怎样才能学好初二物理

教你如何学好初二物理

一、【如何学好初二物理】：整体学习指导。

1、要认识到，物理是一个整体，刚刚接触，可能对某些概念和规律掌握得不好是正常的，随着学习的深入和物理知识的扩充，对这些概念和规律的理解会越来越深入的，所以先要放下恐惧心理。

2、建立起对物理的兴趣。物理和其他科目最大的不同就是会有相对较多的实验和与生活是相关的，认真研究这些实验，了解表面现象下面的概念和定律，并将之与日常生活联系起来，你会发现生活中的物理现象无处不在，只要在日常生活中多一个心思，你会在无时无刻的复习着物理定律。

3、培养独立思考的习惯和能力。在平时解题和作业中要养成习惯，碰到难题不要避重就轻，要迎难而上，仔细分析题目中描述的现象，把这个现象与学过的物理定律联系起来，建立物理模型，再套用模型涉及的公式定理来进行解答。

4、适当动手实践。在课后有条件的时候，把在课堂上学到的知识自己动力检验一次，做一些简易模型出来，既培养了动手能力，又复习了相关知识点，还能获得极大的成就感，可谓一举三得。

二、【如何学好初二物理】：培养学习物理知识的兴趣。

“兴趣是最好的老师”，要想学好物理知识，就必须对物理知识产生兴趣。要产生兴趣，就要爱观察，勤思考，多动手，善于发现问题，对生活、生产中常见的自己不明白的`现象或事物多问为什么，促使自己产生对物理知识的渴求。

多动手，除课堂上多参与做课本上的实验外，还要多动手做小实验，制作小玩具等。使自己在制作过程中产生对物理实验原理的追求。这样就会增强学习物理知识的毅力和应用物理知识解决问题的兴趣。

三、【如何学好初二物理】：树立学习物理的基本观点。

初二物理如何学好物理学习方法

还不清楚初中物理怎么学的小伙伴，赶紧来瞧瞧吧！下面由小编为你精心准备了“初二物理如何学好物理学习方法”，本文仅供参考，持续关注本站将可以持续获取更多的资讯！

初二物理如何学好物理学习方法

一、课堂紧跟老师，提高分析能力。

初中物理基础知识都比较简单，难的是在遇到问题时灵活的应用。同学们能更好的掌握知识的来龙去脉，还要注意学习老师分析问题解决问题的思路、方法、切入点，逐步提高思维能力。

此外，重视理论联系实际，能够把学过的物理知识应用起来，解决问题，这也是提高学习效果的重要途径之一。这是因为物理知识都是从生产、生活、科学实验中概括和总结出来的。把理论知识与实际相联系，不仅能提高动手能力，而且能加深对所学知识的印象，加深理解，巩固记忆。

二、学习物理，要掌握解决问题的方法方式。

对比高中，中学的物理规律并不多，要记忆的内容比其他科目少很多，不过物理现象和过程却是千变万化的。只掌握了基本概念和规律是不够的，还必须掌握科学的思维方式与解决问题的方法。

三、要即时复习巩固所学知识。

初中物理知识简单，这确实很多学生学不好物理的一个因素，为什么呢？总觉得简单，听明白了，可惜俺不去及时复习。对课堂上刚学过的新知识，课后一定要把它的引入、分析、概括、结论、应用等全过程进行回顾，并与大脑里已有的相近的旧知识进行对比，看看是否有矛盾，否则说明还没有真正弄懂。通过做题，特别是对错题分析与反思，来检验掌握知识的准确程度，巩固所学知识。

四、阅读适量的课外书籍，丰富知识，开阔视野。

实践表明，初中物理成绩优秀的同学，无不是阅读了大量的相关课外书籍。这是因为，不同的书籍，不同的作者会从不同角度用不同的方式来阐述问题，阅读者可以从各方面加深对物理概念和规律的理

初二物理学习方法怎么才能学好初中物理

物理一直是很多初中学生的短板，那么学习初二物理有哪些方法和技巧呢?

如何学好初中物理

观察和思考

初中物理是一门实验学科，善于观察和思考是物理学习的重要方法之一，同学们要学会有目的的观察，就是在做实验之前，听清楚老师讲的为什么要做这个实验，采用什么仪器，仪器如何放置，实验怎么做。

观察什么现象。还要认真思考实验结论、过程中有哪些不完善之处，怎么解决或改进，实验误差来源于哪里如何减小误差等等。长此以往，对物理知识的理解和运用能力就会大大提高。

读书是获得物理知识的重要途径

翻开每一个科学家成功的奋斗史，都看到“着迷”地读书的篇章。读书，首先要认真精读课本。初中物理课本是经过很长时间教学实践后编写出来的，讲述的是本学科的最基础的知识，里面珍藏着“科学巨人们”的智慧之果。

阅读课本时，不能“一目十行”，而要按照老师的指导，非常认真地一个概念一个概念，一个公式一个公式仔细琢磨，反复推敲，消化吸收。

初二物理难点

力学和电学两大部分。力学的重点是压强、浮力、杠杆、机械效率。而且出题的综合性较强，与前面学过的力的平衡等知识联系密切。

其中浮力是历年中考的热点，也是中考的难点，也是学生认为是最难入手的知识。电学的重点是欧姆定律、电功率，它们的综合题又是电学考试的难点。

初中物理解题技巧

分类法

对所学概念进行分类，找出它们的相同点和不同点，初中物理学

的概念可分为概念的物理量是几个物理量的积，例如：功、热量;概念是几个物理量的比值，如：速度、密度、压强、功率、效率。

比较法

对于概念中有相同字眼的相似相关概念利用相比较学习的方法可以找出相同点和不同点，建立内在联系。例如“重力”与“压力”、“压力与压强”、“功与功率”、“功率与效率”“虚像与实像”、“放大与变大”等。

初二学生怎样快速学好物理

初二是中学学习生活的过度期，学生会新学习一门新学科——物理，那么怎样才能快速将这门学科学好呢?

养成预习的习惯

在浏览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白(即找重点、难点)分别标出并记下来。

这样既提高了自学能力，又为听课“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势;这种需求心理定势必将调动起我们的学习热情和高度集中的注意力。

对类似知识点归纳总结

我们常说，学习的过程就是把书由薄变厚，再由厚变薄的过程。我们前面所说的正是告诉大家怎样才能把书由薄变厚，但把书由薄变厚并不是我们的目的，太厚了，就会超负荷，承载不起。大千世界，纷繁复杂，但在哲学家看来，无非是物质或精神;而在生物学家看来，无非是动物或植物。可见，只要我们学会发现其共性，找出其本质，便都可化繁为简，化难为易。学习也正如此，我们若学会了对类似知识点的归纳，总结，那么繁杂的物理内容便化成了简单的几个部分，学习起来自然就会轻轻松松、游刃有余。

例如：在物理量的定义中，速度、密度、压强、功率、电流等，它们的定义方式都是一样的，而那么多的演示实验，却几乎都是用控制变量法，只要我们掌握了控制变量法的实质，所有的实验便不都迎刃而解了。

学习物理的建议

第一，物理是一个整体，刚刚接触，可能对某些概念、规律掌握不好，对知识无整体感，随着学习后面相关的知识，对原来不清楚的问题会逐渐理解透彻，初学时千万不要遇到困难就丧失学习物理的信心和兴趣。

第二，物理是很有趣的，但有些时候，老师为了讲清某一物理规

初二物理怎样学怎么才能学好初二物理

初二物理学习方法一：记忆

在物理的学习中，应熟记基本概念、规律和一些最基本的结论。同学们往往忽视这些基本概念的记忆，认为学习物理不用死记硬背只要理解就行，其实记不住你就不会真正理解，说不准哪一次考试的哪一道题就因为你概念不准而失分。因此，学习物理也必须熟记基本概念和规律，这是学好物理课的最先要条件，是学好物理的最基本要求，没有这一步，下面的学习无从谈起。

初二物理学习方法二：积累

从两个方面来说：一是累积，不加思考地机械的把已经记住的东西简单的叠加。结果这样不仅做不到灵活应用，而且只能记忆的也不准确。二是真正的积累，在记忆的基础上，善于不断通过习题巩固和整理从参考资料上获得有关物理知识的相关信息，在整理过程中，找出相同点，也找出不同点，便于记忆。根据遗忘的规律只有通过反复记忆使知识才能更全面、更系统，使公式、定理、定律的联系更加紧密，这样才能达到积累的真正目的，

初二物理学习方法三：综合

物理知识是分章分节的，学习的要求内容也是一块一块的，它们既相互联系，又相互区别，所以在物理学习过程中要不断进行小综合，初中知识学完后再进行系统大综合。这个过程对同学们能力要求较高，章节内容互相联系，不同章节之间可以互相类比，真正将前后知识融会贯通，连为一体，这样就逐渐从综合中找到知识的联系，同时也找到了学习物理知识的兴趣。

初二物理学习方法四：提高

有了前面知识的记忆和积累，再进行认真综合，才能在解题能力上有所提高。可以想象，如果物理基本概念不明确、规律模糊不清、公式记不准、题目中既给的条件或隐含的条件看不出来，那么如何解对题、又如何提高成绩呢?提高首先是解决问题熟练，然后是解法灵活，而后在解题方法上有所创新。这里面包括对同一题的多解，能从多解中选中一种最简单的方法;还包括多题一解，一种方法去顺利解决多个类似的题目。真正做到灵巧运用，信手拈来的程度。

初二生如何高效学习物理取得高分？

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初二物理怎么学才能学好有哪些学习方法

注意观察

在学习物理时，首先要注意观察教师和课本中给出的物理现象，如课本中提出的问题、给出的图片、实验及教师的演示实验等。观察的主要方面有：物理现象或事实产生的条件、表现的形式如运动、变形、温度变化、结果等。其次，要有意识培养自己观察生活中物理现象的习惯和兴趣。

记忆方法

学习初中物理虽然需要注意培养思维能力，但同时也要重视记忆，要在理解的基础上进行记忆，不要机械记忆。记忆时要注意找规律、找特点，要准确。要准确记住各种定义、定律的文字表达和各种物理量的“单位”。这有利于帮助我们形成物理文字、语言的表达能力。物理计算公式与数学计算公式的一个最大区别就是，公式的每一项因子都带有“单位”。所以，在记忆物理公式表达式时，一定要记住各项因子的物理单位。

学会预习

你可以在老师讲课之间先预习，看不懂的可以画下来，上课听听老师的讲解。还是不懂的话，可以找同学或老师探讨一下。

错题本

把做错的题目抄下来，自己解一遍，看看老师给的答案和思路，作对比，再总结。

初二物理怎么才能学好学霸分享物理学习建议

初二学生如何学好物理

专心上课

学习初中物理最重要的是要理解，不能死记一些结论。学生要获得知识，上课听讲最重要，尤其是学新课时，一定要将基本概念、基本原理、基本规律听懂，将这些内容的来龙去脉理解，融会贯通并记住。上课以听讲为主，知识结构，好的解题方法，好的例题，听不太懂的地方等等都要记下来。

必须对自己有信心

对于一门刚刚接触的学科，必须要有足够的信心，相信自己能够学好。只有相信自己能够学好，对自己有充足的信心，才有可能真正全身心投入的去学习，这样才会收到好的效果，如果你相信自己能行，那么你就一定能行。

养成良好学习习惯

正确的学习态度最基本的就是上课要专心听讲，虚心向老师学习。不要以为老师讲得简单就不认真听讲，而要当成是复习、巩固。尽量与老师保持一致，不能自搞一套，否则就等于完全自学了。上课主要应以听为主，要准备一个笔记本，有些东西要记下来。如知识结构，好的例题，听不懂的地方都要记下来。课后要整理笔记，一方面是为了“消化”，另一方面是对笔记本作好补充。

初中物理如何提高成绩

重视知识的系统性

要重视知识结构，要系统地掌握好知识结构，不能孤零零的背些定义在脑子里，要有一个对物理课本的系统概念，这样才能把零散的知识系统起来。大到整个物理的知识结构，小到力学的知识结构，甚至具体到章，如静力学的知识结构等等。

这种弹性扩展思考方式，会把整个物理知识串通在一起，让人思考起来更容易。只有把握住了系统的结构，才作对综合的压轴题做到得心应手，迎难而解。

多动脑多动手

物理学科学习的是物质之间存在和转换的理论，要多动脑筋思考才能明白相互之间的联系，物理学科是一门实验学科，需要实验验证的内容比较多，所以又不能懒于动手，多动手做实验可以让自己对相关理论的理解更加透彻，能增加对知识的理解和运用能力。

如何学好初中物理

如何学好初中物理

世上无难事，只要肯登攀。飞船载人，上天有门；物理难学，也有办法。如果同学们学习物理时能从基本方法做起，就能提高学习效率和学习质量。

一.善于观察，勤于思考

法拉第曾经说过：“没有观察，就没有科学，科学发现诞生于仔细的观察之中”。对于初学物理的初中学生，尤其要重视对现象的仔细观察。因为只有通过对现象的观察，才能所学的物理知识有生动、形象的感性认识；只有通过仔细、认真的观察，才能使我们对所学知识的理解不断深化。

生活中处处有物理，我们不要视而不见，要善于观察，勤于思考，多问几个为什么。观察水杯，从不同角度看，杯底深浅不同；杯中的茶叶大小不同，杯上的花大小不同。这是为什么呢？观察马路上的汽车，为什么挡风玻璃呈斜面？为什么夜间行车时车内不开灯？为什么载重汽车的车轮粗大而且数量多？为什么轮胎制有花纹？

留心处处是学问，请同学们留心观察，用心思考，用疑问的眼光看待各种现象，不断地提出问题进行思考。

二.勇于实际，乐于探究

物理实验是学习物理的基础；科学探究是学习物理的目标和方法，天籁只惠实践人。所以，应该勇于实验，乐于探究。我们要积极参与实验，老师做演示实验时，我们要细心观察、积极思考；走进实验室做实验时，要自觉地培养自己严肃认真、一丝不苟、实事求是的科学态度和实验动手能力。此外，还要把整个世界当作我们的课本，看看利用身边物品，可以做哪些实验。多做一些小实验、小制作，搞一些小发明，写一写小论文，养成勇于实验、乐于探索的好习惯。

自然界中存在着无穷的奥妙，科学家是通过科学探究去认识它们的'。科学探究不仅对科学家研究问题是需要的，对于我们学习物理，解决日常生活中的问题也是需要的。在学习过程中，大家也应该像科

初中学好物理的高分技巧有什么

物理是初二新接触的一门学科，它是一个既有趣又启发我们思维的学科。如何在物理学习的时候快人一筹呢?下面是小编给大家带来的初中学好物理的高分技巧，欢迎大家阅读参考，我们一起来看看吧!

学好初中物理的七个方法

一、带着求知的渴望进入物理的世界

物理对我们来说并不陌生。在我们的周围，大至整个宇宙，小至我们身边，无时无刻不在发生种种的物理现象。自然界万物的运动和变化，以及人们创造的一切，都是我们兴趣的取之不竭的源泉。让我们在自己的心灵中点燃起强烈的求知的火花，以浓厚的兴趣进入物理的大千世界，在学习中体验自己智慧的力量，体验求得知识的欢乐。让强烈的求知欲望使你处于欲罢不能，顽强奋进的状态吧。

二、读书是获得物理知识的重要途径

翻开每一个科学家成功的奋斗史，都看到"着迷"地读书的篇章。读书，首先要认真精读课本。物理课本是经过很长时间教学实践后编写出来的，讲述的是本学科的最基础的知识，里面珍藏着"科学巨人们"的智慧之果。阅读课本时，不能"一目十行"，而要按照老师的指导，非常认真地一个概念一个概念，一个公式一个公式仔细琢磨，反复推敲，消化吸收。要注意课文的思路——它要说明什么问题，是怎样说明的。对重点的段落和关键的内容，要特别用心细致地阅读，一字一句地理解。对物理中说明问题的特点——有事实的根据，有充分的理由，要注意领会。对书中的例题，不能只看它如何应用公式，还要看它是怎样分析问题的，看看自己合上课本后能否重做出来，看看自己还能不能有别的方法去做。在学完每章之后，还应把整章内容做一个小结，把内容整理成有纲有目的系统内容，系统地掌握它。还要学习应用课本的知识解释一些常见现象。不要对课本不读不看，一味只是赶着完成作业，这样是决不能学好物理基础知识的。

学习初二物理的技巧

学习初二物理的技巧

技巧指表现在文学、工艺、体育等方面的巧妙的技能。如“谈话技巧”；或者指技巧性的运动。如“技巧比赛”。以下是店铺为大家收集的学习初二物理的技巧，仅供参考，希望能够帮助到大家。

学习初二物理的技巧1

要学好任何一门课程，都要有适合自己的、良好的学习方法，只有这样才会得到事半功倍的学习效果。要学好物理课，首先要重视各学科的横向关联作用，比如：语文的阅读能力就直接影响物理知识的学习和对物理概念的理解程度;物理知识在物理课中有目的迁移应用就是物理学习中的计算能力。第二要重视物理是一门实验科学，要有意识、有目标的培养自己的观察能力和实验操作能力，以及实事求是的科学态度。第三要重视在群体学习过程中树立独立思考、分析、归纳结论的意识，要自我培养良好的独立作业能力。第四要重视探索自己学习道路上的未知领域，学会科学的探索，严谨的分析是打开未知领域之门的金钥匙。下面就如何学好初二物理提出几项建议。

1、学会使用物理课本

初中物理课要学习的全部内容是什么?初二物理课要学习初中物理课程中的哪些部分?物理课上老师会先讲些什么、后讲些什么?对新开的一门课程，同学们的脑海中会有一连串的问号，并且很想知道答案。这并不难，随着学习进程每个问题都会得到答案。关键是作为学生，是被动地等待答案，还是主动地探求去寻找答案，对!当然是做后者。

开学初，每位同学都会得到各学科的课本，初二的学生手中自然就会比初一时多出我们需要的《物理》课本。打开课本，同学们的某些浅显问题的答案就在眼前。物理课本是我们学习物理的依据，是同学们学习物理的向导。同学们要学会通过课前看物理课本而了解上物理课时老师要讲的内容，知道上物理课时，针对所学环节听什么，使学习过程是有目的的行为。通过课中随着老师的引导看物理课本，达到认知知识、理解知识要点的目的。通过课后看物理课本，达到复习

初二物理如何学好

初二物理如何学好

导语：它的理论结构充分地运用数学作为自己的工作语言，以实验作为检验理论正确性的唯一标准，它是当今最精密的一门自然科学学科。物理学是一种自然科学，注重于研究物质、能量、空间、时间，尤其是它们各自的性质与彼此之间的相互关系。物理学是关于大自然规律的知识;更广义地说，物理学探索分析大自然所发生的现象，以了解其规则。物理学是研究物质运动最一般规律和物质基本结构的学科。初二物理如何学好

1.见物思理，多观察，多思考，做一个生活的有心人!

物理讲的是“万物之理”，在我们身边到处都蕴含着丰富的、取之不尽用之不竭的物理知识。只要我们保持一颗好奇之心，注意观察各种自然现象和生活现象。多抬头看看天空，你就会发现物理中的“力、热、电、光、原”知识在生活当中处处都有。一旦养成用物理知识解决身边生活中的各种物理现象的习惯，你就会发现原来物理这么有魅力，这么有趣。!

2.学会从“定义”去寻找错因。打好基础。

对于基本公式，规律，概念要特别重视。“死记知识永远学不好物理!”最聪明的学生都会从基本公式和概念上去寻找错误的根源，并且能够做到从一个错题能复习一大片知识——这是一个学生学习物理是否开窍的最重要的标志!

3.把“陌生”变成“透彻”!

遇到陌生的概念，比如“势能”“电势”“电势差”等等先不要排斥，要先去真心接纳它，再通过听老师讲解、对比、应用理解它。要有一种“不破楼兰誓不还”的决心和“打破沙锅问到底”的研究精神。这样时间长了，应用多了，陌生的就变成了透彻的了。

4.把“错题”变成“熟题”!

学好初二物理的方法有哪些

初二物理的学习，基本概念要清楚，基本规律要熟悉，基本方法要熟练。俗话说的好：基础不牢，地动山摇。初二学生应该先打好物理的基础。下面是小编给大家带来的学好初二物理的方法，欢迎大家阅读参考，我们一起来看看吧!

怎样才能学好初二物理

1物理学习技巧

任何物理现象的发生，都是有原因的，不是凭空而来的。探究其原因，是学习物理的重点，也是难点。其中许多“原因”是通过实验得出的，例如，通过“水的沸腾”实验研究得出：“气压不同，水的沸点不同……”。又如，通过串、并联电路的实验得出结论：“串连电路的各处电流相等……”。可见，通过实验来弄清物理现象发生的原因是很重要的，所以，要学好物理，就应该重视实验，积极参与，弄清实验的来龙去脉，不断提高自己的观察、判断、发散思维等能力，使自己对物理知识的理解更深刻。

笔记本上课以听讲为主，还要有一个笔记本，有些东西要记下来。知识结构，好的解题方法，好的例题，听不太懂的地方等等都要记下来。课后还要整理笔记，一方面是为了“消化好”，另一方面还要对笔记作好补充。

2初中物理学习特点

物理学科的基本特点是：知识量大，涉及面宽。体现有四多：概念多，规律多，公式多，实验多。初中两册物理书总计77个知识点，26个基本公式，23个重要实验，97个知道，37个“理解”层次要求。面对如此多的知识含量，首先要确立一个原则，就是“先死后活，不死不活，死去活来”的原则。

就是说该记的规律、概念、公式和定义必须记住，记不住就谈不上灵活运用，记不住就谈不上运用物理知识解决有关问题的能力。只有掌握了知识，才能逐步培养我们的实验动手能力、分析问题能力和科学探究能力。我们讲的“记”并非死记硬背，是指在理解基础上的

如何学好初中物理初二物理学习方法与技巧

初二学生怎样学好物理

对于物理的学习要有信心

物理是一个整体，刚刚接触，可能对某些概念、规律掌握不好，对知识无整体感，这是正常的。随着学习后面相关的知识，对原来不甚清楚的问题会逐渐理解透彻，初学时千万不要遇到困难就丧失学习物理的信心和兴趣。

物理是很有趣的，但有些时候，老师为了讲清某一物理规律或物理情景，考虑到知识的整体性和逻辑性，经常会进行大段描述。这是理解较高层次的知识所必需的，也是物理的“理”性所在。

因此课堂气氛可能不象小学时那样“热烈”，对这一应该有思想准备。最重要的是思路要清晰，同时自己要尽快养成这种严谨的思维习惯和分析问题的方法。

独立完成老师布置的作业

老师布置的作业是有针对性的，能反复让学生理解定义和概念，一定要独立地完成，在做作业时学会思考物理现像和物理的思维方法。

不少学生不注意老师布置的作业，不按质按量完成，而是把时间浪费在课外题上，不注意抓基础，初中是基础的培养。这点要记住，不要本末倒置。

重视物理过程

例如，老师在空矿泉水瓶子的侧面不同高度处扎了几个小洞，将水倒入瓶中。你睁大了眼睛，像看电影一样，就怕漏掉哪个环节。做好实验，老师问观察到什么现象?集体回答“水喷出来了”。

其实，还有一个答案，“越是下面的小洞水喷得越远”。两个现象，两个结论，而后一个更是研究重点。物理是以观察和实验为基础的一门学科，初中物理的实验更多，但实验不是看热闹的。

初中物理重点知识点归纳

1.电荷的定向移动形成电流(金属导体里自由电子定向移动的方向与电流方向相反)，规定正电荷的定向移动方向为电流方向。

初二物理怎么学才能学好

提高物理成绩的方法

1.课前认真预习，标记出自己不会的知识点。

2.提高听课效率，老师讲到自己不会的地方要提高注意力，仔细听讲。

3.定期整理学习笔记，查漏补缺。

4.及时做作业，检测自己是否已经完全掌握了物理知识。

5.调整自己的心态，不要太焦虑、着急。

学习物理的好习惯

1.每天睡觉前将第二天的学习内容预习好，标出难理解的内容。

2.初中的小伙伴们可以将自己做错的物理题详细完整的记录在错题本上，并且将其涉及到的知识点也整理一下，如果在模拟测试时错的比较多，可以向老师要多余的新卷子，过一段时间之后再自己测试一遍。

3.可以主动和身边的物理学霸交流，了解自己的学习方法有什么不足之处。

4.学会定期整理物理知识点，查漏补缺。

如何提高注意力

1.减少干扰，断网、手机为静音。整理好周围的物品。准备好工具和水在身边。

2.集中注意力时花上2-3分钟进行深呼吸，放松自己。

3.做事之前，明确目标，告诉自己达到什么程度才可以结束。

4.培养节奏。除非状态特定好，否则每30-45分钟休息5分钟。了解自己的注意力集中时间，记录每次注意力集中的时间。

5.有意识的每天练习集中注意力，记录所花费时间，比如每天静坐5分钟，进行提高注意力的小游戏。

6.每周定期反思和回顾。记录和查看每周每天的集中注意力时间，回想一下失败的原因，看看是否有需要改进的办法。

7.每次只做一件事，不要想着多件一起做。

8.每天坚持体育运动，比如慢跑。

9.练习静坐，从每天3-5分钟开始，当你达到能静坐30分钟时，就会发现有意识的集中注意并不难。

如何学好初中物理

1.培养兴趣和树立信心。始终自己对物理世界的好奇，主动培养自己对未知物理世界和相关知识的兴趣。同时，树立信心，坚信通过努力可以掌握任何课程。任何成功都离不开兴趣的培养和自信心的栽培。

2.制定学习计划。根据自己的时间和进度，安排每天的学习时间和内容，明确学习目标并坚持执行。

3.重视课前预习和课堂听讲。通过预习，带着问题去听课，可以提高听课的效率。课堂上集中精力，跟上老师的思路，积极思考和提问。

4.重视基础理解掌握。基本概念要清楚，基本规律要熟悉，基本方法要熟练。

5.独立完成作业和练习。通过保质保量地完成一定数量的作业和练习题，可以巩固所学知识，提高解决问题的能力。

6.重视物理过程和理解辅助作图。理解物理过程的每一个细节，通过画图来帮助理解抽象的物理概念，进行状态分析和动态分析。

7.整理学习资料和笔记。对学习资料进行分类和标记，记录重要的知识点、解题方法和疑问，便于日后复习。

8.制定学习计划。包括学习目标和时间管理，以保持学习的条理性。

9.培养物理思维。积极思考物理问题，掌握物理思想和方法的本质。

10.理解和记忆物理概念和公式。深入理解每个概念和公式的含义和应用条件。

11.注重观察和分析物理现象。通过观察和分析身边的物理现象来加深对物理知识的理解。

12.运用多种学习方法。如因素分析法、图示法、极端法、整体法和反证法等，以提高学习效率和解题能力。

通过结合这些方法和技巧，可以更有效地学习初中物理，并享受这一充满奇妙的学科之旅。