MOST计算数据卡的使用MOST计算方法，只有三个实际系列是描述手工作业的，因此，MOST技术包括下列基本排列模式：一般移动排列：一个物体自由穿过空气的空间运动A B G A B P A受控移动排列：一个物体在活动中保持接触到一面或附在另一物体上的活动A B G M X I A工具使用排列：一般手工工具的使用A B G A B P [ ] A B P A时间计算按如下执行：1.加起所有用圆括号括起来的特性指数数值2.乘以出现次数的值（在圆括号内频率栏的数值）3.加上这个值到剩下特性指数数值4.将总值乘以10转换成TMU如果一整套系列发生多于一次，则发生的次数放在无括号的频率栏中。
时间计算是由这个排列模式的总TMU乘以发生次数形成的。
例如：抓一把垫圈，在每隔5英寸的6个螺钉上放一个垫圈A1 B0 G3 （A1 B0 P1）A0 （6）拿：A1：伸手拿一个垫圈B0：无身体活动G3：收集一把垫圈放：A1：伸手放一个垫圈B0：无身体活动P1：松手放垫圈回：A0：不返回如上指示，在这个排列模式中的仅放置部分的特性重复6次，操作者伸手A1，无身体移动B0，放一个垫圈P1，时间计算步骤是：1.（A1 B0 P1）=1+0+1=22. 2*6=123. 1+0+3+12+0=164. 16*10=160TMU这四个步骤可以写成[（1+1）*6+1+0+3]*10=160TMU另外，如果整个排列（放置6个垫圈）发生两次，就应用下列分解式：A1 B0 G3 （A1 B0 P1）A0 （6）2[（1+0+1）*6 +1+0+3+0 ]*10*2=320TMU以上情况中，在系列类型中的放置部分被重复，举例说明了包含可能发生频繁的无数情况中的仅仅一种情形。
实际上，任何一种或任何团体的特性可以有机会应用他们，频率可以是一个整数、小数或分数。
注意：每种排列模式仅仅允许用一套括号。
一般移动排列：系列类型：A B G A B P A这里，A指移动距离，B指身体移动，G是握取控制，P是指放置。
特性定义：A：移动距离这个特性包括所有空间移动或手指，手，脚的活动，不论受载或不受载，任何这些被环境活动控制则需要用其他特性B：身体移动这个特性是指身体垂直（上或下）移动或有必要克服障碍物或有隘身体活动的活动G：握取控制这个特性包括所有手工运动（主要指手指，手或脚），被使用到获取一个物体的完整手工控制以及后来放弃控制，这个特性可以包括一个或几个变握移动，其目的是在移到另一位置前获得物体的完全控制。
P：放置这个特性指一个物体对准及定位的移置或是物体在放弃控制前与另一物体结合在一起的最后一个步骤。
特性指数：一个物体通过空间的转移，用三个清晰的短语阐述，如下列一般移动排列分析：获取放置回位ABG ABP A第一个短语如获得所指，描述伸手拿物体，伴随身体移动（如必要），获得物体控制的活动。
A特性指明手或身体拿物体时经过的距离，而B指明在移动的过程中需要的身体活动，获得物体控制所遇到的困难程度在G特性中描述。
排列模式中放置短语描述移动一个物体到另一个位置的活动。
如前所述，A和B特性是指明在物体防止前借助身体移动拿物体时手或身体经过的距离，而放置物体的方法在P 特性中描述。
第三个短语简单的描述操作者放置物体后回到工作台所经过的距离。
●移动距离（A）移动距离包括所有空间移动或手指，手或脚的活动，无论受载或不受载，这些活动受或环境的任何控制则需要用其他特性。
A0<5cm手指，手或脚移动距离≤5cm，将给一个0指数计算。
这些短距离的时间包括在握取控制及放置特性中。
如：用一个小型计算器按数字键或放螺丝或垫圈在相距小于5cm的螺栓上。
A1：“伸手可及”范围由以肩膀为支点的手臂外，深厚范围所限制的活动，伴随身体帮助有一个小弯曲或身体弯腰转动。
“伸手可及”范围可以延伸到某些地方，然而，用一步或更远范围超出A1极限，那就必须用A3分析。
这个特性数值A1可应用于手或脚伸取一个物体，杆或蹋板，如果身体的躯干移动时，这个活动必须考虑用一步（A3）。
A3：一步或两步身体的躯干被移动或步行转移，走到一边或用一、两步转动身体，步数是指每只脚落地的总次数。
●身体活动（B）身体活动是指身体垂直移动（上或下）或有必要克服障碍或有隘身体移动的活动。
B3：弯曲，起身各占50%在重复的活动期间，弯曲、上升各占50%的时间。
例如：堆放或取下一些物件，堆放时，第一次的几个物体可要求一个完弯曲或起身来安放物件在地板上，当堆放高了，最后的物件就完全不需要身体活动。
B6：完全弯腰或起身从一个数值站着的位置，身体的躯干从腰或膝处弯曲下去，允许手伸在膝以下，以及后来回到垂直位置，它不一定很必要，但手确实伸到膝盖以下。
可能简单是腰弯曲而膝站直，双膝跪着弯下来或一个膝跪下来。
B10：坐或站当坐下来或站起来的活动要求几个手，脚及身体活动来移动一把椅子或凳子到一个允许身体坐或站的位置上。
用一个B10，所有操纵椅子和身体的活动，都包含在B10身体活动中。
如果椅子或凳子固定，则一些脚和身体的活动是有必要使身体在座位上舒服或爬上爬下凳子，可以应用一个B10。
注意：B10包括站或坐，不是两者都。
工厂里可能遇到的一个特殊情况是当一个操作员，不移动椅子的坐或站，例如坐在一个长凳上，则一个特殊的B3指数数值可用于这种不移椅子的坐或站。
B16：通过门经过一个门通常由抓住并转动门柄，开门，穿过门然后关门几个动作组成。
这个特性分别包括任何单、双式镶嵌门。
注意需要三步或四步穿过门道包括在B16数据内，这个步数不能加在距离特性活动中或从中扣除之。
B16：爬上或爬下这个特性数值包括爬上或爬下一个工作台或任何抬高的表面（接近1米），用一系列手或身体的移动来抬高或放低身体。
首先放一个手按住边缘，然后抬一只膝到平台上完成爬上平台的动作，通过放另一只手到平台，然后向前弯曲，身体的重量转移，允许另一个膝抬到台面上，通过两膝的抬高完成了活动。
爬下平台由同样的动作组成，仅仅按相反次序进行。
例如：爬上装配线上的卡车柜架，接触排气系统的托架。
握取控制（G）握取控制包括所有用来取得对一个物件的完整手工控制，主要指手指，手或脚，而后脱离控制的活动。
G特性可以包含一个或几个短变的活动，以使物体在移到另一位置前获得完全的控制。
G1：轻物体同步抓取同步抓取是指由身体不同部分同时执行的手工活动，那就相当一只手获得轻物体的控制。
总时间不会超过获得一个轻物体握取控制所需要的时间。
例如：用双手拿起各一边的锤子和钉子，用两只手拿起两只小衣箱，用两只手拿一只铅笔及直尺。
G1：轻物体任何类型握取可用在没有象G3特性中描述的困难之中，物体可能和其他物体混杂，靠一平台放，或简单的自己放置。
这是，握取控制可简单的用手指，手或脚接触物体（接触握取）或可能发生更困难的握取活动，如需要从一堆混杂物体中拣一物体，可用一只手或两只手。
只要取得一物体且这个物体接近两只手同时发生后的握取。
如果几个物体组在一起或它们可以象一个物体拣起来，G1仍可应用。
G3：不同步由于工作属性或在工作形成的条件下，操作者不能获得两件物体或同时抓住一个物体两个合适点的控制。
当一个手握取一件物体，另一个手必须等待抓另一个物体。
依次，获得控制的时间必须是两只手，因此用更大的指数G3。
一个操作者同时进行活动的能力很的的依靠获得实践机会的次数。
例如：一个装配工不断从两个同样位置拿零件就没困难形成同步活动，重复一段循环后，操作者发展为对每个零件的每个位置做自动反应。
另一方面，同步活动有时回在一个工作间变得困难，因为许多操作者不常这样做的缘故，操作者将有少许实践经验来获得形成同步活动的自动技巧。
考虑同步对不同步特性的选择，分析者要观察操作者尽可能的动作。
一般地，同步活动可容易的被认识到由他们自动出现。
G3：重物或笨物重物或笨物的控制仅仅可以通过力量拉紧到克服重量、形状、尺寸困难因素的一点来完成。
我们可以识别这种犹豫及用来移动物体所达足够力量的停留的不同。
这个因素不仅由物体实际重量所影响，而且也由物体的位置同身体有关。
把手或手柄的存在可更易握取，甚至一个人的强壮也会影响。
比如尽管是重的或笨物体，可以要求少许犹豫或身体反应活动或增加杠杆作用的力量控制，用手柄或其他易以握取装置正确对这些物体定位，则重量的影响可大大减少。
因此，当考虑到获得控制的特性指数数值主要的因素，不是物体实际重量，而是犹豫或用来移动物体所达足够力量的停留。
例如，抓取地板上的一个汽车蓄电池；在推之前要抓住一个受载的手推车；拿一个其他包装取公事提包；支住身体推一个重卡通过工作台；那一个大的空电视箱等。
一个重或笨的物体可形象握取控制的防范，在一个笨或重物完全控制之前，它可能有必要移动或再定物体的方向，这就可能需要去获得一个短暂的紧握，并使物体滑行到身体旁边。
如有需要，要通过附加参照物的使用或排列模式来进行分析。
例如，用一个控制移动排列模式来分析将物体切成片，然而，如可能，我们建议在这种情况下要复查及改进方法。
G3：盲目或被妨碍接近物体的机会因为受妨碍而被限制，无论是操作者视线或当企图握取物体控制时对手或手指产生障碍。
如果位置是盲目的，操作者在握取物体时感觉周围物体。
当一个障碍物阻碍它自己，手指或手在物体前必须在妨碍物周围工作。
例如，从放在板后面的大头针中取一个垫圈（盲目），在电气安装中在线周围用手指取一个零件（妨碍），从口袋中拿一个小刀。
G3：使脱离让一个物体从它周围接触出来需要力量，使脱离是由压力的应用（克服阻力）表示特征。
跟随着物体的急速活动使物体跳开，当然，必须跟随不受限制的通过空间（不要同杠杆、摇柄或其他受控装置的退位混淆起来）。
例如，从一个齿轮工具中移动一个绷紧的插座，拔出一把刺入木头的小刀，从一个酒瓶中拔出木塞。
G3：收集完成几个混杂在一堆或展开在一个表面的物体的控制。
如果完成对混杂起来物体的控制，靠手挖掘。
如果完成对展开物体的控制，如果这些物体非常接近于另一个可以独立的拣起来的物体，可以用手，手指扫在一起，象拣一个物体一样拣起来。
如果更多项目独立的被握取，G3将包括获得每只手两个以上物体（重握）的控制。
（如果两个手同时使用则总共是四个）。
则可看到G1系列或加上G3握取活动。
如果需要包括重复或加A1，注意，如果确实需要的附加握取应该保证用最好的方法。
例：从箱子中抓一把钉子，收集桌上的几张纸，从口袋抓一把零钱，用手收集散在桌上的钢笔，笔及黑板擦，从工作台上独立收集两只靠很近的瓶子。
放置（P）放置是指一个物体的移置对准定位或在这个物体放弃控制前与另一物体结合在一起的最后一个步骤。
基本上这个P特性的指数数值由放置这个物体时遭遇的困难度来选择。
P0：握住这个放置特性还未发生，物体被拾起握着，放置在后来的模式中发生。
