《测量我们的肺活量》PPT【优秀课件】

1、呼气不可过猛，防止漏气。 2、不得二次吸气。 3、肺活量计口嘴应严格消毒。 4、在进行最大吸气和呼气时，可以不拘身体姿势，如呼气时可以收腹 弯腰等。 5、重复测定时要注意时间间隔（15分钟）。
方法一： 1、实验向气球内深呼气，然后扎紧气球口。 3、将气球全部按入水中，用笔画出水面上升界线，然后 用物理学原理测出气球所占体积的水，即为被测者的肺活量。
测量我们的肺活量
肺活量在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。当一个人的肺活量小时， 为了使吸入和呼出的气体增加，只有通过加快呼吸的方法，也就是增加呼吸 的次数来达到目的。长期呼吸加快，最后势必造成呼吸肌疲劳，呼吸无法 维持这样的次数只能减慢，但又不能满足需要，结果是呼吸变慢、气体交换 不足，体内缺少氧气，而二氧化碳过多。反之，肺活量越大，说明肺的呼吸 功能越好。
方法二： 通过测胸围差来反映肺活量。先让受测者尽力深吸气，记录下 吸气终了时的胸围长度，再让受测者尽力深呼气，记录下呼气 终了时的胸围长度。计算两次胸围长度之间的差数。测三次 （应在同一位置测量），记录并算出平均值。 这种方法只能大体上反映肺活量的大小情况，准确性比较差 一些。因为在呼气时膈肌和腹部肌肉的收缩情况不能在胸围 上反映出来。
方法三：排水取气法 1、实验材料：容量为4~5升大塑料瓶（透明），胶皮管，水槽。 2、制作：为塑料瓶加上刻度，将水槽和瓶子注入水；将瓶子 倒置在水槽中，连通胶皮管。 3、测量：深吸一口气，然后向管内尽力呼气，进入瓶中的气体 （排出水的体积）就是被测者的肺活量。
1、深呼吸法：慢慢地由鼻孔吸气，腹部慢慢鼓起，胸腔变大，这个过程一般 需要5秒，当肺部吸足气体后，屏住呼吸5秒以上，然后慢慢吐气，胸腔变小， 当腹部缩到最小时，停顿1-2秒，再从头开始，反复10分钟。
肺活量并不是肺能容纳气体的最大值，因为即使尽最大力气呼出气体， 肺内仍然存留一些气体不能呼出，这部分气体称为余气量，约为1500毫升。 肺活量和余气量之和，称为肺的总容量。人第一次呼吸之后，肺泡内 存留少量气体永远不能排净，每次呼吸运动只是更新肺内一部分气体。 男性的肺活量约3500—4000毫升，女性的肺活量约2500—3500毫升。
4、运动呼吸法：在行走或是慢跑中主动加大呼吸量，慢吸快呼， 慢吸时随着吸气将胸廓慢慢地拉大，呼出要快。每次锻炼 不要少于20次，每天可进行若干次。
5、多做扩胸运动，锻炼胸部肌肉，有利于增加最大吸气量。
人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，心中都要怀着一粒信念的种子，有什么样的眼界和胸襟，就看到什么样的风景。你的心有多宽，你 局有多大，你的心就能有多宽。我很平凡，却不简单，只要我想要，就会通过自己的努力去得到。羡慕别人不如自己拥有，现在的努力奋斗成就未来的自己。人生要学 存了一次丰收；你若努力，就储存了一个希望；你若微笑，就储存了一份快乐。你能支取什么，取决于你储蓄了什么。没有储存友谊，就无法支取帮助；没有储存学识 储存汗水，就无法支取成长。想要取之不尽的幸福，要储蓄感恩和付出。人生之路并非只有坦途，也有不少崎岖与坎坷，甚至会有一时难以跨越的沟坎儿。在这样的紧要 再向前跨出一步!尽管可能非常艰难，但请相信：只要坚持下去，你的人生会无比绚丽！弯得下腰，才抬得起头。在人生路上，不是所有的门都很宽阔，有的门需要你弯 必要时要能够弯得下自己的腰，才可能在人生路上畅通无阻。跟着理智走，要有勇气;跟着感觉走，就要有倾其所有的决心。从不曾放弃追求，从不愿放弃自己的所有， 风景，领略太多的是是非非，才渐渐明白，人活着不只为了自己，而活着，却要活出自己你不会的东西，觉得难的东西，一定不要躲。先搞明白，后精湛，你就比别人 不舍得花力气去钻研，自动淘汰，所以你执着的努力，就占了大便宜。女生年轻时的奋斗不是为了嫁个好人，而是为了让自己找一份好工作，有一个在哪里都饿不死的 收入。因为：只有当你经济独立了，才能做到说走就走，才能灵魂独立，才能有资本选择自己想要伴侣和生活。成功没有快车道，幸福没有高速路，一份耕耘一份收获 的努力和奔跑，所有幸福都来自平凡的奋斗和坚持。也许你要早上七点起床，晚上十二点睡觉，日复一日，踽踽独行。但只要笃定而动情地活着，即使生不逢时，你人 器晚成。无论遇到什么困难，受到什么伤害，都不要放弃和抱怨。放弃，再也没有机会；抱怨，会让家人伤心；只要不放弃，扛下去，生活一定会给你想要的惊喜！无 么伤害，都不要放弃和抱怨。放弃，再也没有机会；抱怨，会让家人伤心；只要不放弃，扛下去，生活一定会给你想要的惊喜！行动力，是我们对平庸生活最好的回击。 就在于行动力。不行动，梦想就只是好高骛远；不执行，目标就只是海市蜃楼。想做一件事，最好的开始就是现在。每个人的心里，都藏着一个了不起的自己，只要你 悄酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，只要在路上，就没有到达不了的远方！每个人的心里，都藏着一个了不起的自己，只要你不颓废，不消极，一直悄悄酝酿着 着善良，只要在路上，就没有到达不了的远方！自己丰富才能感知世界丰富，自己善良才能感知社会美好，自己坦荡才能感受生活喜悦，自己成功才能感悟生命壮观！ 退的理由却有一百个。每条路都是孤独的，慢慢的你会相信没有什么事不可原谅，没有什么人会永驻身旁，也许现在的你很累，未来的路还很长，不要忘了当初为何而 现在，勿忘初心。每条路都是孤独的，慢慢的你会相信没有什么事不可原谅，没有什么人会永驻身旁，也许现在的你很累，未来的路还很长，不要忘了当初为何而出发， 勿忘初心。人活一世，实属不易，做个善良的人，踏实，做个简单的人，轻松。不管以前受过什么伤害，遇到什么挫折，做人贵在善良，做事重在坚持！别人欠你的， 好报；坚持，必有收获！人活一世，实属不易，做个善良的人，踏实，做个简单的人，轻松。不管以前受过什么伤害，遇到什么挫折，做人贵在善良，做事重在坚持！别 善良，终有好报；坚持，必有收获！不要凡事都依靠别人。在这个世界上，最能让你依靠的人是自己，最能拯救你的人也只能是自己。要想事情改变，首先要改变自己 终改变别人。有位哲人说得好：如果你不能成为大道，那就当一条小路；如果你不能成为太阳，那就当一颗星星。生活有一百种过法，别人的故事再好，始终容不下你 定。不要羡慕别人，你有更好的，只是你还不知道。水再浑浊，只要长久沉淀，依然会分外清澄；人再愚钝，只要足够努力，一样能改写命运。更何况比我差的人还没 力，我就更没资格说，我无能为力。水再浑浊，只要长久沉淀，依然会分外清澄；人再愚钝，只要足够努力，一样能改写命运。更何况比我差的人还没放弃，比我好的 格说，我无能为力。朝着一个目标不停的向前，不断努力的付出，哪怕你现在的人生是从零开始，你都可以做得到。早安！让梦想照进现实，才是当下最应该做的事情 钱的时候不磨叽， 生活不会因为你哭泣而对你温柔， 连孩子都知道，想要的东西，要踮起脚尖，自己伸手去拿，所以不要什么都不做，还什么都想要。但你可以通过努
2、静呼吸法：将右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，当肺部 空气饱和时，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏气10秒再呼出，然后 按住左鼻孔重新开始，每边各做5次。
3、睡眠呼吸法：躺在床上，两手平放身体两侧，闭上眼睛开始做深呼吸。 慢慢抬起双臂举过头部，紧贴两耳，手指触床头。这一过程约10秒，双臂 同时还原，反复10次。