心灵游戏之我的生命线
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我的生命线教学目标:1、学会感知、思考自己的人生历程,认识到未来生命历程需要认真规划;2、让学生尝试做“生命清单”,并初步学会制定人生目标和规划,将自己的人生需求进行分类、排序;3、让学生明确理想的实现与点滴积累、踏实努力是密不可分的。
教学重难点:认识到规划生命的重要性,初步学会如何制定人生目标和规划。
授课年级:6年级教学准备:多媒体课件相关文字资料教学过程:一、活动导入听音乐,冥想自己成长的历程,引入到主题活动环节。
【设计意图】通过音乐让学生在冥想中对自己已经走过的生命历程进行链接,再次经历自己已经走过的生命历程中所经历过的重要事件,感知事件对自己的影响并对已经经历的短暂的生命历程进行思考。
二、主题活动活动一:生命初体验1.引导学生思考讨论:问题1:在你过去的生命时光里最重要的三个事件。
回首这段来时路,看看你成长的足迹,你是否觉得快乐和充实呢?和大家一起分享一下那些影响你的重要事件,想想它们在你成长的过程中带给你了什么呢?问题2:你把生命的终点预设到了什么时候?为什么?问题3:算一算你预设的未来生命时光,有什么感想?算一算,从现在起到生命终点,你还有多少年?是过去生命时光的几倍?问题4:与同伴说一说,怎样才能实现自己未来的三个愿望?【设计意图】通过师生讨论和分享,回顾过去生命时光的精彩,认识到未来生命时光漫长而重要,同时体会到预先进行生涯规划的重要性并引入下一个教学环节。
活动二:我的生命线(1)、每一个人的生命历程也像一条不断延伸的路线,通向未来的人生。
爸爸妈妈给了我们生命并且辛勤地抚育我们健康成长,这是他们生命历程中的一部分,那么我们自己的生命线在哪儿呢?下面就一起来做一个有趣的活动----画出自己的生命线。
(2)、教师简要讲解生命线的要求:(出示课件举例说明)预设自己的生命终点;在AB段标注三件最有影响的重要事件,在BC段标注三个最希望实现的愿望。
(3)、学生在白纸上画出自己的生命线。
(用红笔标注正向事件,蓝笔标注负向事件。
大学生心理作业构造自己的生命线
你只需要在一张纸上画一条线,并开始按时间顺序将最重要的经历包含在其中,直到你到达现在。
如果你不记得确切的时刻,你可以做一段时间的线,如:幼儿期、童年、青春期、青年期、成年期。
理想情况下,您应该回到您能记得的最古老的体验。
你应该包括从积极到消极的事实的所有内容。
你所记得并影响你的一切,那些以某种方式使你成为今天的你的事件。
事实上,重要的是你记下你记得的一切,因为这种经历,即使它看起来微不足道,也可能在情感上给你留下了这样的烙印,以至于它仍然活跃在你的记忆中。
因此,请记住,制作一条详尽的生命线可能需要几天时间,因为一点一点地,更重要的事件将浮现在你的脑海中。
重要的是要记住,这种心理技巧不包括主观因素或观点,至少在一开始是这样,而只包括我们所做的事实或决定。
因此,它必须以清晰简洁的语言书写。
然而,在第二个时刻,关键是反思这些事件,试图理解它们对我们生活进程的影响,它们产生的情绪,最重要的是,在信仰,思维模式或刻板印象方面留下的痕迹。
生命线可以帮助我们发现自己最根深蒂固的信念。
最后,这种心理技巧可以帮助我们发现一些关于我们自己的最根深蒂固的信念,这些信念在我们的意识水平以下运作,但往往指导我们的决定。
例如,生命线可能暗示诸如"我是一个失败者"或"没有人爱我"之类的信念。
或者它可能会向我们揭示有害的行为模式,例如在决策中不断拖延或回避责任的倾向。
了解这些"影子"是改变它们的第一步,建立我们想要的生活,成为我们想要成为的人。
游戏五:我的生命线生命线是你我都有的东西,人手一份,不多不少。
人间有多少条性命,就有多少条生命线。
生命线就是每人生命走过的路线。
这个游戏就是画出你人生的路线图。
好,游戏开始。
请备好一张洁白的纸。
还请备一枝红蓝铅笔。
彩笔也行,须一枝较鲜艳,一枝较暗淡。
要用颜色区分心情。
先把白纸摆好,横放最好。
在纸的中部,从左至右画一道长长的横线。
多长呢?随意,长短皆可。
然后给这条线加上一个箭头,让它成为一条有方向的线。
————————————————>然后,请你在线条的左侧,写上“0”这个数字,在线条右方,箭头旁边,写上你为自己预计的寿数。
可以写68,也可以写100。
此刻,请你在这条标线的最上方,写上你的名字,再写上“生命线”三个字。
游戏的准备工作就基本完成了。
一张洁白的纸,写有“XXX的生命线”的字样,其下有一条有方向的线条,代表了你的生命的长度。
它有起点,也有终点,你为它规定了具体的时限。
请一寸一寸地抚摸这条线。
它就是你脚步的蓝图。
无论你走到哪里,都走不出它的坐标系。
你是你自己的人生规划设计师,没有人能替代你。
没有!请你按照你为自己规定的生命长度,找到你目前所在的那个点。
比如你打算活七十五岁,你现在只有二十五岁,你就在整个线段的三分之一处,留下一个标志。
之后,请在你的标志的左边,即代表着过去岁月的那部分,把对你有着重大影响的事件用笔标出来。
比如七岁你上学了,你就找到和七岁相对应的位置,填写上学这件事。
注意,如果你觉得是件快乐的事,你就用鲜艳的笔来写,并要写在生命线的上方。
如果你觉得快乐非凡,你就把这件事的位置写得更高些。
假如,十岁时,你的祖母去世了,她的离世对你造成了极大的创伤,你就在生命线十岁的位置下方,用暗淡的颜色把它记录下来。
抑或,十七岁高考失利……你痛苦非凡,就继续在生命线的相应下方很深的陷落处留下记载。
依此操作,你就用不同颜色的彩笔和不同位置的高低,记录了自己在今天之前的生命历程。
过去时的部分已经完成,你要看一看,数一数,在影响你的重大事件中,位于横线之上的部分多,还是位于横线之下的部分多?上升和陷落的幅度怎样?最重要的是看你个人对这件事的感受,而不在于世俗的评判。
游戏五:我的生命线生命线是你我都有的东西,人手一份,不多不少。
人间有多少条性命,就有多少条生命线。
生命线就是每人生命走过的路线。
这个游戏就是画出你人生的路线图。
好,游戏开始。
请备好一张洁白的纸。
还请备一枝红蓝铅笔。
彩笔也行,须一枝较鲜艳,一枝较暗淡。
要用颜色区分心情。
先把白纸摆好,横放最好。
在纸的中部,从左至右画一道长长的横线。
多长呢?随意,长短皆可。
然后给这条线加上一个箭头,让它成为一条有方向的线。
————————————————>然后,请你在线条的左侧,写上“0”这个数字,在线条右方,箭头旁边,写上你为自己预计的寿数。
可以写68,也可以写100。
此刻,请你在这条标线的最上方,写上你的名字,再写上“生命线”三个字。
游戏的准备工作就基本完成了。
一张洁白的纸,写有“XXX的生命线”的字样,其下有一条有方向的线条,代表了你的生命的长度。
它有起点,也有终点,你为它规定了具体的时限。
请一寸一寸地抚摸这条线。
它就是你脚步的蓝图。
无论你走到哪里,都走不出它的坐标系。
你是你自己的人生规划设计师,没有人能替代你。
没有!请你按照你为自己规定的生命长度,找到你目前所在的那个点。
比如你打算活七十五岁,你现在只有二十五岁,你就在整个线段的三分之一处,留下一个标志。
之后,请在你的标志的左边,即代表着过去岁月的那部分,把对你有着重大影响的事件用笔标出来。
比如七岁你上学了,你就找到和七岁相对应的位置,填写上学这件事。
注意,如果你觉得是件快乐的事,你就用鲜艳的笔来写,并要写在生命线的上方。
如果你觉得快乐非凡,你就把这件事的位置写得更高些。
假如,十岁时,你的祖母去世了,她的离世对你造成了极大的创伤,你就在生命线十岁的位置下方,用暗淡的颜色把它记录下来。
抑或,十七岁高考失利……你痛苦非凡,就继续在生命线的相应下方很深的陷落处留下记载。
依此操作,你就用不同颜色的彩笔和不同位置的高低,记录了自己在今天之前的生命历程。
过去时的部分已经完成,你要看一看,数一数,在影响你的重大事件中,位于横线之上的部分多,还是位于横线之下的部分多?上升和陷落的幅度怎样?最重要的是看你个人对这件事的感受,而不在于世俗的评判。