一、上班族缓解疲劳必备技能，不是谁都有的。你有没有试过办公室里的椅子特别舒服？是的，它那又软又舒服的靠背是干嘛用的？答案是，当你闭上眼睛休息时，能够让你优雅地倒下去。
二、对于那些总是被工作压得喘不过气来的人来说，深呼吸是很重要的。如果你觉得自己快要崩溃了，试试深呼吸。把嘴巴张得大大的，然后吸一口气……然后发现同事们都在看着你，于是你很尴尬地闭上了嘴。
三、在工作中偶尔拥有一点幽默感是很有必要的。比如，你可以在工作间隙时做一些逗乐自己的事情，比如装作在跳绳般使用电脑线，让同事们大呼小叫，然后你才意识到这根本就是充电器的线。
四、要是你觉得自己真的无法再坚持下去，不妨试试午休。但是，要留意午休时间的长短。长时间午休会被同事投诉，短时间午休会被老板找茬，所以，祝你好运。
五、除了自己调节的方法，我们还可以从环境入手。比如，将办公室的灯光调暗，有时候黑暗中的心情也是美好的。但是切记，不要太过黑暗，否则你会看不清自己的工作。
六、适当的运动也是缓解疲劳的好方法。你可以在下班后去健身房，踢踢拳击袋、举举杠铃，然后发现你并没有那么多时间做这些事情。而且，你还需要工作第二天呢！
七、最后一个方法，也是最神奇的方法：放慢步伐。是啊，有时候你会发现，每个人的步伐都那么匆忙。何不放慢你的速度，享受一下慢慢走路的乐趣呢？走得慢一点，你会发现，其实，你以前从未留意过的风景是如此美好。
以上就是本人总结的七个缓解上班族疲劳的方法，希望能给大家带来一点乐趣。愿每个上班族都能笑对疲劳，活得洒脱！
