武术培训学习总结

武术课程学习心得五篇范文武术课程学习心得范文一在幼儿时期开头进行武术方面的熏陶和训练，能使幼儿产生对传统文化的亲近感，在成长的过程中强健体魄，塑造出健康高尚的人格魅力。

我园从20__年9月开头武术特色课程。

通过对幼儿武术训练教学活动的实践探究。

在武术特色玩耍化教学中，幼儿有不同的表现。

总结起来，有以下几种状况：下面我就从六方面来谈谈我的心得体会。

一、在幼儿武术活动中，大部分幼儿对武术活动布满爱好，乐观主动的学习。

我在教学时用榜样示范的方式感染幼儿，每次武术活动时，我都以精神饱满的状态站在幼儿面前，期望幼儿通过观看仿照的方法来学习。

为了爱护幼儿的学习爱好，练习时我有意识地抽取动作做到位的幼儿到前面作示范呈现：练习时请动作规范伸展的幼儿在前面带队。

为了增加幼儿对武术的爱好，我还为孩子们的武术动作配上了他们宠爱的音乐。

二、幼儿在武术活动中，部分幼儿学习新动作时接受较慢。

幼儿身体运动力量的进展具有个体差异性，部分幼儿学习新动作时接受较慢，我就从细小处入手，细分动作。

把一个动作进行很细的分解教学。

同时利用幼儿宠爱的玩耍反复练习。

例如：玩耍(武术木头人)，我让幼儿扮成武术木头人进行玩耍。

幼儿念儿歌“武术木头人，武术木头人，定宝宝定”。

念完儿歌，幼儿变成武术木头人，摆一个武术动作造型停在那里，坚持不住的为败。

幼儿学会了才有成就感，才会信任老师。

三、幼儿在武术活动中，部分幼儿动作机械，没有愉悦感。

我知道单纯的武术动作教学不能满足幼儿的求知欲望，我在预备活动时用多媒体为幼儿示范。

这种方法生动形象可以把动作演示、解说、音乐融为一体。

使幼儿看得见理解得快。

武术活动时我用相机把幼儿的活动过程或片段录下来，活动结束后放给他们自己看。

这种方法最能引起幼儿的关注，幼儿在观看之后会很有成就感。

武术活动不肯定是孤立的，我还结合幼儿一日活动对幼儿进行潜移默化的引导。

例如：美术观赏时，给幼儿观看武术表演的图片，视屏观赏时，让幼儿观看武术方面的动画片等。

时光荏苒，转眼间又到了一年的尾声。

在这一年的时间里，我作为一名武术爱好者，通过不懈的努力和坚持，不仅提升了自身的武术技艺，也在精神层面得到了丰富的成长。

在此，我对自己2021年的武术学习进行一次全面的总结，以期在未来的日子里，能够更好地规划自己的武术之路。

一、学习成果1. 技艺提升2021年，我在武术技艺上取得了明显的进步。

在老师的悉心指导下，我系统地学习了太极拳、形意拳、八卦掌等多种拳法，并在实战演练中不断摸索，逐渐掌握了其中的精髓。

特别是在太极拳方面，我逐渐领悟到“以柔克刚、后发制人”的武术哲学，使自己的武德和武技得到了全面提升。

2. 身体素质通过一年的武术训练，我的身体素质得到了显著的提高。

在锻炼过程中，我学会了如何调整呼吸、控制节奏，使自己的身体在紧张的训练中保持最佳状态。

此外，武术训练还使我具备了较强的耐力和爆发力，为今后的武术之路奠定了坚实的基础。

3. 精神层面在武术学习的过程中，我深刻体会到了武术精神的重要性。

武术不仅是一种技艺，更是一种修身养性的方式。

在练习武术的过程中，我学会了如何面对挫折、坚定信念，这种精神已经融入到我的生活中，使我更加自信、勇敢地面对生活中的种种挑战。

二、不足之处1. 训练方法有待改进虽然我在技艺上取得了一定的进步，但在训练方法上仍有待提高。

例如，在太极拳练习中，我的动作仍不够流畅，需要进一步调整和优化。

此外，在形意拳和八卦掌的训练中，我也发现了一些不足之处，需要加强针对性的练习。

2. 训练时间分配不合理在过去的一年里，由于工作、生活等原因，我的训练时间分配不够合理。

有时因为工作繁忙，导致训练时间不足；有时又因为家庭聚会、朋友聚会等活动，使训练计划受到影响。

在今后的训练中，我需要更加科学地安排时间，确保训练计划的顺利实施。

3. 缺乏实战经验虽然我在武术技艺上取得了一定的进步，但实战经验却相对匮乏。

在实际对抗中，我往往因为紧张、恐惧等原因，导致动作变形，无法发挥出应有的水平。

武术学习心得体会武术是中国传统的武技艺术，具有悠久的历史和深厚的文化内涵。

在新时代背景下，学习武术不仅有助于保持身体健康，增强体质，还可以提高自我防卫和自我修养的能力。

在我多年的武术学习过程中，我深深感受到武术的独特魅力和对人生的积极影响。

在这篇文章中，我将分享我在武术学习中所得到的心得体会。

首先，武术教会我坚持不懈的精神。

学习武术需要长期坚持不懈的努力，要不断地反复练习动作和技巧，掌握武术的精髓。

在这个过程中，我学会了面对困难和挫折时的坚持和毅力。

我深知只有坚持不懈地努力，才能在武术的道路上取得进步。

这种坚持不懈的精神在我日常生活中也得到了体现，我不再轻易放弃，而是勇往直前地迎接挑战。

其次，武术锻炼了我的身体素质。

武术讲究韧性、力量、速度和协调性，通过练习各种动作和技巧，我得到了全身肌肉的锻炼，提高了身体的灵活性和耐力。

通过不断地挑战自我的训练，我感觉我的身体比以前更加强健和有力量。

在生活中，我觉得我能更好地应对各种体力劳动和运动，减少疲劳和疾病的发生。

再次，武术教会我自律和自控。

在武术的训练中，要求严格自律，要学会自我约束和自我管理。

在练习过程中，要保持正确的姿势和动作，时刻保持警觉和注意力集中。

这种自律的训练，培养了我严谨的工作态度和自控的能力。

我学会了在面对压力和诱惑时保持冷静和克制，能够有效地处理问题和控制自己的情绪。

此外，武术还培养了我的集体合作意识和团队精神。

在武术的练习中，需要与其他队员互相配合，共同完成动作和演练，需要练习团队协作和默契配合的能力。

通过与队友一起奋战，我学会了倾听和理解他人的想法和需求，学会了相互扶持和信任他人。

这种团队精神在我与他人的交往中也得到了体现，我能更好地与他人合作和沟通，在团队中发挥更好的作用。

最后，武术让我感受到了中国传统文化的魅力和智慧。

武术作为中国独特的文化艺术形式，融合了道家和儒家的思想，体现了中华民族的精神和智慧。

通过武术的学习，我深入了解了中国武术的起源和演变，学习了武术背后的哲学和文化内涵。

第1篇自从我踏入武术课堂的那一刻起，我便被这门古老而神秘的技艺深深吸引。

经过一段时间的系统学习，我对武术有了更深的理解和感悟。

以下是我对武术课程的一些心得体会。

一、武术的魅力1. 历史悠久武术，作为我国传统的体育项目，源远流长，距今已有数千年的历史。

它融合了哲学、伦理、美学、心理学、医学等多方面的知识，是我国文化的瑰宝。

2. 内外兼修武术讲究内外兼修，即注重身体锻炼，也注重精神修养。

通过练习武术，可以提高身体素质，增强免疫力，同时培养坚强的意志和毅力。

3. 艺术性武术动作优美，节奏感强，具有很高的艺术价值。

在练习过程中，我深深感受到了武术的魅力，它让我在紧张的学习之余，找到了一种释放压力、陶冶情操的方式。

二、武术课程的学习体会1. 理论与实践相结合在武术课程中，我们不仅要学习武术的基本理论知识，还要进行大量的实践练习。

通过理论与实践相结合，我对武术有了更深入的了解。

2. 严谨的纪律武术练习需要严谨的纪律，要求我们在练习过程中严格遵守教练的指导和要求。

这使我养成了良好的习惯，提高了自律能力。

3. 团队合作武术练习过程中，我们需要相互配合，共同完成动作。

这使我明白了团队合作的重要性，也锻炼了我的团队协作能力。

4. 持之以恒武术练习需要长期的坚持，不可能一蹴而就。

在课程学习中，我明白了只有持之以恒，才能取得进步。

三、武术课程对我的影响1. 增强体质通过武术练习，我的身体素质得到了显著提高，免疫力增强，身体更加健康。

2. 培养意志武术练习过程中，我遇到了许多困难，但正是这些困难让我学会了坚持，培养了坚强的意志。

3. 提升气质武术动作优雅，使我逐渐养成了沉稳、大气的气质。

4. 增进友谊在武术课程中，我与同学们建立了深厚的友谊，共同进步。

四、总结武术课程让我受益匪浅，它不仅让我掌握了实用的武术技能，还培养了我良好的品质。

在今后的学习和生活中，我将继续坚持练习武术，传承中华民族的优秀文化，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。

有关于武术学习个人心得体会与收获5篇有关于武术学习个人心得体会与收获5篇【一】今日五班级的教学内容中有武术操三节：手型变换、俯身下压、摆掌勾手。

武术作为我国的国粹，更是我国传统文化中的愧丽宝藏，不仅具有强身健体的功效，更是除暴安良，保家卫国的一项技艺。

随着武打电影风靡全球，也使得武术的影响响彻环宇。

我们的同学受电视、电影文化的熏陶，对武术充斥了新颖和神往。

这也表明，武术内容的教学，并不缺乏对同学的吸引魅力，同时同学也了乐于学习武术的内在动机。

但为什么以往武术的教授中同学却很难保持这股热忱，以至放弃学好武术的目标呢?我分析，其一则同学对武术的认识存在片面性。

由于在电视和电影中经过绝技和电脑制作的武术动作和威力已经脱离现实中真实武术的面貌。

当真实的武术和虚幻的武术涌现不符时，同学就会感觉绝望，从而丢失学习武术的热忱和动力。

其二，武术学习过程的辛苦性。

武术学习是很艰辛的，绝不同于同学从武侠书影视作品中获得的通过什么秘籍可以轻而易举成为武术高手的那般奇异。

而同学的吃苦精神不能维持学习时，同学就会退缩。

为了激发同学学习武术的爱好，同时树立武术可以学好的信心，有须要简化武术动作的繁复性，使得动作简洁流畅，易于接受和推广；同时要让同学体会到武术内在蕴含的浩然正气，体验那种侠肝义胆匡扶正义的崇高感。

而今日在进行的武术教学中，三节武术操的动作简明易学，同时在练习动作同时结合“嘿哈”的口号声，喊出心中的精气神，喊出那股浩然正气，喊出心里的那份勇敢的心气。

从今日的学习效果来判断，特别兴奋人心：效果很好。

有关于武术学习个人心得体会与收获5篇【二】本门武学，缘起见道，次在明理，继而实证。

正如崇英师爷所言，见到了就是缘分。

一般人很难想象内家拳如何放人丈外的场景，能够见到，就会去琢磨缘由，就会产生爱好。

内家拳修炼耗费时日，数年小成，大成则何止十年?假如见不到真正的功夫演示在面前，生怕很少人能够坚持这条路走下去。

而内家拳的拳理较为玄妙，常人难以理解。

武术学习的心得体会（精选3篇）武术的心得体会篇一20某某年11月25日名人明星争霸赛圆满的结束了，内江师院代表队还是取得良好的成绩，对于个人我觉得我还是对自己的成绩比较满意了，毕竟这是自己第一次参加省级的比赛，从中也体会到了以前自己从未感受的一种精神那就是武术的灵魂。

本次比赛我参加了两个武术项目，传统棍法（一苇棍）、传统拳（六步拳），虽说只有一项取得了一个铜牌，但我已知足了，我觉得比赛不一定非得注重谁输谁赢，重要的是对待武术的态度。

这里面让我体会最为深刻的是那些老拳师对武术的执着，感觉将武术视为了自己终身的一项体育运动一样，当我看见那些上了年纪的能够行云流水搬的答完整场比赛，我由衷的佩服和尊敬那些对武术执着的人，那些人比划的不仅仅是武术这个动作，而是武术最深处的精髓，那就是享受武术到来的快乐。

我觉得现今社会经济不断发展，享乐主义也不断的膨胀，国民的自身的身体素质与道德品质也不断下降，然而武术不是一般人能够坚持下去的，能坚持练下去的人都是些执着和视武术如生命的，武术有休养生息的功能，可以暂且让人远离社会的繁杂体会不一般的宁静。

这次比赛也体现了我们内江师范学院代表队的团结，11月22日下午踩场地时，每个队友都十分的注重个人形象与集体形象，没有存在嘻哈打闹现象，都很有组织纪律的完成热身环节和踩场地环节。

到比赛那几天，有些队员早起来催我们快点起床吃饭，我感觉的了无比温馨，真的感觉自己像是生活在这个温暖的大家庭里面。

在比赛时，队员都互相鼓励，互相加油，哪怕自己没拿到很好成绩，都是笑着面对互相鼓励着对方，我觉得这次比赛已经没有冠亚季军之分了，每个人都是冠军。

因为我们获得的所有奖项已不再属于自己了，而是属于整个集体，集体的力量远远大于个体，坚信团结就是力量我们就不在孤军奋战了。

对于个人也获得了不少收获，自己获得了了一个三等奖，但这只属于一个表面的光彩，让我收获最深的是在比赛中，找到了自己不足之处，以前都很骄傲的觉得自己的基本功架还是不错的，但在比赛中出现了一些晃动，让评委找到扣分的机会；还有就是平时不是特别的注意自己的身形，没有打出拳种的意境，和那些老拳师比起自己还相差甚远，我是败在时间上还是败在态度上，很显然态度上也有很大关系。

学习武术的心得体会范文（19篇）学习武术的心得体会范文（通用19篇）学习武术的心得体会范文篇1中国武术是民族智慧的结晶，其思想核心是儒家的中和养气之说，同时又融合了道家的守静致柔、释家的禅定参悟等诸多理论，从而构成了一个博大精深的武学体系，成为世界上独一无二的“武文化”。

中国武术浸润着民族的性格气质，蕴含着中华民族对搏击之道的独特悟解。

它既不同于那种张扬自我、崇尚刚猛的欧美拳击，又不同于极具岛国文化特色的日本空手道，也不同于带有浓烈热带丛林气息的泰拳。

中国武术讲究刚柔相济，内外兼修，既有刚健雄美的外形，更有典雅深邃的内涵。

中国武术不仅仅是搏击术，更不是单纯的拳脚运动，也不是力气与技法的简单结合，它饱含着哲理，深蕴着先哲们对生命和宇宙的参悟，以一种近乎完美的运动形式诠释着古老的东方哲学思想，追求那种完美而和谐的人生境界。

武术是我国特有的传统体育项目，是中华民族文化遗产中的瑰丽珍宝。

它既有健身作用，又有技击性能，还由于它内容丰富，形式多样，对活跃文化生活有重要意义。

大学的前两年，我们是在登封度过的，那儿是少林功夫的发源地。

走进少林就是走进千年古剎，禅宗祖庭，暮鼓晨钟；走进少林就是走进武术，神乎其迹，徳播神舟。

当然我们也有机会学习一些武术套路。

所谓“冬练三寒，夏练三暑”，我们也不是没有经历过。

冬天迎着凌冽的寒风，夏天顶着灼热的太阳，身上的衣服湿了又干，干了又湿，那两年的艰苦磨练真的让我永生难忘。

教练对我们的要求也是非常严格的，除了每天早晨的早操，武术课堂上的训练和练习更是一个动作一个动作的纠正，我一直是一个不爱运动的懒人，除了跑步，其他的运动几乎都不太会，运动细胞很不发达。

在我学习套路的过程中，更是证明了自己是一个头脑简单，四肢更是简单的动物，肢体不协调，动作老是记不住。

而教练又要求动作要干脆利落，所以以前在武术课堂上过得是相当刺激和痛苦。

进入大二，我们开始学习太极拳，太极扇，太极拳，相对来说我还是比较喜欢太极。

大家好！我是武术初级班的学员，非常荣幸能够在这里代表我们班级进行总结发言。

首先，我要感谢教练和老师们的辛勤付出，是你们用爱心和汗水，让我们在武术的道路上不断进步。

同时，也要感谢同学们的陪伴和支持，让我们在共同学习的过程中收获了友谊和成长。

回顾过去的一年，我们武术初级班学员在教练的指导下，努力学习武术的基本功，取得了一定的成绩。

以下是我对这一年学习武术的总结：一、武术基本功的重要性武术作为一项具有悠久历史的传统体育项目，其基本功训练是至关重要的。

教练告诉我们，只有掌握了扎实的基本功，才能在实战中发挥出强大的战斗力。

在这一年中，我们学习了站桩、踢腿、打拳、散打等基本技能，通过反复练习，我们的身体素质和协调能力得到了很大提高。

二、教练的悉心教导在武术学习中，教练的作用至关重要。

教练不仅传授给我们武术技能，更重要的是教会我们如何做人。

教练严格要求我们的言行举止，让我们明白了做人的道理。

在教练的悉心教导下，我们学会了如何克服困难，如何面对挫折，如何团结协作。

三、班级团结的力量一个优秀的班级离不开团结的力量。

在武术初级班，我们班级成员相互关心、相互帮助，共同进步。

每当有同学遇到困难，其他同学都会伸出援手，这种团结互助的精神让我们更加坚定了学习武术的决心。

四、实战演练的收获武术的魅力在于实战。

在这一年中，我们参加了多次实战演练，通过与他人的对决，我们学会了如何运用所学技能，如何在实战中寻找对手的破绽。

实战演练让我们更加深刻地理解了武术的真谛，也让我们在心理素质上得到了锻炼。

五、武术精神的力量武术精神是一种坚韧不拔、勇往直前的精神。

在武术学习中，我们不仅锻炼了身体，更磨练了意志。

这种精神将伴随我们一生，让我们在面对困难时勇往直前，永不言败。

总结过去，展望未来，我们有理由相信，在教练和老师的指导下，我们武术初级班学员一定能够取得更加优异的成绩。

以下是我对今后学习的几点建议：1. 重视基本功训练，坚持不懈地提高自己的武术技能。

武术课后小结反思(6篇)（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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武校学员个人年终总结今年我有幸成为一名武校学员，回首这一年，我真切地感受到了自己的成长和进步。

在这篇个人年终总结中，我将回顾我在武校学习的经历以及所取得的成就和收获。

一、学习成果展示在过去的一年中，我参加了各类武术课程和训练项目，深入学习了太极拳、散打、剑术等多个武术门派的技巧和理论知识。

通过反复练习和专注学习，我成功掌握了许多武术动作和招式，并在各项考核和比赛中取得了优异的成绩。

1. 太极拳表演太极拳作为一种优雅而充满内功的武术，对我的身体协调能力和柔韧度提出了极高的要求。

经过长时间刻苦练习，我能够以大致标准的动作流畅地完成太极拳的基本套路，并将其应用于实战训练中。

2. 散打技巧训练散打是一种注重实用性和爆发力的格斗技巧，我在这方面也有了很大的突破。

通过与其他学员的激烈对抗和辅导教练的指导，我逐渐掌握了合理运用力量和技巧的策略，提高了自我防护和进攻的能力。

3. 剑术修炼剑术作为一门华丽的武技，让我深深地感受到了武者之道的修炼。

在学习剑术的过程中，我不仅仅是学习具体的剑招和套路，更加注重内心的修养和专注力的培养。

这种修炼方式对于我的心理健康和毅力提升起到了巨大的帮助。

二、团队协作与领导能力在武校学习中，团队协作和领导能力的培养同样重要。

通过与其他同学的合作和交流，我学会了倾听和理解他人的观点，懂得在团队中扮演不同的角色，并且主动担当起一些组织和指导的责任。

在训练中，我充分发挥自己的领导才能，组织大家训练，并在练习中给出一些建议和指导。

我还参与了武术社团的组织工作，组织大家参加各种比赛和表演。

这种领导经验使我学会了如何与人相处，如何团结他人以达到共同的目标。

三、自我成长与坚持不可否认，在学习武术的过程中，我遇到了很多困难和挑战。

身体的疲惫和训练的重负往往让我产生了放弃的想法，但是我坚持了下来。

正是因为坚持，我不断地突破自己的极限，实现了自我成长。

学习武术，不仅仅是锻炼身体，更是培养了我的意志力和毅力。

武术培训计划和总结第一部分：武术培训计划一、培训目标：我们的武术培训计划旨在提供一个全面的学习环境，让学员能够全面掌握武术的各种技巧和理论知识，以及增强体能和意志力。

培养学员的自律性、团队合作能力和自我保护能力，使他们在实践中能够做到身心合一。

同时，通过培训让学员从中体悟到武术的精神内涵，提高综合素质。

二、培训内容：1.基本功训练2.招式技击练习3.对抗实战练习4.武术理论学习5.体能训练三、培训安排：1.日常训练：每周5天，每天2小时2.集训训练：每学期组织一次，持续3-5天3.节假日训练：每月一次，保证学员的训练正确性和连续性四、培训师资：我们的培训教练都具备丰富的教学和实战经验，他们将教授不同的武术招式和技巧，并结合学员的个人特点进行个性化指导，保证每位学员都能够得到良好的训练。

五、培训设备：我们将提供良好的练习设备和场地，确保学员能够在安全的环境下进行训练，同时鼓励学员在自由时间进行额外的练习，以提高自己的技能水平。

六、培训评估：我们将针对学员的各项能力设立评估标准，定期进行测试，以便及时发现学员的不足之处，并制定针对性的训练计划，帮助学员提高自己的技能水平，并在学期结束时进行总结评价。

七、培训成果：我们将对在培训期间表现出色的学员进行表彰，并鼓励他们继续保持良好的训练状态，并将具备参加各种武术比赛的条件和能力。

八、培训宗旨：我们提倡“文武双修”，培养学员良好的品德和自我修养。

同时，我们将鼓励学员积极参与公益事业，并向社会传播武术的文化和精神。

第二部分：武术培训总结在武术培训结束之际，我们对所有的学员表示祝贺和感谢。

在这段时间里，每一位学员都表现出色，取得了令人满意的进步。

在培训中，我们不仅专注于传授武术技巧，更重视培养学员的品德素养和自我修养。

在培训内容方面，我们通过丰富多样的练习项目，使学员对武术的基本功和技巧有了更深入的了解。

运用科学合理的训练方法，使学员在身体素质、招式技巧、意志升华等方面均得到了提高。

一、引言武术，作为我国传统文化的重要组成部分，源远流长，博大精深。

近年来，随着国家对传统文化的重视，武术教育在基础教育阶段得到了广泛推广。

作为一名武术基础教育的学生，我深刻体会到了武术的魅力，以下是我在武术基础教育过程中的心得体会总结。

二、武术基础知识学习1. 武术起源与发展武术起源于我国古代的战争，经过数千年的演变，形成了丰富多彩的流派。

在学习武术的过程中，我了解了武术的发展历程，感受到了中华民族的智慧与创造力。

2. 武术的基本功基本功是学习武术的基础，包括站桩、马步、拳法、腿法、步法等。

通过练习基本功，我提高了自己的身体素质，培养了坚韧不拔的意志。

3. 武术套路与器械武术套路是武术表演和比赛的重要组成部分，我学习了太极拳、长拳、南拳等套路。

同时，我还学习了剑、枪、棍等器械，感受到了器械武术的独特魅力。

三、武术训练体会1. 坚持与毅力武术训练是一项长期而艰苦的过程，需要我们具备坚定的意志和毅力。

在训练过程中，我遇到了许多困难，但通过不断努力，我逐渐克服了这些困难，取得了进步。

2. 团队合作武术训练离不开团队合作。

在集体训练中，我学会了与队友相互配合、相互支持，共同进步。

这种团队合作精神也使我受益匪浅。

3. 自尊与自信通过武术训练，我逐渐树立了自尊和自信。

在比赛中，我敢于挑战自我，敢于面对失败，这种自信也使我在其他方面取得了更好的成绩。

四、武术文化传承1. 传承武术精神武术不仅仅是一种技艺，更是一种精神。

在武术训练中，我深刻体会到了武术精神，如自强不息、勇往直前等。

这些精神将伴随我一生，激励我不断前进。

2. 弘扬民族文化武术作为我国传统文化的重要组成部分，承载着中华民族的精神风貌。

通过学习武术，我更加热爱自己的祖国，为弘扬民族文化贡献自己的力量。

五、总结武术基础教育让我受益匪浅，以下是我对武术基础教育的总结：1. 武术基础知识丰富了我的文化底蕴，使我更加了解中华民族的传统文化。

2. 武术训练提高了我的身体素质，培养了坚韧不拔的意志。

习武心得体会（12篇）当我们有一些感想时，通常就可以写一篇心得体会将其记下来，这样就可以总结出具体的经验和想法。

那么心得体会怎么写才恰当呢?下面给大家带来习武心得体会（12篇），希望会对大家的工作与学习有所帮助。

习武心得体会篇11、学习武术的心得体会武术是全方位的全身心的运动,它不紧锻炼我们的体育技能,更能磨练我们的意志,所谓一日不练十年功,学习武术就要下定决心,每天坚持锻炼,虽然有时候会觉得枯燥乏味,但是中间一旦间断练习,功力就会大退。

武术也是一门积极性很强的运动,它从精气神到手眼身法步,无一不要求规格的规范完整,更要在规格如此高之下体现武术的艺术美,动是圆定是方,这样还是不够,还要加上动作的完整性、节奏性。

它从开始到结束都要求我们要有一个良好的气质面貌。

练武是很累的,是要吃的下苦的。

不经一番寒彻骨,哪得梅花扑鼻香。

2、武术的基本功有哪些2.1、压肩动作要领:面对肋木或一定高度的物体,两腿开步站立,两手抓握肋木,上体前俯下振压肩。

要求练习者的两臂两腿要伸直,下振幅度应逐渐扩大,压点集中于肩部,压力要由小到大。

压肩时两臂,两腿必须伸直,力点集中于肩部。

2.2、吊肩动作要领:两脚开步站立,背对横杠或肋木,两手反握横杠或肋木。

然后屈膝下蹲,两臂拉直或悬空独立。

两手抓紧横杠,两臂拉直,肩部放松。

2.3、握棍转肩动作要领:两脚开步站立,身胸挺直,两手握棍于体前,两手距离与肩同宽,两臂下垂于腹前,目视两手。

然后上举绕至体后,再从体后向上绕至体前。

动作要求两臂始终伸直,两手握棍的间距不变,两手距离要合适,转动时两臂伸直上举。

2.4、绕肩动作要领:两腿成左弓步站立,左手放于左侧,右臂上举伸掌于右侧。

右臂以肩关节为轴,由右上方向后绕环。

右臂由后下方向前方继续绕环,然后再向相反方向绕臂。

3、武术的分类3.1、对练是两人或两人以上,按照预定的程序进行的攻防格斗套路。

其中包括徒手对练,器械对练,徒手与器械对练等三种练法。

武术培训总结（5篇）武术培训总结（精选5篇）武术培训总结篇120__年1月4日至6日，我在东北师范大学参加了全省首届中小学骨干体育教师武术段位制指导员、考评员培训班，学习中我感到受益匪浅。

这是具有意义深远的一次培训，不仅使我了解了武术发展史，更明确了武术操在中学体育教学中的重要性，作为一名体育教师应具备哪些素质、遵守哪些规则，才能更好地弘扬民族体育文化、肩负起让更多学生在体育锻炼中，分享身心健康之果。

现将我的学习心得总结如下：一、武术1、本次培训班我学习了初中篇全国中小学生系列武术健身操《英雄少年》，这套操是教育部和国家体育总局制定的针对全国初中生的武术操。

本套操以长拳基本动作和运动风格为基础，汲取了太极拳、少林拳、南拳和健身气功的技术元素，姿势舒展大方，动作刚劲有力，有助于中学生在全面提高身体素质的锻炼过程中，丰富武术技法，了解武术文化内涵。

本套操音乐伴奏雄壮有力，热情奔放，体现出中学生椅子勃发，锐意进去的精神风貌。

2、我还重点学习了武术段位制和八极拳的“对打”套路与考评，通过这次培训，收获颇丰，从理论与实际的结合上把握了传承传统武术的精髓，对于促进武术的全面发展具有重要意义。

二、广交好友通过参加这次培训班认识许多学校的体育老师，跟他们的几天接触当中，我也学到了许多东西，同时也了解其他学校的体育活动开展的情况。

俗话说：知己知彼才能百战百胜。

通过这次的相识，以后可以了解到其他学校的体育活动开展动向。

从而取长补短。

三、学员刻苦、精神饱满、效果显著我们这些学员年龄参差不齐，所学专业千差万别，但为了一个共同的目标，走到了一起。

是把武术操推广到中小生当中去聚到一起的。

在我们人生的里程碑上，也将留下浓彩重笔。

我们大家真切地感受到，这个培训班没白来，每个人都有所得、有所悟。

这次培训，有充实地学习内容，有德才兼备的.老师授课，有领导支持下的强有力的组织者的无私奉献，获得了不曾想到的意外收获和惊喜。

通过这样的学习，我们深刻地感受到：汗水，是浇灌我们增长知识的甘露，刻苦，是我们通向武术知识宝库的桥梁；交流，是我们走向成熟培训期间，每一位学员，都认认真真地上好每一堂课，忘记了年龄、忘记了疲劳、忘记了休息，惟一不忘的是学会真本领。

一、实训背景随着我国全民健身运动的深入开展，武术太极拳作为一项优秀的传统体育项目，越来越受到人们的关注。

为了提高自身身体素质，传承和发扬中华武术文化，我参加了为期一个月的武术太极拳实训课程。

通过这段时间的学习，我对太极拳有了更加深入的了解，现将实训总结如下。

二、实训内容1. 太极拳基本动作学习实训期间，我们学习了太极拳的基本动作，包括起势、左右掤掌、左右捋掌、左右按掌、左右穿掌、左右撇掌、左右推掌等。

通过反复练习，我们掌握了太极拳的基本动作要领，提高了动作的规范性和协调性。

2. 太极拳套路学习在掌握了基本动作后，我们开始学习太极拳套路。

我们学习了太极拳的简化套路，包括太极拳24式和太极拳42式。

通过学习，我们了解了太极拳套路的结构、动作特点以及练习方法。

3. 太极拳呼吸与意念太极拳强调呼吸与意念的配合，实训期间，我们学习了太极拳的呼吸方法和意念引导。

通过练习，我们掌握了太极拳的呼吸节奏，提高了意念集中能力。

4. 太极拳实战技巧为了提高实战能力，实训课程中还学习了太极拳的实战技巧。

我们学习了太极拳的防守、进攻和反击等技巧，提高了实战意识。

三、实训收获1. 身体素质提高通过太极拳实训，我深刻体会到了太极拳对身体素质的锻炼作用。

太极拳的练习使我增强了体质，提高了免疫力，改善了身体机能。

2. 意识形态提升太极拳作为一种文化传承，具有丰富的内涵。

通过实训，我对太极拳的文化底蕴有了更深入的了解，增强了民族自豪感和文化自信。

3. 心理素质增强太极拳练习过程中，我们需要保持冷静、专注的心态。

通过实训，我学会了如何调整心态，克服困难，提高了心理素质。

4. 社交能力提升实训期间，我与同学们相互交流、共同进步。

我们互相鼓励、互相学习，增进了友谊，提高了社交能力。

四、实训不足与改进措施1. 不足之处在实训过程中，我发现自己在太极拳动作的规范性和连贯性上还存在不足，实战技巧掌握不够熟练。

2. 改进措施（1）加强基本功练习，提高动作规范性和连贯性。

武术学习总结范文（精选3篇）武术学习总结范文（精选3篇）转眼间充满意义的学习生活就已结束了，这次学习让你心中有什么感想呢？让我们一起来写学习总结吧。

那么你知道学习总结该如何写吗？下面是小编为大家收集的武术学习总结范文（精选3篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

武术学习总结1 未上武术课前，我对武术的认知完全来自于电视剧和各类武侠小说。

那种飞檐走壁，潇洒肆意，仗剑江湖，天地任我行的畅快淋漓着实令我心生向往。

《神雕侠侣》几乎就是我对古代武侠的认知。

而对近代武术的认识，则主要来自于成龙、甄子丹等武打明星及其所参演的电影，比较熟悉的是咏春拳、佛山无影脚等。

对武术的认识可以说是非常肤浅及流于表面的。

正因为对武术认识不深，那层朦胧的面纱让我觉得武术甚为神秘，让我心生敬畏。

所以，大一因为害怕学不好武术这门高深学科的我，还是禁不住内心的召唤而在大二选择了这门体育课。

结果，虽然发现我的拳法剑术还不是很到位，但我对武术有了更清晰的认识。

首先，现代的武术偏向于强身健体而非夺人性命。

有些人认为武术是一种屠戮的技能，剑走偏逢，刺人手腕，拳打中线，一招收命。

事实上，这种对武术的认识有失偏颇。

我认为现代武术的首要目的应该是强健体魄，磨练意志，在于防身，自助及助人，而非用于打架及欺凌弱小。

其次，习武先习德。

武德训中有曰：“遵武德者，武之宗也。

未曾学艺也学礼，未曾习武先习德。

缺德者不可予之学;丧礼者不可教之武。

习者应不谋利而秉大义，不畏强而舍已身。

当守千甚，行须善始终。

平常本虚怀若谷，心意以精益求精。

持之以恒，属高尚之武德。

以武强身，以德养性。

”也就是说，学武不应争强好胜，而要胸襟广阔，虚怀若谷，做到进退有度，该出手时就出手，不该出手时就不动手，要用高尚的武德气度让别人自惭形愧。

总之，武术精神很重要。

然后，武术被分为传统武术和竞技武术，竞技武术是由传统武术演化而来的体育运动。

武术不单纯是一种技能，更是一个复杂的、不断融合发展的有机体。

第1篇一、前言时光荏苒，岁月如梭。

转眼间，又到了一年一度的总结时刻。

回首过去的一年，我在武术的道路上不断前行，收获颇丰。

在此，我对自己过去一年的武术学习进行一次全面而深入的总结，以期在未来的道路上更加坚定地走下去。

二、学习成果1. 技艺提升在过去的一年里，我始终坚持刻苦训练，努力提高自己的武术技艺。

通过老师的悉心教导和自己的不懈努力，我在以下方面取得了显著进步：（1）基本功扎实：我掌握了武术的基本功，如马步、弓步、仆步、虚步等，并能在实战中灵活运用。

（2）拳法熟练：我熟练掌握了多种拳法，如长拳、南拳、太极拳等，并能根据实战需要灵活运用。

（3）器械技巧：我学习了多种武术器械，如剑、枪、棍等，并能在实战中运用自如。

（4）实战能力：通过参加实战演练，我提高了自己的实战能力，学会了如何应对各种攻击和防守。

2. 理论知识丰富除了技艺的提升，我还注重武术理论的学习。

在过去的一年里，我阅读了大量的武术书籍和资料，对武术的历史、流派、技巧等方面有了更深入的了解。

以下是我学习的一些主要内容：（1）武术起源与发展：我了解了武术的起源、发展历程以及各个时期的代表性流派。

（2）武术流派与特点：我学习了不同武术流派的技击特点、文化内涵和历史渊源。

（3）武术养生：我了解了武术养生知识，学会了如何通过武术锻炼来增强体质、预防疾病。

三、学习心得1. 坚持不懈武术学习是一个漫长而艰辛的过程，需要我们坚持不懈地努力。

在过去的一年里，我深知这一点，因此始终保持着一颗执着的心，不断追求技艺的提升。

2. 学以致用学习武术的目的在于实战，因此我在学习过程中始终注重将所学知识运用到实战中。

通过实战演练，我不仅提高了自己的技艺，还锻炼了心理素质。

3. 交流与分享在学习过程中，我积极参加各种武术交流活动，与同行交流心得，分享经验。

这不仅丰富了我的知识，还拓宽了我的视野。

4. 热爱武术热爱武术是我学习武术的动力源泉。

在过去的一年里，我对武术的热爱越发深厚，这使我能够更加专注地投入到武术学习中。

千里之行，始于足下。

武术学习总结范文武术学习总结武术，是中华民族宝贵的文化遗产，也是华夏子孙传承了几千年的优秀传统。

作为一种独特的身体运动形式，武术不仅能够锻炼人的身体素质，还能培养人的意志品质和道德观念。

在这段时间的武术学习中，我深刻领悟到了武术的价值和魅力，也体验到了它对我的改变。

首先，武术学习让我强壮了身体。

武术强调的是整体的肌肉力量和协调性，通过各种训练方法锻炼身体，使身体的各个部位都得到了充分的发展。

我记得一开始练习武术时，每一次训练都让我身心疲惫，汗流浃背。

但慢慢地，身体逐渐变得强健有力起来，不再容易感到疲惫和乏力。

我开始能够轻松地完成各种动作，肌肉的线条也逐渐变得饱满。

在这个过程中，我也明白了健康的身体是一切活动的基础，只有拥有强健的身体，我们才能有更多的机会去追求其他方面的发展。

其次，武术学习让我培养了坚韧的意志力。

学习武术需要付出大量的时间和精力，训练过程中会遇到各种困难。

而在坚持不懈的训练中，我逐渐培养出了坚韧的意志力。

无论是在高温下的长时间训练还是面对困难的技术动作，我都能坚持下来，不轻易放弃。

这种坚韧的意志力不仅在武术训练中起到了作用，也在其他方面的学习和生活中帮助了我。

在面对困难和挫折时，我能够坚持下去，不被困难吓倒，不放弃追求更高的目标。

再次，武术学习让我学会了自律。

在武术的训练过程中，每一次训练都需要遵守严格的纪律和规定，要按时参加训练，按照教练的要求进行训练。

通过不断地遵守规则和纪律，我逐渐培养出了自律的习惯。

我发现只有做到自律，才能够更好地进行训练，提高自己的技术水平。

同时，在日常生活中，我也开第1页/共2页锲而不舍，金石可镂。

始更加自律，珍惜每一分每一秒的时间，不再浪费时间，把更多的精力投入到学习和提升自己的事情上。

最后，武术学习让我树立起正确的道德观念。

武术强调的不仅是技术的熟练程度，更重要的是身体力行的道德修养。

在武术学习过程中，我学到了尊重、互助、谦虚等一系列积极的道德观念。

学习武术心得体会3篇学习心得体会[阅读提示]武术是古代军事战争一种传承的技术。

习武可以强身健体，亦可以防御敌人进攻。

习武之人以“制止侵袭”为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化方式，是人类物质文明的导向和保障，是当代传统武学艺术的一种展示。

以下是]为大家精心汇编了学习武术心得体会[参考3篇]，供大家的阅读。

首先，现代的武术偏向于强身健体而非夺人性命。

有些人认为武术是一种屠戮的技能，剑走偏逢，刺人手腕，拳打中线，一招收命。

事实上，这种对武术的认识有失偏颇。

我认为现代武术的首要目的应该是强健体魄，磨练意志，在于防身，自助及助人，而非用于打架及欺凌弱小。

其次，习武先习德。

武德训中有曰：“遵武德者，武之宗也。

未曾学艺也学礼，未曾习武先习德。

缺德者不可予之学;丧礼者不可教之武。

习者应不谋利而秉大义，不畏强而舍已身。

当守千甚，行须善始终。

平常本虚怀若谷，心意以精益求精。

持之以恒，属高尚之武德。

以武强身，以德养性。

”也就是说，学武不应争强好胜，而要胸襟广阔，虚怀若谷，做到进退有度，该出手时就出手，不该出手时就不动手，要用高尚的武德气度让别人自惭形愧。

总之，武术精神很重要。

然后，武术被分为传统武术和竞技武术，竞技武术是由传统武术演化而来的体育运动。

武术不单纯是一种技能，更是一个复杂的、不断融合发展的有机体。

在本学期我不仅五步拳和初级剑，还锻炼了体质，了解了马步，虚步等动作的基本要领。

我知道蹲马步是双脚开大，达到自己两脚间的距离为三脚半宽，脚要内扣。

做虚步时要将重心放在后脚上等等。

刚开始看到老师在前面进行动作演示，非常羡慕老师的动作，觉得非常的帅气，动作很有力度，并且非常连贯流畅。

如今我们自己也学习的那些动作，发现那并不是一朝一夕就可以练出来的本领，尽管我有很努力的学习，但是还是没有老师做得那么好看和标准到位。

最后，我觉得老师丰富多彩的教学方式、行云流水的动作和幽默的授课语言极大地激发了我对武术的兴趣。