单选题：(1分/题共20题)1、适宜运动强度范围，可用靶心率来控制：以本人最高心率的（）的强度作为标准55%～70% 60%～75% 70%～85% 75%～90%2、“知而不行”是指知晓（）信息，但并没有采取相应的健康行为。
健康知识信念价值观3、全国人大常委会（）年颁布《关于禁毒的决定》定义为“鸦片、海洛因、吗啡、大麻、可卡因以及国务院规定的其他能够使人形成毒瘾的麻醉药品和精神药品”。
1990年12月20日1990年12月28日1991年12月20日1991年12月28日4、（）为世界头号硬性毒品鸦片海洛因大麻吗啡5、学会身体健康状况自我测评的方法，每学期至少进行（）次1 2 2～3 3次以上6、运动中腹痛多数在（）时发生短跑长跑马拉松中长跑7、脂肪是高能物质，每克脂肪可供热（）千卡6 7 8 98、脂肪是长时间运动的主要能源，但必须在氧充足的情况下，一般是在运动强度小于最大耗氧量（）时，脂肪酸才能氧化供能。
50% 55% 60% 65%9、（）对比是形成动作美的重要手段动、静强、弱刚、柔硬、软10、（）被称为发挥技术的先导、驾驭比赛的灵魂，是夺取比赛胜利的法宝，也是反映运动员的知识、技术和心理、智力因素的综合指标。
战术技术战术意识技术特长11、现代奥林匹克运动会从（）至今已举办了29届。
1892 1896 1900 190412、饭后立即运动, 会使参与胃肠消化的血液又重新分配, 流向肌肉和骨骼, 从而影响食物的消化和吸收, 而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状, 一般认为饭后_______0.5 1 1.5 213、运动中和运动后的饮水, 应用_______ 为原则。
少量多次多量少次少量少次多量多次14、运动中韧带扭伤的处理方法应是先________, 再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬。
冷敷热敷揉搓或抖动15、在《学生体质健康标准》中的肺活量测试时，学生经常出现“漏气”的现象，原因主要是：没有做深呼吸吹速过快两次用力16、以下哪个国家的体育用品在世界总量中已经超过65%，成为目前世界最大的体育用品制造基地和美国最大的体育用品进口国。
（）中国德国英国法国17、躯体结构和功能正常，具有生活自理能力的状态，我们称为健康身体健康心理健康生理健康18、HELP中的P代表的是（）健康一生个人每个人19、为了准确地测量运动时的心率，必须在停止运动的（）秒钟内进行测量3秒5秒8秒10秒20、一名大学二年级20岁学生的靶心率为80次/分钟～100次/分钟100次/分钟～120次/分钟120次分钟～160次/分钟160次/分钟～180次/分钟1、提高大学生的（）对于保护其自身的心理健康十分重要。
身体素质体育文化心理素质社会适应2、肺部与外界环境的气体交换称为（）呼吸外呼吸内呼吸肺通气3、A TP（三磷酸腺苷）在酶的催化下，迅速分解并释放能量，其产物分解为（）三磷酸腺苷和无机磷酸二磷酸腺苷和有机磷酸三磷酸腺苷和有机磷酸二磷酸腺苷和无机磷酸4、安静状态下，血糖浓度的正常值为每分（）毫克，经常处于进入血液和组织摄取的动态平衡之中。
60～80 70～90 80～100 80～1205、肺泡与肺毛细血管血液间的气体交换被称为（）肺换气内呼吸外呼吸肺通气6、（）是反映心肺适应的最有效指标最大吸氧量最大心率时间肺活量氧脉搏7、在制定运动处方时，以（）情况为基础制定的运动处方才是适宜的性别体力年龄病因8、适宜运动强度范围，可用靶心率来控制：以本人最高心率的（）的强度作为标准55%～70% 60%～75% 70%～85% 75%～90%9、“知而不行”是指知晓（）信息，但并没有采取相应的健康行为。
健康知识信念价值观10、全国人大常委会（）年颁布《关于禁毒的决定》定义为“鸦片、海洛因、吗啡、大麻、可卡因以及国务院规定的其他能够使人形成毒瘾的麻醉药品和精神药品”。
1990年12月20日1990年12月28日1991年12月20日1991年12月28日11、（）为世界头号硬性毒品鸦片海洛因大麻吗啡12、学会身体健康状况自我测评的方法，每学期至少进行（）次1 2 2～3 3次以上13、运动中腹痛多数在（）时发生短跑长跑马拉松中长跑14、脂肪是高能物质，每克脂肪可供热（）千卡6 7 8 915、脂肪是长时间运动的主要能源，但必须在氧充足的情况下，一般是在运动强度小于最大耗氧量（）时，脂肪酸才能氧化供能。
50% 55% 60% 65%16、（）对比是形成动作美的重要手段动、静强、弱刚、柔硬、软17、（）被称为发挥技术的先导、驾驭比赛的灵魂，是夺取比赛胜利的法宝，也是反映运动员的知识、技术和心理、智力因素的综合指标。
战术技术战术意识技术特长18、现代奥林匹克运动会从（）至今已举办了29届。
1892 1896 1900 190419、饭后立即运动, 会使参与胃肠消化的血液又重新分配, 流向肌肉和骨骼, 从而影响食物的消化和吸收, 而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状, 一般认为饭后_______0.5 1 1.5 220、运动中和运动后的饮水, 应用_______ 为原则。
少量多次多量少次少量少次多量多次多选题：(2分/题共10题)1、肌肉拉伤的原因是由肌肉（过度主动收缩受外力碰撞过度被动拉长长时间运动2、分析一个人是否健康，（身体形态牙齿肌肉心态3、下列哪些属于体育对人的发展起着积极的作用（）增强体质获得技能塑造品格丰富生活4、以下哪些形式最能激发人们的情感，增强民族自豪感（AC）.升国旗唱国歌奏国歌行注目礼5、以下哪些现象属于消化系统的临床表现（）肠易激现象吸收不良十二指肠淤滞症间歇期菌群失调6、影响大学生健康的心理因素有（）生理因素心理因素环境因素主观因素7、下列人体的哪些系统可以合成ATP().磷酸原系统乳酸能系统有氧氧化系统无氧氧化系统8、引起体育运动动机的条件是（）外在需要内在需要内部诱因外部诱因9、体育兴趣的培养方式有（）.体验成功寓教于乐激发兴趣持之以恒10、测量心率有哪些作用（）估计体温升高评定心脏功能判断运动疲劳确定运动强度1、引起体育运动动机的条件是（）外在需要内在需要内部诱因外部诱因2、体育兴趣的培养方式有（）.体验成功寓教于乐激发兴趣持之以恒3、测量心率有哪些作用（）估计体温升高评定心脏功能判断运动疲劳确定运动强度4、构成运动处方的要素有哪些（）合理的运动项目合理的运动强度合理的运动时间合理的运动频率5、影响不良饮食习惯的因素有（）社会环境因素个人习惯因素自然环境因素风俗习惯因素6、艾滋病的感染途径有（）性接触传染共用注射器母婴传播血液感染7、做好整理活动的作用有（）有助于人体机能尽快恢复状态让身心得到放松有助于偿还氧债使人感觉身心舒畅8、消除运动性疲劳的常用方法（）.放松运动按摩和物理疗法补充营养物质充足地睡眠9、人体所需的营养成分包括（）碳水化合物脂类、维生素矿物质、食物纤维水10、脂溶性维生素包括（）.维生素A 维生素D 维生素E 维生素K1、人体运动时，能力消耗明显增加，增加的情况取决于运动的强度。
对错2、耐力性运动代谢特点是运动时间长，热能与各营养素的消耗大，能量代谢以无氧氧化为主。
对错3、目前肥胖是继心脑血管和癌症之后威胁人类健康的第三大敌人。
对错4、体育道德就是指运动员在竞赛中和参加体育活动时，理应遵循的行为规范和准则。
对错5、现代奥林匹克运动会包括夏季奥运会和冬季奥运会。
对错6、学生的体质健康水平下降，全国学生总体营养不良，近视率居高不下，出现这些问题的原因是学生每天的体育锻炼不足，体育活动时间得不到保证。
对错7、有些人认为自己身体好，在体育锻炼时运动负荷加大，不会造成身体上的伤害对错8、无氧氧化系统式进行长时间耐力运动的主要供能系统。
对错9、在进行高强度、超负荷的运动训练之后，运动水平能否提高取决于超量恢复的水平。
对错10、普通健康人最大吸氧量是每分钟2～3升，而经常锻炼的人可达4～5升，甚至可达6～7升。
对错填空题：(4分/题共10题)1、在从事长时间运动时，比赛过程中应适当补充（糖），以弥补血糖的降低。
2、超量恢复是建立在两个基础上的，那就是充足的（营养）和充分的(睡眠)。
3、呼吸系统有两个主要功能：吸入(氧气)和排除(二氧化碳)。
4、测量心率有助于掌握和控制体育锻炼过程中的运动(强度)。
5、在热环境中进行体育锻炼，必须采取(防暑)措施，否则就会患热辐射疾病的危险。
6、运动频度是指每(周)锻炼的次数。
7、体育运动过程是人体由（静）态到（动）态再到（静）态的变化过程，准备活动和整理活动就是实现这种变化的过程。
8、在运动中出现伤口且较脏，除了进行伤口的止血消炎，包扎外，还要注射（破伤风）抗菌素。
9、因受外力作用，关节面失去正常的连接关系，叫做关节脱位，又称（脱臼）。
10、我国目前膳食的蛋白质以（植物）性蛋白质为主。
1、无氧氧化系统式进行长时间耐力运动的主要供能系统。
对错2、在进行高强度、超负荷的运动训练之后，运动水平能否提高取决于超量恢复的水平。
对错3、普通健康人最大吸氧量是每分钟2～3升，而经常锻炼的人可达4～5升，甚至可达6～7升。
对错4、产生体育兴趣的前提条件是有练习者获得成功，品尝胜利成果的可能。
对错5、对有氧运动的强度控制可以通过测量心率来实现对错6、超负荷锻炼可以使身体健康素质逐渐得到提高，意味着每次必须练到筋疲力尽。
对错7、在体育锻炼过程中，需要大量饮水，运动后立刻洗冷水澡。
对错8、对以脑力劳动为主的大学生来说，容易消除疲劳、轻松愉快、节奏感快而强的无氧运动是最佳选择。
对错9、注意锻炼过程而不要太在乎锻炼结果，只要有科学的锻炼过程，健康的锻炼结果自然会伴随而来。
对错10、在家里、宿舍、教师布置一些健身的图片或名言警句是有效地激发和保持运动行为的方法。
对错填空题：(4分/题共10题)1、在运动中出现伤口且较脏，除了进行伤口的止血消炎，包扎外，还要注射（破伤风）抗菌素。
2、因受外力作用，关节面失去正常的连接关系，叫做关节脱位，又称（脱臼）。
3、我国目前膳食的蛋白质以（植物）性蛋白质为主。
4、在美国洛杉矶举行的第（23）届奥运会上，中国体育健儿实现了金牌“零”的突破。
5、目前，夏季奥运会有（28）个正式比赛项目。
6、北京2008年残疾人奥运会是第（13）届残奥会。
7、奥林匹克运动的宗旨是：“通过没有任何歧视、具有奥林匹克精神——以友谊、（团结）和公平精神、互相了解——的体育活动来教育青年，从而为建立一个和平、美好的世界作出贡献。
”8、各国奥委会专用的奥林匹克徽记必须在经国际奥委会批准后（6）个月内在本国注册，否则国际奥委会将撤销批准。
9、奥运会会歌的含义是从奥林匹克活动中追求人生的真、善、（美）。
