工作压力量表

企业员工工作压力调查表调查目的本调查旨在了解企业员工在工作中所面临的压力情况，并分析压力来源以及可能的解决方案。

通过该调查，我们希望为企业提供有效的压力管理策略，促进员工的工作效率和生活质量。

调查内容请你根据以下问题，选择适当的答案或填写具体内容。

所有的答案将被保密处理，不会影响你的职业发展。

1. 你认为你在工作中所面临的压力级别是：- [ ] 很低- [ ] 较低- [ ] 中等- [ ] 较高- [ ] 非常高2. 你认为对你产生压力的主要因素是什么？（可多选）- [ ] 工作量过大- [ ] 工作时间不合理- [ ] 工作压力来自上级领导- [ ] 同事之间的竞争- [ ] 缺乏职业发展机会- [ ] 薪资待遇不合理- [ ] 其他（请具体说明）：________3. 你在工作中感到压力时，你会采取什么样的应对策略？（可多选）- [ ] 与同事倾诉- [ ] 寻求领导的帮助- [ ] 设定工作目标和优先级- [ ] 采取放松和休息的方式- [ ] 参加职业培训和提升自己能力- [ ] 寻求专业心理辅导- [ ] 其他（请具体说明）：________4. 你认为企业可以采取哪些措施来帮助员工减轻工作压力？（可多选）- [ ] 提供更好的工作设施和环境- [ ] 提供更灵活的工作时间和地点- [ ] 提供员工福利和奖励计划- [ ] 定期组织团建和员工活动- [ ] 建立良好的内部沟通和反馈机制- [ ] 提供职业发展和晋升机会- [ ] 其他（请具体说明）：________5. 你认为压力管理对个人和企业的发展有何重要性？请简要说明。

请在相应的方框内打"√"或填写具体内容，谢谢你参与本次调查！你的回答将对我们的研究具有重要参考价值。

---注意：我们承诺对你的回答进行保密处理，你的个人信息将不被披露给任何人或组织。

谢谢你的配合！。

總分：
計分方法：
從未發生0分，偶爾發生1分，經常發生2分。

0-10分精神壓力程度低，但可能顯示生活缺乏刺激，比較簡單沈悶，個人做事的動不高。

11-15分精神壓力程度中等，雖然某些時侯感到壓力較大，但仍可應付。

16分或以上精神壓力偏高，應反省一下壓力來源和尋求解決辦法。

（接續背面）
個人基本資料
1.性別：□男□女
2.年齡：□20-29 □30-39 □40-49 □50-59 □60以上。

3.職務：□一級主管□二級主管□核稿人員□承辦人員□其
他:_________。

4.主要壓力來源：□工作□家庭問題□健康問題□經濟□人際
關係□婚姻/感情問題□求學/進修□其他：____________。

5.希望本府規劃哪些員工心理健康講座：□自我探索/自我成長□情緒管理
/壓力紓解□溝通技巧□人際關係□夫妻溝通□親職教育
□領導才能□生涯規劃□預防憂鬱□健康養生□其他:________（可複選）。

工作压力应对方式量表姓名：性别：年龄：文化：职业：籍贯：住址：编号：这是一份测试应对压力方式的问卷。

在生活中，我们在遇到较大的生活变化或者对自己有压力的事件时，会怎样来应付呢？下面列出了各种可能的应付压力的方式，请您对每个项目列出的方式进行评定。

此表每个条目有两个答案“是”、“否”。

请您根据自己的情况在每一条目后选一个答案，如果选择“是”，则请继续对后面的“有效”、“比较有效”、“无效”做出评估。

在每一行的○里打√，表示您的选择。

是否有效比较有效无效1．能理智的应付困境…………………….............○○○○○2．善于从实践中吸取经验………………….........○○○○○3．制定一些克服困难的计划并按计划去做.........○○○○○4．常希望自己已经解决了面临的困难.................○○○○○5．对自己取得成功的能力充满了信心…….........○○○○○6．认为“人生经历就是磨难”…………….............○○○○○7．常感吧生活的艰难……………........................○○○○○8．专心于工作或学习以忘却不快…....................○○○○○9．常认为“生死有命，富贵在天”………............○○○○○10．常常喜欢找人聊天以减轻烦恼………….......○○○○○11．别人帮助自己克服困难………………….......○○○○○12．常只按自己想的做，且不考虑…… ……......○○○○○13．不愿过多思考影响自己的情绪的问题...........○○○○○14．投身其他社会活动，寻找新寄托……...........○○○○○15．常自暴自弃…………………………...............○○○○○16．常以无所谓的态度来掩饰内心感受…….......○○○○○17．常想“这不是真的就好了”………...................○○○○○18．为自己的失败多系外因所致……...................○○○○○19．对困难采取等待观望任其发展的态度….......○○○○○20．与人冲突，常是对方性格怪异引起…….......○○○○○21．向引起问题的人和事发脾气…………….......○○○○○22．常幻想自己有克服困难的超人本领…...........○○○○○23．常自我责备…………………….......................○○○○○24．常用睡觉的方式逃避痛苦…………...............○○○○○25．常借娱乐活动来消除烦恼…………...............○○○○○26．常爱想些高兴的事自我安慰………...............○○○○○27．避开困难以求心中宁………………...............○○○○○28．为不能回避困难而懊恼………………..........○○○○○29．常用两种以上的办法解决困难……...............○○○○○30．常认为没有必要那么费力去争成败...............○○○○○31.努力去改变现状，使情况向好的一面转化.....○○○○○32．借烟或酒消愁…………………………...........○○○○○33．常责怪他人…………………………...............○○○○○34．对困难常驻机构采用回避的态度……...........○○○○○35．认为“退后一步自然宽”……………...............○○○○○36．把不愉快的事埋在心里………………….......○○○○○37．常自卑自怜…………………….......................○○○○○38.常认为这是生活对自己不公平的表现…...........○○○○○39．常压抑内心的愤怒与不满………………........○○○○○40．吸取自己或他人的经验去应付困难………....○○○○○41．常不相信那些对自己不利的事………............○○○○○42．为了自尊，常不愿让人知道自己的遭遇…....○○○○○43．常与同事，朋友一起讨论解决问题的办法…○○○○○44．常告诫自己“能忍者自安”………....................○○○○○45．常祈祷神灵保佑…………………………........○○○○○46．常用幽默或玩笑的方式缓解冲突或不快…....○○○○○47．自己能力有限，只有忍耐………....................○○○○○48．常怪自己没出息…………………....................○○○○○49．常爱幻想一些不现实的事来消除烦恼…........○○○○○50．常抱怨自己无能…………………………........○○○○○51．常能看到坏事中有好的一面……....................○○○○○52．自感挫折是对自己的考验…………................○○○○○53．向有经验的亲友、师长求教解决问题的方法○○○○○54．平心静气、淡化烦恼…………………............○○○○○55．努力寻找解决问题的办法................................○○○○○56．选择职业不当，是自己常遇挫折的主要原因○○○○○57．总怪自己不好……………................................○○○○○58．经常是看破红尘，不在乎自己的不幸遭遇…○○○○○59．常自感运气不好………………........................○○○○○60．向他人诉说心中的烦恼………………............○○○○○61．常自感无所作为而任其自然………………....○○○○○62．寻求别人的理解和同情…………………........○○○○○1．能尽快地将不愉快忘掉2．易陷入对事件的回忆和幻想之中而不能摆脱3．当作事情根本未发生过4．易迁怒于别人而经常发脾气5．通常向好的方面想,想开些6．不愉快的事很容易引起情绪波动7．喜欢将情绪压在心底里不让其表现出来,但又忘不掉8．通常与类似的人比较，就觉得算不了什么9．能较快将消极因素化为积极因素,例如参加活动10．遇烦恼的事很容易想悄悄地哭一场11．旁人很容易使你重新高兴起来12．如果与人发生冲突,宁可长期不理对方13．对重大困难往往举棋不定,想不出办法14．对困难和痛苦能很快适应15．相信困难和挫折可以锻炼人16．在很长的时间里回忆所遇到的不愉快事17．遇到难题往往责怪自己无能而怨恨自己18．认为天底下没有什么大不了的事19．遇苦恼事喜欢一人独处20．通常以幽默的方式化解尴尬局面4．记分方式消极应对NC由2，4，6，7，10，12，13，16，17，19各条目累计得分；积极应对PC由1，3，5，8，9，11，14，15，18，20各条目累计得分。

员工工作压力调查表员工工作压力调查表尊敬的员工，为了更好地了解和关注员工的工作压力情况，我们特别设计了以下调查表。

请您根据实际情况，如实填写以下问题。

我们将根据您的反馈，采取相应措施来改善工作环境，提高员工工作满意度。

1. 性别：- 男性- 女性2. 年龄：- 18岁以下- 18-25岁- 26-35岁- 36-45岁- 46岁以上3. 在目前的工作岗位上，您的工作年限是多少年？4. 您的工作职位是什么？5. 您每周的工作时间是多少小时？6. 您认为自己的工作压力水平如何？- 非常低- 较低- 适中- 较高- 非常高7. 您感到工作压力的主要原因是什么？（可多选）- 工作量过大- 时间紧迫- 工作任务过于复杂- 工作与个人生活平衡困难- 上级要求过高- 团队合作不够- 缺乏晋升机会- 薪资待遇不合理- 其他原因（请注明）8. 您认为公司在缓解员工工作压力方面做得如何？- 非常好- 较好- 一般- 较差- 非常差9. 您希望公司能够采取哪些措施来减轻员工工作压力？（可多选） - 提供更好的培训和发展机会- 提供更多的休假和假期- 提供更好的工作设施和环境- 加强团队合作和沟通- 提供更有竞争力的薪资待遇- 提供更好的晋升机会- 其他建议（请注明）10. 您有什么其他关于员工工作压力的建议或意见？请您将填写完毕的调查表交回给人力资源部门，我们将对您的反馈进行认真分析，并积极改善工作环境，提升员工的工作满意度。

感谢您的配合与支持！人力资源部门。

心理压力测量量表第一部分：压力大小请你根据自己的真实体验，选择一个最符合你的答案，并将对应的分数填写到最后的表格一中。

（提议你先将答案填写到一张白纸上，最后统一誊写到后续表格一中。

）第二部分：压力来源在你的大学学习和生活中，是否受到下列事件的困扰？请根据你的实际情况，选择一个最符合你的答案，并将对应的分数填写到最后的表格二当中。

（提议你先将答案填写到一张白纸上，最后统一誊写到表格二中。

）面对压力，大学生采用不同的策略来应对，请根据你的实际情况回答下列问题，将合适的答案填写到问题后的括号中（答案不需誊写到后续表格中）。

1、你是否有关系密切且可以得到支持和帮助的朋友？（）A一个也没有 B少数几个 C有一些 D许多2、近一年来，你是（只选一项）：（）A远离家人，且独居一室 B信息经常变动，多数时间和陌生人住在一起C和同堂或朋友住在一起 D和家人住在一起3、你与同办公室、同小组的同事（只选一项）：（）A相互之间从不关心 B遇到困难可能稍微关心C有些同事很关心你 D大多数同事都很关心你4、你与同事（只选一项）：（）A相互之间从不关心，只是点头之交 B遇到困难可能稍微关心C有些同事很关心你 D大多数同事都很关心你5、从家庭成员中得到的支持和照顾（在合适的框内填写“是”）6、过去，在你遇到急难情况时，曾经得到的经济支持和解决实际问题的帮助的来源有：①无任何来源②有下列来源，可多选（）A.恋人B.父母等家人C.朋友D.亲戚E.同事F.领导G.官方或半官方组织（如党团组织） H.非官方组织（如社团、宗教组织）I.其他（请列出）：____________________________________7、过去，在你遇到急难情况时，曾经得到的安慰和关心的来源有：③无任何来源④有下列来源，可多选（）A.恋人B.父母等家人C.朋友D.亲戚E.同事F.领导G.官方或半官方组织（如党团组织） H.非官方组织（如社团、宗教组织）I.其他（请列出）：____________________________________8、你遇到烦恼的倾诉方式（只选一项）（）①从不向任何人倾诉②只向关系极密切的1-2个人诉说③如果朋友主动询问，你会说出来④主动诉说自己的烦恼，以获得支持和理解9、你遇到烦恼的求助方式（只选一项）：（）①只靠自己，不接受别人帮助②很少请求别人帮助③有时请求别人帮助④有困难时经常向家人、亲友、组织求援10、对于公司俱乐部、团队（如公司、部门、小组等）组织活动（年会、团建等），你（只选一项）：（）①从不参加②偶尔参加③经常参加④主动参加并积极活动。

Kim et al.(1996)工作压力量表是一种用于评估个体在工作环境中所面临的压力水平的量表。

该量表由心理学家Kim及其团队于1996年开发，旨在帮助人们更好地了解和管理工作压力，提高工作效率和生活质量。

本文将从以下几个方面对该工作压力量表进行介绍和解读。

1. 量表背景1996年，Kim等人结合了大量的心理学研究成果，设计了这一份工作压力量表，旨在全面、客观地评估员工在工作中所面临的压力情况。

量表共包括多个维度和项目，涵盖了工作任务、工作环境、人际关系等多个方面，能够较为全面地了解员工所处的工作环境以及其所面临的各种压力源。

2. 量表维度Kim et al.(1996)工作压力量表主要包含以下几个维度：(1) 工作任务维度：评估员工在工作中所面对的任务性压力，包括工作量、工作内容复杂度等；(2) 工作环境维度：评估员工所处的工作环境对其产生的压力影响，包括工作场所、工作设施等；(3) 人际关系维度：评估员工与同事、上司、下属之间的关系对其产生的压力影响；(4) 工作资源维度：评估员工在工作中所能获得的支持和资源对其产生的压力缓解作用。

3. 量表项目在以上维度的基础上，Kim et al.(1996)工作压力量表共包含了多个具体项目，每个项目都能较为具体地反映员工在不同方面所面临的压力。

在工作任务维度，量表可能包括项目如“工作量过大”、“工作任务重复性高”等；在工作环境维度，可能包括项目如“工作环境嘈杂”、“工作场所拥挤”等。

4. 量表应用Kim et al.(1996)工作压力量表在实际应用中，可以用于帮助组织和个人更好地了解员工在工作中所面临的压力情况，及时发现和解决工作环境中存在的问题，有效减轻员工的工作压力，提高工作效率和工作满意度。

量表也可以用于帮助个人进行自我评估，找出自身在工作中所面临的压力源，并寻找解决方案。

5. 量表局限性尽管Kim et al.(1996)工作压力量表在实际应用中具有较高的参考价值，但其也存在一定局限性。

工作压力量表意义工作压力是指在工作过程中由于任务量、工作要求、工作环境等因素所产生的对个体心理和身体产生的负面影响。

工作压力量表是一种用于测量和评估工作压力水平的工具，通过对个体在工作中的感受和体验进行量化，可以帮助个体和组织了解工作压力的具体情况，从而采取相应的措施来减轻工作压力，提高工作效能和员工满意度。

1.评估工作压力水平：工作压力量表可以通过给予个体一系列问题，让个体根据自己的感受和体验进行评价，从而对个体在工作中所面临的压力水平进行评估。

通过量表的结果，个体和组织可以了解到工作压力的具体程度，从而采取相应的措施来减轻工作压力。

2.发现潜在问题：通过工作压力量表的使用，个体和组织可以发现工作中可能存在的潜在问题。

例如，可能发现个体因为工作压力过大而出现身心健康问题，或者可能发现一些工作任务对个体来说过于繁重、难度过高等。

通过对这些问题的发现，个体和组织可以针对性地采取措施来解决，提高工作质量和效率。

3.了解工作需求和资源匹配度：工作压力量表可以帮助个体和组织了解工作任务的要求和个体所能提供的资源之间的匹配度。

如果工作任务过于繁重，而个体提供的资源又相对不足，就很可能导致工作压力过大。

通过了解个体所面对的工作需求和资源匹配度，个体和组织可以进行调整，提供更适合的工作资源，以减轻个体的工作压力。

4.促进个体和组织发展：适当的工作压力可以激发个体的工作动力和积极性，促进个体和组织的发展。

通过工作压力量表的使用，可以帮助个体和组织了解到个体所能够承担的工作压力的合理范围，从而在提高工作绩效和工作满意度的同时，促进个体和组织的进一步发展。

5.指导工作改进和管理调整：工作压力量表的使用可以提供个体和组织所需的实际数据和信息，以指导工作改进和管理调整。

通过量表的结果，可以发现到工作中可能存在的问题和矛盾，从而采取相应的措施来改进工作流程、任务分配、工作环境等，提高工作效能和员工满意度。

综上所述，工作压力量表的使用对于个体和组织非常有意义。

职场压力量表(GPS)
介绍
职场压力量表 (GPS) 是一种常用的评估工具，用于测量个体在职场中所经历的压力水平。

通过评估职场压力，可以帮助人们了解自己的压力水平，并寻找应对压力的有效方式。

目的
职场压力量表的主要目的是帮助人们认识、评估和管理职业生活中的压力。

通过 GPS，个体可以了解自己在工作环境中面临的压力源和压力水平。

这有助于人们认识到压力对健康和工作绩效的影响，并采取适当的措施来减轻压力和提高自己的职场幸福感。

使用方法
个体可以根据自身的实际情况，填写 GPS 量表。

量表主要包括以下几个方面：
1. 工作压力源：评估个体在工作中所面临的压力来源，如工作
负荷、时间压力、人际关系等。

个体需要根据自身的感受，给每个
方面标明相应的程度。

2. 压力反应：评估个体对职场压力的反应方式，如情绪波动、
焦虑、压力性疾病等。

个体需要根据自身的经历，选择最符合自己
情况的选项。

3. 压力应对：评估个体在应对职场压力时所采取的策略和方法，如寻求支持、放松技巧、时间管理等。

个体需要根据自己的实际经验，选择最适合自己的应对方式。

结论
GPS是一种简单而有效的职场压力评估工具，可以帮助个体认
识和管理职场压力。

通过了解自己在工作中面临的压力源和压力水平，个体可以采取相应的措施来减轻压力，并提高工作表现和职场
幸福感。

建议个体定期使用 GPS 量表，以持续关注自己的职场压
力情况，并寻找适宜的应对策略。

工作压力评估量表【WPS】工作压力评估量表（Work Pressure Scale，简称WPS）是一种常用的工具，用于评估个体在工作中所经历的压力水平。

本文档将介绍该量表的构成和使用方法，以及相关的注意事项。

量表构成WPS由以下几个维度构成，每个维度包含若干个评估项：1. 工作任务：评估个体所承担的工作任务的数量和复杂程度。

2. 工作时间：评估个体在工作中所花费的时间和加班情况。

3. 工作压力源：评估个体所面临的压力源，如工作负荷、工作环境等。

4. 个人反应：评估个体对工作压力的个人反应和应对方式。

5. 职业发展：评估个体在职业发展上所面临的压力和挑战。

每个评估项根据程度和频率进行打分，通常是一个从1到5的等级。

量表使用方法使用WPS进行工作压力评估的步骤如下：1. 确定评估对象：确定需要评估工作压力的个体，可以是个人或团队。

2. 分发问卷：将WPS问卷分发给评估对象进行填写，确保评估对象对评估项有清晰的理解。

3. 统计得分：根据评估对象的填写结果，计算每个维度和整体工作压力的得分。

4. 分析结果：根据得分结果，分析不同维度和整体工作压力的水平，找出压力较大的领域。

5. 制定措施：根据分析结果，制定相应的工作改进措施，以减轻工作压力。

注意事项在使用WPS进行工作压力评估时，需要注意以下几点：1. 评估对象的有效参与：确保评估对象能够全面、真实地填写问卷，以保证评估结果的准确性。

2. 保密性：保护评估对象的隐私和个人信息，并确保评估结果的保密性。

3. 结果解读：在解读评估结果时，需要考虑评估对象的个体差异和工作环境的特殊性，避免简单地根据得分进行判断。

通过使用工作压力评估量表(WPS)，可以客观地评估个体在工作中所经历的压力水平，帮助组织和个体制定有效的工作改进措施，提高工作效率和个人满意度。

参考文献：- Smith, J., & Johnson, A. (2010). Work Pressure Scale: User Manual.- 张三，李四（2015）《工作压力评估量表使用手册》。

高中教师工作压力量表没有压力压力较小压力较大压力很大1.每天正式上班的时间太长。

0 1 2 32.工作量大，感到很疲劳。

0 1 2 33.工作需要耗尽我全部精力。

0 1 2 34.感觉与学生关系疏远。

0 1 2 35.备课、批改作业等书面工作太多。

0 1 2 36.教师的社会地位仍然不高。

0 1 2 37.工资待遇低。

0 1 2 38.工作有时候令人无所适从。

0 1 2 39.教师要承担的责任太多。

0 1 2 310.教育改革令人不太适应。

0 1 2 311.经常需要牺牲休息时间批改作业等。

0 1 2 312.对工作本身缺乏兴趣。

0 1 2 313.工作得不到认可和尊重。

0 1 2 314.工资有拖欠、无端被扣现象。

0 1 2 315.缺乏成就感。

0 1 2 316.领导对教师过分挑剔、批评太多。

0 1 2 317.感到所学专业发展前景黯淡。

0 1 2 318.继续学习和深造得机会太少。

0 1 2 319.缺乏晋升的机会。

0 1 2 320.学生难管，有不良行为。

0 1 2 321.评职称条件多，限制死。

0 1 2 322.学校管理对教师限制太死。

0 1 2 323.领导听不进合理建议。

0 1 2 324.教学成绩不太合理。

0 1 2 325.新教学要求越来越高。

0 1 2 326.无权参与学校的管理。

0 1 2 3没有压力压力较小压力较大压力很大27.难以获得各种尊重。

0 1 2 328.学校奖惩制度不合理。

0 1 2 329.缺乏适当休闲时间。

0 1 2 330.以学生成绩评价教师工作。

0 1 2 331.考试、批评太多。

0 1 2 332.学生对我教学的评价。

0 1 2 333.班级人数太多，师生比例小。

0 1 2 334.担心将来下岗。

0 1 2 335.对教师进行量化考核。

0 1 2 336.学生学校水平参差不齐。

0 1 2 337.升学率高低。

这份量表主要是用来检测您所认知到的工作压力来源，目的在于了解您目前的工作压力状况,提出有效的压力应对措施。

所以请根据您的真实情况认真填写。

1一直做重复性的工作。

非常有压力有压力有点压力没有压力不适用2工作琐碎复杂、工作量很大。

非常有压力有压力有点压力没有压力不适用3被派遣到完全不同的工作领域。

非常有压力有压力有点压力没有压力不适用4须担负管理、考核人员行为的责任。

非常有压力有压力有点压力没有压力不适用5不了解自己的职责范围。

非常有压力有压力有点压力没有压力不适用6缺乏上司或高层主管的支持。

非常有压力有压力有点压力没有压力不适用7同事不喜欢或不认同我。

非常有压力有压力有点压力没有压力不适用8公司层级太多，非常有压力有压力有点压力没有压力办事没有效率。

不适用9公司内部培训形式单一，无法适应自身学习要求非常有压力有压力有点压力不适用10工作环境或工作区域感觉不适非常有压力有压力有点压力没有压力不适用11工作之余缺乏休闲娱乐活动非常有压力有压力有点压力没有压力不适用12工作责任很重。

非常有压力有压力有点压力没有压力不适用13对工作没有自信。

非常有压力有压力有点压力没有压力不适用14工作与个人志趣或个性不合。

非常有压力有点压力没有压力不适用15与同事有冲突或不愉快。

非常有压力有压力有点压力没有压力不适用16不了解上司或同事对我工作表现的预期。

非常有压力有压力有点压力没有压力不适用17主管不喜欢我。

非常有压力有压力有点压力没有压力不适用18同事们通常各自为政，不会互相帮忙。

非常有压力有压力有点压力没有压力不适用19同事不尊敬我。

非常有压力有压力有点压力没有压力不适用20公司有不合理的规定、政策或程序。

非常有压力有压力有点压力没有压力不适用21不清楚公司愿景或未来发展方向。

非常有压力有压力有点压力没有压力不适用22工作环境温度过高或过低。

非常有压力有压力有点压力没有压力不适用23对工作内容没有兴趣。

非常有压力有压力有点压力不适用24工作须作决策或处理突发状况。