商南县城关第三小学
第十九周防中暑、防溺水安全教育
各位老师、各位同学：
大家好！夏季高温燥热，很容易发生中暑，为了预防中暑，全体师生要注意以下几点：
1、太阳波辐射最强烈的时间是上午10点和下午3点左右，我们应尽量避开这段时间外出或暴晒。
2、高温时少做剧烈运动、午间尽量小睡一会儿，多喝白开水或淡盐（糖）开水。但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲，特别时雪糕等冷冻食品对肠胃的刺激超级强烈。
3、口渴后不宜狂饮。大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
4、需准备一些藿香正气水、仁丹、十滴水、六神丸、清凉油等祛暑药物。
5、受热后不要开足电扇，或者立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。使用空调室内外温差不超过5度为宜，既使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
中暑的简单紧急处理：
发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；温开水(或用糖开水)一杯给病人饮下。当患者出现热昏厥情况，可用淡盐水慢慢饮下。还可以在额部、太阳穴等部位涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，若远离医院,应将病人脱离高温环境，用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇，以增加蒸发散热，
当前，正值盛夏，暑假将至，是中小学生溺水事故的高发期，一个多月来全省有十余名中小学生溺水死亡，教训十分惨痛，因此，今天学校再次强调预防溺水的重要性。
1、暴雨雨天上放学途中如要过河，必须要有家长在保证安全的前提下，接送学生过河。
2、严禁学生到那些偏远的山塘、峡谷或有急流、旋涡等水情复杂的地方游泳，也不能到江、河、水库等大面积的水域游泳，特别是对当地环境不熟悉的水域；更不能在狂风、暴雨的天气游泳。
3、在上放学途中遇上暴风雨，要选择安全地方避雨，遇到河流千万不要强行过河，必须要在大人的陪同下，并保证河水是安全的情况下才可过河。上学前遇到暴风雨，路途有危险时，可以让家长告知学校或老师，不去上学。
遇到溺水时基本的处理常识
1、在水中活动时，如果突然发生危险，如；突然滑向
深水、手脚抽筋、陷入污泥等等，自己无法控制，不能安全上岸，必须马上大喊“救命”，救生员或其他人听到后会来帮助你的，
2、遇到有人溺水时，必须运用最安全的方法去救援，绝不要下水去救；如能用器材去施救的，决不要徒手去救。不论使用哪一种救生方法，都要先要求保障自身的安全，才能做到去救助他人，千万不要变成“人溺己溺”。
三、注意饮食安全，预防食物中毒
1、养成良好饮食习惯。不吃零食，不喝生水，不偏食，不暴饮暴食，不吃生冷腐败变质食品，不吃霉变不净的食物。早晨发放的蛋奶要在教室及时吃掉，不允许放在桌斗里或带回家里食用。不准将小食品带到学校来食用。
2、不在马路上小摊点就餐，不要到无牌小店去购买食品，拒绝三无（无生产日期、无生产厂家、无保质期）食品和麻辣“垃圾食品”。
3、不接授陌生人馈赠的食品、饮料，不捡拾在路上或其他地方见到的食品。
4、如果使用食物后出现恶心、呕吐、头晕、腹痛等症状，要立即到正规医院就诊，防止发生食物中毒。
