小学三年级体育武术健身操教案

拳经腰间主拳前冲，高与肩平，左拳收抱腰间，目视前方，左侧冲拳，身 体右转约 90，右拳经胸前屈肘平拉于右肩前拳眼朝上，左拳向左之拳冲出 高于肩平，目视左拳，并步抱拳：左脚并右脚，两拳收抱腰间，目视前方， 使学生左右双臂通过胸部的开合运动，充分锻炼胸部肌肉，同时， 马步双臂，弓步冲拳，马步斜冲，并步抱拳，教师示范，师生同练，指正 教 不足，讲评练习过程。 学 配合呼吸，有效提高肺活量。 三、游戏：蚂蚁搬家 目 1、教师示范讲解游戏的方法和规则 标 2、给学生们分组 教学 双劈拳时，直臂下劈， 教学 冲拳时拧腰顺肩，前臂内旋， 3、组织学生们开始游戏 4、每组选出一名学生开始比赛 重点 两臂水平，力达拳轮 难点 力达拳面 5、讲评过程 教学 教学 示范，讲解，练习 四个小球 四、结束部分 方法 准备 放松活动 教 学 过 程 总结本课 下课 一、课堂常规： 师生再见 1、师生问好 2、宣布本课内容 3、准备活动 二、武术健身操(开合运动） 1、复习抱拳礼，起势，抻拉运动 运动 2、学习开合运动 教法：开步双臂：左脚向左开步，两掌变拳，两臂腹前交叉（叉臂在上） ， 经头上向两侧抡臂，高与肩平，目视前方，错步冲拳：身体左传约 90，右
教学 内容
武术健身操ຫໍສະໝຸດ Baidu开合运动） 游戏：蚂蚁搬家
课 时
量