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常见运动损伤课件

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运动损伤PPT课件

运动损伤PPT课件
第一节 第二节 第三节 第四节 第五节 第六节 第七节
软组织挫伤 肌肉拉伤 关节韧带损伤 滑囊炎 腱鞘炎 疲劳性骨膜炎 骨骺损伤
第一节 软组织挫伤
软组织挫伤是钝性暴力直接作用于人体
某处而引起的局部或深层软组织的急性闭合 性损伤，是体育运动中常见的损伤 一、损伤机制
运动中相互冲撞、被踢打或身体碰撞在器 械上，都可发生局部和深层组织的挫伤。最 常见的挫伤部位是大腿与小腿的前部。
1．限制活动期
• 此期的主要目的是止血。 • 应及时采取R.I.C.E原则。 • 24-48小时后可作股四
头肌主动绷劲练习。
• 此期应禁止做局部推拿。
• 但可先取绝骨、足三里、血海诸穴，用 指掐、按压1分钟以开窍移痛。
• 2天后可用2％的梨多卡因加透明质酸酶 1500单位作局部封闭。
2．恢复活动期
• 3、受伤时如有闪痛、撕裂感或响声，伤后 肿胀明显、皮下血肿严重，肌肉中间可触 及凹陷，近端隆起，多为肌肉完全断裂。
四、处理
肌肉完全断裂者，现场进行加压包扎 和固定，送医院治疗
肌纤维部分断裂者:保守治疗
早期：立即RICE处理
冰敷时间 患肢固定位置？ 并可使用活血化淤药、非甾体类皮 质激素等。
• 关节脱位者有畸形，功能丧失。
• 指间关节脱位可伴发指骨基底 部骨折，
• X线检查可助诊断。
（三）处理
• 轻度扭伤关节稳定性正常者，可于微屈位 轻轻拨伸牵引，然后局部敷中药，固定。
• 由近节指骨滑车与远节指骨底组成。
• 掌指关节属髁状关节，由掌骨头与近节指 骨底构成。
• 掌指关节和指骨间关节囊均松弛、薄弱， 关节腔较宽阔，背侧部较薄弱，关节的掌 侧和两侧均有韧带加强。
• 关节前面有关节囊增厚形成的掌板，以限制掌指 和指间关节过伸；

常见的运动损伤ppt课件

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编辑版ppt
7
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8
处理
肌肉微细损伤或少量肌纤维撕裂时，冷 敷、加压包扎或外敷新伤药
肌肉松驰位固定，24小时后按摩、痛点 药物注射、理疗
疑肌纤维大部分或完全断裂时，尽早手 术。
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9
如何预防肌肉拉伤
准备活动 肌肉力量练习和柔韧练习 改进技术缺点 注意锻炼环境的湿度、温度和运动场地
痛 肱二头肌抗阻收缩试验和反弓试验阳性
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与肌腱完全断裂相鉴别
肌腱完全断裂：受伤瞬间可听到断裂声， 能触及裂隙，两臂肌肉外形不对称
患侧较膨隆或肌肉收缩呈球状畸形
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肱二头肌长头腱腱鞘炎的处理
急性期用三角巾悬挂患肢 奴夫卡因或与强的松龙的混合液做局部
胫骨粗隆骨骺炎或坐骨结节骨骺炎. 坏血病、佝偻病、内分泌紊乱等疾病时，
更易发生骨骺损伤
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骨骺分离或骨折
明显的外伤史：儿童少年关节扭伤或脱 位，都应考虑到骨骺损伤的可能。最后 依X片，必要时健侧对比
体征：疼痛、肿胀、压痛、畸形、骨擦 音、功能障碍
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25预防Biblioteka 严格遵守循序渐进的训练原则 不能过于集中地进行跑、跳和支撑练习 正确动作、合理选择和使用场地 充分的准备活动 运动后热敷或按摩消除疲劳
编辑版ppt
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骨骺损伤
急性损伤
慢性损伤
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27
急性损伤机制
间接暴力所致骨骺分离或骨折 此类损伤发生率较高,约占儿童少年骨折的15%
功能恢复期：增加抗阻练习和非对抗活 动、按摩、理疗、保护支持带

《常见运动损伤》PPT课件

《常见运动损伤》PPT课件
常见运动损伤
精选课件
1
（一）肌肉损伤
• 肌肉损伤除由直接外力作用引起肌肉挫伤 外，主要是由间接外力作用下使肌肉发生 拉伤。常见的拉伤大腿后群肌、腰背肌、 大腿内收肌等。
精选课件
2
1、股后肌群拉伤
• 1、突然加速和冲刺的运动 • 2、在屈髋情况下，过度牵拉腘绳肌腱
精选课件
3
精选课件
4
原因
• 1、准备活动不充分，肌肉的生理机能尚未 达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活 动。
等急救处理后，应立即将伤员送至医院及
早做手术缝合。
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8
处理顺序
• A:停止运动保持不动，特别是不要让受伤的 部位活动。
• B:掌握了解受伤的程度。
• C:在患部敷上冰袋。
• D:用弹力绷带将冰包精选固课件 定住。
9
预防措施
• 1、做好准备活动，尤其是结合练习的部位 做热身活动。
• 2、锻炼过程中要注意肌肉的反应，若出现 肌肉僵硬或疲劳时，可进行按摩或减少运 动强度。
突﹐并有明显的局限性压痛。当伸直膝部
时也产生疼痛﹐X射线照片可见胫骨粗隆骨
骺撕裂或呈瓣状分离。
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• 跟腱断裂可分开放性和闭合性。开放性者
多见于锐器切割伤﹐其皮肤伤口与跟腱断
裂都在同一平面﹐跟腱断端较整齐。闭合
性损伤大多发生于中年人﹐多数为肌肉发
达的运动员﹐后因缺乏锻炼﹐肌肉﹑跟腱
退变﹐一旦经外力牵拉而造成断裂﹐或肌
3、前抽屉试验。一手握住踝关节上端向后推， 同时另一手握住足跟向精选课前件 拉，检查是否活动 17
• 治疗：将受损关节固定于功能位
精选课件
18
康复锻炼

常见的运动损伤及预防PPT课件

常见的运动损伤及预防PPT课件

04
运动损伤的处理和康复
R.I.C.E.原则（休息、冰敷、压迫、抬高）
01
02
03
04
休息
停止受伤部位的运动，避免进 一步损伤。
冰敷
用冰块或冷毛巾敷在受伤部位 ，可减轻疼痛和肿胀。
压迫
用弹性绷带包扎受伤部位，减 少出血和肿胀。
抬高
将受伤部位抬高，以减少肿胀 和淤血。
寻求医疗帮助
01
若伤势严重或长时间疼痛未缓解 ，应尽快寻求医疗帮助，以免错 过最佳治疗时机。
详细描述
在学习新的运动项目时，应向专业教练或经验丰富的 运动员请教，学习正确的技术动作。在练习过程中， 要注意纠正错误的动作，逐步提高技术水平。
检查和使用合适的运动设备
总结词
合适的运动设备可以降低运动损伤的风险， 包括鞋子、服装、护具等。
详细描述
在运动前应检查所使用的运动设备是否合适 、完好无损。例如，选择适合运动项目的鞋 子，确保鞋底磨损程度适中；穿着适合运动 的服装，避免过于紧身或限制活动的服装。 根据需要使用护具，如头盔、护腕等，以保
发生拉伤、扭伤或骨折等运动损伤。因此，学习和掌握正确的技术动作非常重要。
场地和设备问题
总结词
场地和设备问题也是运动损伤的常见原 因之一，它们可能影响运动的稳定性和 安全性。
VS
详细描述
不合适的场地和设备会导致运动过程中不 稳定、滑动或摔倒等意外情况发生，从而 引发肌肉拉伤、关节扭伤或骨折等运动损 伤。因此，选择合适的场地和设备非常重 要，同时在使用前应进行检查和维护。
感谢您的观看
THANKS
要点一
总结词
保持足够的体能和休息是预防运动损伤的关键，过度疲劳 和缺乏休息可能导致肌肉疲劳和增加受伤风险。

《常见运动损伤》课件

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作用
护具保养：定 期清洗和保养 护具，保持其
性能和寿命
掌握正确的运动技巧
热身运动：在运动前进行充分的热身，提高肌肉温度和柔韧性 运动姿势：保持正确的运动姿势，避免因姿势不当导致的损伤 运动量：根据自身情况，合理控制运动量，避免过度运动 运动装备：选择合适的运动装备，如运动鞋、护具等，减少运动损伤风险
练
预防措施：加 强膝关节周围 肌肉力量，提 高关节稳定性， 避免过度疲劳
和剧烈运动
案例三：游泳运动员肩袖损伤
运动员：某知名游泳运动员 损伤部位：肩袖 损伤原因：长期高强度训练导致肩袖肌腱损伤 治疗方法：手术治疗，恢复期较长 预防措施：加强肩袖肌群的力量训练，合理安排训练强度和休息时间
总结与展望
第六章
及时就医与康复训练
运动损伤后应及时就医，避免延误治疗时机 康复训练应遵循医生的指导，避免加重损伤 康复训练应循序渐进，逐步增加强度和难度 康复训练应注重全身协调，避免单一部位的过度训练
运动损伤案例分析
第五章
案例一：篮球运动员脚踝扭伤
案例背景：篮球 运动员在比赛中 不慎扭伤脚踝
损伤类型：脚踝 扭伤
肉力量。
运动损伤的预防与康复
第四章
增强身体素质
定期进行体育锻 炼，提高心肺功 能
保持良好的饮食 习惯，补充足够 的营养
保持良好的睡眠 质量，保证充足 的休息
学习正确的运动 技巧，避免运动 损伤
正确使用护具
护具类型：包 括护膝、护肘、
护腕等
护具选择：根 据运动项目和 个人需求选择
合适的护具
护具穿戴：正 确穿戴护具， 确保其紧贴皮 肤，起到保护
处理方法：冷敷、休息、适当 拉伸
预防措施：充分热身、正确运 动姿势、合理运动量

体育课运动损伤ppt课件

体育课运动损伤ppt课件

紧急处理流程
初步评估
在发生损伤时，首先 要对伤势进行初步评 估，判断伤情的严重 程度。
紧急处理措施
如止血、止痛、固定 等，以缓解伤者痛苦 和防止进一步恶化。
寻求医疗救助
如有必要，及时将伤 者送往医院接受专业 治疗。
记录和报告
对伤势情况和处理过 程进行记录，并及时 向相关部门报告，以 便进行后续调查和分 析。
发生原因
准备不足
缺乏必要的热身和拉伸运 动，身体没有充分准备， 容易发生肌肉拉伤和扭伤 等。
技术动作不正确
不正确的技术动作或姿势 可能导致关节错位、肌肉 拉伤等。
运动负荷过大
超出身体承受能力的运动 负荷可能导致肌肉疲劳、 关节磨损等，进而引发运 动损伤。
场地器材问题
不合适的场地或器材可能 导致滑倒、摔伤等。
05
体育课安全管理制度
教师职责与要求
01
02
03
制定安全教育计划
体育教师应制定详细的安 全教育计划，并在课前向 学生讲解安全知识和注意 事项。
检查场地与器材
体育教师需在课前对场地 和器材进行检查，确保无 切关注学生 在课堂上的行为，及时纠 正不安全行为，防止发生 意外。
学校应制定体育课安全预案，明确安 全事故处理流程和责任追究制度。
对于发生的体育课安全事故，学校应 进行调查，明确事故原因和责任人， 并依法追究相关责任。
及时处理
一旦发生安全事故，应立即采取急救 措施，并及时通知校医务室或附近医 疗机构。
THANKS
感谢观看
学生管理规定
遵守课堂纪律
学生应遵守课堂纪律，听 从教师指导，不擅自进行 危险动作或行为。
穿着合适服装
学生应穿着舒适、合适的 运动服装和鞋子，避免因 穿着不当导致受伤。

常见运动伤及处理方法PPT课件

常见运动伤及处理方法PPT课件
：
脑 震 荡
可 分 为
院敷 治， 疗注 。意
保 暖 ， 及
卧 在 平 坦 的 地 方 ，
要 保 持 伤 员 绝 对 安
对 中 、 重 度 的 脑
的， 活可 动在 。一
星 期 后 参
安 静 卧 床 休 息 一 、
对 轻 度 脑 震 荡 的
。轻 度 、 中 度 和 重 度
关节脱位
概述
运动损伤是指在运动过 程中所发生的各种损伤。
导入：
同学们：
你们所知道的运动损伤有哪些？
常见的运动损伤
1、擦伤 2、扭伤 拉伤 3、肌肉痉挛 4、鼻出血 5、运动腹痛 6、脑震荡 7、关节脱位 8、骨折 9、晕厥
擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）
处理：
A、轻度擦伤：伤口清 洗干净后只要涂上红药水 或紫药水即可自愈。
思想重视 做好准备活动 。 加强易伤部位的训练 。
科学训练，防止疲劳状态下大运动 量训练。 加强保护和自我保护。
做好准备活动
准备活动要充分，有针对性既 要做一般准备活动，也要做专 项准备活动。
加强易伤部位的训练
有针对性的加强容易 受伤和相对较薄弱部 位的肌肉力量和伸展 性练习，提高它们的 功能，是积极预防运 动损伤的一种有效手 段。
课堂拓展训练
1、在体育课练习中，不小心摔倒，把腿磕 破，膝盖流血严重，怎样处理？
2、在打篮球的过程中，起跳落地时，将脚踝 扭伤应当怎样处理？
3、在足球运动中，由于别人的冲撞，腰部急 性扭伤，怎样处理？
B、重度擦伤：冷敷
法、绷带加压包扎法；
出血的处理方法
止血的方法:1、冷敷；2；抬高伤肢；3、加压包扎； 4、加垫屈肢止血；5、手指直接指压； 6、间接指压；

《常见运动损伤》PPT课件

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花夹板固定，送医院。
伤后处理同急性闭合性软组织损伤。
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精选可编辑ppt
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精选可编辑ppt
伤后训练：
急性期抬高患肢休息。 肿胀、疼痛缓解后，积极进行关节周围肌肉力量和屈伸
练习。 解除固定后，在保护支持带的保护下逐渐参加一般锻炼。 患部无明显压痛和强迫内外翻试验无疼痛时，可恢复正
常训练。
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精选可编辑ppt
机理
主动拉伤机制：肌肉主动强烈收缩，尤其当主 动不足时， 超过了肌肉允许的抗张强度。 正常肌肉抗张强度为5.44Kg/cm 2 , 肌腱为 611-1265 Kg/cm 2
拉伤肌肉:原动肌 拉伤部位:肌腹
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精选可编辑ppt
• 被动拉伤机制：肌肉被动拉长尤被 动不足时超过了肌肉所能伸展的限 度。
精选可编辑ppt
第九章 常见运动损伤
1
第九章 常见运动损伤
精选可编辑ppt
目的要求：了解常见运动损伤的机制、症状与体征， 掌握各种损伤的处理与预防方法。
主要教学内容：
1、挫伤
7、髌骨劳损
2、肌肉拉伤
8、骨骺损伤
3、关节韧带损伤
9、肱骨外上髁炎
4、滑囊炎
10、肩袖损伤

5、腱鞘炎
11、膝关节半月板损伤
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精选可编辑ppt
三、.关节扭伤 （一）原因和机制 关节发生超常范围的运动，造成关节周围软组织
损伤 （二）征象 1.疼痛、肿胀、淤血、功能障碍、关节松动 2.关节侧搬试验阳性 3.严重者合并其它症状 踝关节扭伤、膝关节侧副韧带损伤 （三）处理 1.同闭合性软组织损伤早期处理 2.尽早进行功能训练，防止肌肉萎缩和组织粘连
（四）、处理：
（一）轻者早期： 绷带裹扎小腿，调整减少下肢运动量，继续运动。 （二）严重者： 减少局部负荷。运动后及时放松，温水浸浴，

常见运动损伤讲义精品PPT课件

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第十四节 膝关节急性损伤
•概述 •原因原理 •征象 •处理
一、概述
二、原因原理
• 内侧副韧带：小腿突然外展外旋或足 及小腿固定大腿内收内旋 • 外侧副韧带：关节屈曲小腿突然内收 内旋或大腿突然外展外旋 • 十字韧带：半屈曲位突然完成旋转及 内收、外展 • 半月板：半屈曲位小腿外展外旋或内 收内旋
第七节 骨骺损伤和骨软骨炎
ห้องสมุดไป่ตู้
第八节 脑震荡
• 概述 • 原因 • 征象 • 处理
一、概述
• 脑震荡是颅脑损伤中最轻的一种急性 闭合性损伤。一般系指头部遭受暴力 作用后，脑的神经组织被震荡而引起 大脑暂时的意识和机能障碍，其病理 解剖和神经系统检查无明显器质性病 变。但也可合并其他颅脑损伤。
二、原因
• 功能是使肱骨头紧密靠着肩关节盂， 起稳定肩关节作用及协同三角肌实现 上肢外展的功能。
二、原因原理
• 运动技术要求肩关节反复完成超常范 围的运动，而肩袖肌腱周围有肩峰喙 肩韧带。反复超常运动使肌腱与骨韧 带不断摩擦，或肌肉的反复牵拉使肌 腱滑囊发生微细损伤劳损。
三、征象
• 肩外展疼痛，有时会向上臂颈部 放射，肩外展或伴内外旋时，疼 痛加重。 • 压痛局限于肩峰与肱骨大结节之 间。 • 痛弧试验阳性。 • 外展外旋试验阳性。
• 伤员经过急救处理后，应卧床静息，严密 观察，以便及时发现其他颅脑病变。
• 对脑震荡的治疗，一般嘱患者短期卧床休 息，保持安静和良好的睡眠环境，消除思 想顾虑。此外可给予药物对症治疗。
四、处理
• 在休息观察期间，禁止参加任何训练和比 赛，直到头昏头痛等症状完全消失，自我 感觉良好，方可逐渐恢复训练和比赛。
• 疑有韧带断裂，应立即用大块棉花垫 或海绵垫压迫及绷带包扎，绷带缠绕 的方向应与受伤暴力作用方向相反。
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5
二、征象
（一）单纯性挫伤 指皮肤和软组织的挫伤
以股四头肌为例 1.有明显的暴力受伤史 2.疼痛 先轻后重 3.肿胀 先局部血肿，后大面积瘀斑，肿胀扩散 4.压痛 （二）混合型挫伤 合并有其他组织器官的损伤
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6
如头部、胸腹部挫伤要严密注意，若合并休克 者——先抗休克、保暖、尽早送医院。
用力时发生，后蹬时膝由
屈曲位移向伸直，该肌处
于紧张状态，再加上股四
头肌的突然猛力伸膝，牵
拉该肌造成损伤。因为腘
绳肌处于收缩状，故以肌
腹损伤多见。
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24
第三节 关节韧带损伤
韧带的特点：抗拉能力 韧带的作用：保护关节、加强关节强度
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一、损伤机制
外力 超出正常范围
过高张力而损伤
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二、原因
•碰撞、击伤、踢伤、 摔伤 •人与人、人与物、物 与人 •大腿前面肌肉及小腿
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三、征象
• 单纯性：疼痛、压痛、肿胀、功能障碍 • 复杂性：有合并症。头部挫伤轻者可发生
脑震荡，重者可有颅骨骨折可合并脑挫伤； 胸背部挫伤可合并肋骨骨折可肺脏损伤， 形成气胸或血胸；腰腹部挫伤可合并肾挫 伤和肝脾的破裂等。
常见运动损伤
第一节 软组织挫伤 第二节 肌肉拉伤 第三节 关节韧带损伤 第四节 滑囊炎 第五节 腱鞘炎 第六节 疲劳性骨膜炎 第七节 骨骺损伤
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软组织挫伤
•概念 •原因 •征象 •处理
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一、概念
•钝性暴力直接作用人体某部而引起 的局部或深层软组织的急性闭合性 损伤。
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（一）损伤的机制
常见于
篮球
排球
直接被球触伤，强迫关节过度屈曲或过伸
（二）征象 （三）处理
（五）预防
作好准备活动 纠正错误动作 加强关节主动活动
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二、症状及诊断
局部疼痛、压痛、肿胀、活动障碍
疼痛 压痛 肿胀 活动度
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三、处理
RICE原则
按摩、理疗、薰洗中药、 功能锻炼
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踝关节韧带损伤原因
•在跑、跳练习中，运动员处于腾 空阶段时，足就自然有跖屈内翻 的倾向。如果落地重心不稳，向 一侧倾斜或踩在他人脚上或踩球， 陷入坑内等情况下，就会以足的 前外侧着地、内翻，而导致距腓 前韧带损伤、跟腓韧带损伤。
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四、掌指关节和指间关节韧带损伤
2）局部外敷活血、消肿散结、止痛类药
3）抽液后注入药物并加压包扎。
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损伤机制
长期、反复的 摩擦和挤压， 使滑囊壁受到
症状及诊断
疼痛，囊壁增 厚，肿块或结 节。
（磨二损而）发慢生滑性损伤
囊炎。
处理
1）带保护带 2）药物注射 、理疗、针灸 等。 3）手术切除 滑囊。
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第二节 肌肉拉伤
（1）有典型的受伤动作，有撕裂声
二、 症状及诊断
（2）疼痛 （3）肿胀
（4）压痛
（5）肌肉抗阻力收缩试验
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三、处理与预防
RICE 大米原则
24 h后可进行按摩、痛 点药物注射、理疗等。
疑有肌纤维大部分撕裂或肌 肉完全断裂时，经加压包扎、 固定伤肢等急救处理后，迅 速将伤员送至医院。
• 腰腹部挫伤 －－肝、肾 、脾脏破裂而 成内出血，主 要表现为疼痛 剧烈、休克等 。
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• 胸背部挫
伤－－肋
骨骨折、
肺挫裂伤
等，主要
表现为胸
部剧痛、
呼吸困难
、咯血等
。
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三、处理
1.限制活动期 伤后立即制动是关键，局部冷敷，
加压包扎，抬高伤肢
• 2.恢复活动期 24—48h后，拆除包扎，按摩、
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如： 膝 关 节 侧 副 韧 带 损 伤
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膝关节侧副韧带损伤
（一）损伤的机制
1、内侧副韧带损伤
小腿突然外展外旋
膝关节屈曲130~1500 足和小腿固定，大腿突然内收内旋
膝关节外侧受到直接暴力冲击
损伤性质 牵拉伤 部分断裂 完全断裂
合并半月板损伤
2、外侧副韧带损伤
小腿突然内收内旋
膝关节屈曲130~1500 足和小腿固定，大腿突然外展外旋
（二）征象 轻度扭伤 部分断裂
完全断裂
（三）处理
（四）伤后训练
加强膝部肌肉力量练习 掌握动作要领
（五）预防
搞好场地卫生 加强保护
禁止粗PPT野学习动交流作
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热敷、理疗
• 3.功能恢复期 增加抗阻练习，配合按摩理疗，
以恢复肌肉和关节的功能。
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单纯性挫伤的处理
限制活动期
01
•RICE 处理
恢复活动期 功能恢复期
02
03
•逐渐增加
•受伤24～48 h后，可拆除
抗阻练习
包扎进行按摩、 和非对抗
热敷和理疗。 性的活动。
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第四节 滑囊炎
滑囊 特点
1 滑膜分泌滑液
2 减少肌腱、 韧带与骨之 间的摩擦
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一、损伤机制
（一）急性损伤 1、机制 直接外力
滑囊壁损伤
急性创作性滑囊炎
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一、损伤机制、症状与诊断、处理
（一）急性损伤 2、症状与诊断
受伤史
疼痛
肿胀
压痛
3、处理
1）制动、固定。
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四、预防
在体育活动中应加强和提高保 护与自我保护的能力；使用要 的保护器具。
加强职业道德修养，遵守竞赛规 则，严格执法，防止粗野动作。
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肌肉的組成（大体结构）
肌 腹
肌 腱
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第二节 肌肉拉伤
由于肌肉主动的猛烈收缩或被动的过度牵伸，超过 了肌肉本身所能承担的限度，而引起的肌肉组织损 伤，称为肌肉拉伤。
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肌肉拉伤图
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肌肉拉伤—主动拉伤
• 主动用力拉伤：伤部多在
肌腹或其与远端腱的结合
部。最常见的损伤项目是
100m赛跑，运动员起跑
后至15～30m或60～70m
用力加速时，后蹬腿最易
受此伤。其次是跳远，运
动员助跑至25m踏跳后蹬
损伤பைடு நூலகம்制
主动 用力拉伤
被动拉伤
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一、损伤机制
肌肉主动的 猛烈收缩
收缩力超过 肌肉本身的 承受能力
主动拉伤
主动拉伤
肌纤维缩短 时的原动肌、 协同肌的损 伤
主动拉伤
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一、损伤机制
肌肉受力 牵伸
超过了肌肉 本身的伸展 限度
肌纤维被拉 长时的对抗 肌损伤
被动拉伤
被动拉伤
被动拉伤

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