中学生心理健康知识问答

中学生心理健康知识测试题（学生版）一、单项选择题（每题1分，共40分）1、人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为（）A、喝酒B、吃大量的东西C、压抑负性的情绪D、和朋友倾诉(正确答案)2、“言必信,行必果”,体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面（）A、具有良好的人际关系B、适当约束自己的言行(正确答案)C、抱有积极的生活态度D、完善的自我发展目标3、强迫观念指的是（）｡A、在意识中占主导地位的错误观念B、外部强加于自己的错误观念C、头脑中反复出现,但又难以摆脱的固定观念(正确答案)D、在病理基础上产生的歪曲信念4、妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美,这些特点是哪一种人格障碍类型的表现?（）A、自恋型(正确答案)B、反社会型C、偏执型D、控制型5、“走极端､以偏概全､消极思维､敏感多疑､自卑心理､自罪自责､自我评价过低"主要描述是（）｡A、抑郁症(正确答案)B、自负C、躁狂症6、按照咨询心理学的观点,大部分心理问题来源于:（）A、家庭内部B、社会环境C、自身的内部冲突(正确答案)D、人际关系的处理7、下列选项中哪一个不是积极心态的作用?（）A、内心的平静B、信心C、成功的意识D、浮躁(正确答案)8、气质类型（）A、有好有坏B、都是好的C、都是坏的D、无好坏之分(正确答案)9、当自信心不足时,自己给自己壮胆说:“我一定会成功!一定会的｡”这是一种（）｡A、强化B、积极的自我暗示(正确答案)C、精神防御机制D、自我安慰10、下列不是情绪健康的主要标志的是（）｡A、情绪稳定B、情绪愉快C、经常开心D、喜乐无常(正确答案)11、小王为人热情,活泼好动,反应迅速､敏捷,有朝气,但情绪不那么稳定,有时粗枝大叶｡请问小王属于什么类型的气质?（）A、黏液质B、多血质D、胆汁质(正确答案)12、下列哪一项不是青少年网络成瘾的治疗方法（）。

A、让成瘾者认识到网络成瘾的危害B、不让他再上一次网(正确答案)C、一点一点、慢慢的减少上网的时间D、培养他一些弹钢琴的兴趣爱好13、心理辅导的途径有多种，下列陈述不正确的一项是（）。

心理健康知识竞赛题库1.下列哪种心理属于健康心理( D )A. 抑郁情绪B.不愿与人交往C.经常感觉自己无能D.遇到困难时 ,能积极克服困难2.心理健康在社会交往中可表现为( C )A. 经常与素不相识的人十分热情地交谈 .表现为十分兴奋的状态B.对同事 ,好友无缘无故地表现为冷漠 ,漠不关心C.有自己喜欢与不喜欢的人D. 接触异性时经常表现为紧张的情绪3.下列行为哪一项属于心理健康的范围( D )A. 见人都热情相待B.见什么人说什么话C.经常努力工作D.经常保持乐观的心态4.当患者遇到突发性事件时,表现心慌 ,紧张 ,出汗 ,坐立不安 ,我们称此人有( B )A. 情感脆弱B.焦虑情绪C.反应过度D. 心境突变5. 由于缺乏准备 ,不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是( D )A . 快乐 B.悲哀 C.愤怒 D.恐惧6. 关于自卑感以下哪种说法是错误的AA, 自卑的人热衷于与人比较,而对自己的期待却很低B, 自卑的人往往对自己缺乏客观,清醒的认识 ,无法悦纳自己C,自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定D对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一7.以下不利于睡眠的是 (D)A睡房较暗 B.定时运动 C.每晚定时上床睡觉 D. 临睡前运动8．按照心理学的观点,大部分心理问题来源于( D )A. 家庭内部B.社会环境C.人际关系的处理D.自身的内部冲突9．在心理咨询的各种形式中,最主要而且最有效的方法是( B )A. 电话咨询B.面对面C. 专题咨询D. 互联网咨询10．下列哪些陈述不符合青少年的心理特点( D )A 精力旺盛 B.感情丰富 C.渴望独立 D. 认识能力高 ,看问题全面11． " 悲喜交加 "," 百感交集 " 是人的情绪和情感的( A ) 的表现 .A. 复杂性和矛盾性B.稳定性C.可变性D.生理性12." 富贵不能淫 ,贫贱不能移 ,威武不能屈 " 这表明了一个人意志品质的( D).A . 自觉性 B.果断性 C. 自制性 D.坚持性13．考试焦虑主要属于(A )方面的问题 .A. 情绪B. 气质C. 性格D.行为14．在下列影响人际关系相似性的因素中,对人际关系影响最大的是(D )A. 兴趣B.性格C.知识水准D. 价值观念15.下列陈述不能增强挫折承受力的是:(A)A. 避免类似情境B.总结经验教训C.调节抱负水平D.建立和谐的人际关系16.追求完美 ,自尊心脆弱 ,控制欲望强 ,自视甚高 ,将不完美等同于不可爱,不值得爱的是( C )A.自卑者B. 自负的人C. 完美主义者D.偏执者17、心身疾病是由( B ) 因素引起的生理疾病。

中学生心理健康知识问答中学生心理健康知识问答1.什么是健康？“健康是指身体、心理和社会的完满状态。

而不仅仅是没有疾病和虚弱现象。

”也就是说，仅仅具备没有残疾、没有疾患和身体结实这样的条件还不能代表真正的健康。

因此，中国心理卫生协会会长陈学诗先生说：“要判断一个人是否健康，应从生物医学、心理学和社会学等方面综合考虑”，“健康的一半是心理健康。

”也就是说，健康是指一个人的肉体、精神和社会等方面都处于良好状态。

2.什么是心理健康？所谓心理健康，就是一种良好的、持续的心理状态与过程。

表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。

3.青少年有哪些心理障碍？（1）学习困难综合症状（2）抑郁症（3）自卑感（4）过度焦虑症（5）厌学症（6）考试综合症4.什么叫考试综合症？为什么有的优生在中考、高考中反而考不到理想的成绩？考试综合症也叫“考试恐惧症”。

即有的考生平时学习成绩很好，一旦考试，成绩就不理想，或者说平时测验（真实的）成绩较好，正规考试，尤其是中考或高考，成绩就不理想，有的甚至很糟糕。

出现这种现象当然有多方面的原因，其中有的是因为心理高度紧张所致。

考试高度紧张来自于过大的心理压力。

比如说，明天就要中考或高考了，今天就开始紧张了：会考什么题目呢？题目难不难？今年能不能上重点？上不了重点怎么办？父母会怎么说？老师、同学、亲戚朋友会怎么看？我一定要……等等，这些问题会时常缠绕在这类考生的脑海里，这样就带来有的考生晚上翻来覆去睡不着，第二天匆匆忙忙赶往考场。

结果一拿到试卷手就发抖，尤其是一眼就瞟见自己不会做的题，头脑“翁”的一声出现了空白，……整个考试在昏头昏脑中过来，成绩肯定不会理想。

这种症状也叫“目的擅抖”或“穿针效应”——越急越穿不进去。

用通俗的话说就是“塞紧的炮不会响”。

5.如何克服“考试综合症”？进行心理调试：首先摒弃一些杂念；其次放下包袱：事到如今，急也没用；第三，降低期望值；第四，树立自信心：我不成功谁成功！第五，用一种平常心去参加每一种考试：反正平时我已尽了最大努力了，管它“三七二十一”，考前睡好觉，一不小心，便拿到“世界杯”。

心理健康知识测试题篇1一、判断题(每题1分)1、心理压力总是有害的。

(B)2、要判断一个人的心理健康状况,对于偶尔出现的一些不健康康，不能简单的根据一时一事下结论。

一个人健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。

(A)3、去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人。

(B)4、同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。

(A)5、害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。

(A)6、酗酒也是一种心理障碍。

(A)7、听轻松的音乐，可以减轻心理上的压力，放松心情。

(A)8、动机水平越高，工作效率就越高(B)9、当刺激事件打破了有机表达有的平衡或超过了个体的能力所及，个体就会感受到压力。

(A)10、智力水平越高，心理水平越高。

(B)11、心理咨询师应根据来访者的具体情况任意延长或缩短咨询时间。

(B)12、健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康(A)13、人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的(B)14、心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术，通过咨询者与求询者的交谈、协商、指导过程，帮助求询者到达自助的目的(A)15、心理咨询等同于心理治疗(B)16、心理卫生指的是以积极的、有效的心理活动，平稳的、正常的情绪状态，对当前和开展着的社会和自然环境有良好的适应。

(A)17、多给人以值得的赞美，能增进人际关系的和谐。

(A)18、上网成瘾全称是互联网成瘾综合症，是一种心理障碍。

(A)19、心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行，使之达到良好的社会适应，并能够充分开掘自身的潜能。

(A)20、人的性格是先天形成的。

(B)21、对人的第一印象形成后，很难再改变。

(B)22、自言自语是一种精神紧张的表现。

(B)23、当认知和情感不一致时,一般是认知将决定人的行为。

(A)24、对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。

(A)25、高尚的幽默是精神的消毒剂，是极有助于个人适应的工具。

中学生心理健康知识竞赛题库及答案1.心理健康日是哪一天?4 月25 日2 月25 日5月25日(正确答案)3月30日2.杨浦区未成年人心理健康辅导中心的心馨热线为A.4008209856(正确答案)B.4008200856C.40082098863.对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识是指自我意识的哪个层次?A.生理我B.心理我C.社会我(正确答案)4.习惯性的动作自己并未发觉，别人注意到了。

别人对你的感受等虽于自我世界的哪个区? A.开放区B.隐藏区C.盲区(正确答案)D.未知区5.考试前3-5天，用一句转励自己的话来鼓励自己，如!"我有信心考出水平”""我有能力考出水平"每晚默念3遍。

考试前夕若有担心考不好的念头出现，就用自己编好的话去压倒它。

这是应对考试焦虑的哪个方法? A.呼吸法B.冥想法C.自我暗示法(正确答案)6.你的名字，外貌特征，基本信息等是自我世界的哪个区?A.开放区(正确答案)B.隐藏区C.盲区D.未知区7.坐在座位上，坐得舒服，双脚着地，与肩同宽，排除杂念，意念集中。

然后下达指令，从头部--颈部--肩部--胸部--背部--双臂--腰部--腹部--下肢逐步放松。

此法是放松训练的哪个方法?A.呼吸法B.冥想法C.肌肉松弛法(正确答案)8.做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。

这是调摔情端的哪种方法?A.转移注意力(正确答案)B.情绪宣泄法C.自我暗示法9.“酸葡萄与甜柠檬”心理。

，若事情已成定局，无法挽回，就该宽慰自己承认现实。

这是应对挫折中哪种方法?A.幽默化解法B.补偿替代法C.积极升华法D.自我安慰法(正确答案)10.表达的信息结构完整、顺序有效，能够被信息接收者所理解，是沟通原则中德哪个原则? A.完整B.简明C.准确D.清晰(正确答案)以下为多选题，请选择至少两个选项。

1.心理健康的内涵，包含*A.谐音即为“我爱我”，提醒大，中学生“珍惜生命，关爱自己"。

中小学心理健康教育试题
《中小学心理健康教育试题》
一、选择题
1. 下列哪项是影响中小学生心理健康的因素？
A. 学习成绩
B. 家庭环境
C. 社交关系
D. 所处环境
2. 中小学生在面对挫折时，最好的解决办法是：
A. 逃避问题
B. 向老师求助
C. 自己解决
D. 找同学帮忙
3. 下列哪种情绪对中小学生的心理健康有害？
A. 愤怒
B. 悲伤
C. 快乐
D. 紧张
4. 哪种行为会对中小学生心理健康造成负面影响？
A. 多加班学习
B. 每天定时锻炼
C. 过度使用电子产品
D. 参加社交活动
二、填空题
1. 中小学生在面对压力时，需要学会正确的____________方式。

2. 家长在与孩子沟通时，应该给予足够的______________。

3. 你觉得中小学生在学习中最需要哪些心理健康教育的帮助？_____________________
三、问答题
1. 请谈谈中小学生心理健康教育的重要性以及如何进行有效的教育。

2. 你认为中小学生心理健康教育中最需要注意的问题是什么？如何解决？
以上是《中小学心理健康教育试题》的内容，希望同学们认真思考并给出自己的答案。

愿我们的学生健康成长，快乐学习。

中学生心理健康状况测试题中学生心理健康状况普查量表该测验是调查心情和感受的,不是测验能力和学习能力,与学习成绩无关, 答案也没有好坏之分,请按平时所想的如实回答;本测验每一问题都只有"是" 和"不是"两种可供选择的答案,在每题的后面用"1"表示"是", "2"表示"否".1,你夜里睡觉时,是否总想着明天的功课2,老师在向全班提问时,你是否会觉得是在提问自己而感到不安3,你是否一听说"要考试"心里就紧张4,你考试成绩不好时,心里是否感到不快5,你学习成绩不好时,是否总是提心吊胆6,考试时,当你想不起来原先掌握的知识时,你是否会感到焦虑7,你考试后,你没有知道成绩之前,是否总是放心不下8,你是否一遇到考试,就担心会考坏9,你是否希望考试能顺利通过10,你在没有完成任务之前,是否总担心完不成任务11,你当着大家的面朗读课文时,是否总是怕读错12,你是否认为学校里得到的学习成绩总是不大可靠的13,你是否认为你比别人更担心学习14,你是否做过考试考坏了的梦15,你是否做过学习成绩不好时,受到爸爸妈妈或老师训斥的梦16,你是否经常觉得有同学在背后说你的坏话17,你受到父母批评后,是否总是想不开,放在心上18,你在游戏或与别人的竞争中输给了对方,是否就不想再干了19,人家在背后议论你,你是否感到讨厌20,你在大家面前或被老师提问时,是否会脸红21,你是否担心叫你担任班干部22,你是否总是觉得好像有人在注意你23,在工作或学习时,如果有人注意你,你心里是否紧张24,你受到批评时,心情是否不愉快25,你受到老师批评时,心里是否总是不安26,同学们在笑时,你是否也不大会笑27,你是否觉得到同学家里去玩不如在自己家里玩28,你和大家在一起时,是否也觉得自己是孤单的一个人29,你是否觉得和同学一起玩,不如自己一个人玩30,同学们在交谈时,你是否不想加入31,你和大家在一起时,是否觉得自己是多余的人32,你是否讨厌参加运动会和文艺演出33,你的朋友是否很少34,你是否不喜欢同别人谈话35,在人多的地方,你是否觉得很怕36,你在排球,篮球,足球,拔河,广播操等体育比赛输了时,心里是否一直认为自己不好37,你受到批评后,是否总认为是自己不好38,别人笑你的时候,你是否会认为是自己做错了什么事39,你学习成绩不好时,是否总是认为是自己不用功的缘故40,你失败的时候,是否总是认为是自己责任41,大家受到责备时,你是否认为主要是自己的过错42,你在乒乓球,羽毛球,篮球,足球,拔河,广播操等体育比赛时,是否一出错就特别留神43,碰到为难的事情时,你是否认为自己难以应付44,你是否有时会后悔,那件事不做就好了45,你和同学吵架之后,是否总是认为是自己的错46,你心里是否总想为班级做点好事47,你学习的时候,思想是否经常开小差48,你把东西借给别人时,是否担心别人会把东西弄坏49,碰到不顺利的事情时,你心里是否很烦躁50,你是否非常担心家里有人生病或死去51,你是否在梦里见到过死去的人52,你对收音机和汽车的声音是否特别敏感53,你心里是否觉得好像有什么事没有做好54,你是否担心会发生什么意外的事55,你在决定要做什么事时,是否总是犹豫不决56,你手上是否经常出汗57,你害羞时是否会脸红58,你是否经常头痛59,你被老师提问时,心里是否就是很紧张60,你没有参加运动时,心脏是否经常"扑通,扑通"地跳61,你是否很容易疲劳62,你是否很不愿吃药63,夜里你是否很难入睡64,你是否总觉得身体好像有什么毛病65,你是否经常认为自己的体型和面孔比别人难看66,你是否经常觉得肠胃不好67,你是否经常咬指甲68,你是否舔手指头69,你是否经常感到呼吸困难70,你去厕所的次数是否比别人多71,你是否很怕到高的地方去72,你是否害怕很多东西73,你是否经常做噩梦74,你胆子是否很小75,夜里,你是否很怕一个人在房间里睡觉76,你乘车穿过隧道或路过高桥时,是否很怕77,你是否喜欢整夜开着灯睡觉78,你听到打雷声是否非常害怕79,你是否非常害怕黑暗80,你是否经常感到后面有人跟着你81,你是否经常生气82,你是否经常会突然想哭83,你有时是否会觉得,还是死了好84,你是否经常想大声喊叫85,你有时是否想过自己一个人到遥远的地方去86,你被人说了坏话,是否想立即采取报复行动87,你心里不开心,是否会乱丢,乱砸东西88,你想要的东西,是否就一定要拿到手89,你是否经常想从高的地方跳下来90,你是否会经常急躁得坐立不安91,你是否不想达到好的成绩92,你是否从未说过谎话93,你是否一次也没有失约过94,你是否不愿说出别人不让说的事95,你是否总是很有礼貌96,老师或父母说的话,你是否都照办97,你是否发过怒98,你不喜欢的课,老师提前下课,你是否会感到特别高兴99,你是否无论对谁都很亲热100,对不认识的人,你是否会都喜欢计分规则: 计分规则: 选"是"答案,记 1 分,选"不是"答案,记0 分结果解释: 结果解释: 1学习焦虑1~15 题:大于或等于8 分,说明该生对考试怀有恐惧心理, 不安心学习,十分关于考试分数,小于或等于 3 分,说明该生学习焦虑低,学习不会受到困扰,能正确对待考试成绩. 2对人焦虑16~25 题:大于或等于8 分,说明该生过分注重自己的形象, 害怕与人交往,遇事退缩;嫉妒心强;小于或等于3 分,说明该生热情,大方, 容易结交朋友. 3孤独倾向26~35 题:大于或等于8 分,说明该生孤独,抑郁,任性, 自我封闭,不善于交往;小于或等于 3 分,说明该生爱好社交,喜欢寻找刺激, 喜欢与他人在一起. 4自责倾向36~45 题:大于或等于8分,说明该生自卑,怀疑自己的能力;小于或等于 3 分,说明该生自信,能正确看待失败. 5过敏倾向46~55 题:大于或等于8 分,说明该生容易为一些小事而烦恼,遇时过于敏感;小于或等于 3 分,说明该生敏感性较低,能较好地处理日常事物. 6身体症状56~70 题:大于或等于8 分,说明该生在极度焦虑的时候, 会出现呕吐,失眠等症状;小于或等于 3 分,说明该生基本没有身体异常表现. 7恐怖倾向71~80 题:大于或等于8 分,说明该生对日常事物,如考试, 陌生人,黑暗等,有较严重的恐惧感;小于或等于 3 分,说明该生基本没有恐怖感. 8冲动倾向第81~90 题:大于或等于8 分,说明该生十分冲动,自控力差,情绪波动大;小于或等于3 分,基本没有冲动. 9虚假倾向91~100 题:大于或等于6 分,说明该生不诚实,虚伪,弄虚作假. 说明: 说明: 若全部指标在70 分以上,可认为他存在一定的心理障碍,这种学生在日常生活中有不适应行为,有的可能表现为攻击和暴力行为等.说明：下面有50道题,每道题有3个备选项,请根据自己的实际情况选择,每题只能选择一种结果;A.较符合自己的情况B.难回答C.不符合自己的情况第一部分：学习方法1.喜欢用笔勾出过记下阅读中不懂的地方; A. B. C.2.经常阅读与自己学习无直接关系的书籍; A. B. C.3.在观察或思考时,重视自己的看法;而且在遇到问题时,对自己的看法很有信心;A. B. C.4.在对老师将要讲的课会做很充分的预习,并且会预先做一些练习; A. B. C.5.遇到问题,我喜欢和同学一起讨论; A. B. C.6.为更好地理解老师讲的课程,我会对笔记等内容归纳成太哦问或图表; A. B. C.7.听老师讲解问题时,眼睛注视着老师; A. B. C.8.我喜欢利用参考书和习题集; A. B. C.9.对于学习中的要点,我会很注意归纳并写出来; A. B. C.10.我不经常查阅字典、手册等工具书; A. B. C.11.我对作业和考试中的错误会进行修改,并根据试卷分析自己错误的原因; A. B. C.12.我认为重要的内容,就格外注意听讲和理解; A. B. C.13.阅读中若有不懂的地方,非弄懂不可; A. B. C.14.在学习的时候会经常联系其他学科内容进行学习; A. B. C.15.在动笔解题以前,先做全面的审题,有了设想后,才去解题; A. B. C.16.阅读中认为重要的或需要记住的地方就划上线或做上记号; A. B. C.17.经常向老师或他人请教不懂的问题; A. B. C.18.喜欢讨论学习中遇到的问题; A. B. C.19.我很注意别人好的学习方法,并努力学会; A. B. C.20.对需要记牢的公式、定理等反复进行记忆; A. B. C.21.经常观察实物或参考有关资料对其进行学习; A. B. C.22.听课时做完整的笔记; A. B. C.23.我有专门的错题本; A. B. C.24.如果实在不能独立解出习题,就看了答案再做; A. B. C.25.我经常制定学习计划,但不一定按照计划来做; A. B. C.第二部分：应试心理26.在重要考试的前几天,我就坐立不安了; A. B. C.27.我每天早上都会吃饭而且早餐很有营养; A. B. C.28.在考试前,我总感到苦恼; A. B. C.评价办法：以下是有分值的结果,只要你的选择与下列结果吻合,可以得1分;请对照你的选择统计你的得分;结果为B,分值为1分的题目编号为：无;评价结果：第一部分的分值若高于20分,说明你的学习方法还是比较理想的;这一部分主要是针对学习方法的测试,比如孩子是否善于总结对知识的掌握是否扎实,学习是否主动自觉,对知识的涉猎是否广泛,等等;总之,包罗了在学习方法上的各个方面;所谓“尺有所短,寸有所长”,学习就是一个不断取长补短的过程,在某个方法上掌握得出色,不代表其他的地方做得都是完美的;因此如果你的成绩一直比较理想,很可能得益于你所掌握的知识适合自己并且有正确学习方法;在以后的日子里,你不仅要继续保持,还要继续发挥学习中的积极主动性,在新的学科和新的知识点中,不断归纳总结,不断发现新的方法,千万不要因为取得的成绩而骄傲自满;如果在这部分的某些题目中没有得到比较好的分数,很可能说明你在某个环节上做得不好或者做得还不够到位,对于这样的题目,你需要考虑一下其目的是检测你的哪一个学习环节,是上课听讲,还是回家做作业,或者是考试复习等;总之,每一个学习环节都有其重要的作用;检测和考试的目的是一样的,结果并不是最重要的,从这个过程中发现问题才是我们的目的;如果你这部分的成绩很好,但自己在学校考试中的表现一直不好,就说明你的问题并非出在方法上,也许是学习态度或学习品质出了问题;若低于此分数,则说明还有些地方没做好,需要如何改进等;第二部分的分值若高于23分,说明你在考试中的心理素质是比较好的;心理素质对考试成绩会有一定的影响,但绝不是决定性因素;我们重视心理素质,因为以后走上工作岗位,拥有良好的心理素质对每个人来说都是非常重要的;否则,因为心理素质太差而影响了考试成绩,相信无论是学生、家长还是老师都会感到非常遗憾,非常可惜的;如果测试结果表明心理素质全无问题,那么下次考试就不会把问题全部归结为紧张啊,难受啊等问题了;若低于此分数,就要注意分析自己的原因,可以根据之前我们提出的几点建议,来提高自己的心理素质;总之,我们既不要过分夸大心理问题的作用,也不要忽视它;保证在进入考场之前,方方面面上都做好了充足的准备;。

心理健康知识竞赛（多选题）多选题面对压力，人们可能会产生的心理反应有哪些？（234）选项2:战斗反应选项3:逃离反应选项4:认知阻滞2、“举一反三”和“触类旁通”指的是（3）选项3:学习迁移3、教育生态观具有哪些特性？（1234）选项1:整体和谐型选项2:动态开放性选项3:真实有效性选项4:自主独立性4、教师在面对学生出现学习和情绪上的问题时，应该要怎么做？（124）选项1:不急躁、不恐慌选项2:师生进行心灵沟通选项4:倾听学生的心声，了解问题真相，对症下药5、解决师生冲突的关键是（1）选项1:教师6、下面关于师生沟通的说法，不正确的有（3）选项3:老师坚持从“有助学习，有助班集体建设”角度与学生进行沟通7、常见的人格测验有（123）选项1:MMPI选项2:16PF选项3:EPQ8、咨询过程中，咨询师需要注意和思考哪些问题？（1234）选项1:理念与技术的关系选项2:咨询关系的作用选项3:倾听的重要性选项4:伦理的约束作用9、什么样的人格特质更容易导致职业倦怠的发生（3）选项3:A型性格10、马斯洛判断心理健康的标准包括（1234）选项1:生活的目标切合实际选项2:与现实环境保持接触选项3:能保持良好的人际关系选项4:适度的情绪表达与控制11、对于冲动应该采取哪些有效调试？（123）选项1:提醒自己调动理智，控制自己的情绪选项2:用暗示、转移注意法让自己冷静下来选项3:平时多做有针对性的训练，培养耐性12、优秀教师的主要特质是(1234)选项1:能够教人以智慧选项2:能够教人以知识选项3:能够教人以发展选项4:能够教人以道义13、教师职业倦怠的构成指标包括(124)选项1:人格解体选项2:情感耗竭选项4:个人成就感降低14、心理测评常用的方法有(1234)选项1:观察法选项2:访谈法选项3:问卷法选项4:心理测验法15、关于心理健康的标准，我国学者在从个体心理与社会心理的关系角度看，主要包括这几个方面的标准(1234)选项1:社会适应标准选项2:实践矛盾的解决标准选项3:适应和协调标准选项4:适应与发展标准16、面对中小学生情绪波动较大的问题，教师可以教授学生（124）帮助其控制情绪。

学校心理健康教育试题《学校心理健康教育试题》
一、选择题
1. 心理健康教育是指
A. 接受心理咨询
B. 心理治疗
C. 提高心理素质
D. 心理护理
2. 下列哪一项不属于心理健康问题？
A. 焦虑
B. 忧郁
C. 心理压力
D. 身体健康
3. 以下哪种行为是正常的心理健康表现？
A. 长期不愿与他人交流
B. 对失败过于自责
C. 经常感到疲惫
D. 积极主动面对挑战
4. 以下哪项不属于心理健康教育的目的？
A. 帮助学生认识自己
B. 培养学生的心理适应能力
C. 促进学生的社交能力
D. 提高学生的学习成绩
5. 心理健康教育应该
A. 一次性解决学生所有问题
B. 注重预防和干预
C. 只关注学生的学业表现
D. 忽略学生的心理状态
二、问答题
1. 什么是心理健康教育？它的主要内容包括哪些方面？
2. 为什么学校需要开展心理健康教育？它的意义是什么？
3. 你认为心理健康教育应该怎样进行？具体措施包括哪些？
4. 如果你的同学遇到心理问题，你会采取怎样的方式帮助他？你认为学校应该怎样支持心理困难的同学？
5. 你认为心理健康教育对你的人生有什么帮助？你学到了哪些知识和技能？
三、综合题
假设你是一名学校心理健康教育教师，请描述一下你将如何组织一堂心理健康教育课程，包括课程内容、教学方法和课程效果评价等方面。

中学生心理健康测试题库及答案1. 以下哪项不属于“人际关系”中的要素？a) 沟通能力b) 自尊心c) 社交技巧d) 决策能力答案： d) 决策能力2. 在面对挫折和困难时，以下哪种态度是有益的？a) 自暴自弃b) 接受失败并寻找解决办法c) 逃避现实d) 抱怨和指责他人答案： b) 接受失败并寻找解决办法3. 以下哪种行为可能表明一个人正在经历压力？a) 失眠b) 高兴地唱歌c) 冷静分析问题d) 参加体育活动答案： a) 失眠4. 中学生应该如何应对学业压力？a) 不断加大学习负担，争取更好的成绩b) 逃避学习，放纵自己c) 寻求帮助，如和老师、家长交流d) 忽视学业压力，转移注意力到其他方面答案： c) 寻求帮助，如和老师、家长交流5. 以下哪种情况可能表明一个人正在经历焦虑？a) 感到疲劳和精神萎靡b) 对待学校和社交活动充满热情c) 对未来充满信心和希望d) 拒绝与他人交流，封闭自己答案： d) 拒绝与他人交流，封闭自己6. 良好的心理健康可以帮助中学生实现以下哪项目标？a) 获得更多朋友b) 提高学习成绩c) 增强自信心d) 改变他人对自己的看法答案： c) 增强自信心7. 以下哪种行为可能表明一个人正在经历抑郁？a) 高兴地与他人交流b) 兴奋和冲动c) 对日常活动失去兴趣d) 对于接受帮助怀有积极态度答案： c) 对日常活动失去兴趣8. 中学生应该如何应对自己的情绪？a) 封闭自己，避免与他人交流b) 与他人分享自己的感受c) 将情绪发泄在身体上，如打人或损坏物品d) 独自处理情绪，不寻求帮助答案： b) 与他人分享自己的感受9. 健康的生活方式包括以下哪些方面？a) 规律的作息时间和足够的睡眠b) 饮食不合理和缺乏锻炼c) 长时间使用电子设备d) 抽烟和饮酒答案： a) 规律的作息时间和足够的睡眠10. 以下哪种做法可能有助于中学生提升自信心？a) 将注意力放在自身的不足之处b) 与他人进行比较，寻求优越感c) 培养自己的兴趣爱好，并鼓励他人d) 避免挑战和新的经历答案： c) 培养自己的兴趣爱好，并鼓励他人本文提供了中学生心理健康测试题库及相应答案，旨在帮助中学生了解心理健康的重要性，并通过答题的方式学习相关知识。

1. 全国大、中学生心理健康日是几月几日[单选题] * 3 月14 日5 月25 日(正确答案)11 月16 日1 月8 日2. 下列哪种心理属于健康心理[单选题] *抑郁情绪时常感受自己无能不愿与人交往遇到艰难时，能积极克服艰难(正确答案)3. 健康的概念是指哪种状态[单选题] *身体健康生理无残疾心理健康身心健康(正确答案)4. 自我悦纳是()的需要[单选题] *心理健康和适应环境适应环境和自我实现心理健康和自我实现以上都正确(正确答案)5. 关于情绪的叙述，正确的是[单选题] *人类的情绪都可以后天习得具有两极性体验是情绪的基本特点以上都正确(正确答案)6. 下列哪些行为属于心理健康的范围[单选题]*为满足个人需求不择手段对自己有过高的评价为维持心里的平衡，极力发泄自己的情绪有充分的自我安全感(正确答案)7. 自我意识良好的核心，就是做到()和自爱[单选题] *自知(正确答案)自卑自大自恋8. 与同学争执，感到愤怒的时候，我们应该[单选题] *回骂，出言警告对方拳脚相向忍住不发火，独自生闷气停下来，镇静的分析与思量(正确答案)9. 针对“孤僻”的同学，我们应该建议他[单选题] *主动与他人交往(正确答案)不与他人往来减少与他人接触淡化个人得失10. 下列哪一项不是自卑情绪的主要表现[单选题] *敏感与掩饰超概括性自贬自我评价高(正确答案)兴趣下降，情绪低落11. 与父母发生矛盾时，下列做法正确的是: () [单选题] *A、和父母冷战B、镇静下来后和父母沟通(正确答案)C、和父母大打出手D、顶撞父母12. 下列不属于压力来源的是[单选题] *重要生活变动灾变长期的社会压力生活中偶尔发生的小事(正确答案)13. 大学生心理健康日，5 月25 日的谐音是[单选题] *我爱你你爱我我爱我(正确答案)你爱你14. 下列不属于心理健康原则的[单选题] *自尊自制过度适应(正确答案)待人热情热爱劳动15. 人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为() [单选题] *酗酒压抑负面情绪和朋友倾诉(正确答案)暴食16. 通过心理咨询我们可以在()等问题上得到匡助*学习压力问题(正确答案)情绪压力问题(正确答案)人际交往问题(正确答案)身体健康问题17. 从结构形式上看，自我意识可分为*自我认识(正确答案)自我体验(正确答案)自我调控(正确答案)自我贬低18. 以下调节情绪的方法中，哪些属于发泄调节*倾诉(正确答案)哭泣(正确答案)深呼吸运动(正确答案)19. 遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理的调整或者缓解情绪*向亲人老师或者朋友诉说(正确答案)寻求专业心理咨询师的匡助(正确答案)任凭自己胡思乱想认真整理自己的思绪(正确答案)20. 正确的社会交往应该有*适度(正确答案)广度(正确答案)深度(正确答案)过度21. 比较容易导致心理问题的工作压力来源*工作负荷过大(正确答案)职业安全感较低(正确答案)工作家庭冲突(正确答案)职业发展压力(正确答案)22. 我们如何更好地去处理家庭的冲突呢? () *A、让情绪镇静(正确答案)B、彼此说明自己的想法(正确答案)C、无视对方的需求D、换位思量(正确答案)23. 下面哪些是符合心理健康的标准? () *A、充分的安全感(正确答案)B、能保持良好的人际关系(正确答案)C、适度的情绪表达与控制(正确答案)D、生活的目标切合实际(正确答案)24. 考试前很焦虑怎么办? () *A、端正对考试的认识(正确答案)B、培养良好的心理素质(正确答案)C、考前好好歇息(正确答案)D、彻底忘掉考试25. 我们在群体中可以获得什么? () *A、安全需要(正确答案)B、情感需要(正确答案)C、尊重和认同需要(正确答案)D、实现自我价值需要(正确答案)26. “走极端、兴奋难抑、自言自语、以偏概全、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述的是抑郁症。

心理健康知识竞赛问答题以及答案心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。

对心理健康知识还有很多朋友了解的不多。

以下是由店铺整理关于心理健康知识竞赛问答题的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!心理健康知识竞赛问答题【1-10】1.什么是社交恐怖症答:主要是指害怕出现在众人面前,回避与别人谈话,特别是不敢到公共场所,缺乏自信,表现为在人群中害怕，发抖,脸红,出汗或行为笨拙,手足无措,怕跟别人对视, 引起别人的注意.2.心身疾病的概念答:又称心理生理疾病,是一组在发生,发展,转归和防治方面与心理因素密切相关的躯体疾病.3."百病生于气"从心理的角度怎样去认识答:其主要指负性情绪,负性情绪是危害健康的重要因素.4.人际沟通的定义答:人们运用语言符号符号系统或非语言系统传递信息的过程.5.人际冲突答:即两个或两个以上互相依赖的个体之间由于在信仰,观念和目标上的不一致,或在地位和情感愿望上的差异而引起的斗争.6.什么是非语言沟通答:即不使用语言的沟通,它是通过身体运动、面部表情,利用空间、声音和触觉而产生的，并直接影响活动效果,使个性心理特征的组成部分.7.什么是性格答:它是指表现在人们对现实的态度和行为方式中的比较稳定的独特心理特征的总和.8.马斯洛认为，人的需要分为哪五个层次?答:生理需要、安全需要、爱和归属需要、尊重的需要、自我实现的需要。

9.职业生涯规划的意义答:增进自我了解，明确价值目标，促进潜能开发，适应社会需要，实现个体价值。

10.有效情绪表达的方法答:觉察自己真正的感受，选择适当的时机表达出自己的情绪;正确、清楚、具体地表达;适时表达自己的积极情绪;心理健康知识竞赛问答题【11-20】11.不合理信念的主要特征答:绝对化要求，过分概括化，糟糕至极。

12、情绪调控的方法答:合理情绪疗法，推迟动怒时间;合理宣泄不良情绪;适当的代尝转移;理性的升华;增加自己的幽默感;13、什么是能力答:既能顺利地完成某种活动人物在心理方面需要的基本条件,它在活动中表现出来14、管理压力的方法答:减少不必要的压力源，懂得量力而为;提高自我效能;学习有效的应对方式和放松技巧，缓解身心紧张;改变认知方式，乐观积极地看问题;做好事件管理;培养幽默感;积极寻求社会支持;学会合理宣泄;15、人际交往的原则：平等、真诚、宽容、守信、互助合作;16、自杀常见的征兆有(1)对自己关系亲近的人，表达想死的念头，或在日记、绘画、信函中流露出来;(2)情绪明显不同于往常，焦躁不安、常常哭泣、行为怪异粗鲁;(3)陷入抑郁状态，食欲不良、沉默少语、失眠;(4)回避与他人接触，不愿见人;(5)性格行为突然改变，像变了一个人似的;(6)无缘无故收拾东西，向人道谢、告别、归还所借物品、赠送纪念品;17.大学生存在的心理问题，主要由哪些因素引发?答:(1)人际交往问题 (2)学业问题 (3)感情问题(4)家庭及外界环境的不利影响，成为诱发大学生心理问题的因素(5)就业压力。

中学生心理健康知识与心理调适竞赛试题附答案Standardization of sany group #QS8QHH-HHGX8Q8-GNHHJ8-HHMHGN#一、单项选择题1.下列不是情绪健康的主要标志的是()?A、情绪稳定B、情绪愉快C、经常开心D、喜乐无常正确答案：D2.艾森克用()两个维度来描述复杂的人格?A、一般特质和特殊特质B、表面特质和根源特质C、共同特质和个别特质D、内外向和情绪的稳定性正确答案：D3.个性中最重要?最核心的组成部分是()?A、能力B、气质C、性格D、动机正确答案：C4.追求完美?自尊心脆弱?控制欲望强?自视甚高?将不完美等同于不可爱?不值得爱的是()A、自卑者B、自负的人C、完美主义者D、偏执者正确答案：C5.动机和兴趣产生的基础是()?A、感知B、实践C、需要D、教育正确答案：C6.交往双方能否成为知己,关键在于各自能否()?A、改善交往情境B、向对方施以恩惠C、增加交往频率D、向对方作自我表露正确答案：D7.由于缺乏准备,不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是()A、快乐B、悲哀C、愤怒D、恐惧正确答案：D8.“悲喜交加”、“百感交集”是人的情绪和情感的()的表现。

A、复杂性和矛盾性B、稳定性C、可变性D、生理性正确答案：C9.体语沟通是身体语言沟通的简称,它不包括()?A、姿势B、谈话C、人际距离D、面部表情正确答案：C10.()是人的主要应激源?A、人格因素B、应对方式C、生活事件D、社会支持系统正确答案：A11.幻听最常见于()?A、抑郁症B、强迫症C、躁狂症D、精神分裂症正确答案：D12.某服刑人员刚来监狱时表现很不好,后经过教育改造得到了很大转变,但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的,好不到哪儿去?请问这是哪类偏见在起作用?()A、近因效应B、刻板印象C、首因效应D、自我实现预言正确答案：B13.气质类型为()的人,承受外界刺激的能力较低,所以容易在不良因素的刺激下产生心理障碍或心身疾病,如神经衰弱?抑郁症或胃溃疡等?A、多血质B、胆汁质C、黏液质D、抑郁质正确答案：D14.人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为()A、喝酒B、吃大量的东西C、压抑负性的情绪D、和朋友倾诉正确答案：D15.易受外界的影响而出现情绪波动,或极度高兴或伤心流泪,这一情绪表现叫()A、焦虑B、恐惧C、情感脆弱D、情绪低落正确答案：C16.异常心理的划分标准中，比较客观准确，但运用范围比较狭窄的是()A、经验标准B、社会规范标准C、临床诊断标准D、统计标准正确答案：D17.下列陈述不能增强挫折承受力的是()A、避免类似情境B、总结经验教训C、调节抱负水平D、建立和谐的人际关系正确答案：A18.由于缺乏准备,不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是()A、快乐B、悲哀C、愤怒D、恐惧正确答案：D19.关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的?()A、接近性B、相似性C、外貌D、自尊正确答案：D20.A、尊重需要B、安全需要C、社会需要D、生理需要正确答案：C21.由于缺乏准备,不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是()A、快乐B、悲哀C、愤怒D、恐惧正确答案：D22.对自己和他人行为的原因进行分析与推论的过程叫()?A、印象形成B、态度C、首因效应D、归因正确答案：D23.()被国内外心理学界列为调适个人情绪、治疗心理疾病的首选方法。

七年级《心理健康培训》测试题及答案
一、选择题
1. 下列哪种心态最有利于保持心理健康？
A. 悲观心态
B. 积极心态
C. 消极心态
答案：B
2. 打击情绪低落的有效方法是？
A. 反思自己
B. 逃避现实
C. 倾诉压力
答案：C
3. 人们在调整心境时，常用的放松方法有哪些？
A. 喝酒、抽烟
B. 狂吃零食
C. 平静呼吸、适量运动、沉浸爱好
答案：C
二、填空题
1. 家长应该多鼓励和关注孩子的 __情感__。

2. “心理健康”是指心理__平衡__和__稳定__。

3. 情绪高涨时，我们应该保持__冷静__和__理智__。

三、简答题
1. 简述调节情绪的方法及实践案例。

答：调节情绪的方法包括沉淀情绪、寻求解决问题的办法、寻求帮助和放松身心。

比如，有一次小明在学校考试中意外失利，心情非常沮丧，他在学校咨询老师的建议下，跑步出汗和听音乐来调节心情，同时，他也和一些好友诉说内心的痛苦，得到心理上的支持和鼓励，情绪很快就得以舒缓。

2. 你认为情绪管理对于人们的生活与工作有何作用？并给出相应的建议。

答：情绪管理可以帮助人们更好的控制自己的情绪，避免在情绪波动的过程中做出错误的决策。

建议大家注意调节自己的情绪，想办法让自己变得更加积极向上，避免负面情绪的干扰。

此外，要多与人交流沟通，以便获得更多的支持和鼓励。

中学生心理健康普及知识（5篇）中同学心理健康普及学问篇1中同学普遍存在的四大心理健康问题一、学习类问题1、中同学负担过重，学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维缓慢等。

2、厌学是目前学习活动中比较突出的问题，学习成果差的同学，达不到家长和老师的期望，经常产生厌学心理，青少年常因厌学而造成亲子关系紧急，有些家长“望子成龙”心切，对学习差的子女教育不当，要求不严，有的家长对子女学习失去信息，放任不管，这些做法都只会给青少年造成反感，而不能解决问题。

“国家教育委员会的一位负责同志在一次会议上说，中同学厌学的有30%，有的县甚至高达60%”。

可见，厌学是一个普遍问题。

3、考试焦虑，特殊是遇到较为重要的考试时焦虑更为严峻，甚至消失焦虑泛化现象。

另外，不当的教育方法例如教学方法不敏捷，带有惩处性，也会给同学的心理造成种种问题。

二、人际关系问题也是中同学反映较多的问题。

1、与老师的关系问题。

其主要问题是老师对同学的不理解、不信任而使同学产生的对抗心理，以及老师的认知偏差等状况给同学造成的压仰心理，攻击行为等问题。

中学教育时期，老师仍旧是同学的抱负目标、公正代表，他们盼望得到老师的关怀理解与爱。

假如老师缺乏理解、耐烦与爱心，不能以热忱的看法赐予指导关心，反而横加指责，同学则会绝望。

更有甚者，“老师对同学缺乏敬重，贬低其价值的不良看法使同学的心理遭到严峻的创伤。

同学，特殊是高班级同学往往病态地感知这一切，这也是师生间发生冲突的缘由”。

这种状况下，同学有一种压仰感，消极心情产生，师生关系日趋紧急。

2、同学间的关系问题。

中同学除盼望得到老师的理解与支持外，也盼望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、伴侣的理解与信任。

由于同学关系不融洽，甚至关系紧急，有的同学就流露出孤独感，想恢复与同学的关系，而又不知该怎样去做。

3、与父母的关系问题。

民主型的和谐良好的家庭给中同学一个暖和的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。

大中学生心理健康知识竞赛题库（含答案）一、单选题1．下列哪种心理属于健康心理( D )A．抑郁情绪B．不愿与人交往C．经常感觉自己无能D．遇到困难时，能积极克服困难2.健康的概念是指哪种状态?（D ）A．身体健康B．生理无残疾C．心理健康D．身心健康3.心理健康表现心理的耐受力方面为( C )A．过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活B．遇到困难，能够忍受C．把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折D．对于同事外入的议论并不在意4.心理咨询时，在讲话上，最常见的阻抗表现形式是（B ）A.寡言B.沉默C.赞言D.抵触5.人们遭遇不良情绪时,以下处理方式正确的为( D )A．喝酒B．吃大量的东西C．压抑负性的情绪D．和朋友倾诉6.大学生应对挫折的消极反应不包括( C )范围外A．攻击B．焦虑C．沉默D．固执7.关于考试焦虑症的处理，以下哪种说法是不正确的( C )A.考试焦虑症必要时可以心理治疗配合抗焦虑的药物来处理B.学业压力和考试焦虑会形成恶性循环，令考试焦虑症越来越严重C.考试焦虑症的形成原因主要是学生内部的压力，所以只要处理好学生的心态和观念就可以了D.系统脱敏法是治疗考试焦虑症的方法之一8.为了避免竞争所带来的消极影响,心理学家倾向于( C ).A.取消竞争B.开展个人间的竞争C.开展群体间的竞争D.开展异性间的竞争9. 以下属于对挫折的不良认知的是（D ）A．“人只能成功不能失败，失败便意味着是弱者。

”B．“我这件事情没有做好，别人肯定会有很多的议论。

”C．“一个人犯了错误，一辈子都完了。

”D．以上三个都是10.一个人在遇到挫折而痛苦时效仿他人获得成功的经验和方法，使自己的思想.信仰.目标和言行更适环境的要求，从而在主观上增强自己获得成功的信念。

这种心理挫折防御机制称为（ A ）A．认同B．升华C．合理化D．补偿11．有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指( A ) A．人的心理活动的周期节律性B．环境适应力C．心理自控能力D．社交能力12．催眠疗法不适用于( A )A.保健B.治疗神经衰弱恐怖症C.治疗癔症性遗忘D.可治疗药物依赖,戒烟等13.不是积极心态的作用的是（D ）A．内心的平静B．信心C．成功的意识D．浮躁14.下列属于对人际交往的不良认知的是（D ）A．“人都是自私的，不可信任的。

中学生心理健康知识小常识
1. 嘿，同学们！你们知道吗，情绪就像天气一样多变呀！比如说，你可能今天因为考试成绩好开心得像朵花儿，明天又会因为和朋友闹别扭而心情低落。

我们要学会像天气预报员一样，了解自己的情绪变化哦！
2. 哎呀，当压力山大的时候可不好受呢！就像背着个重重的书包，压得自己都快喘不过气啦。

比如作业太多、考试临近，这时候咱可得找到合适的方式来减压，可别让自己被压垮喽！
3. 同学们，人际关系也很重要啊！想想看，和好朋友在一起就像沐浴在温暖的阳光里。

但要是和同学有矛盾了，那可就难受啦。

所以要好好和同学们相处呀！
4. 面对挫折可别轻易放弃呀！这就好比爬山，中途会遇到陡峭的地方，但坚持爬上去就能看到美丽的风景啦。

像考试失利，咱得勇敢面对，下次争取更好呀！
5. 自信多重要呀！就像给自己披上了一件闪亮的铠甲。

比如在课堂上大胆发言，那就是自信的表现呀，会让你感觉超棒的呢！
6. 睡眠也别忽视哦！没睡好就像没充满电的手机，没精神呀。

所以一定要保证充足的睡眠，第二天才能活力满满！
7. 兴趣爱好就像生活中的糖果，能让我们开心呀！比如喜欢画画，在画画的时候是不是感觉特别快乐呀？一定要有自己的爱好哦！
8. 心理健康就好比身体的健康一样，都得重视呀！要是心理不健康了，不就像生病一样难受吗？所以要时刻关注自己的心理状态哦！
9. 大家记住哦，我们要像爱护宝贝一样爱护自己的心理健康，只有这样，我们才能快乐成长，勇敢面对生活中的各种挑战呀！
我的观点结论就是：中学生一定要重视自己的心理健康，采取各种方法让自己的心理保持健康状态，这样才能更好地学习和生活。