认识自己，悦纳自我
【活动目标】
1．情感态度价值观目标：指导学生更全面客观地认识自己，体会自己对自己的情感，学会欣赏自己，欣然地接受自己的不足，学会悦纳自己。
2．能力目标：培养学生感受和分享自我的能力，提高客观地评价自己以及认识自身优点和不足的能力，和悦纳自己的能力，。
3．知识目标：了解自我的不同方面，体会悦纳自我的过程，感受并掌握悦纳自己的方法：客观地认识自己、真诚地自我欣赏、开放地自己接纳。
【活动重难点】
体会并感受悦纳自我的过程：客观地认识自己、真诚地自我欣赏、开放地自己接纳。
一、热身游戏：优点轰炸
以丢抱枕的方法丢给另外一个同学，在丢之前要先说：“我要将抱枕丢给......(说出对方的一到两个优点）的某某。”然后才能将抱枕丢出去，接到抱枕的成员也要补充说出一个自己的优点：“是的，我还是一个......(优点）的人。”然后继续传给下一个同学。
分享：你被优点轰炸的时候的心情和感受
自我悦纳：不仅指接纳自己人格中的优点、长处，更要接受自己的缺点与不足。在接受不足这个情况的基础上，努力改进自己、完善自己。
二、缺失的一角
讨论：1、他缺失的一角是什么？
2、后来他好不容易找到自己缺失的那一角又为什么放弃了呢？
有缺点时|——快乐（心情）
完美时——不自由
每一个生命都不是完美无缺的，我们都会像这个圆一样，都会存在缺失的一角，但是没有关系，我们可以选择快乐的接受它，不管是优点还是缺点都组成了我独一无二、精彩无比的人生。因为不完美才组成了我们完整的人生。
三、明星图片
1、潘长江图片，浓缩是精华
2、葛优的图片，热闹的马路不张草，聪明的脑袋不长毛
3、钢琴王子，刘伟
4、问：明星会用何种方式来暗示自己，我也很不错。
幽默自嘲
生活中，也有些人，也有不完美，但却不阻止他们成就精彩的人生。
虽然不完美，但却能美丽的发光。
四、如何做到悦纳自己
1、我的优缺点
2、如恶化悦纳自己
喜欢自己的身体。
每天想一次自己的优点和长处。
坦然接纳自己的不足。
欣赏自己
五、亲爱的自己
我想对我说
亲爱的自己,要快乐，要开朗，要坚韧，要温暖。
亲爱的自己，生活中每个人都会存在缺失的一角，但是没有关系，我们可以选择快乐地接受它，不管是优点还是缺点，都组成了独一无二，精彩无比的人生，因为不完美才组成了我们完整的人生。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
