关于开展团辅活动的总结
一、团辅活动的认识
第一次接触团体心理活动是在大一入学，由大三的学长学姐带领我们进行团体心理辅导，然而这次的团体心理辅导活动并没有给我留下太多印象，只觉得在玩游戏。
当我在学习团体心理辅导课程，有了更多的认识了解后仔细回想之前的团体辅导并不成功。
当自己成为团体辅导带领者之后迫切的想要摆脱这种无意义、游戏式活动，因此在每次带领团体心理辅导前都会精心准备反复熟悉方案流程、规则、指导语等，只想让参与者能够正确的感受到团体心理辅导并不是玩游戏都能够从活动中有收获。
团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中观察、学习、体验，认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以促进良好的适应与发展的助人过程。
所以，许多人在参与团体辅导过程中能够得到成长、改善适应和加快发展。
不过，如果误用、滥用和盗用团体辅导，不仅会使团体成员蒙受伤害，学习错误的行为，加深其自卑感和挫败感，而且会破坏团体辅导的专业信誉。
因此，作为团体辅导的领导者必须不断充实团体辅导的专业知识，掌握团体辅导的技巧。
了解团体发展的过程，才能组织和实施有效的团体活动，协助成员真正解决问题，促进他们寻心发展和生活适应。
团体心理辅导的功能与目标有三个层次：矫治、预防和发展，且预防、发展重于矫治。
也就是说不是学生出现了心理问题才需要进行团体心理辅导，而是通过辅导，一方面帮助学生掌握有关知识和社会技能，学会用有效的、合理的方式满足自己的需要，提高人际交往水平，学习自主地应付由挫折、冲突、压力、焦虑等带来的种种心理困扰，减轻痛苦、不适的体验，防止心理疾患的产生，保持正常的生活和学习；另一方面协助学生树立有价值的生活目标，认清自身的潜力和可以利用的社会资源，承担生活的责任，发挥个人的潜能，过健康快乐的生活。
在团体心理辅导中教师和学生的地位是平等的，教师要允许和鼓励学生发表不同的观点、看法，重视学生的意见，移情理解学生，尊重学生，不能居高临下的训斥学生，不能讽刺、嘲弄学生，不揭学生“短”，要无条件地关怀和接纳学生，让学生感受到教师对他们的理解、尊重和接纳，从而抛开心理上的防范，对自己的内心世界作更自由的、深入的探索。
心理团体按功能可以分为成长性的心理团体和治疗性的心理团体。
而对于目前的我们就只能够带领成长性的心理团体，学校中的心理团体辅导大多是这一类型。
治疗性的心理团体难以驾驭对带领者的考验更为严格，只有我们的经验积累到一定程度时有了足够的知识体系才能够去带领治疗性的心理团体。
二、团体活动优势
通过为期一年多的学习，我也在从中有了自己的发现与体会。
团体辅导以其独特的功能和方式在心理素质训练和心理健康教育中发挥着越来越重要的作用，它既能帮助学生个人增强素质和能力、提高心理健康水平，同时又能帮助提高团体的整体协作性和创造性，增强团队的凝聚力和工作能力，提高团队绩效。
我想团体心理辅导将会成为学校心理健康教育的一种新的发展趋势。
个别咨询的方式是一个有效的心理辅导途径，但不足之处是耗时多、受众面窄、解决问题单一等。
而团体心理辅导能有效克服以上弱点。
它是通过设立特定的场景活动，利用团体成员间的互动达到集思广益、互帮互助、提高心理健康水平的目的，非常适合学校心理健康教育工作。
其优点主要有：
⑴适用面广，既可以针对具有共同心理问题的十人左右的小组，又可以针对几十人的发展性群体；在本次的课程学习中我们班便负责给全校范围内的班级做团体心理辅导，由班级主动报名确定主题，再由我们自己设计方案教师指导，最后由我们去带领团体辅导，本次的活动我们班级36位同学前后总共做了60多个班集体。
由此可见团体心理辅导的适用面和效率都很高。
⑵形式多样，生动有趣，有利于吸引学生积极投入；在开展活动时主题有情绪管理、生涯规划、自我意识、环境适应、班级凝聚力等，主题鲜明且多为广大班级提供了更多的选择权，针对不同的班级采取了不同的方案有利于做到问题的聚焦，让同学们选择自己喜欢适合的主题。
在开展过程中同学们参与度很高特别是班级凝聚力主题，把所有同学的心都连在了一起。
⑶耗时短，效率高，收效好，每个成员既是“求助者”又是“助人者”，可在有引导的相互影响中多视角地学习，有理论，有实践，有体验，有分享，获得多重的反馈，从而产生心理与行为的改变。
在团体中不但可以更有效地影响或改变个人的某些自我概念或想法，还可以协助解决原本在个人之间难以解决的问题。
例如“头脑风暴”这一活动同学们可以抛出自己的问题让同学们针对这一问题提出自己的解决方案，让同学们做到了助人自助，对于没有提问的同学通过听取别人的问题和解决方式时就已经在团体中潜移默化的吸取了更多的经验当自身面对同类问题时便有法可用。
三、理论基础
群体动力学是团体心理辅导的重要理论基础之一。
一个良好运转的团体，具有吸引各个成员的凝聚力。
这种力量来自成员们对团体内部建立起来的一定的规范和价值的遵从，它使个体的动机需求与团体目标紧密相连，使得团体行为深深地影响个体的行为。
群体动力学的研究者——德国心理学家勒温认为，整体比部分重要，群体作为一种内在的关系组成的系统，其影响力或作用远大于孤立的个体。
个体在群体中生活，不仅取决于个体的个人生活空问，而且也受群体心理场的制约。
因此，团体心理辅导比个别心理辅导有更大的影响力和更好的辅导效益。
班杜拉在社会学习理论中指出，学习是直接经验学习和间接经验学习的综合，实验表明，观察他人的行为及其结果，有替代强化的作用。
人从一出生就处于不断成长及改变自身的过程中。
人的潜能随着对社会的适应与再学习而不断增长。
在团体心理辅导中提供了有指导的社会学习情境，通过团体的经验与现代心理学智慧，增进个人身心的健康发展。
此外，卡尔·罗杰斯以人为中心的咨询理论，柏恩的交互作用分析理论、社会心理学中关于人际沟通、信息传播、人际吸引等的研究，也是团体心理辅导的重要理论基础。
真诚而又温暖的团体气氛有助于人与人之问建立良好的关系，在互相关心和帮助中克服恐惧、焦虑心理，建立安全感；在这样的团体中可以使人更多地开放自己，增进相互了解，在交流中取长补短。
四、团体活动收获
深度成长，遇见一个未知的自己。
在团体中全身体验，全身投入，不断探索内心的自己，能够深入地关注和剖析自我，了解自我人际关系模式、他人对个人的影响，而后学会正确的自我定位；学习感受性的体验，学习全然地表达自我。
提高层次，进入一种全新的咨询境界。
提升自我对心理咨询的理解，在团体动力中感受团体带给个人的成长与改变，提升自我咨询境界；学习咨询师与组员、组员与组员的沟通模式，在模式中感悟与体会咨询的理念与过程。
夯实专业，掌握一种必备的专业技能。
团体心理咨询带给个人的影响是巨大的，而团体心理咨询师作为团体领导者，本身就是专业角色，这种角色会带来新的专业技能；学会团体开始阶段、连结关系阶段、形成共享关系、工作期、结束期等不同阶段的不同带领策略与技巧。
习得理念，学习一种心与心的沟通方法。
学习人际有效沟通技巧，学会表达个人情感情绪，学会分享个人经验，学会向他人表达同理心，学会给他人反馈；学会不同的沟通方式对个人生活工作的影响，有效应用到生活工作中。
提升魅力，掌握一种受欢迎的咨询方式。
针对不同人群开展不同主题成长探索的团体，满足不同人群需求，例如家长的父母成长团体，两性的亲密关系团体，学生的自我及人际成长团体等；可以在不同的场景，就地取材地应用，增加团体领导者的个人魅力。
科学实用，掌握一种灵活有效的咨询技术。
一种可以融合不同技术的咨询方式，可以让你百用不厌；掌握一种有效降低团体治疗阻抗，有效建立咨访关系的技术；一种令你的沙龙与培训更有价值的技术方法：一种令你的领导风格更有魅力的技术。
在心理团体辅导中大部分人都在关注参与者往往忽视了带领者。
一个团体辅导能不能成功很多的是在于带领者，带领者的人格特征、带领方式、言语表达、准备情况等，只有带领者充分准备好在活动过程中积极引导参与者才能够有更多的收获，因此我认为心理团体辅导对带领者来说是一个很好的锻炼，对于师范生来说不亚于讲好一堂课。
在活动前我们需要准备方案，方案的设计环节我们需要查阅资料这一过程就是一个阅读学习的过程潜移默化中我们积累更多的知识经验，设计时还要兼顾前后活动的连接性，在设计中提高了我们的逻辑思维以及设计能力。
在带领过程中我们需要把规则讲述给参与者听，这一过程便在锻炼我们的逻辑思维和言语表达，活动过程中并非一帆风顺面对突发情况需要我们快速准确做出处理，这一过程锻炼了我们的处理沟通能力。
因此团体心理辅导并非只有参与者有收获，作为带领者来说在不知不觉中提升了自身言语表达、逻辑思维、组织、沟通等方面的能力，在成功带领团体心理辅导时自身的喜悦感也会油然而生，团体心理辅导为我们提供了一个锻炼的平台。
