双手前抛实心球公开课教案

双手体前向前抛实心球教案公开课第一章：课程介绍1.1 课程背景实心球运动作为一项具有锻炼身体、增强体质、培养协调能力等优点的体育项目，已被广泛纳入到学校体育课程中。

为了提高学生对实心球运动的认识和技能水平，特此开设双手体前向前抛实心球教案公开课。

1.2 课程目标通过本节课的学习，使学生掌握双手体前向前抛实心球的基本技术要领，提高学生的投掷能力，培养学生的团队协作精神，增强学生的体质。

1.3 教学重点与难点教学重点：双手体前向前抛实心球的基本技术动作。

教学难点：实心球的投掷力度、角度和投掷时的身体协调性。

第二章：教学内容2.1 技术动作讲解双手体前向前抛实心球技术动作要领：（1）站立姿势：双脚前后开立，与肩同宽，身体挺直，双膝微曲。

（2）持球手法：双手将实心球举过头顶，手指自然张开，掌心朝向球心。

（3）投掷动作：从后向前摆动实心球，至胸前时，两手迅速用力将球向前抛出。

2.2 投掷练习（1）原地模拟练习：学生按照技术动作要领进行原地模拟投掷，体会投掷过程中的身体协调性。

（2）向前投掷练习：学生在一定距离内，按照技术动作要领进行向前投掷练习，教师纠正动作不规范的地方。

2.3 团队竞技比赛将学生分成若干小组，进行双手体前向前抛实心球团队竞技比赛，培养学生的团队协作精神。

第三章：教学方法3.1 示范法：教师亲自示范双手体前向前抛实心球的技术动作，让学生清晰地了解动作要领。

3.2 纠正法：教师巡回指导，针对学生动作中的错误，进行个别纠正，确保学生掌握正确的技术动作。

3.3 比赛法：通过团队竞技比赛，激发学生的学习兴趣，培养学生的团队协作精神。

第四章：教学评价4.1 技术评价：教师对学生在投掷练习中的技术动作进行评价，判断学生是否掌握了双手体前向前抛实心球的基本技术。

4.2 竞技评价：通过对团队竞技比赛的成绩进行评价，了解学生的投掷能力。

4.3 综合评价：结合学生的技术评价和竞技评价，对学生的整体表现进行综合评价。

双手体前向前抛实心球教案公开课第一章：课程介绍1.1 课程目标：本课程旨在通过双手体前向前抛实心球的训练，提高学生的投掷技能，增强上肢力量和协调性，培养学生勇敢、自信、团结的品质。

1.2 适用对象：1.3 教学重点与难点：教学重点：掌握双手体前向前抛实心球的基本技术要领。

培养学生的投掷协调性和准确性。

教学难点：掌握正确的投掷姿势和用力顺序。

提高投掷力量和准确性。

第二章：教学准备2.1 场地与器材：空旷的操场或体育场地。

实心球若干个（重量适中，适合学生投掷）。

投掷圈或标线（用于规定投掷区域）。

2.2 教学组织：将学生分成若干小组，每组4-6人。

每组配备一个实心球和投掷圈或标线。

第三章：技术教学3.1 技术动作讲解：双手持球：学生双手握球，手指自然张开，掌心向上，球位于胸前。

预备姿势：学生站在投掷圈内，双脚与肩同宽，膝盖微曲，身体略微前倾。

用力顺序：学生通过腿部的推力和上肢的挥动，将实心球向前抛出。

3.2 技术动作示范：教师进行完整的投掷动作示范，强调动作的连贯性和用力顺序。

第四章：分组练习4.1 投掷练习：学生分组进行投掷练习，每人投掷5次。

教师指导学生调整投掷姿势和用力顺序，及时给予反馈。

4.2 接球练习：学生分组进行接球练习，每人接球5次。

教师指导学生调整接球姿势和反应速度，及时给予反馈。

第五章：比赛与总结5.1 比赛环节：学生进行投掷比赛，每人投掷3次，取最好成绩。

教师记录每组的成绩，并计算总分。

5.2 总结环节：教师对学生的表现进行点评，强调优点和需要改进的地方。

学生分享自己的感受和收获。

第六章：进阶训练6.1 增加难度：学生继续进行投掷练习，但这次要求在投掷前进行快速的小步跑动。

教师指导学生注意步频和步幅的调整，以及投掷时的用力顺序。

6.2 训练方法：学生分组进行轮流投掷，每人投掷5次。

教师观察学生的投掷动作，及时给予指导和建议。

第七章：团队协作7.1 团队合作练习：学生分成两个队，进行投掷接力比赛。

2024年双手前抛实心球公开课教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“投掷”单元，具体内容包括：双手前抛实心球的技术要领、训练方法及比赛策略。

详细内容涉及双手前抛实心球的准备姿势、用力顺序、出手角度和飞行轨迹等。

二、教学目标1. 让学生掌握双手前抛实心球的基本技术要领，提高投掷水平。

2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

3. 增强学生的上肢、腰腹及腿部力量，提高身体素质。

三、教学难点与重点教学难点：实心球的用力顺序、出手角度的控制。

教学重点：实心球的准备姿势、投掷动作的连贯性。

四、教具与学具准备教具：实心球、测量工具、教学视频。

学具：运动服装、运动鞋、毛巾、矿泉水。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用比赛视频激发学生的学习兴趣，引导学生关注双手前抛实心球的技术动作。

2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）讲解双手前抛实心球的准备姿势、用力顺序、出手角度等要点。

（2）示范动作，让学生跟随教师一起练习。

3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，进行实心球投掷练习。

教师巡回指导，纠正动作错误。

4. 例题讲解（5分钟）选取一个典型的错误动作，分析原因，并提出改正方法。

5. 随堂练习（10分钟）学生按照教师的要求，进行实心球投掷练习，逐步提高投掷水平。

6. 比赛与评价（10分钟）（1）组织学生进行比赛，检验学习成果。

（2）评价学生的表现，给予鼓励和指导。

六、板书设计1. 双手前抛实心球技术要领准备姿势用力顺序出手角度2. 投掷动作的连贯性3. 错误动作分析及改正方法七、作业设计1. 作业题目：（2）针对自己的不足，制定改进计划。

2. 答案：（2）改进计划：学生针对自身不足，制定具体的改进措施。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思本次教学过程中的优点和不足，为下一节课做好准备。

2. 建议学生课下进行实心球投掷练习，巩固所学技术。

3. 拓展延伸：引导学生关注其他投掷项目，如标枪、铅球等，提高学生的综合投掷能力。

双手前抛实心球公开课教案第一章：课程介绍1.1 课程目标让学生掌握双手前抛实心球的基本技巧。

培养学生的团队合作精神和竞技态度。

提高学生的身体力量和协调性。

1.2 适用对象具有一定体力基础，无严重身体伤病史。

1.3 教学环境宽敞的体育场地，平地或轻微倾斜。

实心球（重量根据学生体能选择，例如2公斤至5公斤不等）。

安全防护用品（如护腕、护肘等）。

第二章：技术动作讲解2.1 双手前抛实心球的姿势站立姿势：双脚与肩同宽，膝盖微弯，身体挺直。

持球姿势：双手将球握于胸前，手指张开，掌心朝内。

2.2 用力顺序腿部的力量：从腿部开始发力，推动身体向上和向前。

腰部的力量：腰部要用力扭动，将力量传递给上半身。

上肢的力量：利用上肢将实心球向前抛出。

2.3 抛球动作抛球时，双手用力将球向前推出，头部向后仰，以增加抛球的力量。

抛出后，双手迅速向前挥动，以帮助球体保持飞行轨迹。

第三章：基本技巧训练3.1 徒手练习进行徒手模仿练习，熟悉整个抛球动作的流程。

重点关注用力顺序和身体协调性。

3.2 轻球练习使用轻球进行练习，以降低练习难度，让学生更容易掌握技巧。

着重练习投掷角度和用力点。

3.3 对墙投掷练习让学生面对墙壁站立，进行对墙投掷练习。

观察球击墙后的反弹位置，调整投掷力量和角度。

第四章：团队协作训练4.1 两人一组练习两人一组，一人抛球，一人接球。

重点练习配合默契和接球技巧。

4.2 多人圆圈练习学生围成一个圆圈，依次进行抛球练习。

培养团队成员间的视觉配合和反应速度。

第五章：安全注意事项5.1 穿着合适的运动服装和鞋子。

穿着舒适的运动服装，以方便运动。

选择合适的运动鞋子，以增加抓地力和保护脚部。

5.2 遵守训练纪律，听从教练指挥。

训练过程中，要保持注意力集中，遵守教练的指导和要求。

在进行实心球投掷时，确保周围没有其他学生或障碍物。

第六章：进阶技巧训练6.1 力量训练进行专门的力量训练，如哑铃举重、俯卧撑、深蹲等，以增强手臂、腰部和腿部的力量。

2024年双手前抛实心球教案完整版一、教学内容本节课选自体育与健康课程教材第四章“投掷项目”第二节“双手前抛实心球”。

具体内容包括：双手前抛实心球的动作要领、训练方法、比赛规则及安全注意事项。

二、教学目标1. 让学生掌握双手前抛实心球的动作要领，形成正确的技术动作。

2. 培养学生的团队合作精神，提高投掷实心球的能力。

3. 增强学生的上肢、腰腹和协调性等身体素质。

三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的用力顺序和身体协调性。

重点：掌握双手前抛实心球的动作要领，提高投掷距离。

四、教具与学具准备教具：实心球、口哨、测量工具。

学具：运动服、运动鞋、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

邀请一位学生进行示范，展示双手前抛实心球的动作。

2. 讲解与示范（10分钟）讲解双手前抛实心球的动作要领，包括站位、用力顺序、身体协调性等。

示范动作，让学生跟随教师一起做动作。

3. 例题讲解（10分钟）选取一道具有代表性的例题，讲解解题步骤和技巧。

让学生尝试解答，教师点评并给出正确答案。

4. 随堂练习（10分钟）将学生分成若干小组，进行实心球投掷练习。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

5. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行双手前抛实心球比赛，记录成绩。

评价学生的表现，给予鼓励和建议。

组织学生进行简单的放松活动，如拉伸、慢跑等。

六、板书设计1. 双手前抛实心球的动作要领2. 投掷实心球的用力顺序3. 比赛成绩记录七、作业设计1. 作业题目：在家中练习双手前抛实心球，记录每次投掷的距离。

2. 答案：无固定答案，要求学生如实记录。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。

2. 拓展延伸：了解其他投掷项目的技巧，提高学生的投掷能力。

组织课后实践活动，如投掷比赛等。

重点和难点解析：1. 双手前抛实心球的动作要领2. 投掷实心球的用力顺序3. 教学过程中的实践情景引入和例题讲解4. 学生的随堂练习和教师的巡回指导5. 课后反思及拓展延伸详细补充和说明：一、双手前抛实心球的动作要领（1）站位：双脚前后开立，前脚距离投掷线约一脚长，后脚与投掷线平行。

双手头上前抛实心球说课稿[五篇范例]第一篇：双手头上前抛实心球说课稿今天我说课的内容是（双手头上前抛实心球）。

下面我将从教材分析、学情分析、指导思想、教学目标及教学重点、难点、教学方法与运用、教学过程等方面来说一下。

一、教材分析双手头上前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。

在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全。

二、学情分析学生对新鲜事物都充满着好奇心与求知欲，我们要充分发挥学生的主动求知欲望让学生带着疑问一点一点的了解课的内容，让同学们能够在生活中找到学习项目的类似应用。

让学生充分的了解到学习的重要性与必要性。

三、指导思想在坚持生命教育下，坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。

使学生在学习的过程中相互合作、共同探究、体验成功的乐趣。

四、学习目标1认知目标：通过实心球的'教学，使学生掌握其动作要领，并能简单描述整个动作。

2技能目标：通过教学，使学生初步掌握双手前抛实心球的动作要领、及练习方法。

3情感目标：通过教学，让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦，通过集体的合作，加强班级的凝聚力。

同时使学生能过联想实际，使其了解学习该项技能的必要性。

五、教学重难点教学重点：持球动作、出手高度难点：动作的协调用力（腹背与手）六、教学方法：教法：教师主要采用讲解法、探究法、演示法等教学方法，教师通过讲解示范、预防和纠正错误、积极性评价等方法使学生在宽松的气氛中愉快的学习基本技能。

学法：学生主要采用尝试学习法、对比学习法等学习方法，促进学生学习的积极性，使学生成为学习的主体。

七、教学过程（一）、课的开始与准备部分（用时约10分钟左右）本部分的主要目标，是为了激发学生的学习动机，为基本部分提供必要的心理与生理准备，因此，我设计了课前常规、分队并队跑和徒手操。

双手体前向前抛实心球教案公开课一、教学目标：1. 让学生掌握双手体前向前抛实心球的基本技术要领。

2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

3. 提高学生的身体协调性和力量素质。

二、教学内容：1. 双手体前向前抛实心球的基本动作教学。

2. 实心球投掷技巧的讲解与实践。

3. 投掷比赛的规则讲解与组织。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：双手体前向前抛实心球的基本动作和投掷技巧。

2. 教学难点：实心球的投掷力度和角度的控制。

四、教学资源：1. 实心球若干个。

2. 投掷靶子。

3. 教学视频或图片。

五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）组织学生进行慢跑，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，以充分热身。

2. 技术教学（15分钟）1）讲解双手体前向前抛实心球的基本动作，包括握球、摆臂、送髋、抛球等环节。

2）示范动作，让学生跟随示范进行练习。

3）针对学生的练习情况进行个别指导，纠正动作不规范的地方。

3. 实践练习（10分钟）1）学生分组进行投掷练习，每人投掷10次。

2）教师巡回指导，纠正学生的投掷动作。

3）记录学生的投掷成绩，给予鼓励和评价。

4. 比赛环节（10分钟）1）根据学生的投掷成绩，分组进行比赛。

2）讲解比赛规则，强调安全事项。

3）组织比赛，引导学生公平竞争，团结协作。

5. 总结与反思（5分钟）1）教师总结本次公开课的教学效果，优点与不足之处。

2）学生分享自己在练习过程中的收获和感受。

3）布置课后练习任务，要求学生回家后加强实心球投掷练习。

注意事项：1. 确保学生在投掷过程中安全，避免发生意外。

2. 针对不同水平的学生，教师要给予适当的指导和支持。

3. 注重培养学生的团队合作精神，鼓励优秀的学生帮助其他同学。

4. 教学过程中，教师要关注学生的心理素质，培养他们克服困难的勇气和信心。

六、教学评价：1. 评价学生双手体前向前抛实心球的技术动作是否规范。

2. 评价学生在投掷比赛中的表现，包括投掷力度、角度和成绩。

双手前抛实心球公开课教案一、教学目标1. 让学生掌握双手前抛实心球的基本技术要领。

2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高团队合作能力。

3. 增强学生的上肢力量，提高身体协调性。

二、教学内容1. 双手前抛实心球的基本动作教学。

2. 实心球投掷技巧的实践训练。

3. 团队竞技比赛。

三、教学重点与难点1. 教学重点：双手前抛实心球的基本动作，实心球的投掷技巧。

2. 教学难点：实心球的投掷力度、角度和投掷时的身体协调性。

四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍双手前抛实心球的基本技巧，并提出本节课的学习目标。

2. 基本技巧学习（15分钟）教师示范双手前抛实心球的动作要领，学生跟随教师一起练习，体会动作细节。

3. 实践训练（20分钟）学生分组进行实心球投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 团队竞技比赛（15分钟）学生分组进行比赛，比一比谁投掷的距离更远，教师记录成绩并进行点评。

5. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结本节课的收获，学生分享自己的感受和体验。

五、教学评价1. 学生投掷实心球的距离。

2. 学生双手前抛实心球动作的规范程度。

3. 学生参与团队竞技比赛的积极性和表现。

4. 学生对投掷技巧的掌握程度。

六、教学资源1. 实心球若干个2. 测量工具（如卷尺）3. 安全防护用品（如护具）4. 教学视频或图片七、教学步骤1. 课堂导入：回顾上节课的学习内容，引入本节课的主题。

2. 基本技巧学习：教师示范双手前抛实心球的动作要领，学生跟随教师一起练习。

3. 实践训练：学生分组进行实心球投掷练习，教师巡回指导。

4. 团队竞技比赛：学生分组进行比赛，比一比谁投掷的距离更远。

5. 总结与反思：教师引导学生总结本节课的收获，学生分享自己的感受和体验。

八、教学策略1. 示范法：教师亲自示范双手前抛实心球的动作，让学生直观地了解动作要领。

2. 练习法：学生跟随教师练习，通过反复实践提高投掷技巧。

双手前抛实心球说课稿范文（精选7篇）双手前抛实心球说课稿1一、指导思想本课以“健康第一”为宗旨，以学生发展为中心，注意激发学生的运动兴趣，突出学生的主体地位，促进自主选择和创新学习。

以“激趣导入、实践与体验、身心调整”为主线有效组织课堂教学，让学生在自我运动的参与和创新中，体验运动、创造和合作的乐趣。

二、教学目标1、理解掷实心球的锻炼价值，自主选择适合自己的练习方式，提高自身投掷能力。

2、通过自主探究学习，能掌握一至二种投掷方法，且动作协调，用力顺序正确。

3、提高探究学习的能力，培养创新与合作意识。

三、学生情况学生有个性，有自己的主见，好动、好学，兴趣广泛，认知能力、自锻意识、自控能力强。

班级的体育骨干能力较强，学生对体育运动有良好的参与意识，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。

三、教材分析从以往的教学情况来看学生大多不喜欢上投掷课，一是嫌器械又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味。

如何才能激发和调动学生的学习的兴趣与练习的积极性，培养学生自主学习和探究学习的品质呢？因此在本课的设计中以实心球贯穿全课，设计了选择性投掷、掷远练习、趣味性投掷、跑跳绳往返接力比赛等练习方法来调动学生兴趣和积极性，并采用小组自主选择探究学习的组织形式来保证课的目标的实现。

四、重难点分析教学重点：帮助学生掌握1至2种投掷实心球的练习方法教学难点：全身协调用力五、教法与学法1、教法：根据学生生理、心理特点，我采用了启发式教学法、激励性教学法、探究法、指导法、比赛法、评价法等，让学生在宽松的学习氛围中愉悦的学习。

2、学法：采用小组练习法、小组讨论法、自主学习法、合作交流法等学法调动学生积极性，让学生成为学习的主体。

六、实践与体会选择性投掷练习A、上一步双手头上掷球B、左右手推球C、双手胯下前抛球D、双手侧撇投球（我选择、我练习、我喜欢）实心球掷远练习以投远为目的进行创新投远练习，不限姿势，只要能投远就行。

（爱拼才会赢）趣味性投掷练习打保龄球、打靶（学以致用）双手前抛实心球说课稿2一、指导思想与理论依据：本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”指导思想。

双手前抛实心球公开课教案一、教学目标：1. 让学生掌握双手前抛实心球的基本技术要领。

2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。

3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识。

二、教学内容：1. 双手前抛实心球的基本技术动作。

2. 投掷实心球的训练方法。

3. 团队协作投掷比赛。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：双手前抛实心球的技术动作。

2. 教学难点：投掷时的腰腹用力与协调。

四、教学资源：1. 实心球若干个。

2. 投掷区域。

3. 安全防护措施。

五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的投掷练习，如抛接球、侧身投掷等。

2. 技术教学（10分钟）：2.1 讲解双手前抛实心球的技术要领，强调投掷时的腰腹用力与协调。

2.2 示范动作，让学生跟随示范进行练习。

2.3 纠正学生动作中的错误，指导学生掌握正确的投掷技巧。

3. 实践训练（10分钟）：3.1 学生分组进行投掷练习，教师巡回指导。

3.2 设置投掷距离，要求学生尽量投掷到指定区域。

3.3 鼓励学生互相交流、学习，提高投掷能力。

4. 团队协作比赛（10分钟）：4.1 学生分组进行团队协作投掷比赛。

4.2 比赛过程中，教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。

4.3 评选出最佳团队，给予表扬和奖励。

5. 结束部分（5分钟）：5.1 学生进行简单的拉伸放松运动，缓解肌肉紧张。

5.2 组织学生回收器材，清理场地。

六、教学评价：1. 对学生双手前抛实心球的技术动作进行评价，关注投掷时的腰腹用力与协调。

2. 评价学生在团队协作投掷比赛中的表现，关注学生的参与程度和团队协作能力。

3. 收集学生反馈，了解他们在学习过程中的需求和问题，为下一步教学提供参考。

七、教学反思：1. 反思教学过程中的亮点和不足，如教学方法、示范、指导等方面的改进。

2. 根据学生的表现，调整教学计划和教学方法，以提高教学效果。

双手前抛实心球公开课教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“投掷”单元，主要内容为双手前抛实心球的技术要领。

详细内容包括：双手前抛实心球的准备姿势、用力顺序、出手角度、身体协调性等方面的技术讲解与训练。

二、教学目标1. 让学生掌握双手前抛实心球的基本技术，提高投掷能力。

2. 培养学生的团队协作能力和竞争意识。

3. 增强学生的上肢、腰腹及协调性等身体素质。

三、教学难点与重点难点：投掷时的用力顺序、出手角度和身体协调性。

重点：双手前抛实心球的准备姿势、用力顺序和投掷技术。

四、教具与学具准备教具：实心球、口哨、测量工具。

学具：实心球、护具、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

随后，教师示范双手前抛实心球，引导学生关注技术要领。

2. 技术讲解与示范（10分钟）详细讲解双手前抛实心球的准备姿势、用力顺序、出手角度等关键技术。

并进行示范，让学生直观地了解技术要领。

3. 分组练习（10分钟）a. 双手前抛实心球的基本姿势练习；b. 双手前抛实心球的用力顺序练习；c. 双手前抛实心球的出手角度练习；d. 投掷距离比赛。

4. 例题讲解（10分钟）5. 随堂练习（10分钟）a. 双手前抛实心球技术动作练习；b. 投掷距离比赛；c. 教师巡回指导，纠正动作。

六、板书设计1. 双手前抛实心球技术要领a. 准备姿势b. 用力顺序c. 出手角度d. 身体协调性2. 投掷距离比赛成绩七、作业设计1. 作业题目：双手前抛实心球技术动作练习。

答案：参照课堂所学，进行分组练习，互相纠正动作。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：针对本次课程的教学效果，教师应认真反思教学方法、手段和教学内容，以便更好地为学生服务。

2. 拓展延伸：组织学生参加校内外实心球比赛，提高学生的竞技水平，增强团队凝聚力。

同时，鼓励学生参加其他投掷项目，丰富体育技能。

重点和难点解析：1. 双手前抛实心球的用力顺序2. 出手角度的控制3. 身体协调性的培养4. 教学过程中的实践情景引入和例题讲解5. 作业设计与课后反思详细补充和说明：一、用力顺序双手前抛实心球的用力顺序是教学的重点和难点。

双手前抛实心球公开课优质教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“投掷”单元，主要内容为双手前抛实心球。

详细内容包括：双手前抛实心球的动作要领、训练方法、练习步骤以及实心球的基本投掷技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握双手前抛实心球的动作要领，提高投掷能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

三、教学难点与重点教学难点：实心球投掷时的用力顺序和身体协调性。

教学重点：双手前抛实心球的动作要领和投掷技巧。

四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、投影仪、音响设备。

学具：实心球、毛巾、瑜伽垫。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用实心球进行热身活动，让学生自由发挥，尝试不同的投掷方法。

2. 理论讲解（10分钟）（1）讲解双手前抛实心球的动作要领。

（2）分析实心球投掷时的用力顺序和身体协调性。

3. 示范与模仿（10分钟）（1）教师示范双手前抛实心球的动作，学生跟随示范进行模仿。

（2）教师逐一纠正学生的动作，强调投掷时的用力顺序和身体协调性。

4. 例题讲解（10分钟）（1）讲解实心球投掷的技巧。

（2）分析实心球投掷时易出现的问题及解决办法。

5. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，互相纠正动作，教师巡回指导。

六、板书设计1. 双手前抛实心球的动作要领（1）站位：两脚前后开立，与肩同宽，前脚掌着地。

（2）握球：双手握球，拇指相对，其他四指紧贴球面。

（3）用力顺序：从下而上，依次为腿部、腰部、肩部、手臂。

（4）投掷：双手同时用力，将实心球向前上方抛出。

2. 实心球投掷技巧（1）保持身体平衡，投掷过程中身体不要后仰。

（2）用力时，手臂迅速伸直，手腕翻动，使实心球产生旋转。

七、作业设计1. 作业题目：双手前抛实心球动作练习。

答案：参照板书设计，进行动作练习。

答案：保持身体平衡，用力顺序正确，手臂迅速伸直，手腕翻动。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本次课程学生的参与度较高，但部分学生在实心球投掷时仍存在用力顺序不正确的问题，需要在今后的教学中加强指导。

双手头上前掷实心球教案(公开课一、教学内容本节课选自体育与健康教材第七章“投掷”中的第三节“双手头上前掷实心球”。

详细内容包括：双手头上前掷实心球的动作要领、技术要领、训练方法以及实心球的选择与保养。

二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的动作要领，提高投掷能力。

2. 培养学生的团队协作精神和勇敢、自信的品质。

3. 增进学生对体育运动的热爱，提高体育素养。

三、教学难点与重点难点：实心球的投掷力度、方向和角度的掌握。

重点：双手头上前掷实心球的动作要领和技术要领。

四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、示范器材。

学具：实心球、护具、运动鞋。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用实心球开展“投掷接力”游戏，让学生在游戏中体验实心球投掷的乐趣，激发学习兴趣。

2. 讲解与示范（10分钟）（1）动作要领：身体挺直，双脚分开，双手握球，手臂伸直，将实心球举过头顶，用力向前掷出。

（2）技术要领：投掷时，身体重心向后倾斜，利用腰、腿、臂的力量将实心球掷出。

（3）示范：教师进行示范，强调动作要领和技术要领。

3. 练习与指导（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 例题讲解（5分钟）教师选取一道实心球投掷的例题，讲解解题步骤和技巧。

5. 随堂练习（5分钟）学生独立完成练习题，巩固所学知识。

六、板书设计1. 双手头上前掷实心球的动作要领2. 双手头上前掷实心球的技术要领3. 实心球投掷训练方法七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷练习。

答案：完成10次实心球投掷，记录成绩，分析原因。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。

2. 拓展延伸：开展实心球投掷比赛，提高学生的竞技水平，培养团队精神。

结合其他投掷项目，提高学生的投掷能力。

重点和难点解析1. 实心球投掷的动作要领和技术要领。

2. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。

中学优质课：双手正面头上掷实心球教案中学优质课：双手正面头上掷实心球教案（通用10篇）作为一位兢兢业业的人民教师，通常需要用到教案来辅助教学，教案是备课向课堂教学转化的关节点。

怎样写教案才更能起到其作用呢？以下是店铺为大家整理的中学优质课：双手正面头上掷实心球教案，欢迎大家分享。

中学优质课：双手正面头上掷实心球教案篇1一、设计指导思想本课依照“新课程标准”的要求，以“健康第一”为指导思想，结合初中学生的年龄特点，以发展学生主动探索、合作创新为目标，培养学生团结协作、吃苦耐劳、勇于挑战自我的良好品质。

在练习实心球的过程中发挥他们的自主性、创造性，培养实践能力，促进学生身心得到全面发展。

二、教材分析本课选取原地双手头上正面掷实心球作为主教材，原地双手头上向前投掷实心球是出自于水平四（七年级）体育与健康的教材内容。

学习原地双手头上向前投掷实心球能够起到锻炼学生协调性的能力，同时发展学生的手臂、腰腹、腿部等力量。

本课学习内容可以培养学生挑战自我，树立学生的自信心。

但同时也能暴露出学生的手臂力量较弱，身体的协调用力较难控制的特点。

因此，确定本节课的重点为超越器械时的“满弓”和快速用力；难点为超越器械时的“满弓”和全身协调用力。

三、学情分析本单元的教学对象是七年级，水平四，共28人。

正是刚刚步入青春期阶段，身体和心理都在发生着巨大的变化。

身体方面会出现肢体长、肌肉发育弱、力量不足、关节固定不稳等特点，因此在做动作时会受到一定的影响。

所以本节课在练习双手前抛实心球的过程中，学生先体会动作，然后通过教师讲解和分组练习及相互间纠正错误动作，让他们体会到投掷实心球时要注意到的出手速度、角度及上下肢的协调配合。

四、教学目标1.认知目标：学生知道双手正面头上掷实心球的动作技术结构，并能用自己的语言陈述双手正面头上掷实心球的动作要领。

2.技能目标：60%左右的学生学会双手正面头上掷实心球的动作技术要领，能够自主完成动作，20%左右的学生能够在教师指导下完成动作。

原地前抛实心球（教案）蔡永峰同心县海如女子中学原地双手前抛实心球教案年级初中一年级课的形式新授课课时45分钟人数40学习内容原地双手前抛实心球游戏：炸碉堡学习目标认知目标：认识了解双手前抛实心球，以及了解双手前抛实心球的基本技术要求。

技能目标：让90％的同学初步掌握双手前抛实心球的动作要领，50%的同学熟练掌握动作，并增强学生的上肢力量。

情感目标：通过教学使学生具有积极参与体育运动的态度和行为，培养学生的兴趣和爱好。

教学重点难点1、重点：持球动作、出手角度和时机。

2、难点：动作的协调用力（腰腹和胯）。

场地器材操场实心球若干小垫子若干教学过程教学内容预计运动负荷教学目标教学组织与要求重点难点次数时间强度教学常规课前布置场地器材。

体育委整队检查人数。

师生问好。

宣布本课的学习目标和内容1次3分钟1、介绍课的基本内容，让学生明白这次课的内容，激发学生的学习欲望。

2、调动学生的积极性动作要快、静、齐。

2、按四列横队集合********************************△热身运动1、慢跑400米1次4分钟小让学生充分热身，将身体机能调动起来。

由四列横队变为一路纵队。

沿场边线慢跑********************************△做准备活动4*8拍1、头部运动2·肩部运动3、扩胸运动4、腰部运动5、膝关节运动6、手腕踝关节运动1次6分钟小1、让学生身体机能调动起来。

2、让学生做好准备活动以减少意外伤害时的严重性。

3、增强学生的灵活性和协调性。

按四列横队集合，老师领做热身操********************************△调动情绪激发兴趣阶段三、辅助游戏：双手头上、胯下传接球。

5分钟小1、调动学生的积极性教法学法：********△********分两组，每组队员两个人前后相隔80cm,每组第一个同学持球，先从头上向后传球，第二个同学接到球后再从胯下传给第三个同学，第三个同学再从头上传给第四个同学，以此类推，最后一名同学接到球后，小组成员向后转，再从排尾开始，先头上，后胯下，最先完成一轮的队为胜。