注意力不集中的原因之一——听知觉理解能力弱很多小学生的家长都会在各种场合下讨论孩子上课注意力不集中的原因，抱怨孩子总是东张西望，不认真听讲，而且这一点都是最让家长们的头疼的事情，他们反复询问孩子注意力不集中的原因，但是他们却任然一头雾水，不知道孩子注意力不集中的原因究竟是什么，也就只能认为孩子是故意的，或者是诚心叛逆的，实际上注意力不集中的原因有很多，其中一点就是，孩子的听觉理解能力较弱，而这也是引起孩子上课注意力不集中的最重要原因之一。
如果孩子的听觉理解能力弱，他就会对老师上课讲的内容感到陌生，也很难听懂老师讲的话，这样孩子自然不能够集中注意力，所以一定要加强孩子在听觉理解方面的训练。苏州优思堂个性化教育中中心的老师建议您可以每天给孩子讲故事，然后根据故事内容向孩子提问，请孩子回答；平时向孩子发出指令的时候，将语速放慢，并及时询问孩子指令的意思，看孩子是否理解了。总之，家长要在平时的生活中观察孩子是否在听觉理解方面有一些弱，如果是，那么就要运用一些方法来帮助孩子提高听觉理解能力，这样，孩子自然能够将注意力不集中的现象减少。
以上说的只是注意力不集中的原因之一，孩子都是独一不二的，每个孩子都不一样，那么出现注意力不集中的原因也一定有很多，家长一定要细心观察，找到自己孩子注意力不集中的原因是什么，可能是听觉上的，例如：听觉广度、听觉记忆力弱，或者是听觉理解能力弱；也可能是视觉上的，例如：视觉分辨和搜索能力弱，或者视动统
合能力弱等。总之，找到了影响孩子注意力不集中的原因是哪些，就可以对症下药，孩子也会逐渐提高和进步。
1、注意力不集中的危害，孩子低自尊 案例： 五年级的何世杰常常表现出不自信，感到自卑。之前，成绩在班上还能排上中上游，但最近上课脑子里总会想一些其他事情，不能集中注意力听课，容易错过课上老师讲的一些重点知识，导致课后作业有困难，不能跟上同班同学步伐。升六年级之后，面临着升学的压力，学业过重，学习变得更加吃力。久而久之，对学习失去兴趣，自暴自弃，性格孤僻，总觉得自己被孤立、看不起，感到自卑......... 分析： 何世杰是一个低自尊的孩子，起先是由注意力不集中造成的，因为注意力品质低，无法正常集中注意力学习，不能正常发挥自己在学习上的天赋，对学习失去兴趣，因为学习上的受挫，自信心不强，常常引起各种问题和行为，被定性为问题少年，感到自卑。 注意力不集中导致孩子低自尊 1、注意力不集中引发学业困难，经常表现出多动，无法维持注意力静下心来学习，很容易被家长和老师定性为问题少年。 2、同时本人因为低注意力品质不能自如的发挥自己的能力，长期以往，对学习失去兴趣。 3、因为学习上的困难，低自信，易产生各种行为障碍，被周围的同学和朋友鼓励，长期的不适应环境与经历挫折，久而久之，失去信心，时常感到无助和自卑 注意力不集中的危害造成社交障碍 案例： 六年级的季思涵在学校经常受到同学的孤立和排除，季思涵妈妈非常奇怪：自己的孩子好端端为什么同学不跟他玩到学校了解情况，同学反应：季思涵身上有很多缺点，他总喜欢插嘴，打断别人的谈话;特别爱生气，还爱发脾气，有一次，同学在嬉闹中不小心碰到了他一下，他就和别人吵了起来，还打了别人。上课总是摇头晃脑，左右前后看看，不能定下心来学习，自己学不进去，还喜欢打扰别人学习，没事喜欢揪揪同学的小辫子，老师批评他也不知道悔改，最近还逃学出去打游戏，和社会上一些不三不四的人混在一起...... 注意力不集产生社交障碍表现有哪些
第二大能力：听知觉能力 一、什么是听知觉能力？ 儿童两岁半左右的听力才相当于成年人的水平。个体的听觉能力会随着年龄的增长发展成为听知觉，既由“听”（Listen）到“听到” （hearsomething）再到“听懂”（understand），即听知觉能力。 二、听、听到、听懂 1）听：“听”与“不听”跟个体的主观能动性有关，是否引起个体的关注，属智力中注意力的范畴； 2）听到：是否“听到”属于听觉敏感度即听力的范畴； 3）“听懂”是把耳朵听到的信息传递到大脑，大脑对听到的信息进行加工的能力，属于听觉理解能力的范畴。 听知觉集三者于一体，包含听觉注意能力、听觉辨别能力、听觉记忆能力、听觉系列化能力、听觉混合能力、听觉理解能力等。 三、提高听知觉能力的必要性 1、在课堂上听老师讲课的同时，不分心去想其它问题需要运用到听觉注 意能力；学习拼音、汉字和外语单词的准确发音需要运用到听觉辨别 能力； 2、记住老师课堂的讲解、作业和规则要求需要运用到听觉记忆能力； 3、记住操作程序、单词发音和短语搭配以及编序表达需要运用到听觉系 列化能力 4、学习拼音、外语拼读需要运用到听觉混合能力； 5、听懂课堂上老师的讲解和布置的任务需要运用到听觉理解能力... 6、...在学校，倾听是一项学生做得最多的事情。小学生在一天当中，大 约有50%的时间用于倾听。学习心理学研究表明，听觉是个体获得信 息量仅次于视觉的直觉，因此听知觉能力对孩子的学业状况影响很大！ 四、听知觉能力发展不好的后果 听知觉能力发展不好的孩子到了小学一年级不会听讲，听觉注意力分 散，经常“溜号”、分心，导致“听一点漏一片”，眼睛不知道跟随老师 指令，不关注老师讲课，听觉选择性差、广度窄，缺乏持久性，老师的 要求没听明白，记不住老师布置的作业，汉语拼音拼读障碍、英语跟读 障碍、口语仿读能力差......可想而知其学业状况如何。 五、训练目标 听知觉能力训练从六个方面入手，通过梯度活动设计，试图使学龄前孩子的听知觉能力通过训练有所提升，顺利开始小学生活。
广州紫荆妇女儿童医院,家长对孩子精神不集中很担心，他们的孩子注意力不集中，就会学习下降。孩子注意力不集中时，容易说错话，这样容易导致学 生的嘲笑，老师或家长责备。所以要尽早纠正或适当的治疗。 不同年龄段孩子注意力不集中的不同表现 对于3——6岁的孩子，通常会出现出上课坐不住、小动作太多、常丢三落四、不停的换掉手中的玩具或者总是听不见老师和家长讲话的内容等现象; 而对于6——12岁的孩子，则会表现出经常性的丢三落四、总是记不住刚 说过的话或做过的事情、不能对同一件事情保持长时间的关注、需要被叫很多 次才能听到，而且手脚总是喜欢不停的乱动，总是安静不下来等现象; 12——18岁的行为表现，经常丢三落四、家长说好几遍才能听到、常常想 不起自己刚才说的是什么话、不能长时间的做一件事情、喜欢边听歌边做其他 事情的情况。 孩子注意力不集中、好动、没有耐心、做事拖拉等这些多动症的现象给孩 子带来的危害确实显而易见的。轻微多动症儿童只是在学习上不能专心，不能 主动去学，造成学习成绩下降，重症多动症儿童则不能跟班，惹是生非，干扰 他人。随着年龄增长，因无法自控易受不良影响和引诱，可发生打架斗殴、说 谎偷窃，甚至走上犯罪的道路。 专家指出：孩子的注意力集中的时间短暂，并且注意力转移迅速，并且这 个阶段孩子的注意力多没有目的性，但是如果孩子注意力老不集中的症状长期 存在，无法自我克服的话，排除了大脑发育异常(智力低下)等躯体疾病的原因，要考虑是否是多动症的问题。对于孩子的衣裳表现，家长需引起重视，及时带 孩子到专业医院进行检查确诊，以免耽误了孩子的康复。 多动症的具体危害分析，不要让孩子输在起跑线上 儿童患有多动症后，其身心状态发生很大变化，产生许多缺陷，注意力涣散，情绪激动或消极悲观，学习困难等。而突出的缺陷表现在：对周围事物感 知缓慢，范围狭窄，分辨力弱，缺乏认知的主动性和积极性，从而心理上发生 障碍、孤僻、时间观念淡化等一系列问题。 对多动症儿童所在的家庭来说：儿童多动症将破坏家庭应有的和谐 多动症给家庭带来了沉重的经济压力。为了治疗儿童的多动症，家长往往 需要花费较多的时间和金钱，这将使家庭背上不少的债务，给家庭生活蒙上沉 重的阴影。 多动症对家庭人际关系带来许多不利影响。儿童是家庭的希望，而多动症 儿童在校成绩不理想，使得家长容易产生恨铁不成钢的心理，因此，家长容易 对自己的孩子甚至对自己都会失去信心。所以许多家长容易把自己的不满发泄
儿童感觉统合能力的培养 一、感觉统合能力的重要性 感觉动作能力是人的最基本的学习能力，这是因为动作是智慧的基础，而且动作对于孩子的注意力和阅读、书写能力都有影响。 在现实生活中，我们会发现：感统失调的问题在孩子幼年时，也许不会明显地表现出来，但到了孩子上学以后就会在学习能力和性格上表现出这样、那样的障碍，他们各方面的素质与正常儿童相比就有了较大的差距。跟其他正常孩子相比，存在感统失调问题的孩子在学习中也能集中注意力，但是，学习能力比较低下，不会和同学交往，心理承受能力也很差，造成孩子学习基础差、缺乏自信心、心理发育迟缓和人际关系紧张等问题，甚至还会出现厌学、逃学、撒谎等行为问题，让家长和老师非常操心。 孩子在成长的过程中总是会出现这样那样的问题，父母们大可不必为此过于忧心忡忡。孩子表现出来的一些感觉统合能力失调的问题，家长要有一个正确的态度，既要关注孩子感觉统合能力发展的状况，对孩子进行一些必要的早期训练，又要充分认识到孩子在成长的过程中，尤其是幼儿阶段出现感觉统合失调的问题是一种正常现象。很多父母会误解，感觉统合训练是针对问题儿童而进行的训练和矫治，这种想法是不正确的。其实，意大利教育家蒙台梭利和瑞士儿童心理学家皮亚杰早就提出过：0-6岁的学习主要以感觉学习为主。我们知道0-6岁是孩子各方面迅速发展的一个非常重要的时期，这个时候孩子的感觉器官本身发
展还不够完善，还处在不断成长的过程中，所以，这个时期的孩子或多或少地出现一些感觉统合能力失调的问题，是一种很正常的现象，而且为这个阶段的每一个孩子，提供一些必要的感觉统合的训练和游戏，可以帮助成长中的孩子打下良好的基础，对他们今后学习能力的提高，发挥着重要的积极作用。因此，家长要充分认识到感统训练对幼儿的重要价值和意义。 在目前的早期教育中，很多家长都开始认识到智力开发的重要性，注重对孩子进行早期智力的训练和挖掘、艺术能力和语言能力的培养，却往往忽略了对幼儿进行感统能力的训练。其实，早期教育中很重要的一项内容便是感统综合能力的训练。如果家长忽略了对孩子进行早期的感统训练，在孩子以后的逐步发展过程中，就有可能出现一些感觉统合失调的症状，如好动不安，注意力不集中，小动作非常多；性格内向，情绪不稳定，在外胆小怕生，从不敢在小朋友面前表现自己等问题，而孩子更多的问题则可能是在孩子上学以后才会表现出来。 二、感觉运动统合失调的主要表现及特征 人的大脑不能顺利地把从各种感觉器官传递来的外界信息进行正确有效地分析和整合处理，以致使大脑对身体各部分器官的功能失去了控制和组合的能力，从而导致个体与外界环境的接触发生障碍，行为出现失调，我们称这种现象为感觉运动统合失调。 据调查，普通人群中，约有10%～30%的儿童存在不同程度的感觉运动统合失调。感觉运动统合能力对婴幼儿及儿童的学习生活有很重要
注意力不集中的原因 1.生物因素 （1）遗传或先天因素，如母亲怀孕时营养不良（缺钙、贫血）、情绪紧张、被迫保胎、活动量不够、胎位不正使胎儿与磁场的引力相悖而失去平衡；孩子出生的方式如果是剖腹产、难产、早产等，也容易导致他们长大后注意力不集中。 （2）儿童注意力水平发展特点所致。不同年龄段的孩子注意力水平是不一样的：新生儿注意力是5~10秒，3个月宝宝注意力1~2分钟，6个月是2~3分钟，1岁半是5分钟，2岁为7分钟，3岁为9分钟，4岁为12分钟，5岁为14分钟。注意力不集中，易分心，是所有学龄前孩子的共性。年龄越小，控制注意力的时间越短。孩子注意力的集中程度会随着年龄的增长而增长，但每个孩子都是独立的个体，发育程度自然不相同，有的孩子会快一些，有的孩子会慢一些。 （3）注意转移能力差。由于年龄的原因，孩子注意转移的能力还没有发展起来，这也是小孩子们注意力分散的一个重要原因，他们常常不能根据需要及时将注意力集中在应该注意的事物上。比如一件事情的活动量过大，刺激比较强，使得孩子过于兴奋，那么他们便很难将注意力转移到后面的活动中去，容易造成分心。 （4）感觉统合失调。感觉统合失调的孩子有可能存在着注意力不集中的问题。 （5）睡眠不足引起疲劳。孩子神经系统的耐受力还比较差，长时间处于紧张状态或从事一种单调的活动，会引起疲劳，年龄较小的孩子需要充足的睡眠，如果他们长时间看电视、玩耍，这样孩子睡觉太晚，造成孩子睡眠不足，第二天孩子的注意力就很难集中。 （6）生理疾病。轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常等可引发儿童多动症，主要表现为注意力不集中、活动过多、冲动任性、情绪不稳、行为异常、学习困难；神经根结构或功能异常可引发儿童抽动症，除了主要表现为交替出现的刻板式眨眼、皱眉、呶嘴、清嗓音、扭脖子、耸肩、甩胳膊、踢腿外，也常伴有注意力不集中。另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹，缺乏学习意愿。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。 3．社会因素
视觉型、听觉型与触觉型的学习特点与测试 下面，先来测试一下，你是什么类型呢？ 以下每个问题中请选择一下答案，在你选定的字母上画圈。 1、如果我去渡假的海滩上只剩下3个房间了，我会选择 A、面向大海，但噪音大的 B、能听到大海，但看不到大海的 C、舒服但噪音大，看不到大海 2、遇到问题时： A、寻求其他办法 B、就问题展开讨论 C、重新安排细节 3、开车时，我希望车内： A、看上去很舒服 B、很安静或声音很强劲 C、感觉舒服或安全 4、向别人描述刚刚参加的音乐会或其他活动时，我首先： A、描述看上去的样子 B、告诉别人听到的声音 C、传达感受 5、在业余时间，我最喜欢： A、看电视或电影 B、看书或听音乐 C、身体活动（做手工或园艺）或者体育活动 6、我认为人一生中都应该体验的一件事是： A、形象 B、声音 C、感觉 7、在下面的活动中，我花时间最多的是： A、做白日梦 B、倾听自己的思想 C、俯拾自己的感受 8、当别人试图说服我时： A、我希望看到依据或证据 B、我通过交谈取得共识 C、我相信自己的直觉 9、我通常说话和思考速度： A、快 B、中等 C、慢 10、通常我的呼吸来自： A、胸腔上部 B、胸腔下部 C、腹部 11、在一个陌生的城市找路时：
A、我看地图 B、我问路 C、我相信直觉 12、买衣服时，对我来说最重要的是： A、看上去得体 B、衣服代表我的个性 C、感觉舒服 13、选择进餐时，我主要考虑： A、餐馆看上去不错 B、能听见自己谈话 C、舒服 14、我做决定的速度： A、快 B、一般 C、慢 记分： A数量= B数量= C数量= 我的感知类型是 : 看看A B C 三项的得分哪一种偏高，就倾向于哪一种， 人的大脑生来就是不同的，每个人都习惯于用某种感官系统去感受世界，有的人靠眼睛洞察这个世界，有的人靠耳朵聆听这个世界，而有的人用皮肤感受这个世界。因此，人的学习类型是有差异的，大致分为三种，视觉学习型，听觉学习型，触觉学习型。 第一类学生属于视觉型，占到人群总数的80%。他们上课时多数时间视线紧随教师，对自己看过的事物记忆深刻，如果看不到教师，就好像什么也没听到。同时，视觉型的学生从小非常听老师的话，一般来说不做越格的事，能认真复习、写作业。但他们对别人说的话容易有“左耳入、右耳出”的状况。 第二类学生属于听觉型，占到人群总数的15%。他们上课时以听为主，主要特点是说起话来很慢，而且往往说话时不看对方的脸。他们容易记忆及复述别人说话，温习时爱读出声音，很会模仿，到了陌生的地方能很快学会地方方言。他们重视环境的宁静，难以忍受噪音。 第三类学生属于触觉型，往往就是小学、幼儿园里的淘气包，总是不断地在惹事。这些学生让老师、家长特别头疼，但其实他们是很聪明的群体。他们生命力强健，他们关注的东西非常多，具有创造性，只是可能不适合我们今天的教育模式，因为强迫他们坐在课堂里不动，就会感觉非常的无聊乏味。他们喜欢与别人近距离接触、身体语言较多，喜欢运动及动态活动，有5%左右的人属于触觉型学习者。 视觉型孩子的特点： 观察力敏锐;对于图形很敏感，喜欢画画和拼图;不太爱说话;动手能力强，喜欢拆拼或组装玩具。 有的学生上课时喜欢目不转睛地盯着老师或者黑板，就是视觉型的，他们喜欢阅读、看影视作品、关注图片表格信息，他们注重外表、着装色彩搭配和谐。指导他们学习多给他阅读机会，要说服他也要让他看到一目了然的道理。
马虎是一个共性，孩子为什么马虎？ ——————粗心 一些孩子难的题目往往可以做正确，可简单的题目却容易出错，如不会做，那也可以理解，但是孩子也会做，就是错了，影晌孩子的学习成绩。家长会认为孩子不认真、马虎、粗心，才出现一些细节上的错误，于是考试后，批评孩子，叫孩子注意，但是孩子还是出错。 其实，家长认为孩子出错，是主观上的原因，是孩子不认真，马虎。实际这是错误的认识，就像有的孩子很聪明，但学习成绩却不好一样，这主要是孩子的学习能力出现了问题，在这里家长朋友们可以了解一些知识，也可以检验一下孩子是否有这方面的问题： 视觉集中能力 比如，这里有一只笔，我们来盯着看一分钟，尽量不要眨眼，眨眼的次数越少越好。如果眨眼次数频繁，视觉集中度差，阅读时就容易出现漏字、多读字，甚至跳行，做计算时就会把数字跳过或者看错，也就是说总是丢掉什么，看错什么，这就是视觉集中程度.可做一个小测验，让孩子看一篇文章，让他们用最快的速度数出文章中有几个“的”字。 视觉分辨能力 即对数字、字母、符号、汉字和图形的区分能力。可这样测试，给孩子一组数字，要求用最快的速度找出不同的数字.如（696669）。视觉分辨力弱的孩子就容易漏数。 图形分辨能力是指把物体从整体中识别出来，例如，通过视觉分辨能力，我们迅速的从人数众多的集体照片中找到自己或其他人，也可以在模型中根据前后来认出某个物体，或者从纸上、黑板上众多的人名中找出自己的姓名。对图形辨别能力弱的孩子往往不能迅速辨别较复杂的图形.视觉能力中还有一项重要能力——手眼协调能力，孩子通
过眼睛把辨认信息登记在大脑中，然后把大脑中的信息提取出来进行操作，日常生活中常常需要应用这些能力，比如：拍球、打乒乓球、跳绳、穿针引线等。 在孩子读写时，视觉分辨弱的孩子易出现不一致，有的把“海南岛”读成“南还岛”，“明珠”看成“珠明”等。另外，孩子总爱把相近的数字和相似的字看错，看反，容易混淆，这些都是视觉分辨能力不佳所造成的。如：“3”和“8”容易混淆，“大”和“太”“叉”和“又”容易混淆，视觉分辨能力不强，最明显的表现就是不能明显的找出相近和相似的字和数字，直接写错了，但是自己在写的时候就觉得是对的，所以才这样去写。 注意力不集中 注意力是孩子其它所有的能力之“母”。这是因为像记忆力、思维能力、计算能力、书写能力等其它的所有能力，都离不开注意力。通常3-6岁为儿童注意力发展的关键期，7-14岁为可塑期，14-17岁为稳定期;而在幼儿阶段，往往因为不考试，孩子的注意力问题、注意习惯会被家长忽略;在小学阶段，注意的习惯会明显影响孩子的学业成绩和学习效率，如果家长以为孩子注意力不集中，是学习态度不端正，那就会指责或打骂。其实，注意力是能力问题，很多孩子想学好，但做不到，这样的孩子学习态度是端正的，只是心有余而力不足，需要家长给孩子创设提升能力的环境。打骂会加重孩子的逆反，会让孩子学习压力更大，反而会阻碍孩子注意力的提升 孩子在粗心的同时也是他的精力不集中的表现，很多孩子他的视觉分辨能力很强，就是注意力不集中，心理的原因使得他粗心。孩子注意力不集中，坐不住，静不下心来，使得注意力水平下降，很难去准确的分辨某些数字。只要在年龄很小的时间里，提高孩子的学习能力，就能让孩子减少出现粗心的频率，可以提高孩子的学习成绩，也可以在以后工作中提高工作业绩。 对于以上因能力不足而出现的孩子粗心、马虎的问题，只有经过专业的训练，才能从根本上解决。家长朋友们在了解这些知识后，不妨给孩子做一些小小的测试，如果发现孩子的学习能力方面有欠缺，应及时解决，为您的孩子在进入小学后能轻松自如的应付各类课业做好准备。
儿童视知觉能力的培养（转） 转载说明：今天听一个同事说他的小孩写作文的时候，总是不写标点符号，还出现许多错字，特别是经常把部首写反。怎么批评都不起作用。我没有实际了解这个孩子的作业情况，但是，我初步推测这个孩子可能存在视知觉能力的问题，所以特转这样一篇博文，以便这位同事阅读。 儿童视知觉能力的培养 一、儿童视知觉发展的一般规律 儿童视觉的形成和发展是具有一定规律的，不同年龄阶段的儿童，其视觉发展也会表现出不同的阶段性特征。 美国学者N.Barraga（白拉格）列出了儿童正常的视力发展表： 0～1个月，看光或相关事物，眼肌调节能力差。 1～2个月，追视物体及光源，对色彩斑斓物感兴趣，盯住大人的脸，开始双眼协调运动。 2～3个月，注视地看，能区别面孔，黄色、橙色及红色。 3～4个月，眼睛运动更加自如，视力有所改进，能较顺利地追视物体。 4～5个月，视点由物体开始向身体各部分转移，企图抓或移向其喜爱的物体，开始用视觉探索环境，能认出熟悉面孔，视野发育亦趋完善。 5～6个月，够到或抓住物体，表明手眼协调开始。 6～7个月，视点能从物体转向物体，捡起失落的物体，眼球能自如移动。 7～8个月，熟练地观察物体并注视结果，观察运动物体并能快速追视。 9～10个月，视力很好，转眼自如，能搜寻物体甚至转向角落，模仿面部表情或玩看到的游戏。 11个月～1岁半，视觉敏捷，视功能充分发展，玩积木或组装物体。 1岁半～2岁，通过视觉观察将物体配对，指出书中的物体，模仿敲打与行为表演。 2岁～2岁半，远距离视觉发展，模仿其他运动，指出喜爱的颜色，视觉记忆力增强。
2岁半～3岁，分辨几何图形，画圆圈、椭圆、长方形、三角形、捣洞或对接。 3岁～4岁，依形状分类，深度知觉较好，画长线、十字及其他许多形状。 4岁～5岁，眼手协调能力增强，会做涂色、剪贴等手工。 5岁～6岁，观察图画内联系，会临摹简单字母。 6岁～7岁，临摹抽象图画，写字，阅读。 二、视知觉能力的主要内容 在心理学中，视知觉是一种将到达眼睛的可见光信息解释，并利用其来计划或行动的能力。视觉不仅参与了知觉的复杂过程，同时也是一种需要经过一番发展才能获得的能力——看了，是否知觉到它的存在？孩子的视觉能力有没有发展到他自己的年龄水平？他的这种水平是否足以应付看到的视觉材料并分辨出它们的不同？可想而知，如果儿童的视知觉能力发展不足，即使有正常的视觉器官，做到专心致志，也会经常“出错”。 视知觉发展存在三个关键期：第一个是胎儿9个月左右时母亲的运动状况，这对胎儿前庭平衡系统的建立与学习最为重要，所以，儿童教育学专家提倡适当遛胎，提倡孩子“百日”时的翻身抬头训练，鼓励放弃婴儿推车，多背多抱，提倡爬行训练等；第二是出生之后从仰卧到俯卧的“龙抬头”、从被抱到被背的两次空间旋转完成的情况；第三是学习爬行的情况，爬的越多越有利于孩子对空间关系的认知。 视知觉能力主要包括以下五个内容： 1．视觉联想能力。这是由视觉经验决定了的联想能力。有的孩子看见某一图形或形象，便能联想到相似的或者相反的图形或形象，有的孩子则不能。有的孩子能将破碎的图形联结起来，组成一个完整的、有意义的图形，运用联想弥补视觉信息的不足。视觉联想能力对于孩子在上学之后解决几何问题、应用题问题、形象思维问题等，均有很大帮助。视觉联想能力低下的孩子，经验贫乏，创造力低下，只能机械的学习。 2．视觉记忆能力。视觉记忆能力是大脑对眼睛所见到事物的印象保留的能力，有的儿童视觉记忆力很强，对经历的事物过目不忘，对文字、图形和其他事物，看过一遍之后，能保持很长时间的记忆。这对孩子的辩认、思维、理解都有很大的帮助。一旦儿童视觉记忆力不良，则在后期学习中就会对文字书写、文字阅读与图形辨认感到困难，自然会影响理解力与学习效果。 3．视觉辨别能力。视觉辨别能力是指个体把一个物体与另外一个物体区别出来的能力，包括求同和求异两个方面的能力。这种能力是短时间内视觉信息注意、视觉摄取信息、提取过去贮存信息、信息对照分析、信息加工判断、言语表达的过程。儿童的学习离不开对人、物、线条、图形或文字的辨别能力，这种视觉分辨能力随着年龄的
听觉注意能力不足的表现 通过这节课程的学习，大家将学习到以下两点内容：第一听觉的注意能力是什么？也就是听觉注意能力的概念。第二儿童听觉注意能力不足引发的学业问题都有哪些。 首先回顾一下上节课的重点，上节课和大家分享了关于听觉记忆能力的概念和，听觉记忆能力不足会引发哪些问题？以及听觉记忆能力的六大训练方法。 我们知道动物界，听觉的发生比视觉发生进化晚约4000万年，一些低种动物只能靠触角来感受，听觉进化出来不仅仅是视觉的一个有效补充，也为神经系统的进化奠定了非常非常重要的基础。新生儿的听力损失一般在60分贝左右，六个月左右的婴儿的听力损失依旧为30分贝左右，儿童两岁半左右的听力才相当于成年人的水平，个体的听觉能力会随着年龄的增长发展成为听知觉，我们所讲的课程都属于视知觉、听知觉。由听（listen）到听到（hear something），到听懂（understand）。听和不听，表面上是个体是否引以为关注，属于智力中注意力的范畴，但实质是属于主观能动性的一个范畴，是否听到属于听觉敏感度，也就是听力的范畴，而听懂是把耳朵听到的信息传递到大脑，对听到的信息进行加工的能力，他属于听力理解能力的范畴，听知觉集三者于一体，它包含了六个方面，一个方面就是听觉的注意能力、听觉的辨别能力、听觉记忆能力、听觉系列化能力、听觉的混合能力和听觉的理解能力。 在这六个能力当中，听觉的注意能力是基础，没有注意能力，
就谈不上其他能力及发展，其他能力发展不好，反过来也会影响听觉的注意能力，因为我们的孩子听不明白、听不懂听不会的时候，就没有办法去注意听，这样就会造成一个恶性循环，听觉能力发展不好的孩子，到了小学以后，不会听讲，听觉注意力分散、经常溜号、总分心，导致听一点漏一片，眼睛不知道跟随老师的指令，也不看着老师讲课，孩子的听觉选择性非常差，广度很窄，什么叫听觉的选择信性？我们平常在生活中都会听别人讲话，但是最后别人的话讲完了以后，你捕捉到的信息或者说关键信息和别人捕捉到的信息会不一样，这就叫听觉的选择性，孩子在上课的时候，他需要选择性的去听老师讲的内容，老师上课讲的内容，有些重复的，当然也有一些聊天的话，所以孩子要学会听，有选择的听，选择听到自己认为有用的，或者是我们课程当中的一些关键信息，这个就是听觉的选择性。 另外还有广度窄，还有缺乏持久性，我们在视觉的注意当中讲到了视觉的持久性，在听觉当中，同样有听觉的持久性。一个人能不能够持续的听，还是听一会就溜号了，这个就是听觉的持久性，很多孩子老师的要求要没有听明白，也记不住老师布置的作业，汉语拼音拼读障碍，还有一些英语跟读障碍、口语仿读的能力比较差，这些都和听觉的注意有关系。 听觉的注意能力，在小学哪个班都有上课从来不正眼看老师讲课的孩子，他们经常走神儿，发愣。老师刚刚讲过的问题一提问，十有八九都不会，甚至连问题都复述不出来老师问的是啥？一个人注意包括听觉的注意、视觉的注意和触觉的注意，其中听觉能力是指对有
一、视知觉能力 1、空间知觉 能力不足表现：孩子左右不分，从拼音字母到数字，从汉字认读到书写，经常出现左右颠倒的现象。 能力运用方面：进入小学后，拼音教学、识字教学、书写教学、阅读教学等都离不开空间关系，小学数学数字的认读、书写、运算对其、图标等也离不开空间关系，小学英语的字母认读、书写、拼写等同样也离不开空间关系。 能力训练：走迷宫游戏、折纸活动、手影游戏 2、视觉辨别 能力不足表现：能力弱的孩子到了小学中年级后一般表现为阅读速度明显比同龄孩子慢，阅读理解水平也会逐渐与同龄孩子拉开差距。 能力运用方面：小学老师在教学是经常使用“卡片教学法”，孩子视觉辨别能力的强弱是孩子回答问题产生差异的重要因素之一。 能力训练：锻炼个体对实物、图形的求同能力和求异能力、 3、背景辨别 能力不足表现：对汉字偏旁、部首、结构的观察以及拆解字的笔画与笔顺总是“不开窍”，看图说话是表现更加“迟滞”，数学应用题别人只关注数字和问题而他们确常常关注其他无关的因素。 能力运用：涉及孩子视觉的敏锐成都、观察能力、注意能力、思维能力、反应速度等诸多方面。 能力训练：观察图形、数图形、智力拼图 4、视觉填充 能力不足表现：偏整体认知风格的孩子，关注整体但容易忽视细节；偏部分认知风格的孩子关注细节而忽视整体。 能力运用：整体加部分认知风格的孩子阅读速度快且能抓住中心，作文框架清晰、表达流畅。读写能力好不好，视觉填充见分晓。 能力训练：拼图、讲述故事、编故事 5、视觉再认 能力不足表现：该能力差在小学低年级会严重影响孩子的生字记忆水平，中年级之后会严重影响孩子的阅读速度和阅读水平。 能力运用：掌握汉字牢不牢，视觉再认很重要 能力训练：猜谜语、七巧板、练习物品摆放、画地图 6、视知觉速度 能力不足表现：在语文“卡片教学法”、数学口算、外语学习中老师出示汉语学生说英语这些教学活动中，总是“慢半拍” 能力运用：孩子入学后由于课程门类增加、课程信息量扩充，用眼程度不断提高，视知觉速度对于儿童入学后的学习效率分明是非常重要的。
儿童上小学，必备的六大能力 一、视知觉能力（包括：空间知觉、视觉辨别、背景辨别、视觉填充、视觉再认等五方面。） 二、听知觉能力（包括：听觉注意力、听觉辨别力、听觉记忆、听觉系列、听觉混合能力、听觉理解能力 等六方面。） 三、运动协调能力（走跳平衡、精细动作好、左右半脑协调等三方面。） 四、知觉转换能力（听转视动、视转言语或动作、动转视听等三方面。） 五、数学准备能力（顺数一百、加减乘除、分类、排序等四方面。） 六、社会适应能力（学习兴趣、自理能力、自控力、与他人沟通交往能力、良好习惯等五方面） 一、视知觉能力 1、孩子学业灵不灵，空间知觉来确定： （1）空间知觉指个体对物体距离、形状、大小、方位等空间特性的知觉。是视知觉水平中最重要的一种能力。 （2）空间知觉有问题的孩子主要表现为： ? 拼音b、d、p、q以及f、t和n、u等常搞混； ?数字2、3、5、6、7、9会左右颠倒过来写，方向是反的； ? “人”、“入”、“上”、“下”、“手”和“毛”分辨不清； ??写字左右颠倒，数字混淆，如16和61易写混； ? 数学竖式对齐总出错，但视力绝对没问题。 （3）如何测试孩子是否有这方面问题呢？可用下面几种方法： ??对指测验：双手食指伸出、掌心向外相向运动、让食指指尖对接，能准确做到。 ??能利用同色或不同色的积木，拼几何形状或模型（彩色6块，同色9块）。 ?“3”和“E”、“6”和“9”、“士”和“土”、“左”和“右”、“上”和“下”的关系。 ?对“向左转”、“向右转”的口令反应灵敏，动作准确。 （4）发现孩子有这方面的问题，可以通过以下方法进行强化训练： ?走迷宫：一开始允许孩子用手指指着辅助定向，慢慢提高为只用眼睛看。 ?笔纸活动：给孩子大量的纸，让他随意画、涂、折、剪、撕，在这些活动中感受到物体的空间变化。 ?模拟画：选择些简单的线条画，让孩子临摹。 ?找一致，辨不同。 ?看图摆图形：推荐孩子玩中国传统玩具“七巧板”。先让孩子照样子摆，逐渐提高难度，让孩子根据记忆来拼摆看过的图形。 ??直觉比较：让孩子用目测的方法，去判断两堆或两列水果或玩具的数量多少。 ?手影游戏。 2、阅读速度快与慢，视觉辨别是关键： （1）视觉辨别能力是指个体把一个物体与另一个物体区别出来的能力，包括求同与求异两方面的能力。（2）这方面有问题的孩子主要表现为： *** 辨别拼音b、p、d、q、t、f等困难；
2018-2019年第一学期大二班父母课堂不要随便毁掉孩子的专注力 一、设计意图 《全国家庭教育指导大纲》指出：“指导家长采用鼓励、表扬等正面强化教育措施，塑造儿童的健康生活方式。” 二、教学目标 （一）帮助家长了解破坏孩子专注力的危害。 （二）让家长了解培养幼儿专注力的相关内容和要求。 （三）引导家长学习培养幼儿专注力的一些方法，让家长懂得在其中所扮演的角色。 三、教学重、难点 引导家长们懂得如何培养幼儿专注力的一些方法。 四、教学准备 多媒体，《不要随便毁掉孩子的专注力》PPT课件 五、教学过程 （一）课前组织 1.致欢迎词。 2.游戏引入《小白兔》、《九宫格》。 思考：我们游戏为什么有的人能快速反应？ 教师小结：因为每个人的专注程度不一样，所以对游戏的反应快慢不一样。 专注力，又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活
动时的心理状态。中国有文学巨匠鲁迅因看书太专注，误把墨水当成饭食吃到嘴中；外国有物理学家牛顿沉迷于做实验，把手表当做鸡蛋丢进锅里。他们都并非聪颖过人的神童，但凭着对热爱的工作极强的专注力，成就了非凡的事业。 正如蒲松龄所说：“性痴，则其志凝；故书痴者文必工，艺痴者技必良。”这一节课，我们就来共同探讨如何培养孩子专注力这个问题。 （二）案例一展示 1.下面，请大家一边观看案例，一边思考这个案例背后的原因。 案例：朋友带孩子来我们家玩，孩子很活泼，一到我们家就和周周玩到了一块。但是我发现他特别坐不住。他活像一只小猴子，上蹿下跳。他对屋里的一切都充满兴趣，一会玩一下积木，一会摸一下娃娃，一会拿起一本书......他对每一样都感兴趣，但对每一样的兴趣都不会超过三分钟，整个屋子里的东西都是他的目标，在手里拿着这一个东西的时候，同时又被下一个目标所吸引。 家长讨论：为什么这个孩子没有一项活动能兴趣持久一点呢？大家认为这个孩子这些行为产生的原因是什么？ （三）案例分析 1.总结原因：这个案例中的孩子对每一项活动持续的时间都不能长久专注，总的来说就是专注力不够。 2.出示PPT，了解孩子专注力不集中的表现行为。
听觉集中训练的方法 听觉集中是听知觉能力中的一项基础指标，如果孩子的听觉集中程度不够，那他听课效率就有问题。 听觉集中训练的方法： 1.读一个数字，读完后让孩子快速倒序复述。如：32543，让孩子倒过来说34523. 2.读一个词组或句子，读完后让孩子快速的倒过来说。 3.认真听游戏：把电视机或收音机的音量调到刚好能听到的大小，让孩子仔细听一两分钟，说出刚才听到的内容。可选孩子比较感兴趣的内容听。 4.给孩子读一篇文章，读完后问孩子共听到文章中有多少个“的”字。 5.给孩子听一组数字，按要求找出需要找的数字共有几个。如读一组数字，读完后要求孩子找出30—0之间的数有几个，50—0之间的数有几个。 6.分别给孩子读两段短文，读完后问孩子两段短文中有什么不同的地方。 听觉集中训练的实际操作方法： 1.听故事找“一” 父母读《两只小鸡》的故事，让孩子仔细听故事中共有几个“一”。 两只小鸡
从前有一只公鸡和一只母鸡。母鸡孵出了一只小黄鸡，爸爸妈妈叫它哒哒。可是宝宝出世不久，老鹰把鸡妈妈叼走了。 鸡爸爸又领来了一只母鸡，名字叫咕咕。咕咕孵出了一只小黑鸡，它说：“我们得给小黑鸡取一个又长又美的名字，听说名字越长，活得也越长。” 它们给小黑鸡起了个特别长的名字，叫做：“我们的小娇娇蓝眼睛绿嘴壳红冠子飞毛腿机灵的脑袋乌黑的羽毛爸 爸妈妈的小宝贝”，哎呀，真是又长又美。 两只小鸡呆在一块儿，小黄鸡总得干活，小黑鸡呢，谁也懒得叫它去干活，因为一想起要念这么长的名字，还不如叫一声哒哒痛快。 时间长了，有着又长又美的名字小黑鸡，什么也不用干，光知道晒太阳。 有一天，一只狐狸溜进院子，抓住了小黄鸡，公鸡爸爸马上大叫起来：“哒哒被狐狸抓着了！” 猪、狗和山羊一听，连忙赶来追狐狸。狐狸吓得赶快跑掉了。 第二天，狐狸又来了，一下子抓住了正在晒太阳的小黑鸡。母鸡妈妈忙喊道：“我们的小娇娇蓝眼睛绿嘴壳红冠子飞毛腿机灵的脑袋乌黑的羽毛爸爸妈妈的小宝贝被狐狸抓 着了！”
快速提升孩子听课能力的听觉训练题 （二）提升听知觉的有效途径 1、听觉宽度训练： （1）延长有关量词的句子：读句子让孩子复述，下一句在上一句基础上增加一个数量词。 （2）延长有关联词的句子：读句子让孩子复述，下一句在上一句基础上增加一个关联词。 （3）延长形容词、副词的句子：同上。 2、听觉分辨训练： （1）动物分类：听别人报一组词，听完后把动物的名称说出来。 （2）植物分类：同上。 （3）食物分类：同上。 （4）漏数：仔细听别人从1数到30，听完后说出漏数了哪几个数。 （5）重复数字：仔细听别人报一组数字，听完后说出哪几个数字重复，重复了几遍。 （6）听盒内物体的声音：在4个火柴盒内装入不同的4种物品，摇动火柴盒，记住不同盒内发出的不同声音。打乱盒子，通过摇动盒子，判断盒内物品。 （7）绕口令：听别人念几遍绕口令，听完后试着自己说说看。 （8）学唱歌：选择自己喜欢的歌曲，听别人唱一句，自己学一句，直至把歌曲整首学完。 3、听觉记忆训练： （1）听音敲击训练：听别人有节奏的敲击声音，听完后按照节奏重复做一遍。 （2）复述句子：听完一个长句后复述一遍。 （3）听三组句子中的甲乙两句话，快速找出乙句和甲句不同的地方。 （4）连续做训练：按顺序完成规定的4件事。 （5）复述句子训练：听甲说一句话，听完后马上转述给乙。 （6）记电话号码。 （7）记忆成语。 （8）听别人念数字和汉字，每隔一秒念一个，一组听完后，把数字按顺序复述出来，但不能复述汉字。
（9）听别人念一组物品的名称，全部念完后回忆出所念物品。 （10）指定性记忆：听别人报一组词，听完后说出这些词中指定要求的对应名称。 （11）有关系联想记忆：每对两两搭配的词语具有一定的关系，例如“太阳－－天空”。根据这种关系同时记住八到十对词语。当别人报出其中一个词语时，要立刻说出与之搭配的另一个词。 （12）无关系联想记忆：同上。 （13）故事遮盖训练：从短篇故事中听出前后两遍听到的内容有哪些不同。 （14）传声筒：爸爸告诉孩子三句话，要求他到另一房间转述给妈妈。（还可增加动作要求） （15）延时记忆训练：先记住几个数字或词语、成语，然后听一段话，听完后回忆刚才记住的词语。 4、听觉理解训练： （1）听完故事后回答问题。 （2）听完句子后复述。 （3）听完故事后复述故事。 5、举例说明防止孩子听讲走神的训练题 时间:____月____日第二周星期二学生姓名__________ 训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,考试不粗心,提高学习成绩。 训练要求:每天训练10分钟,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显。 第一关听课不走神题 训练目的:提高听课注意力和听课效率。 数字传真 训练方法：家长读一组数字（如23568），孩子听完后复述一遍。 例如：家长读：68715孩子听完之后在纸上写：68715 568942536412586584235987235682 258715360546288937256925257861895613 第二关词语思维 训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到学习用品就马上举起右手。
八种能力判断孩子“入学成熟水平” 近日，作为本报环湾生活讲坛组成部分的“家庭教育大讲堂”走进了北师大泉州附中。中国儿童安康成长专家委员会秘书长、北师大教育学部教授、儿童发展教育专家钱志亮博士为我市的幼教工作者、家长带来了一场精彩的讲座—《解读儿童入学成熟水平》。 是否达到入学标准 通过八种能力判断 “从幼儿园步入小学，对孩子们而言，是一个既重要又艰难的转折点。”钱志亮指出，面对生活规律、学习环境和方式、师生关系、家庭期望的实质性变化，孩子不仅要达到入学年龄，而且要达到入学成熟水平，即身心发展水平与状态达到小学新生的要求。 如果孩子达到了这一水平，在学习与掌握知识、理解教师语言、眼神及动作暗示等方面会十分迅速，被老师表扬的机会多些，而教师的积极评价又会影响着同学对孩子的评价及其对自己的评价，从而孩子的自我定位就会向积极的方向发展进而形成良性循环。反之，如果孩子未达到“入学成熟水平”，尽管不笨，但会导致“学力不济”性学业不良，迟缓、多动，以及紧张、焦虑、自我评价低等问题。 如何判断孩子的身心具备了入学成熟水平呢？ 钱志亮将其分为八个方面，即视知觉能力、听知觉能力、知觉转换能力、运动协调能力、数学准备能力、语言沟通能力、社会适应能力和学习品质。 视知觉能力如不足 可让其画下所见所闻
在培养孩子的视知觉能力方面，钱志亮指出，幼儿园老师及家长都可以利用卡通图片、拼图，通过游戏的方式观察、培养、提高孩子们的视觉辨别、视觉填充、物体再认等方面的能力，如要孩子在一列有两个耳朵的兔子中找出一只仅有一个耳朵的兔子，或是找出相同的图形、图片、字母与词等。这些训练能为孩子在日后的小学学习中，尤其是在识字、阅读、书写的学习方面打下坚实的基础。 如果发现孩子视知觉能力有所不足，家长可以在家里为孩子多提供一些自由涂抹的机会，并且鼓励孩子多去观察外面的事物，通过画笔将所见的事物画成图画，以此进行训练。 培训听知觉能力 辨别“听着差不多”的词 对于听知觉能力，通常可以从听觉辨别能力、听觉记忆能力、听觉系列化能力和听觉混合能力等几个方面进行小测试。例如在听觉辨别能力方面，可为孩子读一些发音差异很小的字或词，让其辨别这些词的同异。 除此之外，孩子在小学学习活动中还需要有视听动能互相转换的能力，这当中包含了听觉转为动觉与视觉、视觉转为言语或动作等。这些能力训练，能够让孩子们在小学学习中，有能力驾驭听写、看图写文等学习方式。 孩子沟通能力好 易赢得同伴接纳 语言沟通能力在钱志亮看来也十分重要。
上课注意力不集中的原因及解决办法 先来了解一下注意力不够集中、上课开小差的原因，我将这些原因简单地进行了分类：压力过大，睡眠不足，过于焦虑；对所学课程没有兴趣，不喜欢授课老师；课前对其他的事情过度兴奋；与同 学、老师等人际关系发生 了变化，等等，这些都是 导致部分同学上课开小差 的原因。医学上讲究对症 下药，在面对上课注意力 不集中的问题时，我们也 要首先弄清楚你具体属于哪种“症”，然后再根据我下面介绍的“药方”采取补救措施。 症状一：压力过大、睡眠不足、过于焦虑 解决办法：养成良好的睡眠习惯，学会减压 可以说，现在的中小学生都有压力，尤其是一线大城市的孩子，压力更大。压力来自哪儿？作业？考级？升学？归
根结底恐怕还是来自家长吧，来自家长望子成龙的期盼。一些孩子从小就“失去了自由”，被迫去上各种不感兴趣的“兴趣班”，其实还是家长的攀比心、虚荣心在作怪。对于这些可怜的小孩子的家长，我想说，真正了解一下你的孩子吧，和你的孩子做朋友吧。上了中学后，家长对孩子的强制性行为会稍稍减少，中学生比小学生成熟得多，也更有责任感，他们在学业上的压力应该说主要来自考试，对于那些心理素质一般的学生，考前焦虑症经常会困扰他们。对于这些学生，我的建议是在平时就养成良好的睡眠习惯，学会给自己减压，正确认识考试的目的和意义。无论何种考试，都是一次普普通通的测验而已，测验的目的在于发现学习中存在的问题，分数是次要的。同时，建议心理素质较差的中学生有针对性地做一些这方面的训练。 症状二：对所学课程或授课教师兴趣不足 解决办法：主动找老师谈话，先喜欢上老师，再喜欢上课程 很多同学在求学过程中会遇到换老师的问题。因为一门课程换了新老师，而这个老师的讲课风格与之前的授课教师
影响注意力的十大因素 无论是对事物的感知，还是记忆、思维，都离不开注意过程。集中且持久的注意是学习的重要保证，在学习活动中扮演着极其重要的角色。 注意是心理活动对一定事物的指向和集中。注意力是衡量注意程度的指标，包括注意的广度、稳定性、分配和转移的力度。注意力是智力活动的警卫，也是智力活动的组织者和维护者。前苏联的教育家马申斯基说过:“注意是一座门，凡是外界进入心灵的东西都要通过它”。 注意是大脑的一种机能，而且受到意识（心理）的调节。因此，应该从生理、心理两方面入手，努力提高学生的注意力。 一、睡眠与注意力 睡眠对于恢复体力、脑力的疲劳，增强免疫力、维护心理健康等方面有着不可替代的、极为重要作用，古人云：“不觅仙方觅睡方。”睡眠中，大脑还生产着思维所必要的生化物质，合成着生长所需要的生长激素。如果没有充足的睡眠，大脑分泌这些物质就受到影响，致使学习能力下降，学习效率降低，记忆力衰退，个子也长不高。 列宁说：“只有会休息的人才会学习。”通俗一些的表达：“把拳头先缩回去，再打出去的时候才有力量！”开夜车等于拔苗助长，是一种极愚蠢的做法！是在用熬夜的假象来掩盖内心的自卑与恐惧，掩耳盗铃！多学一小时却导致第二天一整天的昏昏沉沉，注意力下降许多，得到多少？失去多少？ 八小时高质量的睡眠压倒一切！ 建议：晚餐清淡一些，睡前喝杯牛奶，热水烫脚十分钟，午睡半小时左右。 二、营养与注意力 脑在人体各器官中是最重要和最活跃的器官，虽然大脑只占人体重量的2%，但消耗的能量却占全身总消耗能量的20%。学习是一种极其繁重的脑力劳动，注意力集中时大脑处于高度紧张的兴奋状态，需要大量新鲜血液提供足够的营养。因此，只有不断地供给大脑充足的营养，它才能精神饱满地工作；如果大脑营养供应不良，它就会产生疲劳或受到损伤。 特别强调：早餐一定要吃饱吃好！ 建议：应当尽量不吃方便面那样的快餐食品；主食应适量掺入杂粮；尽量做到蔬菜、肉食平衡，不可只偏重一方；少吃动物脂肪，多食用植物油；甜、酸、苦、辣、成五味平衡，少年人一股都爱吃甜食，但还要注意吃些苦、咸的食物。 三、氧气、水与注意力 大脑是全身耗氧量最大的器官，耗氧占人体的四分之一，只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率，保证良好的注意力。用脑时，特别需要讲究工作环境的空气质量。 人的大脑有百分之八十以上的物质是水分，当人的大脑在思考、学习時，所有的信息是由大脑的细胞一个传送到另一个去，传送的过程是以电流的形式进行，而水便是电流传送的主要媒介。所以，在读书或做功课前，先饮一至二杯清水，会有助于大脑的运作。 建议：教室、寝室随时保证良好的通风，切忌蒙头睡觉！ 四、运动与注意力 大脑额叶的发育水平与注意力密切相关，而刺激、增强额叶功能的最有效的办法就是运动，尤其是一些技巧要求较高的球类运动，练习演奏乐器也是极好的选择。这些活动锻炼了眼、手、脑的协调能力，促进大脑对肢体、意识的控制，能显著提高注意力。这是一种“以动治动”的方法。 严重的注意力不集中（确实是无法集中）在医学上称为“注意缺陷多动障碍”(Atention deficit hyperactivity disorder,ADHD)，往往进行“感觉统合训练”（Sensory Integrati,SI），事实上也就是综合运动治疗，实验证明是非常有效的。 现代体育心理学研究表明，经常运动不仅可以强身健体，促进大脑发育，还有利于形成良好