老中医沿用多年的强肾秘籍 终于曝光!

中医补肾秘方揭秘五种草药帮你重塑阳刚之气中医补肾秘方一直备受关注。

在中医理论中，肾是人体生命之根，肾气充足与否直接关系到人体健康与长寿。

然而，在现代社会中，由于生活压力、不健康的饮食习惯、环境污染等原因，很多人都面临着肾亏的问题。

本文将揭秘五种中医补肾秘方，帮助您重塑阳刚之气。

一、肉苁蓉补肾肉苁蓉是一种常见的中草药，被誉为“滋补圣品”。

它具有温补肾阳的作用，可用于治疗肾阳虚引发的腰腿酸软、遗精早泄等症状。

肉苁蓉的使用方法多样，可以煮汤、炖鸡、炖猪脚等。

常服肉苁蓉可以提高肾脏功能，增强性功能，重塑男性的阳刚之气。

二、黄精补肾黄精是一种常见的中药材，被誉为“天然黄金”。

它具有温补肾阳、滋养心脾的作用，可用于治疗肾虚引发的腰膝酸软、性功能减退等问题。

黄精可以炖汤、煮粥等，常食有助于补肾养生，让阳刚之气再次焕发光彩。

三、淫羊藿补肾淫羊藿是一种传统的中草药，被誉为“天然伟哥”。

它有助于提高男性的性功能，治疗阳痿、早泄等与肾虚相关的问题。

淫羊藿可以制成浓缩液、煮汤等形式使用，但是使用时要注意用量，避免过量。

四、枸杞子补肾枸杞子也是一种常见的中药材，被誉为“中华珍宝”。

它有补肾养肝、明目养气的功效，对于眼睛疲劳、肾阳虚等问题有一定的调节作用。

枸杞子可以泡水、炖汤、煮粥等，适量食用有助于调养肾脏，恢复阳刚之气。

五、马鞭草补肾马鞭草是一种野生的中草药，被誉为“自然之神”。

它具有温补肾阳、益气活血的功效，可用于治疗肾阳虚引发的腰膝酸软、阳痿早泄等问题。

马鞭草可以制成浓缩液、煮汤等形式使用，常服有助于重塑男性的阳刚之气。

补肾是中医养生的重要方面，对于那些肾气不足的人来说尤为重要。

除了草药外，良好的生活习惯也是补肾的关键。

例如合理饮食，避免暴饮暴食，注意饮食调理；适度运动，增强体质；保持良好的情绪，减轻压力等。

综合以上因素，才能真正帮助您重塑阳刚之气，迈向健康长寿的道路。

总之，中医补肾秘方中的五种草药，即肉苁蓉、黄精、淫羊藿、枸杞子和马鞭草，都具有不同程度的补肾作用。

强肾六式功法强肾功法秘笈肾是人体重要的器官，需要日常养护，肾的强弱与人的健康息息相关。

而强身养肾并没有那么困难，可以通过拍打功、强肾操、摩腹功、踮脚站立、面壁贴墙、手搓脚心等六个招式强身壮肾。

强肾六式功法强肾功法一：拍打功首先站立调整呼吸，食用右手的空心掌拍打左肩的井穴，左手手背向前拍打双肾俞穴，做完之后双手交换重复动作拍打右边井穴，右手侧拍打肾俞穴，建议每次重复拍打15次，多做几组可以起到疏通经络强肾的作用。

强肾功法二：强肾操两脚平行站立，两脚间的距离与肩同宽，眼睛看着前方，两手臂自然下垂，手掌紧贴裤子侧线，手指自然张开'后脚跟提起，连续均匀呼吸9次，脚不落地，然后慢慢呼吸，膝盖弯曲往下蹲，两只手食指和大拇指的中间部分是虎口，把虎口对脚踝。

然后受接近地面，要有手抓东西那样的抓券，另外要吸足气。

憋气，身体缓慢起立，讲两只手下垂，逐渐握紧。

强肾功法三：摩腹功两手放在肚脐的两边，轻轻拍打肚脐两边的腹部36次，然后，用两手的手掌从肚脐开始顺时针从升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法。

便秘的朋友可以按顺时针摩擦，拉稀的朋友可以按逆时针方向摩擦。

强肾功法四：踮脚站立双脚并拢站直，两手掌举过头顶或者放在耳朵两侧的位置，然后双脚绷直踮脚，在这个过程中需要吸气、提肛，完全踮脚之后稍微停留一会再缓慢呼吸身体慢慢下落，每天10遍，天天坚持效果会更好。

强肾功法五：面壁贴墙面对墙壁站直，需要鼻尖和脚尖都触碰到墙壁，然后慢慢往下蹲直到完全弯曲，蹲下之后双臂抱住双腿保持30秒，再以鼻尖贴墙慢慢起来，多次重复即可，需要注意的是，大部分人因为神奇不足肯恶搞会存在蹲不稳站不起来的情况，可以慢慢适应循环渐进。

强肾功法六：手搓脚心人体各个部位都有穴位，而在脚心的部位有一个强肾的重要穴位，它就是涌泉穴。

中医认为这个穴位是常用的俞穴之一，作为肾经上面的首个穴位，平时对其进行刺激有助于疏通经络强肾，这种方法操作简单，每天在洗脚后，收受搓脚心位置的涌泉穴，可以直接按揉坚持5分钟左右即可。

道家强肾秘法导语：中医养肾各有方法，下面就来为你揭秘现年86岁，仍能以一敌五的太极拳名家，李宝良先生的养肾密法，千年古传绝学，好好看看吧！功法一：呼吸心法功法动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎。

然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来，同时下蹲，两手最后在两膝间交叉，结束时意念集中在前脚掌5秒钟。

脚后跟不可离地。

(在两臂向两侧下压时，胳膊不使一点力量，完全是腰在用力)再站起时，前脚掌先用力，做为起动能量，紧接着将所有力量、意念，再次集中在腰椎，两腿不要用一点力量，向起站立。

两手一直交叉，从胸前-直上头顶-到脑后。

(站立过程中身体头脚在后，小腹向前，身体呈弓形)。

呼吸方法：身体下蹲的整个过程，呼气。

身体向上站起的整个过程，吸气。

在呼吸转接时，略屏息两秒钟。

(最好用腹式呼吸法)练习时间应根据个人体质，以不觉疲劳为宜。

练后，很多人会觉腰酸，需要用两手攥空拳，轻轻捶打后腰。

反应：通常练两分钟就会浑身微汗，脚掌发热。

有人会打嗝、放屁。

双手同时投实心球的方法有异曲同工之妙。

至于长期效果，自己去感受吧，如出现腹痛，腰酸等不适症状，可按摩复溜、太溪穴，很快解决。

功法二：吃芝麻“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。

”这是一位“老神仙”亲口传的。

老神仙其实是一位道士，年逾六旬，须发乌黑，精神抖擞，仙风道骨。

他在深山里修行了40多年，淡泊名利，每日粗茶淡饭，自得其乐。

道家养生是从养肾开始的。

肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的佳品莫过于黑芝麻。

芝麻有黑的，有黄的，还有白的，但与肾的本色相应的黑芝麻，才有更好的药用价值和养生之功，黄芝麻和白芝麻都只能用来做一般的食品。

黑芝麻禀厥阴春生之气而生，为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品。

因为它是用来补虚羸，填脑髓的，所以，一定要用籽粒饱满的芝麻，如果它本身都不饱满，哪能指望它有填补之功呢？要把不饱满的芝麻去掉，可用淘洗法：在用水淘洗的时候，不能浮起来的芝麻，都是饱满的，浮起来的芝麻都是变质、生虫或籽粒不饱满的，都不能要。

最强壮阳补肾秘方很多人都喜欢用中药秘方来补肾，以下是为大家整理的最强壮阳补肾秘方，希望能帮到你。

第一：健脑补肾方材料：核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低度白酒做法：将所有的准备好的中药材一起放入罐中，倒入准备好的低度白酒，高度最好应该漫过中药大约三厘米，然后密封好盖子放到阴凉的位置。

每天都要固定的摇动，半个月之后就可以加入适量的蜂蜜服用了。

功效：这种方子能够很好的治疗肾精亏损等等情况，特别是由于肾亏所引起的各种头晕耳鸣、失眠、健忘等等情况。

第二：补肾壮骨方材料：猪腔骨、冬虫夏草、桂圆、食盐做法：将猪腔骨清洗干净之后撬开，然后放入锅中加入清水小火炖熟;随后将冬虫夏草以及桂圆放入锅中继续炖煮十五分钟，然后加入食盐就可以直接吃肉喝汤了。

功效：这道中药补肾偏方能够很好的治疗各种由于肾阳虚损所引起的身体不适症状，例如下肢无力、四肢发冷、头晕目眩以及腰膝酸软等等情况。

第三：补肾强身方材料：羊肾、黑木耳、花菜、姜、蒜、食盐做法：将养肾清洗干净，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右时间;黑木耳放入清水之中泡发；花菜清洗干净之后切小块放入开水中焯一遍沥干水分备用；将养肾切丁，然后黑木耳以及生姜、蒜末一起爆炒，等到八分熟的时候加入准备好的花菜，翻炒熟加入食盐就可以起锅服用了。

功效：这道食谱能够很好的治疗各种脾肾虚弱的情况，例如脸色不佳、精神倦怠、腰膝酸软、食欲不振以及头晕目眩等等情况。

另外, 也可以将羊肾和猪肾进行替换，同时并不是所有的腰痛都是由于肾虚所引起，所以日常一定要注意区分。

第四：补肾壮阳方材料：枸杞、蛤蚧、肉苁蓉、红枣、低度白酒做法：将蛤蚧去除头尾部分，然后和其他的中药一起放入罐子中，随后加入准备好的低度白酒，大约高于药材三厘米就可以了。

密封好之后每天晃动一次，半个月之后就可以开封饮用了。

功效：如果身体出现了肾阳不足或者是肾气虚损的情况，那么服用这种中药补肾偏方是非常好的选择。

另外，如果身体出现了由于肾虚损所引起的早泄、遗精、尿频、下肢无力以及腰痛等等症状，那么也可以适量的服用这道补酒，很快就能够令身体恢复健康了。

中医六大秘诀：补肾壮腰祛病强身拥有强健的体魄是每个人都梦寐以求的，只有拥有了健康才能更加高效的去做我们该做的事情，可是现代人生活不规律、饮食不合理、工作压力大、缺乏锻炼等等因素是跟我们的美好愿望背道而驰的。

甚至很多人的身体处于亚健康状态，所以如何让身体更加强健成为人们的关注的焦点。

那么除了改善一些不良的生活习惯外，还有没有更好的方法来强肾祛病呢？老中医透露，通过下面介绍的按摩法可以满足我们的愿望。

一、补肾壮腰法用拳的虎口部敲击腰部脊柱两侧，通过对背部穴位的刺激，达到疏通经脉，调和脏腑的目的，可防治腰背酸痛、腰膝无力、阳痿早泄等症。

二、强健肠胃法胃肠功能较弱的人，建议每天练习用脚二趾、三趾夹东西，或者用手指按摩足趾30多下，若能持之以恒，胃肠功能便会逐渐好转。

三、清肝明目法搓双足，通过摩擦双足，是双足生热，可使浊气下降，对治疗神经衰弱、耳鸣、失眠、高血压等均有明显效果，具有清肝明目，祛病强身，延年益寿的功效。

四、灵活筋骨法旋膝，用手掌按住双膝，先一同向外旋转10多次，后一同向内旋转10多次，再以两手同时揉左右膝数十次。

此法可提高膝部热度，以达到灵活筋骨，驱风逐寒，增强膝部关节功能的目的，还能有效预防关节炎等症。

五、调节脏腑法敲手掌，手心中央是劳宫穴，如果每天坚持早晚握拳用中指相互敲打左右手的劳宫穴30多下，再按摩整个手掌，使其生热，就能疏通气血、调节脏腑功能，从而达到强身保健的目的。

六、防治寿斑法拍手背，手背为手之阴阳两经的交汇处，若能每天早晚拍打手背各30多下，即可调和阴阳，疏通经络，加快血液循环速度，从而预防寿斑出现，或者淡化寿斑。

按照老中医的这六个秘诀，为自己按摩，只要持之以恒，便可达到强肾祛病的目的，相信拥有健康强壮的体魄不是梦。

如果能够配合食用【植物桖】的话，相信效果更佳，更快。

因为植物桖是纯天然的无任何毒副作用的食品，以所含营养物质丰富，极易吸收著称，被誉为“植物伟哥”。

相信按摩加食用植物桖，一定能让你早日获得健康强壮的体魄。

6个补肾壮骨，壮腰生精，药食同源秘方偏方1, 补肾壮骨汤【来源】林如高，《林如高骨伤验方》【组成】杜仲、枸杞子、骨碎补、芡实、酒续断、补骨脂各9克，煅狗骨15克，狗脊9克。

【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。

【功用】补肾壮骨，舒筋止痛。

【方解】“肾为先天之本”，人体各器官系统的许多生理、病理都与肾有关。

肾位于腰部，故“腰为肾之府”，腰部损伤，必致肾气虚弱。

方中以杜仲、续断、狗脊、骨碎补，补骨脂、狗骨壮阳补肾、强筋壮骨；枸杞子滋阴补肾，壮腰固精；芡实收敛缩溺、固肾涩精。

诸药合用，共奏补肾壮骨、舒筋止痛之功，故用之效佳。

【主治】腰部伤筋，肾气虚弱。

【疗效】临床屡用，效果甚佳。

3.3壮骨舒筋汤【来源】林如高，《林如高骨伤验方》【组成】杜仲、怀牛膝、当归、党参、枸杞子、续断、木通、木瓜、穿山龙各9克，川芎4.5克，熟地15克，泽兰、防风、白芷、川厚扑各6克，西红花1.5克。

【用法】每日1剂，酒水各半煎服，日服2次。

【功用】活血祛瘀，强筋壮骨，益气活血，温经通络。

【方解】慢性腰部伤筋，多因经常持续损伤或急性损伤迁延日久所致，先天性腰骶部缺陷也可诱发。

方中川芎、红花、泽兰可活血通经，祛瘀止痛；枸杞子、杜仲、续断补肝肾、强筋骨；慢性伤筋，气血耗损，故用党参补中益气；当归、熟地补血和血。

久病则风湿侵袭，故以穿山龙、木瓜、川厚朴祛风胜湿、舒筋活络；白芷、防风辛温升阳、祛风胜湿；更加牛膝、木通引药下行，瘀阻停湿自然下降，遂行气正常，阳气上升，顽疾可除。

【主治】腰部慢性伤筋，瘀阻作痛。

【疗效】屡用效佳。

2,杜仲狗脊壮腰汤——补肾壮骨【食材】千斤拔20g 杜仲10g 狗脊10g 大枣3颗生姜3片猪尾巴连猪脊骨300g【方解】千斤拔是一种中药材，味甘辛还有点涩，性温，归肝肾经，所以有着祛风除湿活血解毒的作用，主要用于风湿痹痛、腰肌劳损、四肢痿软、铁打损伤、咽喉肿痛的情况。

杜仲也是一种中药材，性味温甘，归肝肾经，主要有这补肝肾、强筋骨、安胎的作用，主要用于肾虚腰痛以及各种腰痛等，所以这里食用杜仲是很关键的。

八宝强肾汤药方
八宝强肾汤也即帝皇强肾汤。

八宝强肾汤是一款历经悠久的老牌养肾妙方，它曾经还是康熙皇帝御用的汤方，当时被称为是五珍八宝补肾汤，也因为是得到了好几位帝王的认可与服用，所以这款五珍八宝汤也在慢慢的传承与演变当中，被称为了帝皇汤。

下面店铺为大家整理了八宝强肾汤药方相关的知识，希望对大家有用。

八宝强肾汤药方
八宝强肾汤配方采用蛹虫草子实体、阿胶、肉桂、玉竹、黄秋葵、牡蛎、桃仁、山药、海藻、黑芝麻、葛根、黄精、枸杞子等精致而成，八宝强肾汤其中的肉桂、玉竹、黄秋葵，桃仁、山药被誉为补肾五珍，蛹虫草子实体，阿胶，海藻，黄精，葛根，黑芝麻，牡蛎，枸杞子被誉为强肾八宝。

每一味药材，单独使用都有补肾的效果，通过绝妙的科学搭配，达到补肾强肾的最强威力。

八宝强肾汤特点
八宝强肾汤，最大的特点就是补肾快，补肾持久，补肾全面，现在国外的很多补肾产品进入中国，大家就觉得外国的好，其实大家其实不知道，这些都是能坚持一时，坚持不了一时，来的快，去的也快，八宝强肾汤的效果也很快，不仅仅快，还持久，任何一个外国的产品都比不上，我们中国人都知道，肾虚是一个非常广泛疾病范畴，除了房事方面不行了，还有其他的糟糕的疾病，比如，脱发，浑身无力，腰酸，背痛，尿频，尿急，眼花，耳鸣耳聋等，这些外国产品根本无能为力的，中医讲究的辨证施治。

用八宝强肾汤，不仅补肾补的快，同时持久，同时肾虚引起的很多病症，这些症状八宝强肾汤也能帮助恢复，补肾，中国人，就要用符合中国人体质的方法，有的人稀里糊涂用了外国产品好多年了，却不知道中国的中医是博大精深的，所以，这里提醒各位男性朋友，补肾产品外国的不一定就好。

固精不泄中药民间壮阳药方，揭秘李时珍华佗久战不泄秘方—爱达夫养生民间壮阳药方是在民间广泛流传的，一般都有一些年头了，深受人们的信任，像男性经常有肾亏的问题，这样导致遗精、早泄都比较常见，这里给大家分享固精不泄中药民间壮阳药方，可能没有壮阳药物有效，但对身体没有副作用，体验一把久战不泄的快感。

李时珍久战不泄秘方药材：深海牡蛎6克、戈树蚕蛹10克、宁夏枸杞3克、百年黄精4克、九华山葛根3克、黔南鱼腥草2克、桑葚2克、白山人参8克、杜仲雄花6克。

晒干之后研磨成粉末，制成片剂吞服，当天就能看到效果。

融合了古人智慧的一张单方，对现在早泄的男士来说也非常有效。

华佗久战不泄秘方药材：海马50克、海马50克、苏叶55克、芫荽30克、泡参36克、莎草46克、枳实30克、茯苓20克、青黛15克、梅花30克、苦木33克、荆芥88克、苦参80克、苦菜70克、菘蓝50克、梅仁40克、梅片45克、雪胆80克、常山40克、野姜45克、野艾60克。

现在药锅中浸泡20分钟，然后小火煎煮，记得经常搅拌，主要之后去掉药渣，服用药汁，坚持一周，阳痿早泄、久泻不愈的症状痊愈。

食疗久战不泄秘方1、山药甲鱼汤甲鱼一只，贝母，山药，杏仁各40克，柴胡15克，前胡20克。

甲鱼清洗干净，焯熟切块，放进锅中炒香，然后把所有的配料都洗干净放在锅中，加适量水，大火煮开，转小火炖两个小时，出国前加盐调味即可。

大补阳气，改善阳痿早泄、腰膝酸软的情况。

2、韭菜籽酒韭菜籽120克，米酒或高粱酒500毫升将韭菜籽碾碎，放进高粱酒中，浸泡一周左右就可以喝了，每天喝3次，一次10毫升，饭后饮用最佳。

韭菜籽的壮阳功效比韭菜还要好。

以上就是固精不泄中药民间壮阳药方，大家在服用药物的同时注意自身锻炼，多休息多锻炼，劳逸结合这样效果更快更好。

这些药方也是有一定的可信度，大家最好在医生的指导下服用。

久战不泄祖传秘方分享民间三种壮阳秘方
男人久战不泄除了自身的身体素质好之外，其实还需要通过一些外用补品来改善，伟哥可以说是不少男士的神药，只要是一粒伟哥相信晚上就会发生久战不泄的快感，但一不吃它就会早泄，其实在古代流传了一种能让男士久战不泄的秘方，接下来就给大家揭晓一下。

第一、李时珍久战不泄的秘方
古代流传下来的久战不泄的秘方是李时珍发明的，而且这款秘方需要准备好各种药材，准备比戈树蚕蛹十克、深海牡蛎六克、宁夏枸杞三克、黔南鱼腥草两克、百年黄精四克、九华山葛根三克、桑葚两克，白山人参八克、杜仲雄花六克，这些食材需要采摘回来晒干之后研磨成粉末，之后制成粉剂，然后用舌下含服的方式来服用一次，效果就很好了。

第二、黄芪枸杞炖乳鸽
这个民间的久战不泄的秘方还是很简单的，只需要准备好北黄芪、枸杞各需要30克，乳鸽一只，这样可以将三种材料清洗干净之后，然后加水适量隔水炖煮就可以了，一般是三天炖一次，3-5次一个疗程就可以了，针对男士朋友脾肾两虚的人来用。

第三、枸杞羊肾粥
枸杞养肾粥可以说是很好的能补肾壮阳的秘方，需要准备鲜枸杞叶500克，羊肾一对，大米25克，这些食材清洗干净之后你然后放入到锅中就可以用小火煲煮就可以了，做完之后可以分顿服用。

关于久战不泄的秘方有很多，而且这些方法做法也是特别简单的，只需要准备好这些药材和食材，按照方法来制作效果就很好，但是也有的人对于一些中药还是有抵抗力的，建议一些男士服用的时候一定要做咨询一下医生。

另外可以通过服用华宝通人参鹿鞭片来达到补肾壮阳的功效，它主要成分是以人参+鹿鞭为主、杜仲雄花、牡蛎肽、葫芦巴籽浸膏为辅，温和滋补没有副作用，能有效提高男士战斗力。

80岁中医肾派泰斗无私公开16个家传药方（收藏，早晚用的上）他，1936年生于中医世家，从医六十载，先后任京城名医馆馆长、炎黄国医馆馆长、中国中医药学会男性学专业委员会主任，享受国务院颁发的政府特殊津帖。

如今年过八句，是中国中医界当之无愧的肾派泰斗，尤精于男性不育症、男性性功能障碍、前列腺疾病等男科疾患。

他，不顾高龄在北京卫视《养生堂》连开5期讲座，引来全国观众喝彩，给他写信的人数不胜数。

他，医术精湛，医者仁心，没一点架子，被称为“中老年人的健康卫士”、“青年人的良师益友”。

晚年的他更是做了一件震惊全国的事情：将16个家传药方无私公开，造福大众，其中最为经典的补肾秘方让无数肾虚男性重回阳刚、成为人父，而他的三降奇方，也让众多糖尿病、高血压和心脏病患者受益无穷。

他，就是国家级名老中医陈文伯在80岁那年，遇到有人问陈老高寿几何时，他总是回答：“35岁。

”陈老的外表不仅年轻，而且血压、血脂等各项指标以及心脏等各个脏器的功能，都和30多岁的年轻人没有两样。

健康长寿的因素中间60%是取决于自己的，而陈老公开的药方和验方，已经为上白万人送去了健康，赶紧记录，赶紧收藏！经典补肾秘方将淫半我、鹿茸、牛鞭、雀脑、半外肾、海马、人参、补骨脂、菟丝子、灵芝、川牛膝、肉萩蓉、麦冬、巴戟天、地骨皮、当归、何首乌、黄柏、狗脊、核桃仁、茯苓、莲子、枸杞子、大枣、龟甲、仙茅、锁阳、阳起石29味药材制成药酒。

陈老讲解：肾虚乂称“肾亏”，在中老年男性里很常见，最明显的感觉是：总是感觉很累，疲劳乏力、腰酸背痛，夫妻生活中生殖器不听使唤、有心无力、疲软、勃起无力、时间短等，还有头晕眼花，心慌气短，盗汗、高血脂、便秘，膀胱的“水龙头” 拧不紧，憋不住尿，尿频、尿急等问题。

肾虚不仅仅只是现代男性的问题，它自古以来就是男性绕不开的问题，古代肾虚的人里，最出名的，应该要属长寿皇帝乾隆，这个是有证据可考的。

陈文伯的师傅，叫陈世安，陈世安的师傅，叫陈估家。

国医大师邹燕勤的独特养肾经易岚江苏省中医院国医大师邹燕勤教授是全国知名的肾病学家，虽然已经88岁高龄，但她面色红润、耳聪目明、身姿矫健。

如此精气神十足，无疑跟她自幼随父学医，从医数十年，深谙中医养生之道有很大关系。

下面介绍邹燕勤教授的独特养肾经，希望对大家有所启迪。

为什么养生先养肾？中医所说的肾，是一个包括生长发育、生殖、水液代谢、生髓化血、纳气和濡养脏腑等多方面功能的脏器。

肾开窍于耳，其华在发，腰为肾府。

肾为先天之本，五脏六腑之根。

肾脏有病的时候，会影响各个脏腑，而各個脏腑在有病的情况下，也会影响到肾脏，所以我们经常讲“肾病生百病”。

如果把肾调理好了，身体抵御疾病的能力就能提高，所以养肾非常重要。

介绍几个养肾的措施：1.邹氏护肾贴主要成分为大黄、附子，研粉加渗透促进剂硅氮酮穴位贴敷，取穴肾俞、涌泉、关元、足三里等，通过经皮透入和穴位经络刺激，起到温补肾阳、活血化瘀、通腑解毒的作用。

肾病患者可用，护肾养生之人亦可使用。

2.补肾泡足方主要药物组成：金蝉花、附子、艾叶、红花。

金蝉花俗称“大虫草”，属于虫草真菌，具有补肾养肝、安神、抗疲劳、增强免疫力等功效，与温阳补肾的附子以及温经通络的艾叶、红花相配伍，具有很好的补肾温阳、活血化瘀、祛风除湿等作用。

此方药味虽少，但护肾养肾，效果显著。

3.饮食养生强肾自制早餐豆浆邹燕勤教授的自制豆浆以大豆、黑豆、核桃仁等为基本原料。

春季加薏苡仁，夏季加绿豆，秋季加赤小豆，冬季加芡实。

有时还会加入应季新鲜食材，如新鲜的莲子、芡实、百合等，或磨浆或煮粥。

这样自制的一杯早餐豆浆，能健脾补肾养心肺，营养丰富，易于吸收。

她对豆浆的热爱源自父亲邹云翔教授对黑豆药用价值的研究。

家传养生菜——金蝉鸡鸡与金蝉花都有补肾作用。

一只鸡用15～20克金蝉花，煲汤食用，可补肾、养气血。

养肾护肾饮食四字原则：少、好、淡、鲜“少”即少而精，七八分饱就行。

邹云翔教授午餐若是进食荤菜，晚上必定是稀粥一碗，搭配咸菜一碟。

中医教你几招强肾的简易方法
中医强肾方法，有补肾、固肾、壮腰膝作用，对肾与膀胱的疾患，能起到一定的调养及康复作用。

第一招：屈肘上举端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸直向上，与两耳平。

然后，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度，随即复原。

这一动作，连续做3~5次为一遍，每日做3~5遍。

第二招：抛空端坐，左臂自然屈肘，掌朝下放于左腿上；右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3~5次。

然后，右臂放于右腿上，左手做抛物动作，与右手动作相同。

每日可做3~5遍。

在做抛物动作时，要注意与呼吸配合：手上抛时吸气，复原时呼气。

第三招：荡腿端坐，两脚自然下垂，先缓慢左右转动身体3~5次。

然后，两腿悬空，前后摆动10余次。

第四招：摩腰端坐，宽衣，将腰带松开，双手相搓，以略觉发热为度。

然后，将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直至腰部感觉发热为止。

第五招：“吹”字功直立，两脚并拢，两手交叉上举过头。

然后弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，心中默念“吹”字音，不发出声音，只闻有气吹出之声即可。

中药土方增强肾脏功能的中药配方中药作为传统的中医疗法，一直以来都受到广泛关注和应用。

其中，有一些中药土方可以帮助增强肾脏功能，缓解肾脏问题。

在本文中，我们将介绍一些具有益肾作用的中药配方，以供大家参考。

1. 巴戟天配方巴戟天是一种具有明显益肾作用的中草药，可以增加肾脏血流量，促进肾小球血管扩张，提高肾小球滤过率。

配合其他药材使用，能够有效增强肾脏功能。

【材料】巴戟天30克、山药30克、枸杞子20克。

【制作】将上述材料洗净，加入适量清水煮沸，改用小火煎煮30分钟。

去渣后，将药汁饮用。

【服用方法】每日1次，分两次饮用。

2. 熟地黄配方熟地黄是一种常用的补肾良药，能够滋补肾阴，强肾补虚。

与其他中药搭配使用，可以提升肾脏的功能。

【材料】熟地黄20克、山药30克、枸杞子20克。

【制作】将上述材料清洗干净，切成小块。

加入适量清水煮沸，改用小火煎煮30分钟。

去渣后，将药汁饮用。

【服用方法】每日1次，分两次饮用。

3. 菟丝子配方菟丝子是一种常见的滋补肾脏的中药，其具有壮阳、益肾的功效。

与其他中药搭配使用，可以有助于改善肾脏功能。

【材料】菟丝子15克、山药30克、枸杞子20克。

【制作】将上述材料清洗干净，加入适量清水煮沸，改用小火煎煮30分钟。

去渣后，将药汁饮用。

【服用方法】每日1次，分两次饮用。

4. 海螺配方海螺是一种具有益肾作用的海产品，富含多种矿物质和蛋白质，对肾脏有良好的滋补作用。

【材料】海螺250克、生姜适量、葱适量、盐适量。

【制作】将海螺清洗干净，放入开水中焯水。

然后将生姜、葱放入锅中炒香，再将焯水过的海螺放入锅中炒匀。

最后加入适量清水，煮沸后转小火炖煮20分钟。

最后加入适量盐即可。

【服用方法】每周食用2次，每次食用适量。

5. 五灵脂配方五灵脂是一种可追溯到南宋时期的传统中药，具有温肾助阳、强壮筋骨的作用。

长期食用可以增强肾脏功能。

【材料】五灵脂10克、山药30克、黑豆30克。

【制作】将上述材料清洗干净，加入适量清水煮沸，改用小火煎煮30分钟。

固本强肾秘方
今制古方：牡蛎10克、枸杞子10克、鱼腥草10克、人参5克、桑葚10克、杜仲雄花8克、黄精8克、蚕蛹10克、葛根8克、覆盆子10克。

使用方法：药材各选若干，晒干，碾磨成粉，制成片剂，舌下含服。

每天一次，浓缩高含量，当天见效。

固本强肾秘方的注意事项：
1、要饭后吃，每天一次，无需控制饮食。

2、无需控制夫妻-生活，
3、服用期间少吃或不吃辛辣的食物，像绿豆汤或是浓茶都可少喝
每天服用一次”，轻松告别：肾精亏虚，尿频、尿急让你精神饱满；头晕、健忘失眠、注意力不集中、易烦躁、易疲劳、焦虑易怒等症状消失。

李时珍补肾壮阳秘方
李时珍久战不泄泡酒秘方李时珍补肾壮阳秘方
1.3、金锁固泄汤
金樱子15g、芡实12g、煅龙骨30g、煅牡蛎30g、枸杞子15g、生地12g、巴戟天10g、怀山药12g、五味子9g、当归12g、炒枣仁12g、炙甘草5g。

水煎服,日一剂。

1.4、清热敛气固精汤
山萸肉10g、怀山药10g、芡实10g、龙骨15g、牡蛎20g、知母6g、丹皮6g、黄柏6g、五味子5g、莲须6g、金樱子10g。

水煎服,每日一剂,4周为一疗程。

治疗62例肾虚,有效率60例。

2.1、杜仲腰花
取杜仲、川断各15克,猪腰子1对,白酒25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。

制法:先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。

用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用。

每日1次。

2.2、茴香炖煮肾
取小茴香20克,猪腰1对,葱、姜、盐、酒各适量。

制法:先将猪腰(即猪肾)洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内。

用白线
缝合剖口后,放入锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用。

此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

补气类食物:大米、小米、黄米、糯米、大麦、小麦、莜麦、黄豆、白扁豆、豌豆、土豆、白薯、山药、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉、兔肉、青鱼、鲢鱼等。

补血类食物:胡萝卜、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、血豆腐、动物肝脏、动物肉类、海参、平鱼等。

补阳类食物:韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、动物肾脏、鸽蛋、鳝鱼、海虾等。

中医世家传人透露男人神奇的强肾秘方(2013-12-09 20:10:24)转载▼标签：分类：名人xx：综合名人xx 系列文化的人肾虚，其中有你么？据相关调查，20〜45岁青年人中，70%以上的人自认为有肾虚症状，82%以上的人认为脑力大不如前。

而在实际临床中，这些虽不能统统归为“肾虚”，但经临床分析，可划分至肾虚者也占33%以上。

一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。

当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。

还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。

养肾纠虚的方法很多。

如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。

但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。

这里，向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的方法:腰部按摩操腰部按摩操有两种做法：一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。

可早晚各一遍，每遍约200 次。

此运动可补肾纳气二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10 分钟左右，早、中、晚各一次。

腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

强肾健身操1.端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。

然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。

可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。

做动作前，全身宜放松。

双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。

这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。

2.端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。

补肾效果翻倍的中医壮阳秘方中药养生05-20 21:22每次房事后，她都勉强满足或根本得不到满足，你是不是觉得很沮丧？这还算好，至少你还能坚持几下，比起那些举而不坚、硬而不挺，时常疲软的男人来说，你算是幸运的了。

男人是女人的天，性功能是男人的标志，是男人的面子和尊严，一定要拥有十足的底气、自信和能力。

如今壮阳方法漫天飞舞，如按摩、食补、药补，可什么样的方法才更适合你呢？下面教你几种方法，让你变得更男人！秘术一、按摩壮阳法按摩疗法是中医的一大特色，通过对特定部位的按摩，可以疏通经络，补肾助阳，可达到治疗阳痿的目的。

养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。

由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，自然会增强睾丸能力，提高性功能。

但这种方法必须长期坚持，否则很不容易起到效果。

具体方法是：用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。

但要注意掌握力度，如果力度过重，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。

优缺点：不耽误时间，可以在晚上进行，但比较难掌握手法和力度。

推荐程度：★★秘术二、中药壮阳法又名参杞壮阳法，是一种简单易掌握，效果好的中药壮阳法。

材料：精阳参1 -2克，枸杞10多粒制法：将两种材料开水闷泡至常温即可饮用。

每天只放一次原料，可反复冲泡，直到水无色无味，最后将材料吃掉。

功效：连续服用12天为一个周期，连服12天后停服2-3天，即每个月服用两个周期即可。

此方对提高男性性功能非常显著，一般坚持一月，肾虚阳痿射精快的现象可显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

注意事项：用药期间禁服萝卜、浓茶，否则会降低药效。

使用期间，同时还要减少对烟酒的摄入，避免熬夜。

优缺点：不能立刻见效，但天然无副作用，亦可长期服用，持续从根本上改善。

推荐程度：★★★★★秘术三、西药壮阳法1、伟哥：目前中国市场有3种“伟哥”——万艾可(Vigra)、希爱力(Cialis)和艾力达(Levitra)，适用于阴茎勃起功能障碍（ED）。