最养胃的9大食物

吃什么养胃 - 十种食品珍爱肠胃吃什么养胃十种食品珍爱肠胃现代人多都都被胃病困扰着，他们工作忙碌，快餐几乎是每天必备，周末的时候就是聚会和任意嚣张的时辰，长久这样胃病就悄悄而生了。

胃病三分靠医七分靠养，所以今日小编为大家准备了养胃的食材，供大家选择。

1、红薯烤红薯在北方是各处可见的一种小吃。

因为，红薯口味甜美也拥有保健的功能，所以也很受人们的喜欢，并且，红薯还可以够养胃去积。

红薯自己养胃，其富含的饮食纤维能消食化积，增添食欲。

但红薯能促使胃酸分泌，所以平常胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。

平常吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。

吃红薯时最好别边吃边喝水，或许将少许红薯加大米熬粥食用，这样就能减少肠胃不适。

对比较成人，孩子更简单出现此类问题，婴幼儿只建议吃红薯粥; 大一点的孩子能够在某一餐主食中，用红薯代替部分主食，但不要超出主食总量的 1/3 。

2、粥类要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它特别简单消化。

早在古代，人们就已经着重喝粥对身体保健的功能。

李时珍在《本草纲目》中曾记录 50 多种粥，他以为：“每日起，食粥一大碗。

空肚胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。

”意即每天早起，空肚胃虚，能够喝一大碗热粥，使肠胃获得滋润，不会增添消化系统的负担。

特别八宝粥最适合需要养胃的人群食用。

这是因为在八宝粥中国含有大批的花生、杏仁、白糖等，并且热量也特别的高，常常食用对胃拥有很好的保护作用。

并且新鲜的花生中还含有大批的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。

3、南瓜《本草纲目》中记录：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经” ，能补中益气、消炎杀菌、止痛。

其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包含重金属、铅等，起到排毒作用。

同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。

可用南瓜煮粥或汤，滋润肠胃。

南瓜去皮切块，搅拌机搅拌成泥状 ; 下小米下水煮30 分钟后，将南瓜放入粥内同煮15分钟左右即可。

健脾益胃养生食谱大全
1、山药炖猪心：将猪心切片，加入山药、枸杞、姜片等炖煮，具有健脾益胃的功效。

2、苹果胡萝卜汁：将苹果和胡萝卜榨汁，既能增强消化功能，又能改善脾胃功能。

3、薏米粥：将薏米、红豆、糯米等煮成粥，具有健脾益胃、
利尿消肿的作用。

4、红枣山药糯米粥：将红枣、山药、糯米等一起煮成粥，能
补脾胃、益气养血。

5、木瓜鲫鱼汤：将鲫鱼和木瓜一起煮汤，有健胃消食、益气
补血的效果。

6、燕麦藕片煲鸡汤：将燕麦、藕片和鸡肉一起煮成汤，有益
脾健胃、养肝养肺的作用。

7、香蕉蒸糯米饭：将香蕉和糯米一起蒸熟，有健脾消食、益
气补养的功效。

8、百合炖鸽肉：将鲜百合和鸽肉一起炖煮，能滋阴养胃、益
气健脾。

9、花生米莲子糊：将花生米和莲子煮熟磨成糊，有益气健脾、滋阴润燥的作用。

10、生姜红枣茶：将生姜和红枣煮水，具有温胃散寒、调理脾胃的功效。

２4种食物最养胃1、白开水白开水，虽然不起眼，但是其对于冲淡胃酸，缓和胃痛旳确有较好地效果。

胃寒旳人常常是由于受了冷旳食物旳刺激而发作旳,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显旳。

2、加苏打旳大米粥喝粥旳确很养胃,但是大米是酸性旳，在煮粥旳时候要加某些苏打,这样煮出来旳不仅会使米粒软化，利于消化，还可以较好地缓和胃痛。

熬粥旳温度要超过6０℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾旳稀饭入口即化，下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适旳人食用。

3、桂花茶桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤旳作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。

诸多胃病患者到了冬季就会浮现冷痛旳感觉,这个时候喝点桂花茶，就可以较好地缓和症状。

4、香菜《本草纲目》中说，香菜“性味辛温香窜，内通心脾,外达四肢”,具有和胃调中旳功能。

由于香菜具有芳香旳气味，辛香升散,能增进胃肠蠕动,具有开胃醒脾旳作用，对调节人旳消化功能大有好处。

5、西红柿西红柿旳酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸构成，具有消除胃部不适、缓和胃痛和胃炎旳功能。

每天坚持饮用20０毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到较好旳保护作用。

如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心,可以喝上一杯鲜榨旳西红柿汁来缓和这些症状。

6、南瓜南瓜含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。

南瓜皮不好消化，消化不良旳患者食用时最佳去皮。

它烹饪简朴，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。

例如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块,小米煮3０分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮１5分钟即可。

7、面条胃痛旳人应当食用面条，面条可以缓和胃痛旳感觉。

最养胃旳面条汤是清汤旳。

具体做法很简朴,一方面是往锅里面添水。

把水烧开之后放点葱和姜到锅里,同步把面条(最佳是手擀面)放进锅里。

大概煮一两分钟,水重新开锅两次就可以了。

开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。

养胃食物适合某一阶段，不是一味的一直吃
1、养胃之王——山药：促进肠胃消化吸收，最养胃
2、最便宜的养胃主食——土豆：慢性胃溃疡和胃炎患者最佳
3、养胃的健康水果——苹果：富含果胶和纤维，抚爱你的胃壁，增加蠕动
4、胃黏膜的保护——西红柿：不可过量，含有维生素C维生素B，促进消化、温肠通便
5、胃不舒服该吃——面条：清水面能在你胃不舒服的时候填饱肚子
6、修复胃黏膜——花生：生吃少量花生能起到修复胃黏膜的作用
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❌胃不好的人要记住这4种东西不能碰：
1、辣椒：本来就受损的胃，吃下辣椒容易产生烧心反酸的症状
2、巧克力：可可碱会导致食道括约肌松弛，出现反酸不适
3、新鲜的红枣：红枣的皮很难消化，增加胃部负担
4、薄荷：薄荷伤胃，尽量少碰
胃不好的人记住2种温和调理方
1、金渭泰养胃粉
胃幽门螺杆菌感染者，胃肠不适症状者；
胀气、打嗝、有口气、胃酸、胃痛、胃食道逆流(灼热感)等慢性胃炎的人来调理，反流，糜烂，溃疡，萎缩胃炎，嗳气、胃胀，消化不良打嗝、烧心等、腹胀腹痛者调理保养
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2、肠胃益生菌舒克幽
不仅可以抑制幽门螺杆菌，还有增殖肠道菌群的作用。

有岩藻多糖、四种专利菌株，可以健脾养胃，促进消化，提高营养吸收的能力。

适合胃幽门螺杆菌感染者
胃肠不适症状者；胀气、打嗝、有口气、胃酸、胃痛、胃食道逆流(灼热感)等慢性胃炎的人来吃。

胃不好的人要记住不能过饱过饿，再忙再累也不能忘了准时吃饭！。

什么食物养胃最好啊？
在巨大的工作压力下，很大人都因为饮食不规律而出现了众多的肠胃问题。

为了防止肠道问题加重，及时选择合适的养胃措施就很有必要。

其实最佳的养胃方式就是饮食调理的办法，很多食物都具有一定的养胃效果，同时也有一些食物会对肠胃造成一定的刺激，下面就让为大家介绍养胃的食物吧。

1、花生，蜂蜜都是养胃的。

2、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

3、苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨、榴莲，防脂肪积聚，补心益气生津止津。

4、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

5、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。

6、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。

不要早晨
空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

7、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。

8、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

9、最养胃的，是面条。

10、如果胃不好的话，吃饭的时候应该吃慢一点，不能太急，
饭菜多嚼几下，然后再吞食。

除了上述提到的一些事物，还有很多食物都具有一定的养胃效果。

另外就是需要注意，肠胃不好的人在煮食物吃的时候最好煮得软一些，尽量不要吃一些像是生鱼片之类的食物。

除此之外还需要注意的就是不要吃太多纤维含量比较多的食物。

十大最养胃的蔬菜汤
1.小米南瓜汤：小米属于养胃食物，可预防消化不良，南瓜性温，营养丰富，可适量饮用小米南瓜汤养胃；
2.桂圆红枣山药汤：不仅有助于健脾胃，所含的桂圆、红枣还可以补气活血，对养胃具有一定的好处；
3.紫苏生姜红枣汤：生姜、红枣等均具有驱寒暖胃的功效，适量饮用对养胃也有帮助。

4.牛肉丸苋菜汤：此汤清热解毒，能促进肠道蠕动，多喝能改善便秘症状。

而且苋菜含钙量很高，小孩多吃，有利于骨骼生长。

5.参芪猴头菇炖鸡汤：参芪具有健脾养胃的功效，猴头菇可以帮助消化，鸡肉有益气的功效，可适量食用养胃；
6.莲子猪肚汤：莲子具有健胃养胃、清热降火的功效，可适量饮用帮助养胃；
7.人参养胃汤：其中人参、苍术、生姜等成分具有辅助调理脾胃虚寒的功效，胃口不好的人群也可适量饮用；
8.白扁豆煲汤：白扁豆具有补脾止泻等功效，主治脾虚泄泻、酒毒伤胃等，如果有这类证候，可以用白扁豆煲汤健脾养胃；
9.砂仁黄芪猪肚汤：砂仁、黄芪等具有健脾开胃的功效，适量饮用对养胃具有益处。

10.党参鳙鱼汤：党参具有扶脾养胃的功效，鳙鱼性温，适量饮用党参鳙鱼汤对养胃也存在一定好处。

养胃易消化的菜谱大全导语：作为我们身体消化系统中的一个重要器官，胃的健康直接影响着我们的整体健康状况。

有时候，我们的胃可能会出现消化不良、胃酸过多或其他消化问题，这就需要我们特别关注我们的饮食习惯和菜谱选择。

以下是一些养胃易消化的菜谱，可供大家参考。

1. 白米粥材料：白米、清水做法：将适量的白米淘洗干净，加入适量的清水，放入电饭煲或锅中煮熟，直至米粒煮烂成粥状即可。

可以根据个人口感添加适量的盐或糖来调味。

2. 苹果蒸鸡蛋羹材料：苹果、鸡蛋、清水做法：将苹果去皮去核切块，与鸡蛋、适量的清水一起倒入搅拌机中打成泥状。

将泥状混合物倒入碗中，上锅蒸约5-8分钟，直至羹凝固即可食用。

3. 地瓜粥材料：地瓜、白米、清水做法：将地瓜去皮切块，白米淘洗干净。

将地瓜块、白米、适量的清水加入电饭煲或锅中煮熟，直至地瓜煮烂成粥状即可。

4. 蔬菜炖鱼材料：鱼肉、胡萝卜、洋葱、土豆、清水、盐做法：将鱼肉切块，胡萝卜、洋葱、土豆切丁。

将鱼肉和蔬菜丁一起放入锅中，倒入适量的清水，加入适量的盐调味。

用小火炖煮约20分钟，直至熟烂即可食用。

5. 小米粥材料：小米、清水做法：将适量的小米淘洗干净，加入适量的清水，放入电饭煲或锅中煮熟，直至米粒煮烂成粥状即可。

6. 青菜豆腐汤材料：青菜、豆腐、清水、盐做法：将青菜洗净切段，豆腐切块。

将青菜和豆腐一起放入锅中，倒入适量的清水，加热至开锅后煮约5分钟，加入适量的盐调味即可。

7. 紫米粥材料：紫米、清水做法：将适量的紫米淘洗干净，加入适量的清水，放入电饭煲或锅中煮熟，直至米粒煮烂成粥状即可。

8. 香蕉蒸蛋材料：香蕉、鸡蛋、清水做法：将香蕉去皮捣烂，与鸡蛋、适量的清水一起搅拌均匀。

将混合物倒入碗中，上锅蒸约5-8分钟，直至蛋凝固即可食用。

9. 紫薯芋头糖水材料：紫薯、芋头、冰糖、清水做法：将紫薯、芋头去皮切块。

将紫薯、芋头块、适量的清水放入锅中，加入适量的冰糖调味。

用小火煮熟，待冰糖完全融化即可食用。

养肠胃的好食物1、南瓜——排毒护胃据《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾,胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。

其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属,铅等，起到排毒作用。

同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。

可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

2、胡萝卜——增强抵抗力胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。

丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。

胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

并且可以使得肤色红润。

3、玉米——增值体内有益菌玉米里面还有丰富的异麦芽低聚糖，它是益生元里最丰富的品种，是人体肠道内的有益菌的天然粮食，俗语说，身体好，就要养肠。

养肠的关键就是就是直接补充益生元。

它可以使得肠道的菌群平衡，改善肠道，提高免疫力。

4、菠菜——补血利便菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。

《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。

”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻氽，除去草酸。

5、红薯——养胃去积红薯性平，味甘，补脾益气。

《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。

”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。

不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。

中医说它“养胃去积”，最简单的方法就是吃烤红薯。

吃完红薯之后，人们可能认为自己的“五行之气”有点多，但这不恰恰就是你的肠胃活动活跃的证明吗？6、山楂它开胃。

山楂含许多有机酸，能够把你吃的油腻的东西分解。

胃酸当然是消化的主力，但是当你的胃忙不过来的时候，派一些山楂这样的帮手来，无异于雪中送炭。

7、鱼养胃这件事，不一定非得弄一个全素宴，鱼这种天性温柔的东西，对于胃也是有好处的，但记住，鱼可蒸可炖，油炸的就算了吧。

吃什么最养胃种方法绝养好你的胃
最养胃的食物有：
一、蔬菜：
蔬菜是养胃的佳品，多吃蔬菜可改善胃病，改善消化系统和全身健康。

蔬菜是最容易消化的食物，同时又最好的补充食物，对胃炎及肠胃溃疡有
着很好的治疗作用。

例如：胡萝卜，萝卜，百合，芹菜，香菇，洋葱，西
兰花，菠菜，西红柿，芥菜，芹菜，生菜，竹笋等。

二、水果：
水果也是非常适合养胃的食物。

水果具有润肠助消化，清洁肠道，抑
制胃酸，排除毒素，滋补和降低胆汁的作用，可维持肠胃健康，治疗胃肠
疾病。

可以多食用苹果，香蕉，柚子，水蜜桃，橙子，李子，葡萄，桃子，石榴，梨，椰子，甘蔗，甜瓜，芒果，西瓜等水果。

三、豆类：
豆类是最适宜养胃的食物，它含有丰富的粗纤维，可以促进消化，调
节肠胃，促进营养吸收。

有利于修复肠胃，改善消化不良，预防肠胃炎，
养胃病，防止便秘。

常食用的豆类有：黄豆，绿豆，蚕豆，红豆，花生，
鹰嘴豆，绿豆，芸豆，豌豆，蚕豆，黑豆，豆芽等。

四、粥：
粥是养胃的最佳食物，它含有丰富的维生素，微量元素，大量膳食纤维。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
养胃的最佳食物有哪些？
导语：我们都知道胃部主要是依靠在平时饮食调养的，只有养成比较科学健康的膳食习惯，才能够让消化等功能正常的进行，因此就必须在一日三餐中添加
我们都知道胃部主要是依靠在平时饮食调养的，只有养成比较科学健康的膳食习惯，才能够让消化等功能正常的进行，因此就必须在一日三餐中添加一些可以养胃的食物。

不过大家并不了解养胃效果最佳的食物种类，那么接下来就跟随着小编一起来阅读下面内容加深了解吧。

1、红薯可养胃去积：红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。

但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。

可以在平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。

最好不要吃路边摊上的烤红薯，容易煳，卫生条件得不到保证。

2、南瓜细软易吸收：很多人都非常喜欢吃南瓜，尤其是老人和孩子特别喜欢这看起来黄澄澄，吃起来软软糯糯的南瓜。

南瓜有很好的养胃功效，它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维非常细软，易吸收。

南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食。

血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜，每餐吃一块正合适。

3、圆白菜保护胃黏膜：圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。

胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入少量蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。

现在想必大家都了解到几种可以用于养胃的食品了，而且这些食物的食用方法也是多种多样的，只要变化不同的吃法，一般就可以坚持
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

补脾胃水果和蔬菜有哪些中医脾胃出现虚弱了之后，最好的办法就是通过食物来进行调节，这样不仅可以很好的确保脾胃功能回复正常，也不会产生类似于药物作用之后的副作用。

在中医药膳学当中，有很多的水果、蔬菜都可以起到很好的补益脾胃的效果，在出现脾胃气虚了之后，都可以去通过烹饪来让脾胃功能回复。

1.牛奶味甘、性平，归肺、胃经。

作用：补肺胃，生津液，润大肠。

宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。

腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

十大健脾养胃的食物2.粥类粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。

而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。

如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或3.面条。

建议时长：20分钟左右。

十大健脾养胃的食物汤水比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。

肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。

再加点鸡精调味。

十大健脾养胃的食物4.主食最养胃的，是面条。

米中含酸多，所以少吃米饭。

如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

另外就是饼干。

十大健脾养胃的食物5.苹果味甘、性凉。

作用：健脾补气益胃，生津润燥。

宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。

十大健脾养胃的食物6.包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。

其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。

大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。

卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效。

钾对防治高血压很有益处。

吃什么食物养胃是最好的
胃部的健康是我们身体健康的基础，所以我们在日常的生活当中，一定要注意保护好我们的胃不，养胃最好的方法就是通过饮食的方法来达到目的，常见的养胃食物有粳米胡萝卜还有蘑菇等等，这些食物都可以非常好的起到养胃的作用，那么具体要怎么吃才可以起到养胃作用呢?
胃部不适的情况主要体现在容易饥饿、大便干燥、口干舌燥、脉象细弱等等情况，除了食用一些养胃的食物之外，还可以喝一些益胃汤或者是五汁引等等，这些都是能够有效的保健我们的肠胃。

养胃的食物有哪些?
第一：粳米
粳米也就是大米，日常多吃能够有效的达到补中益气的作用，对于保健脾胃有着重要的作用。

如果肠胃不好，那么可以直接煮粥喝。

第二：玉米
玉米也被称之为苞米，它具有非常强大的保健作用。

中医方面认为，玉米能够很好的保健脾胃。

第三：甘蓝
甘蓝也就是卷心菜，可以制作成一个药膳方子，对于治疗十二指肠溃疡有着很好的作用。

具体的方法：将新鲜的甘蓝叶子捣烂，并且榨汁，加温之后在饭前饮用。

每天和两次，十天是一个疗程。

第四：辣椒
辣椒具有温中散热、消食的作用。

将懒觉和生姜一起煎红糖水服用，能够有效的治疗胃冷、胃痛的情况。

第五：番茄
番茄具有很好的健胃消食的作用，特别是在夏天，能够很好的达到增加肠胃蠕动、促进食欲的作用。

想要养胃的朋友平时的时候可以多吃一些胡萝卜，胡萝卜能够非常有效地保护好我们的脾胃增加我们肠胃的蠕动，甚至可以治疗消化不良的一些症状，胡萝卜可以和猪肝一起炒了吃，不仅可以非常有效地增进食欲，而且味道也是非常鲜美的。

养胃食物胃不好的人吃七种食物才养胃生活当中，因为各种各样的因素导致很多人的胃不是很好，其实有些养胃食物是可以帮助我们调理胃病的，那么吃什么养胃呢？如何养胃比较好呢？今天就为大家介绍一下吧！下面大家就跟着我一起来看看吧！胃不好的人吃七种食物才养胃1、山药山药有很好的养胃作用，山药可以促进肠胃消化与吸收，胃不好的人经常吃一些山药养胃效果是非常好的。

2、木瓜可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

3、花生花生的养胃效果也是很好的，但是花生最好是生吃，而且不能吃多，可以有助于胃黏膜的修复。

4、面条胃痛的人应该食用面条，面条可以缓解胃痛的感觉。

最养胃的面条汤是清汤的。

具体做法很简单，首先是往锅里面添水。

把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条(最好是手擀面)放进锅里。

大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。

开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。

5、西红柿西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。

每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。

如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。

6、苹果一天一个苹果，是人们熟知的健康口号。

苹果中富含丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素和多种矿物质。

其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃，增加胃壁蠕动;维生素以及矿物质可以保护胃黏膜，滋养胃细胞。

如果你正面临胃部不适，除了吃苹果外，可以选择苹果酱，因为经过加工的苹果酱对肠胃来说，更易于消化吸收。

7、土豆吃土豆也是可以养胃的，生活当中胃溃疡、胃炎患者不妨经常吃一些土豆养胃哦！怎么吃早餐最养胃？1、早餐要吃热的食物早晨室外的温度尚未回升，人的肌肉、神经及血管都还没有舒张，如此时摄入冰冷的饮食，必定会影响微循环，导致血流不畅。

长期进食会出现食欲差，皮肤渐失光泽，喉咙老是有痰堵的感觉，时常感冒。

胃不好24种食物最养胃胃疼吃什么食物？1、白开水白开水并没有什么营养成分，只是经过一个晚上，人体消耗了一些水分，可用其来补充、平衡身体的水分。

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

2、加苏打的大米粥粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。

而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

3、桂花茶桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。

很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。

4、香菜《香菜根具和胃调中的功效，是因香菜根辛香升散，能促进胃肠蠕动，香菜根具有开胃促进肠胃消化的作用。

香菜根具有促进血液循环的作用，香菜根能够排汗退烧。

5、西红柿西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。

每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。

如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。

6、南瓜南瓜有很好的养胃功效，它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维非常细软，易吸收。

它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。

比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。

[!--empirenews.page--]7、面条胃痛的人应该食用面条，面条可以缓解胃痛的感觉。

最养胃的面条汤是清汤的。

具体做法很简单，首先是往锅里面添水。

把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条（最好是手擀面）放进锅里。

大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。

开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。

8、土豆土豆含有丰富的维生素C，不仅能提高胃黏膜的抵抗力，预防胃溃疡，还能促进已发生的胃溃疡愈合，一直被用来辅助治疗胃病和十二指肠球部溃疡。

健脾养胃的八大黄色食物一、玉米:粗粮中的保健佳品玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄,是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物。

玉米有利尿降压作用。

胡萝卜维生素A含量很高,能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用。

食谱推荐:枸杞玉米五彩羹做法：1、将枸杞子洗净泡软，菠萝，胡萝卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗干净。

2、锅中加入清水适量,下入玉米粒、甜豌豆煮熟。

3、再放入燕麦片煮开，出锅时,放入菠萝粒。

二、南瓜:健胃消食的高手性味甘、温平、无毒,入胃、大肠经，中医来说能够温体、润肺、补脾、促进食欲，治胃痛、止痛、安胎等，平常手脚冰冷，易疲倦、膂力差、贫血的人可多食。

南瓜含有丰厚的营养素，它的淀粉与糖类，容易被人体合成、吸收;胡萝卜素含量是瓜类中最高的，胡萝卜素在体内转换成维生素A,有维护皮肤和黏膜的作用，对治疗冷虚、胃溃疡、预防感冒、美容等相当有效。

食谱推荐:南瓜小米红豆粥做法:将老南瓜洗净切细，大、小米淘净煮粥，沸时放入南瓜，至粥熟。

功效:粥乃人间第一保健品，容易被消化吸收,此粥润五脏、补气血，特别适合脾胃虚弱的老年人。

可以在粥里加一些同为温性的红豆，能起到暖胃之效。

三、地瓜:补脾胃、益气力地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。

宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。

多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

地瓜营养丰厚，所含的黏蛋口，是一种多糖和蛋口质的混合物，能坚持人体血管壁的弹性,避免动脉粥样硬化的发作。

乂含丰厚的膳食纤维，膳食纤维在肠道中不被吸收，吸水性好，可预防便秘和某些肠道疾病。

推荐食谱:拔丝地瓜主料:地瓜500克调料：口糖150克，清水100克，香油30克,花生油1000克做法：1、地瓜洗净去皮，切成滚刀块。

2、勺内加花生油烧至90°C时，把地瓜块放入油内炸熟透至色泽金黃色时捞出控油。

3、勺刷净加清水、白糖，用慢火熬糖，从水大泡变成水小泡;从糖大泡变成糖小泡至浓稠变色时，倒入炸好的地瓜离勺、颠勺，使糖液完全沾在地瓜上。

养胃的食物到底有那些？随着社会的发展，人们的生活水平有了很大的提升，但是生活的节奏变得越来越快，人们的工作压力和生活的压力也变得更大了。

很多的人专注在事业的打拼上，就会忽略了身体的健康。

经常不能按时吃饭、长时间的工作，应酬喝酒等等，这些不健康的生活习惯和饮食习惯，对于身体的伤害是很大的。

那么到底哪些食物可以养胃呢？第一：牛奶牛奶性平，对于调养脾胃还有肺部具有很好的作用。

日常生活中多服用一些牛奶，能够有效的调养肺部和胃部，并且湿润大肠，避免出现便秘的情况。

如果出现胃痛以及便秘、溃疡等等情况，那么可以适当的和一些牛奶，但是如果有拉肚子以及脾虚的患者，最好别吃。

第二：粥类粥类食物更加的容易消化，并且也能够起到很好的养胃作用。

常见的粥类有很多，八宝粥是比较常见的一种，分别含有花生、杏仁以及白糖等等，能够起到很好的养胃的作用新鲜的花生中含有大量的蛋白质以及脂肪，能够很好的保护脾胃。

想要做好养胃的工作，那么早餐非常的重要，一定要吃一些不具有刺激性，但是容易消化以及具有营养的食物。

第三：汤水其实最养人的食物并不是粥类，而是汤水。

这里所说的汤并不是我们日常所说的肉汤，肉汤中酸性比较高，所以还不如选择各种应季蔬菜，这样效果更佳。

第四：主食由于南北差异的关系，各地的主食都是不一样的，例如北方喜欢的是面食，南方则是喜欢米饭。

如果想要达到养胃的效果，那么应该少吃米饭，因为米中含有的酸性比较多，而是应该多吃一些面条。

如果一定要吃米饭或者是粥，那么可以加入适量的苏打，这对于胃部有好处。

上文中介绍了一些可以养胃的食物，胃部对身体的健康是很重要的，不健康的饮食习惯是会造成胃部的损伤的，所以除了要多吃点养胃的食物以外，还需要改善饮食习惯，平时要按时吃饭，少吃一些辛辣的和刺激性的食物，饮食要清淡一点比较好。

养胃吃什么好? 对于长期肠胃不好的人来说，养胃的方法有很多，但合理饮食必不可少。

那么养胃吃什么好呢?下面是百草益寿为大家整理的养胃秘诀，告诉你如何养胃以及养胃的食物有哪些：1、红薯红薯含有丰富的膳食纤维，帮助促进肠胃的蠕动，消化食物。

而红枣呢，具有补中益气，补血养胃的作用。

常吃红豆可以健脾养胃，尤其是将红豆煮成红豆糖水，加少许的红糖，不仅可以养胃，还可以调经。

2、南瓜南瓜，很久以前就被人们作为日常食品，不仅可以饱腹，还可以促进消化，南瓜细软容易被人体肠胃吸收，而且富含碳水化合物、果胶等可以保护胃黏膜的物质。

玉米和胡萝卜等黄色食物里面含有的微量元素对肠胃的蠕动功能起到改善的作用。

3、圆白菜圆白菜一直被人们誉为“胃菜”，很好地帮助消化，还可以生津开胃，对于在夏天食欲不振的人们来说，圆白菜就是一道开胃促进食欲的食物。

除此以外，菠菜、芹菜等含有丰富的粗纤维蔬菜，都是有改善肠胃，帮助通便的作用。

4、猪皮猪皮是一种含有丰富蛋白质的食物，而且猪皮的胶原蛋白还十分丰富，对于滋阴补虚、清热利咽有特殊的疗效。

肠胃不好的人不妨尝试一下吃猪皮，既好吃，又具有促进消化系统消化食物的作用，避免了消化不良引起的肠胃不适。

5、山药山药是一种功效强大的食物，对人体有极大的好处。

无论是咳嗽脾虚、肾虚、小便频繁都有一定的疗效。

山药里面的纤维有助于提高胃肠动力，促进肠胃蠕动，有利于食物的消化，很多人肠胃不好都会用山药煲汤，喝汤吃山药。

6、牛奶牛奶里面的物质会对胃黏膜形成一层保护层，起到养胃的功效，保护胃黏膜不受损伤，是最理想的天然养胃食品。

而且牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙质，又容易被人体吸收。

但是一些人空腹是不能喝纯牛奶或者酸奶哦，避免腹泻。

7、白果白果的营养价值非常高，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维以及多种维生素成分。

经常吃白果可以滋阴养颜，有效抗衰老，促进血液循环，让肤色焕发光彩。

另外，用白果煮糖水还有健脾胃的作用。