衡水中学作息时间表

以下是之前提供的关于2023年衡水中学作息时间的信息：
1. 调整前的起床时间为5:40，而调整后的起床时间改为6:30。

2. 衡水中学学霸的作息时间表显示，他们在5:50起床进行晨读，与在校上课的作息时间相同。

3. 晨读后在7:00有早饭和休息时间。

4. 上午的学习时间从8:00开始，直到12:30，期间包括例题总结和自我批改答卷的时间。

然而，具体的2023年衡水中学作息表可能会有所变动，包括但不限于以下可能的安排：
- 早上起床和早操时间
- 早餐和午餐时间
- 正式上课和下课时间
- 自习和辅导时间
- 体育活动和课外活动时间
- 晚餐和晚间学习时间
- 熄灯和就寝时间
要获取最准确的2023年衡水中学作息表，请直接访问衡水中学的官方网站或者联系学校相关部门获取最新信息。

学校的作息时间可能会根据季节、年级和具体教学安排进行调整。

看到这个的朋友请注意：前面是衡中的官方规定；后面斜体是高三的时间安排（这个应该是最严格的时间表）。

实际上新生的作息时间与黑色部分相近。

看到红色部分也不用害怕，到了高三就适应了……5：30起床（起来以后洗漱、整理内务）5：30起床（整理内务，没时间洗漱）5：40非值日生离开宿舍 5：35往操场跑5：43值日生离开宿舍5：45赶到集合地点（跑操）5：40赶到集合地点（跑操。

实际上规定5：45之前不准到位）（跑完操大概是6：00）跑完操大概是5：556：00~6：30早读早读时间没变6：30高三学生吃早饭6：34高二学生吃早饭6：38高一学生吃早饭7：00回到教室吃饭时间也没变，但是6：49之前回到教室。

大多数人是6：457：00~7：35早预备6：50~7：35早预备7：45~8：25第一节课（7：43预备）8：35~9：15第二节课（8：33预备）9：25~10：05第三节课（9：23预备）10：05~10：30课间操10：30~11：10第四节课（10：28预备）11：20~12：00第五节课（11：18预备）12：00高三学生吃午饭这个……高三学生一般是12：25以后去吃饭。

学到12：35的也很常见。

12：04高二学生吃午饭12：08高一学生吃午饭12：40进入宿舍楼即使是12：35去吃饭，12：40也是要进入宿舍楼的（这是可以做到的）12：43进入宿舍12：45进入午休状态12：45~13：45午休13：58进入教室应该是13：54之前14：05~14：45第六节课（14：03预备）14：55~15：35第七节课（14：53预备）15：35~15：40眼保健操15：55~16：35第八节课（15：53预备）16：45~17：25第九节课（16：43预备）17：35~18：15第十节课（17：33预备）18：15高三学生吃晚饭18：32回到教室18：19高二学生吃晚饭18：23高一学生吃晚饭18：50~19：10看电视新闻（录播）19：15~20：00晚一（19：13预备）20：10~20：55晚二（20：08预备）21：05~21：50晚三（21：03预备）21：50回宿舍应该是21：5822：00教室熄灯22：05进入宿舍楼22：08进入宿舍22：10晚休这个时间也没变，但是一天下来，很紧张……。

衡中作息时间表（最新修改）看到这个的朋友请注意：黑色部分是衡中的官方规定；红色部分是高三的时间安排（这个应该是最严格的时间表）。

实际上新生的作息时间与黑色部分相近。

看到红色部分也不用害怕，到了高三就适应了……5：30起床（起来以后洗漱、整理内务） 5：30起床（整理内务，没时间洗漱）5：40非值日生离开宿舍 5：35往操场跑5：43值日生离开宿舍5：45赶到集合地点（跑操）5：40赶到集合地点（跑操。

实际上规定5：45之前不准到位）（跑完操大概是6：00）跑完操大概是5：556：00~6：30早读早读时间没变6：30高三学生吃早饭6：34高二学生吃早饭6：38高一学生吃早饭7：00回到教室吃饭时间也没变，但是6：49之前回到教室。

大多数人是6：457：00~7：35早预备6：50~7：35早预备7：45~8：25第一节课（7：43预备）8：35~9：15第二节课（8：33预备）9：25~10：05第三节课（9：23预备）10：05~10：30课间操10：30~11：10第四节课（10：28预备）11：20~12：00第五节课（11：18预备）12：00高三学生吃午饭这个……高三学生一般是12：25以后去吃饭。

学到12：35的也很常见。

12：04高二学生吃午饭12：08高一学生吃午饭12：40进入宿舍楼即使是12：35去吃饭，12：40也是要进入宿舍楼的（这是可以做到的）12：43进入宿舍； 12：45进入午休状态12：45~13：45午休13：58进入教室应该是13：54之前14：05~14：45第六节课（14：03预备）14：55~15：35第七节课（14：53预备）15：35~15：40眼保健操15：55~16：35第八节课（15：53预备）16：45~17：25第九节课（16：43预备）17：35~18：15第十节课（17：33预备）18：15高三学生吃晚饭18：32回到教室18：19高二学生吃晚饭；18：23高一学生吃晚饭18：50~19：10看电视新闻（录播）19：15~20：00晚一（19：13预备）20：10~20：55晚二（20：08预备）21：05~21：50晚三（21：03预备）21：50回宿舍应该是21：5822：00教室熄灯不知道，没学到过这个时候22：05进入宿舍楼， 22：08进入宿舍22：10晚休这个时间也没变，但是一天下来，很紧张……。

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实际上新生的作息时间与黑色部分相近。

看到红色部分也不用害怕，到了高三就适应了……这是以前的……这是现在的……5：30起床（起来以后洗漱、整理内务）5：30起床（整理内务，没时间洗漱）5：40非值日生离开宿舍5：35往操场跑5：43值日生离开宿舍5：45赶到集合地点（跑操）5：40赶到集合地点（跑操。

实际上规定5：45之前不准到位）（跑完操大概是6：00）跑完操大概是5：556：00~6：30早读早读时间没变6：30高三学生吃早饭6：34高二学生吃早饭6：38高一学生吃早饭7：00回到教室吃饭时间也没变，但是6：49之前回到教室。

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学到12：35的也很常见。

12：04高二学生吃午饭12：08高一学生吃午饭12：40进入宿舍楼即使是12：35去吃饭，12：40也是要进入宿舍楼的（这是可以做到的）12：43进入宿舍12：45进入午休状态12：45~13：45午休13：58进入教室应该是13：54之前14：05~14：45第六节课（14：03预备）14：55~15：35第七节课（14：53预备）15：35~15：40眼保健操15：55~16：35第八节课（15：53预备）16：45~17：25第九节课（16：43预备）17：35~18：15第十节课（17：33预备）18：15高三学生吃晚饭18：32回到教室18：19高二学生吃晚饭18：23高一学生吃晚饭18：50~19：10看电视新闻（录播）19：15~20：00晚一（19：13预备）20：10~20：55晚二（20：08预备）21：05~21：50晚三（21：03预备）21：50回宿舍应该是21：5822：00教室熄灯不知道，没学到过这个时候22：05进入宿舍楼22：08进入宿舍22：10晚休这个时间也没变，但是一天下来，很紧张…… 精品文档word文档可以编辑！谢谢下载！。

衡中作息时间表(总3页) -本页仅作为预览文档封面，使用时请删除本页-看到这个的朋友请注意：黑色部分是衡中的官方规定；红色部分是高三的时间安排（这个应该是最严格的时间表）。

实际上新生的作息时间与黑色部分相近。

看到红色部分也不用害怕，到了高三就适应了……这是以前的……这是现在的……5：30起床（起来以后洗漱、整理内务） 5：30起床（整理内务，没时间洗漱）5：40非值日生离开宿舍 5：35往操场跑5：43值日生离开宿舍5：45赶到集合地点（跑操）5：40赶到集合地点（跑操。

实际上规定5：45之前不准到位）（跑完操大概是6：00）跑完操大概是5：556：00~6：30早读早读时间没变6：30高三学生吃早饭6：34高二学生吃早饭6：38高一学生吃早饭7：00回到教室吃饭时间也没变，但是6：49之前回到教室。

大多数人是6：457：00~7：35早预备6：50~7：35早预备7：45~8：25第一节课（7：43预备）8：35~9：15第二节课（8：33预备）9：25~10：05第三节课（9：23预备）10：05~10：30课间操10：30~11：10第四节课（10：28预备）11：20~12：00第五节课（11：18预备）12：00高三学生吃午饭这个……高三学生一般是12：25以后去吃饭。

学到12：35的也很常见。

12：04高二学生吃午饭12：08高一学生吃午饭12：40进入宿舍楼即使是12：35去吃饭，12：40也是要进入宿舍楼的（这是可以做到的）12：43进入宿舍12：45进入午休状态12：45~13：45午休13：58进入教室应该是13：54之前14：05~14：45第六节课（14：03预备）14：55~15：35第七节课（14：53预备）15：35~15：40眼保健操15：55~16：35第八节课（15：53预备）16：45~17：25第九节课（16：43预备）17：35~18：15第十节课（17：33预备）18：15高三学生吃晚饭18：32回到教室18：19高二学生吃晚饭18：23高一学生吃晚饭18：50~19：10看电视新闻（录播）19：15~20：00晚一（19：13预备）20：10~20：55晚二（20：08预备）21：05~21：50晚三（21：03预备）21：50回宿舍应该是21：5822：00教室熄灯不知道，没学到过这个时候22：05进入宿舍楼22：08进入宿舍22：10晚休这个时间也没变，但是一天下来，很紧张……。

衡水一中作息时间表一、早晨
6:00 - 6:30：起床，整理床铺，洗漱
6:30 - 6:50：晨跑或晨练
6:50 - 7:20：早餐时间
二、上午课程
7:30 - 8:15：第一节课
8:20 - 9:05：第二节课
9:10 - 9:55：第三节课
10:00 - 10:15：上课间操
10:15 - 11:00：第四节课
11:05 - 11:50：第五节课
三、午餐和午休
11:50 - 12:30：午餐时间
12:30 - 14:00：午休时间
四、下午课程
14:00 - 14:45：第六节课
14:50 - 15:35：第七节课
15:40 - 16:25：第八节课
五、自习时间
16:30 - 17:50：自习时间
六、晚餐和晚自习
17:50 - 18:30：晚餐时间
18:30 - 21:30：晚自习时间
七、晚间活动和宿舍时间
21:30 - 22:00：晚间活动时间（自由活动）
22:00：就寝
八、周末时间表
除了上述的作息时间表，周末时间还有特定的安排和活动：
•周六上午：才艺培训课程（音乐、舞蹈、绘画等）
•周六下午：体育活动（篮球、足球、乒乓球等）
•周日：集体活动或社团活动
以上是衡水一中的作息时间表，为了保证学生们的学习和身心健康，学校通过合理安排课程和活动时间，帮助学生们有效规划自己的时间，使他们能够更好地学习和成长。

衡水中学高三学生的作息时间衡水中学作为一所知名的高三学校，高三学生的作息时间安排非常严格，学校会安排每日的学习时间和休息时间。

一、学校校园1.早晨6:30:每位学生都要在广场进行早操，早操的内容有晨练、竞技、拉伸、舞蹈等，每天的早操都会伴随着响亮的号子、欢快的音乐。

2.7:00:学生们洗完澡、补充充足的精力，准备去学校上课。

3.7:20-8:20:学校将会分段安排学生进行课堂学习，其中学校将会有专门的语文、数学、外语、历史、生物等基础课外课课程进行讲授。

4.8:20-8:40:上课结束后学校将会安排学生去休息休息，在休息过程中学生可以突破自己的学习成绩、调整自己的心态，另外学校也会安排一些有意义的活动，以便学生们能够在休息的同时收获乐趣。

5.9:00-11:40:学校会开市很多政治、语文、英语等选修课，学生们可以按照自己的兴趣选择不同的课程进行学习，他们可以让自己从课堂学习中获得更多的乐趣。

6.11:40-12:30:学校将会安排午餐时间，午餐时间学生们可以稍作休息，安排给学生们的午餐也会非常丰富，以满足学生们各种需求。

7.13:00-15:30:学校将会安排学生进行下半天的学习，下半天的学习会更加认真的要求学生们的学习，会对数学、物理、化学等课程进行深入的探讨学习。

二、宿舍休息1.下午15:30:回到学校宿舍，先放下书包，再进行半小时的休息。

洗澡、洗衣服、走路……学生可以有安排这些自由活动，这时候可以有休闲的时间，能够减轻一整天的学习压力。

2.16:00-18:00:学校将会安排一些辅导班的活动，例如语文、数学、外语等，这时候学生们可以通过辅导班进行重点复习和巩固，把正在学习的知识巩固深化。

3.18:00-20:00:晚餐时间，学校会安排丰富而均衡的晚餐食品，让学生们可以吃得满饱，消化丰富的营养。

4.20:00-22:00:学校和家长积极安排晚自习，让学生可以有时间用到家里去学习，每天晚上22:00会有督促学生们回到宿舍安全休息。

5: 30起床(起来以后洗漱、整理内务5: 30起床（整理内务, 没时间洗漱)5:40非值日生离开宿舍5: 35往操场跑5:43值日生离开宿舍5: 45赶到集合地点（跑操）5: 40赶到集合地点（跑操。

实际上规定5: 45之前不准到位）(跑完操大概是6: 00) 跑完操大概是5: 556: 00～6:30早读早读时间没变6: 30高三学生吃早饭6: 34高二学生吃早饭6: 38高一学生吃早饭7：00回到教室吃饭时间也没变, 但是6：49之前回到教室多数人是6：457: 00～7: 35早预备6: 50～7: 35早预备7:45~8: 25第一节课（7:43预备)8: 35~9: 15第二节课（8: 33预备）9: 25～10:05第三节课（9: 23预备)10: 05～10: 30课间操10: 30～11: 10第四节课(10: 28预备）11: 20~12:00第五节课(11: 18预备)12: 00高三学生吃午饭这个……高三学生一般是12: 25以后去吃饭。

学到12: 35的也很常见. 12: 04高二学生吃午饭12:08高一学生吃午饭12: 40进入宿舍楼即使是12: 35去吃饭, 12: 40也是要进入宿舍楼的12: 43进入宿舍12: 45进入午休状态12: 45~13:45午休13: 58进入教室应该是13:54之前14:05~14: 45第六节课（14: 03预备）14:55～15: 35第七节课（14: 53预备）15: 35~15: 40眼保健操15: 55~16: 35第八节课（15: 53预备）16: 45～17:25第九节课(16: 43预备）117: 35～18: 15第十节课(17: 33预备)18: 15高三学生吃晚饭18:32回到教室18: 19高二学生吃晚饭18:23高一学生吃晚饭18: 50～19:10看电视新闻（录播)19:15~20: 00晚一（19: 13预备）20: 10～20: 55晚二（20:08预备）21:05~21: 50晚三(21: 03预备）21:50回宿舍应该是21:5822: 00教室熄灯不知道, 没学到过这个时候22: 05进入宿舍楼22: 08进入宿舍22:10晚休这个时间也没变, 但是一天下来, 很紧张……2。

衡水中学学生作息时间计划表为了健康和身心发展，衡水中学制定了学生作息时间计划表，具体日程如下：周一到周五6：30-7：30：上午晨跑，每天行走1小时，再学习1小时7：30-8：30：早餐，洗漱，准备上学8：30-12：00：上午上课，随报课程而定12：00-13：00：午餐13：00-16：30：下午上课，随报课程而定16：30-18：00：户外活动，体育课，报告训练等18：00-19：00：休息19：00-20：30：回宿舍后打扫卫生，做家庭作业20：30-21：30：晚餐21：30-22：00：自习或学习课外知识等周末6：30-7：30：上午晨跑，每天行走1小时，再学习1小时7：30-8：30：早餐，洗漱，准备上学8：30-12：00：上午上课，随报课程而定12：00-13：00：午餐13：00-17：00：室外及室内活动，体育比赛，看书，做家庭作业等17：00-18：00：休息18：00-19：00：晚餐19：00-21：00：观看节目，做家庭作业，参加室内活动等21：00-22：00：整理好学习用品，准备睡眠衡水中学的学生作息时间计划表旨在给中学生制定一个合理的作息时间，让学生既能够学习知识，又能够锻炼身体，帮助学生获得良好的生活习惯和身心发展。

学校力求给每一位学生创造一个良好的学习环境，让学生们可以在学习和成长的过程中充分发挥自己的潜力，不断提升学习能力和成就，实现终身发展。

此外，衡水中学学生作息时间计划表还规定了一些详细情况，比如学生每周可以参加当地文化活动，参加学校社会实践活动，定期参加学校组织的课外活动，为学生提供良好的学习机会及以增强学生设计编程能力等。

因此，衡水中学的学生作息时间计划表是一项十分重要的安排，能够帮助学生充分利用时间，在学术和技能的发展上都有所发挥，并能够获得良好的身心发展。

相信未来，学生们会更加努力地学习，把握每一分钟，全力以赴，实现自己的人生理想！。

衡水中学的作息时间表衡中周末时间安排
衡水中学的学生一周要上六天课，周日进行周测，高一高二年级两周放一次假，有时三周放一次假，每次放假也就24小时，而高三则是三周放一次假。

衡水中学学霸作息安排
衡水中学每天作息时间1、05：40起床+跑操
清晨5点40，同学们已经被宿舍的起床铃喊醒，来不及赖床伸懒腰，必须如军队般快速的起床穿衣，因为从铃声响起到全员抵达操场集合，只有8分钟的时间！几乎没有人来得及洗漱，穿好衣服带上课本，就要冲向操场。

如果说衡水中学的起床集合像军队风格，那么接下来的“操前读”绝对是独创——在每个人到达操场，等待整队的几分钟间隙里，每个学生都会拿一本语文或英语书，大声的在操场上朗读。

全校学生朗朗的读书声震彻还未破晓的清晨。

操前读结束，紧接着就是跑操，为保证每个学生的精神状态，跑操是每天必修的功课。

跑操结束时，也才清晨6点左右，他们要立刻赶往教室，开始真正的“晨读”。

2、06：00晨读
晨读大约有半小时的时间，老师们会把这半个小时安排的非常充实，当然晨读是有任务的，当天的科目老师（一般是英语和语文）会提前在黑板上写下晨读的任务，任务精确到每分钟需要读什么。

这样能确保学生们晨读的高效，不会嘴在读书，而心不在书上。

3、06：35早餐+早自习
晨读在6点35左右结束，接下来是早饭时间，因为到的晚需要排队，而排队无疑会耽误学习的时间，所以学生们几乎都是蜂拥的跑去食堂。

但吃饭的时候，是严禁学生看书学习的，也不允许说话聊天，只允许专注而快速的吃饭——早餐时间很紧，只有10-15分钟，吃完立刻要回到教室，开始早自习。

这个时间段，学生们可以自由选择学习的内容和科目，比如做未完成的作业，完成刚才晨。

看到这个的朋友请注意：玄色部分是衡中的官方规则；白色部分是高三的时间安插（这个应该是最严格的时间表）.实际上新生的作息时间与玄色部分相近.看到白色部分也不必惧怕，到了高三就适应了……之五兆芳芳创作这是以前的……这是现在的……5：30起床（起来以后洗漱、整理内务）5：30起床（整理内务，没时间洗漱）5：40非值日生离开宿舍5：35往操场跑5：43值日生离开宿舍5：45赶到荟萃地点（跑操）5：40赶到荟萃地点（跑操.实际上规则5：45之前禁绝到位）（跑完操大概是6：00）跑完操大概是5：556：00~6：30早读早读时间没变6：30高三学生吃早饭6：34高二学生吃早饭6：38高一学生吃早饭7：00回到教室吃饭时间也没变，但是6：49之前回到教室.大多数人是6：457：00~7：35早预备6：50~7：35早预备7：45~8：25第一节课（7：43预备）8：35~9：15第二节课（8：33预备）9：25~10：05第三节课（9：23预备）10：05~10：30课间操10：30~11：10第四节课（10：28预备）11：20~12：00第五节课（11：18预备）12：00高三学生吃午饭这个……高三学生一般是12：25以后去吃饭.学到12：35的也很罕有.12：04高二学生吃午饭12：08高一学生吃午饭12：40进入宿舍楼即便是12：35去吃饭，12：40也是要进入宿舍楼的（这是可以做到的）12：43进入宿舍12：45进入午休状态12：45~13：45午休13：58进入教室应该是13：54之前14：05~14：45第六节课（14：03预备）14：55~15：35第七节课（14：53预备）15：35~15：40眼保健操15：55~16：35第八节课（15：53预备）16：45~17：25第九节课（16：43预备）17：35~18：15第十节课（17：33预备）18：15高三学生吃晚饭18：32回到教室18：19高二学生吃晚饭18：23高一学生吃晚饭18：50~19：10看电视新闻（录播）19：15~20：00晚一（19：13预备）20：10~20：55晚二（20：08预备）21：05~21：50晚三（21：03预备）21：50回宿舍应该是21：5822：00教室熄灯不知道，没学到过这个时候22：05进入宿舍楼22：08进入宿舍22：10晚休这个时间也没变，但是一天下来，很紧张……。

看到这个的朋友请注意：黑色部份是衡中的官方规定；红色部份是高三的时间安插（这个应该是最严格的时间表）.实际上新生的作息时间与黑色部份相近.看到红色部份也不用害怕，到了高三就适应了……之迟辟智美创作这是以前的……这是现在的……5：30起床（起来以后洗漱、整理内务）5：30起床（整理内务，没时间洗漱）5：40非值日生离开宿舍5：35往操场跑5：43值日生离开宿舍5：45赶到集合地址（跑操）5：40赶到集合地址（跑操.实际上规定5：45之前禁绝到位）（跑完操年夜概是6：00）跑完操年夜概是5：556：00~6：30早读早读时间没变6：30高三学生吃早饭6：34高二学生吃早饭6：38高一学生吃早饭7：00回到教室吃饭时间也没变，可是6：49之前回到教室.年夜大都人是6：457：00~7：35早预备6：50~7：35早预备7：45~8：25第一节课（7：43预备）8：35~9：15第二节课（8：33预备）9：25~10：05第三节课（9：23预备）10：05~10：30课间操10：30~11：10第四节课（10：28预备）11：20~12：00第五节课（11：18预备）12：00高三学生吃午饭这个……高三学生一般是12：25以后去吃饭.学到12：35的也很罕见.12：04高二学生吃午饭12：08高一学生吃午饭12：40进入宿舍楼即使是12：35去吃饭，12：40也是要进入宿舍楼的（这是可以做到的）12：43进入宿舍12：45进入午休状态12：45~13：45午休13：58进入教室应该是13：54之前14：05~14：45第六节课（14：03预备）14：55~15：35第七节课（14：53预备）15：35~15：40眼保健操15：55~16：35第八节课（15：53预备）16：45~17：25第九节课（16：43预备）17：35~18：15第十节课（17：33预备）18：15高三学生吃晚饭18：32回到教室18：19高二学生吃晚饭18：23高一学生吃晚饭18：50~19：10看电视新闻（录播）19：15~20：00晚一（19：13预备）20：10~20：55晚二（20：08预备）21：05~21：50晚三（21：03预备）21：50回宿舍应该是21：5822：00教室熄灯不知道，没学到过这个时候22：05进入宿舍楼22：08进入宿舍22：10晚休这个时间也没变，可是一天下来，很紧张……。

【衡水高三作息时间表参考】
1. 起床时间：早上5:30
2. 晨读时间：5:30 - 6:00
3. 早操/早锻炼：6:00 - 6:30
4. 早餐时间：6:30 - 7:00
5. 第一节课：7:00 - 8:00
6. 课间休息：8:00 - 8:10
7. 第二节课：8:10 - 9:10
8. 课间休息：9:10 - 9:20
9. 第三节课：9:20 - 10:20
10. 大课间/眼保健操：10:20 - 10:40
11. 第四节课：10:40 - 11:40
12. 午餐及休息：11:40 - 13:30
13. 第五节课：13:30 - 14:30
14. 课间休息：14:30 - 14:40
15. 第六节课：14:40 - 15:40
16. 课间休息：15:40 - 15:50
17. 第七节课：15:50 - 16:50
18. 课间休息：16:50 - 16:60
19. 第八节课：16:60 - 17:50
20. 晚餐时间：17:50 - 18:20
21. 第九节课（自习）：18:20 - 19:50
22. 课间休息：19:50 - 20:00
23. 第十节课（自习）：20:00 - 21:30
24. 洗漱及就寝：21:30 之后
以上时间表显示了从早晨5点半开始到晚上10点半左右结束的紧凑安排，中间包含了学习、锻炼、休息和用餐时间。

衡水高中强调的是严格的时间管理和高效率的学习，因此学生们通常需要在晚上9、10点钟后继续自习，巩固当天学习内容。

衡水中学学生作息时间
5:30起床，只有10分钟穿衣服叠被刷牙洗脸（被子必须叠出角来，铺面要平整，不能有任何褶皱，多余的物品一件都不能放到外面），这要靠速度和精神。

5:40跑操。

6:00到教室早读（一三五给语文，二四六给英语。

每个早读老师都布置了明确的学习任务，列在黑板上，或是提前印出相应的资料下发。

有了明确的任务安排，同学的学习目的性更强，尤其是在大脑还有点迷糊的清晨。

）
6:30是早餐时间（学生就餐后，自觉将碗筷送到回收的推车内，食堂没有任何塑料袋、一次性饭盒，校内小卖部只卖文具用品，不卖任何食品，所以，校园里也没有什么垃圾。

）6点50分班主任会准时站在讲台上，清点人数。

然后进入早预备，主要任务预习上午上课的内容。

7:05-7:35第二次早读开始。

7:45开始1节课，每节课40分钟，直到12:00放学。

其中12:00-12:20自习，12:20-12:45午饭时间。

12:45-13:45午休时间（不允许听歌、看书、学习、聊天，要保持绝对安静。

）
14:05开始下午课，又是5节，第三节下课还有第二次跑操。

一直上到6：15，6:15-6:30吃晚饭。

6:50-7：10看新闻。

7:15上晚自习，直到9：50，三节晚自习，第一节和第二节是学科自习，学校有固定的安排——考试，规定的时间内完成，下课必须交，第二天必须出成绩，然后进行全班排名。

10：10熄灯睡觉！全天保持竞争状态，既有速度又有质量。

周六给40分钟自由支配时间。