李德印《太极功夫扇第一套》
详
细
动
作
分
解
编制：胡芯
目录
第一段：包括起式在内一共是九个动作 (4)
预备式： (4)
第一动起式 (5)
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第二动斜飞式 (5)
第三动白鹤亮翅 (5)
第四动黄蜂入洞 (6)
第五动哪吒探海 (6)
第六动金鸡独立 (6)
第七动力劈华山 (7)
第八动灵猫捕蝶 (7)
第九动坐马观花 (7)
第二段共八个动作 (8)
第十动野马分鬃 (8)
十一动雏燕凌空 (8)
十二动黄蜂入洞 (8)
十三动猛虎扑食 (9)
十四动螳螂捕蝉 (9)
十五动勒马回头 (9)
十六动鹞子翻身 (10)
十七动坐马观花 (10)
第三段共九个动作 (11)
十八动举鼎推山 (11)
十九动神龙回首 (11)
二十动挥鞭策马 (11)
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二十一动立马扬鞭 (12)
二十二动怀中抱月 (12)
二十三动迎风撩衣 (12)
二十四动翻花舞袖 (13)
二十五动霸王扬鞭（举旗） (13)
二十六动抱扇过门 (13)
第四段共八个动作 (14)
二十七动野马分鬃 (14)
二十八动雏燕凌空 (14)
二十九动黄蜂入洞 (14)
三十动猛虎扑食 (15)
三十一动螳螂捕蝉 (15)
三十二动勒马回头 (15)
三十三动鹞子翻身 (16)
三十四坐马观花 (16)
第五段共九个动作 (17)
三十五动顺鸾肘 (17)
三十六动裹鞭炮 (17)
三十七动前招势 (17)
三十八动双震脚 (18)
三十九动龙虎相交 (18)
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四十动玉女穿梭 (18)
四十一动天女散花 (19)
四十二动霸王举旗 (19)
四十三动行步过门 (19)
第六段共九个动作 (20)
四十四动七星手 (20)
四十五动揽扎衣 (21)
四十六动捋挤势 (21)
四十七动苏秦背剑 (21)
四十八动搂膝拗步 (22)
四十九动单鞭下势 (22)
五十动挽弓射虎 (22)
五十二动收势 (23)
要领提示： (24)
第一段：包括起式在内一共是九个动作
预备式：
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身体自然直立两脚并拢，右手执扇，扇柄向下。
第一动起式
左脚开步抱扇，两手环抱胸前，扇骨竖直，扇顶向上。
第二动斜飞式
一分手划弧提脚抱
手；二右脚向右开步，
两手交叉；
三重心右移成右侧
弓步，右手向上举
扇，左手向下按掌；
第三动白鹤亮翅
一向左转腰摆扇二向右转腰分掌三曲步亮扇
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第四动黄蜂入洞
一抖腕合扇二摆扇收扇提
脚三转身上步四弓步向前
平刺
第五动哪吒探海
一后坐收扇二扣脚转身三弓步下刺扇第六动金鸡独立
一收脚绕扇二上步分手绕扇三独立撩扇
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第七动力劈华山
一落脚合扇二盖步转身按
扇三转身绕扇四弓步前
劈扇
第八动灵猫捕蝶
一转身摆掌二上步翻腰
抡扇三退步弓步
压扇
四翻手反压
扇
第九动坐马观花
一虚步合扇二退步抡扇三反身穿刺四马步亮
扇
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第二段共八个动作
第十动野马分鬃
一转腰合手合扇二弓步削扇方向转向正西十一动雏燕凌空
一扣脚穿掌二并步亮扇扭头转胸转看
左侧
十二动黄蜂入洞
一收扇上步二弓步直刺
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十三动猛虎扑食
一收扇震脚二弓步推扇
十四动螳螂捕蝉
一转腰绕扇二分手绕扇三踔脚撩扇十五动勒马回头
一合扇转身二盖步按扇
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十六动鹞子翻身
一翻身绕扇二摆花绕扇三退步藏扇十七动坐马观花
一抡背举扇二反身穿刺三马步亮扇标准文案大全
第三段共九个动作
十八动举鼎推山
一转腰收扇收脚二马步推扇十九动神龙回首
一转身收扇二弓步平刺二十动挥鞭策马
一撇脚绕扇二上步绕扇三擦步反撩扇标准文案大全
二十一动立马扬鞭
一转身挑扇二点步推掌二十二动怀中抱月
一转身歇步抱扇
二十三动迎风撩衣
一上步合扇分手二并步贯扇标准文案大全
二十四动翻花舞袖
一摆扇穿手二云扇摆掌三侧弓步劈扇二十五动霸王扬鞭（举旗）
一分手摆扇二歇步亮扇
二十六动抱扇过门
一开扇托抱二合扇举抱
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第四段共八个动作
二十七动野马分鬃
一转腰合手合扇二弓步削扇二十八动雏燕凌空
一扣脚穿掌二并步亮扇二十九动黄蜂入洞
一收扇上步二弓步直刺标准文案大全
三十动猛虎扑食
一镇脚收扇二弓步推扇
三十一动螳螂捕蝉
一转腰绕扇二分手绕扇三踔脚撩扇三十二动勒马回头
一合扇转身二盖步按扇
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三十三动鹞子翻身
一翻身绕扇二腕划绕扇三退步藏扇三十四坐马观花
一轮臂举扇二反身穿刺三马步亮扇标准文案大全
第五段共九个动作
三十五动顺鸾肘
一马步合扇二马步顶肘
三十六动裹鞭炮
一转腰合臂二轮臂叠拳三马步翻斗拳三十七动前招势
一转身摆掌二虚步拨扇
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三十八动双震脚
一曲蹲分手二蹬跳拖扇三镇脚拍扇三十九动龙虎相交
一提膝收扇二蹬脚推扇
四十动玉女穿梭
一落脚合臂二叉步展臂三后举腿亮扇标准文案大全
四十一动天女散花
一开步抱扇二舞花云扇三叉步抱扇四十二动霸王举旗
一开步展臂二歇步亮扇
四十三动行步过门
一转身穿扇二岔步抱扇三抱扇行步四行步标准文案大全
五行步六行步七行步八转身
合掌
九开步合扇
两臂展开面向
正南
第六段共九个动作
四十四动七星手
一两臂前平举二曲蹲按扇三虚步棚扇
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四十五动揽扎衣
一收脚抱手二转身上步三弓步棚扇
四十六动捋挤势
一合手翻扇二后坐后捋三转身搭手四弓步前
挤
四十七动苏秦背剑
一后坐平云二转腰推扇三并步推扇推掌标准文案大全
四十八动搂膝拗步
一摆掌合扇曲蹲二转身上步三弓步踔扇四十九动单鞭下势
一转身勾手扣脚合步二曲步穿扇亮扇五十动挽弓射虎
一弓腿起身举扇二转腰摆臂三曲臂收扇四架扇
打拳
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五十一动白鹤亮翅
一转腰合扇二转腰分手三虚步亮扇五十二动收势
一抖腕合扇二收脚开步平
举三并步抱扇四垂臂
还原
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要领提示：
（第六段八个动作要领
第一动七星手我们是选材于吴氏太极拳的起式和第一动的动作：两手由侧平举改成前平举，然后曲膝，下按，两手按到胯的两侧，然后划弧，胸前相合，同时左脚向前迈出半步成左虚步，脚跟着地，脚尖翘起，这个步子在太极拳里头是虚步的一种，扇法我们叫做棚扇。
棚扇，棚，是太极拳的一个专门的术语，这种棚的动作就是把手放在自己的体前，筑成一道屏障来保护好自己，手呢，在身前要棚满，就是膨胀开撑架开，支承接防御这样的意思。
太极拳，棚、捋、挤、按、踩、叠、走、靠，是最主要的八种方法。
我们在这里的刺扇，棚在胸前也是保护自己的意思，扇面斜向上，高不过头，不要完全的阻挡了自己的脸。
左手要合在右前臂的内侧，掌心向下。
一、二、三、虚步，棚扇，展扇。
第二个动作是杨氏太极拳的弓步棚，一划弧，合抱，收脚，二向右上步，转向正西，三弓步，棚扇，这个动作叫揽扎衣也叫揽鹊尾，右弓步前棚，扇面还是斜向上，不要完全阻挡自己的眼睛，另外一只手按在体侧，下边是按，前边是棚。
第三个动作，摆手合扇翻扇两手相合，自前而后向后捋，然后再搭手向前挤。
那么捋和挤，我们刚才说了，也是太极拳最基本的手法之一，捋就是顺势把他拉到后边来，挤呢，用两个胳膊的力量把他挤压出去，顺势挤压出去，那么我们现在刺着扇，用这个手和这个扇面的扇子的力量，顺势把他给牵引回来。
然后呢，再用手，前臂和扇骨一起把他给挤压出去，这时候的扇面竖直侧立。
……）
2017年7月1日
标准文案大全。
