健康教育PPT说课讲解

人的生理寿命应该是多大岁数呢？按照生物的原理，哺乳动物 的寿命是其生长期的5倍至7倍，人的生长期是用最后一颗牙 齿长出来的时间（20至25岁）来计算，因此人的寿命最短 100岁，最长175岁，公认人的寿命正常应该是120岁。
让我们了解一下我们的近邻—日本人的健康状况 日本人寿命是世界冠军 女性平均寿命87.6岁，男性82.4岁。 根据WHO最新数据 中国人女性74岁，男性71岁。 在生活富裕的今天，什么原因导致我们和日本这么大的差距？
日本人以社区为单位，每月讲一次保健课，大众拥有保健常识 并落实到日常生活中。
中国人许多人不注重个人保健，年纪轻轻就多病缠身，英年早 逝。根本原因还是缘于对健康的无知。
现在影响我们身体健康的主要是什么病呢？癌 症和心脑血管病。全世界死于癌症、心脑心血管病 占总死亡的一半以上，是全世界最大的两类疾病。
4类健康影响因素
影响健康的四 类因素
影响健康的四类因素
人类行为处于这几类因素交互作 用的交叉点。 其中，行为与生活方式因素所占 比重达60%, 遗传因素15%，医 疗服务8%，环境因素17%（社会 环境10%，自然7%）
按照世界卫生组织的定义：65岁以前算中年人，65岁至74岁 算青年老年人，75岁至90岁才算正式老年人。
确保到2020年实现人人享有基本医疗卫生服务的重大战略目标。
全民行动计划
目标：
“ 人人具备健康素养，人人养成健康行为，人人参与健身 活动，人人动手清洁家园，人人享有健康服务。”
内容：十大健康行动
1、全民健康素养促进行动；2、全民健身行动；3、食品安全行动； 4、基本医疗卫生服务保障行动；5、健康服务普及行动；6、疾病预 防控制行动；7、医疗急救与卫生应急；8、母婴保健行动；9、城乡 环境卫生整洁行动；10、健康产业发展行动。
物质生活富裕了，生活水平提高了，更应重视健康。
什么是健康？
健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应 的完好状态。
保障人民健康:国家发展战略
党的十八大提出到2020年全面建成小康社会，将提高 人民健康水平提高到重要战略地位，列为加强社会 建设中改善民生和创新管理的重要内容
“（五）提高人民健康水平。健康是促进人的全面发展的必然要求。要坚 持为人民健康服务的方向，坚持预防为主、以农村为重点、中西医并重， 按照保基本、强基层、建机制要求，重点推进医疗保障、医疗服务、公 共卫生、药品供应、监管体制综合改革，完善国民健康政策，为群众提 供安全有效方便价廉的公共卫生和基本医疗服务。……” ——摘自党的十八大报告
健康八九不离食
病从口入，八成以上疾病都是吃出来的
食不厌精，只喜细粮，不吃粗杂粮
缺乏维生素、纤维素、微量元素，胃病、便秘、肠癌
喜荤不喜素
女无腰，男大腹 该高的不高；肺活量、骨密度、肌力 不该高的反高；血脂、血压、血糖、体重
嗜甜食零食
骨质疏松、糖尿病、肥胖症、龋齿
嗜咸腌制品
长期摄盐超标，高血压、胃癌
十大健康陋习
健康中国2020战略工作
国家卫生部提出的贯彻落实全面建设小康社会新要求的重要举措。
这一战略是以提高人民群众健康为目标，通过努力促进公共卫生 服务均等化，重点解决危害城乡居民健康的主要问题。
坚持预防为主、中西医并重、防治结合的原则，采用适宜技术， 以政府为主导，动员全社会参与，切实加强对影响国民健康的 重大和长远卫生问题的有效干预。
健康生活 你我共享
健康教育
内容
一、健康于国于己，具有重大意义 二、许多人不是死于疾病，而是死于无知 三、认识传染病，防控冬春季传染病 四、慢性病危险因素及预防 五、合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡 六、中国公民健康素养－－基本知识与技能
Байду номын сангаас
一、健康于国于己，具有重大意义
健康是国家兴旺、发展的基础，也是个 人人生幸福、快乐的基础，没有健康就没有 一切。
慢病防治示范区创建活动
共建共享
创建过程全民参与， 最终结果是全民受益。
二、许多人不是死于疾病，而是死于无知
怎样做到健康？
一、影响健康四大因素
1、遗传；2、环境；3、医疗服务因素；4、个人生活方式。
。 二、掌握健康知识与及技能
选择健康生活方式，并有效运用于自身管理，就能预防疾病，保障 健康。 三、选择健康生活方式
1、公共场所吸烟 2、随地吐痰擤鼻涕 3、超速行驶，酒后驾车 4、不遮掩地咳嗽、打喷嚏 5、公共场所丢垃圾 6、随地大小便 7、饭前便后不洗手 8、口味重，爱吃高盐、腌制食品 9、酗酒
10、暴饮暴食，无良好的饮食习惯
十大健康好习惯
1、经常开窗通风 2、饭前便后洗手 3、适量运动 4、保持良好心态，发现心理问题及时疏导 5、早晚刷牙，饭后漱口 6、低盐、低脂饮食 7、戒烟 8、规律起居，每天保证7-8小时睡眠 9、及时清理室内外环境卫生，消除蚊虫鼠患
世界卫生组织前总干事钟道恒博士讲过，只要 采取预防措施就能减少一半的死亡，也就是说有一 半的死亡完全是可以预防的。基于此他认为 ：“许 多人不是死于疾病，而是死于无知。因此很多病是 可以不让它 发生、可以避免死亡”。
健康六误区
吃：傻吃海吃偏食贪食，心血管糖尿病 动：不动体不动脑，出门乘车休息打牌 烟：嗜烟，二手烟三手烟，呼吸疾病缠身 酒：逢餐必酒，不醉不休，酒后斗殴、飙车 气：生气发怒忧郁寡欢；脑溢血精神病 医：小病不管，大病迷信名医贵药；看病难
（一）全民健康素养促进行动
1、宣传“健康66条”；2、“健康知识五进”；3、务工人员健康教育； 4、建设“五大健康阵地”；5、鼓励提高健康素养群众活动，开展 “健康五评”。
创建国家卫生城市
“健康城市”全民行动
全民健康素养促进行动
——宣传贯彻《健康66条》 全民健康生活方式行动
——主题“我行动，我健康，我快乐” 口号：“健康一二一”。 内涵：“日行一万步，吃动二平衡，健康一辈子”
10、及时进行预防接种
二十一世纪健康问题 （1）慢性非传染性疾病 （2）新老传染性疾病 （3）心理卫生问题
慢性非传染性疾病
根据WHO预测： 到2020年，非传染性疾病（高血压、心血管疾病、 肿瘤、糖尿病等）占我国死亡原因的比例将由目前 的58%上升到79%，其中心血管疾病占首位