(完整版)最实用的匹兹堡睡眠质量指数量表和评分标准

匹兹堡睡眠质量指数量表（含评分细则）目的匹兹堡睡眠质量指数设计主要用于评估这些患者总体的睡眠质量。

该量表包含19个自评条目，分别归属于7个成分：主观睡眠质量、睡眠潜伏期、睡眠时间、习惯睡眠效率、睡眠紊乱累加问题、睡眠药物使用以及日间功能紊乱。

此外，还有五个问题是询问受试者的同寝室者或床伴，这五个问题有助于临床睡眠障碍诊治，并不参与计分。

填表注意事项：以下的问题仅与您过去一个月的睡眠习惯有关。

您应该对过去一个月多数白天和晚上的睡眠情况进行准确的回答，要回答以下所有的问题。

1．近一个月，您晚上上床睡觉的时间通常是______点钟2．近一个月，每晚通常要____分钟才能入睡3．近一个月，每天早上通常_____点钟起床4．近一个月，每夜实际睡眠_____小时（注意：不等于卧床时间）从以下每一个问题中选一个最符合您的情况作答案，打“√”5．近一个月，您是否因为以下问题影响睡眠而烦恼：a)入睡困难（不能在30分钟内入睡）无＜1次/周1-2次/周≥3次/周b)夜间易醒或早醒无＜1次/周1-2次/周≥3次/周c)夜间起床上厕所无＜1次/周1-2次/周≥3次/周d)出现呼吸不畅无＜1次/周1-2次/周≥3次/周e)响亮的鼾声或咳嗽声无＜1次/周1-2次/周≥3次/周f)感到太冷无＜1次/周1-2次/周≥3次/周g)感到太热无＜1次/周1-2次/周≥3次/周h)做恶梦无＜1次/周1-2次/周≥3次/周i)感到疼痛无＜1次/周1-2次/周≥3次/周j)其他影响睡眠的事情无＜1次/周1-2次/周≥3次/周如果存在以上问题，请说明：6．近一个月，总的来说，您认为自己的睡眠很好较好较差很差7．近一个月，您用药来催眠的情况无＜1次/周1-2次/周≥3次/周8．近一个月，您常常感到困倦，难以保持清醒状态吗无＜1次/周1-2次/周≥3次/周⒐．近一个月，您做事情的精力不足吗没有偶尔有有时有经常有10. 近一个月有无下列情况（请询问同寝室者）:a）高声打鼾A 无B ＜1次/周C 1-2次/周D ≥3次/周b）睡眠中较长时间的呼吸暂停（呼吸憋气）现象A 无B ＜1次/周C 1-2次/周D ≥3次/周c）睡眠中腿部抽动或痉挛A 无B ＜1次/周C 1-2次/周D ≥3次/周d）睡眠中出现不能辨认方向或意识模糊的情况A 无B ＜1次/周C 1-2次/周D ≥3次/周e）睡眠中存在其他影响睡眠的特殊情况A 无B ＜1次/周C 1-2次/周D ≥3次/周睡眠质量得分（），入睡时间得分（），睡眠时间得分（），睡眠效率得分（），睡眠障碍得分（），催眠药物得分（），日间功能障碍得分（）PSQI总分（）评分方法各成份含意及计分方法如下：A睡眠质量：根据条目6的应答计分较好计1分，较差计2分，很差计3分。

自我评估睡眠质量：PSQI量表及打分标准睡眠质量是指一个人在睡眠过程中的舒适程度和恢复能力。

良好的睡眠质量对于身体和心理健康至关重要。

为了评估睡眠质量，研究者和医生们开发了各种量表和评估工具。

其中，匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh Sleep Quality Index，简称PSQI）是一种常用的自我评估工具，用于评估睡眠质量和睡眠障碍。

PSQI量表PSQI量表是由匹兹堡大学的医学院开发的，它包含9个睡眠问题领域，共计19个项目。

这些领域包括：1. 主观睡眠质量2. 睡眠延迟3. 睡眠持续时间4. 睡眠效率5. 睡眠质量6. 常规睡眠药物使用7. 日间功能障碍8. 睡眠障碍9. 快速眼动（REM）睡眠每个项目都有一些与之相关的问题，被评估者需要根据自己的实际情况进行回答。

根据回答的情况，每个项目得分从0到3分不等，总分为0到21分。

打分标准根据PSQI量表的总分，可以将睡眠质量分为好、中等和差三个等级。

- 总分为0-4分：表示睡眠质量很好，没有睡眠问题。

- 总分为5-10分：表示睡眠质量中等，可能存在轻微的睡眠问题。

- 总分为11-21分：表示睡眠质量差，存在较明显的睡眠问题。

总分越高，睡眠质量越差。

如果得分超过5分，那么可能需要进一步的评估和干预。

结论PSQI量表是一种简单有效的自我评估工具，用于评估睡眠质量和睡眠障碍。

通过回答其中的问题并计算总分，人们可以了解自己的睡眠质量，并及时采取措施改善睡眠问题。

然而，PSQI量表只是一种评估工具，如果存在严重的睡眠问题，建议咨询专业医生进行进一步的诊断和治疗。

xx睡眠质量指数目表(Pittsburgh Sleep Quality Index,PSQI)一、简介匹茨堡睡眠质量指数目表是由美国匹茨堡大学医学中心精神科睡眠和生物节律研究中心睡眠专家Buysse Dj等人于 ____年编制，用于评定被试者近来一个月的主观睡眠质量。

被测试者自己填写，完成此量表需5--10 分钟。

此表已在国内由刘贤臣等进行信度和效度检验，认为适合国内患者应用。

国内已有应用此表评定定失眠患者和甲状腺机能亢进症患者睡眠质量的研究报告。

二、临床意义匹茨堡睡眠质量指数目表用于评定被试者近来一个月的睡眠质量。

由表及里 9 个自评和 5 个他评条目组成，而其中18 个条目组成 7 个因子，每个因子按3分等级计分，累积各因子成分得分为匹茨堡睡眠质量指数目表的总分，总分范围为 021，得分越高，表示睡眠质量越差。

三、量表内容（见所附量表）四、计分指导匹茨堡睡眠质量指数目表是由19 个自我评定问题和5 个由睡眠伙伴评定的问题组成。

仅将 19 个自我评定问题计分。

19 个自我评定问题组成由 03 分的 7 个因子。

“0分”指没有困难，“3分”指特别困难。

所有因子分相加组成由021 量表总分。

“0分”指没有困难，“21分”指在所有方面特别困难。

因子 1［主观睡眠质量］查察问题 6，计分以下反应因子 1计分特别好0尚好1不好2特别差3因子1 计分：因子2［睡眠暗藏期］1.查察问题 2，计分以下反应计分小于15 分钟0 1630分钟1 3160分钟2大于60 分钟3问题2 计分：2.查察问题 5a，计分以下反应计分过去一个月没有0每周平均不足一个夜晚1每周平均一或两个夜晚2每周平均三个或更多夜晚3问题 5a 计分：3.将问题 2 与问 5a 计分问题 2 与问题 5a 总计分：4.将因子 2 记分以下问题 2 与问题 5a 总计分计分00121342563因子 2 记分：因子 3［睡眠连续性］查察问题 4，计分以下反应因子 3计分小于 7小时067 小时156 小时2小于 5小时3因子 3 记分：因子 4［习惯性睡眠效率］（1）写下问题 4 的本质睡眠时间：（2）计算本质呆在床上的时间：起床的时间（看问题3）上床的时间（看问题1）=本质呆在床上的时间（ 3）计算详尽睡眠时间：（本质睡眠时间 / 呆在床上的时间）＊ 100=习惯性睡眠效率 %（/）＊ 100 =%（ 4）计算因子 4 记分：习惯性睡眠效率 %因子 4记分>85%075%84%1 65%74%2<653因子 4 记分：因子 5［睡眠凌乱］（ 1）查察问题 5b5j，将以下每个问题计分以下反应计分过去一个月没有0每周平均不足一个夜晚1每周平均一或两个夜晚2每周平均三个或更多夜晚3问题 5b 计分：问题 5c 计分：问题 5d 计分：问题 5e 计分：问题 5f 计分：问题 5g 计分：问题 5h 计分：问题 5i计分：问题 5j计分：（ 2）将问题 5b5j 计分相加问题 5b5j 总计分：（ 3）计算因子 5 记分以下问题 5b5j 总计分因子 5记分001 –9110–18219273因子 5 记分：因子 6［使用睡眠药物］查察问题 7，将以下每个问题计分以下反应计分过去一个月没有0每周平均不足一个夜晚1每周平均一或两个夜晚2每周平均三个或更多夜晚3因5计分：因子 7［白天功能凌乱］（ 1）查察问题 8，将以下每个问题计分以下反应计分过去一个月没有0每周平均不足一个夜晚1每周平均一或两个夜晚2每周平均三个或更多夜晚3问题 8 计分：（ 2）查察问题 9，将以下每个问题计分以下反应计分没有困难0有一点困难1比较困难2特别困难 3.问题 9 计分：（ 3）将问题 8---9 计分相加问题 8 --9 总计分：（ 4）计算因子 7 记分以下问题 8--9 总计分因子 7记分00 1 213 –425 –63因子 7记分：睡眠质量指数目表总计分将所有因子计分相加PSQI总计分：。

匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）使用说明：1.目的：评估过去一个月内的睡眠质量和障碍。

2.方法：根据您在过去一个月的睡眠体验，选择最符合的选项。

该量表包含19个问题，分为7个成分，每个成分的得分范围为0-3分，总分范围为0-21分，得分越高，表示睡眠质量越差。

3.评分标准：-0-5分：良好的睡眠质量-6-10分：轻度睡眠问题-11-15分：中度睡眠问题-16分及以上：严重睡眠问题问卷题目：1.入睡时间：在过去一个月，您平均每晚入睡需要多长时间？-(0)少于15分钟-(1)15-30分钟-(2)31-60分钟-(3)超过60分钟2.每晚睡眠时间：在过去一个月，您每晚的睡眠时间是多少小时？-(0)7小时及以上-(1)6-7小时-(2)5-6小时-(3)少于5小时3.睡眠质量：在过去一个月，您感到睡眠质量如何？-(0)非常好-(1)较好-(2)一般-(3)较差4.夜间觉醒：在过去一个月，您是否在夜间醒来并难以再次入睡？-(0)从未-(1)偶尔-(2)经常-(3)每晚5.白天困倦：在过去一个月，您是否有过白天困倦的情况？-(0)从未-(1)偶尔-(2)经常-(3)每晚6.注意力集中：在过去一个月，您是否觉得自己很难集中注意力？-(0)从未-(1)偶尔-(2)经常-(3)每晚7.情绪影响：在过去一个月，您是否感到情绪低落或焦虑影响睡眠？-(0)从未-(1)偶尔-(2)经常-(3)每晚8.药物使用：在过去一个月，您是否使用药物（处方或非处方）帮助入睡？-(0)从未-(1)偶尔-(2)经常-(3)每晚9.噩梦：在过去一个月，您是否有过噩梦或其他影响睡眠的情况？-(0)从未-(1)偶尔-(2)经常-(3)每晚10.满意程度：在过去一个月，您对自己睡眠的满意程度如何？-(0)非常满意-(1)满意-(2)一般-(3)不满意11.打鼾情况：在过去一个月，您是否有打鼾的现象？-(0)从未-(1)偶尔-(2)经常-(3)每晚12.呼吸暂停：在过去一个月，您是否有呼吸暂停的情况？-(0)从未-(1)偶尔-(2)经常-(3)每晚13.睡眠中断：在过去一个月，您是否经常被其他人打扰睡眠？-(0)从未-(1)偶尔-(2)经常-(3)每晚14.晚上起床：在过去一个月，您每晚起床上厕所的次数是多少？-(0)从未-(1)1次-(2)2次-(3)3次及以上15.入睡方法：在过去一个月，您入睡时是否需要特定的方法（如看书、听音乐等）？-(0)从未-(1)偶尔-(2)经常-(3)每晚16.睡眠环境：在过去一个月，您是否对睡眠环境（噪音、光线等）感到不满？-(0)从未-(1)偶尔-(2)经常-(3)每晚17.个人健康：在过去一个月，您是否因健康问题影响了睡眠？-(0)从未-(1)偶尔-(2)经常-(3)每晚18.生物钟：在过去一个月，您是否经常感到生物钟紊乱（如夜间清醒、白天困倦）？-(0)从未-(1)偶尔-(2)经常-(3)每晚19.自我反思：在过去一个月，您是否思考过改善睡眠的方法？-(0)从未-(1)偶尔-(2)经常-(3)每晚结果分析：-将每个问题的得分相加，计算出总分。

匹兹堡睡眠质量指数量表匹兹堡睡眠质量指数量表（Pittsburgh Sleep Quality Index，简称PSQI）是美国匹兹堡大学医学中心研究团队开发的一种用于评估个体睡眠质量的量表。

PSQI由7个睡眠参数和19个条目组成，通过评分来评估一个人的整体睡眠质量。

本文将详细介绍PSQI的构成和评估方法，以及其在现实生活中的应用。

一、睡眠参数1. 主观睡眠质量：被评估者通过问卷自评其主观睡眠质量，用7点量表评分，分数越高表示睡眠质量越差。

2. 睡眠延迟：指入睡时间。

这是指从躺下关闭眼睛到入睡所需的时间。

通常情况下，睡眠延迟应该在30分钟内。

3. 睡眠时间：指实际睡眠的小时数。

根据匹兹堡睡眠质量指数量表的要求，应该记录每晚的实际睡眠时长。

4. 睡眠效率：睡眠效率是指实际睡眠时间与总时间在一起所占的比例。

通常情况下，睡眠效率应该在85%以上。

5. 睡眠质量：通过问卷调查，被评估者针对睡眠问题的频率进行自我评估，如睡眠中的呼吸困难、咳嗽或打酣等。

6. 睡眠障碍：这是指在过去一个月中经常或总是面临的睡眠问题，如夜间醒来、难以入睡等。

7. 药物利用：这是指为了进入睡眠而使用的药物的频率。

根据匹兹堡睡眠质量指数量表的要求，被评估者需要准确记录其药物利用的频率。

二、评估方法根据睡眠参数的评估，将得分进行统计计算，得出最终的PSQI评分。

根据PSQI评分的结果，可以对个体的睡眠质量进行判断。

PSQI的评分范围为0-21分，其中分数越高表示睡眠质量越差。

一般来说，PSQI评分大于5分可以判定为睡眠质量不佳，需要采取相应的改善措施。

三、应用与意义PSQI作为一种可靠的量表，广泛应用于临床和科研领域，对于睡眠障碍的评估和治疗具有重要意义。

1. 临床应用：医生可以根据患者的PSQI评分来判断睡眠质量，并结合其他检查结果来制定个体化的治疗方案。

2. 科研应用：研究人员可以利用PSQI对大量的受试者进行睡眠质量的评估，从而进行相关研究或疾病流行病学调查。

匹兹堡睡眠质量指数量表总分评价标准下载温馨提示:该文档是我店铺精心编制而成，希望大家下载以后，能够帮助大家解决实际的问题。

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匹茨堡睡眠质量指数量表（Pittsburgh Sleep Quality Index,PSQI）姓名：_______性别：____ 年龄：_____ 文化程度：______ 职业：_________ 评定日期：__________ 第___次评定编号：_____ 临床诊断：____________1. 过去一个月你通常上床睡觉的时间是？上床睡觉的时间是__________ ____2. 过去一个月你每晚通常要多长时间（分钟）才能入睡？多少分钟____________3. 过去一个月每天早上通常什么时候起床？起床时间____ __ ______4. 过去一个月你每晚实际睡眠的时间有多少？每晚实际睡眠的时间____________◆从以下每一个问题中选一个最符合你的情况作答，打“√”5. 过去一个月你是否因为以下问题而经常睡眠不好：（a）不能在30分钟内入睡：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）（b）在晚上睡眠中醒来或早醒：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）（c）晚上有无起床上洗手间：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）（d）不舒服的呼吸：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）（e）大声咳嗽或打鼾声：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）（f）感到寒冷：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）（g）感到太热：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）（h）做不好的梦：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）（i）出现疼痛：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）（j）其他原因，请描述：_______________________________________过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）6. 你对过去一个月总睡眠质量评分：非常好（）尚好（）不好（）非常差( )7. 过去一个月，你是否经常要服药（包括从以医生处方或者在外面药店购买）才能入睡？过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）8. 过去一个月你在开车、吃饭或参加社会活动时难以保持清醒状态？过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）9. 过去一个月，你在积极完成时事情上是否有困难？没有困难（）有一点困难（）比较困难（）非常困难（）10.你是与人同睡一床（睡觉同伴，包括配偶）或有室友？没有与人同睡一床或有室友（）同伴或室友在另外房间（）同伴在同一房间但不睡同床（）同伴在同一床上（）◆如果你是与人同睡一床或有室友，请询问他（她）你过去一个月是否出现以下情况:(A)你在睡觉时，有无打鼾声：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）(B)在你睡觉时，呼吸之间有没有长时间停顿：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）(C)在你睡觉时，你的腿是否有抽动或者有痉挛：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）(D)在你睡觉时是否出现不能辨认方向或混乱状态：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）(E)在你睡觉时是否有其他睡不安宁的情况，请描述_________________过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）匹茨堡睡眠质量指数量表简介(Pittsburgh Sleep Quality Index,PSQI)一、简介匹茨堡睡眠质量指数量表是由美国匹茨堡大学医学中心精神科睡眠和生物节律研究中心睡眠专家Buysse Dj等人于1993年编制，用于评定被试者最近一个月的主观睡眠质量。

匹兹堡睡眠质量指数（psqi）调查表及评分标准匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)调查表患者姓名性别年龄日期一、请根据您近一周情况，回答下列问题:1、近一周，晚上睡觉通常是点2、近一周，每晚入睡通常需分钟3、近一周，通常早上点起床4、近一周，每夜通常实际睡眠小时，(不等于卧床时间) 二、对下列问题请用数字在每个问题后面的方框内写出最合适的答案。

5、近一周，因下列情况影响睡眠而烦恼:a. 入睡困难(30分钟内不能入睡) ?没有 ?少于1次 ?1-2次 ?3次以上??没有 ?少于1次 ?1-2次 ?3次以上 b. 夜间易醒或早醒?c. 夜间去厕所 ?没有 ?少于1次 ?1-2次 ?3次以上?d. 呼吸不畅 ?没有 ?少于1次 ?1-2次 ?3次以上?e. 咳嗽或鼾声高 ?没有 ?少于1次 ?1-2次 ?3次以上??没有 ?少于1次 ?1-2次 ?3次以上 f. 感觉冷??没有 ?少于1次 ?1-2次 ?3次以上 g. 感觉热?h. 做恶梦 ?没有 ?少于1次 ?1-2次 ?3次以上?i. 疼痛不适 ?没有 ?少于1次 ?1-2次 ?3次以上?j. 其他影响睡眠的事情 ?没有 ?少于1次 ?1-2次 ?3次以上?如有，请说明 6、近一周，您用催眠药的情况 ?没有 ?少于1次 ?1-2次 ?3次以上 ? 7、近一周，您常感觉到困倦吗, ?没有 ?少于1次 ?1-2次 ?3次以上 ?8、近一周，您做事情精力不足吗, ?没有 ?少于1次 ?1-2次 ?3次以上 ? 9、近一周，总的来说，您认为自己的睡眠 ?很好 ?较好 ?较差 ?很差 ?患者签字:PSQI计分说明成分?:主观睡眠质量问题#9应答/计分 :很好/0 ，一般/1 ，较差/2 ，很差/3 成分?计分成分?:入睡时间1. 问题#2 应答/计分 :?15分钟/0 ，16,30分钟/1 ，31,60分钟/2 ，，60分钟/3 问题#2计分2. 问题#5a 应答/计分 :没有/0 ，少于1次每周/1 ，1-2次每周/2 ，?3次每周/3 问题#5a计分3. 问题#2和问题#5a之和问题#2计分+问题#5a计分=4. 成分?计分方法:问题#2和问题#5a之和/计分:0/0 ，1-2/1 ，3-4/2 ，5-6/3 成分?计分成分?:睡眠时间问题#4 应答/计分 :，7小时/0 ，6-7小时/1 ，5-6小时/2 ，，5小时/3 成分?计分成分?:习惯睡眠效应1. 睡眠小时数(问题#4)2. 计算床上度过的小时数起床时间:(问题#3)上床时间:(问题#1)3. 计算习惯性睡眠效率:睡眠小时数/床上度过小时数×100%= %成分?计分方法:睡眠效率/计分 4.，85%/0 ，75-84%/1 ，65-74%/2 ，，65%/3 成分?计分成分?:累加问题#5b-5j各问题计分5b-5j总分/计分 0/0，1-9/1，10-18/2，19-27/3 成分?计分成分?:催眠药物问题#6应答/计分:/0，?1次每周/1，1-2次每周/2，?3次每周/3 没有成分?计分成分?:日间功能(问题#7，问题#8)1. 问题#7 应答/计分:/0，?1次每周/1，1-2次每周/2，?3次每周/3 问题#7计分没有2. 问题#8 应答/计分:/0，偶尔/1，有时有/2，经常有/3 问题#8计分没有3. 计算问题#7和问题#8之和:问题#7计分+问题#8计分=4. 成分?计分方法:问题#7和问题#8之和/计分0/0，1-2/1，3-4/2，5-6/3 成分?计分 PSQI总分(成分?+成分?+成分?+成分?+成分?+成分?+成分?)=。

xx睡眠质量指数量表(Pittsburgh Sleep Quality Index,PSQI)一、简介匹茨堡睡眠质量指数量表是由美国匹茨堡大学医学中心精神科睡眠和生物节律研究中心睡眠专家Buysse Dj等人于____年编制，用于评定被试者最近一个月的主观睡眠质量。

被测验者自己填写，完成此量表需5--10分钟。

此表已在国内由刘贤臣等进行信度和效度检验，认为适合国内患者应用。

国内已有应用此表评定定失眠患者和甲状腺机能亢进症患者睡眠质量的研究报告。

二、临床意义匹茨堡睡眠质量指数量表用于评定被试者最近一个月的睡眠质量。

由表及里9个自评和5个他评条目组成，而其中18个条目组成7个因子，每个因子按03分等级计分，累积各因子成分得分为匹茨堡睡眠质量指数量表的总分，总分范围为021，得分越高，表示睡眠质量越差。

三、量表内容（见所附量表）四、计分指导匹茨堡睡眠质量指数量表是由19个自我评定问题和5个由睡眠同伴评定的问题组成。

仅将19个自我评定问题计分。

19个自我评定问题构成由03分的7个因子。

“ 0”分指没有困难，“3”分指非常困难。

所有因子分相加构成由021量表总分。

“0”分指没有困难，“21”分指在所有方面非常困难。

因子1［主观睡眠质量］查看问题6，计分如下反应因子1计分非常好0尚好 1 不好 2 非常差 3 因子1计分：因子2［睡眠潜伏期］1.查看问题2，计分如下反应计分小于15分钟0 1630分钟 1 3160分钟 2 大于60分钟 3 问题2 计分：2.查看问题5a，计分如下反应计分过去一个月没有0 每周平均不足一个晚上 1 每周平均一或两个晚上 2 每周平均三个或更多晚上 3 问题5a计分：3.将问题2与问5a计分问题2与问题5a总计分：4.将因子2记分如下问题2与问题5a总计分计分0 012 134 256 3因子2记分：因子3［睡眠持续性］查看问题4，计分如下反应因子3计分小于7小时067小时 156小时 2小于5小时 3因子3记分：因子4［习惯性睡眠效率］（1）写下问题4的实际睡眠时间：（2）计算实际呆在床上的时间：起床的时间（看问题3）上床的时间（看问题1）=实际呆在床上的时间（3）计算具体睡眠时间：（实际睡眠时间/呆在床上的时间）＊100=习惯性睡眠效率%（/ ）＊100 = %（4）计算因子4记分：习惯性睡眠效率% 因子4记分>85% 075%84% 1 65%74% 2<65 3因子4记分：因子5［睡眠紊乱］（1）查看问题5b5j，将以下每个问题计分如下反应计分过去一个月没有0 每周平均不足一个晚上 1 每周平均一或两个晚上 2 每周平均三个或更多晚上 3 问题5b计分：问题5c计分：问题5d计分：问题5e计分：问题5f计分：问题5g计分：问题5h计分：问题5i计分：问题5j计分：（2）将问题5b5j计分相加问题5b5j总计分：（3）计算因子5记分如下问题5b5j总计分因子5记分0 01 – 9 110–18 21927 3因子5记分：因子6［使用睡眠药物］查看问题7，将以下每个问题计分如下反应计分过去一个月没有0 每周平均不足一个晚上 1 每周平均一或两个晚上 2 每周平均三个或更多晚上 3 因5计分：因子7［白天功能紊乱］（1）查看问题8，将以下每个问题计分如下反应计分过去一个月没有0每周平均不足一个晚上 1每周平均一或两个晚上 2每周平均三个或更多晚上 3问题8计分：（2）查看问题9，将以下每个问题计分如下反应计分没有困难0 有一点困难 1 比较困难 2 非常困难 3. 问题9计分：（3）将问题8---9 计分相加问题8 --9 总计分：（4）计算因子7记分如下问题8--9 总计分因子7记分0 01 2 13 –4 25 –6 3因子7 记分：睡眠质量指数量表总计分将所有因子计分相加PSQI总计分：。

匹茨堡睡眠质量指数量表（Pittsburgh Sleep Quality Index,PSQI）姓名：_______性别：____ 年龄：_____ 文化程度：______ 职业：_________ 评定日期：__________ 第___次评定编号：_____ 临床诊断：____________1. 过去一个月你通常上床睡觉的时刻是？上床睡觉的时刻是__________ ____2. 过去一个月你每晚通常要多长时刻（分钟）才能入眠？多少分钟____________3. 过去一个月天天早上通常何时起床？起床时刻____ __ ______4. 过去一个月你每晚实际睡眠的时刻有多少？每晚实际睡眠的时刻____________◆从以下每一个问题当选一个最符合你的情形作答，打“√”5. 过去一个月你是不是因为以下问题而常常睡眠不行：（a）不能在30分钟内入眠：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）（b）在晚上睡眠中醒来或早醒：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）（c）晚上有无起床上洗手间：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）（d）不舒畅的呼吸：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）（e）高声咳嗽或打鼾声：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）（f）感到严寒：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）（g）感到太热：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）（h）做不行的梦：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）（i）显现疼痛：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）（j）其他缘故，请描述：_______________________________________过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）6. 你对过去一个月总睡眠质量评分：超级好（）尚好（）不行（）超级差( )7. 过去一个月，你是不是常常要服药（包括从以医生处方或在外面药店购买）才能入眠？过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）8. 过去一个月你在开车、用饭或参加社会活动时难以维持清醒状态？过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）9. 过去一个月，你在踊跃完成时情形上是不是有困难？没有困难（）有一点困难（）比较困难（）超级困难（）10.你是与人同睡一床（睡觉同伴，包括配偶）或有室友？没有与人同睡一床或有室友（）同伴或室友在另外房间（）同伴在同一房间但不睡同床（）同伴在同一床上（）◆若是你是与人同睡一床或有室友，请询问他（她）你过去一个月是不是显现以下情形:(A)你在睡觉时，有无打鼾声：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）(B)在你睡觉时，呼吸之间有无长时刻停顿：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）(C)在你睡觉时，你的腿是不是有抽动或有痉挛：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）(D)在你睡觉时是不是显现不能识别方向或混乱状态：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）(E)在你睡觉时是不是有其他睡不安宁的情形，请描述_________________过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）匹茨堡睡眠质量指数量表简介(Pittsburgh Sleep Quality Index,PSQI)一、简介匹茨堡睡眠质量指数量表是由美国匹茨堡大学医学中心精神科睡眠和生物节律研究中心睡眠专家Buysse Dj等人于1993年编制，用于评定被试者最近一个月的主观睡眠质量。

睡眠质量自评量表 (PSQI) 量表和评分标准---简介睡眠质量自评量表 (Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI) 是一种广泛使用的工具，用于评估个体的睡眠质量及相关问题。

该量表由匹兹堡大学医学中心的Buysse教授及其团队于1988年开发，已被翻译成多种语言，并广泛应用于临床及研究领域。

该量表结合了主观和客观评估的元素，包含7个子项，涵盖了睡眠质量、睡眠障碍、睡眠持续时间、睡眠效率、睡眠惯、使用药物以及白天功能障碍等方面的内容。

每个子项包含具体的评分标准，通过对每个子项的评分综合得出总体分数，从而评估个体的睡眠质量。

量表内容1. 主观睡眠质量评分- 非常好：0分- 很好：1分- 还可以：2分- 不太好：3分- 很差：4分2. 睡眠障碍评分- 无：0分- 一次每周：1分- 两次或三次每周：2分- 大部分时间：3分- 每天或几乎每天：4分3. 睡眠持续时间评分- 小于5小时：0分- 5-6小时：1分- 6-7小时：2分- 7-8小时：3分- 大于8小时：4分4. 睡眠效率评分- 大于85%：0分- 75-84%：1分- 65-74%：2分- 55-64%：3分- 小于55%：4分5. 睡眠惯评分- 非常好：0分- 很好：1分- 还可以：2分- 不太好：3分- 很差：4分6. 使用药物评分- 没有：0分- 少于一次每周：1分- 一次每周或更多：2分- 几次每周：3分- 每天：4分7. 白天功能障碍评分- 无：0分- 一次每周或更少：1分- 两次或三次每周：2分- 大部分时间：3分- 每天或几乎每天：4分评估结果将以上7个子项的评分综合计算，得出总分。

总分介于0-21分之间，得分越高代表睡眠质量越差。

- 总分小于等于5分：睡眠质量很好- 总分大于5分小于等于10分：睡眠质量尚可- 总分大于10分小于等于15分：睡眠质量不太好- 总分大于15分：睡眠质量很差结论睡眠质量自评量表 (PSQI) 是一种简单而有效的工具，用于评估个体的睡眠质量。

完整版)最实用的匹兹堡睡眠质量指数量表和评分标准姓名：（）性别：（）年龄：（）检查日期：（） ID 号：（）以下是关于您最近1个月的睡眠情况的问题，请选择最符合您实际情况的答案。

1.近1个月，晚上上床睡觉通常是几点钟？2.近1个月，从上床到入睡通常需要多少分钟？3.近1个月，通常早上几点起床？4.近1个月，每夜通常实际睡眠多少小时（不等于卧床时间）？请在以下问题中选择最适合您的答案。

5.近1个月，因下列情况影响睡眠而烦恼：a。

入睡困难（30分钟内不能入睡）：（1）无（2）＜1次/周（3）1-2次/周（4）≥3次/周b。

夜间易醒或早醒：（1）无（2）＜1次/周（3）1-2次/周（4）≥3次/周c。

夜间去厕所：（1）无（2）＜1次/周（3）1-2次/周（4）≥3次/周d。

呼吸不畅：（1）无（2）＜1次/周（3）1-2次/周（4）≥3次/周e。

咳嗽或鼾声高：（1）无（2）＜1次/周（3）1-2次/周（4）≥3次/周f。

感觉冷：（1）无（2）＜1次/周（3）1-2次/周（4）≥3次/周g。

感觉热：（1）无（2）＜1次/周（3）1-2次/周（4）≥3次/周h。

做恶梦：（1）无（2）＜1次/周（3）1-2次/周（4）≥3次/周i。

疼痛不适：（1）无（2）＜1次/周（3）1-2次/周（4）≥3次/周j。

其它影响睡眠的事情：（1）无（2）＜1次/周（3）1-2次/周（4）≥3次/周如果有，请说明：6.近1个月，总的来说，您认为自己的睡眠质量是：（1）很好（2）较好（3）较差（4）很差7.近1个月，您用药物催眠的情况是：（1）无（2）＜1次/周（3）1-2次/周（4）≥3次/周8.近1个月，您经常感到困倦吗？（1）无（2）＜1次/周（3）1-2次/周（4）≥3次/周9.近1个月，您做事情的精力是否不足？（1）没有（2）偶尔有（3）有时有（4）经常有睡眠质量得分，入睡时间得分，睡眠时间得分，睡眠效率得分，睡眠障碍得分，催眠药物得分，日间功能障碍得分，以及PSQI总分将由检查者进行使用和统计方法的计算。

匹茨堡睡眠质量指数量表S Q I评分标准文件编码（GHTU-UITID-GGBKT-POIU-WUUI-8968）匹茨堡睡眠质量指数量表(Pittsburgh Sleep Quality Index,PSQI)一、简介匹茨堡睡眠质量指数量表是由美国匹茨堡大学医学中心精神科睡眠和生物节律研究中心睡眠专家Buysse Dj等人于1993年编制，用于评定被试者最近一个月的主观睡眠质量。

被测验者自己填写，完成此量表需5--10分钟。

此表已在国内由刘贤臣等进行信度和效度检验，认为适合国内患者应用。

国内已有应用此表评定定失眠患者和甲状腺机能亢进症患者睡眠质量的研究报告。

二、临床意义匹茨堡睡眠质量指数量表用于评定被试者最近一个月的睡眠质量。

由表及里9个自评和5个他评条目组成，而其中18个条目组成7个因子，每个因子按03分等级计分，累积各因子成分得分为匹茨堡睡眠质量指数量表的总分，总分范围为021，得分越高，表示睡眠质量越差。

三、量表内容（见所附量表）四、计分指导匹茨堡睡眠质量指数量表是由19个自我评定问题和5个由睡眠同伴评定的问题组成。

仅将19个自我评定问题计分。

19个自我评定问题构成由03分的7个因子。

“ 0”分指没有困难，“3”分指非常困难。

所有因子分相加构成由021量表总分。

“0”分指没有困难，“21”分指在所有方面非常困难。

因子1［主观睡眠质量］查看问题6，计分如下反应因子1计分非常好 0尚好 1不好 2非常差 3因子1计分：因子2［睡眠潜伏期］1.查看问题2，计分如下反应计分小于15分钟 01630分钟 13160分钟 2大于60分钟 3问题2 计分：2.查看问题5a，计分如下反应计分过去一个月没有 0每周平均不足一个晚上 1每周平均一或两个晚上 2每周平均三个或更多晚上 3问题5a计分：3.将问题2与问5a计分问题2与问题5a总计分：4.将因子2记分如下问题2与问题5a总计分计分0 012 134 256 3因子2记分：因子3［睡眠持续性］查看问题4，计分如下反应因子3计分小于7小时 067小时 156小时 2小于5小时 3因子3记分：因子4［习惯性睡眠效率］（1）写下问题4的实际睡眠时间：（2）计算实际呆在床上的时间：起床的时间（看问题3）上床的时间（看问题1）=实际呆在床上的时间（3）计算具体睡眠时间：（实际睡眠时间/呆在床上的时间）＊100=习惯性睡眠效率%（ / ）＊100 = %（4）计算因子4记分：习惯性睡眠效率% 因子4记分>85% 075%84% 165%74% 2<65 3因子4记分：因子5［睡眠紊乱］（1）查看问题5b5j，将以下每个问题计分如下反应计分过去一个月没有 0每周平均不足一个晚上 1每周平均一或两个晚上 2每周平均三个或更多晚上 3问题5b计分：问题5c计分：问题5d计分：问题5e计分：问题5f计分：问题5g计分：问题5h计分：问题5i计分：问题5j计分：（2）将问题5b5j计分相加问题5b5j总计分：（3）计算因子5记分如下问题5b5j总计分因子5记分0 01 – 9 110–18 21927 3因子5记分：因子6［使用睡眠药物］查看问题7，将以下每个问题计分如下反应计分过去一个月没有 0每周平均不足一个晚上 1每周平均一或两个晚上 2每周平均三个或更多晚上 3因5计分：因子7［白天功能紊乱］（1）查看问题8，将以下每个问题计分如下反应计分过去一个月没有 0每周平均不足一个晚上 1每周平均一或两个晚上 2每周平均三个或更多晚上 3问题8计分：（2）查看问题9，将以下每个问题计分如下反应计分没有困难 0有一点困难 1比较困难 2非常困难 3.问题9计分：（3）将问题8---9 计分相加问题8 --9 总计分：（4）计算因子7记分如下问题8--9 总计分因子7记分0 01 2 13 –4 25 –6 3因子7 记分：睡眠质量指数量表总计分将所有因子计分相加 PSQI总计分：。

（完整版）匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)姓名：年龄：性别：文化程度：职业：填表日期：编号：指导语：下面一些问题是关于您最近一个月的睡眠状况，这仅仅与您的睡眠习惯有关。

请选择或填写最符合您近一个月白天和晚上实际情况的选项，并尽可能地做精确回答。

其中划有横杠的部分是需要自己填写。

1．在最近一个月中，您晚上上床睡觉通常是-------------点钟。

2．在最近一个月中，您每晚通常要多长时间才能入睡（从上床到入睡）：-------------分钟。

3．在最近一个月中，您每天早上通常-------------点钟起床。

4．在最近一个月中，您每晚实际睡眠的时间为-------------小时（注意不等同于卧床时间，可以有小数）。

从下列问题中选择一个最符合您的情况的选项作为答案，并划“√”。

5．在最近一个月中，您是否因下列情况影响睡眠而烦恼，并描述其程度：A．不能在30分钟内入睡：（1）过去一个月没有。

（2）每周平均不足一个晚上。

（3）每周平均有一或两个晚上。

（4）每周有平均三个或更多晚上。

B．在晚上睡眠过程中醒来或早醒（凌晨醒后不容易再次入睡）：（1）过去一个月没有。

（2）每周平均不足一个晚上。

（3）每周平均有一或两个晚上。

（4）每周有平均三个或更多晚上。

C．晚上起床上洗手间：（1）过去一个月没有。

（2）每周平均不足一个晚上。

（3）每周平均有一或两个晚上。

（4）每周有平均三个或更多晚上。

D．晚上睡觉时出现不舒服的呼吸：（1）过去一个月没有。

（2）每周平均不足一个晚上。

（3）每周平均有一或两个晚上。

（4）每周有平均三个或更多晚上。

E．晚上睡觉出现大声咳嗽或鼾声：（1）过去一个月没有。

（2）每周平均不足一个晚上。

（3）每周平均有一或两个晚上。

（4）每周有平均三个或更多晚上。

F．晚上睡觉感到寒冷：（1）过去一个月没有。

（2）每周平均不足一个晚上。

（3）每周平均有一或两个晚上。

姓名（）性别（）年龄（）检查日期（）ID号（）匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh sleep quality index, PSQI）下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠情况，请选择回填写最符合您近1个月实际情况的答案。

请回答下列问题：1. 近1个月，晚上上床睡觉通常（）点钟。

2. 近1个月，从上床到入睡通常需要（）分钟。

3. 近1个月，通常早上（）点起床4. 近1个月，每夜通常实际睡眠（）小时(不等于卧床时间)。

对下列问题请选择1个最适合您的答案。

5. 近1个月，因下列情况影响睡眠而烦恼：a. 入睡困难(30分钟内不能入睡)(1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周(4)≥ 3次/周b. 夜间易醒或早醒 (1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周(4)≥ 3次/周c. 夜间去厕所 (1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周(4)≥ 3次/周d. 呼吸不畅 (1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周(4)≥ 3次/周e. 咳嗽或鼾声高 (1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周(4)≥3次/周f. 感觉冷 (1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周(4)≥3次/周g. 感觉热 (1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周(4)≥3次/周h. 做恶梦 (1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周(4)≥ 3次/周i. 疼痛不适 (1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周(4)≥ 3次/周j. 其它影响睡眠的事情 (1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周(4)≥ 3次/周如有，请说明：6. 近1个月，总的来说，您认为己的睡眠质量(1)很好 (2)较好 (3)较差 (4)很差7. 近1个月，您用药物催眠的情况(1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周(4)≥ 3次/周8. 近1个月，您常感到困倦吗 (1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周(4)≥ 3次/周9. 近1个月，您做事情的精力不足吗(1)没有 (2)偶尔有 (3)有时有 (4)经常有-----------------------------------------------------------------------------------睡眠质量得分（），入睡时间得分（），睡眠时间得分（），睡眠效率得分（），睡眠障碍得分（），催眠药物得分（），日间功能障碍得分（）PSQI总分（）检查者：匹兹堡睡眠质量指数使用和统计方法PSQI用于评定被试最近1个月的睡眠质量．由19个评和5个他评条目构成，其中第19个评条目和5个他评条目不参与计分，在此仅介绍参与计分的18个评条目(详见附问卷)．18个条目组成7个成份，每个成份按0～3等级计分，累积各成份得分为PSQI总分，总分范围为0~2l，得分越高，表示睡眠质量越差。

匹茨堡睡眠质量指数量表（Pittsburgh Sleep Quality Index，PSQI)一、简介匹茨堡睡眠质量指数量表是由美国匹茨堡大学医学中心精神科睡眠和生物节律研究中心睡眠专家Buysse Dj等人于1993年编制，用于评定被试者最近一个月的主观睡眠质量。

被测验者自己填写，完成此量表需5——10分钟。

此表已在国内由刘贤臣等进行信度和效度检验，认为适合国内患者应用。

国内已有应用此表评定定失眠患者和甲状腺机能亢进症患者睡眠质量的研究报告。

二、临床意义匹茨堡睡眠质量指数量表用于评定被试者最近一个月的睡眠质量。

由表及里9个自评和5个他评条目组成，而其中18个条目组成7个因子，每个因子按03分等级计分，累积各因子成分得分为匹茨堡睡眠质量指数量表的总分，总分范围为021，得分越高,表示睡眠质量越差。

三、量表内容（见所附量表）四、计分指导匹茨堡睡眠质量指数量表是由19个自我评定问题和5个由睡眠同伴评定的问题组成。

仅将19个自我评定问题计分.19个自我评定问题构成由03分的7个因子.“0"分指没有困难，“3”分指非常困难。

所有因子分相加构成由021量表总分.“0”分指没有困难，“21"分指在所有方面非常困难。

因子1［主观睡眠质量］查看问题6，计分如下反应因子1计分非常好0尚好 1不好 2非常差 3因子1计分：因子2［睡眠潜伏期］1。

查看问题2，计分如下反应计分小于15分钟01630分钟 13160分钟 2大于60分钟 3问题2 计分:2。

查看问题5a，计分如下反应计分过去一个月没有0每周平均不足一个晚上 1每周平均一或两个晚上 2每周平均三个或更多晚上 3问题5a计分：3。

将问题2与问5a计分问题2与问题5a总计分：4.将因子2记分如下问题2与问题5a总计分计分0 012 134 256 3因子2记分：因子3［睡眠持续性］查看问题4，计分如下反应因子3计分小于7小时067小时 156小时 2小于5小时 3因子3记分：因子4[习惯性睡眠效率]（1)写下问题4的实际睡眠时间：(2)计算实际呆在床上的时间：起床的时间（看问题3)上床的时间（看问题1）=实际呆在床上的时间（3）计算具体睡眠时间:（实际睡眠时间/呆在床上的时间)＊100=习惯性睡眠效率％（/ )＊100 = ％（4）计算因子4记分：习惯性睡眠效率％因子4记分>85% 075％84％ 165%74% 2〈65 3因子4记分:因子5[睡眠紊乱](1)查看问题5b5j，将以下每个问题计分如下反应计分过去一个月没有0每周平均不足一个晚上 1每周平均一或两个晚上 2每周平均三个或更多晚上 3问题5b计分:问题5c计分：问题5d计分：问题5e计分：问题5f计分：问题5g计分：问题5h计分:问题5i计分:问题5j计分：（2）将问题5b5j计分相加问题5b5j总计分：（3）计算因子5记分如下问题5b5j总计分因子5记分0 01 – 9 110–18 21927 3因子5记分: 因子6［使用睡眠药物]查看问题7，将以下每个问题计分如下反应计分过去一个月没有0每周平均不足一个晚上 1每周平均一或两个晚上 2每周平均三个或更多晚上 3因5计分：因子7［白天功能紊乱]（1）查看问题8，将以下每个问题计分如下反应计分过去一个月没有0每周平均不足一个晚上 1每周平均一或两个晚上 2每周平均三个或更多晚上 3问题8计分：（2)查看问题9，将以下每个问题计分如下反应计分没有困难0有一点困难 1比较困难 2非常困难3。

匹兹堡睡眠质量指数计分方法匹兹堡睡眠质量指数使用和统计方法：PSQI用于评定被试最近1个月的睡眠质量．由19个自评和5个他评条目构成，其中第19个自评条目和5个他评条目不参与计分，在此仅介绍参与计分的18个自评条目(详见附问卷)．18个条目组成7个成份，每个成份按o～3等级计分，累积各成份得分为PSQI总分，总分范围为0~2l，得分越高，表示睡眠质量越差。

被试者完成试问需要5～10分钟。

各成份含意及计分方法如下：A、睡眠质量：根据条目6的应答计分“较好”计1分，“较差”计2分，“很差”计3分。

B、入睡时间1. 条目2的计分为“≤15分”计0分，“16～30分”计1分，“31~60”计2分，“≥60分”计3分。

2. 条目5a的计分为“无”计0分，“<1周/次”计1分，“1~2周/次”计2分，“≥3周/次”计3分。

3. 累加条目2和5a的计分，若累加分为“0”计0分，“1~2”计1分，“3~4”计2分，“5~6”计3分C、睡眠时间根据条目4的应答计分，“>7小时”计0分，“6~7”计1分，“5~6”计2分，“<5小时”计3分。

D、睡眠效率1. 床上时间= 条目3（起床时间）- 条目1（上床时间）2. 睡眠效率= 条目4（睡眠时间）/ 床上时间× 100%3. 成分D计分位，睡眠效率> 85%计0分，75~84% 计1分，65~74%计2分，< 65% 计3分。

E、睡眠障碍根据条目5b至5j的计分为“无”计0分，“<1周/次”计1分，“1~2周/次”计2分，“≥3周/次”计3分。

累加条目5b至5j的计分，若累加分为“0”则成分E计0分，“1~9”计1分，“10~18”计2分，“19~27”计3分。

F催眠药物根据条目7的应答计分，“无”计0分，“<1周/次”计1分，“1~2周/次”计2分，“≥3周/次”计3分。

G、日间功能障碍：1. 根据条目7的应答计分，“无”计0分，“<1周/次”计1分，“1~2周/次”计2分，“≥3周/次”计3分。