健美操运动概述

四、健美操锻炼的意义
1、增强体质 2、健美形体 3、提高素质 4、娱乐身心
健身健美操
轻器械健美操
踏板操 哑铃操 花球操 皮筋操 健身球操
特殊场地健美操
水中健美操 功律自行车 联合器械操 垫上健身操
二、健美操的分类
健美操 健身健美操 竞技健美操
竞技健美操
男子单人 女子单人 混合双人
三人 六人
三、健美操的特点
1、“健力美”的外观特 征
2、动感强的音乐特色 3、广适应的应用特点
健美操运动概述
黄宽柔
华南师范大学体育科学学院
内容提要
健美操运动概述
一、健美操运动的发展 二、健美操Байду номын сангаас分类 三、健美操的特点 四、健美操锻炼的意义
健美操概念
健美操是以有氧运动 为基础，以健、力、美为 特征，融音乐、体操、舞 蹈为一体的体育运动。它 既是一种增进健康、塑造 形体、娱乐身心的大众健 身方式，又是竞技运动的 一个项目。
一、健美操运动的发展
健美操运动兴起于20世纪70年代末。 80年代后,日益蓬勃开展起来。 1983年健美操正式成为一种竞技运动项目。 21世纪有关部门为健美操成为奥运会项目而
努力。
二、健美操的分类
健美操 健身健美操 竞技健美操
徒手健美操
传统有氧健美操 形体健美操 爵士健美操 搏击有氧健美操 拉丁有氧健身操 瑜伽健美操 迪斯科健美操 街舞氧健身操