立定跳远获奖公开课教案

初中立定跳远的教案一、教案目标1.使学生了解立定跳远项目的基本规则和技术要点。

2.培养学生的协调性、爆发力和速度感。

3.提高学生的跳远能力和运动技术水平。

二、教学时间2周（每周2节课）三、教学准备1.教具：测量工具（测距器或测带）、跳远垫、录像设备（可选）2.教材：跳远相关教材或视频四、教学内容第一课时：距离测量和基本姿势1.引入：通过观看跳远比赛录像，引发学生对跳远项目的兴趣。

2.测量距离：学生分组进行跳远距离的测量，教师记录每个学生的成绩。

3.讲解姿势：教师向学生介绍立定跳远项目的基本姿势，包括站立姿势、冲刺姿势和起跳姿势。

4.实践练习：学生按照教师的示范，进行基本姿势的练习和模仿。

第二课时：起跳和落地技术1.回顾：复习上节课的基本姿势，并重点强调冲刺姿势。

2.讲解起跳技术：向学生详细介绍起跳技术的要点，包括弹跳脚的位置、弹腿和后脚跟的动作等。

3.实践练习：学生分组进行起跳技术的练习，教师进行指导和纠正。

4.落地技术：向学生介绍跳远的落地技术，包括脚掌着地、身体姿势和平衡控制等。

第三课时：冲刺和草地训练1.复习：回顾上节课的起跳和落地技术，确保学生掌握基本要领。

2.冲刺训练：教师向学生演示和讲解冲刺技术的步骤和要点，引导学生进行冲刺训练。

3.草地训练：在室外场地上，利用草地进行真实环境下的跳远训练。

学生进行多次跳远尝试，教师进行指导和指导。

第四课时：整体训练和评价1.回顾：复习前几节课的技术要点和训练方法。

2.整体训练：将学生按照跳远成绩进行分组，进行整体训练，模拟实际比赛环境进行跳远距离竞争。

3.评价：教师对学生的跳远成绩进行评价，并给予相应的反馈和指导，以便学生进一步提升跳远水平。

五、教学方法1.示范法：教师通过示范正确的姿势和技术要点，让学生进行模仿和练习。

2.分组训练法：将学生按照能力和水平进行分组，进行有针对性的训练。

3.个别辅导法：教师根据学生的特点和问题，给予个别辅导和指导。

4.反馈评价法：根据学生的表现和成绩，及时给予评价和反馈，激励学生积极参与训练。

《立定跳远》优秀教案一等奖《《立定跳远》优秀教案一等奖》这是优秀的教案文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助！1、《立定跳远》优秀教案一等奖教学目标：通过主体教学使学生在玩中学，学中练，积极参与教学活动，100%的学生能积极主动投入本课教学活动。

技能目标：通过小青蛙学本领的故事导入本课，激发学生的积极性。

情感目标：培养学生的学习态度，增强学生自信心，互帮互助的合作精神。

教学重难点：双脚起跳，双脚落地；腾空协调用力。

教学过程：一、基本部分：1、导入学习立定跳远。

a、学生尝试练习；b、学生演示；c、老师评价并作示范；d、带领学生一起做；e、学生练习老师巡视纠正；f、学生再次演示，老师同学共同评价；g、学生再次练习h、学生排成一路纵队跳垫子。

2、放松练习3、小游戏：红灯停，绿灯行。

4、接力比赛。

三、结束部分：1、放松2、总结3、收拾器材，宣布下课。

2、《立定跳远》优秀教案一等奖一、指导思想以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，以学生的自主学习为突破口，用创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。

二、教材、学情分析立定跳远是低年级体育教学的重点内容，教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。

所以教学应着重解决两个问题：1、培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。

2、学会轻巧落地的方法,增强安全参与体育锻炼意识，提高自我保护的意识和能力。

学生是学习的主体，要让学生能积极主动的学习，选择方法是很重要的。

根据学生年龄的特点，如果一味的跑和跳，会使学生感到厌烦，不愿意学。

据观察了解，小学生十分乐意玩游戏，为了能使本课更符合学生的心理，将主要教学内容用游戏的方式来引起激发小学生积极性，安排“高人矮人”的游戏来激发学生的兴趣，让学生带着教师给他们设置的问题进行练习，不仅完成了教学目标，而且还激发了学生的学习兴趣。

立定跳远小学教案一、教学目标：1. 理解立定跳远的基本动作要领；2. 学会正确的身体姿势和技巧；3. 培养学生的身体协调性和爆发力。

二、教学内容和重点：1. 立定跳远的动作要领；2. 身体姿势和技巧的训练；3. 爆发力的培养。

三、教学准备：1. 教学场地：室内或宽敞的操场；2. 跳远场地：需要有起跳板和着地区域；3. 跳远杆：适合小学生使用的长度。

四、教学过程：第一课时：1. 准备活动：a. 身体热身操：帮助学生活跃身体，准备运动；b. 拉伸活动：放松肌肉，预防拉伤。

2. 知识点讲解：a. 什么是立定跳远：简单介绍立定跳远的定义和背景；b. 立定跳远的基本动作要领：解释起跳、姿势、着地等要点。

3. 示范动作：a. 教师示范立定跳远的基本动作要领；b. 学生观看并模仿示范动作。

4. 分组练习：a. 将学生分为小组，每个小组由3-5人组成；b. 让学生轮流进行立定跳远练习；c. 教师逐个指导和纠正学生的动作。

第二课时：1. 复习和总结：a. 学生回顾上节课所学的基本动作要领；b. 教师进行简单复习和总结。

2. 身体姿势和技巧训练：a. 立定姿势训练：教师指导学生正确站立并保持平衡的姿势；b. 运动腿技巧训练：教师示范并让学生练习迅速向前蹬腿的动作。

3. 分组练习：a. 将学生继续分组练习；b. 每个小组轮流进行身体姿势和技巧训练；c. 教师逐个指导和纠正学生的姿势和技巧。

第三课时：1. 爆发力的培养：a. 理论知识讲解：简单介绍爆发力的意义和培养方法；b. 训练方法示范：示范爆发力训练的常见方法。

2. 爆发力训练：a. 追逐训练：教师组织学生进行追逐比赛，鼓励他们尽快启动；b. 跳绳训练：让学生进行跳绳训练，这有助于锻炼爆发力和协调性。

3. 练习和比赛：a. 学生自由练习立定跳远动作；b. 教师组织比赛，让学生进行立定跳远比赛；c. 记录最远距离和最高成绩。

五、教学反思：在本教案中，我设计了三节课的立定跳远教学内容，从基本动作要领到身体姿势和技巧训练，再到爆发力的培养。

2024年初中立定跳远公开课教案精选一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材第七章第二节，详细内容为立定跳远的基本技术要领和训练方法。

主要包括立定跳远的准备姿势、起跳技巧、空中动作和落地姿势等。

二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的基本技术要领，提高运动技能。

2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。

3. 增强学生的下肢力量，提高身体协调性。

三、教学难点与重点难点：起跳时身体协调，空中动作舒展，落地平稳。

重点：掌握立定跳远的基本技术要领，提高跳跃距离。

四、教具与学具准备教具：立定跳远器材一套，口哨一个，秒表一个。

学具：运动鞋，运动服，毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。

讲解立定跳远的动作要领，示范动作。

2. 例题讲解（10分钟）讲解起跳、空中动作、落地三个阶段的要点。

示范正确和错误的动作，让学生对比分析。

3. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师个别指导。

纠正学生的错误动作，强调技术要领。

4. 小组竞赛（10分钟）学生分组进行立定跳远比赛，鼓励互相加油。

教师记录成绩，给予评价和鼓励。

5. 放松活动（5分钟）学生进行简单的拉伸放松运动。

六、板书设计1. 立定跳远技术要领起跳：脚跟发力，身体向上跳起。

空中动作：身体舒展，尽量延长跳跃距离。

落地：脚尖先落地，膝盖微弯，平稳落地。

2. 注意事项保持身体协调，避免受伤。

跳跃时，尽量延长在空中的时间。

七、作业设计1. 作业题目：立定跳远练习。

学生课后练习立定跳远，每组10次，共3组。

家长监督，记录成绩。

答案：无固定答案，根据学生实际完成情况给出评价。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本次课程学生的参与度较高，但部分学生在起跳时动作不协调，需要课后加强练习。

2. 拓展延伸：建议学生参加学校的体育社团，进一步学习立定跳远技巧，提高运动水平。

重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定。

2. 例题讲解的深度与准确性。

二年级体育立定跳远教案一、教学目标：1. 知识与技能目标：通过本节课的学习，学生能够正确理解并模仿立定跳远动作，学会正确的起跳姿势和着陆技巧。

2. 过程与方法目标：通过个别练习、小组练习、全班齐跳等多种实践活动，培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。

3. 情感态度与价值观目标：培养学生积极向上的精神面貌，培养勇敢、坚持不懈的品质。

二、教学重难点1. 重点：掌握正确的立定跳远起跳姿势、正确的着陆姿势。

2. 难点：跨越动作的协调和飞身起跳的力量掌握。

三、教学准备：1. 教师准备：准备好板书，准备好练习用的场地和必要的器材（如起跳线、跳远坑等）。

2. 学生准备：学生着运动服、鞋子等，并且将课本、练习纸等教学资料准备齐全。

四、教学过程：1. 创设情境，导入新课教师向学生展示一段跳远比赛的视频，并简单介绍跳远比赛的规则和技巧。

2. 知识讲解与示范教师通过板书和口述的方式，向学生详细讲解立定跳远的起跳姿势、着陆姿势以及注意事项等，让学生明确知道立定跳远的要点。

然后，教师进行简单的示范，让学生看到正确的动作。

3. 学生实践学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，预备跨度肌肉。

学生根据教师示范，两两分组，进行个别练习，互相观察和指导。

然后，学生再进行小组练习，在组内互相鼓励和交流，不断提升跳远的技巧。

4. 整体练习学生回到原来的位置，进行整体练习。

教师提供一个起跳线和一个跳远坑，学生依次起跳并尽量跳到跳远坑里，教师记录每个学生的成绩，并进行点评。

5. 总结归纳教师总结整节课的教学内容，强调学生在练习跳远过程中要注意的事项和技巧。

并让学生自己总结一下这节课学到的东西。

6. 作业布置教师布置一些家庭作业，如在家里进行简单的跳远练习，以提高自己的成绩。

五、教学反思本节课通过多种形式的教学活动，提高了学生对立定跳远的认识和技巧。

但是在教学过程中，部分学生对起跳姿势和着陆姿势掌握不够准确，需要进一步加强个别辅导。

此外，对于一些运动能力较弱的学生，需要提供更多的练习机会和指导。

立定跳远教案一、教学目标：1.了解立定跳远的基本动作要领。

2.掌握正确的起跳姿势。

3.掌握正确的跳远动作。

4.提高跳远的技术水平。

二、教学重点：1.正确的起跳姿势。

2.正确的跳远动作技术。

三、教学难点：1.控制好起跳的力度和角度。

2.提高跳远的水平。

四、教学准备：1.教学场地：运动场或室内空旷场地。

2.跳远练习器材：起跳线、跳远坑。

3.课程计划表。

五、教学步骤：1.热身准备：- 绕跳远坑慢跑一圈。

- 做几组深蹲和踢腿动作，以增加肌肉的温度。

2.基本动作要领：- 向学生介绍立定跳远的基本动作要领：起跳前的准备动作，起跳和跳远的动作。

- 示范并解释每个动作的关键点。

3.起跳姿势练习：- 学生排成队伍，按照教师的指导，依次练习正确的起跳姿势。

- 教师逐个纠正学生的动作错误，指导学生正确的起跳姿势。

4.跳远动作练习：- 学生排成队伍，按照教师的指示，分别进行跳远动作的练习。

- 教师通过示范和指导，帮助学生逐步掌握正确的跳远动作技术。

5.实际跳远练习：- 学生分组进行跳远练习。

- 每组学生轮流进行跳远练习，教师全程指导并纠正动作错误。

- 每个学生跳远结束后，教师给予及时的反馈和指导。

6.跳远技术提高：- 在学生掌握基本的跳远技术后，逐步提高跳远的难度。

- 增加起跳线距离，增加跳远坑深度等，让学生进行更高水平的跳远练习。

六、教学总结：1.对学生进行全面的总结，指出他们在课堂上的进步和不足之处。

2.强调学生在日常训练和比赛中不断提高跳远技术的重要性。

七、课后作业：根据课堂上学到的知识和技巧，结合自己的实际情况，进行跳远训练，每周进行一次训练，并记录训练成绩和感受。

八、教学反思：教学过程中，我能够很好地引导学生掌握立定跳远的基本动作要领，并且通过实际训练帮助学生提高跳远技术水平。

但是，我在指导学生进行实际跳远练习时，没有对每位学生进行足够的个别指导，下次教学需要改进。

另外，课后作业可以加入一些相关的阅读材料，帮助学生更好地理解和应用所学的知识。

立定跳远体育课教案一、课程背景和目标立定跳远是田径项目中的一项技术性比赛项目，也是中小学体育课程中的常见项目之一。

通过学习和练习立定跳远，可以培养学生的协调性、灵敏性和爆发力，提高身体素质和运动能力。

本节体育课的目标是使学生了解和掌握正确的立定跳远技术动作，提高跳远的技术水平。

二、教学内容和方法1. 内容：(1) 立定跳远的基本姿势和动作要领；(2) 立定跳远的训练方法和注意事项。

2. 方法：(1) 示范法：老师通过示范正确的立定跳远动作来给学生树立正确的榜样。

(2) 指导法：老师通过个别指导和小组指导的方式，帮助学生纠正技术动作中的错误，并提供必要的辅助训练。

(3) 练习法：通过分组练习和比赛等形式，让学生有机会不断练习和巩固立定跳远技术。

三、教学过程1. 热身准备：(1) 全身热身：进行一些全身活动，如跑步、伸展等，以准备身体。

(2) 相关热身：进行一些针对腿部肌肉的热身动作，如蹲跳、腿部拉伸等。

2. 技术讲解：(1) 立定姿势：学生双脚并拢站立，身体保持直立，双手自然下垂。

(2) 跳跃动作：学生弯腿蹲下，双臂向前伸直，做好准备动作；用力蹬地，伸直双腿向前跳跃，同时双臂自然摆动，身体保持平衡；着地时双脚同时落地，身体保持直立。

3. 技巧练习：(1) 合理分组：根据学生的跳远水平和身体素质，合理分组，确保每个学生都能有充分的练习和进步空间。

(2) 分组练习：按照一定次序，每组学生轮流进行跳远训练，其他学生进行观摩和点评。

(3) 个别指导：针对每位学生的问题和不足之处，进行个别指导和纠正，帮助学生提高技术动作。

4. 比赛和总结：(1) 比赛形式：根据学生的不同年级和水平，可以进行个人比赛或小组比赛，激发学生的积极性和竞争意识。

(2) 总结归纳：结合比赛成绩和学生实际情况，总结本节课的教学重点和难点，并指导学生进一步提高和完善立定跳远技术。

四、教学评估通过课堂观察和比赛成绩的评估，对学生的立定跳远技术和表现进行评估。

立定跳远教案初中一、教学目标：1. 知识目标：了解立定跳远的基本动作要领，掌握正确的起跳、落地和动作要素。

2. 技能目标：能够正确进行立定跳远动作，提高跳远的技术水平。

3. 情感目标：培养学生对体育运动的热爱和参与，提高学生的体育意识和团队协作精神。

二、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握立定跳远的基本动作要领，正确的起跳、落地和动作要素。

2. 教学难点：加强学生的动作灵活性和协调性，提高跳远的技术难度和水平。

三、教学准备：1. 教学器材：跳远场地、测距器、标尺、录像设备。

2. 教学材料：跳远教学示范视频、学生运动装备。

四、教学过程：1. 热身活动：a. 深蹲、踢腿、蹲跳等热身活动，预热身体。

b. 拉伸运动，放松肌肉，防止运动伤害。

2. 教学方法：a. 示范教学法：通过教师的示范，让学生直观地了解立定跳远的动作要领。

b. 组织实践练习：让学生分组进行跳远的练习，通过反复练习提高技术水平。

3. 动作技术讲解：a. 起跳姿势：双腿站立，身体稍微前倾，膝盖微弯，将身体重心集中到前脚掌上。

b. 脚步助跑：双臂自然下垂，呈放松状态，脚步由远及近小幅度前移，以利于起跳和跳远。

c. 瞄准着陆点：在起跳过程中要注意瞄准着陆点，提前做好跳远的准备。

d. 落地姿势：双脚着地时，脚掌着地，脚趾稍稍外展，膝盖微屈，身体向前倾斜。

4. 练习步骤：a. 练习起跳：分组进行起跳练习，使学生掌握起跳时双臂挥动、腿部用力的要领。

b. 练习落地：分组进行落地练习，让学生掌握落地时脚掌着地、膝盖微屈的技巧。

c. 练习整体动作：将起跳与落地动作有机结合，进行整体动作练习，提高动作的流畅性和协调性。

5. 技术指导：a. 教师根据学生的实际表现，对起跳、落地和整体动作进行逐个指导。

b. 借助录像设备，让学生观看自己的跳远动作，及时纠正错误。

6. 运动实践：a. 学生分组进行立定跳远练习，每组进行多次跳远，以提高技术水平。

b. 对学生进行距离测量和记录，以便评估学生的进步。

六年级立定跳远教案一、教学目标：1、了解立定跳远的基本动作要领；2、掌握正确的起跳和着地姿势；3、提高立定跳远的技术水平；4、培养学生积极参与体育锻炼的意识和习惯。

二、教学重难点：1、正确的起跳和着地姿势；2、如何提高立定跳远的技术水平。

三、教学准备：1、教师准备软橡胶垫、标尺、计时器等；2、学生准备体育服装和运动鞋。

四、教学过程：1、热身准备（5分钟）教师带领学生进行跑步、拉伸等简单的热身活动，以准备好学生的身体和心理状态，并预防运动伤害。

2、技术讲解（10分钟）教师简要介绍立定跳远的基本动作和要领，包括起跳时的用力、双脚离地的姿势、空中动作的要求，以及着地时的姿势等。

3、示范演示（10分钟）教师进行实地示范，以展示正确的起跳和着地姿势。

重点强调动作的流畅和整体的协调性。

4、学生练习（20分钟）学生分组进行跳远练习，每人轮流进行跳远，并由教师对学生的动作进行指导和纠正。

教师鼓励学生积极尝试，提高自己的跳远成绩。

5、技术分析（10分钟）教师带领学生观看示范录像，分析优秀选手的立定跳远技术，帮助学生更好地理解动作要领，进一步提高自己的水平。

6、竞赛比赛（15分钟）教师组织学生进行跳远比赛，分别记录学生的跳远成绩，并根据成绩给予相应的奖励和鼓励。

此环节可以增加学生的竞争意识和激发学习兴趣。

7、总结归纳（5分钟）教师进行简要总结，回顾学习内容和重点，并对学生的参与和表现给予肯定和鼓励。

五、教学延伸：1、鼓励学生在课余时间多进行跳远练习，以提高技术水平；2、可以组织跳远比赛，提供更多的实践机会和竞争激励；3、邀请专业教练来学校进行专项技术培训，帮助学生进一步提高。

六、教学反思：立定跳远是一个基本的体育项目，通过本课的教学，学生能够了解到立定跳远的基本动作要领，并能够掌握正确的起跳和着地姿势。

通过练习和比赛，可以提高学生的跳远技术水平和竞技能力。

教师要注重学生动作的纠正和指导，并及时鼓励和肯定学生的努力和进步，以激发学生的学习兴趣和参与热情。

中学立定跳远教案引言中学立定跳远是一项可以提高学生爆发力和协调能力的体育项目。

通过科学的教学方法和合理的训练计划，可以帮助学生在立定跳远项目中取得更好的成绩。

本文将详细介绍中学立定跳远的教学过程，并提供一份教案作为指导。

一、教学目标1. 教学知识与技能目标：- 理解立定跳远的基本规则和要求；- 掌握正确的跑步、起跳和着地姿势；- 熟练掌握立定跳远的技术动作。

2. 教学过程与方法目标：- 创设良好的教学环境，激发学生的学习兴趣；- 结合理论知识和实际操作进行教学；- 采用示范、讲解和实践相结合的教学方法。

3. 教学态度与价值观目标：- 培养学生的团队合作精神与竞技意识；- 培养学生的自律、坚持和积极拼搏的品质；- 培养学生的兴趣和热爱体育运动的意识。

二、教学内容本教案主要包括以下内容：1. 立定跳远的基本规则和要求；2. 跑步姿势和出发准备；3. 起跳姿势和技巧；4. 空中动作与着地姿势；5. 训练方法与计划。

三、教学步骤1. 热身准备- 让学生进行全身热身运动，包括跑步、慢跑、拉伸等，以准备身体活动和降低受伤的风险。

2. 理论知识讲解- 介绍立定跳远的基本规则和要求，让学生明确目标和要求。

3. 技术动作示范- 对跑步、起跳和着地姿势进行示范，让学生直观地了解正确的动作。

4. 跑步姿势和出发准备- 教授学生正确的跑步姿势，包括放松、腿部的协调、手臂动作等；- 解释出发准备的重要性，教学生如何利用起跳线进行起跑准备姿势。

5. 起跳姿势和技巧- 指导学生正确的起跳姿势，包括脚趾蹬地、收腿、蹬腿等动作；- 强调重心的控制和身体的平衡。

6. 空中动作与着地姿势- 介绍学生如何在空中进行动作调整，包括保持身体的伸展、腿部的协调等；- 强调正确的着地姿势，避免受伤。

7. 训练方法与计划- 提供一些常用的训练方法，如分段训练、增加阶段性目标等；- 制定一个适合学生的训练计划，包括每周训练次数和内容。

四、教学评估方法1. 观察评估- 通过观察学生在训练中的动作表现、技术规范和着地姿势等方面，评估他们的掌握情况。

立定跳远教案模板一、教学目标:1. 理解立定跳远的基本动作要点和技巧。

2. 能够正确掌握立定跳远的起跳、飞行和着陆动作。

3. 提高学生的爆发力、协调性和灵活性。

二、教学内容:1. 立定跳远的基本动作要点和技巧。

2. 立定跳远的起跳、飞行和着陆动作。

三、教学重点:1. 理解立定跳远的基本动作要点和技巧。

2. 能够正确掌握立定跳远的起跳、飞行和着陆动作。

四、教学难点:1. 如何正确掌握立定跳远的起跳、飞行和着陆动作。

2. 如何提高学生的爆发力、协调性和灵活性。

五、教学准备:1. 教学场地：体育馆或操场。

2. 教学器材：跳远场地、标志杆、跳远板、计时器等。

六、教学步骤:第一步：教学导入1. 老师介绍立定跳远的历史和项目的意义。

2. 学生观看立定跳远的示范视频，激发学生的兴趣和学习动力。

第二步：讲解基本动作要点和技巧1. 老师介绍立定跳远的基本动作要点和技巧，如起跳姿势、跳跃动作和着陆姿势等。

2. 老师示范并解析每个动作要点，学生跟随进行练习。

第三步：练习起跳动作1. 学生分组进行起跳动作的练习。

2. 老师逐个指导学生的起跳姿势，纠正他们的错误动作。

第四步：练习飞行动作1. 学生练习起跳后的飞行动作，包括抬腿、伸臂等动作。

2. 老师示范并指导学生进行飞行动作的练习。

第五步：练习着陆动作1. 学生进行着陆动作的练习，包括着地方式和双腿的配合动作。

2. 老师逐个指导学生的着陆动作，纠正他们的错误姿势。

第六步：整体练习和提高1. 学生进行整套动作的练习，从起跳到飞行再到着陆的连贯动作。

2. 学生进行多次跳远练习，通过比赛形式提高他们的成绩。

七、巩固与拓展:1. 老师对学生进行总结和回顾，强调正确动作要点和技巧。

2. 学生可自行进行训练，通过不断练习提高自己的立定跳远成绩。

八、课堂小结:本节课主要介绍了立定跳远的基本动作要点和技巧，通过练习起跳、飞行和着陆动作，学生能够正确掌握立定跳远的技术要领。

通过不断的练习和训练，学生将能够提高他们的爆发力、协调性和灵活性，达到更好的立定跳远效果。

立定跳远教案幼儿园一、教案背景立定跳远是幼儿体育活动中非常重要的一项技能，它能够全面锻炼幼儿的肌肉力量、协调性和跳跃能力。

通过参与立定跳远活动，幼儿能够培养自信心、勇敢精神和团队合作意识。

本教案将引导幼儿逐步掌握立定跳远的技巧和基本动作，提高他们的体能水平。

二、教学目标1.培养幼儿的协调性和肌肉力量。

2.提高幼儿的跳跃能力和灵活性。

3.激发幼儿的学习兴趣和团队合作意识。

4.培养幼儿的自信心和勇敢精神。

三、教学内容及活动安排1.热身活动（10分钟）通过操控音乐和游戏活动，让幼儿做简单的舒展运动，如拉伸、摇臂等，为后续实践做好准备。

2.技术指导（15分钟）教师向幼儿讲解立定跳远的基本动作要领，包括起跳动作、转体动作和着地动作。

通过示范和解说，引导幼儿理解并模仿正确的动作。

3.分组练习（20分钟）将幼儿分成小组，每个小组由一名领队负责组织和监督。

幼儿在领队的指导下，进行立定跳远的实践练习，并互相观摩、交流和学习。

4.比赛活动（20分钟）设立比赛区域，每个小组依次派出一名代表进行跳远比赛。

比赛过程中，请其他幼儿以鼓励和加油的方式为参赛者加油打气，培养幼儿的团队合作意识和友善竞争精神。

5.总结讨论（10分钟）教师带领全体幼儿进行讨论，总结他们在立定跳远中所遇到的困难和收获。

鼓励幼儿分享自己的进步和成功经验，激发他们的学习兴趣和自信心。

四、教学方法1.示范法：教师通过示范正确的动作，引导幼儿模仿并掌握技巧。

2.小组合作学习：幼儿以小组为单位进行练习和比赛，培养他们的协作和团队合作意识。

3.讨论交流：通过讨论和互动，促进幼儿的思维发展和交流能力。

五、评价与展望1.通过本次立定跳远教学，幼儿能够掌握基本的动作要领，并提高自身的跳跃能力和协调性。

2.每个幼儿通过小组合作学习，能够培养良好的团队合作意识和友善竞争精神。

3.教师要及时观察和评价幼儿的表现，给予肯定和指导，激发他们的自信心和学习兴趣。

4.未来，可以结合其他体育项目，开展更丰富多样的体育活动，全面提高幼儿的体能水平和运动能力。

初中体育立定跳远教案一、教学目标：1. 知识与技能目标：学生能正确理解立定跳远的基本要素和技术动作；学生能够掌握正确的起跳姿势和跳远动作；学生能够跳出规定的距离，并且逐渐提高跳远的成绩。

2. 过程与方法目标：在教学中培养学生的观察能力和分析能力；注重学生的动作细节的训练，通过反复操练来巩固技术动作；培养学生自我调整和自我改进的能力。

3. 心理与情感目标：培养学生勇敢、自信、积极向上的体育精神；培养学生团结合作、互相尊重的集体意识；激发学生对体育运动的热爱和主动参与的积极性。

二、教学重难点：重点：跳远的技术动作要领和核心要素；难点：正确掌握立定跳远的起跳姿势和跳远动作。

三、教学准备：1. 教师准备：教学课件、示范视频和音乐；尺子、计时器、测量距离的工具。

2. 学生准备：穿着舒适运动服装和运动鞋；准备好参与跳远训练的积极态度。

四、教学过程：步骤一：导入（5分钟）1. 教师播放跳远示范视频，介绍跳远的意义和发展历史。

2. 引导学生回顾之前学过的基础动作，如蹲起跳等，为跳远做铺垫。

步骤二：讲解跳远的技术动作要领和核心要素（15分钟）1. 分析讲解立定跳远的起跳姿势：身体挺直，双脚分开与肩同宽，脚尖稍微朝外。

2. 教师示范起跳姿势，分步骤进行解释和演示。

3. 分析讲解跳远的动作要领：双腿用力推动，全身向前倾，腿部伸展，双臂向前甩动等。

4. 指导学生根据示范和讲解进行模仿练习。

步骤三：跳远实际动作练习（25分钟）1. 安排学生分组，轮流进行跳远训练，每人跳远3次并记录成绩。

2. 教师逐一观察每个学生的跳远动作，及时给予指导和反馈。

3. 按照每轮跳远的成绩进行排名和竞争，激发学生的参与和动力。

步骤四：总结归纳（10分钟）1. 教师引导学生分享自己的跳远经验和感受。

2. 教师进行总结归纳，强调立定跳远的技术要点和注意事项。

3. 对优秀学生进行表扬，对有进步的学生给予鼓励。

五、教学反思：通过本节体育课的教学，学生们能够正确掌握初中体育立定跳远的基本要素和技术动作。

立定跳远教案设计一、教学目标：1. 帮助学生掌握立定跳远的基本技术要领；2. 提高学生的跳远能力，增强他们的爆发力和协调能力；3. 培养学生的积极参与和合作精神。

二、教学准备：1. 跳远场地：平坦且长度不小于8米，宽度4米；2. 杆子或标志物：用于标记起跳和着地的位置；3. 带有记分板的计时器或手表。

三、教学内容与步骤：步骤一：热身准备（5分钟）1. 进行全身热身活动，包括慢跑、拉伸运动等，以准备学生的身体和肌肉；2. 进行腿部热身活动，如高抬腿、踢腿等，以增加腿部的柔韧性；3. 鼓励学生进行一些跳跃动作，如蛙跳、单脚跳等，以提高他们的肌肉力量和协调能力。

步骤二：技术讲解与示范（10分钟）1. 介绍立定跳远的基本技术要领，如起跳、摆臂、着地等；2. 通过示范向学生展示正确的跳远动作，强调重要的注意事项；3. 与学生一起分析示范的跳远动作，并讨论如何改进和优化自己的动作。

步骤三：练习起跳动作（10分钟）1. 让学生在跳远场地上站定，进行起跳的练习；2. 强调起跳时腿部的力量转化和身体的平衡控制；3. 老师们巡视并给予学生指导和纠正。

步骤四：练习摆臂动作（10分钟）1. 学生在跳远场地上站定，进行摆臂的练习；2. 强调摆臂对跳远技术的重要性，要求学生的动作协调一致；3. 老师们巡视并给予学生指导和纠正。

步骤五：综合练习（15分钟）1. 让学生在跳远场地上进行整体动作的综合练习；2. 强调动作的流畅性和协调性，帮助学生感受整体动作的节奏和力量控制；3. 适时给予学生针对性的建议和指导。

步骤六：比赛与评价（15分钟）1. 进行跳远比赛，评选出跳远成绩最优秀的学生；2. 鼓励其他学生对优秀学生进行认可和赞赏，强调比赛过程中的合作和友谊；3. 老师们对学生的跳远动作进行综合评价，给予指导和建议。

步骤七：课程总结（5分钟）1. 与学生一起总结课程，回顾学生在跳远过程中的进步和不足之处；2. 鼓励学生持续努力，加强跳远的训练；3. 对学生在课程中的表现给予肯定和奖励。

立定跳远体育教案小学一、教学目标：1. 理解立定跳远的基本动作和技巧。

2. 能够正确运用动作和技巧进行立定跳远。

3. 提高学生的协调性、灵活性和爆发力。

二、教学内容：1. 立定跳远的基本动作和技巧。

2. 立定跳远的训练方法和注意事项。

三、教学准备：1. 教师准备：计时器、测量距离的标志物、示范视频或图片。

2. 学生准备：运动服装和运动鞋。

四、教学过程：第一节：导入1. 引入活动：教师与学生们进行简单的热身运动，如跑步、拉伸等，以准备身体。

第二节：示范与讲解1. 向学生展示示范视频或图片，介绍立定跳远的基本动作和技巧。

2. 详细讲解立定跳远的要领和要点，特别强调腿部的力量和爆发力的运用。

3. 与学生互动，进行问题解答和概念澄清。

第三节：练习与训练1. 师生共同进行简单的示范和练习，重点放在正确的站姿和起跳动作上。

2. 学生按照教师的示范，分组进行练习和模仿，逐渐熟练动作。

3. 教师逐一观察学生的动作，并给予适当的指导和纠正。

4. 练习过程中，注意培养学生的团队合作精神和互相帮助的意识。

第四节：展示和比赛1. 学生按照班级分组进行小规模比赛，通过测量距离来评判成绩。

2. 比赛结束后，教师与学生共同回顾和总结比赛成绩，表扬优秀者并给予建议。

第五节：课堂总结1. 教师总结本节课学习的重点和难点，强调学生在日常生活中的运动训练的重要性。

2. 学生进行简单的自我总结和反思，分享自己的收获和体会。

五、教学评价：1. 教师通过实地观察和比赛成绩来评价学生的运动表现和技巧掌握情况。

2. 学生之间可以进行互相评价和鼓励，促进彼此的进步和提高。

六、教学延伸：1. 鼓励学生参与学校的体育俱乐部和运动队，进一步提高技能水平和运动实力。

2. 教师可推荐相关的跳远训练视频和资料，供学生进行自主学习和训练。

七、教学反思：本节课通过简单的示范和练习，使学生初步掌握了立定跳远的基本动作和技巧。

在练习和比赛过程中，学生表现出积极的参与态度和团队合作意识。

小学立定跳远一等奖教案小学立定跳远一等奖教案（通用7篇）小学立定跳远一等奖教案1活动目标：1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。

2、养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。

3、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。

4、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。

活动准备：物质准备：活动操场。

活动过程：一、准备部分：带领幼儿排四个纵队，根据节奏做热身运动。

二、开始部分：1、以小青蛙要过河，导入活动。

师："小青蛙要到河对岸玩，要怎么过河呢？小朋友们帮小青蛙想想办法。

"2、引导幼儿讨论出：青蛙要跳过河。

3、教师规范的示范跳河的动作，幼儿认真观察。

4、请一个幼儿出来尝试跳远5、教师讲解跳远的基本要领，即预备、起跳、腾空、落地四个步骤。

重点讲解屈腿降重心的要领。

6、幼儿按顺序进行跳远。

注意事项：（1）不要连续跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求双腿并拢跳；（4）要跳过河的对岸才能算过河。

7、幼儿练习跳远，教师个别指导。

三、结束部分：1、带领幼儿做放松运动。

2、请幼儿有序地回教室，喝水、擦汗。

小学立定跳远一等奖教案2一、学习目标1.认知目标：进一步学习立定跳远的动作方法，改进摆臂与蹬地协调配合的动作。

2.技能目标：通过创设情境、游戏等形式让学生在愉快的氛围中掌握技术动作3.情感目标：在小组合作中培养学生团结协作、合作探究的意识。

二、教学重点与难点：教学重点：双脚起跳，双脚落地，落地有缓冲教学难点：摆臂与蹬地起跳的配合三、教学过程(一)准备部分（快乐热身，激发兴趣）1.课堂常规（体委整队、报告人数、检查服装、安排见习生）2.教师创设情境：同学们知道青蛙是怎么捕捉害虫的吗?今天我们就来一起学习青蛙捕捉害虫的本领，立定跳远，通过这样的谈话导入课题，并口述本课学习目标。

3.热身活动：慢跑3圈+节奏感比较强的《兔子舞》韵律操【设计意图】二年级学生年龄小喜欢模仿的特点，创设情境，激发学习兴趣，并顺势提出目标要求。

立定跳远初中教案一、教学目标1. 知识与理解：掌握立定跳远的基本技术要领和基本动作。

2. 技能与能力：能正确运用姿势、动作要领进行立定跳远练习。

3. 情感态度价值观：培养学生的勇气和毅力，增强对体育运动的兴趣。

二、教学重难点1. 教学重点：掌握并运用正确的技术要领进行立定跳远。

2. 教学难点：判断距离、力度和姿势的协调以及动作连贯性。

三、教学准备1. 教材：跳远相关的教材和教具。

2. 场地：宽敞的操场或体育馆。

3. 教具：跳远用的跳板、计时器等。

四、教学过程1. 引入：引导学生回顾立定跳远的知识，例如距离的判断和起跳时的姿势。

2. 方法指导：（1）技术要领：- 双脚并立，膝关节微屈，保持平衡。

- 小臂平行于地面，放松挥臂。

- 弯腰用力，通过膝关节和脚尖迅速用力弹跳。

- 合理掌握起跳的时机和力度。

- 起跳后，腾空时身体伸直，双臂自然向前伸展。

- 落地时，膝盖自然屈曲，保持身体的平衡。

（2）示范演示：教师进行跳远动作的示范，并解释动作中的要点和注意事项。

3. 分组练习：将学生分成小组进行跳远练习，每个小组中的学生可以互相观摩和指导。

4. 排练：分批次进行跳远项目的排练，每位学生根据实际情况进行跳远练习。

5. 个别指导：针对每位学生进行个别指导和改正，纠正他们在跳远过程中的错误动作和姿势。

6. 总结：回顾整个跳远训练过程，总结跳远的基本技术要领和动作要点。

五、教学反思本节课采用了分组和个别指导相结合的教学方式，使得每个学生都能得到适当的指导和改进。

同时，通过反馈和总结，帮助学生深化对跳远技术的理解。

然而，在实际教学中，班级人数较多，个别指导的时间有限，需要进一步改进教学方法。

六、拓展延伸1. 可以邀请专业运动员或教练员来学校为学生展示跳远的高水平技术和讲解技术要领。

2. 组织学生参加学校或地区性的体育比赛，进一步提高他们的竞技水平。

七、黑板设计立定跳远初中教案教学目标：1. 知识与理解：掌握立定跳远的基本技术要领和基本动作。

立定跳远教案及反思一、教案概述教学目标：1. 掌握立定跳远的基本技术要领。

2. 提高学生的爆发力和协调能力。

3. 培养学生的意志品质和团队合作精神。

教学内容：1. 立定跳远的基本知识和规则。

2. 立定跳远的基本动作要领。

3. 立定跳远的训练方法和技巧。

教学重点：1. 立定跳远的起跳动作和着地动作。

2. 爆发力的培养和训练。

教学难点：1. 爆发力和速度的协调应用。

2. 姿势优化和技术细节的改进。

二、教学过程步骤一：热身准备教师引导学生进行一系列热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备身体和肌肉。

步骤二：基本知识和规则介绍教师简要介绍立定跳远的基本知识和规则，包括参赛者站姿、起跳区域、跳远动作、着地区域等。

步骤三：基本动作要领讲解教师示范和讲解站姿、起跳动作和着地动作的基本要领，并引导学生进行模仿练习。

步骤四：技巧训练4.1 弹跳力训练教师引导学生进行弹跳力训练，如单腿弹跳、双腿弹跳等，以增强爆发力和肌肉的灵活性。

4.2 技巧练习教师组织学生进行立定跳远的技巧练习，包括短距离起跳训练、起跳点的掌握、跳远动作的调整等。

步骤五：实践训练教师组织学生进行实际的跳远训练，根据学生的实际水平和要求，逐渐增加距离和难度，提高其跳远表现。

步骤六：总结反思教师与学生共同总结整个教学过程，学生对自己的表现进行反思，并提出改进的意见和建议。

三、教学评估教师通过观察学生的表现，进行口头评价，并记录学生的跳远成绩，并根据学生的表现给予肯定和指导。

四、教学反思本次立定跳远教学过程中，我面临的一个挑战是学生基础知识的短缺。

因此，在教学前我进行了足够的准备，准备了相关的讲解材料和示范动作，以便更好地把基本知识传达给学生。

但仍然发现有些学生对规则和技术要领理解不深，下一次教学中，我将加强讲解的深入和示范的展示，以便更好地引导学生掌握基本知识。

另一个需要改进的地方是训练方法的丰富性。

本次教学中，我们主要注重了爆发力和技巧训练，但在实践训练中，学生对于具体的练习方法和训练计划缺乏了解。

标题：立定跳远教案美术引言立定跳远是田径运动中的一个项目，是一项综合性的体育活动，对培养学生的身体素质和心理素质起着重要的作用。

在教学中，通过将美术元素融入立定跳远教案中，不仅可以增加学生对课程的兴趣和参与度，还可以培养学生的感知能力、观察能力和创造力。

本文将介绍如何将美术元素应用于立定跳远教案的设计和实施中。

一、目标1. 增强学生对立定跳远项目的兴趣和参与度；2. 培养学生的感知能力、观察能力和创造力；3. 提高学生的体能水平和技能水平；4. 培养学生的协作精神和团队意识。

二、教学内容1. 立定跳远的基本动作要领：站立姿势、起跑姿势、两臂挥动、腿部发力、起跳动作、着地姿势等；2. 跳远技术的训练方法：分解动作、逐步练习、整体动作训练；3. 身体素质的训练：柔韧性、速度、力量等；4. 策略与战术的训练：比赛中的应对策略、对手分析等。

三、教学过程1. 热身活动在课堂开始前，选择一些与立定跳远相关的美术图片展示给学生，引发学生对该项目的兴趣，让学生参与到美术图片的欣赏和讨论中。

2. 动作要领的讲解通过图示和动作示范，向学生详细讲解立定跳远的基本动作要领，并进行口头指导。

3. 跳远技术的练习组织学生进行分组练习，根据不同学生的技能水平进行分组，采用分解动作、逐步练习、整体动作训练的方法，帮助学生掌握跳远技术。

4. 身体素质的训练通过美术元素的引入，设计一些身体素质训练活动，如利用画板进行平衡训练、利用色彩组合进行速度训练等，使学生在练习中体验到美术元素的魅力。

5. 战术训练通过分析优秀选手的战术和策略，了解他们的成功原因，并鼓励学生进行自主的战术训练，培养学生的创造力和团队意识。

四、教学评价1. 观察学生的实际表现，评价其动作技术的准确性和身体素质的提高程度；2. 通过讨论和小组展示，鼓励学生分享彼此的学习心得和体会；3. 教师进行总结，对学生的表现给予肯定，并提出改进意见。

五、教学扩展1. 组织学生参观体育美术展览，进一步了解艺术与体育的结合；2. 鼓励学生将立定跳远的动作要领和美术元素进行创作，组织一次小型的艺术表演活动。