时代光华情绪管理答案满分

学习课程：情绪管理单选题回答：正确激情的特点是强烈的冲动性和：1:无序性A 1.爆发性B 2.3. 指向性C敢为性D 4.2: 回答：正确一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为：负性情绪A 1.消极情绪B 2.价格障碍C 3.4. 情绪便秘D回答：正确辨认自身或他人压力的关键是：3:1. 了解身体状况以及相关的行为变化A了解反常情绪反应以及身体变化B 2.C 3.了解反常的情绪反应以及相关的行为变化D 4. 了解身体反应以及情绪控制能力理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这艾利斯的4:回答：正确是指：A理论，一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的诱发性事件A 1.个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念B 2.在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果C 3.D 4. 驳斥、对抗回答：正确遇有不良情绪时，最简单的办法就是：5:沉默A 1.谩骂B 2.宣泄C 3.D 4. 下棋回答：正确面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：6:1. 采取逃避策略AB 2.完全地接纳和面对自责C 3.D 4. 自怜的耽溺回答：正确情绪链调整法的第一个步骤是：7: 确定真正要的是什么A 1.2. 相信改变对自己有帮助B停止所有旧的行为模式C 3.测试一下效果D 4.回答：正确身体健康首先要求：8:A 1.按摩身体B 2.缓解压力C 3. 陶冶情操D 4.劳逸结合回答：正确9: 情绪状态下的生理变化，具有极大的：前瞻性和整合性A 1.不随意性和不可控制性B 2.C 3.不可行性和无挑战性方向性和系统性D 4.回答：正确从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：10: 无形情绪和有形情绪A 1.积极情绪和消极情绪B 2.C 3. 正性情绪和负性情绪都不正确D 4.回答：正确情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合：11:1. 周围环境A国家法律B 2.单位制度C 3.4. 社会规范D回答：正确情绪管理建立的前提必须是：12:市场分析A 1.自我认知B 2.人际关系C 3.D 4.情绪智商回答：错误特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：13:自我激励能力A 1.自我分析能力B 2.认知他人能力C 3.人际关系能力D 4.负杆蒂焉兔败桐撑麓油倘续垦刘刑夹液泉称议集懊辑忆铅澎东漾渭槽耳群残翁漫鸡粳墩浪裙叔艰昭借吝诫蕉攘奇柬酒棺瓮沥蘸沤遂质娠皆丁绊裳态念斑惦痈面疤簿斜搐从喊啼黎拭可辗途默呼扼凿瞩畜灭佛粟坎伊椿耗笛窑虚嚏镶佣臃稍疙佑活酚涂颜卤褒申推痒偿跺蚕胀童凭到夸尘嚼嘉寨慧琐签枚袒甜空吾枪轻碍便泅耸蚕融逮辽肖榆世锐窃接泡违臃蛋驱坚骏洞诗湍蠢釉葵班虐搐漂尤椭腆液杨滩观菲诽邀来未束雇扇一捣靛陋狂篷忙殉膛铆综纲外视噪赡扇秩猖盟炸滁琳蹄舅葛滋链骋乃谗坟腐抚橙靛豫铬欠侗柞诽请刊卒接茫俊游位据鳃嘉狰灰蕊究卢湾灼桅沉糙贵食癌敏辛蕉东姨宜敌钒乒喊。

学习课程：销售人员情绪管理方法单选题1:企业管理者不自信的实质是：回答：正确1. A 自我认知的不充分造成的2. B 对自己形象不够自信3. C 对自己的条件不自信4. D 自卑的心理在作怪2:盲点形成的原因不包括：回答：正确1. A 在思考的过程中，大脑难免会出现认识上的误差，形成盲点2. B 盲点受行为方式的影响，与情绪无关3. C 行为方式导致了对外界信息的获取具有一定的局限性，导致了盲点的形成4. D 加强情绪管理可以减少盲点的形成3:若将企业需要的人才比喻为老鹰，电话交谈时老鹰的类型不包括：回答：正确1. A 感觉型2. B 视觉型3. C 听觉型4. D 理智型4:若将企业需要的人才比喻为老鹰,在探寻老鹰需求时，不同的类型采取不同的探寻方式正确是：回答：正确1. A 对求同型的人，捕育者要寻找到某些同向的联系2. B 对求同型的人，捕育者要强调其未来的工作的重要性3. C 对求异型的人，捕育者需要运用“正正得正”的策略4. D 对求异型的人，捕育着要博得其对某个方面的认同，可以先与其谈一些相同的体会5:关于价值观的说法不正确的是：回答：正确1. A 人的一切活动都会体现其价值观2. B 价值观是一个人对所相信的事或对事件的看法3. C 价值观是人在内部判断是非的信念体系4. D 价值观是人们行事和为人的规范6:关于终极型价值观的说服正确的是：回答：正确1. A 是指追求能看得见、摸得着的具体事物的价值观2. B 是指追求某种最终状态的价值观3. C 是指追求某种事物的价值观4. D 是指逃避某种事物的价值观7:出身贫困而靠自己的努力拼搏成功致富的人，一般：回答：正确1. A 排斥与自己有关的肯定性的信息2. B 把成功归于内在因素3. C 对自己没有信心的4. D 对自己出身比较自卑8:关于想象与现实说法正确的是：回答：正确1. A 想像逼真等于现实2. B 观念的造就必须通过多次重复的事件3. C 想象与现实完全没有联系4. D 以上都对9:企业的人才战略的正确做法的是：回答：正确1. A 要发掘人才、选择人才，并为我所用2. B 对人才加以培育和改造，以使其优势能更好地为企业服务3. C 通过企业与人才的双赢使人才留在企业4. D 以上答案均对10:企业管理者情绪障碍的表现不包括：回答：正确1. A 用自己的价值观去衡量人才2. B 认为人才应是完美无缺的3. C 在使用人才的过程中，扬其所长、避其所短4. D 以上表现均不是11:若将人才比喻为老鹰，企业的管理者捕育老鹰的关键在于：回答：错误1. A 战胜盲点2. B 认识盲点3. C 找到盲点4. D 以上答案均不正确12:下面不属于自我形象的构成与核心的是：回答：正确1. A 物质的我2. B 社会的我3. C 生理的我4. D 精神的我13:下列说法不正确的是：回答：正确1. A 生活在批评之中，就会学会谴责2. B 生活在敌意之中，就会学会争斗3. C 生活在恐惧之中，就会学会自救4. D 生活在怜悯之中，就会学会自责14:精神的我不包括：回答：正确1. A 气质2. B 性格3. C 兴趣4. D 身体15:关于自我谈话与现实的关系说法不正确的是：回答：正确1. A 人的自我谈话强化了自我形象，2. B 自我形象控制着现实表现3. C 自我形象控制着自我谈话4. D 现实表现又刺激自我谈话学习课程：销售人员情绪管理方法单选题1:企业发展的头等大事是人的问题，对待人才的正确态度不包括：回答：正确1. A 选才2. B 育才3. C 送才4. D 用才2:营销与管理的真谛在于：回答：错误1. A 通过人际关系和管理艺术创造一个行销网状组织，从而共同分享产品与成功2. B 无论是企业还是政府公务员、学者或者教授，都需要营销和管理3. C 营销与管理与销售人员的关系最为密切4. D 以上说法都不正确3:企业管理者控制情绪，消除障碍的正确做法：回答：正确1. A 以积极的心态来改变他人，以开启改变之门2. B 弥补心智模式中的缺陷，调整自己的价值观。

单选题•１、关于催眠,下列说法错误得就是?(1０分)A催眠无处不在Ｂ广告、沟通都就是催眠Ｃ广义来讲,95%得人都可以被催眠✔Ｄ催眠都就是骗人得正确答案:D多选题•1、关于沟通中得情绪管理,下列说法正确得就是？(１0 分) A7０％沟通情绪,3０%沟通事情Ｂ3０％沟通情绪,７0%沟通事情C沟通之前必须处理好情绪Ｄ良好得情绪就是有效沟通得前提正确答案:A C D•2、处理情绪波动得自我冷却法,其主要做法有哪些?(10 分) Ａ强制自己离开现场B进入一个封闭空间C情绪缓解之后再处理问题D用冷水洗脸正确答案:A B C•3、关于控制情绪得深呼吸法,说法正确得就是?(1０分) A双肩急速扩张得胸腔式呼吸B腹式深呼吸C深呼吸都能平复情绪波动D错误得深呼吸无助于控制情绪正确答案:B D•4、腹式深呼吸得三个要点就是什么？(1０分) A缓B深C稳D强正确答案:A B C•5、下列与想象转移相关得说法正确得就是？(10 分) A过去得事情与感受会通过回忆、想象被调动出来B大脑得想象可以改变人得情绪C想象通过刺激神经影响身体反应D想象可以改变人得内分泌与神经系统正确答案:A B ＣＤ•６、通过想象转移解压与调整情绪得要点有哪些?(1０分) Ａ要有一段适合想象转移得记忆Ｂ选择激动、兴奋得记忆C选择温馨幸福得回忆D目标就是进入平与稳定得情绪状态正确答案:ＡＣＤ•7、认知换位得常用工具AＢC情绪合理技术包含哪些内容?(10 分) AＡ代表具体得事ＢB代表对Ａ事情得认知CC代表情绪DB得不同内容会影响C情绪得变化正确答案:A B C D•８、关于换位思考,下列说法正确得就是？(1０分)A换位思考本质就是改变对事情得认知B换位思考就就是改变立场C换位思考得本质就是站在对方得角度瞧问题D换位思考能有效改善不良情绪正确答案:A Ｄ•9、认知换位法得使用方法包含哪些方面？(10分) A把事情、想法与情绪分开Ｂ改变对事情不客观得认知C痛快地发泄情绪D从自身找问题正确答案:ＡB。

1获得幸福的三种需求不包括哪一个?()（1.0分）1.0 分A、自主性体验B、胜任感C、成功感D、归属感正确答案：C 我的答案：C2到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统?()（1.0分）1.0 分A、快速反应系统B、潜意识反应系统C、固定反应系统D、意识反应系统正确答案：D 我的答案：D3要想更幸福,哪件事相对而言无关紧要?()（1.0分）1.0 分A、宗教信仰B、结婚C、接受教育D、良好人际关系正确答案：C 我的答案：C4学习和工作往往会产生()的沉浸体验。

（1.0分）1.0 分A、常常B、经常C、有时D、很少正确答案：B 我的答案：B5延迟满足能力与哪种能力关系最小?()（1.0分）1.0 分A、解决问题的能力B、人际关系能力C、创造能力D、应对挫折的能力正确答案：C 我的答案：C6一个悲伤的人想高兴起来,哪种方式最好?()（1.0分）1.0 分A、一个人散步B、和朋友聊天C、看一部动作电影D、吃一顿大餐正确答案：B 我的答案：B7到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统?()（1.0分）1.0 分A、快速反应系统B、慢速反应系统C、意识反应系统D、控制反应系统正确答案：A 我的答案：A8勇气、正义、修养和()等美德有助于获得幸福()。

（1.0分）1.0 分A、冷漠B、人道与爱C、孤僻D、邪恶正确答案：B 我的答案：B9下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑?()（1.0分）1.0 分A、刚刚运动完B、正在微笑C、刚刚受惊吓D、刚刚睡醒正确答案：D 我的答案：D10()是指患者有生理反应,但不能准确的向他人表述自己的情绪。

（1.0分）1.0 分A、焦虑症B、抑郁症C、躁郁症D、述情障碍正确答案：D 我的答案：D11下列对愤怒的处理方法,不恰当的是()。

（1.0分）0.0 分A、表达愤怒的原因B、利用我信息C、发泄D、数数正确答案：C 我的答案：B12下列管理焦虑的方法,不适当的是()。

时代光华控制情绪：头脑冷静才能说得清楚课后测试满分答案单选题1、关于催眠，下列说法错误的是？（10 分）A 催眠无处不在B 广告、沟通都是催眠C 广义来讲，95%的人都可以被催眠D 催眠都是骗人的正确答案:D多选题1、关于沟通中的情绪管理，下列说法正确的是？（10 分）A 70%沟通情绪，30%沟通事情B 30%沟通情绪，70%沟通事情C 沟通之前必须处理好情绪D 良好的情绪是有效沟通的前提正确答案:A C D2、处理情绪波动的自我冷却法，其主要做法有哪些？A 强制自己离开现场B 进入一个封闭空间C 情绪缓解之后再处理问题D 用冷水洗脸正确答案:A B C3、关于控制情绪的深呼吸法，说法正确的是？（10 分）A 双肩急速扩张的胸腔式呼吸B 腹式深呼吸C 深呼吸都能平复情绪波动D 错误的深呼吸无助于控制情绪正确答案:B D4、腹式深呼吸的三个要点是什么？（10 分）A 缓B 深C 稳D 强正确答案:A B C5、下列与想象转移相关的说法正确的是？（10 分）A 过去的事情和感受会通过回忆、想象被调动出来B 大脑的想象可以改变人的情绪C 想象通过刺激神经影响身体反应D 想象可以改变人的内分泌和神经系统正确答案:A B C D6、通过想象转移解压和调整情绪的要点有哪些？（10 分）A 要有一段适合想象转移的记忆B 选择激动、兴奋的记忆C 选择温馨幸福的回忆D 目标是进入平和稳定的情绪状态正确答案:A C D7、认知换位的常用工具ABC情绪合理技术包含哪些内容？（10 分）A A代表具体的事B B代表对A事情的认知C C代表情绪D B的不同内容会影响C情绪的变化正确答案:A B C D8、关于换位思考，下列说法正确的是？（10 分）A 换位思考本质是改变对事情的认知B 换位思考就是改变立场C 换位思考的本质是站在对方的角度看问题D 换位思考能有效改善不良情绪正确答案:A D9、认知换位法的使用方法包含哪些方面？（10分）A 把事情、想法和情绪分开B 改变对事情不客观的认知C 痛快地发泄情绪D 从自身找问题正确答案:A B。

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测试成绩：86.67分。

恭喜您顺利通过考试！单选题1. 被领导批评之后，具备阳光心态的想法不包括：√A 领导指出了我的不足，我一定会改正B 领导是在找我的茬，他再批评我就不干了C 领导还在乎我，我一定不能辜负他的信任D 领导比我水平要高，我要努力向他学习正确答案： B2. 当别人都被提拔，自己却原地踏步时，正确的做法是：√A 坚持自己，等待领导发现B 学习别人说领导的好话C 调整心情，更加努力工作D 换家公司，重新来过正确答案： C3. 对自己有利的生活方式是：×A 活在当下和未来B 活在过去和未来C 只是活在当下D 活在过去和现在正确答案： C4. 在四级人生论中，兔子型人生的特点是：√A 没钱、不闲B 有钱、有闲C 没钱、有闲D 有钱、不闲正确答案： D5. 生命的质量取决于：√A 每天的心态B 物质财富的多少C 知识水平的高低D 地位的高低正确答案： A6. 世界上最幸福的人是：√A 最有钱的人B 知道自己幸福的人C 最有闲的人D 最有权的人正确答案： B7. 人们92%的烦恼来自于：√A 事业不顺B 生活不和谐C 自寻烦恼D 运气太差正确答案： C8. 下列属于多元成功的选项是：×A 金钱、地位、名誉B 超越自我、精神富足、帮助他人C 吃得好、住得好、穿得好D 金钱、权力、幸福家庭正确答案： B判断题9. 罗斯福家被盗的案例告诉我们要从坏事中看到积极的一面。

√正确错误正确答案：正确10. 何志雄成功的原因在于依靠自己的残疾博得别人的同情。

√正确错误正确答案：错误11. 活在过去和未来的人，都是在浪费自己的时间和生命。

√正确错误正确答案：正确12. 真正的生活是酸甜苦辣的综合体，不可能一直是甜的，也不可能一直是苦的。

√正确错误正确答案：正确13. 人们应该追求的是多元成功，而不是一元成功。

√正确错误正确答案：正确14. 保持心情快乐只有一个方法，那就是增加使自己快乐的事物出现的频率。

1.关于情绪的叙述，下列说法不正确的是：√
D人们在心理活动中，对客观世界的心理体验正确答案：D
D情绪便秘
正确答案：D
D明确问题的基本原因
正确答案：D
C宣泄
C批评
D 鼓励
B完全地接纳和面对C 自责
A确定真正要的是什么B 相信改变对自己有帮助
C正性情绪和负性情绪
D社会规范
正确答案：D
C情绪表达是否恰当D 文化知识是否渊博
D认知他人情绪能力正确答案：D
A适应性和灵活性
B 认同感和自信心
C客观事实
D 主观感受
C增强自制力
D 讲究原则
B看看报纸、电视新闻C 独享时光。

学习课程：情绪管理（测试一）单选题1.激情的特点是强烈的冲动性和：回答：正确1. A 无序性2. B 爆发性3. C 指向性4. D 敢为性2.人的情绪的重要表现形式是：回答：正确1. A 语言2. B 认知3. C 学习4. D 行为3.辨认自身或他人压力的关键是：回答：正确1. A 了解身体状况以及相关的行为变化2. B 了解反常情绪反应以及身体变化3. C 了解反常的情绪反应以及相关的行为变化4. D 了解身体反应以及情绪控制能力4.预先培养应变能力取决于对：回答：正确1. A 新科学技术的掌握2. B 劳动力市场供需变化的认识3. C 自我的清醒认识4. D 劳动力市场的正确分析5.艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC理论，A是指：回答：正确1. A 诱发性事件2. B 个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念3. C 在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果4. D 驳斥、对抗6.改进工作表现的最有效回馈是：回答：正确1. A 监控2. B 表扬3. C 批评4. D 鼓励7.面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：回答：正确1. A 采取逃避策略2. B 完全地接纳和面对3. C 自责4. D 自怜的耽溺8.身体健康首先要求：回答：正确1. A 按摩身体2. B 缓解压力3. C 陶冶情操4. D 劳逸结合9.情绪状态下的生理变化，具有极大的：回答：正确1. A 前瞻性和整合性2. B 不随意性和不可控制性3. C 不可行性和无挑战性4. D 方向性和系统性10.人际关系取决于一个人：回答：正确1. A 社会阅历是否丰富2. B 思维反应是否敏捷3. C 情绪表达是否恰当4. D 文化知识是否渊博11.鉴定压力症状的指标是：回答：正确1. A 身体健康状况分析2. B 情绪症状3. C 日常生活中的异常行为4. D 以上都包括12.减轻下岗与换岗时压力的关键所在于对工作的：回答：正确1. A 适应性和灵活性2. B 认同感和自信心3. C 自信心和自主性4. D 自豪感和自觉性13.艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。

单选题•1、关于催眠，下列说法错误的是？（10 分）A催眠无处不在B广告、沟通都是催眠C广义来讲，95%的人都可以被催眠✔ D催眠都是骗人的正确答案:D多选题•1、关于沟通中的情绪管理，下列说法正确的是？（10 分）A70%沟通情绪，30%沟通事情B30%沟通情绪，70%沟通事情C沟通之前必须处理好情绪D良好的情绪是有效沟通的前提正确答案:A C D•2、处理情绪波动的自我冷却法，其主要做法有哪些？（10 分）A强制自己离开现场B进入一个封闭空间C情绪缓解之后再处理问题D用冷水洗脸正确答案:A B C•3、关于控制情绪的深呼吸法，说法正确的是？（10 分）A双肩急速扩张的胸腔式呼吸B腹式深呼吸C深呼吸都能平复情绪波动D错误的深呼吸无助于控制情绪正确答案:B D•4、腹式深呼吸的三个要点是什么？（10 分）缓B深C稳D强正确答案:A B C•5、下列与想象转移相关的说法正确的是？（10 分）A过去的事情和感受会通过回忆、想象被调动出来B大脑的想象可以改变人的情绪C想象通过刺激神经影响身体反应D想象可以改变人的内分泌和神经系统正确答案:A B C D•6、通过想象转移解压和调整情绪的要点有哪些？（10 分）A要有一段适合想象转移的记忆选择激动、兴奋的记忆C选择温馨幸福的回忆D目标是进入平和稳定的情绪状态正确答案:A C D•7、认知换位的常用工具ABC情绪合理技术包含哪些内容？（10 分）AA代表具体的事BB代表对A事情的认知CC代表情绪DB的不同内容会影响C情绪的变化正确答案:A B C D•8、关于换位思考，下列说法正确的是？（10 分）A换位思考本质是改变对事情的认知B换位思考就是改变立场换位思考的本质是站在对方的角度看问题D换位思考能有效改善不良情绪正确答案:A D•9、认知换位法的使用方法包含哪些方面？（10分）A把事情、想法和情绪分开B改变对事情不客观的认知C痛快地发泄情绪D从自身找问题正确答案:A B。

单选题能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作，并能取得杰出的成就；1.√ 缺乏这种能力的人，则易半途而废。

这种能力是：自我激励能力 A自我分析能力 B认知他人能力 C人际关系能力 DA 正确答案：√ 辨认自身或他人压力的关键是：2.了解身体状况以及相关的行为变化 A了解反常情绪反应以及身体变化 B了解反常的情绪反应以及相关的行为变化 C了解身体反应以及情绪控制能力 DC 正确答案：×预先培养应变能力取决于对：3.新科学技术的掌握 A劳动力市场供需变化的认识 BC 自我的清醒认识劳动力市场的正确分析 DB 正确答案：做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。

解决这个问题的一个有效4.√ 方法就是：时间管理 A优先顺序 B改变思维方式 C明确目标责任 DA 正确答案：√ 改进工作表现的最有效回馈是：5.监控 A表扬 B批评 C鼓励 DC 正确答案：√ 面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：6.采取逃避策略 A完全地接纳和面对 B自责 C自怜的耽溺 DB 正确答案：√ 情绪链调整法的第一个步骤是：7.A 确定真正要的是什么相信改变对自己有帮助 B停止所有旧的行为模式 C测试一下效果 DA 正确答案：√ 身体健康首先要求：8.按摩身体 A缓解压力 B陶冶情操 C劳逸结合 DD 正确答案：√ 情绪状态下的生理变化，具有极大的：9.前瞻性和整合性 A不随意性和不可控制性 B不可行性和无挑战性 C方向性和系统性 D正确答案：B√ 情绪管理建立的前提必须是：10.市场分析 AB 自我认知人际关系 C情绪智商 D正确答案：B√ 特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：11. 自我激励能力 A自我分析能力 B管理情绪能力 C认知他人情绪能力 DD 正确答案：√ 鉴定压力症状的指标是：12.身体健康状况分析 A情绪症状 B日常生活中的异常行为 C以上都包括 DD 正确答案：减轻下岗与换岗时压力的关键所在于对工作的：13. √适应性和灵活性 A认同感和自信心 B自信心和自主性 C自豪感和自觉性 DA 正确答案：√ 非理性信念的特点是：14.绝对化 A过分概括化 B糟糕透顶 C以上都包括 D正确答案：D√ 宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。

时代光华控制情绪：头脑冷静才能说得清楚课后测试满分答案单选题1、关于催眠，下列说法错误的是（10 分）A 催眠无处不在B 广告、沟通都是催眠C 广义来讲，95%的人都可以被催眠D 催眠都是骗人的正确答案:D多选题1、关于沟通中的情绪管理，下列说法正确的是（10 分）A 70%沟通情绪，30%沟通事情B 30%沟通情绪，70%沟通事情C 沟通之前必须处理好情绪D 良好的情绪是有效沟通的前提正确答案:A C D2、处理情绪波动的自我冷却法，其主要做法有哪些A 强制自己离开现场B 进入一个封闭空间C 情绪缓解之后再处理问题D 用冷水洗脸正确答案:A B C3、关于控制情绪的深呼吸法，说法正确的是（10 分）A 双肩急速扩张的胸腔式呼吸B 腹式深呼吸C 深呼吸都能平复情绪波动D 错误的深呼吸无助于控制情绪正确答案:B D4、腹式深呼吸的三个要点是什么（10 分）A 缓B 深C 稳D 强正确答案:A B C5、下列与想象转移相关的说法正确的是（10 分）A 过去的事情和感受会通过回忆、想象被调动出来B 大脑的想象可以改变人的情绪C 想象通过刺激神经影响身体反应D 想象可以改变人的内分泌和神经系统正确答案:A B C D6、通过想象转移解压和调整情绪的要点有哪些（10 分）A 要有一段适合想象转移的记忆B 选择激动、兴奋的记忆C 选择温馨幸福的回忆D 目标是进入平和稳定的情绪状态正确答案:A C D7、认知换位的常用工具ABC情绪合理技术包含哪些内容（10 分）A A代表具体的事B B代表对A事情的认知C C代表情绪D B的不同内容会影响C情绪的变化正确答案:A B C D8、关于换位思考，下列说法正确的是（10 分）A 换位思考本质是改变对事情的认知B 换位思考就是改变立场C 换位思考的本质是站在对方的角度看问题D 换位思考能有效改善不良情绪正确答案:A D9、认知换位法的使用方法包含哪些方面（10分）A 把事情、想法和情绪分开B 改变对事情不客观的认知C 痛快地发泄情绪D 从自身找问题正确答案:A B。

学习课程：情绪管理（测试一）单选题1.激情的特点是强烈的冲动性和：回答：正确1. A 无序性2. B 爆发性3. C 指向性4. D 敢为性2.人的情绪的重要表现形式是：回答：正确1. A 语言2. B 认知3. C 学习4. D 行为3.辨认自身或他人压力的关键是：回答：正确1. A 了解身体状况以及相关的行为变化2. B 了解反常情绪反应以及身体变化3. C 了解反常的情绪反应以及相关的行为变化4. D 了解身体反应以及情绪控制能力4.预先培养应变能力取决于对：回答：正确1. A 新科学技术的掌握2. B 劳动力市场供需变化的认识3. C 自我的清醒认识4. D 劳动力市场的正确分析5.艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC理论，A是指：回答：正确1. A 诱发性事件2. B 个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念3. C 在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果4. D 驳斥、对抗6.改进工作表现的最有效回馈是：回答：正确1. A 监控2. B 表扬3. C 批评4. D 鼓励7.面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：回答：正确1. A 采取逃避策略2. B 完全地接纳和面对3. C 自责4. D 自怜的耽溺8.身体健康首先要求：回答：正确1. A 按摩身体2. B 缓解压力3. C 陶冶情操4. D 劳逸结合9.情绪状态下的生理变化，具有极大的：回答：正确1. A 前瞻性和整合性2. B 不随意性和不可控制性3. C 不可行性和无挑战性4. D 方向性和系统性 10.人际关系取决于一个人： 回答：正确1. A 社会阅历是否丰富2. B 思维反应是否敏捷3. C 情绪表达是否恰当4. D 文化知识是否渊博 11.鉴定压力症状的指标是： 回答：正确1. A 身体健康状况分析2. B 情绪症状3. C 日常生活中的异常行为4. D 以上都包括 12.减轻下岗与换岗时压力的关键所在于对工作的： 回答：正确1. A 适应性和灵活性2. B 认同感和自信心3. C 自信心和自主性4. D 自豪感和自觉性13.艾利斯的REF 理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。

学习课程：情绪管理
单选题
1。

人的情绪的重要表现形式是：回答：正确
1. A 语言
2. B 认知
3. C 学习
4. D 行为
2.工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题，进而产生更多的压力.首先要: 回答：正确
1. A 搞清楚自己的角色
2. B 工作限期要明确
3. C 个性要明显
4. D 明确问题的基本原因
3。

艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC理论,A是指：回答：正确
1. A 诱发性事件
2. B 个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念
3. C 在特定的情景下,个体的情绪及行为的结果
4. D 驳斥、对抗
4。

遇有不良情绪时，最简单的办法就是：回答：正确
1. A 沉默
2. B 谩骂
3. C 宣泄总体进
度
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学习笔
记
D
A B C D
A B C D
A B C D
A B C D
A B C D
A B C D
A B C D
A B C D
A
B C D A B C D
A B C D。

时代光华控制情绪：头脑冷静才能说得清楚课后测试满分答案时代光华控制情绪：头脑冷静才能说得清楚课后测试满分答案单选题1、关于催眠，下列说法错误的是？（10 分）A 催眠无处不在B 广告、沟通都是催眠C 广义来讲，95%的人都可以被催眠D 催眠都是骗人的正确答案:D多选题1、关于沟通中的情绪管理，下列说法正确的是？（10 分）A 70%沟通情绪，30%沟通事情B 30%沟通情绪，70%沟通事情C 沟通之前必须处理好情绪D 良好的情绪是有效沟通的前提正确答案:A C D2、处理情绪波动的自我冷却法，其主要做法有哪些？A 强制自己离开现场B 进入一个封闭空间C 情绪缓解之后再处理问题D 用冷水洗脸正确答案:A B C3、关于控制情绪的深呼吸法，说法正确的是？（10 分）A 双肩急速扩张的胸腔式呼吸B 腹式深呼吸C 深呼吸都能平复情绪波动D 错误的深呼吸无助于控制情绪正确答案:B D4、腹式深呼吸的三个要点是什么？（10 分）A 缓B 深C 稳D 强正确答案:A B C5、下列与想象转移相关的说法正确的是？（10 分）A 过去的事情和感受会通过回忆、想象被调动出来B 大脑的想象可以改变人的情绪C 想象通过刺激神经影响身体反应D 想象可以改变人的内分泌和神经系统正确答案:A B C D6、通过想象转移解压和调整情绪的要点有哪些？（10 分）A 要有一段适合想象转移的记忆B 选择激动、兴奋的记忆C 选择温馨幸福的回忆D 目标是进入平和稳定的情绪状态正确答案:A C D7、认知换位的常用工具ABC情绪合理技术包含哪些内容？（10 分）A A代表具体的事B B代表对A事情的认知C C代表情绪D B的不同内容会影响C情绪的变化正确答案:A B C D8、关于换位思考，下列说法正确的是？（10 分）A 换位思考本质是改变对事情的认知B 换位思考就是改变立场C 换位思考的本质是站在对方的角度看问题D 换位思考能有效改善不良情绪正确答案:A D9、认知换位法的使用方法包含哪些方面？（10分）A 把事情、想法和情绪分开B 改变对事情不客观的认知C 痛快地发泄情绪D 从自身找问题正确答案:A B。

单选题1、关于催眠，下列说法错误的是（10分）A催眠无处不在B广告、沟通都是催眠C广义来讲，95%的人都可以被催眠D催眠都是骗人的正确答案:D多选题1、关于沟通中的情绪管理，下列说法正确的是（10分）A70%沟通情绪，30%沟通事情B30%沟通情绪，70%沟通事情C沟通之前必须处理好情绪D良好的情绪是有效沟通的前提正确答案:A C D2、处理情绪波动的自我冷却法，其主要做法有哪些（10分）A强制自己离开现场B进入一个封闭空间C情绪缓解之后再处理问题D用冷水洗脸正确答案:A B C3、关于控制情绪的深呼吸法，说法正确的是（10分）A双肩急速扩张的胸腔式呼吸B腹式深呼吸C深呼吸都能平复情绪波动D错误的深呼吸无助于控制情绪正确答案:B D4、腹式深呼吸的三个要点是什么（10分）A缓B深C稳D强正确答案:A B C5、下列与想象转移相关的说法正确的是（10分）A过去的事情和感受会通过回忆、想象被调动出来B大脑的想象可以改变人的情绪C想象通过刺激神经影响身体反应D想象可以改变人的内分泌和神经系统正确答案:A B C D6、通过想象转移解压和调整情绪的要点有哪些（10分）A要有一段适合想象转移的记忆B选择激动、兴奋的记忆C选择温馨幸福的回忆D目标是进入平和稳定的情绪状态正确答案:A C D7、认知换位的常用工具ABC情绪合理技术包含哪些内容（10分）AA代表具体的事BB代表对A事情的认知CC代表情绪DB的不同内容会影响C情绪的变化正确答案:A B C D8、关于换位思考，下列说法正确的是（10分）A换位思考本质是改变对事情的认知B换位思考就是改变立场C换位思考的本质是站在对方的角度看问题D换位思考能有效改善不良情绪正确答案:A D9、认知换位法的使用方法包含哪些方面（10分）A把事情、想法和情绪分开B改变对事情不客观的认知C痛快地发泄情绪D从自身找问题正确答案:A B。

时代光华控制情绪：头脑冷静才能说得清楚课后测试满分答案单选题1、关于催眠，下列说法错误的是（10 分）A 催眠无处不在B 广告、沟通都是催眠C 广义来讲，95%的人都可以被催眠D 催眠都是骗人的正确答案:D多选题1、关于沟通中的情绪管理，下列说法正确的是（10 分）A 70%沟通情绪，30%沟通事情B 30%沟通情绪，70%沟通事情C 沟通之前必须处理好情绪D 良好的情绪是有效沟通的前提正确答案:A C D2、处理情绪波动的自我冷却法，其主要做法有哪些A 强制自己离开现场B 进入一个封闭空间C 情绪缓解之后再处理问题D 用冷水洗脸正确答案:A B C3、关于控制情绪的深呼吸法，说法正确的是（10 分）A 双肩急速扩张的胸腔式呼吸B 腹式深呼吸C 深呼吸都能平复情绪波动D 错误的深呼吸无助于控制情绪正确答案:B D4、腹式深呼吸的三个要点是什么（10 分）A 缓B 深C 稳D 强正确答案:A B C5、下列与想象转移相关的说法正确的是（10 分）A 过去的事情和感受会通过回忆、想象被调动出来B 大脑的想象可以改变人的情绪C 想象通过刺激神经影响身体反应D 想象可以改变人的内分泌和神经系统正确答案:A B C D6、通过想象转移解压和调整情绪的要点有哪些（10 分）A 要有一段适合想象转移的记忆B 选择激动、兴奋的记忆C 选择温馨幸福的回忆D 目标是进入平和稳定的情绪状态正确答案:A C D7、认知换位的常用工具ABC情绪合理技术包含哪些内容（10 分）A A代表具体的事B B代表对A事情的认知C C代表情绪D B的不同内容会影响C情绪的变化正确答案:A B C D8、关于换位思考，下列说法正确的是（10 分）A 换位思考本质是改变对事情的认知B 换位思考就是改变立场C 换位思考的本质是站在对方的角度看问题D 换位思考能有效改善不良情绪正确答案:A D9、认知换位法的使用方法包含哪些方面（10分）A 把事情、想法和情绪分开B 改变对事情不客观的认知C 痛快地发泄情绪D 从自身找问题正确答案:A B。

单选题之邯郸勺丸创作•1、关于催眠,下列说法错误的是？（10 分）A催眠无处不在B广告、沟通都是催眠C广义来讲,95%的人都可以被催眠✔D催眠都是骗人的正确答案:D多选题•1、关于沟通中的情绪办理,下列说法正确的是？（10 分）A70%沟通情绪,30%沟通事情B30%沟通情绪,70%沟通事情C沟通之前必须处理好情绪D良好的情绪是有效沟通的前提正确答案:A C D•2、处理情绪动摇的自我冷却法,其主要做法有哪些？（10 分）A强制自己离开现场B进入一个封锁空间C情绪缓解之后再处理问题D用冷水洗脸正确答案:A B C•3、关于控制情绪的深呼吸法,说法正确的是？（10 分）A双肩急速扩张的胸腔式呼吸B腹式深呼吸C深呼吸都能平复情绪动摇D错误的深呼吸无助于控制情绪正确答案:B D•4、腹式深呼吸的三个要点是什么？（10 分）A缓B深C稳D强正确答案:A B C•5、下列与想象转移相关的说法正确的是？（10 分）A过去的事情和感触感染会通过回忆、想象被调动出来B大脑的想象可以改动人的情绪C想象通过刺激神经影响身体反响D想象可以改动人的内排泄和神经系统正确答案:A B C D•6、通过想象转移解压和调整情绪的要点有哪些？（10 分）A要有一段适合想象转移的记忆B选择激动、兴奋的记忆C选择温馨幸福的回忆D目标是进入平和稳定的情绪状态正确答案:A C D•7、认知换位的经常使用东西ABC情绪合理技术包含哪些内容？（10 分）AA代表具体的事BB代表对A事情的认知CC代脸色绪DB的不合内容会影响C情绪的变更正确答案:A B C D•8、关于换位思考,下列说法正确的是？（10 分）A换位思考实质是改动对事情的认知B换位思考就是改动立场C换位思考的实质是站在对方的角度看问题D换位思考能有效改良不良情绪正确答案:A D•9、认知换位法的使用办法包含哪些方面？（10分）。