东莞市普通中小学体育与健康学科教学设计
耐久跑教学单元课时计划
水平四，七年级
学校：，任课老师：，七年级 2 班，学生人数53 人
第三课时耐久跑游戏教学设计
第三课时耐久跑游戏教学设计（教案）
水平四七年级
学校：，任课老师：，七年级 2 班，学生人数53 人
学习目标1、初步了解弯道跑技术，经过亲身体验，在实践中学会运
用。
2、掌握弯道跑的技术与能力运用。
3、学会合作学习,创新意识的形成。
重
点
身体向右适度倾斜，两臂摆动幅
度是右臂大于左臂，左脚掌以外、右
脚掌以内侧着地。
难
点
克服离心关心，积极保持身体平
衡。
教学
内容
1、弯道跑；
2、游戏
课的部分学习内容步骤与方法组织与要求
时
间
次
数
开始部分一、课堂常规
1、体育委员整
队，报告人数。
2、师生问好，宣
布课的内容。
3、安排见习生。
教师：教师导入教学内容、教学
目标及安全教育
学生：
1、学生以饱满的精神到指定地点集
合，体育委员整队并检查人数并报告
老师。
2、明确本节课的内容目标
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准备部分1、慢跑
2、跑的专门练习
（1）原地高抬腿
（2）弓步换腿跳
1、讲解要求
2、组织实施、提出要求，督促鼓励，
适时口头评价
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基本部分一、思考弯道跑
技术或者最佳方
法
问题：
1、过山车在转弯时哪一侧的轨道高？
2、汽车转弯时身体会向哪一侧偏？
3、
弯道跑身体应该向哪一侧倾斜？4、摆
动幅度是右臂大，还是左臂大？5、左
脚掌以外、右脚掌以内侧着地，对不
对？
总结弯道跑最佳方法
提出要求，提出问题，督
促鼓励。
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二、弯道跑游戏
1、接力比赛
提出接力要求，比赛规则和方法，然后发令组织比赛，注意总结和评价。
男女均衡分成4组，其中左面场
地上的两组为一个队，右面两组为一
个队，某队的任一组排头同学手持接
力棒，听到发令信号立即沿着半圆跑
向本队另一组并把接力棒交给其排头
同学，然后到其队尾，依次进行，哪
队先完成接力者为获胜队。
分组练习以竞赛的形式进行，
注重知识和技能的运用，结合
评价与自我评价。培养团结协
作和竞争意识。
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2、前赴后继接力游戏。
创造气势，让学生有激情，在前赴后继的情境中完成，并注意观察、评价。
将学生分成均衡两组各一组围绕
两个圆圈站成一队，每组的第一个同
学手持接力棒并和所有同学一起沿着
弯道跑动，最后一个同学沿着弯道里
侧加速跑向第一个同学并接过红旗，
成为旗手，每当最后一名队员跑到队
伍中间的时候，后面的同学就开始加
速，依次类推，以一组同学全部接力
完成为止。
分组练习场地如
注重情感的升华
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三、课课练
1、6min定时跑
合理分配体力，既要求跑得快，
又要求轻松、自如、省力。
将学生分成两组，分别绕
两个篮球场练习。
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结束部分1、放松操
2、总结评价
3、收拾器材
4、宣布下课
1、学生在音乐伴奏下和教师一起做放
松操
2、学生进行整个学习过程的自我和相
互评
1、学生在音乐伴奏下以教师为
中心围成圆圈，按照教师的动
作模仿练习，场地练习同集体
练习。
2、自由评价和总结评价
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场地器材篮球场、雪糕筒若干、
接力棒2个
预计平均心率
曲线图
竖线：脉搏
横线：时间
210
190
170
150
130
110
90
70
50
5 10 15 20 25 30 35 40 45
预计
练习
密度
50%
课后
小结
