新第三章老年人的健康保健

（三）自我治疗：包括药物和非药物疗法
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（四）自我护理
1.安排好日常生活起居，做到生活规律，起 居有常；
2.调适好心理状态，适应健康的需要； 3.经常开窗通风，保持室内空气新鲜，温湿
度适宜；
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二、社区老年保健
（一）社区老年保健的需求 1.社区为老年 人保健的最主要场所。 2.家庭养护是老年人保健的主要方式 3.社区老年保健的主要需求
一系列积极的措施来推迟生物性老化和社会性
老化。
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（二）健康老龄化的意义 （三）健康老龄化的途径
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四、健康老龄化的标准
1.中华医学会的标准
2.WHO制定的标准
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第二节老年人的健康教育与健康促进
一、老年人的健康教育 是通过有计划、有组织、有系统的健康教育
和社会活动，促使人们自愿地改变不良的健 康行为和影响健康行为的相关因素，消除或 减轻影响健康的危险因素，预防疾病、促进 健康和提高生活质量。
医。这不仅影响了养老助老服务的质量，而且
也制约了养老事业的发展。
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二、老年保健的实施原则
1.全面性原则——老年健康包括身体、心理和 社会三方面
2.区域性原则 3.费用分担原则 4.个体化原则 5.功能化原则 6.联合国老年政策原则
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三、健康老龄化
（一）健康老龄化 是指在不可阻挡的年龄日益老化的同时，通过
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内涵
1.自我保健中的“自我”，狭义上单指个体本身， 广义上还包括家庭、亲友、邻里、同事和社区。
2.自我保健活动包括两部分：（1）个体不断地获 得自我保健知识并形成某种机体内在的自我保健 机制，是人们自我防卫的本能之一；（2）利用学 习和掌握的保健知识，自觉地、主动地对自身的 健康负责，根据自己的健康保健需求而进行自我 保健活动。
2、老年人的自我保健
⑵自我保健的意义： 发挥自我保健的主观能动性；
有利于健康长寿、延长老年人的健康期望 寿命；
符合“末富先老”的国情
实现“人人享有卫④民政部门、个人或家 庭对老年人的照顾。
生保健”的目标
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老年人的自我保健的意义
①是一种积极、主动充分的保健态度，更好的 适应社会
个层面 （2）直接作用于影响健康的各种因素
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（3）运用多学科、多部门、多手段来增进群体的 健康
（4）强调个体、家庭、社区和各种群体积极参与
（5）是建立在大众健康的生态基础上，强调人与 环境的协调发展
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（二）健康促进的作用 1.是进行三级预防的根本措施 2.是控制慢性病的重要措施 3.有利于对传染病的预防和控制 4.对妇幼保健工作的开展起着重要作用
需要,仅有9.3%的老人得到服务;家庭病
床,42.5%的老人需要,仅有14.8%的老人得到
服务;定期体检,57.8%的老人需要,仅有7.6%的
老人得到服务;应急服务,45.1%的老人需要,仅
有0.7%的老人得到服务；社区护士，89.5%的
老人需要,仅有20.1%的老人得到服务；老年医
疗保健匮乏，医疗费用高，有病不能医、不敢
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三、老年人的自我保健
WHO认为,自我保健是指：
个人、家庭、邻居亲友和同事自发的照顾生 活,并作出与卫生有关的规定。其内容包括维 护健康、预防疾病，自我诊断，自我治疗以 及在医疗机构诊治后的继续自我保健等。
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老年自我保健
老年自我保健的概念
自我保健是指健康或罹患某些疾病的老年人， 利用自己所掌握的医学知识和科学的养生保 健方法，简单易行的康复治疗手段，在不住 院、不依靠医生和护理人员的情况下，依靠 自己和家庭或周围的力量对身体进行自我观 察、诊断、预防、治疗和护理等活动。
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（四）自我保健的内容
1.自我观察 2.我判断 3.自我治疗 4.自我护理 5.自我预防：是自我保健的核心
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（一）自我监测：包括自我观察和自我检查
（二）自我诊断：a.能够正确诊断所患疾病； b.对正常与否没有把握，需向专业人员请教； c.可以判断为不正常，但需进一步检查以明确 诊断。
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二、健康教育的内容
1.保持乐观的心境 2.保持心理平衡 3.做适当的运动 4.注意保暖 5.注意个人卫生 6.保持空气清新 7.和合理调配饮食 8.学会自我调节情绪的方法
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二、老年人的健康促进
（一）健康促进的概念与内涵 1.概念 2.内涵 （1）健康促进涉及整个人群的健康和生活的各
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老年保健
一、老年保健的目标：
以维持、促进老年人健康为目的，为 老年人提供疾病的预防、治疗、功能锻 炼等综合服务，同时促进老年保健与老 年福利事业。
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目前我国社区中的养老助老服务的现状不
尽人意，托老所，18.9%的老人需要,仅有
0.5%的老人得到服务;保健指导,36.8%的老人
第三章老年人的健康保健
学习目标
§ 明确概念： 老年保健、健康老龄化、自我保健 §健康促进的作用 §自我保健的内容
§健康行为的特征
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第一节 概述
• 一、老年保健的概念：
WHO认为：平等享用卫生资源的基 础上， 充分利用人力、物力，以维持、 促进老年人健康为目的，发展老年保健 事业，使老年人得到基本的医疗、康复、 保健、护理。
希望得到很好的社会福利，以填补经济的差距， 减轻摆脱困境。
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二、老年保健的任务
1、延长寿命 2、开展老年病防治 3、指导老年人的日常生活和健身锻练 4、延长健康预期寿命，提高生活质量
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（二）自我保健的内涵
3.自我保健的特点强调和重视自我在保健 中的地位和作用，以便充分发挥个体的主 观能动性，突出健康的自我负责精神；
4.自我保健需要接受健康教育和指导，因
此，自我保健是在保健相关系统的参与、
指导和支持下进行的一种自助和互助的保
健活动，突出显示健康教育的功能。
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②有利于老年人的健康长寿； ③有利于延长老年人生活自理的时间 ④符合我国的国情； ⑤是实现“人人享有卫生保健”目标的关键
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自我保健的手段
1.心理卫生自我保健法 2.营养自我保健法 3.运动自我保健法 4.物理自我保健法 5.生活调理自我保健法 6.传统医学 7.自我保健药物