广播体操教案(放飞理想)

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体育课时计划

课后小结:动作不够准确、节奏不淮。

体育课时计划

五分钟

结束四、结束部分:(5分钟)(一)放松运动:

(1)手臂放松

(2)腿部放松

(3)跳跃放松

课后小结:动作不够准确、节奏不淮。

体育课时计划

课后小结:动作不够准确、节奏不淮。

体育课时计划

五分钟

结束四、结束部分:( 5 分钟)(一)放松运动:

(1)手臂放松

(2)腿部放松

(3)跳跃放松

课后小结:动作不够准确、节奏不淮。

体育课时计划

五分钟

结束四、结束部分:(5分钟)

(一)放松运动:

(1)手臂放松

(2)腿部放松

(3)跳跃放松

课后小结:动作不够准确、节奏不淮。

体育课时计划

五分钟

结束四、结束部分:(5分钟) (一)放松运动:

(1)手臂放松

(2)腿部放松

(3)跳跃放松

课后小结:动作不够准确、节奏不淮。

体育课时计划

基本部分

(十)动作解说:

第六节腹背运动(8拍×8)

预备姿势:直立。

第一个八拍

1-2左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时两臂前举(立掌)。

3-4上体前屈90度,两臂侧举(抬头瞧前方)。

5-6两臂上举于手腕处交叉(五指分开,掌心向前),眼瞧手。

7-8收左腿成直立,同时两臂胸前屈(拳心向后)。

第二个八拍

1-2屈伸腿一次,同时两臂伸直(两手由拳变掌)经前、下向后绕至上举(掌心向前)。

3-4直腿体前屈一次,手指触地。

5-6同3-4动作。

7-8还原成直立。

第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。

课后小结:动作不够准确、节奏不淮。

体育课时计划

五分钟

结束部四、结束部分:( 5 分钟) (一)放松运动:

(1)手臂放松

(2)腿部放松

(3)跳跃放松

课后小结:动作不够准确、节奏不淮。

体育课时计划

五分钟

结束部四、结束部分:( 5 分钟) (一)放松运动:

(1)手臂放松

(2)腿部放松

(3)跳跃放松

课后小结:动作不够准确、节奏不淮