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趣味足球规则

趣味足球规则
趣味足球规则

1.趣味足球赛

1.1队伍设置及构成:

1.1.1队伍设置

一共三个队:硕士一年级一班、硕士一年级二班队,高年级硕士博士队。

1.1.2队伍结构:

参赛队员不能超过十人,其中女生至少两人,此外每班必须提供裁判2名,登记犯规,记时间,得分和触球次数等。

2比赛模式及胜负判定:

单循环积分赛。每场比赛分上下半场,半场时间为20分钟,中场休息5分钟,补时最多为一次有利进攻的时间。积分为胜3分、平1分、负0分。最终成绩先计算积分,积分高者排名靠前;若相同则计算胜负关系,胜负关系占优者排名靠前;若此前相同比较净胜球,净胜球多者排名靠前;若仍不分胜负则进球多者排名靠前;若再相同,安排半场附加赛,按附加赛成绩断定排名。

3比赛场地

场地为院内篮球场,球门为篮球架下面的木板,击中木板的任何位置都算得分。

4比赛规则:

4.1上场队员

一场比赛应有两支球队参加,每队参赛队员不得多于5名,场上至少要保证有一名女生,所有球员可以无限次的替换。

4.2比赛规则与违规处理:

4.2.1比赛规则

a)比赛没有越位。进攻方底线出界球全交由防守队员在三秒区开间接任意球,防守队员

在底线出界,由进攻方在角球点开间接任意球。球在其他的边界出界后,都由对方球队在出界点开间接任意球。且所有间接任意球,对方球员离球距离至少3m,低于此距离算犯规一次。

b)比赛不允许铲球,铲球者将被红牌直接罚下不能参加下面的比赛。对于犯规,都在犯

规地点主罚间接任意球,任何在禁区内的犯规都将被罚点球,在罚篮线处使用脚后跟主罚。

c)每位队员(不包括女生)在球处于自身控制的情况下,与球的接触次数不能超过5次,

超过算犯规一次,在该点发间接任意球。

d)女生只能在对方半场不能回到自己半场,回本半场算犯规一次。球员在禁区内只能使

用腰部以下(即裤子所覆盖面积)进行阻挡和防守,在禁区内使用腰部以上进行阻挡和防守时,算犯规一次,并判罚点球。

e)得分后,由失球方在中圈发球。

f)本场执法裁判判定基本动作是否犯规,如拉人、推人等,如符合判断,可计犯规一次。

g)女生进球计2分,男生进球计1分。

h)过了半场后才能射门,没过半场进球无效,由对方发底线球。

i) 每场比赛由第三方执法裁判(2人)判罚场上犯规与否,比赛双方执法裁判组织记录

对方犯规次数并监督上场球员是否应该下场以及下场时间是否足够。

k)半场过后交换场地。

4.2.2违规处理

a)每名队员只能犯规5次,犯规超过5次后必须被换下休息三分钟后才能继续上场,同时犯规清零。

b)被红牌直接发下的球员超过两人后,比赛结束,比分为5:0.得红牌的球队直接被判负。

(新)足球规则图解

足球规则图解(越位篇) 什么是越位? 1.凡进攻队员较球更接近于对方球门线者,即为处于越位位置。下列情况除外: a.该队员在本方半场内。 b.至少有对方队员两人比该队员更接近于对方的球门线。 2.当队员踢或触及球的一瞬间,同队队员处于越位位置时,裁判员认为该队员有下列行为,则应判为越位: a.在干扰比赛或干扰对方; b.企图从越位位置获得利益。 3.下列情况,队员不应被判为越位: a.队员仅仅处在越位位置; b.队员直接接得球门球、角球或界外掷球。 4.队员被判罚越位,裁判员应判由对方队员在越位地点踢间接任意球。如果该队员在对方球门区内越位,那么这个任意球可以在越位时所在球门区内任何地点执行。 足球越位规则图解

进攻队员接到同队9号队员的传球,为越位。因为他较球和最后第二名防守队员更接近于对方球门线,并得用越位位置获得了利益。 进攻队员接到同队8号队员的传球,不越位。因为当球被踢时,他齐平于最后第二名防守队员。 进攻队员9号不越位。因为当同队7号队员将球踢给他时,他齐平于最后第二名防守队员。 队员直接接得界外球,不越位。 进攻队员9号越位。因为他对守门员构成了干扰而“卷入”现实比赛中。 进攻队员9号越位。因为他处于越位位置,且对守门员构成了干扰。 当同队10号队员踢球时,虽然一名进攻队员处于越位位置,但他不应被判罚越位,因为他没有利用越位位置获得利益,而未“卷入”现实比赛中。

6号队员踢出的球从门柱弹向一名处于越位位置的同队队员,他要被判罚。因为当球被踢时,他利用越位位置获得了利益而“卷入”现实比赛中。 同队队员踢出的球从守门员身上弹向处于越位位置的8号队员,他要被判罚。因为当球被踢时,他利用越位位置获得了利益而“卷入”现实比赛中。 足球越位规则制订的背景 越位规则是在1874年的足球规则中正式规定的。不过,那时的越位规则跟现在的越位规则有很大的不同。当时规定:攻方队员攻到前场,前面守方队员如果只有两个人(包括守门员)时,那么这个进攻队员就算越位了。19世纪70年代初,足球运动开始在西方等国盛行起来,那时,普遍重视进攻,而不大注意防守。这从当时一些国家常用的比赛阵形(1217,1226)就可以看得清清楚楚,放在前面的锋线队员竟多达六七个。攻方攻到前场,就像决堤的洪水一样,势不可挡。守方一抢到球,也往往容易偷袭成功。这样,由于进攻的人多,防守的人少,造成攻与守的力量极不平衡,严重地影响了球技和战术的发展与提高。另外,由于攻守双方缺少人数上势均力敌的对抗,比赛也就不那么激烈和精彩了。为此,一些人便在战术阵形上动脑筋,有些人则在规则上想方设法给进攻一方以适当的限制。越位规则便是

五人制足球比赛相关规则

五人制足球比赛相关规则 一、球场 (一)球场尺寸比赛场地必须是长方形,边线长度必须长于球门线的长度。上述规定的原则下,比赛场地可因地制宜,长30米,宽23米,长35米,宽25米……等尺寸亦可。 (二)场地球场地面必须平坦,硬度合适,以不伤害运动员和不影响球的正常弹力和运动员为原则。一般用砂泥混合土压平,表面盖有上公分厚度的细砂,赛前向场地洒水保持地表面的湿润为原则。 (三)界线比赛场地应画出界线,线的宽度一律为8厘米。界线分为边线,球门线,中线,中圈线,罚球区线,替换区线。连结球门的两条短线叫球门线,连结球门线两条较长的线叫边线,横穿球场中间连结两条边线的叫中线,在中线的中点画一个明显的标记,并以此为圆心,以3米为半径画一个圈叫中圈。 (四)罚球区在两条球门柱之间的球门线上取一中点,并以此中点为圆心,以6米为半径向场内画一弧线与门柱两边的球门线相连,这条弧线与球六线所形成的区域叫罚球区(若球场宽度在25米以上可用7米为半径,宽度15—20米用5米为半径)。(五)罚球点在两门柱之间的球门线取一中点,向罚球区弧线引一垂直线与弧线相交之点作一标记,叫罚球点。 (六)替换区域在球场设置替换队员度的一侧边线上,以中线为准向两边3米垂直于边线处各画一条长80厘米的线,40厘米画进场内,40厘米画在场外,是规定运动员替换出进场的区域。(七)球门球门设在两条球门线的中央。由两根内侧相距3米的直立门柱与一根下沿地面2米的水平横梁连接而成。门柱与横梁的宽度均为8厘米。球门后挂有网,网与门柱、横梁应有一定空间、以不影响守门员活动和便于观察球进门为原则。球门可以固定,亦可以搬动。 (八)灯光晚上比赛,球场在沿边线1.5米以外树立灯杆3—4杆,每杆高度在6米以上。 (九)拦网球场四周沿球六线、边线1.5米以外树立杆挂拦网,

足球活动方案

足球活动方案Football Programme

足球活动方案 前言:活动方案指的是为某一次活动所指定的书面计划,具体行动实施办法细则、步骤等。对具体将要进行的活动进行书面的计划,对每个步骤的详细分析研究,以确定活动的顺利,圆满进行。便于学习和使用,本文下载后内容可随意修改调整及打印。 本文简要目录如下:【下载该文档后使用Word打开,按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1:足球活动方案 2、篇章2:亲子足球操 3、篇章3:市区超级足球赛活动方案 4、篇章4:足球比赛活动方案 篇章1:足球活动方案 一、指导思想 丰富校园生活,增强学生体质,磨练学生意志品质,增强班级之间的友谊和交流,培养学生对足球的兴趣爱好,让每位同学都能得到在绿茵场上一展风采的机会。 二、时间与地点 xx年1月5日——1月20日学校足球场 三、比赛项目设置及分组

1、比赛项目设置: 一、二年级:50米迎面手抱足球往返跑接力比赛。 三、四年级:足球基本技能比赛。 五、六年级:五人制足球比赛。 2、组别:一、二、三、四年级各一个组;五、六年级按性别各分男女二个组。 四、参赛报名办法 要求各班组织班内竞赛活动进行选拔,择优报名组队。一、二、三、四年级每班男、女各报10名;五、六年级男、女队各报10名;每队报教练员1人,可自己命名个性化队名。 五、竞赛办法 (一)—、二年级50米迎面抱球往返跑接力赛,以速度快者取胜。 (二)三、四年级足球基本技能比赛(详见比赛办法)。 (三)五、六年级五人制足球比赛。采用单淘汰制(统一抽签排定),每场决出胜负,常规时间内为平局则直接互罚点球(“1+1”)决出胜负。 六、录取名次和奖励

公司足球比赛策划书

一、活动主题 挥洒激情,阳光足球,团结进取,增进友谊。火红十一月,火热的足球,让我们随着运动的旋律,一起走进这块人类的绿色圣地,感受足球带给我们欢乐与激情,诉说我们无法表达的愿望。这个十一月注定因与足球结缘而变得更加火热。 二、活动目的 为了加强团队凝聚力与团队协作能力;激发职员参与公司各项活动的热;加强和巩固职员对公司的管理制度、企业文化、企业理念等的熟悉;休闲娱乐,缓解工作疲劳。希望各位同学本着“友谊第一、比赛第二”、“重在参与”的原则,公平竞争,赛出风格,赛出水平。 三、比赛地点 株洲体育中心 四、比赛时间 十一月下旬 五、报名时间 报名截止日期:2014年11月25号 六、参赛对象 参赛人员必须是株洲市中游房地产代理有限公司职员,以区为单位,每个区出一支队伍参赛,参赛团队需要有自己团队的名字、口号与拉拉队(5人)。参赛队伍由1领队、5名队员以及3名替补队员组成。

七、比赛具体细节及规定 比赛采用五人制,全场比赛时间为50分钟上、下半场各25分钟,中场休息10分钟。第一阶段抽签分组,进行小组单循环赛。为了体现活动的趣味性,比赛最后得分由进球得分与拉拉队得分组成。得分本次比赛流程拟定如下: 1、赛前对抗5分钟 在此部分,各参赛队通过下挑战书、喊口号、唱队歌等各种方式鼓舞士气,体现团队精神。 2、正式比赛约50分钟(中途表演节目时间另计为商停补时)在此部分,各队可随时换人,但每次换人必须以啦啦队表演节目作为条件。当叫停或换人方啦啦队表演完节目。节目表演结束后,替补队员得到裁判员许可后,方可进入比赛场地。 3、赛后节目10分钟 一场比赛结束后,由双方拉拉队进行才艺大比拼,结束后由未参赛队伍拉拉队成员投票决出胜者。同时,下场次运动员准备入场。 注:每支拉拉队伍事先需准备好自己所需要表演的节目,拉拉队员报名时,须填写个人才艺项目。 4、记分办法 ①各参赛队进球数50%(按进球数计算,一个进球算1分) ②各啦啦队的表演30% (啦啦队比赛一轮评比一次结果,胜一轮加1分)

足球竞赛规则

足球竞赛规则 第一章比赛场地 尺寸 比赛场地必须是长方形,边线的长度必须长于球门线的长度。 长度:最短90米(100码) 最长120米(130码) 宽度:最短45米(50码) 最长90米(100码) 国际比赛 长度:最短100米(110码) 最长110米(120码) 宽度:最短64米(70码) 最长75米(80码) 场地标记 比赛场地是用线来标明的,这些线作为场内各个区域的边界线应包含在各个区域之内。 两条较长的边界线叫边线,两条较短的线叫球门线。 所有线的宽度不超过12厘米(5英寸)。 比赛场地被中线划分为两个半场。 在场地中线的中点处做一个中心标记,以距中心标记9.15米(10码)为半径画一个圆圈。 球门区 球门区在场地的两端,规定如下:从距每个球门柱内侧5.5米(6

码)处,画两条垂直于球门线的线。这些线伸向比赛场地内5.5米(6码),与一条平行于球门线的线相连接。由这些线和球门线组成的区域范围是球门区。 罚球区 罚球区在场地的两端,规定如下:从距每个球门柱内侧16.5米(18码)处,画两条垂直于球门线的线。这些线伸向比赛场地内16.5(18码)米,与一条平行于球门线的线相连接。由这些线和球门线组成的区域范围是罚球区。在每个罚球区内距球门柱之间等距离的中点11米(12码)处设置一个罚球点。在罚球区外,以距每个罚球点9.15米(10码)为半径画一段弧。 旗杆 在场地每个角上各竖一根不低于1.5米(5英尺)的平顶旗杆,上系小旗一面。在中线的两端、边线以外不少于1米(1码)处,也可以放置旗杆。 角球弧 在比赛场地内,以距每个角旗杆1米(1码)为半径画一个四分之一圆。 球门 球门必须放置在每条球门线的中央。它们由两根距角旗杆等距离的垂直的柱子和连接其顶部的水平的横梁组成。两根柱子之间的距离是7.32米(8码),从横梁的下沿至地面的距离是2.44米(8英尺)。两根球门柱和横梁具有不超过12厘米(5英寸)的相同的宽度与厚度。球门线与球门柱和横梁的宽度是相同的。球门网可以系在球门及球门后面的地上,并要适当地撑起以不影响守门员。球门柱和横梁必须是白色的。

标准11人足球规则及裁判图解(QK80)

标准11人足球规则一.球场

场地规则 (1)面积: 球场必须是长方形,它的长度,不能超过一百三十码,也不能短于一百码;它的阔超过一百码,也不能短于五十码。(国际比赛的球场,长度为一百一十码至一百二十码,阔度为七十码至八十码。)无论任何情形,长度必须大于阔度。 (2)界线: 比赛球场必须有清晰的界线,线宽不得超过五英寸(12公分),也不能有V字形的凹沟。两边较长 的线,叫做边线;两端较短的线,叫做端线(或球门线)。在球场的四角,应各竖一平顶的小旗 杆一支,旗竿的高度不得低于五英呎(一公尺五十公分);又在球场中线的两端外,至少距边线一 码的地方,也应各竖同一式样的旗竿一支。中线应横过球场,球场的中央应划有清晰的一点,且 应以这一点为圆心,十码为半径,划一圆圈。 (3)球门区域: 在球场两端的端线(球门)上,各距球门柱六码的地方,向场内划一条六码长的垂线,使与端线 成直角,更划一线将这两条垂线伸向场内的两端连接,并与端线平行,在此三线与端线以内的地 面,名为球门区域。 (4)罚球区域: 在球场两端的端线上,各距球门柱十八码的地方,向场内划一条十八码长的垂线,使与端线成直角, 更划一线将这两条垂线伸向场内的两端连接,并与端线平行,在此三线与端线以内的地面,名为罚 球区域。在球门线中央距场内十二码处,各作一清晰的记号,这就是罚十二码球的罚球点。以每一 罚球点为圆心,十码为半径,在罚球区外划一圆弧。 (5)角球区域: 以每一角旗竿竖立点为圆心,一码长为半径,在球场内划一个圆的四分之一。 (6)球门: 球门应设在两端线的中央,并须有两根直竖的柱子,上架一横木,两门柱到角旗的距离应相等。 两门柱相距为八码(从柱的内方量起),横木的下方距地面为八英尺。门柱和横木的宽度应相同。 门柱和横木的宽度与厚度,均不得超过五英吋(12公分)。门后可装一网,接连于门柱,横木及 地面,但这网应妥为撑持,使守门员有充分活动的余地。

足球比赛规则及分组

足球比赛规则: 一、比赛场地 比赛场地为半个足球场。 二、队员人数 一场比赛应由两队参加,每队上场队员不得多于8人,其中必须有1人为守门员。如果比赛前任何一队队员少于5人或在比赛中队员被罚出场致使场内队员少于5人时,该场比赛队员少的队为弃权,对方2:0胜,如对方净胜球数超过2个,则按实际比分计。每场比赛准许换三个人。 三、队员装备 运动员上场不准穿钢钉球鞋,队员服装统一,号码必须固定,队长戴袖标。 四、比赛时间 1、某队迟到5分钟以上按自动弃权处理,本场裁判有权判该队本场比赛0:2失败。 2、比赛时间分为两个30分钟相等的半场。在每半场比赛因各种原因损失的所有时间应被扣除。在每半场比赛结束时,如因执行罚点球,应允许延长时间执行罚完点球为止。 3、上下半场之间的休息时间不得超过10分钟。 4、半决赛及决赛,若在比赛时间内不能决出胜负,立即进行点球决战。 五、犯规与不正当行为 裁判员认为,如果队员草率地、鲁莽地或使用过分的力量在双方进行争抢或对方队员控制球时实施铲抢,被视为严重犯规,判给对方直接任意球,可根据犯规严重情况给予黄牌警告或罚出场。 六、任意球、点球、角球、球门球、界外球、越位 (一)任意球 任意球有直接任意球和间接任意球两种,直接任意球直接入门得分,间接任意球直接入门不算得分,除非球入门前碰对方或本方队员进门可算得分。 罚球程序: 1、将球放定在犯规地点。 2、对方队员距球到少8米。 3、球被触动后即算比赛开始。 (二)点球 罚球点球规则同十一人制比赛规则。 (三)界外球 当球的整体从地面或空中越过边线后,应由球出界前最后触球的对方在球出界处踢界外球恢复比赛。掷界外球规则同十一人制比赛规则。掷界外球直接进门不算得分。 (四)球门球 罚球门球规则同十一人制比赛规则。 (五)角球 罚角球规则同十一人制比赛规则。 (六)越位 越位规则同十一人制比赛规则。 七、纪律及处罚条例 1、在比赛中发生打架或对裁判、对方球员恐吓的球员或领队,按情节严重给予处罚,严重者取消本次赛会比赛资格。球员个别打架,立即被出示红牌。双方球员打群架,比赛立即结束,本场比赛无成绩,各记零分。

新编整理趣味足球活动方案

趣味足球活动方案 篇一:趣味运动之足球游戏方案 活力足球阳光生活 趣味运动会之惊心动魄,乐趣十足的足球大闯关游戏 目的:随着中国经济文化的迅速发展,人们精神文化生活也越来越丰富,趣味体育也有了更广阔的发展!所以今天我们借着主题团日设计大赛这股春风,为丰富我班课后单调的生活,提倡同学们走出宿舍,走进球场,特意举办了这次惊心动魄,乐趣十足的足球大闯关游戏。不懂足球不要紧,我们以游戏为主培养同学们团结协作精神,以游戏竞技形式增强班级凝聚力,让同学们在游戏中感受快乐,班级的温暖;同时融入四个全面的知识,让同学们在玩游戏中感受四个全面的含义。让同学们体会小康社会下人们的精神文化生活多姿多彩。 一、比赛时间及地点: 1.时间:11月4号上午10:00 2.地点:假草足球场 二、参赛人员:全班同学 三、游戏流程: 全班同学分成10组,每组4或5人(视人数而定),每组挑战参与时间不限,参与组根据组员自身能力分配体验各个游戏。注意只有上一个游戏完成才能进行下一个游戏。累积所计时间最少的那组为冠军。(奖品班委议定) 1、100米障碍接力赛 道具:接力棒(长1米左右的木棍)、绳子(离地约1米高)、栏杆(球场有)、足球、参加人员:每组分配两个人员参加

比赛规则:100米(2*50米折返跑)距 离比赛开始前每队各出一人手持接 力棒站在起跑线上,工作人员发令后 参赛人员开始跑。途中参赛人员需跳 过栏杆、钻过绳子到达50m终点后 把接力棒递给下一个人,接着该运动 员在50m处起点用该接力棒拨动足 球,将足球赶向原点,以此两人完成 后即可接入下个游戏。 注: A、在后50m赶球途中,只要有球滚出跑道,重回50(原文来自:东星资源网:趣味足球活动方案)m起点开始。 B、比赛中,只能用棍赶,不能用手脚配合。违规者亦重回起点开始。 2、《带球绕桩》 设桩4个,由该组另外成员带球顺利绕过4个桩为完成(桩倒需重来),即可进入下个游戏。(桩可用大瓶矿泉水瓶设置) 3、《足球保龄球》 足球保龄球规则细节: 准备10个矿泉水瓶(1元/瓶水的透明塑料瓶,事先装好半瓶水。)在每边长为0.6米的等边三角形中,按1、2、3、4排列10只可乐瓶,三角形顶端指向踢球方向。参赛人员在距三角形尖端10米处,以踢足球的任何方式,踢倒全部矿泉水瓶,每人踢球次不限,直至全部水瓶踢倒才可下一个游戏。(保龄球须接触地面击球瓶,砸向球瓶

足球比赛规则和赛程安排

足球比赛规则和赛程安排 一、比赛场地 长度:最长75米,最短45米;宽度:最长56米,最短28米。在比赛场地内,禁区是以9米为半径向场内画一弧线与门柱两边的球门线相连的区域。点球点距球门线中点垂直距离为8米。中圈是以球场中心为中心半径为9米的圆。 二、队员人数 一场比赛应由两队参加,每队上场队员不得多于7人,其中必须有1人为守门员。如果比赛前任何一队队员少于5人或在比赛中队员被罚出场致使场内队员少于5人时,该场比赛队员少的队为弃权,对方2:0胜,如对方净胜球数超过2个,则按实际比分计。每场比赛准许换三个人。 三、队员装备 运动员上场不准穿钢钉球鞋,队员服装统一,号码必须固定,队长戴袖标。 四、比赛时间 1、某队迟到5分钟以上按自动弃权处理,本场裁判有权判该队本场比赛0:2失败。 2、比赛时间分为两个30分钟相等的半场。在每半场比赛因各种原因损失的所有时间应被扣除。在每半场比赛结束时,如因执行罚点球,应允许延长时间执行罚完点球为止。 3、上下半场之间的休息时间不得超过15分钟。 4、半决赛及决赛,若在比赛时间内不能决出胜负,立即进行点球决战。 五、犯规与不正当行为 裁判员认为,如果队员草率地、鲁莽地或使用过分的力量在双方进行争抢或对方队员控制球时实施铲抢,被视为严重犯规,判给对方直接任意球,可根据犯规严重情况给予黄牌警告或罚出场。这条规则是和十一人制规则最大的区别,说明七人制足球对于不论从各方向进行的铲球只要动作过大、力量过分都进行判罚。原则上不允许铲抢。 六、任意球、点球、角球、球门球、界外球、越位 (一)任意球任意球有直接任意球和间接任意球两种,直接任意球直接入门得分,间接任意球直接入门不算得分,除非球入门前碰对方或本方队员进门可算得分。罚球程序: 1、将球放定在犯规地点。 2、对方队员距球到少8米。 3、球被触动后即算比赛开始。罚则:1、球在踢出前对方进入距球9米以内,裁判员应该罚球延至符合规则规定后再开出,对进入9米内的对方球员给予警告。2、球踢出后没有碰到本方队员或对方队员、踢任意球者再次触球示为重踢,判给对方在原地点踢间接任意球。3、裁判员认为,罚球队员有意拖延比赛时间,可出黄牌,并判对方在原地点踢间接任意球。 4、在本方禁区内踢任意球,球要出罚球区比赛才算开始。在对方罚球区内踢任意球,球应放在距犯规地点最近的罚球区线上进行。 (二)点球罚球点球规则同十一人制比赛规则。 (三)界外球当球的整体从地面或空中越过边线后,应由球出界前最后触球的对方在球出界处踢界外球恢复比赛。掷界外球规则同十一人制比赛规则。掷界外球直接进门不算得分。 (四)球门球罚球门球规则同十一人制比赛规则。 (五)角球罚角球规则同十一人制比赛规则。 (六)越位越位规则同十一人制比赛规则。 七、纪律及处罚条例

《足球越位规则》室内课教案

《足球越位规则》室内教案 1.讲授示范法3问答法 2.把握越位的观点 3.了得救绕越位规矩衍生的技战术。 4.积极自动介入计议,勤于思虑,积极谈话。 (一)、导入题 播放有关越位犯规的竞赛片断 (二)研究内容 、足球越位犯规的观点(板书) A越位地位:竞赛中,当队员处于下列环境时,即为该队员处于越位地位: )在对方半场。 2)较球更靠近于对方球门线。 3)在该队员与对方球门线之间,对方队员不敷两人。 上述三项前提中,若短少任何一条,队员均不属于处于越位地位。 西席演示,让学生计议接球队员是否处于越位地位,学生分组计议。陈说理由。 西席末了联合画面赐与综合讲授。 B越位犯规 处于越位地位的队员,在同队队员踢或触及球的一刹时,评判员以为其就下列环境而言“卷入”了实际竞赛中时才判

为越位犯规: )滋扰竞赛; 2)滋扰对方队员; 3)应用越位地位得到康复处。 西席讲授什么是卷入“实际竞赛”? 西席演示,让学生计议接球队员是否越位犯规,学生分组计议。陈说理由。西席末了赐与综合讲授。 启迪学生,本身完备地总结越位犯规的观点,让学生答复越位地位和越位犯规的区别,分组计议在本身欣赏过的出色竞赛中有哪些惹起争议的的越位犯规判罚,画出示用意,讲授。末了西席讲授。赐与评估。 发问:“怎么应用规矩施行造越位和反越位战术?” )学生分组计议,每组轮流谈话。 2)西席进行总结,赐与倡议性评估。 4欣赏一段录像,指出此中的越位犯规和胜利的反越位战术。 小结:让学生谈这节的劳绩,西席总评。 安插家庭功:旁观一场足球竞赛,汇集此中越位犯规和反越位战术的案例。 指定学生整顿园地,师生再会。 园地器材: 多媒体教室

足球规则

罚球弧罚点球时,除主罚队员与对方守门员外,其他队员均须在罚球区及罚球弧外的场内、罚球点的后面;当球被踢并向前移动时,比赛即为恢复,此时队员方可进入罚球弧 绿色的草坪,配上白色的线条……足球赛场的确非常迷人。不过,球场上这些宽约12厘米的白色线条可不仅仅是装饰。老球迷们当然会对这些线条的意义烂熟于心,但是一些刚刚看球的菜鸟球迷,对这些白色的条条框框可能并不了解。 大禁区即罚球区,守门员可以在本方大禁区内用手触球;球员在本方大禁区内触犯相关规则,将被判点球 大禁区是足球场地术语之一,是罚球区的别称。在场地的两端,规定如下:从距每个球门柱内侧16.5米(18码)处,画两条垂直于球门线的线。这些线伸向比赛场地内16.5(18码)米,与一条平行于球门线的线相连接。由这些线和球门线组成的区域范围是罚球区。在每个罚球区内距球门柱之间等距离的中点11米(12码)处设置一个罚球点。在罚球区外,以距每个罚球点9.15米(10码)为半径画一段弧线。 角旗角旗杆不得低于1.50米,杆的顶端应为平顶,以防刺伤队员。 即将出界的足球被角旗弹回,比赛继续进行 中圈开球时,守方队员须站在中圈以外的本方半场内。这同踢任意球时,守方队员须站在至少距球9.15米处的意义相同,其作用是保证攻方队员踢球时不受对方阻碍 小禁区即球门区,守门员在该区域受到特殊保护,对方球员不得与其在此区域内发生冲撞 球门球门颜色必须是白色。球门网的作用是帮助裁判员看清球是否进入球门。球门网应适当撑起,使守门员有充分活动的空间 7.32米2.44米 罚球点罚点球时,球必须放在罚球点上。罚球点在球门线中垂线上,距离球门线11米(12码) 9.15米 门线球从地面或空中整体越过门框范围内的球门线时,才能算作进球 球进

足球运动的基本规则是什么

足球运动的基本规则是什么 一、比赛场地规则 足球比赛场地必须是长方形,场地长90~120米,宽45~90米。世界杯比赛场地为105米×68米,非正式比赛可因地而宜。 二、比赛用球规则 比赛用球应为圆形,用皮革或其他适宜的材料制成,不得使用可能伤害运动员的材料。球的周长为68~70厘米,重量为410~450克,压力为0.6~l.1个大气压。在比赛进行中,未经裁判员许可,不得更换比赛用球,如球在比赛进行中破裂或漏气,应立即停止比赛,用新球在原球破漏时所在地点以坠球恢复比赛。 三、比赛人数及装备规则 每队上场队员不得多于11名,其中必须有1名守门员,任何一队少于7名队员时,该场比赛应为无效。每场比赛每队最多可以使用3名替补队员。任何其他队员都可与守门员互换位置,但须事先通知裁判员,并应在比赛成死球时互换。上场队员必需的装备是:运动上衣、短裤、护袜、护腿板和足球鞋。上场队员不得穿戴可能危及其他运动员的任何物件。守门员的服装颜色必须有别于其他上场队员和裁判员。 四、越位规则 (一)判罚越位的三个因素 1.位置因素攻方队员在对方半场,处于球的前面,而对方防守队员不足两名时,该队员处于越位位置。 2.时间因素同队队员向他传球的一刹那,该队员前面的防守队员不足两名时,即属越位。 3.行为因素该队员正在干扰比赛、正在干扰对方或者从越位位置获得利益时,判其越位. (二)如何判罚越位 1.当同队队员踢或触及球的一刹那,裁判员认为处于越位位置的队员主动地干扰比赛、干扰对方队员、从越位位置获得利益,应判其越位。 2.队员仅仅处在越位位置,而直接接得球门球、角球、掷界外球、裁判员坠球不应判罚越位。 五、犯规与不正当行为 (一)下列情况下判罚直接任意球 以上肢动作(推、打、拉、扯对手或故意手球)、下肢动作(踢、绊、铲人或故意挑向对方),以及从背后冲撞或向对方吐唾沫,都应判罚对方队员在犯规地点踢直接任意球;防守队员在本方罚球区内有上述一项行为之一者应判罚球点球;在比赛进行中,无论球在什么位置,如守门员在本方罚球区内有反上述一项行为之一者都应判罚点球 (二)下列情况下判罚间接任意球 1.裁判员认为其动作具有危险性。 2.当球不在队员控制范围内时,该队员不是为了争球而用肩部冲撞对方。3.队员不去踢球而阻挡对方队员。 4.冲撞守门员。 5.守门员违例。

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中南趣味足球比赛策划书 第一部分活动相关 一、活动主题:“趣味世界杯,我为足球狂” 二、活动目的: 1、契合2018世界杯赛事,以实际行动支持世界杯;可适当进行调侃,如“为国家队发掘新人”,“力挺中国足球冲出亚洲,走向世界”等; 2、丰富员工业余生活,缓解员工压力,培养团队合作精神。 三、比赛地点:诺迪斯俱乐部 四、比赛时间:2018年7月13日 五、参赛资格:凡本公司员工均可参加,思想品德好,身体健康者。 六、参赛人数: 七、主办方:足球比赛活动小组。该小组小组成员、分工情况及联系方式见下表:

点球大战:(团体赛) 规则:1)在规定距离上地点射门 2)每人五次射门机会,多名队员射门累加为该队成绩 3)射门成功率高的为获胜队伍,进球最多者获得金球奖 3、各队必须准备不同颜色的比赛服,各队色调统一即可,守门员服装、各队场上队长应佩戴袖标便于区别。为确保安全,请各参赛队员穿胶粒布面鞋,违者不得上场比赛。 4、每队不限报球队成员,球队、啦啦队、观察团成员没有严格限制,可根据情况临场灵活调配,但教练领队不可兼运动员。 二、比赛规则: 1、本次比赛自创“快乐足球”赛制,无换人限制,与国际足球赛制相差较大,请各参赛队认真阅读。 2、本赛对男队员采取适当限制,场上男队员可以防守女队员生,但不可直接从女队员脚下抢球,除女生自己失误,否则男队员抢断女生,计犯规一次。女生可防守男生,犯规照计;女队员间可进行攻、抢、防。 3、其余规则遵循足球比赛惯例。 三、比赛程序 为了体现活动的趣味性,提高全员参与性,本次比赛流程拟定如下: 1、赛前对抗 10分钟 在此部分,各参赛队通过下挑战书、喊口号、唱队歌等各种方式鼓舞士气,体现团队精神。 2、正式比赛约80min(正式比赛60min;趣味比赛20min) 3、赛后分享 10分钟 4、颁奖主持 10min 第四部分奖励办法 一、计胜: 1、比赛采用趣味计分制,各项评选依据及权重分别如下: ①、各参赛队进球数 50% (按进球数计算,一个进球算1分) ②、各啦啦队的表演 30% (啦啦队比赛一轮评比一次结果,胜一轮加1分) ③、各参赛队违规情况及现场表现 10% (场上队员黄牌一次扣1分,红牌一次扣2分。若球队球风好,拼搏精神、团队意识强烈,裁判有权进行1—10分的加分处理) ④、各参赛队考勤、纪律状况 10% (由足球比赛活动小组考核,表现好的一方计+10分) 2、按各队比赛后得分多少决定胜负,分高者胜出,低者淘汰。如遇两队分数相同,则算进球总数多者胜出或根据比赛情况灵活处理。 附件2:2010XX杯“快乐足球”赛评分表 3、各轮比赛全部结束后,足球比赛活动小组及时填写《2010XX杯“快乐足球”参小组成绩明细表》。 第一场

企业趣味足球比赛策划方案

企业趣味足球比赛策划方案 第一部分 活动相关 一、活动主题:“ x 世界杯,我为足球狂” 二、活动目的: 1、契合x 世界杯赛事,以实际行动支持世界杯;可适当进行调侃,如“为国家队发掘新人”,“力挺中国足球冲出亚洲,走向世界”等; 2、丰富员工业余生活,缓解员工压力,培养团队合作精神。 三、比赛地点: x 体育中心 四、比赛时间:x 年x 月x 日 五、参赛资格:凡本公司员工均可参加,思想品德好,身体健康者。 六、参赛人数:200人 七、报名日期:即日起至 x 年x 月x 日 八、主办方:足球比赛活动小组。该小组小组成员、分工情况及联系方式见下表: x 杯“快乐足球”活动小组成员名录

九、本次比赛的解释权归足球比赛活动小组,如有疑问请及时联系相关负责人。同时欢迎您多提宝意见和建议,主办方将竭尽全力为您服务。 第二部分赛前准备 一、人员准备 1、提前七天下发通知,将员工按部门或自由组合方式分为4个比赛队(工作人员除外),每队必须在赛前3天内将各队分工情况,参照附件1填写完毕后上交足球比赛活动小组,上交后如有调整应及时通知足球比赛活动小组。 注:各队队员务必在参赛前解决各队的组织架构、任务分配、统筹协调等各项问题,要求各参赛队确立领导团队,统一队名、口号、服装,且互不冲突。

附件1:x杯“快乐足球”赛各小组名单 2、足球比赛活动小组收到各队的名单后,可根据人员分配情况适当协调,确保各队人数均等,并将协调后的结果及时公示,确保公平、公正、无异议。 3、赛前一天,足球比赛活动小组将调整完毕后的各小组重要成员名单公示,如下: x杯“快乐足球”各参赛小组主要成员名录

足球比赛规则

五人制足球比赛规则 或少于25米,宽度不得多于25米或少于15米。在任何情况下, 为圆心,以3米为半径,画一个圆圈叫中圈。(1)罚球区以一每根门柱内侧为圆心,以6米为半径各画一弧线,一端与球门线相连,另一端与一条长3米、平行于球门线的直线相连,这两 在两条球门线中点垂直向场内6米处各做一清晰的标记,即为罚球点的正确位置。(3)替换区要设置在替补席各半场的边线上,应画两条与边线垂直的、长度为80厘米的线(场内40厘米,场外40厘米),并且在每半场距中线3米远。当队员在替换过程中进入或离开场地时,他们应在这两条长度为80厘米的线之间进行。(4)球门应设在两条球门线的中央,由两根内侧相距3米的直立门柱与一根下沿离地面2米的水平横木连接组成。横木的宽度及厚度均应为8厘米,门柱与横木的宽度相等。2.队 一队因队员被罚出场,使得其场上队员少于两名时,该场比赛为

弃权。正式比赛,都可使用替补队员。各队替补队员不得超过7名。(1)队员的替换:五人制足球比赛替换队员与十一人制 “机动替换”时必须按下列要求进行:a.离场队员必须从边线上的替换区内离场。 b.上场队员也必须从替换区进场,而且必须在离场队员完全跨出边线后方可入场。c.替补队员无论上场与否, 员,同时被替换出场的队员不再是场上队员,至此替换结束。 e.“机动替换”次数不限,被替换下场的队员可以重新上场替补其 替补队员还未完全离场时就进场,裁判员应立即停止比赛,由主裁判员令被替换队员离场,对入场的替补队员给予警告,并由对 行。如果替换队员未在替换区内进行,裁判员亦应立即停止比赛,由主裁判员警告有关队员,并由对方在停止比赛时球所在地点踢间接任意球恢复比赛。如果当时球在罚球区内,则应在停止比赛时距球所在地点最近的6米线上执行。(3)替换守门员:规则规定替换守门员须在死球时进行。守门员还可与任何其他场上队员互换位置,但须事先通知主裁判员,亦应在比赛成死球时进行。(4)队员装备:规则规定,队员不得穿戴任何危及其他

2017年学校趣味足球活动的方案

2017年学校趣味足球活动的方案 为推动我校足球运动健康快速发展,丰富学生足球 文化生活,点燃学生的足球热情,使学生享受足球带来 的快乐,我校特借迎“六一”儿童节之际,举行各种丰 富多彩的足球活动。 一、活动主题 “魅力足球,快乐成长” 二、活动目的通过足球活动,让学生获得足球运动的快乐,在游戏中锻炼身体,培养团队意识和拼搏精神,提高竞争意识和公平意识;为学生提供展示并发展才能 的舞台;形成以足球为中心,辐射阅读、艺术创作、综 合实践、思想道德建设等方面的更加丰富的、立体式的、动静结合的校园文化氛围。 三、活动时间 5月某日下午(一、二、三年级) 5月某日下午(四、五、六年级) 四、活动地点 学校足球场五、活动方法及要求 各年级班主任将学生带到游戏场地,学生自主选择 排队完成游戏项目,完成游戏项目,负责老师盖章证明 及择优物质奖励。

六、活动内容 一、二、三年级: 1、游戏:快乐传球 五个家庭为一组,每位参赛者按照大人小孩的顺序 站在标志物旁,依次把球传过去,最后一位参赛者将球 踢进球门,速度快的那队为获胜者。 2、游戏:趣味运球学生两人为一组,两人用后背 将球夹住,带球S形绕过障碍物,哪队先到达终点为获 胜者。 3、游戏:胯下传球 五个家庭为一组,每位参赛者按照大人小孩的顺序 站成一队,将球从胯下传给下方,最先将球传完者为获胜。 4、游戏:三足射门 五个家庭为一组,每组家庭两人三足前进到射门区,用被绑住的脚将球射进球门(球必须踢进球门),两人三足返回原点,哪队先到达终点获胜。 5、游戏:抢座位游戏 幼儿们在圆圈外运球,放在圈内的球数量比人数少 一人,顺时移动,听到口令后马上停止带球,快速进入 圈内坐至另一球上抢占位置。没有位置的队员被淘汰出局,每淘汰一人,减一个球,以此类推,直到剩一人即

足球比赛规则(最新版)

室内五人制足球规则 2010—2011 第一章比赛场地 场地表面 根据竞赛规程,比赛应该在表面必须平坦、光滑,最好用木材或人造材料质地制成的场地内进行。应避免使用混凝土或柏油表面。 场地标记 比赛场地必须为长方形并且画用线标明。这些画线属于其标示区域的一部分并必须清晰且明显区别于场地颜色。 两条较长的边界线叫边线,两条较短的线叫球门线。 比赛场地被中线划分为两个半场,并与两条边线的中点相交。 在中线的中心点标记一个中点,并以此中点为圆心画一个3米为半径的圆圈。 在比赛场地外,距离角球弧5米处垂直于球门线做一个标记,以保证在踢角球时防守队员能遵守规定的距离。此标记线的宽度8厘米。 在距左右两个第二罚点球5米处的场地上必须标明另外两个标记,以保证在从第二罚球点罚球时队员退后的最小距离,此标记的宽度为8厘米。 场地标准 边线的长度必定大于球门线的长度。 所有画线的宽度必须为8厘米。 非国际比赛的标准如下:长度(边线)25—42米;宽度(球门线):16—25米 国际比赛的标准如下:长度(边线)38—42米;宽度(球门线):20—25米 罚球区 从两球门柱外沿并垂直于球门线画两条长度为6米的假想线;在这条线的末端,以6米为半径从两球门柱的外沿朝最近的边线方向画一个四分之一圆。两个四分之一圆的上部与一段长3.16米的直线相连并平行于两球门柱之间的一段球门线。被这些线和球门线围成的区域范围,即为罚球区。 在两个罚球区内,从两球门柱之间的中点向场内量6米标记一个罚球点,该罚球点与两球门柱等距。 第二罚球点 从两球门柱之间的中点,向场内量10米做一个标记并等距于两球门柱,为第二罚球点。 角球弧 在距场地每个角25厘米为半径在场内画一个四分之一圆。 球门 球门必须放置在每条球门线的中央。 球门由两条等距于两个角且直竖的门柱并与其顶部的一水平横梁连接组成。球门柱和横梁必须为木制、金属或者其它被许可得材质。它们必须为方形、长方形圆形或椭圆形并且不会危及运动员。 两根球门柱(内侧)之间的距离是3米,从横梁的下沿至地面的距离是2米。 两根门柱和横梁的宽度与厚度相同,均为8厘米。球门网必须由大麻、黄麻或尼龙或者其它被许可得材料制成,系在球门柱及横梁的后部上,用适当的方式做支撑。球门网必须合理地被撑起来并不得干扰守门员。 球门柱和横梁的颜色必须与比赛场地颜色不同。 球门必须有固定的系统以防止翻到。可以使用移动的球门,但仅可在满足以上要求情况下使用。 替换区 替换区设在双方比赛队替补席前面的边线外,替补区的作用在第三章中详述。 ?两替换区分别位于技术区域前,长度为5米。由两条80厘米长、8厘米宽的直线标记,其中40厘米在场内,40

足球嘉年华活动方案

足球嘉年华活动方 案

北大附中小学部首届校园足球文化节活动方案 目录 北大附中小学部首届校园足球文化节活动方案 (2) 趣味足球游园活动方案 (3) 足球文化美术、征文活动征集方案 (7) “校长杯”足球联赛 (9) 北大附中小学部首届校园足球文化节活动方案 一、活动主题 “阳光体育快乐足球” 二、活动目的 响应国家体育总局、教育部联合发起的青少年校园足球活动,传承我校足球文化传统,经过足球活动,让学生获得足球运动的快乐,在比赛中锻炼身体,培养团队意识和拼搏精神,提高竞争意识和公平意识;为学生提供展示并发展才能的舞台;形成

以足球联赛为中心,辐射阅读、写作、艺术创作、综合实践、思想道德建设等方面的更加丰富的、立体式的、动静结合的校园文化氛围。 三、活动时间安排 Xx年xx月xx日——xx月xx日 四、活动内容 1、启动仪式:xx月xx日周例会仪式上举行 2、趣味足球游园活动(二、三、四五年级):xx月xx日——xx月xx日大课间 3、足球文化美术、征文活动: (2)足球绘画评比(二、三年级):xx月x日——x月x日 (3)足球知识手抄报评比(四、五年级):x月x日——x 月x日 (4)足球征文活动(六年级):x月x日—日 4、班际足球联赛(二-五年级):x月x日-x日下午 5、闭幕式(时间待定):宣布各项活动的名次,进行表彰奖励。

五、奖励办法 1、各年级联赛冠亚军分别颁发奖杯一座。 2、其它个人单项获奖者将颁给奖状及一份精美小礼品。 北大附小首届校园足球文化节系列活动之一 趣味足球游园活动方案 一、趣味足球活动时间及分组: Xx月xx日上午大课间(二年级 1、2、3、4、5班);; Xx月xx日上午大课间(三年级1、2、3、4、5、6班); Xx月xx日上午大课间(四年级1、2、3、4、5、班); Xx月xx日上午大课间(五年级1、2、3、4、5班)。 二、活动地点: 校田径场 三、趣味足球活动内容: 曲线运球、足球射门、“推小猪”、“螃蟹爬”。

足球越位规则

《足球越位规则》室内课教 一.指导思想:体育是基础教育各类课程当中最能反映地方特色和学校特色的课程之一。为了更好地发挥国家、地方和学校在课程开发方面的作用,新一轮基础教育课程改革确立了三级课程管理体制,出现了国家课程、地方课程和校本课程的新概念。我校作为足球项目传统校,足球项目比较普及,基础较好。 二.课题:足球规则(校本课程) 三.学习目标: 1.了解基本足球规则,能够在观赏足球比赛时判别越位犯规。2.掌握越位的概念 3.了解围绕越位规则衍生的技战术。 4.积极主动参与讨论,勤于思考,踊跃发言。 四.重点与难点: 1.越位的概念 2.越位和反越位的区别 五.教法: 1.讲解示范法 2.多媒体教学法3问答法

六.教学过程: (一)、导入课题 播放相关越位犯规的比赛片段 1.同学们,在我们刚才看到的比赛片断里,为什么有的进球被判为无效? 2.大家知道什么是越位犯规吗?想不想全面的了解越位规则,成为一名专业的足球迷呢? (二)研讨课内容 1、足球越位犯规的概念(板书) A越位位置:比赛中,当队员处于下列情况时,即为该队员处于越位位置: 1)在对方半场。 2)较球更接近于对方球门线。 3)在该队员与对方球门线之间,对方队员不足两人。 上述三项条件中,若缺少任何一条,队员均不属于处于越位位置。 教师演示课件,让学生讨论接球队员是否处于越位位置,学生分组讨论。陈述理由。

教师最后结合课件画面给予综合讲解(1攻方某队员处于与球平行的位置,或攻方某队员处在与对方倒数第二名队员平行的位置上,则该队员均未处于越位位置。2判断队员是否处于越位位置的时间是同队队员踢或触球的一瞬间,而不是该队员接得球的一瞬间)。 B越位犯规 处于越位位置的队员,在同队队员踢或触及球的一瞬间,裁判员认为其就下列情况来说“卷入”了现实比赛中时才判为越位犯规: 1)干扰比赛; 2)干扰对方队员; 3)利用越位位置获得利益。 教师讲解什么是卷入“现实比赛”? 教师演示课件,让学生讨论接球队员是否越位犯规,学生分组讨论。陈述理由。教师最后给予综合讲解。 2.越位位置和越位犯规的区别 启发学生,自己完整地总结越位犯规的概念,让学生回答越位位置和越位犯规的区别,分组讨论在自己观赏过的精彩比赛中有哪些引起争议的的越位犯规判罚,画出示意图,讲解。最后教师讲解。给予评价。

足球趣味游戏

小学生足球趣味游戏训练计划-趣味游戏(热身) 趣味游戏1 练习说明: (1)在15×15米的场地内. (2)10人1组,每人1球. (3)在区域内随意控球(教练员指定动作) (4)听到哨声用不同的部位进行停球动作. (5)动作失误和动作缓慢者被淘汰,最后剩下的球员为胜 利者.

趣味游戏2 练习说明: (1)在15×10米的场地内. (2)球员分成5人1组,每组1球. (3)队员依次颠球,10次后全部跑到对面终点,先到达的一组为获胜。 (4)可落地一次或空中不落地. 趣味游戏3 练习说明: (1)8人1组,两名防守球员,6名进攻球员. (2)进攻球员带球通过两名球员的防守区域,防守球员只

能在区域内破坏进攻球员的球。 (3)可通过增加防守区域的球员人数来增加难度. 趣味游戏4 练习说明: (1)用12个标志筒在不同的位置摆放6个球门,球门大小2米. (2)12名球员分成两组,一人一球. (3)每组在规定的20分时间内分别穿越不同的小球门(不能反复穿越同一个球门),次数最多者获胜。 (4)有球/无球 趣味游戏5

练习说明: (1)15×20米场地内 (2)8名球员分成2组,9个球. (3)教练员发令后两边球员分别依次出来拿球(用手/脚)(4)每次只能拿一个球,先拿到5球者的一组胜利. 趣味游戏6 练习说明: (1)每组5名球员,其中每组安排1名无球球员在球门里接应。 (2)两组第1名球员同时带球出发,在标志筒之间做教练员规定的动作,到达中间后挑球给球门里接应的球员,完后跑到球门里成为接应球员,然后第第2名球员带球出发,哪

一组球员都成功到达球门区域后方为获胜. 训练计划-控球 控球1 练习说明: (1)15×20米场地内,10球员,2人1组. (2)在20米距离内做教练员指定的控球动作. (3)注意抬头观察. (4)左右脚反复练习. 控球2

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