蛋白质营养不良案例今天来给你们讲讲我那朋友小明蛋白质营养不良的故事，可真是一把辛酸泪啊。
小明这人吧，打小就挑食得厉害。
他呀，看见肉就皱眉头，像看见什么可怕的怪物似的。
鸡蛋呢，也就偶尔吃个蛋黄，还得把蛋白剩下，说是觉得蛋白没味道，嚼起来像橡胶。
至于豆类，那更是看都不看一眼。
这时间一长啊，问题就出来了。
上小学的时候，他就比同龄人瘦小很多。
每次上体育课就像是他的噩梦。
跑步的时候，那小细腿就跟两根麻杆似的，跑两步就气喘吁吁。
别的小朋友像小猎豹一样往前冲，他就像个小蜗牛，在后面慢慢挪。
老师还以为他故意偷懒呢。
而且啊，他的免疫力也特别差。
别的小朋友偶尔感冒一下，吃点药就好了。
他倒好，一感冒就像被病魔附身了一样，没个十天半个月根本好不了。
一个冬天下来，他的鼻子就没几天是通气的，老是挂着两条鼻涕虫，看起来可怜兮兮的。
有一次学校组织爬山活动。
这对别的孩子来说就是一次愉快的郊游，可对小明来说，简直就是“长征”啊。
没爬多高呢，他就觉得头晕眼花，两条腿直打颤。
同学们都在前面欢呼雀跃地往上冲，他只能坐在半山腰的石头上休息，感觉自己就像个被抛弃的小可怜虫。
回到家以后，他爸妈终于意识到问题的严重性了。
带他去看医生，医生一检查就说，这孩子明显是蛋白质摄入不足啊。
身体缺乏蛋白质，就像盖房子没有足够的砖头一样，怎么能长得结实健康呢？从那以后，他爸妈就开始想办法让他补充蛋白质。
变着花样地做各种肉菜，什么红烧肉、煎牛排，还把鸡蛋做成各种美味的点心。
一开始小明还很抗拒，但是在爸妈的威逼利诱下，慢慢也开始尝试了。
经过一段时间的努力，你还别说，小明真的开始有变化了。
他的胳膊腿儿开始慢慢变粗了，脸上也有肉了，不再是以前那副瘦巴巴的模样。
体育课上也能跟上同学们的节奏了，感冒也不像以前那么频繁了。
现在的小明啊，虽然还不是那种肌肉猛男，但好歹是个健康活力的小少年啦。
所以啊，可别小看蛋白质的作用，像小明之前那样蛋白质营养不良，真的是会让身体变得特别虚弱呢。
