《武术—五步拳》教案

《武术—五步拳》教案
(武术——五步拳
教学内容
让学生掌握武术的基本技术动作，基本的脚上步伐、手势，；学习五步拳组合动作。
教材分析
武术是我国体育运动的一个新项目，它起源于生活、起源于人类对人体健与美的追求，通过武术的学习，学生不仅可以学会武术的基本动作组合，还能在教学过程中感受到美的教育，陶冶情操，培养良好的思想品德，并促进个性的健康发展。规定拳动作套路的学习和掌握，对学生形成良好的身体姿势有重要的作用。同时，还为丰富同学们的业余文化生活，提供较高的文化氛围。
学生分析
小学五年级学生心理、生理的发育未成熟，但思想日渐成熟，情感不稳定，对充满韵律感的运动显得情有独钟。有较好的协调性和乐感，学习能力较强，组织纪律好。
教学目标
1、低位目标：学生能了解五步拳的动作名称，动作的方向路线
2、中位目标：课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性，通过教师的指导，基本完成本套路。
4．师生再见
3
分
钟
2分钟
2分钟
3分钟
3分钟
3分钟
3分钟
3分钟
3分钟
3分钟
小
小
中
中
中
中
中
中
中
中
大
队形：
△
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1、上节课已经教过，本节课稍加复习
1．上节课已经教过，本节课稍加复习
组织：体操队形原地练习
1．上节课已经教过，本节课稍加复习
组织：体操队形原地练习
如图：
⒎上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌、
如图：
⒏虚步挑掌
左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌，目视前方。
如图：
⒐并步抱拳
左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间，目视前方：
如图：
1．放松
2．评价
3．小结
1．上节课已经教过，本节课稍加复习
组织：体操队形原地练习
1．讲解：侧并步的技术动作及要领以及易犯错误
2．示范：（分解示范）
1）慢动作示范
2）正常速度示范
3）改变方向的动作示范
3．指挥学生练习（口令）
4．纠错再练
1）示范
2）讲解
3）强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误
4）及时纠错
3、高位目标：学生对武术有一个更全面的了解，大部分学生能喜欢上武术。
教学重点：
五步拳动作的连接
教学难点：
1、各动作之间的衔接去方向把握
2、对套路演练节奏劲力的把握
部
分
各
项
时
间
课的内容
源自文库练习负荷
组织与教法
时间
强度
一、
准
备
部
分
一、整队，检查班级同学出勤情况。
二、围绕操场跑两圈
三、教师宣布本次教学课内容及任务。
3．同学们再见
⒈预备姿势：并步抱拳：
如图：双手放于腰间，双脚并拢
⒉弓步冲拳：
成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，目视前方；
如图：左大腿于地面平行，右腿绷直
要有力度！
⒊弹腿冲拳
重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方；
如图：
⒋马步架打
右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方；
2、积极配合教师完成教学任务。认真学习，主动练习，掌握教学内容，提高技能。
基
本
部
分
基
本
部
分
基
本
部
分
整
理
部
分
认识了解阶段
五步拳由9个基本动作组合而成，其中搂搂手冲拳－弹踢冲拳－马步架打之前的课已经教过，本节课只做稍微复习，重点在之后的－歇步冲拳-提膝穿掌-仆步穿掌一虚步挑掌
五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌
3
1、整队地点：田径场。
2、整队队形：
★
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四、准备部分内容的安排：
成4列纵队，4人一组，进行立掌弹踢和抱拳侧踹的练习。
10
1、学生应认真听讲，明确本次教学课教学内容及教学任务。如有疑问应举手示意。
1）示范
2）讲解
3）强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误
4）及时纠错
1）示范
2）讲解
3）强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误
4）及时纠错
1）示范
2）讲解
3）强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误
4）及时纠错
1．教师启发学生评价
2．教师小结
如图：两大腿于地面平行，脚尖正对前方；
⒌歇步盖冲拳
①、左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳，目视右掌；
如图：
②、上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳，目视左拳；
如图：
⒍提膝仆步穿掌
两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手