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中学生健康知识竞赛题目
中学生健康知识竞赛题目第一篇健康行为和生活方式单项选择题 1．下列属于正确的饮食习惯是(D) A 偏食 B 挑食C 长期吃饭不定时 D 平衡饮食 2．下列不属于青少年的不良生活方式的是（B） A 不良的饮食习惯 B 偶尔看电视玩电脑C 吸烟 D 过早性行为 3．下列哪种情况不是合理的膳食（A）A 每餐吃十二分饱 B 主食由米和杂粮搭配 C 多吃新鲜蔬菜水果 D 限制盐的摄入 4．对于运动的说法错误的是（D）A 贵在坚持、重在适度 B 饭前饭后不宜做剧烈运动 C 运动前做好准备工作 D 运动后可以用凉水冲澡 5．酗酒对哪个脏器影响最大（B） A 肺 B 肝脏 C 心脏 D 脾6．保持心理平衡的做法错误的是（D） A 助人为乐、知足常乐、自得其乐 B 正确对待自己、他人、社会 C 既要奉献社会又要品味人生 D 为了事业可以放弃家庭 7．下列哪一项不是正确的卫生习惯（C） A 勤洗澡理发、勤剪指甲 B 早晚刷牙、饭后漱口 C 跟家人共用毛巾 D 脸盆脚盆分开使用 8．下列哪一项不是合理膳食的原则（D） A 食物多样，谷类为主 B 多吃蔬菜水果薯类 C 每天吃奶类、豆类及豆制品 D 每天多吃肉类 9．食用谷类须粗细搭配，合适的比例大约为（B） A 1: 1 B 1: 2 C 1: 3 D 1: 4 10．下列食物中含钙量最丰富为（A） A、奶类和豆类 B、蔬菜 C、谷物 D、水果 11．食盐的摄
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入量与哪种疾病的关系密切（B） A 糖尿病 B 高血压 C 心脏病 D
胃溃疡 12. 一日三餐的合理热量配比为(A ) A、 25%~30％，
30%~40％， 30%~40％ B、 25%~30％， 25%~30％， 30%~40％ C、20％~30％， 30%~40％， 30%~40％ D、 30％~40％， 30%~40％，30%~40％ 13．对于饮水的说法错误的是（ B ） A 饮水应少量
多次 B 水要等到口渴了再喝 C 饮水最好要喝白开水
D 饮料不能代替水 14．在中国居民平衡膳食宝塔中，宝塔的第二
层是（ B） A. 谷类 B. 蔬菜、水果 C. 鱼、肉、
蛋类 D. 奶类和豆类 15．如果不吃早餐，血液里缺少（A），大
脑功能就会受到影响 A 葡萄糖 B 维生素 C 脂肪 D
微量元素 16．具有促进铁吸收的维生素是(C) A. 维生素 A B. 维生素 D C. 维生素 C D. 维生素 B 17．预防碘缺
乏病最简单、经济的方法是：
(C) 。
A．多吃牛奶、肉鱼类等食物 B．加强体育锻炼，多吃蔬
菜瓜果等食物 C．长期坚持食用合格碘盐，多吃海带等食物。
D. 保持充足的睡眠 18．下列哪种矿物质和性腺发育有密切
关系（C ） A、碘 B、铁 C、锌 D、钙 19．缺乏...
