各国美女极限柔术

简介•2010年11月7日消息，本身是艺术体操演员出身的俄罗斯女孩Zlata，经过坚持不懈的努力，最终成为了世界知名的柔术演员，被称为“世界上最软的人”。

•柔术起源于公元2000年前古老的印度，通过中国进入日本，在那里古代的武士们将它发扬光大，创造出“柔术”，意为“以柔克刚”之术。

2010年10月，俄罗斯柔术女孩Zlata在维也纳。

11月14日她出现在英国伦敦的地铁上进行性感的柔软术表演，其柔软度令乘客瞠目结舌，Zlata可以随意弯曲身体的各个部位，做出用手从后方碰触脚后跟等常人不可能完成的动作Zlata在伦敦地铁上表演，令乘客瞠目结舌Zlata可以随意弯曲身体的各个部位，做出用手从后方碰触脚后跟等常人不可能完成的动作俄罗斯柔术女孩，被称为“世界上最软的人”简介•她的绰号叫“蛇女”，从她那超常的舞台表演中就能看出为什么这么称呼她。

这位来自非洲偏远山区的18岁女孩，身穿蛇皮套装，能够做出种种令观众瞠目结舌的姿势。

•诺库仑嘉·巴斯利兹的身体柔韧性相当好。

3岁的时候，母亲从她睡觉的姿势发现，她的腿竟然能够折到脖子上。

6年后，这位来自南非的小女孩参加了美国的巡游马戏团，现在已经成了该团的“非洲之星”。

1月17日，她将在伦敦表演。

诺库仑嘉的名字在舞台上被缩短为仑嘉，她能很轻松地完成常人看似不可能的动作，身体可以随意扭曲折叠，好像没有骨头一样。

仑嘉依靠自己的表演养活母亲、外婆、阿姨以及表兄妹们。

•2005年，仑嘉在法兰克福进行了演出，当时，有200多万观众争相而来欣赏她的表演。

据英国每日邮报1月6日报道，近日，在英国进行的巡回演出中，一位年仅18岁的南非少女竟身体柔软无骨，可以摆出任何姿式，她由此也得到一个称号“蛇女”。

这个神奇少女名叫Nokulunga Buthelezi，在表演时身穿类似蛇皮颜色的服装，可以将自己的腿掰至下颚，做出各种令观众无法相信的动作。

据了解，蛇女的身体柔软是天生的，12岁那年有一天她在睡觉时，她母亲走向卧室一看，发现她少了一条腿，原来睡熟之时蛇女竟将腿不由自主地伸到脖子下面了。

高难度国际女子双人柔术表演，第四张简直不可思议
高难度国际女子双人柔术表演，第四张简直不可思议
柔术，其实是源于中华民族，最早正式形成于春秋战国时期，成熟于隋代，唐代进入宫廷，汉代百戏曾经一度鼎盛。

柔术，作为杂技家族中一个传统项目，被誉为“超越极限的人体艺术“，更多的是追求人的视觉感受和人体的极限。

柔术演员大都选择女性是因为女性柔韧度比男性好，而且表演起来更好看，更性感。

柔术虽然发源于中国，可是现在把柔术发扬光大的并不是中国人，图中这两位外国女子的柔术炉火纯青，简直就是达到了不可思议的境界。

这两位练习柔术的女子就像掉落人间的精灵，这样诡异的动作一般人是无法做出的。

像不像两条妖艳的美女蛇？
柔软到回归母体的感觉，有震撼到你吗。

世上身段最柔软的女人，看上去就像抽像的现代雕像
金发美女Zlata，28岁，她的身体扭曲技能创造了世界纪录。

这些惊人的照片显示Zlata是世界上身体柔韧度最高的女人。

Zlata，真名叫Julia Guenthel，当她四岁的时候，她的身体柔韧性就相当好了。

这名来自俄罗斯的女孩能把头整个弯到后面放在两腿之间。

她曾经是体操运动员，现在生活在德国，她每天都维持不间断的锻炼来保持自己身体的柔软度。

她穿着紧身衣时，能使自己的身体达到最极限的弯曲姿势。

Zlata从四岁就开始练习。

Zlata每天都会练习柔软操以保持自己身体的柔韧性。

她可以完美地将修长的身体弯曲到下巴下面。

她的身体就像一件当代艺术品，这种令人赞叹的柔韧性杂技表演多次打破世界纪录。

完美修长而柔软的身体。

她的腿可以从身后越过肩膀向前弯曲，而丝毫不费力。

她这种爆炸性的惊人能力使得很多瑜伽名师跟她的平衡能力比起来都无地自容。

Zlata的扭曲技能已经打破了世界纪录。

Zlata看上去像是一个抽像的现代艺术雕像。

这位5尺8寸的美女说：「希望我的粉丝、喜欢柔体的朋友和柔体舞师们都能够有一个快乐美好的圣诞佳节。

」「希望你们继续支持我，明年我将有更多的惊喜给你们。

」身段这么柔软的美女肯定有很多追随者！。

俄罗斯的柔术最厉害的是谁
人的身体是可以通过不断训练而改变的，练过瑜伽或者舞蹈的人身体一般都会比普通人柔软，而来自俄罗斯的一位柔术美女zlata，被认为是世界上最软的人，她能够轻而易举的就将自己的身体重叠在一起，甚至能够将自己缩小到能够放进一个行李箱里。

柔术美女zlata，能将身体折叠
zlata可以自如弯曲身体的各个部位，做出常人不可能完成的动作。

可以肯定zlata的确是性感女神，她的软度当然非常厉害，有些方面可以说是世界一流但有些方面平平，有很多人比她做得要好。

zlata最大的特点是打破常规柔术加入了许多特别的地方，这是她的特点。

zlata除了先天优势之外，更多的有着后天的不懈努力。

作为艺术体操演员的她，通过坚持长久的锻炼，身体弯曲达到不可思议的地步。

都说“台上三分钟，台下十年功”，真的难以想象她小小的身体里经受了多少非常人的训练。

好在她从事了她最热爱的艺术体操行业，好在她24岁年纪轻轻就打破身体极限成为世界上最软的人。

总算是功夫不负有心人。

讲述一个柔术女孩的文章作文
月光下，舞台上的雅馨，简直就像个会走路的花儿，太美了！她每个动作都超级流畅，跟风儿、跟月亮一起跳舞似的。

雅馨的手指啊，看着就让人想摸摸，太细太长了，像会弹琴的仙子一样。

她轻轻一挥，整个空气都跟着她手指的轨迹跳舞，真的好像流星划过夜空，美翻了！
说到她，我得提她那眼神，真的像有光一样，什么困难都挡不住她。

练柔术嘛，哪有不摔不痛的，但她从没喊过累。

每次看到她跌倒再站起来，我都觉得，这姑娘太牛了！
雅馨笑起来的样子，真的治愈。

在台上她是大家的明星，但私底下，她就是咱们的朋友，有啥心里话都愿意跟她说。

她就像那山泉水，让人心里舒服。

音乐一响，雅馨就跟被施了魔法一样，整个人都融入了进去。

她的每一个动作都好像有自己的故事，让人看了就忍不住想跟着她一起跳。

她不只是表演，更是在用身体告诉我们什么是爱，什么是希望。

总之，雅馨这姑娘，真的让人佩服。

她用自己的努力和才华，证明了什么叫“柔中带刚”。

她的故事，就像一首好听的歌，让人听了还想听，停不下来！。

做中国最柔软的人“东方美人鱼”能把身体折成5段作者：来源：《北广人物》2017年第35期孙菲把身体折成5段，反向弯折或蜷曲收缩，在一个透明圆筒里，穿过4层通道，最小通道只有25厘米宽，却有5.65米长……央视节目现场，主持人撒贝宁对大连姑娘孙菲说，把身体折成多段的柔术，之前已有人尝试。

孰料，孙菲自信地回答：“如果之前那个叫‘挑战不可能’，我这个就叫‘挑战更不可能’！”接下来，孙菲把身体折成5段，反向弯折或蜷曲收缩，在一个透明圆筒里，穿过4层通道，最小通道只有25厘米宽，却有5.65米长……22年柔术锤炼孙菲挑战“更不可能”成功了！中国最柔软的人有一颗最坚强的心孙菲出生于1988年，家乡在辽宁大连。

十多岁的时候，爸爸妈妈就分开了，一路走来，都是妈妈陪伴着孙菲。

孙菲6岁那年，妈妈看到女儿对音乐和舞蹈特别有感觉，有心的妈妈把孙菲送到大连普兰店一个艺术培训班，学习舞蹈杂技。

1998年9月，10岁的孙菲考入沈阳杂技团。

虽然妈妈知道，学杂技要从娃娃抓起，但自从女儿走上这条路，她感觉女儿好像“卖给杂技”了，那种苦，不是她这个年龄的孩子能承受的。

练功服的手肘关节、腿膝盖处，常常三四天就磨破了。

起初，妈妈会给她买新的，但懂事的孙菲说：“妈妈，你缝补一下就好了，补得厚些，这样就耐磨了，如果总是买新的，多浪费啊。

”其实衣服磨破，妈妈并不心疼，她心疼的是女儿身上的瘀青，这边好了那边又出来了，根本没有断过。

无奈，妈妈在杂技团旁租了房子，跟药房的老师傅打听，买来一些强筋健骨、活血化瘀的汤药，每天熬给女儿喝。

孙菲12岁那年春节，亲朋好友桕聚，茶余饭后，一些年龄相仿的孩子表演唱歌、诗朗诵。

有亲戚提出，让孙菲表演一段杂技。

孙菲妈妈一把拉住女儿，婉拒道：“孩子还小，没学多少杂技，以后再说吧。

”回到家，妈妈对她说：“你在团里练杂技，我看了心疼。

咱们回来就是好好休息的，我不忍心看你再摆弄那么难的动作。

”孙菲柔韧性极强。

老师觉得，孙菲是个学柔术的好苗子，而孙菲自己也偏好于练习柔韧性方面的杂技动作。

国外的小姐姐练瑜伽展示高难度的劈腿动作，女网友：男生勿
进，不要放大看！
球迷屋昨天15:58
随着人们现在的生活水平的不断提高，也有很多的肥胖，有的人甚至出现了身体疾病，三高人群也比较多，从而也就有很多的人喜欢了锻炼，大街上健身房的宣传随处可见。

年长的一些女性喜欢在晚上的时候去场上跳广场舞以锻炼，而年轻人则喜欢去健身房，而现在有意向体育运动让你在家里就能轻松的锻炼身体，瑜伽传承与印度，近些年走向全世界。

近日有一位外国的瑜伽爱好者，身穿着超短的运动服，坐着高难度的动作，特别是在小姐姐做着一字马的时候特别的光鲜亮丽。

经常的锻炼会是你的腿部肌肉得到很好地控制，而且还会提高自身的柔软度，更好的增强柔韧性。

途中的小姐姐在做这个动作的时候感到十分的帅气，就像是在练功夫时候的样子，想要更好的练练自己的身体不妨来学习一下瑜伽。

惊艳各国漂亮女兵大比拼(图)最近，看到电视上播出我国首批女仪仗队员的消息，十分欣慰。

女兵是指对在国家军队中服役的女性军职人员的称呼，包括战斗人员和非战斗人员，其职责与男性士兵一样，都是保卫国家安全，保卫及守护国家边境，政府政权稳定，社会安定，有时亦参与非战斗性的包括救灾等工作。

女兵因体力问题而很少被分配作步兵；女兵多被分配到后勤部、机关、军医与院校等军事设施工作，女兵也时常分配到空军与海军作飞行员和通信员。

现代中国最早的成建制女兵是组建于1927年2月12日北伐战争时期的国民革命军黄埔军校第6期武汉分校女生队（共计130人），并于当年夏天参加了对夏斗寅军队的作战。

这里收集的是各国美女士兵的照片,正好可以进行大比拼.2009年10月1日，首都各界庆祝中华人民共和国成立60周年大会在北京举行。

这是女民兵方队。

帅气的中国女兵一名朝鲜女兵观看国花“金日成花”的展览朝鲜人民军协奏团女兵在表演舞蹈。

朝鲜人民军协奏团女兵在表演舞蹈。

韩国军队中的漂亮女兵韩国军队中的漂亮女兵韩国女兵美国女兵。

美国女兵。

法国女兵德国女兵澳大利亚女兵英国女兵乌克兰女伞兵参加训练哥伦比亚女军官学校学生，在演习中手举步枪以色列女兵坐在装甲运输车的炮塔口上，一列坦克开进加沙地带准备在黎明突袭阿富汗国家安全部队最新培训的女官员出席毕业典礼。

图为斯里兰卡首批女特遣部队突击队接受阅兵。

日本自卫队女兵一名刚果女兵背着她的小宝宝俄罗斯女兵印度女兵加拿大女兵叙利亚“国防雌狮”在瓦迪-达哈卜地区的一处军事基地中接受训练。

芬兰女兵泥巴掩盖不住的美貌。

英国女兵特尼伊朗扣押英国海军风波中的焦点人物。

朝鲜女兵在庆祝朝鲜劳动党建党65周年的阅兵队伍中。

美国海军陆战队上士艾米丽.娜斯伦带领一队女兵在射击后用武器瞄准。

尽管女兵队的主要任务是帮助阿富汗妇女，但在村庄巡逻中，女海军陆战队员暴露在火力中和交火的机会越来越多。

佛罗里达杰克逊维尔：国民警卫队警官苏珊.索内姆成为历史上第一位接受紫心勋章的女士，她因在伊拉克受伤而获得该项奖章。

柔术训练故事引言柔术是一种源自日本的武术，注重技巧和柔软的身体控制。

在柔术训练中，学员通过反复的练习和挑战自己的极限，不仅锻炼了身体素质，还培养了坚毅的意志力。

本文将分享一个真实的柔术训练故事，介绍其中的挑战和成长。

故事开始威廉是一名刚开始学习柔术的新手。

他对柔术充满了兴趣，希望能够通过训练提升自己的灵活性和体能。

他参加了当地柔术俱乐部的训练课程，并且每周都坚持去练习。

第一天的挑战在第一天的训练中，威廉被要求学习一个基本的摔倒技巧。

教练向他展示了正确的动作和姿势，并告诉他要保持身体的平衡。

威廉第一次尝试时摔倒了好几次，但他并没有灰心。

他不断调整自己的动作，耐心地尝试，最终成功地掌握了这个技巧。

每天的成长从那天开始，威廉每天都去训练。

训练课程涵盖了各种技巧和动作，如滚地、翻滚、踢腿等。

每个动作都需要反复练习，直到熟练为止。

威廉发现自己的身体变得越来越柔软，他可以更轻松地完成训练中的各种动作。

他的动作变得更加流畅，更具力量和控制性。

面对挑战随着时间的推移，威廉逐渐接触到了更有挑战性的柔术技巧。

他不断面对着各种困难，如拧转、倒立等。

这些技巧需要更高的灵活性和身体的控制能力。

威廉发现自己面临着新的挑战，但他没有放弃。

他积极寻找解决方案，向教练请教，并与其他同学一同探讨。

经过不断地努力和实践，威廉逐渐克服了这些困难，取得了突破。

成果和收获经过一段时间的训练，威廉取得了显著的进步。

他的灵活性得到了大幅度的提升，他可以轻松地完成各种复杂的技巧。

同时，他的身体素质也有了明显的提升，变得更加健康和强壮。

除此之外，威廉收获了更多的东西。

在柔术训练中，他学会了耐心和毅力，在面临困难时并不轻易放弃。

他也体会到了团队合作的重要性，同其他学员一起分享经验和探索，互相鼓励和支持。

结语柔术训练是一项需要坚持和努力的活动，但它所带来的成果和收获是非常丰富和有价值的。

通过柔术训练，威廉不仅提高了身体素质，还培养了自己的耐心、毅力和团队合作精神。

“格斗妹妹”林荷琴：世界上最能打的女人作者：王新同来源：《现代家庭·生活版》2017年第12期2017年10月8日，世界综合格斗（MMA）锦标赛上，90后美女选手林荷琴击败俄罗斯劲敌摘得金牌，这也是中国在MMA世锦赛上获得的史上第一金！明明是个可以“靠脸吃饭”的甜美软妹子，她却靠双拳和腿硬碰硬KO掉一众欧洲猛女，打回了个世界冠军。

貌美如花的“林妹妹”，凭借一双“羞羞的铁拳”火遍全网。

一夜成名后，她却笑称，“本想活成大哥的女人，最终却自己成了大哥”。

这位堪称“世界上最能打的”格斗女神，有着怎样的故事？1993年，林荷琴出生在浙江温州虹桥镇前塘村。

对于“打斗”的兴趣，源于林荷琴小时候看了很多港剧。

港版警匪片中，英姿飒爽的女警以帅气身手制服歹徒的场面，让小荷琴萌生了长大后当警察的梦想。

十一二岁时，林荷琴向家人提出想上武校——“我觉得练了武术就可以当警察了”。

可是家里人都不同意，父母不愿把宝贝闺女送出去吃苦头。

2007年夏天，当地体校来挑选散打苗子，在一众学生中，陶开群教练一眼就看中了正读初二的林荷琴。

“因为她的身材比例好，腿长，而且有爆发力，很适合对抗性强的运动。

”被体校选中后，林荷琴高兴地把这个消息告诉了父母，并表态说：“练散打和格斗能离当警察的梦想更近一步，我想去上体校！”见女儿如此坚持，老爸这一次不再阻挠，只说了一句：“脑袋在你身上，既然你坚持选择了，我和你妈就听你的，但以后的路得靠你自己走，可别怕苦啊！”林荷琴喜出望外地点头：“当然不怕！”就这样，林荷琴入选乐清体校，之后进入温州市少年体校。

从乐清到温州后，她先跟着教练学了半年摔跤，然后是一年半的散打训练。

陶开群教练说：“这姑娘很能吃苦，训练又认真，两年时间里从没有请假缺席过。

”2010年，林荷琴拿到了浙江省运动会的散打冠军。

成绩背后，是超乎常人的付出。

与林荷琴一同被选中的体校散打生，共有十多个。

几年后，他们都陆陆续续离开了这项运动。

美女秀一字马一不小心成了世界上最柔弱的女人(组图)美女秀一字马:一不小心成了世界上最柔弱的女人(组图)网络图文/含香月收藏俄罗斯柔术美女秀长腿一字马俄罗斯柔术美女札拉塔(Zlata)是演员出身，27岁的Zlata被称为“世界上最柔弱的女人”，照片中可以看出她的身体柔软度惊人，其性感的身材更是展露无遗。

来看看她的一字马合集！俄罗斯柔术美女札拉塔(Zlata)是演员出身，27岁的Zlata被称为“世界上最柔弱的女人”，照片中可以看出她的身体柔软度惊人，其性感的身材更是展露无遗。

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如对您有帮助，可购买打赏，谢谢各国美女极限柔术导语：人类的一些极限表现，绝对会让你瞠目结舌，这些让究竟有多厉害，究竟有什么什么的本领，会让我们大家为之惊叹呢，下面小编大家提供一些图片人类的一些极限表现，绝对会让你瞠目结舌，这些让究竟有多厉害，究竟有什么什么的本领，会让我们大家为之惊叹呢，下面小编大家提供一些图片，让大家看看，一定会让你张开嘴巴的，注意吃饭的时候不要看哦。

人体极限各国美女极限柔术下面还有哦各国美女极限柔术各国美女极限柔各国美女极限柔术下面还有哦各国美女极限柔术下面还有哦各国美女极限柔术各国美女极限柔术下面还有哦大家看了上面的图片，是不是已经惊呆了，是不是发现上面的美女们都是超级变态的厉害。

这是一种人体极限的柔术。

下面小编和大家一起看看柔术的知识。

还有一些世界上的人体极限哦。

大家注意看哦。

巴西柔术历史巴西柔术源于日本柔术，柔术拥有大量格斗技术，包括打、投、关节技及绞杀技。

“Jujutsu”柔术的意思为“柔的法则”，它适用于所有日本武术体系，“柔”即利用灵活性。

柔术的特点在于充分利用杠杆，而非与对手抗力、比力。

柔术练习者会选择使用技术，让对手屈服或耗尽其体力，最终将其制服。

然而，在古时柔术被视为次要的格斗术。

因为多数武士首先使用刀剑，并将刀剑术视为最重要的武术。

因此，日本柔术形成多种打斗体系，各自体现一部分最原始的技术及策略。

有两个例子，柔道，侧重于摔;而空手道则重视踢、打。

在Edo时期(1603～1867)，随着日本内战的结束，柔术开始流行起来。

经过几百年的战争，武士们已精通武术，在战争中使技艺更精湛。

劳动阶层出现了，柔术生活知识分享。

令人瞠目结舌的人体极限史上最柔软女孩恐怖又性感2010年11月8日消息，今年24岁的Zlata被人们誉为“世界上最柔软的人”，身高1.75米的她体重仅有54公斤。

Zlata可以自如弯曲身体的各个部位，做出用手从后方碰触脚后跟等常人不可能完成的动作。

在最新公布的照片里，Zlata将自己“扭”成一团，轻松塞进了一部冰箱里。

Zlata在接受采访时表示，摆出这些姿势对她来说“非常自然”，只是偶尔在拍照时固定一个姿势太久会有点不舒服。

人体极限挑战四十天！不闭眼也不睡觉现年28岁的泰勒·谢尔兹是美国洛杉矶市的一名名人摄影师。

然而从2010年9月中旬起，泰勒却展开了一项极端危险的“身体耐力”挑战：他创下连续40天不睡觉的惊人世界纪录！不过，由于吉尼斯世界纪录总部如今已经拒绝再认可这种极端危险的破纪录挑战，所以泰勒为了让自己的破纪录挑战“真实可信”，他专门召集了10名朋友充当他的“见证人”，这些朋友分成了几个“轮班”，每天24小时轮流对泰勒的行动进行监督，他每天仍坚持摄影和工作。

小伙腹部承重5500公斤重物挑战世界纪录体重55公斤的小伙能用腹部承重5500公斤重物，走下挑战台却依然可以演唱……也许不亲眼看见这样的壮举还真不敢相信。

2009年8月29日16时许，在国内外50余家媒体见证下，备受大家期待的我省鸡西小伙刘振宇“力托万斤”挑战赛在吉林市中东新生活购物乐园举行。

长6米、重650公斤的实木压在刘振宇腹部，再由吉林市最重的16吨卡车一侧在实木上“走”一圈，刘振宇用内力托起5500公斤，向吉尼斯新纪录成功发起挑战。

美国男子挑战吉尼斯记录全身插1501枚钢针美国46岁男子埃德·布伦斯为了挑战一项荒诞的吉尼斯世界纪录，2010年4月竟让穿刺艺术家耗时近5小时，在他全身皮肤上穿插了1501枚钢针。

这些钢针都和布伦斯的皮肤处于“平行状态”，从皮肤的一端刺进去，再从另一端露出来。

最后布伦斯以比“前世界纪录保持者”多插了304针的优势，成功打破了“一次性在身上穿插最多钢针”的吉尼斯世界纪录。

挑战人类极限的美女柔术软功（组图）
近年来，世界各地的柔术美女们迅速走红，人们纷纷惊叹于这些挑战人类极限的柔软身体！柔术开始出现在各类选秀节目中，让更多人得以了解柔术。

Zlata在接受采访时表示，摆出这些姿势对她来说“非常自然”，只是偶尔在拍照时固定一个姿势太久会有点不舒服。

目前Zlata生活在德国，并经常进行巡演、表演自己的才能。

不过目前还有一小部分德国的观众难以这种令人瞠目结舌的艺术形式。

4岁时Zlata
就发现自己有这种特殊的天赋：可以把自己的身体最大限度地向后弯折，直到上下半身完全重叠起来。

在上学前班的时候，老师曾经让她做过“拱桥”姿势，结果，小Zlata轻而易举地超过了其他所有同学。

俄罗斯人十分热衷体操，但Zlata在接触到柔术之后，就放弃了原来的体操之路。

在柔术中背部和手臂的力量是最为重要的，因为这直接影响到了能否做出高难度动作和支撑身体的时间。

在柔术中背部和手臂的力量是最为重要的，因为这直接影响到了能否做出高难度动作和支撑身体的时间。

“超级劈叉”⼈类不可思议的劈叉极限
近年来，由于短视频的兴起，⽕了许多⼀字马的⼩姐姐，这些⼩姐姐们不但长的漂亮，还能将两腿分开到不可思议的地步，我们惊叹她们的柔韧性的同时也不禁要问：⼈类的劈叉极限在哪⾥？
“劈叉”顾名思义就是将两腿分开，⽬前劈叉分为横叉和竖叉两种，同时对劈叉超过180度的劈叉称之为“超级劈叉”
劈叉⽤于武术，舞蹈以及体操等训练，也是训练形体的基本功
横叉———腿左右分开⾄⼀字
竖叉———腿前后分开为⼀字
倒⽴劈叉———腿倒⽴分开为⼀字
超级劈叉顾名思义就是劈叉幅度超过180度，常常⽤于柔术和艺术体操，使⽤者往往需要较⾼的柔韧度，这需要漫长和痛苦的训练才能达到的⼀种艺术动作
超级劈叉训练很痛苦⽽且没有任何技巧，通常是先劈叉，然后逐渐往腿下加垫⼦来逐步加⼤劈叉幅度，训练者需要从⼩开始训练，拉筋和开胯都是⾮常痛苦的，训练者往往都是忍受过巨⼤痛苦才能到达劈叉超过180度，那么，既然⼈类可以通过训练变的越来越软，那么⼈类的劈叉极限到底是多少度？
据说，世界上最软的⼈劈叉能达到300左右，学过芭蕾，体操，杂技的⼈能达到竖叉270度，但是270度就是⼀个坎了，很少有能突破这个数字，⽽横叉做到220度就已经很厉害了，在往上就得髋⾻脱⾅，
练习劈叉⼀定不能⼼急，⼀定要慢慢来，如果急于求成⼀下⼦劈下去会对⾝体造成伤害，所以⼀定要⼩⼼，在⾃⼰⾝体能够承受的范围内进⾏训练，也要找⼀个好的⽼师，曾经就出现过⾼中⼥⽣因为舞蹈⽼师给其强⾏劈叉⽽残疾的新闻，柔韧性不是⼀天练成，⼤家量⼒⽽⾏。

奥运会女子柔道比赛女子柔道，是奥运会的重要赛事之一。

1984年，国际奥委会同意将女子柔道列入1988年奥运会表演项目。

1992年第25届奥运会上，女子柔道被列为奥运会正式比赛项目。

女子柔道，是奥运会的重要赛事之一。

1984年，国际奥委会同意将女子柔道列入1988年奥运会表演项目。

1992年第25届奥运会上，女子柔道被列为奥运会正式比赛项目。

- 历史和发展柔道起源于日本古代的柔术。

日本明治10年,日本青年嘉纳治五郎汲取众多柔术流派的长处,始创了一套适合青少年锻炼身体,便于防身自卫的技术体系,为区别于其他柔术,称为"柔道"。

女子柔道也始于日本。

早在1893年,嘉纳治五郎就在日本讲道馆开始招收女生,传授柔道。

20世纪70年代,女子柔道在全世界范围内开展起来。

1978年,国际柔道联合会正式决定举办世界柔道比赛,并对女子柔道比赛的体重级别作出了具体的规定,这一决定在很大程度上推进了女子柔道运动在世界范围内的迅猛发展。

1980年11月29日,在美国纽约举办了第一次女子柔道比赛,当时有27个国家和地区的150多名运动员参赛。

1979年,我国举办了第1届"柔道技术训练班"。

为我国培养了第一批柔道教练员和运动员,从此柔道逐渐在我国各地开展起来。

1980年9月16日,在秦皇岛举办了第1届全国柔道比赛。

1983年,在全国第5届运动会上,柔道被列为正式比赛项目。

1981年,在山西省举办了首届全国女子柔道比赛。

1984年,在河北省石家庄市举办第1届全国女子柔道锦标赛。

1986年12月,在荷兰举行的第4届世界女子柔道锦标赛上,我国女子柔道选手高凤莲夺取72公斤以上级金牌,这是我国柔道运动员获得的第一个世界冠军。

在1992年奥运会上,我国女子柔道选手庄晓严获得72公斤以上级冠军;在1996年奥运会上,我国女子柔道选手孙福明也获得了78公斤以上级冠军;在2000年奥运会上,我国女子柔道选手袁华获得了女子78公斤以上级冠军,实现了奥运会柔道大级别的三连冠。

巴西柔术即格雷西柔术又名巴西战舞，起初是一种扭斗的武术，它的技术和策略主要基于对地面打斗的深入研究。

柔术练习者擅长将对手拖向地面，然后在地面上获得利于控制的姿势。

一旦形成控制姿势，柔术练习者可以使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段，将对手制服。

在1993年第一次终极格斗大赛（UFC）上，霍易斯.格雷西获得冠军，巴西柔术开始引起世人的关注。

终极格斗大赛，是使不同门派的武术家进行无限制规则的比赛。

从此，巴西柔术获得了全世界人民的关注。

尽管霍易斯.格雷西体重最轻，他还是连续三次赢得了终极格斗大赛的冠军。

另外，他还是终极格斗大赛历史上，唯一一位在一晚上连续赢得四场比赛的选手。

巴西柔术的技术强调有效利用杠杆的原理，使用者可以使用很小的力气，将沉重的对手撬起，并产生巨大的力量。

杠杆的运用，可以让小个子、体重轻、柔弱的选手，保护自己不受个子大、体重大、身强力大的对手的侵害。

实践证明，柔术选手在格斗比赛，如UFC中占有优势，表明这种武术是有效的。

多数的综合格斗技的选手，多兼练柔术，也证明这种武术在赛场内外的实用性、有效性。

统计表明，多数真正的打斗是在双方扭斗后倒向地面结束的。

当对手力量和个头都占有优势时，这种情况尤为明显。

如果你不知道倒地后如何防卫身强力大的对手，会遇到极大的麻烦。

柔术是少有的一种能够有效解决“地面格斗”这一真实打斗难题的武术。

在街头，没有裁判监督叫停，没有体重区分，没有时间限制，没有回合和规则，任何事情都可能发生。

在批准的拳赛擂台上，按照规则面对商定的对手的比赛，同大街上有人想揍死你的街头打斗是不一样的。

您怎样才能防止比你壮、个头高、身强力大的家伙把你摔到地上，骑在你身上，用他可以用的任何东西袭击你呢？巴西柔术为武术界带来了革命，现已成为世界上最受欢迎的武术之一。

希望找到一种真正有效的自卫武术的人，可以在巴西柔术中，找到最有效和简捷的答案。

泰拳泰拳是源自于泰国的一种武术形态，泰拳古称“奔南”为暹（xian）罗土拳，凶狠毒辣，运用身体四肢的拳、肘、脚共八个部位作为击打的武器进行格斗较技，招式包括有头撞，口咬，拳打，脚踢，蹬踹，扫绊，肘击，膝顶，肩抵，臂撞。

残忍的美丽!挑战人类极限的柔术软功近年来，世界各地的柔术美女们迅速走红，人们纷纷惊叹于这些挑战人类极限的柔软身体！柔术开始出现在各类选秀节目中，让更多人得以了解柔术。

27岁的俄罗斯美女Zlata被人们誉为“世界上最柔软的人”，身高1.75米的她体重仅有54公斤。

Zlata可以自如弯曲身体的各个部位，做出用手从后方碰触脚后跟等常人不可能完成的动作。

柔术软功的“柔”字的意思是让学员练成后看起来全身都“柔若无骨”，“柔软至极”好比蛇一样的可以被无限弯曲。

一般杂技大都以惊险或者高难度、复杂著名，但柔术是通过对人的疼痛训练著称，一般杂技是靠对人的大脑四肢训练，柔术是对人的身体内的结缔组织韧带的被动抻拉训练。

舞蹈演员可以劈叉下腰，其实训练劈叉下腰的这个过程就是对人的韧带的抻拉，只不过柔术所要求的软度比舞蹈演员高的多，优秀的柔术演员大都从7岁左右开始训练柔韧性，要经过近十年才能成为优秀的柔术演员。

在训练中由于被动的韧带撕拉，人往往有剧痛的感觉，而柔术的训练可以把她们疼到大哭乃至韧带撕裂，她们要日复一日，年复一年的坚持，能坚持到最后的少如翎毛。

其次是力量。

在柔术中背部和手臂的力量是最为重要的，因为这直接影响到了能否做出高难度动作和支撑身体的时间下腰（Backbending）：腰部动作的基础，在站立的情况下，双手向上伸直，头往上方看，身体稍向前倾斜，手的背面朝下。

此时上身向后弯曲，然后用手和脚支撑身体。

柔术下腰（Head Seat）：站立下腰时手抓住膝盖或大腿让头部穿过臀部底下或头部和肩部穿越臀部。

此时背部可能会贴紧臀部。

柔术软功对于服装没有特别大的要求，但是通常都穿的非常简单。

一般表演时会穿连体紧身衣，而有时候会穿棉长袖连体舞蹈裙。

关于柔术痛苦训练故事柔术是一种非常讲究技巧和体能的武术，其训练过程充满了痛苦和挫折。

但是只有通过痛苦的训练，才能让你在面对危机时迅速反应，保护自己和他人安全。

在柔术的训练中，痛苦是无可避免的。

有时候你会因为一个动作的不标准而疼痛难忍，有时候你会因为被对手摔得重重而牙齿疼痛。

但是我们不应该因此而放弃，而是应该坚持下去，直到技巧熟练、反应迅速。

有一次，我参加了一次柔术训练营，那里的训练非常苛刻，每天都要进行长时间的体能训练和技巧练习。

最为痛苦的是每天早上的“伸展活动”。

我们需要把手臂和腿部弯曲到极限，每次坚持20秒，每个动作重复3-4个，如果你在其中任何一个动作中出现抽筋或者疼痛，你就要重头再来。

我记得我的第一个周末，我的身体已经爆炸了。

我的腿和手臂在每个动作中都会麻木和疼痛，而且整个人都感觉无法动弹。

无数次的尝试之后，我终于成功地完成了整个过程，我的身体得以从麻木的状态中解脱出来，恢复了正常的感觉。

这个经历让我明白了一个道理：只有通过不断地痛苦训练，我们才能够真正地锻炼身体和技巧。

为了避免受伤，我们还需要掌握一些正确的柔术技巧。

比如，在摔跤时，我们需要保持头部和颈部的正确姿势，避免对其造成损伤。

我们还需要注意呼吸的节奏，保证持续的运动和力量输出。

这些都是在痛苦中学习和掌握的技能。

柔术的痛苦恰恰也是其魅力所在。

只有通过承受和适应这些痛苦，我们才能够在危险的情况下保护自己和他人的安全。

当我们经历过许多苦难的训练之后，我们的身体和精神都将变得更强大、更坚韧，我们也能够更加自信地探索其他的领域。

总之，痛苦是成长和成功的必经之路。

在柔术的训练中，只有通过不断地挑战和承受痛苦，我们才能够给自己创造出更为美好的未来。

让我们在这个充满挑战的道路上继续前行，在痛苦中寻找胜利的喜悦吧！。