中学生心理健康课件PPT

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（左）觉得上课很累很枯燥吗？ （右）他們呢？
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当你想要放弃的時候，想想照片中的这位先生。
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现在对心理健康的标准是这样定义的：
一、具有充分的适应力； 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价； 三、目标切合实际； 四、不脱离现实环境； 五、能保持良好的人际关系； 六、能适度地发泄情绪和控制情绪；
天煞孤星：生存！到底为了啥？
（过客）答复：那我倒想问你一个问题，你确定了你 的人生目标了吗？我觉得我们不应该为生存而生存， 而是要在生存的过程中获得一些人生价值。
天煞孤星：目标？好似山峰一样，一个比一个高！
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事例二： 一位品学兼优的同学的求助信——
我平常学习成绩很好，总是全校的第一名，同
学们都很羡慕我，说我是天才，但他们根本不知道，
我内心实际上并不为此感到快乐。我其实一直很羡
慕我们班的一个同学，她虽然成绩不好，但是能歌
善舞，而且很会开玩笑，我内心一直希望能够像她
一样，成为学校文艺汇演时的明星，但又担心在这
方面投入太多的时间会影响学习。有时，我很悲观，
觉得自己的命运注定了就只能在学习上有些成就，
多么希望有什么神奇的药物能让我一夜之间就变成
1、做到六个认识
认识社会，能适应发展；认识他人，能和谐发展； 认识自己，能自主发展；认识兴趣，能特色发展； 认识心理，能全面发展；认识未来，能持续发展。
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让读书成为习惯，让自信相伴每天； 让付出见证成长，让劳动收获喜悦； 让我们常想一二，让你为自己喝彩。
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让我们自己为自己喝彩！
让我们大声对自己说：
“我是最棒的！”
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Байду номын сангаас
摆脱忧郁情绪的方法：
1、 不要为自己寻找借口 2、 分散你的注意力 3、 相信自己，也相信他人 4、 计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活 5、 向朋友诉说自己的烦恼 6、 运动是自救的基础
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一、从几则真实的事例谈起
事例一：
不久前，登陆一学校主页后，发现有一栏目叫“在线 沟通”，其中有一小栏目叫“心理天地”。里面有这样的 一段对话——
她那样啊! 你有什么办法能帮我吗？
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二、走出心灵的沼泽地，拥抱属于自己的亮丽晴空
1、常想一二，为吃苦吃累喝彩
霍金的故事
在一次学术报告会结束之际，面对这位已在轮椅上生活 了30余年的科学巨匠，一位年轻的女记者问道：“霍金先生， 卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去 太多了吗？”
霍金微笑，用还能活动的手指艰难地敲击键盘，一段文 字出现在屏幕上：
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2、善待自己。
（每个人都是这个世界上独一无 二的奇迹）
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（2）善待成绩
成绩波动 曲线图
成绩的高低 受努力程度 和心理状态 的影响
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基础 能力
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三、结语
通过这次心理课，希望每一位同学都懂得：关心自己 的心理、关心他人的心理、关心全体的心理，懂得自助和 求助，使我们每一位同学的身心更健康、成长更全面。
我的手指还能活动，
我的大脑还能思维；
我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友；
对了，我还有一颗感恩的心。
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对联：不思八九，常想一二。（横批：如意）
常言道：人生不如意常八九。倘若心为物役，患得患失， 就只会被悲观、绝望窒息心智，人生的路途注定是如负重登 山、举步维艰了。常想一、二，就是用心感恩，庆幸、珍惜 人生中那如意的十之一二，最终以那份豁达与坚韧去化解并 超越苦难。
为自己喝彩
心理健康教育
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图注：
尽管身外 的天幕是 如此的阴 暗，那几 把染满丽 日阳光的 晴雨伞还 是显出了 亭亭伫立 之美。它 们，从来 都在竭力 为自己喝 彩！ 1
（左）食堂饭菜不合胃口？ （右）他們連吃的都沒有
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（左）生气某人有名牌耐克而你没有？
（右）他只有一种牌子。
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（左）你觉得父母的唠叨与关怀让你很受不了？ （右）而他一无所有。