藕粉容易消化吗
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藕粉容易消化吗
一些商家们为了方面人们在任何条件下都能够吃到想吃的食物,会把一些食物做成便携式的,只要用热水冲烫就可以食用了,非常的方便。
例如被加工成粉末的豆浆粉、被做成面饼的泡面等。
藕粉是一种用热水冲泡就能够食用的食物,藕粉容易消化吗?藕粉不仅仅好消化而且还能够促进消化。
一、宝宝吃藕粉好消化吗
好消化藕粉有通便止泻、健脾开胃的功效,尤其是莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。
莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。
注意:宝宝只要是适量的吃藕粉是有助于消化的,如果过量服用,反而会导致腹泻。
藕粉无论是宝宝吃,还是老人吃都不宜过量。
二、宝宝多大可以吃藕粉
在宝宝四个月后,家长可以适量给宝宝添加藕粉作为辅食。
四五个月后,宝宝自身的消化、吸收功能在逐渐发育。
随着宝宝营养需求的增加,母乳中的营养已不能完全满足他们的需求。
所以从这一阶段开始要给宝宝添加辅食,尤其是铁、锌等微量元素的摄入,以保证宝宝的健康成长。
在国内,一般纯母乳喂养4个月后,便可适当添加辅食。
但建议添加时间不要晚于6个月。
三、藕粉的营养价值
1、藕粉中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。
2、藕粉含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。
3、藕粉富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。
四、如何给宝宝选购藕粉
家长在选择藕粉的时候需要注意,藕粉一定要选择纯藕粉,纯藕粉含有还原糖和铁质,遇空气会氧化变色到微红,妈妈可以根据这个特性来鉴别选购。
家长也可以自己动手为宝宝制作牛奶藕粉作为辅食。
首先,准备牛奶200ML;藕粉30克;将牛奶加热至沸腾后关火,加入藕粉搅拌均匀,再以小火加热至呈透明糊状即可。