六合棍
棍谱
一、起式二、退步上撩三、上步提膝背棍四、三连棍
五、提膝背棍六、马步拦腰棍（3个）七、打花座盘
八、翻身扑步摔棍九、崩、架、打三棍十、打花太公钓鱼
十一、行步败势十二、崩立棍十三、马步立棍
十四、背步戳棍十五、扫膝棍十六、转身座盘十七、回身戳
十八、犀牛望月十九、转身座盘二十、回身上步挑裆
二十一、三劈棍二十二、回身戳二十三、并步点棍
二十四、上步左右三撩棍二十五、上步歇步拍地棍
二十六、转身马步扛棍二十七、并步点棍二十八、立棍
二十九、扣步回身上戳三十、立棍扣步上步戳三十一、上步架棍三十二、双臂合棍三十三、蹬腿三十四、左右打虎
三十五、并步吊打三十六、进步肋下挎肘舞花（3个）三十七、转身倒插步点棍（3个）三十八、乌龙搅海三十九、三盖打四十、旋风脚四十一、云棍四十二、风扫残云四十三、左右撩棍四十四、收势
一、起式
图（1）
面南背北自然并步齐步站立，精神抖擞，右手垂臂上体右侧虎口朝前握棍，棍贴身直竖身体右侧，棍尾端着地，棍头朝上；左臂松垂贴身于身体左侧，眼神平视正前远方。
图（1）（2）（3）图（4）（5）图（6）图（2）（3）
扭头眼神左视，左臂座腕舒臂左展，接而头恢复正常正视，左臂屈臂收回胸前，立掌单掌合什，如同道家打聘礼姿势。
二、退步上撩
图（4）（5）
右手提棍向上举棍过头，随接提右腿向后腿撤一步，落脚成重步，左脚脚跟上翘成虚步脚尖点地，再而左臂提臂前伸，在右手下棍之后部抓棍，接继右手后带，左手上抄，使棍头护肩打顺弧走势上挑，而先向前送棍把，后而后摇，走逆弧贴于左胯左旁，整体成挑势。
三、上步提膝背棍
图（6）
身形左转成胸面对朝向东，两臂打棍花变右手单手握棍将棍斜背于背后，提左膝，成臂前伸探臂，掌心朝前打亮掌。
四、三连棍图（7）——
图（7）（8）（9）（10）
1、图（7）（8）（盖劈棍）
承继上式提膝背棍，前落左腿，就而右臂单手握棍下右上位置抡棍而起，接而左转身成胸面向北，就势抡棍，就势再上右腿进步，右手握棍斜劈而下。
2、图（9）（下打）
承继本式前个动作两臂握棍在身前平棍下打。
3、（10）（11）（风扫梅花）
在上一个动作完成后，就而左腿过右腿后向后倒插步，随即身形左转，两臂握棍围腰抡扫一圈，落势胸面朝东，
五、提膝背棍图（12）
（11）图（12）（13）（14）（15）图（12）重复动作，文字叙述略。
六、马步拦腰棍（3个）图（13）——（16）
（一）图（13）——（15）在提膝背棍一式的基础上，前落左腿，然后上提右膝，向前上步，落步弓膝成右弓箭步，两手提棍翻棍两手持棍拦腰横扫，打出第一棍。
（二）图（16）（17）接后上迈左腿，落步弓膝成左弓箭步，两手握棍高举换把捣手，就此再打出第二个拦腰棍。
（三）图（18）（19）第二棍动作完毕后，两臂握棍，再次将棍高举，就而换把捣手，就势横扫，继后完成第三个横扫拦腰扫打动作。
（16）（17）（18）（19）
七（20）（21）（22）八（23）（24）
七、打花座盘
图（20）——（22）
接前式第三个拦腰打动作完毕后，就而保持原有动作姿势，只是再完成一个棍花动作，就在原地做盘；动作不停，接继上左腿，落步就势右转身面而朝西，再而重复完成一个座盘动作。
八、翻身扑步摔棍
八（25）（26）（27）图（23——25）承继前式座盘动作就势立身起站打棍花转身朝西，两臂举棍划空平棍劈下，两腿右腿屈腿蹲座，右腿前身成扑步步形。
九、崩、架、打三棍图（26）——（28）
（28）（29）（30）图（26）承接上式扑步摔棍后，身形起站，后手压、前手挑向上做崩棍动作。
图（27）崩棍动作完毕，就势两臂右臂上掀下变上，左臂向下一按上变下，而后连着伸臂握棍推挡成架棍姿态。
图（28）接而沉棍横打。
（31）图（32）图（33）
十、打花太公钓鱼：图（29——31）
图（29）（30）接下转身上步连而做一个棍花。
图（31）步形变右独立步，提左膝抬左腿，大腿面与胯相平，屈腿脚面下崩，右臂单手握棍，右臂直臂前探，如同在往水中投鱼杆钓鱼而得名。左臂在身体左侧左肩上方，屈臂弯肘打亮掌势。
十一、行步败势图（32）（33）
承接前式最后一势，身形左旋，转身使棍身置于身体右侧，此时胸面已是面朝西，就而连行三步，右手心向上反托棍而行。
十二、崩立棍图（34）（35）
十二、（34）（35）十三（36）十四、（37）
当走行三步之后，左转回身，右手掌心朝上反把托棍，棍斜置身前，棍头在前着地，接而身形左旋拧腕收棍直立在身体4右侧。
十三、马步立棍图（36）
承继上式最后一个动作定势，身形左旋，成胸面对朝向北，右臂单身反拿握棍，将棍直竖正中身前。
（38）（39）（40）十四、背步戳棍图（37）——（40）
抬右膝，提右腿，使右脚侧踢棍之下部，将棍翻起，就势身体正体右转，成胸面正对向南，打一个棍花后，右腿过左腿后做一个倒插步动作，两臂握棍协力握棍向左下扎戳。
十五、扫膝棍图（41）——（43）
十五、（41）（42）（43）继续走势不停，身形右转一圈，借转身趋势，两臂握棍同时扫转抡棍一圈，击打目标是敌手之腿膝，故而落名扫膝棍
十六、转身座盘图（44）——（45）
图（44）浑然转身抡棍随身形一扫完成，身形右转右手向右上拉棍。
图（45）身形右转打花，身对向西，接而左腿屈跪，右腿曲腿蹲步成歇步座盘步，右臂后撩将棍斜背背在身体背后，左臂弯臂在胸前打立掌，指尖斜向上，掌心朝右。
（44）（45）十七、（46）十八（47）
十七、回身戳图（46）
转身向南，两臂持棍上戳。
十八、犀牛望月图（47）
接下打花将棍背在身后背上，变右独立步左腿后蹬，身形前倾，使身体展平，右臂向前舒臂伸掌前探以平衡身形。
十九、转身座盘图（48）
二十、回身上步挑裆图（49）
身形回转成胸面朝西，
十九、（48）二十、（49）二十一、（50）（51）（52）
（53）（54）（55）二十一、三劈棍图（50）——（55）
第一棍、图（50）（51）
第二棍、图（52）（53）
第三棍、图（54）（55）
二十二、回身戳图（56）
当上式三劈棍最后一棍动作结尾，回转身成胸面朝北，面向西看，两腿成高马步，右臂高，左臂低，两手握棍向右上握棍一捅。
二十三、并步点棍图（57）
打一个花翻棍从空中操棍劈下，右手握棍把，左手搭右腕助力，棍斜置身前，棍尖在身体前方着地，跟步成并步左重右虚。
二十二、（56）二十三、（57）二十四（58）（59）二十四、上步左右三撩棍图（58）（59）……（60）（61）……
小六合针法 Document serial number【KK89K-LLS98YT-SS8CB-SSUT-SST108】
1、头痛 【辩证组方】：乾卦、坎卦、震卦、离卦。 乾卦、坎卦、巽卦、离卦 方义详解：乾卦为首主脑，脑为精明之府。乾卦为治疗多经络多病因所致头痛的重要卦位。坎卦主肾应脑，肾为元气之根，藏精而生髓，坎卦乃肾水之源，具有滋养肾阴，补肾益精、滋肝养脑的功效；主要治疗肝肾气虚所致的头痛。震卦主肝柔筋，主治颠顶之头痛。离卦主心通络于脑，其洛书方位亦应于头脑。 2、落枕 治疗组方：巽位、离位、坤位，洛书或时钟位。 方义详解：巽卦五行属木，主筋脉之病。主治颈项筋脉扭伤致强直强硬的落枕等病。离卦五行属火，应于洛书头脑之位。坤卦应脾，主肌肉，五行属土。主治颈项两侧肌肉僵硬的落枕，坤卦主要是松肌柔肉和洛书的方位治疗。 3、颈椎病 治疗组方：乾位、坎位、震位、离位。 方义详解：方中乾卦主脊强肾，坎卦主肾壮骨，震卦主肝柔筋，离火具有温补脾土舒缓肌肉之功。以此四卦调控，多法相应，自有法简效宏，针到病治之功。 4、肩周炎 治疗组方：艮位、巽位、坤位、曲池。 方义详解：艮卦属阳明应手，艮为山，卦性为止，阳明经络循肩而上。配合坤、巽两卦治疗肩周炎当会有很好的疗效。巽卦应胆，洛书位对应左肩。 5、急性腰扭伤 治疗组方：乾位、坎位、震位。 方义详解：乾卦主督脉应脊椎，督脉。坎卦主强腰补肾之功，腰为肾经气血汇集之处。震卦应肝主筋，有疏风通络，调和气血之功，三卦同取，能使筋肉强健、骨脊润和，腰痛自治。 6、腰椎间盘突出 治疗组方：乾位、坎位、震位、内关。 方义详解：乾卦主脊椎，通调督脉，疏通太阳膀胱经气；坎卦主肾与膀胱，补肾益精，疏通腰部气血。震卦应肝主筋，强筋通络、理气散瘀。坎水得金而生，震木得水而滋，如此脊通腰柔，骨坚筋韧，疾病自然而愈。 2内科病 1、眩晕（美尼尔氏综合症） 【辩证组方】：中土、乾卦、坎卦、离卦 乾卦、坎卦、巽卦、离卦 坎卦、离卦、坤卦 坎卦、震卦、离卦 坤卦、坎卦、离卦
杨式56式太极剑剑谱 1、起势（弓步前指）29、流星赶月（反身回劈） 2、三环套月（丁步点剑） 30、天马行空（歇步压剑） 3、大魁星式（独立反刺） 31、燕子衔泥（虚步点剑） 4、蜻蜓点水（提膝点剑） 32、挑帘式（独立架托） 5、燕子抄水（仆步横扫） 33、左车轮剑（弓步挂剑） 6、左右拦扫（左右平带） 34、右车轮剑（行步抡剑） 7、小魁星式（虚步撩剑） 35、大鹏展翅（撤步反击） 8、燕子入巢（仆步穿剑） 36、水中捞月（弓步撩剑） 9、虎抱头（虚步捧剑） 37、怀中捧月（提膝捧剑） 10、灵猫扑鼠（跳步下刺） 38、夜叉入海（独立下刺） 11、黄蜂入洞（转身平刺） 39、犀牛望月（弓步回抽） 12、凤凰双展翅（回身平斩） 40、射雁式（虚步回抽） 13、小魁星式（虚步撩剑） 41、青龙探爪（并步击剑） 14、太公等鱼（虚步反刺） 42、凤凰单展翅（回身平斩）
15、拨草寻蛇（左右下截） 43、左右跨拦（跨步截按） 16、哪咤探海（独立劈剑） 44、射雁式（虚步回抽） 17、怀中抱月 (退步回抽） 45、白猿献果（并步上刺） 18、宿鸟投林（独立上刺） 46、流水落花（丁步回抽） 19、乌龙摆尾（撤步平刺） 47、玉女穿梭（转身下刺） 20、青龙出水（左弓步刺） 48、斜飞式（弓步削剑） 21、风卷荷叶（转身斜带） 49、白虎搅尾（弓步抡劈） 22、狮子摇头（缩身斜带） 50、鱼跳龙门（跳步上刺） 23、虎抱头（提膝捧剑） 51、乌龙绞柱（转身撩剑） 24、野马跳涧（跳步平刺） 52、水中捞月（弓步撩剑） 25、悬崖勒马（仰身云剑） 53、仙人指路（丁步回抽） 26、转身指南（并步平刺） 54、风扫梅花（旋转平抹） 27、迎风掸尘（弓步拦剑） 55、并步指南（并步平刺） 28、顺水推舟（进步反刺） 56、收势（提剑还原）
太极六合针法入门 太极六合针法自推广应用于临床应用以来，已被全国广大的针灸界同仁所认识，由于针法易学易用，安全微痛，操作简便，高效快捷的特点，喜欢它的人也越来越多，但还有不少朋友对针法不是很了解，仍持观望的态度在六合的边缘徘徊，我们决定于10月20至21日在河南郑州市召开首届太极六合针法经验交流会，邀请大家参加这个年会，就是想让朋友们对六合针法有更多的了解，所以对于这个年会我们有三个目的： 第一，通过这次会议，让大家认识六合，了解六合。这次会议主要目的就是想让大家了解六合针法，因为现在针灸界有许多有关六合的传言，对六合针法众说纷纭，褒贬不一，有的说它疗效神奇，百病皆治；也有的说它疗效平平无奇特之处，还有一些朋友则认为六合针法即脐针加腹针。这次会议大家可以听一听（听老学员的应用六合经验介绍），看一看（看现场操作演示），验一验（亲身体验感受一下），我相信大家通过这三步后就会对六合针法有更多的了解。 第二，交流六合针法临床应用经验。六合针法自1998年公开以来，已有80个人参加了面授培训，还有个30人参加了小六合针法网络班学习。第一批参加面授的学员已有三年临床经验了，还有很多六合的后起之秀，他们不但用六合针法治疗常见疾病，而且还能治疗疑难疾病，在六合这块新天地里有很多创新发明，使临床疗效更为增强。这次他们会把出色的成功经验在会上详细介绍，让大家一起分享六合成果。
第三，建立六合大家庭，宏扬六合精神。六合理论是老祖宗留给我们的宝贵财富，所以这个针法是属于社会的，属于人民的，它起源于社会、自然，将来还是要回归于社会和自然。好多人不明白六合是什么意思，我可以用两句话作简单的说明：“放之则弥六合，收则退藏于密”，也就是其大无外，其小无内之意，故六合即为天地自然之道，六合针法即天地自然针法。 六合针法的培训是终身制的，一次培训，终身受益，以后无论何时何地有课或培训班，老学员如有兴趣，都可以免费参加听课再培训。这是每个六合学员的权利，当然有权利也会有义务，每个六合的学员，都有义务研究六合，宣传六合，发扬光大六合精神。所以凡经过六合针法培训的学员，就是进入了六合团队。我们要精诚团结，凝聚六合大家庭的力量，共同努力把六合针法发扬光大，将六合针法推向全国，推向世界，同心弥六合，大业照千秋。 六合针法属道家易理针法，针法的内容渗透了一些道家理论，如道生一，一生二，二生三，三生万物，即为万物的化生规律，也是太极六合针法四步通调基础理论；并把太极、八卦、河图、洛书等作为布针的基本模式治疗疾病；六合针法是天地自然针法，人法地，地法天，天法道，道法自然，以天人相应，人天合一的自然理论应用于针法。六合针法也是易理针法，把易经的简易、不易、变易、交易四大总则作为它的理论基础。同时属于综合性的针法，几乎可以将中国所有的针法熔为一体，所以大家不担心学习了六合针法后会放弃以前所学，如能将六合针法与以前所学的各种针法融合后应用于临床，则疗
46式太极短棍棍谱详解 起势：并步站立，右手握棍。 第一段（1—13） 1．子牙观阵：斜侧举棍，向左平带，左手外推，立棍转手。 2．金鸡点头：屈膝下蹲，拨棍展脚，弓步戳棍，虚部上挑，弓步下压。3．行者施礼：收步拨棍，腋下藏棍，弓步戳棍。 4．太师挥鞭：振脚分手，撤步左摆，提膝劈棍。 5．金蛇缠腰：上步收棍，马步右展。 6．回马抢：上步腕花，弓步回戳。 7．进步撩珠：转身下拨，虚步撩棍。 8．纺花刺：撩棍换手，弓步刺棍。 9．天河翻浪：展脚下拨，上步翻压。 10．顺水推舟：转身撤步，转身上步，叉步下刺。 11．钢钎凿石：转腰起身，擦步右刺。 12．老牛望月：立圆上拨，腋下藏棍，叉步后撩。 13．刀劈三关：撤步左摆，马步劈棍，上步下带，叉步劈棍，转身劈棍。 第二段（14—26） 14．大蟒翻身：上步撩棍，转身撩棍，上步撩棍，转身撩棍。 15．哪吒闹海：上步撩棍，点棍分手，跳步抬腿，提棍举棍，仆步压棍。16．韦驮献杵：握棍起身，提膝架棍。 17．金蛇缠首：腋下穿棍，落步转身拧棍。 18．孔雀开屏：腋下收棍，盖步绕棍，仆步下扫。 19．二郎赶山：（起身）抛接撤步，后坐背棍，换手撩棍，（左）弓步背棍，上步撩棍，（右）弓步背棍。 20．浪子回头：上步后打，翻身后劈。 21．仙女舞剑：转身上步，虚步撩棍，左撩（一），右撩（二），左撩（三），上（左）步右撩（四），上（右）步左撩（五），上（左）步右撩（六）。22．撩刀入鞘：下撑右架，叉步下刺。 23．马上开弓：（转身）弓步架棍。
24．弯弓射虎：收棍摆脚，（上步）弓步前刺。 25．雁别金翅：收棍右移，提膝别棍。 26．夜叉探海：振脚抽棍，马步斜刺。 第三段（27—40） 27．翻身劈棍：转身提棍，落脚背棍，弓步劈棍。 28．孟女思夫：换手荡棍，背棍撤步，歇步下蹲。 29．刮耳戳腮：起身上步，弓步合手。 30．行者施礼：收脚收棍，（上步）弓步戳棍。 31．白虎抬头：翻手绷棍。 32．虎口夺鞭：拉棍蹬脚，（落步）弓步前刺。 33．二起鞭：（上步）分手举棍，换步跳，轮棍背棍，弓步戳棍。 34．浪子回头：上步后打，翻身后劈。 35．倒劈金钟：上步前撩，提膝后拍。 36．行者甩棒：后落甩棍（一），右甩（二），左甩（三），右甩（四），上（左）步左甩（五），上（右）步右甩（六），上（左）步左甩（七）。 37．鸽子翻身：叉步舞花，翻身劈棍，舞花盘腿收棍，（上步）弓步下刺。38．金鸡散膀：向右收棍，跳步转身，头顶绕棍，仆步下扫。 39．猴急跳墙：（起身）抬腿下抽，落步回撩。 40．连环枪：换步搅棍，弓步前刺。 第四段（41—46） 41．连环蹬脚：竖棍右踹，转身左踹。 42．流星赶月：换步搅棍，弓步前刺，倒手上步，弓步上架，转身上格，跟步下格。 43．背后吐信：起身收棍，上步背棍，弓步上戳，换手下打。 44．青蛇捕蛙：举棍上撩，上步下撩，叉步换手，歇步下刺。 45．拨云见日：上右步举棍，上左步，叉右步云棍，弓步外拨；上左步，上右步，叉左步云棍，弓步外拨。 46．撩棍回观：（上步）马步上撩，倒手立圆后带，弓步按掌回看。 收势：左手打开，并步还原。
陈式太极拳拳谱全集 标签：金刚玉女一枪太极陈式2010-12-13 11:16 陈式太极拳拳谱全集 陈式太极拳基本功（养生功） 预备式：压腿 第一部分：关节放松 1、手指交叉手腕摇摆放松 2、手臂肘部摇摆放松 3、肩部摇摆放松 4、手臂伸展侧身摇摆放松 5、腰部转动手臂摇摆放松 6、手按腰部腰部转动放松 7、手按膝关节转动放松 8、手臂侧摇摆伸腿放松9、脚关节摇摆放松 第二部分：缠丝劲 1、逆缠 2、顺缠 3、上缠 4、下缠 5、左缠 6、右缠 7、前缠 8、后缠 第三部分：静养功 1、采气 2、 3、丹田内转运气功 4、盘坐养生功 5、平坐养生功 6、太极浑元桩陈氏太极拳老架一路 1. 太极初式 2. 金刚捣椎 3. 懒扎衣 4. 六封四闭 5. 单鞭 6. 金刚捣椎 7. 白鹤亮翅 8. 斜行 9. 搂膝10. 上三步 11. 斜行12. 搂膝13. 上三步14. 掩手肱拳15. 金刚捣锥 16. 撇身捶17. 青龙出水18. 双推手19. 肘底看拳20. 倒卷肱 21. 白鹤亮翅22. 斜行23. 闪通背24. 掩手肱拳25. 六封四闭 26. 单鞭27. 运手28. 高探马29. 右擦脚30. 左擦脚 31. 左蹬一跟32. 上三步33. 击地捶34. 翻身二起脚35. 护心捶
36. 旋风脚37. 右蹬一跟38. 掩手肱拳39. 小擒打40. 抱头推山 41. 六封四闭42. 单鞭43. 前招44. 后招45. 野马分鬃 46. 六封四闭47. 单鞭48. 玉女穿梭49. 懒扎衣50. 六封四闭 51. 单鞭52. 运手53. 摆莲脚54. 跌岔55. 金鸡独立 56. 倒卷肱57. 白鹤亮翅58. 斜行59. 闪通背60. 掩手肱拳 61. 六封四闭62. 单鞭63. 运手64. 高探马65. 十字脚 66. 指裆捶67. 猿猴探果68. 单鞭69. 雀地龙70. 上步七星 71. 下步跨虎72. 转身摆莲脚73. 当头炮74. 金刚捣锥75. 太极收势 陈氏太极拳老架二路(炮捶) 1. 太极初势 2. 金刚大捣锥 3. 懒扎衣 4. 六封四闭 5. 单鞭 6. 护心拳 7. 斜行 8. 回头金刚捣锥 9. 撇身拳10. 指裆斩手 11. 翻花舞袖12. 掩手肱拳13. 腰拦肘14. 大肱拳15. 小肱拳 16. 玉女穿梭17. 倒骑龙18. 掩手肱拳19. 裹身鞭20. 兽头势 21. 披架子22. 翻花舞袖23. 掩手肱拳24. 伏虎25. 抹眉肱 26. 黄龙三搅水27. 左冲右冲28. 掩手肱拳29. 扫蹚腿30. 掩手肱拳 31. 全炮捶32. 掩手肱拳33. 捣岔捣岔34. 左二肱右二肱35. 回头当门炮 36. 变式大捉炮37. 腰拦肘38. 顺拦肘39. 窝底炮40. 回头井拦直入 41. 金刚捣锥42. 太极收势 陈氏太极拳小架一路 1. 金刚捣锥 2. 懒扎衣 3. 六封四闭 4. 单鞭 5. 金刚捣锥 6. 白鹤亮翅 7. 搂膝拗步 8. 初收 9. 上三步10. 斜行拗步 11. 再收12. 上三步13. 掩手肱拳14. 金刚捣锥15. 撇身拳 16. 青龙出水(出手花) 17. 肘底看拳(叶底花) 18. 倒卷肱(珍珠倒卷帘) 19. 白鹤亮翅20. 搂膝拗步
56式传统杨式太极剑剑谱 第一节 1. 起势————弓步前指（正东） 2. 三环套月——丁步点剑（正东） 3. 大魁星———独立反刺（正东） 4. 蜻蜓点水——提膝点剑（西南） 5. 燕子抄水——仆步横扫（正东） 6. 左右拦扫——左右平带（东北、东南）重复二次 7. 小魁星———虚步撩剑（东南） 第二节 8. 燕子入巢——仆步穿压（西北） 9. 虎抱头———虚步捧剑（正西） 10. 灵猫捕鼠——跳步下刺（正西） 11. 黄蜂入洞——转身平刺（西北） 12. 凤凰双展翅—回身平刺（东北） 13. 小魁星———虚步撩剑（东南） 第三节 14. 太公等鱼——虚步反刺（正东） 15. 拨草寻蛇——弓步左右下栽（东北、东南）重复二次
16. 哪吒探海——独立抡劈（正东面北） 17. 怀中抱月——退步回抽（正东） 18. 缩身投林——独立上刺（正东） 19. 乌龙摆尾——退步平刺（正北） 20.青龙出水——左弓步刺（东北） 第四节 21.风卷荷叶——转身斜带（正西偏北） 22.狮子摇头——缩身斜带（正西之字型后退）左右二次 23.虎抱头———提膝捧剑（正西） 24.野马跳涧——跳步平刺（正西） 25.悬崖勒马——仰身云斩（正西） 第五节 26.转身指南——转身并步平刺（正东） 27.迎风掸烬——弓步拦剑（正东之字型）左右三次 28.顺水推舟——进步反刺（正东面南） 29.流星赶月——反身回劈（西北） 30.天马行空——膝步压剑（正南） 31.燕子衔泥——虚步点剑（正南偏西） 第六节 32.挑帘式———独立架托（西北）
33.左车轮剑——弓步挂劈（正西） 34.右车轮剑——虚步抡劈（正西） 35.大鹏展翅——撤步反击（正北） 36.水中捞月——弓步撩剑（正西） 37.怀中抱月——提膝捧剑（正南） 38.夜叉探海——独立下刺（正南） 第七节 39.犀牛望月——弓步回抽（正南） 40.射雁式———虚步回抽（东南） 41.青龙探爪——并步击剑（东南） 42.凤凰单展翅—回身平斩（西北） 43.左右跨栏——盖步栽剑（西南、西北） 44.射雁式———虚步回抽（西南） 45.白猿献果——并步上刺（西南） 46.左右落花——丁步回抽（正西之型后退） 47.玉女穿梭——转身下刺（西南） 第八节 48.斜飞式———弓步削剑（西南） 49.白虎揽尾——弓步抡劈（西南） 50.鱼跳龙门——跳步上刺（正西） 51.乌龙绞柱——转身撩刺（西北） 52.水中捞月——弓步撩剑（西南）
1、头痛 【辩证组方】：乾卦、坎卦、震卦、离卦。 乾卦、坎卦、巽卦、离卦 方义详解：乾卦为首主脑，脑为精明之府。乾卦为治疗多经络多病因所致头痛的重要卦位。坎卦主肾应脑，肾为元气之根，藏精而生髓，坎卦乃肾水之源，具有滋养肾阴，补肾益精、滋肝养脑的功效；主要治疗肝肾气虚所致的头痛。震卦主肝柔筋，主治颠顶之头痛。离卦主心通络于脑，其洛书方位亦应于头脑。 2、落枕 治疗组方：巽位、离位、坤位，洛书或时钟位。 方义详解：巽卦五行属木，主筋脉之病。主治颈项筋脉扭伤致强直强硬的落枕等病。离卦五行属火，应于洛书头脑之位。坤卦应脾，主肌肉，五行属土。主治颈项两侧肌肉僵硬的落枕，坤卦主要是松肌柔肉和洛书的方位治疗。 3、颈椎病 治疗组方：乾位、坎位、震位、离位。 方义详解：方中乾卦主脊强肾，坎卦主肾壮骨，震卦主肝柔筋，离火具有温补脾土舒缓肌肉之功。以此四卦调控，多法相应，自有法简效宏，针到病治之功。 4、肩周炎 治疗组方：艮位、巽位、坤位、曲池。 方义详解：艮卦属阳明应手，艮为山，卦性为止，阳明经络循肩而上。配合坤、巽两卦治疗肩周炎当会有很好的疗效。巽卦应胆，洛书位对应左肩。 5、急性腰扭伤 治疗组方：乾位、坎位、震位。
方义详解：乾卦主督脉应脊椎，督脉。坎卦主强腰补肾之功，腰为肾经气血汇集之处。震卦应肝主筋，有疏风通络，调和气血之功，三卦同取，能使筋肉强健、骨脊润和，腰痛自治。 6、腰椎间盘突出 治疗组方：乾位、坎位、震位、内关。 方义详解：乾卦主脊椎，通调督脉，疏通太阳膀胱经气；坎卦主肾与膀胱，补肾益精，疏通腰部气血。震卦应肝主筋，强筋通络、理气散瘀。坎水得金而生，震木得水而滋，如此脊通腰柔，骨坚筋韧，疾病自然而愈。 2内科病 1、眩晕（美尼尔氏综合症） 【辩证组方】：中土、乾卦、坎卦、离卦 乾卦、坎卦、巽卦、离卦 坎卦、离卦、坤卦 坎卦、震卦、离卦 坤卦、坎卦、离卦 坤卦、兑卦、坎卦、离卦 乾卦、坎卦、离卦 2、高血压 【辩证组方】：坤位、坎位、离位，内关 乾卦、坎卦、离卦，内关。 坎卦、离卦，内关 3、心脏病 【辩证组方】：中土、坎卦、离卦，内关。 坎卦、震卦、离卦，内关。 坤卦、坎卦、离卦，内关。 4、痔疮
黄康辉太极短棍四十六式棍式全谱: 预备式：立正姿势。右手顺握棍贴腿。棍头不着地。（面南）1,子牙观阵; ①斜平（西南）举棍②棍右转。左手掌顺前推。与左肩平。③拇指向下。顶棍。右手曲臂握棍。 2,金鸡点头;①曲腿拨棍。双腿下蹲。棍子向右上方拨 ②迈步戳棍左腿迈步。棍在身体右边向前戳（眼看右后再前） 3,行者施礼;①收腿拨（上左右下划弧）棍②腋下藏棍（手左后右前）③上步戳棍（眼看棍先后再前） 4,太师挥鞭;①震（右）脚分手②撤步横打③提膝右劈 5,金蛇缠腰; ①上步横扫②马步甩棍 6,回马枪; ①上步顺杆②回身戳棍 7,进步撩珠：转身上步撩棍 8,纺花刺; ①上挑倒手②上步前刺 9,天河翻浪：上步舞花反打 10,顺水推舟; ① 转身后拨②上步拨棍③插步下戳 11,钢钎凿石; ① 转身提棍②跟步横戳
12,老牛望月; ①胸前舞花②插步背棍 13,刀劈三关;（下劈时棍要舞圆）①迈腿劈棍 ②转身开步③插步下劈（合手）④ 转身劈棍 14,大蟒翻身; ① 转身合手② 转身下劈 ③ 转身合手④ 转身下劈 15,哪吒闹海：①转身点棍②提棍分手③跳步抬腿 ④仆步压棍 16,韦驮献杵; 提膝上格 17,金蛇缠首; ①落脚穿棍②马步平刺 18,孔雀开屛; ①左腰藏棍②盖步缠头③上（仆）步扫棍 19,二郎赶山; ①抛接棍②撤步撩棍 ③ 撩棍④上步撩棍 20,浪子回头：①上步反撩②回身反打 21,仙女舞剑;：①上步撩棍②三次（左右左）撩棍 ③上（三）步（右左右）撩棍 22,撩刀入鞘;①分手架棍②插步插棍 23,马上开弓; 转身架推（右偏马步）
24,弯弓射虎; 上步前刺 25,雁别金翅; 提膝后（左臂后棍直立）刺 26,夜叉探海; 震脚掐腰下插 27,翻身劈棍; ①提腿转身抡棍②提脚握（手左下右上）棍③（右脚）跳起下劈（左偏马步） 28,孟女思夫;①荡棍后树②（撤左步）歇步立掌 29,刮耳戳腮; ①起身分手②上步合手 30,行者施礼;①收腿收棍②上步前戳 31,白虎抬头;棍尾前崩（双手虎口相对） 32,虎口夺鞭;（先抬左脚再）①拉棍踹脚②落脚戳棍 33,二起鞭; ①上步分手②上右步 ③换腿跳抡棍④ 弓步前戳 34,浪子回头; ①上步后打②抡棍后打 35,倒踢金钟; ①上步撩棍②拍脚后坐 36,行者甩棒;（身不动）①左侧下劈②右侧下劈③左侧下劈④右侧下劈⑤迈左步左劈⑥迈右步右劈⑦迈左步左劈 37,鸽子翻身; ①舞花插步②转身舞花
太极六合针结合毫刃针治疗偏头痛临床疗效观察 摘要目的观察太极六合针结合毫刃针治疗偏头痛的临床疗效。方法60例偏头痛患者，按照随机数字表法分为对照组和治疗组，各30例。对照组患者采用传统针灸治疗，治疗组患者采用太极六合针结合毫刃针治疗。比较两组患者的临床疗效。结果治疗1周后，治疗组治愈19例，显效7例，无效4例，总有效率为86.7%；对照组治愈10例，显效8例，无效12例，总有效率为60.0%。治疗组治疗总有效率明显高于对照组，差异具有统计学意义（P ＜0.05）。结论采用太极六合针结合毫刃针治疗偏头痛，可有效改善患者临床症状，疗效显著，值得临床推广应用。 关键词太极六合针；毫刃针；偏头痛 偏头痛是临床最常见的症状之一，生活中绝大部分的人都有过或轻或重的偏头痛。它并不是一种独立的疾病，而是许多疾病伴随出现的症状，如血管紧张、感冒、发热、脑部炎症等，甚至一些全身性的疾病有时也可引起偏头痛[1，2]。西医治疗以非甾体类抗炎药及曲坦类止痛药为主，此类药物缓解偏头痛症状的疗效显著，但易造成一定的药物滥用现象，且副作用较多，长期疗效较差。如消化道溃疡、肾功能损害、诱发冠状动脉痉挛或肺动脉高压等。中医治疗则将其分为肝阳上亢头痛、外感头痛、瘀血头痛、肝阳上亢头痛、肾虚头痛、瘀血头痛，采用传统针灸辨证治疗[3-5]。但往往疼痛缓解慢，病程缠绵难愈，疗效差。作者在长期临床实践中采用太极六合针结合毫刃针治疗偏头痛，发现其见效快，无副作用，长期疗效好，现报告如下。 1 资料与方法 1. 1 一般资料选取本院中医科2016年2月～2017年2月门诊收治的60例偏头痛患者作为研究对象。全部患者均符合相关诊断及排除标准。按照随机数字表法分为对照组和治疗组，各30例。对照组男13例，女17例；年龄20～65岁，平均年龄（34.07±10.36）岁；病程1～10年。治疗组男16例，女14例；年龄22～59岁，平均年龄（33.36±10.43）岁；病程1～15年。两组患者一般资料比较差异无统计学意义（P>0.05），具有可比性。 1. 2 诊断标准参照2004年国际头痛协会制定的偏头痛诊断标准[1]：①发作时持续时间为4～72 h；②发作5次以上；③排除器质性疾病，或者虽提示有某种器质性疾病，但可证实偏头痛的发作与该疾病无相关性。 1. 3 排除标准①滥用止痛药物者；②妊娠或哺乳期女性；③患有心、肝、肾、造血系统和内分泌系统等严重原发疾病者；④不能配合治疗方案治疗者。 1. 4 方法 1. 4. 1 对照组患者采用传统针灸治疗：患者在治疗床取仰卧位，施术部位
陈式太极拳谱大全 - - - 一、陈氏太极缠丝功 陈氏太极功法主要是让初学者对太极功法有一个初步的了解，同时提高对太极拳中呼与吸的认识，加强对拳理拳法的理解，另外，这套功法中是太极功法中最低层的展现。层次越高，其外形反而不显。也就是说“有意不露其形”。望各位爱好者提高认识，用科学自然的方法练习，不然就会有“走气”之说，甚至会出现气闷、横气填胸、头晕等症状。 陈氏太极功法动作名称 1无极桩 2正面单手缠丝 3侧面单手缠丝 4正面上下缠丝绸 5正面里外缠丝 6正面里外侧面缠丝 7正面里外上下缠丝 8正面双手缠丝 9正面双手上下缠丝 10正面双手开合缠丝11斜步上下缠丝 12斜步双手缠丝 13斜步左右缠丝 14前后缠丝 15大小缠丝 单腿的缠丝：1开合缠丝 2上下缠丝 3上步缠丝绸 4倒步缠丝 5拗步缠丝 6定步缠丝二、陈氏太极拳十九势 十九势是当代陈氏第十九世太极拳掌门人陈小旺大师结合老架、新架、小架于一身所创的陈氏简化太极套路之一。陈小旺大师为了让更多的人了解陈氏太极拳，更好的弘扬陈氏太极拳，创编的这套陈氏太极拳十九势，短小精辟，并且不失陈氏太极拳的风格及特点，是初学者的良师益友。 陈式太极拳十九势动作名称： 1预备势 2金刚出庙 3懒扎衣 4上步斜行 5上三步 6左掩手肱拳 7双推手 8倒卷肱 9闪通背 10右掩手肱拳 11六封四闭 12运手 13高探马 14右蹬一跟 15左蹬一跟 16野马分鬃 17玉女穿梭 18金刚捣碓 19收势 三、陈氏太极拳三十八势 陈氏太极拳三十八势是当代陈氏第十九世太极拳掌门人陈小旺大师根据陈氏太极拳新架套路中的基本要领和运动规律删略重复动作简化而出，此套路架式宽大，低沉稳重，螺旋缠丝劲别具一格，初学新架者习此可起到抛砖引玉的作用。 陈式太极拳三十八势动作名称： 1预备势 2金刚捣碓 3白鹤亮翅 4上三步 5斜行 6搂膝 7前蹚拗步 8掩手肱拳 9撇身捶10双推手 11三换掌 12肘底捶 13倒卷肱 14退步压肘 15白蛇吐信 16闪通背 17前蹚拗步 18左青龙出水 19击地捶 20二起脚 21护心拳22前招 23后招 24右蹬一跟 25左蹬一跟 26玉女穿梭 27懒扎衣 28六封四闭29单鞭 30雀地龙 31上步七星 32小擒打 33运手34高探马 35双摆莲 36当头炮 37金刚捣碓 38收势 四、陈氏太极拳老架一路 陈氏太极拳老架系陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴根据祖传拳术的基础上，由博归约创编了流传至今的老架一路、二路。老架一路以柔为主，柔中有刚，动作舒展大方，连绵不断，节节贯串，沉着稳健，一动无有不动，运动如行云流水，发劲时要处处运用螺旋劲，以行引气，以气催行，呼吸要自然，虚实要分明，含胸塌腰，蓄发相变，快慢相间，达到全身浑然一体 陈式太极拳老架一路动作名称： 1预备势 2金刚捣碓 3懒扎衣 4六封四闭 5单鞭 6金刚捣碓 7白鹤亮翅 8斜行 9搂膝 10上三步 11斜行 12搂膝 13上三步
陈氏剑剑谱 1. 预备式 2. 东峰衔日 3. 仙人指路 4. 叶底藏花 5. 朝阳剑 6. 哪吒探海回身劈剑重心在左腿，提膝收剑，独立下刺 7. 青龙出水转身落剑，弓步架刺，右脚擦地助发力 8. 左右护膝虚步撩剑，右偏马步护左膝，虚步撩剑,左偏马步护右膝 9. 闭门剑上右脚撩剑，转身背剑点剑，内旋提剑，手心向外 10. 青龙出水右脚擦地助发力 11. 转身劈剑先合手后劈剑，右弓步劈剑，左手上架，先蓄后发 12. 回身剑下沉振脚合手，弓步刺剑，比青龙出水更有力 13. 斜飞势上步合剑，弓步斜削 14. 凤凰展翅撤右脚，左脚后插，反撩剑 15. 凤凰点头上左脚，马步反刺剑，左脚碾地前移助发力 16.拨草寻蛇左转腰，剑向左代再向右平抹左脚上步,转180度，外旋翻腕 划弧到右前方，剑尖朝右，剑身平，同时重心左移向左平抹,上右脚 17. 金鸡独立转身落剑，提右脚收剑，两手相合 18. 哪吒探海落脚，提左膝，下刺，左手上撑 19. 盖拦势右虚步分剑 20. 古树盘根歇步架剑 21. 饿虎扑食左脚上步，左弓步立剑刺，右脚擦地助发力 22. 左右车轮剑右脚上步右手外旋向后划弧，两手合，左虚步撩剑，左弓步撩左 手上撑; 右车论剑，翻腕合手，右后转身右脚贴地后撤，脚跟蹬地，剑上架23. 倒卷肱左脚后退，向左平拦剑到右肩前，左手合；撤右脚，左弓步拦，左手左撑。 24. 野马跳涧右脚前移，提右膝捧剑 25. 跳步刺 26. 白蛇吐信转身180度，剑下落，左手前指，并步立剑平刺 27. 二龙戏珠右脚上步,逆时针绞剑，左虚步立剑下劈；左脚上步，顺时针 绞剑，右虚步立剑下劈 28. 虚步亮剑左弓步下刺，重心后移，虚步架剑 29. 上步剌剑左弓步，反立剑上刺 黑熊翻背转身约180度，收左脚沉气下震助发力，立剑平劈（西北） 30.燕子啄泥转身约180度，上左脚，上右脚成虚步点剑（东南）
一患者因受寒、潮致腰疼后，扩筋膜涨，引起右腿股疼，怕凉，就是二十几度的天气，腰部也围着一件衣服。 取穴：乾、坎、巽、离、内关。 针法：小六合。 按次序在手掌上进针，针后不到一分患者笑着说，真快，腿不疼了。 神奇小六合：头疼、闷、血压高、头部出汗、恶心针
进症退
一患者头疼、闷、血压高、头部出汗、恶心。 取穴：坤、乾、坎、离、中土。 针法：小六合。 先在左手进坤、乾两针，患者说头已经舒服了，再离位一针，患者说虽然好多了，就是心还一点慌。接着在右手中土再进一针，患者说这会儿诸症已消。实泄其子，因离火盛，故在右手中土进针，以泄离火之盛。
神奇小六合：颈腰椎增生，左颈酸胀，左膝、手麻等症针入即效 一患者颈腰椎有增生，左颈酸胀不适，左膝麻，左手麻等症。 取穴：坤、乾、震、离。 针法：小六合。 按次序进针，感觉轻松一些了，但还有点麻感。在手有瘀结处拍几下后，手麻已消。但左膝还麻，去针，在右手上艮位进一针，找到其腿上瘀结，用小针刀外解结后，前后不过五分钟，诸症法去。
最后在右手艮位上的一针 神奇小六合：入针即效治类风湿 王某，女49岁，北京。2010年4月25日求治。 症状：类风湿关节炎三年了，原来是腿疼，吃了一段时间中药，腿不疼了，现在出现双手指疼，双手无法握拳。针法：太极小六合针法。
取穴：坎、巽、震。 我说，今天不算为你治疗，你也不了解我的治疗效果，先给你试三针，看看效果，你觉得效果好，你就过来治疗。如果没有效果你就不用过来了。 她说，好的，谢谢了。 第一针从左手坎位进。我说，你握一下右手，她就握了一下，手指已经合笼一些了。 第二针从左手巽位进。我说，再握一下右手，她又握了一下，这回手指快握紧了。 第三针从左手的震位进，我说，接着握一下右手，这回她很兴奋，把拳头握紧了（如图）。
陈式太极拳谱大全
陈式太极拳谱大全 为了方便【中国太极拳网】的读者朋友，方便各位武术爱好者，特地挤出一点时间，将陈式太极拳械名称进行汇总，希望给朋友们带来便利. 一、陈氏太极缠丝功 陈氏太极功法主要是让初学者对太极功法有一个初步的了解，同时提高对太极拳中呼与吸的认识，加强对拳理拳法的理解，另外，这套功法中是太极功法中最低层的展现。层次越高，其外形反而不显。也就是说“有意不露其形”。望各位爱好者提高认识，用科学自然的方法练习，不然就会有“走气”之说，甚至会出现气闷、横气填胸、头晕等症状。 陈氏太极功法动作名称 1无极桩 2正面单手缠丝 3侧面单手缠丝 4正面上下缠丝绸 5正面里外缠丝6正面里外侧面缠丝 7正面里外上下缠丝 8正面双手缠丝 9正面双手上下缠丝10正面双手开合缠丝 11斜步上下缠丝 12斜步双手缠丝 13斜步左右缠丝 14前后缠丝 15大小缠丝 单腿的缠丝：1开合缠丝 2上下缠丝 3上步缠丝绸 4倒步缠丝 5拗步缠丝 6定步缠丝 二、陈氏太极拳十九势
十九势是当代陈氏第十九世太极拳掌门人陈小旺大师结合老架、新架、小架于一身所创的陈氏简化太极套路之一。陈小旺大师为了让更多的人了解陈氏太极拳，更好的弘扬陈氏太极拳，创编的这套陈氏太极拳十九势，短小精辟，并且不失陈氏太极拳的风格及特点，是初学者的良师益友。 陈式太极拳十九势动作名称： 1预备势 2金刚出庙 3懒扎衣 4上步斜行 5上三步 6左掩手肱拳 7双推手 8倒卷肱 9闪通背 10右掩手肱拳 11六封四闭 12运手 13高探马 14右蹬一跟15左蹬一跟 16野马分鬃 17玉女穿梭 18金刚捣碓 19收势 三、陈氏太极拳三十八势 陈氏太极拳三十八势是当代陈氏第十九世太极拳掌门人陈小旺大师根据陈氏太极拳新架套路中的基本要领和运动规律删略重复动作简化而出，此套路架式宽大，低沉稳重，螺旋缠丝劲别具一格，初学新架者习此可起到抛砖引玉的作用。 陈式太极拳三十八势动作名称： 1预备势 2金刚捣碓 3白鹤亮翅 4上三步 5斜行 6搂膝 7前蹚拗步 8掩手肱拳 9撇身捶 10双推手 11三换掌 12肘底捶 13倒卷肱 14退步压肘 15白蛇吐信 16闪通背 17前蹚拗步 18左青龙出水 19击地捶 20二起脚 21护心拳22前招 23后招 24右蹬一跟 25左蹬一跟 26玉女穿梭 27懒扎衣 28六封四
杨式56式太极剑剑谱 01、起势(弓步前指)：左脚分开半步两手前举曲蹲收脚抱剑转身上步弓步前挤坐腿收剑再推按出去坐腿向左 转身摆剑再坐回去收脚上步弓步前指方向转为正东. 02、三环套月（丁步点剑）：上步穿剑坐步转体展臂再上步接剑剑交到右手丁步前点。 03、大魁星式（独立反刺）：向后撤步挂剑收脚收剑独立反刺前指转向正东。 04、蜻蜓点水（提膝点剑）：转身向下方点剑偏西南。 05、燕子抄水（仆步横扫）：向侧后方落步剑指反穿转腰仆步向前弓步扫剑。 06、左右拦扫（左右平带）：收剑上步弓步向右平带收脚收剑上步送剑弓步向左平带左右再各重复一次。 07、小魁星式（虚步撩剑）：转腰收脚绕剑上步绕剑虚步撩剑前指方向正东偏南30度。 08、燕子入巢（仆步穿剑）：退步转身仆步穿剑。 09、虎抱头（虚步捧剑）：重心前移两手合抱虚步捧剑方向斜向西北。 10、灵猫捕鼠（跳步下刺）：蹬脚刺剑跳步弓步下刺西偏北。 11、黄蜂入洞（转身下刺）：坐腿收剑扣脚转身弓步下刺。 12、凤凰双展翅（回身平斩）：合剑转身侧弓步平斩收
脚收剑再平斩。 13、小魁星（虚步撩剑）：收脚转腰绕剑上步绕剑虚步前指。 14、太公等鱼（虚步反刺）：退步穿剑指转身挂剑虚步反刺方向转向正东。 15、拔草寻蛇（左右下截）：上步弓步下截收脚收剑上步前进弓步下截左右再重复一次（弓步走“之”字形截剑沿中轴线绕一小弧）。 16、哪吒探海（独立抡劈）：转身绕剑抡摆独立下劈剑劈剑方向正东。 17、怀中抱月（退步回抽）：退步抽剑虚步抱于怀中。 18、宿鸟投林（独立上刺）：转身独立上刺。 19、乌龙摆尾（撤步平斩）：退步左摆剑并步右摆剑退步向前平刺刺剑方向正南。 20、青龙出水（左弓步刺）：转身绕剑收剑斜前方上步平刺刺剑东北方向。 21、风卷荷叶（转身斜带）：坐腿扣脚转身收剑上步送剑弓步向右平带西偏北方向。 22、狮子摇头（缩身斜带）：收脚收剑退步送剑丁步平带重复丁步向右平带再做一个丁步向左平带。 23、虎抱头（提膝捧剑）：退步分手提膝捧剑。 24、野马跳涧（跳步平刺）：落脚落剑送剑跳步弓步平
第十一章神阙探密 一、神阙的解剖结构 神阙，俗名肚脐或称脐孔，是每个人生来就有的生理标志。脐的最深处称脐底，一部份人的脐底中心有一处小的突起称为脐蕊，脐蕊周围与脐壁之间的凹陷部份称为脐沟；脐的周围部份称为脐壁，脐壁上有许多深浅不等的皱襞，称为脐襞；脐与腹部平面的交界处称为脐缘。脐的大小深浅个体差异甚大，一般来说脐孔大的人体质较好，但也有例外的。 脐是新生儿脐带脱落后在前腹壁形成的一个环状的凹陷瘢痕，由致密的瘢痕组织构成，上皮的深层即与脐筋膜和腹膜相连，称为脐环。由于脐部没有皮下组织，也没有腹膜外脂肪组织，因此，脐和脐环是前腹壁上的薄弱点，同时也为药物的渗入提供了一条较好的途径。胚胎时期通过脐环的结构有：卵黄柄、尿囊、脐尿管以及两条脐动脉和一条脐静脉，随着胚胎的发育，卵黄柄、尿囊和脐尿管逐渐萎缩成纤维束，脐环逐渐缩成一个小口。出生后，结扎剪断脐带，形成小脐痂，迅速愈合上皮形成，从而使脐环处形成内陷的疤痕。在疤痕形成过程中脐动脉和脐尿管残余及其周围纤维化程度高，充填以致密的纤维性组织；而脐静脉纤维化较差，有时甚至没有闭锁，因此脐环上缘组织融合较差。 脐为圆形之凹陷，但很少有正圆形，大多为椭圆形或偏圆形，尤其是成年人，由于身体各方面功能和结构的变化，神阙的外形也会发生不同程度的改变，脐孔变小、变浅，皱襞增多，有的因腹部脂肪的增加而使脐孔下陷，到中老年后，由于精气的衰退，脐孔逐渐闭锁，这在女性更为明显。 二、神阙的古典理论 脐孔，别名气合穴、气舍穴、气寺穴、维会穴、命蒂穴等，是人体生来俱有的先天性标记。脐孔何谓叫神阙？神即神气、元神，尊长、父母或先天之意；阙原指君王居城之阙门，神阙意即为元神通行之门户。气合：气，气态也，合，会合也，气合意指任脉气血在此会合。本穴为人体体表重力场的中心，对人体中的外表物质有强大的收引作用，任脉之气行至此后皆缩合而降，故名气合。气舍：气，气态也，舍，来源也，气舍意指本穴为任脉上部经脉气血的来源之处。由于人体引力场的作用，体表的气血物质在此皆为缩合变化后深聚，但本经气血并非全部在此缩合聚集，而是仍有小部分气血循任脉上行，这小部分上行之气为任脉上部经脉气血的重要来源，故名气舍穴。命蒂：命，性命也，蒂，蒂结也。命蒂其意指神阙为胎儿未出生时与母体相连的生命纽带。 神阙不仅是人体唯一目能所见手可所及的最大穴位，同时还包括中枢脉、膻中、丹田等在内的一个微观系统即“神阙系统”。在了解神阙时我们要从有形的局部认识升华到无形的系统层次认识，那样才能对神阙有更为全面的了解，找到太极六合针法的重要理论依据。神阙是中国传统养生学、传统哲学和传统修炼学（禅修、丹道）的研究实践的总结。她虽然没有披戴神秘的外衣，却在医学上有着神奇的效用。 神阙为神之中舍，上为天部，下为地部，神阙居中为人部；神阙之周围上有水分下脘、中脘，下有阴交、气海、中极，两旁为盲俞、天枢、大横，脐居正中如门之阙，神通先天，广大无边。父母相交始成胎时，先天脐带如荷茎，系母之命门，天一生水而生肾，状如未敷莲花，顺五行以相生，赖母气以相转。十月胎满，则神气注于脐中而成人，故名神阙。人自出生以后，心灵之神与生命之神分离，心灵之神上升于脑中，生命之神仍留于脐内。因此，神阙不仅是一个先天生命系统，同时也是后天生命系统，对整个生命体起着宏观调控作用。 鉴于神阙在人体中的特殊作用，早在上古时期，古人在与自然和疾病作斗争中即用原始的针灸、热熨、敷贴、按摩等手段进行脐疗。春秋战国时期，在帛书《五十二病方》中计
陈式太极拳56式拳谱（好东东哦） 标签：马步金刚陈式太极拳陈式转身2008-10-03 08:18 前几天休假无事，将以前学习的陈式太极56式拳谱翻出来整理了一下，自己添加了每招之间的演变动作，无私贴出供太极虫们共享，呵呵，不对之处请及时指出。 陈式56式太极拳分解套路 第一组： 1.起势 （分脚开立） 2.右金刚捣碓 （1.转腰摆手 2.转身右平捋3.擦步推掌4.躬腿前棚 5.虚步撩掌 6.震脚砸拳） 3.揽扎衣 （1.转腰托拳 2.转腰分掌 3.提脚擦步合臂 4.马步立掌） 4.右六封四闭 （1.转腕旋掌 2.下捋前挤 3.左刁右托4.虚步按掌） 5.左单鞭 （1.左推右提 2.提脚擦步 3.转腰托掌4.马步立掌） 6.搬拦捶 （1.转腰摆拳 2.马步横打 3.转腰翻拳4.马步横击） 7.护心捶 （1.转腰塞拳 2.跳转龙摆 3.马步棚打） 8.白鹤亮翅 （1.擦步插掌 2.虚步分掌） 9.斜行拗步 （1.转腰绕臂 2.踏脚擦步 3.收掌扭腰提勾 4.马步展臂） 10.提收
（1.扣脚合手 2.收脚收手 3.提膝推按） 11.前趟 （1.落脚擦步下捋2.转体搭手3.转腰翻掌 4.提腿擦步5.马步分掌） 第二组： 12.左掩手肱拳 （1.提膝刁收 2.震脚擦步 3.马步掩手4.弓步冲拳.） 13. 披身捶 （1.右转腰掩肘 2.左转腰掩肘） 14. 背折靠 （1.折叠缠绕 2.拧腰折靠） 15.青龙出水 （1.转体绕臂 2.转腰缠臂 3.马步撩弹4.马步迸掌） 16.斩手 （1.提脚翻掌 2.震脚切掌） 17.翻花舞袖 （1.旋臂伸掌 2.挑掌抢劈） 18.海底翻花 （1.转腰提臂 2.提膝翻抖） 19.右掩手肱拳（ 1.震脚收掌 2.擦步合臂 3.马步掩手 4.弓步出拳） 20.左六封四闭 （1.转腰下捋 2.转腰前挤 3.转身虚步刁托 4.虚步按掌） 21. 右单鞭 （1.右推左提 2.提脚擦步 3.转腰托掌4.马步立掌） 第三组 22.右云手 （1.收脚摆掌 2.开步推掌 3.擦步右云4.开步左云 5.转腰摆掌 6.缠臂横击）23.左云手
陈式太极拳56式拳谱(2009-10-17 13:40:13) 陈式56式太极拳分解套路 第一组 1.起势（分脚开立）（假设起势方向向南） 2.右金刚捣碓（1.转腰摆手2.转身右平捋 3.擦步推掌 4.躬腿前棚 5.虚步撩掌 6.震脚砸拳） 3.揽扎衣（1.转腰托拳2.转腰分掌3.提脚擦步合臂 4.马步立掌） 4.右六封四闭（1.转腕旋掌2.下捋前挤3.左刁右托4.虚步按掌） 5.左单鞭（1.左推右提2.提脚擦步3.转腰托掌4.马步立掌） 6.搬拦捶（1.转腰摆拳2.马步横打3.转腰翻拳4.马步横击） 7.护心捶（1.转腰塞拳2.跳转龙摆3.马步棚打） 8.白鹤亮翅（1.擦步插掌2.虚步分掌） 9.斜行拗步（1.转腰绕臂2.踏脚擦步3.收掌扭腰提勾4.马步展臂） 10.提收（1.扣脚合手2.收脚收手3.提膝推按） 11.前趟（1.落脚擦步下捋2.转体搭手3.转腰翻掌4.提腿擦步5.马步分掌） 第二组： 12.左掩手肱拳（1.提膝刁收2.震脚擦步3.马步掩手4.弓步冲拳.） 13. 披身捶（1.右转腰掩肘2.左转腰掩肘） 14. 背折靠（1.折叠缠绕2.拧腰折靠） 15.青龙出水（1.转体绕臂2.转腰缠臂3.马步撩弹4.马步迸掌） 16.斩手（1.提脚翻掌2.震脚切掌） 17.翻花舞袖（1.旋臂伸掌2.挑掌抢劈） 18.海底翻花（1.转腰提臂2.提膝翻抖） 19.右掩手肱拳（1.震脚收掌2.擦步合臂3.马步掩手4.弓步出拳） 20.左六封四闭（1.转腰下捋2.转腰前挤3.转身虚步刁托4.虚步按掌） 21. 右单鞭（1.右推左提2.提脚擦步3.转腰托掌4.马步立掌） 第三组： 22.右云手（1.收脚摆掌2.开步推掌3.擦步右云4.开步左云5.转腰摆掌6.缠臂横击） 23.左云手（1.震脚摆拳2.开步推掌3.擦步左云4.开步右云） 24.高探马（1.转身分手合掌2.马步分掌3.扣脚转身旋掌4.虚步推掌） 25.右连珠炮（1.转腰捋棚2.侧步刁托3.跟步推掌4.侧步刁托5.跟步推掌） 26.左连珠炮（1.退步左捋2.退步刁托3.跟步前推4.侧步刁托5.跟步前推） 27.闪通臂（1.转腰带掌2.弓步穿掌3.拧腰旋掌4.扫腿推掌） 第四组： 28.指裆捶（1.转身缠摆2.震脚擦步3.马步掩手、收拳3.弓步发拳） 29.白猿献果（1.转身左缠2.转腰右缠3.提膝上冲拳） 30.双推掌（1.落脚收掌2.虚步双推档） 31.中盘（1.换掌前推2.换掌前推3.换掌前推4.穿掌绕臂分手5.踏脚合臂擦脚6.马步拢手上提） 32.前招（1.转腰悬腕2.虚步摆掌） 33.后招（1.转腰活步2.虚步摆掌） 34.右野马分鬃（1.转体绕臂2.提脚绕臂3.马步穿靠）
阴阳善拆无情棍八卦圆形要认真两仪截杀多生计四象分明脚踏齐揭法臂弹防恐漏太极风云闪避身棍星枪放麒麟步平山子午更知踪标龙出手如风箭三枪下马不能容提拦桥力身如柱退步连环吞吐枪锁喉枪法前师训棍法长门习短方拆遇迫时应退步刚柔收缩是阴阳平山擅打无情棍下马金枪见阎皇太极分开两边打运星偷进胆魂惊提拦接转须煞落八卦飞开不让情四象上头还有救横星托夹跌如龙真真假假正门法引起偏门策更长跟棍打上还恐接梅花大煞眩奇光浪棍埋身无处用独地扶持取脑浆麒麟步走如飞马阴阳捷打影无寻缠枝一抽魂不在但凡摆救煞偏门量天尺击桥手落提转正门伏死地锁喉枪法无些剩拖打偏门退救长务习纯熟为根本莫失威仪在志诚
手拿八卦棍一支，担在肩上不移动。 摆马一劈不移动，吊马一冚面先师。 回身一啄回头望，吊马一割切棍弹。 摣拳起脚一小跳，沉腰冲拳子午马。 四平大马回头劈，接棍一押摆马抛。 上马冚棍圈点枪，行后麒麟圈点枪。 行前麒麟标龙枪，回身杀棍盖雪花。 四平大马横腰扫，雪花盖顶回身杀。 美女撑舟起脚跳，抛棍还需子午马。 上马押棍弹点枪，回身杀棍落子午。 上步吊马钓鱼棍（后面），低撇棍落子午马。 上马圈冚棍标枪，回身刹棍落子午。 四平大马回身枪，吊马噻棍需两面。 懒佬锄田落中间，上马转身金鸡立。 袖里藏针眼看前，偷马枪棍落钓鱼（三下同）。注：必须吊马钓棍。摆马撇棍落子午，吊马抛棍圈冚枪（三下同） 打脚小跳圈冚枪，子午撇棍需弹脚。 仰胸枪棍点敌喉，驼背枪棍攻敌胸。 连环进马抛棍尾，退马冚棍卸马冚。 四平大马流水棍，上马押棍落四平。 连环圈冚标龙枪，回身杀棍盖雪花。
转身小跳锁喉枪，子午撇棍需弹脚。 （下同分左右方向）仰胸枪棍点敌喉。 驼背枪棍攻敌胸，连环进马抛棍尾。 退马冚棍卸马冚，四平大马流水棍。 上马押棍落四平，上马四平冚棍枪。 回身杀棍落子午（正面），立正收棍需侧身。子午马标龙枪棍，吊马割弹噻枪棍。 抵压流水攻敌脚，子午马噻割弹。 四平盘头横腰扫，转身小跳舞雪花。 落马子午顶棍弹，连退三下圈冚棍。 摆马抽棍又小跳，向前跪马锁喉枪。 回身罗家败枪逃，落地押棍上流水。 退马收棍敬礼收。 五诀九枪论[编辑] 五诀：正、偏、圈、拿、枪 (1) 正：正门，指枪里（内门）而言 (2) 偏：偏门，指枪外（外门）而言 (3) 圈：圈枪，有逆有顺 (4) 拿：盖、扣之意 (5) 枪：乃扎枪