大学生网络成瘾的危害及解决方案摘要：当今社会，网络已经成为大学生学习和生活的一部分，网络成瘾问题，已经严重威胁到大学生的身心健康，如何正确地引导大学生上网，是我们教育者共同面临的问题。这一问题的解决方法在于老师学校和家长多点结合，共同努力。
关键词：词1 大学生词2网瘾词3 解决方法
当今社会，网络已经成为大学生学习和生活的一部分，但因为大学生自律能力差、课余时间多等原因，网络成瘾问题，已经严重威胁到大学生的身心健康，引起社会的广泛关注。如何正确地引导大学生上网，是我们教育工作者共同面对的问题。
一、网瘾的危害
1、影响身体健康
上网成瘾的同学经常足不出户，不进行体育运动，开始只是精神依赖，以后便发展为躯体依赖，长时间的沉迷于网络可导致情绪低落、视力下降、肩背肌肉劳损、睡眠节奏紊乱、食欲不振、消化不良、免疫功能下降,导致体质严重下降；有的学生就用面包解决或者干脆不吃，“废寝忘食”地投入游戏中去，严重影响身体健康。13届2班的某同学就是这样，三餐基本都是面包泡面，导致身材肥胖，精神状态也不高涨。
2、疏远人际关系
有网瘾的同学多数都迷恋于虚拟世界，导致自我封闭，与现实产生隔阂，不愿与人进行面对面交往，久而久之，缺少与人面对面的交流，必然会造成与老师、同学关系疏远，没有朋友的结果。因此只能在网上寻求安慰，造成恶性循环。人-机器-人这种交流方式毕竟建立在虚拟的基础上，难以给交流双方情感上的真正满足，势必会使其现实生活中圈子缩小，人际关系冷漠。13届5班的某同学，玩电脑游戏成瘾，班干部找他谈话也收效甚微，导致有活动很少人会叫他，朋友圈渐渐缩小。
3、影响人格发展
网络游戏借以吸引网民的暴力、色情场面容易模糊大学生对道德的认知，淡化虚拟网络与现实世界之间的差异，甚至使人认为游戏中的做法在现实中也是合理的。而一旦有了这种想法，就会促使他们产生孤僻、抑郁、焦躁等偏激心理，甚至诱发诈骗、凶杀、强奸等犯罪行为。
4、加重经济负担
大多数上网成瘾者都来自农村，他们远离严格要求的父母，独自面对城市生活，很容易受到新鲜事物的刺激而深陷其中。而上网的费用更加重了这种本就不富裕的家庭的生活开支，加重经济负担。4班的某个同学最近迷上了网购，看到便宜的东西就忍不住想买，导致买了好多实际上不需要的东西，而这些“冤枉钱”他只能从生活费里面节省了。
5、影响学业发展
大学是学习的地方，是学生最后的象牙塔。很多同学没有认识到这一点，过度乐观地认为考上大学就有了铁饭碗，可以安心休息、享受了。所以对自己放松要求，安于现状，沉迷网络，不思进取。以致挂科甚至试读，四年之后，想要补救已经来不及了。就笔者了解，每年不能正常毕业的大学生中，很大一部分是网络成瘾者，都有不同程度的网瘾。
二、解决办法
针对本学校大一现状，笔者就以下几个方面提出解决办法
1、大一初期多开班会，密切观察各个班级的同学，特别是性格内向孤僻的，如果发现有沉迷网络的苗头要及时扼杀。组织各班委讨论选出状态不好的同学，结成一帮一对子，做好学生从高中到大学的转变工作。
2、很多同学刚上大学，感觉迷茫，没有方向和动力。闲着无聊所以到网络中寻求刺激。对此，应向学生说明大学之后还有很长的路要走，这并不是一劳永逸的。另外，还可以开展如简历设计大赛这类的帮助同学建立大学目标的活动。有了目标，有了方向，有了动力，沉迷网络的同学就会减少。
3、实行寝室负责制。在大学里，寝室是一个最完整的集体，大家一同吃饭，一同上课。如果寝室里有人玩网络游戏，就会带动全寝室的人一起玩，这时就一发而不可收了。因此，让每个寝室长观察寝室同学状态，扭转寝室氛围具有很大的可行性和实效性。
4、对于学校方面，可以适当组织各类丰富多彩的校园活动，在加强班级凝聚力，培养学生兴趣和竞争意识的同时，又能防止大多数同学无事可做，产生“大学生活不过如此”的想法。
5、到了大学，大家往往忽视了家长的作用，认为家长在家里，学校这边老师们管好就可以。但实际上刚刚离家外出求学的孩子对家长的依赖还很大，很可能家长的一句鼓励就能使学生充满斗志。因此，通过家长联络qq群等手段，建立家长和学校的纽带，就能够更好地更完整立体地做好学生管理工作。
6、手机上网不能忽视。现在越来越多的同学通过手机上网，而智能手机的平民化使得这种情况愈演愈烈，已经严重影响了同学们的正常学习生活。为保证课堂秩序和学习效率，在上课时应该对手机的使用做出一定的限制。
当然，防止大学生网络成瘾是一项艰巨的工程，只有家长、学校、社会三方面共同参与、密切配合，才能使学生免受网瘾毒害，健康成长。
参考文献：
[1] S·金伯利，《网虫综合症网瘾的症状与康复策略》，上海，上海译文出版社. 2000.
《中国青少年网瘾数据报告》，中国青少年网络协会，北京，2005.
《人民日报》，2000.05.04，（1）.
