面临高考，适度的紧张是正常的也是必要的。但是一些高三同学会出现如下反应：情绪紧张，忧虑不安，头昏发晕，睡眠困难，注意力难于集中，思维混乱……这些都是考试焦虑的症状。这种焦虑状态会影响学生的自我评价，降低自信心，影响复习的效率和考试的正常发挥。因此帮助和引导他们摆脱和缓解这种焦虑状态是非常必要的。团体目标：1．协助成员调整不合理的认识，增强自信。2．协助成员基

焦虑症是神经症常见的一种。患者以焦虑情绪反应为主要症状，严重者伴有明显的植物性神经系统功能的紊乱。１．焦虑的根源与类型１．１焦虑的概况关于焦虑产生根源，弗洛伊德提出如下解释：最初的解释是性力释放不全的结果，后来又归结为爱阻碍的性力和释放的兴奋所引起的紧张状态，在以后的心理治疗中，他发现上述解释不合宜，进而提出新的看法———焦虑是对可能来到危险做出的适应性反应

高三学生考试焦虑团体心理辅导方案面临高考，适度的紧张是正常的也是必要的。但是一些高三同学会出现如下反应：情绪紧张，忧虑不安，头昏发晕，睡眠困难，注意力难于集中，思维混乱……这些都是考试焦虑的症状。这种焦虑状态会影响学生的自我评价，降低自信心，影响复习的效率和考试的正常发挥。因此帮助和引导他们摆脱和缓解这种焦虑状态是非常必要的。团体目标：1．协助成员调整不合理

克服焦虑，轻松迎考——学生焦虑心理辅导小组亲爱的朋友，你是否正经受着考试带来的精神磨难？为此心神不定、忧心忡忡？甚至竟夜不成寐，食不甘味？那么请为你超负荷的心灵寻找一个休憩的港湾吧。这里有绿地、有阳光、有沙滩、有音乐，有微笑……在这里，我们相识相知，互帮互助，卸下沉重的精神枷锁，任阳光洒满心灵，自信洋溢心间……这里就是我校的心理辅导室——“心灵港湾”。来吧，

大学生择业焦虑团体心理辅导大学生择业焦虑辅导马海强一、团体辅导名称:大学生择业焦虑辅导二、团体性质：教育性、指导性三、团体对象：12级心理学专业学生四、团体人数：16人五、招募方式：张贴海报六、团体辅导：海报、活动材料及椅子等七、团体领导者:马海强，另有助手3人。八、理论依据1、放松疗法：一种通过训练有意识地使机体主动放松来控制自身的心理生理活动，降低唤醒水

学校团体心理辅导案例：考试焦虑自我辩（角色扮演）活动目的：1、通过对考试焦虑的自我意辨析，了解自己对考试的态度和考试焦虑的状况；2、增强学生对考试的积极自我意识，克服消极的自我意识。活动说明：考试会给大多数学生带来无形的精神压力，使他们产生心理紧张和焦虑。学生对考试产生一定程度的心理焦虑和紧张属正常现象。适度的焦虑有助人集中精力地投入到准备及考试之中。但焦虑

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大学生焦虑疏导团体设计方案院系：政治学院专业：应用心理学设计者：孟庆莲设计时间：2012年6月29日大学生焦虑疏导（一）团体名称轻松应考，沉着自信，放飞梦想。（二）团体性质异质性，封闭性。(三)团体目标帮助在校大学生轻松应考在校的一系列证书考试，克服考试焦虑，建立自信，其掌握应对焦虑的基本方法，沉着自信，轻松的面对考试。（四）团体领导者孟庆莲青海民族大学应用

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一、热身。1．分享我的快乐。找朋友，两两结交，用两分钟时间交流，把近期自己最高兴的一件事告诉给对方，尽量用自己愉悦的情绪感染对方。然后，互换角色。2．分担你的忧伤。用两分钟时间叙述一件自己最懊恼的事，另一方想方设法劝解，尽自己所能解除他（她）的不快。然后，互换角色。二、夸夸我们的好伙伴。生活中、学习中，有许多的不愉快、不如意，迫使我们在焦虑、苦恼中度日。长此

大学生焦虑疏导团体设计方案院系：政治学院专业：应用心理学设计者：孟庆莲设计时间： 2012 年 6 月 29 日大学生焦虑疏导（一）团体名称轻松应考，沉着自信，放飞梦想。（二）团体性质异质性，封闭性。( 三) 团体目标帮助在校大学生轻松应考在校的一系列证书考试，克服考试焦虑，建立自信，其掌握应对焦虑的基本方法，沉着自信，轻松的面对考试。（四）团体领导者孟庆莲

微笑面对，轻松人生------高三学生考试焦虑团体心理辅导方案团体名称：微笑面对，轻松人生团体对象：高三考试焦虑的学生。团体人数：20人左右。成员招募方式：在某中学宣传栏处张贴活动海报，突出主题，学生自愿报名参加。活动地点：校团体辅导活动室、空旷的场地、有桌椅的大教室或会议室。次数和时间：每周一次，共7次，每次90分钟。团体辅导领导者：吕德贵、陈文娟、李燕青

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心理辅导方案设计一、活动主题：轻轻松松上考场二、活动目标：1、教育学生正确对待考试，要努力获得好成绩，并进一步对自己加强能力的培养。2、教育学生正确理解考试的作用。3、让学生明白，考前要认真复习，作好身心充分准备，考试时如果出现紧张情况，能用各种方法减轻心理压力。三、活动内容：进行相关测试；讨论交流；教授减压方法四、活动过程一、教师导入：明明这次考试又考砸了

挑战恐高症－高三学生考试焦虑团体心理辅导方案作者：刘加怀文章来源：本站原创点击数：2822 更新时间：2007-5-27恐高症是指一些高三同学在高考前出现的高考的焦虑症状，其典型反应为：情绪紧张，忧虑不安，头昏发晕，睡眠困难，注意力难于集中，思维混乱等。随着高考竞争激烈程度的日益加剧，有恐高症表现的学生越来越多，症状也越来越严重。这种负性情绪会影响学生的自我

大学生焦虑疏导团体设计方案/院系：政治学院专业：应用心理学设计者：孟庆莲）设计时间：2012年6月29日大学生焦虑疏导（一）团体名称轻松应考，沉着自信，放飞梦想。（二）团体性质异质性，封闭性。#(三) 团体目标帮助在校大学生轻松应考在校的一系列证书考试，克服考试焦虑，建立自信，其掌握应对焦虑的基本方法，沉着自信，轻松的面对考试。（四）团体领导者孟庆莲青海民族

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