幼儿园篮球培训ppt课件

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三、训练内容④投篮——原地双手胸前投篮动作要领：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近）。四、素质练习内容①20米放松跑（2次/组，练习4组） ②20米螃蟹爬行（2次/组，练习4组）

4、球重2kg,由县教育局提供，考生不得 自带实心球进入考场。h22跳绳测试摆放及测试流程h23h241、摇绳动作必须是正摇、双脚同时起跳， 每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈）为 一

Basketball 篮球篮球尺寸规格 7号 6号 5号 1号规格 7号 6号 5号圆周 75-78厘米 72-74厘米 68-70厘米 39-43厘米重量 560-665克 51

Hale Waihona Puke Baidu

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二、热身活动篮球运动（高强度） 热身活动（范围更大、强度更高） A绕场地跑圈 后退跑、侧身跑、急速S弯变向跑等 B全面拉伸活动三、训练内容①拍球 A单手单边拍高低球动作要领：拍高球

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源自文库 01篮球锻炼的益处单击此处输入详细文本单击此处输入详细文本单击此处输入详细文本单击此处输入详细文本单击此处输入详细文本单击此处输入详细文本单击此处输入详 细文本单击此处输

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