“让心灵之窗更明亮”爱眼护眼主题班会教案 一、班会教学目的： 1、初步了解眼睛构造，知道视力对学习、生活的重要性。 2、培养科学用眼的意识，养成正确用眼、认真做眼操的好习惯。 3、学会爱护自己的眼睛，保护视力，同时爱护自己。 二、班会准备：
儿童保护视力10方法 一光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 二反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。 三阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
保护视力,灯谜 篇一：元宵节灯谜大全 元宵节灯谜大全 元宵节灯谜大全 猜谜语及解析 1、画时圆 写时方 冬时短 夏时长。打一字（日） 2、上不在上 下不在下 不可在上 且宜在下。打一字（一） 3、一言难尽。打水浒人物。（安道全） 4、不知医
健康教育：保护视力 课后延伸 用眼习惯养成卡 时间：年月日教师： 尊敬的家长、亲爱的同学们： 今天我的视力：左右 第一周 周一周二周三周四周五周六周日项目 近距离用眼 体育锻炼 使用多媒体 良好坐姿 睡眠 第二周 周一周二周三周四周五周六周
保护视力方法大全 保护视力的运动 一、转眼法： 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下
保护视力的十条方法 1. 光线须充足。光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 2. 反光要避免。书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。 3. 阅读时间勿太长。无论做功课或看电视，时间不可太长，以每30分钟休息
保护视力方法大全 保护视力的运动 一、转眼法： 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下
保护视力方法大全集团标准化小组：[VVOPPT-JOPP28-JPPTL98-LOPPNN] 保护视力方法大全 保护视力的运动 一、转眼法： 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢
2020/12/2712电脑族：1.上午一杯绿茶： 绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C， 不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力 的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经， 振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡。2.下
【保护视力的四种方法】如何保护视力的方法 文章来源教师范文吧课件保护视力的四种方法随着学习压力的不断加大，很多学生从幼年起就开始戴上厚厚的眼镜。为此家长们可没少担心。下面就一起来看看在日常生活中大家可以怎样自己调节、保护视力吧！方法一、转眼
保护视力的四种方法 随着学习压力的不断加大，很多学生从幼年起就开始戴上厚厚的眼镜。为此家长们可没少担心。下面就一起来看看在日常生活中大家可以怎样自己调节、保护视力吧！ 方法一、转眼 坐站随意，首先放松身心，摒除杂念。整个过程，头颅不动。双目
儿童保护视力 10方法 一光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 二反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。 三阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳
每小时离开办公桌和电脑几分钟. 如果没有条件离开座位，向后靠，闭上眼，放松一会儿. 搭配好工作任务，把长时间地电脑工作分割开. 伸几个懒腰快速缓解疲劳. 保证光线良好 从头顶或者显示器背后照射来地光线对眼睛不好，最好开两侧地台灯.显示器已经
二、眼呼吸凝神法 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐 徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。三、熨眼法 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热
保护视力的四种锻炼方法 一、转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方
儿童保护视力10方法 一光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 二反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。 三阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
保护视力的4种锻炼方法一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至
我们重新复习要注意用眼的坏习惯，并督己改之——1、眼睛与书本的距离，姿势与光线，不良的习惯都会对眼造成伤害。2、凝视远方时忘记移动视点会有害处。3、不养成滴眼药水的坏习惯。4、目不转睛的习惯是视力恶化的最大原因。5、红色对视力有害。6、通宵
小学生保护眼睛的方法1．做到科学用眼（1）读写姿势要正确：人在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离。为此，桌和椅的凹凸要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的康健。写字时不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。（2）读写
我们重新复习要注意用眼的坏习惯，并督己改之——1、眼睛与书本的距离，姿势与光线，不良的习惯都会对眼造成伤害。2、凝视远方时忘记移动视点会有害处。3、不养成滴眼药水的坏习惯。4、目不转睛的习惯是视力恶化的最大原因。5、红色对视力有害。6、通宵
