含钾较多的食物(mg/100g)

表1 常见食物每100克中钾含量一览表表2 常见食物每100克中磷含量一览表表3 常见食物每100克中嘌呤含量一览表（专业文档是经验性极强的领域，无法思考和涵盖全面，素材和资料部分来自网络，供参考。可复制、编制，期待你的好评与关注）

（以每100克食物中含钾量计算）注意：1.含钾量低：＜150mg；含钾量中等：150mg-250mg；含钾量高：＞250mg。2.菌菇类水发后重量与干燥时不一样，故含钾量不同，进食需注意重量的不同再计算含钾量。3.日常食谱中含钾量比较高的食

一、含钾高的：1．水果类：香蕉、蕃茄、苹果、柑橘、杏、葡萄、红枣、龙眼、枣子、橙子、哈密瓜、芒果、樱桃含量最高。2．其它:巧克力、花生、瓜子、坚果类及罐头类腌制品。3．坚果类，尤其是榛子，腰果，南瓜子，葵花籽。4．豆类：像黄豆，蚕豆、大豆、

常见食物含钾量一览表（以每100克食物中含钾量计算）注意：1.含钾量低：＜150mg；含钾量中等：150mg-250mg；含钾量高：＞250mg。2.菌菇类水发后重量与干燥时不一样，故含钾量不同，进食需注意重量的不同再计算含钾量。3.日常食

谷类：全谷类、小麦肧芽。奶类：各类调味乳奶。肉类：鹅肉、沙丁鱼。豆类：红豆、绿豆。蔬菜类：深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇。水果类：香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。其

食物含钾量成分表-高钾低钾

食物含钾量排列表每100克食物含钾（毫克）香菇1960紫菜1649海带1503银耳987木耳773荸荠523菠菜502土豆502藕497玉米面494苋菜（紫）478香蕉472大葱466山药45红枣（干）430鲜碗豆425 杏370油菜346

常见食物含钾量一览表（以每100克食物中含钾量计算）1. 含钾量低：v 150mg含钾量中等：150mg-250mg含钾量高：〉250mg2. 菌菇类水发后重量与干燥时不一样，故含钾量不同，进食需注意重量的不同再计算含钾量。3. 日常食谱中

表1 常见食物每100克中钾含量一览表表2 常见食物每100克中磷含量一览表表3 常见食物每100克中嘌呤含量一览表

富含钾的食物蔬菜芦笋绿甜菜花菜甘蓝豆类马铃薯南瓜果汁柚子汁橙汁西红柿汁蔬菜汁水果牡蛎鲑鱼扇贝金枪鱼其它油桃谷类桔子咖啡木瓜茶柿子巧克力葡萄干杏仁麦片肉类花生牛肉面包鸡肉全麦饼干羊肉猪肉比目鱼鳕鱼高钾食物含量表: ( 每100克食物的含量)

表1 常见食物每100克中钾含量一览表表2 常见食物每100克中磷含量一览表表3 常见食物每100克中嘌呤含量一览表

常见食物含钾量一览表（以每100克食物中含钾量计算）注意：1.含钾量低：＜150mg；含钾量中等：150mg-250mg；含钾量高：＞250mg。2.菌菇类水发后重量与干燥时不一样，故含钾量不同，进食需注意重量的不同再计算含钾量。3.日常食

食物含钾量排列表每100克食物含钾（毫克）香菇 1960 紫菜 1649 海带 1503 银耳 987 木耳773荸荠 523 菠菜 502 土豆 502 藕 497 玉米面 494 苋菜（紫） 478 香蕉 472 大葱 466 山药 4

食物钾含量表：降序排列（毫克/100克）干榛蘑(2493) 干紫菜(1796) 干银耳(1588) 小麦胚粉(1523)干黄豆(1503) 脱水甜椒(1443) 干黑豆(1377) 辣椒粉(1358)干桂圆(1348) 墨鱼干(1261)

常见含钾高的食物含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红

食物中嘌呤含量一览表一、痛风患者可以吃的食物常见低钾食物列表食物类别食物亚类别食物名称每100克含钾量(mg)饮料类碳酸饮料百令可乐 1糖、蜜钱类糖冰糖 1油脂类植物油花生油 1饮料类蔬菜汁饮料杏仁露 1油脂类植物油玉米油 2调味品类盐﹑味

食物钾含量表：降序排列（毫克/100克）干榛蘑(2493) 干紫菜(1796) 干银耳(1588) 小麦胚粉(1523)干黄豆(1503) 脱水甜椒(1443) 干黑豆(1377) 辣椒粉(1358)干桂圆(1348) 墨鱼干(1261)

食物含钾表2016-08-04肾友心路每100克食物中含多少毫克的钾水果梨（92）；牛油果（599）；苹果（119）；橙子（159）；柑桔（154）；柠檬（209）；哈密瓜（190）；香瓜（129）；西瓜（87）；香蕉（256）；菠萝（11

常见高钾食物列表：食物类别食物亚类别食物名称每100克含钾量(mg) 谷类及制品玉米玉米面（强化豆粉）3370菌藻类菌类口蘑（白蘑）3106乳类及制品奶粉牛乳粉（多维奶粉）1910干豆类及制品大豆黄豆粉1890菌藻类藻类紫菜（干）1796菌