五步拳动作分解图 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】预备式：两脚并拢，双手握拳抱于腰间，拳面与小腹在同一个平面，双肘后顶，向左摆头，目视左前方。1、左弓步搂手冲拳：2——1，弓步搂打

第九套广播体操图解本节以第九套广播体操的教学过程为例，介绍基本体操成套动作的教学步骤、教学方法、口令要求以及教学中常见问题的解决。【动作名称】预备节原地踏步【动作要领】（8拍×2）预备姿势：站立1-8拍左脚开始做8拍踏步，两臂前后摆动，挺胸

初级长拳预备式一、虚歩亮掌二、并步对拳第一段一、弓步冲拳二、弹腿冲拳三、马步冲拳四、弓步冲拳五、弹腿冲拳六、大跃步前穿七、弓步击掌八、马步架掌

培训师技能动作分解

《希望风帆》动作分解图解

自由泳动作分解图解许多人在学习自由泳时并没有一个科学正确的学习动作示范，因此往往照猫画虎下了池子就知道甩胳膊打腿抓不住动作要领。下面的九张图详细分解了自由泳的一个周期，也是专业运动员体验自由泳动作和感觉的训练方法之一，对初学者和进阶提高都很

预备式：两脚并拢，双手握拳抱于腰间，拳面与小腹在同一个平面，双肘后顶，向左摆头，目视左前方。1、左弓步搂手冲拳：2——1，弓步搂打之马步搂手：（过渡动作）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。目视左方。2——2

第九套广播体操动作分解（配图）预备节原地踏步预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方口令至原地踏步时，半握拳第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动

广播体操分解动作图解课件

蹲踞式起跑分解动作图【各就位】姿势听到“各就位”的口令后，两手间略宽于肩，四指并拢与大拇指成“八”字型支撑，前脚置于离起跑线一脚的距离，后腿膝关节置于离前脚弓平齐相距一拳处。（一脚，一拳，一腿）当听到“预备”口令后，，抬起臀部，比肩稍高约1

狼动作分解图

手语图片分解我来自偶然像一尘土有谁看出脆弱何方情归何处谁下刻呼唤天地虽（打第一个动作）宽这路难走看遍人间辛苦还有多少爱泪知道认输感恩心感谢有你伴一生勇气作自己命运花开落一样珍惜

蹲踞式起跑分解动作图【各就位】姿势蹲踞式起跑全过程图解

各种动作的高手分解图1.引拍准备，侧身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住来球，判断高度速度落点。2.跳杀动作要求比较高。3.身体转动，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒。4..换个方向看看，仔细看她的持拍手，已经从正手握拍

各种动作的高手分解图1. 引拍准备，侧身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住来球，判断高度速度落点。2. 跳杀动作要求比较高。3. 身体转动，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒。4..换个方向看看，仔细看她的持拍手，已经从正

各种动作的高手分解图1.引拍准备，侧身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住来球，判断高度速度落点。2.跳杀动作要求比较高。3.身体转动，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒。4..换个方向看看，仔细看她的持拍手，已经从正手握拍

第九套广播体操图解本节以第九套广播体操的教学过程为例，介绍基本体操成套动作的教学步骤、教学方法、口令要求以及教学中常见问题的解决。【动作名称】预备节原地踏步【动作要领】（8拍×2）预备姿势：站立1-8拍左脚开始做8拍踏步，两臂前后摆动，挺胸

第九套广播体操动作分解配图The pony was revised in January 2021第九套广播体操动作分解（配图）预备节原地踏步预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方口令至原地踏步时，半握拳第一拍，左脚向下踏步

预备式：两脚并拢，双手握拳抱于腰间，拳面与小腹在同一个平面，双肘后顶，向左摆头，目视左前方。1、左弓步搂手冲拳：2——1，弓步搂打之马步搂手：（过渡动作）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。目视左方。2——2

校园集体舞童心舞动（高年级）动作分解教程