防暑降温小知识一、防暑1、充足的睡眠：合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。2、科学合理的饮食：吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。3、做好防晒措施：室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。4、合理饮水：每日饮水3升至6升，以含盐0.3%－0.5%的凉白开水为宜。饭前

预防皮肤传染病：1、养成良好的个人卫生习惯，勤洗手、勤洗澡、勤换衣、勤晒被。2、注意宿舍卫生及通风。3、不要与他人混穿衣服、混用物品。4、做好除蚊防虫等措施。预防肠道疾病：1、不要买三无食品（无执照、无卫生许可证、无健康证）。2、生食瓜果要清洗、屑皮；杜绝生吃水产品和污染、变质的食物；不要暴饮暴食，以防病从口入。3、熟食和生食一定要分开存放，否则就有可能沾染

朋友们：夏季高温又到了，明天又不头伏的最后一天，要注意防暑降温。一、避暑小常识1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；3、温水冲

夏季防暑小常识

防暑降温小常识分公司工会委员会2018年8月目录一、防暑五大关注点 (2)（一）喝什么？ (2)（二）吃什么？ (2)（三）睡多久？ (3)（四）防两邪 (3)（五）养习惯 (4)二、防暑十误区 (6)三、防暑降温食品、药品 (10)四、中暑症状与处置 (11)青岛近期继续发布高温黄色预警信号，部分区域发布橙色预警信号，随后青岛将迎来“秋老虎”天气，在高温燥

8、夏季防中暑小常识

夏天健康小常识1、盐茶防中暑：取茶叶3克、食盐1克、同放杯中，用开水冲泡后饮服。盐茶具有明目消炎、降火化痰之功效；夏天经常饮用，可有效防止中暑；同时可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤肿痛等症。2、驱蚊七法：①香水驱蚊：在床单上洒点儿香水，蚊子就不敢飞近.②烟头驱蚊：把香烟头收集起来，剥去外纸取烟丝，投入厕所、下水道等蚊子易生处，可除臭驱蚊。③清凉油驱蚊：在卧室内，放

工厂防暑降温小常识各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢防暑降温小常识2防暑降温小常识一、根据中暑症状的轻重，可分为以下几种：1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉

夏季防暑降温小常识夏季防暑降温小常识炎炎夏日，酷暑难耐，工作依旧。为了确保高温季节旅游安全，防止中暑，确保旅游安全无事故，我社特别组织本次防暑降温常识培训会议。要解暑降温，预防高温中暑，健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。夏天中暑常常是体液和体钠丢失过多引起的，应根据气温的高

Safety issues are often overlooked and replaced by fluke, so you need to learn safety knowledge frequently to remind yourself of safety.（安全管理）单位：___________________姓名：_____________

健康宣传之【夏季防暑降温小常识】一、基本知识：1、高温日：气象学将日最高气温大于或等于35℃定为“高温日”，连续5天以上“高温日”，称之为“持续高温”。2、高温对人体的影响：气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适症状，甚至引起中暑，损害健康。3、中暑的症状：中暑的主要表现为：头晕、心悸、胸闷、发热、

夏季防暑降温小常识近日来,我国部分地区气温连创历史最高记录,天气晴朗酷热,太阳辐射和紫外线强度均达到最高等级。以下为一些防暑降温小常识，供大家参考,请大家一定要做好防暑降温措施，注意身体健康。气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠

幼儿园夏季防暑小贴士，希望能帮助到大家！幼儿园防暑妙招之中暑原因大体上有以下两点：饮水不足——幼儿在炎热的环境中饮水不足。活动过多——幼儿在炎热的环境下活动，尤其是剧烈活动过多。幼儿园防暑妙招之中暑的分类根据中暑症状的轻重，可分为以下几种：先兆中暑——指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳等症状。轻症中暑——指除

夏季中暑预防急救常识江西萍钢实业股份有限公司人力资源部2010年8月3日目录防暑小常识夏季最佳食品入夏常备的防暑药常喝降温饮品10987654321中暑原因中暑症状高温作业者野外中

幼儿园夏季防暑降温小常识，希望能帮助到大家！一、中暑炎热的夏季气温升高，当气温超过37℃以上时人体的散热主要通过汗液蒸发，当周围环境高于人体的正常体温，通风较差、湿度较高时就很容易发生中暑。二、幼儿中暑的原因大致有以下三点：1、保暖过度，家长怕孩子受凉，一味地给孩子加衣保暖，导致幼儿体液减少，盐分丢失，细胞脱水，容易发生中暑；2、幼儿在炎热的环境下饮水量不足

重度中暑除先兆中 暑、轻症中暑的表 现外，并伴有昏厥、 昏迷、痉挛或高热。（a）·中暑高热 中暑高热，即体内大量热蓄积。中 暑者可出现嗜睡、昏迷、面色潮红、 皮肤干热、无汗、呼吸急

随着气温的渐渐上升，炎炎的夏日还有烦人的蚊虫就要来临啦！你们做好准备迎接夏天了吗？以下是给大家的几条夏日小贴士，希望大家能愉快的度过整个夏天！一、防暑降温小贴士1、饮食◆夏季饮食以清淡为主夏季饮食以清淡、苦寒、丰富营养、易消化的食物为佳，不要食用黏腻食品，阻碍胃肠消化，勿过饱过饥。夏季酷暑炎热、高温湿重，吃苦味的食物，就能清泄暑热，便可以健脾，增进食欲。但不

防中暑小常识中暑的诱因1、从很热的环境进入室温调得很低的空调房时，极易发生中暑;2、长时间坐车或坐飞机，没有及时补充水分，通风降温条件又不好时，容易导致中暑;3、进行运动健身锻炼等大量出汗的活动，没有很好地补充水分，且从有空调的房间出去时，也易中暑。中暑症状先兆中暑症状主要表现为：高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、眼花、耳鸣、恶心心悸、四肢无力发酸、注

夏季防中暑小常识夏天来到了，我们在分享夏季带来的欢乐时，也品尝着夏季的炎热。根据我校“教育为主,预防为主”的双主方针，为了切实加强学生的安全教育，本周我校对本班学生进行夏季防中暑知识的教育。具体内容如下：（一）中暑是怎么回事中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行走时。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢

夏天防暑降温小常识夏天防暑降温小常识车间安装风桶、窗户多通风，在各工作岗位附近安装电扇，有条件的可安装空调，向生产车间一线职工发放防暑药品（藿香正气水）、绿豆汤、饮料等用品。一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。二、口渴后不宜狂