剑术的基本功法 剑谱云：“练剑先练拳”，剑术的基本功夫为拳法，也就是武术家们常说的拳为诸艺之源，因为剑是拳的加强和延伸没有拳术的基本训练，三尺长的剑拿在手中容易身体前倾，重心不稳，无法练出劲力来。所以打好手，眼，身，法，步的拳术基础，练好击
滑行基础篇 站立：首先应该学会站立，轮子垂直于地面，尽量用中刃压地面，膝盖弯曲，尝试着 身体左右摆动，重心在左脚与右脚之间交换。开始时可能会站立不好，可以先用手扶 着墙壁等完成练习。 直立滑行：站稳后，身体稍向前倾，将重心尽量放在其中一只脚
序号课程名称开课教师开课地点限选人数备注20影视欣赏章媛阶梯教室50教师简介1999.06毕业于徐州师范大学汉语言文学教育专业。宿迁市语文学科骨干教师，副教授。多次获得各种荣誉称号和先进个人。个人认为教育既是脚踏实地的耕耘，也是充满诗意的浪
站立时两脚平行与肩守同宽。上半身正直，慢慢将两脚前后滑出。待两滑开呈前弓后 打直时将两脚拉回。换成另一脚在前，如此反覆练习。 4. 推刃前溜 先以Ｖ型站姿站好。右脚推左脚呈前。右脚微推，再利用身体向左斜前推的力量滑 行。滑行时右脚前收往右斜
平花基础教程 1.平花动作中的双鱼(Fish)。 这个动作是8个平花基础动作的第一个，也是真正意义上的第一个平花动作。双脚平行蛇形过桩，做这个动作的时候要注意，千万不要用脚的力量去挪，也不要用脚去推，自始至终双脚形状是不变的。关键在于用腰腹
《轮滑》教学大纲 课程基本情况 课程名称轮滑课程编号课程类型必修课 学时学分适用专业任何专业 先修课程轮滑平滑技术后续课程轮滑基本花样技术 选修课程建议:轮滑必修课 课程性质和教学目标 .培养大学生树立“健康第一”地思想，积极主动地参加体育
关于幼儿园轮滑兴趣班教学工作总结 一、轮滑给孩子带来的好处： 1、轮滑的技巧性非常强，运动中需要用脑快速分析并做出判断，要求注意力高度集中不得大意。孩子们在轮滑学习过程中，都会逐渐摸索到适合自己的学习方法，从而提升对个人行为能力的认知。 2
教学规范流程 于学习前检查鞋子穿钉与芭扣是否上紧，护具穿戴正确完备，并根据自己学习水平做好热身运动减少摔跤及韧带拉伤的可能性。 【1】八字脚原地踏步： ①准备姿势：双脚踩正刃脚后跟靠拢，脚尖打开大约成90°夹角（V字形，俗称八字脚），双膝中
轮滑基础训练课程 总纲：轮滑的入门是单脚，平花的入门是crazy，进阶是total cross 教学课程共有十个阶段，环环相扣，脚踏实地一步一步练习。第一阶段 建议从纵向平花动作练起，这些动作是环环相扣的，cross→snake →back
十七章轮滑 学习目标 1.了解轮滑运动的起源和分类。 2.熟悉轮滑运动所需的设施和装备。 3.掌握轮滑基本动作，熟悉轮滑运动的常用练习方法。 第一节轮滑运动概述 轮滑（Roller skating），又称滚轴溜冰、滑旱冰，是穿着带滚轮的特制
《轮滑》教学大纲 一.课程基本情况 二.课程性质和教学目标 1.培养大学生树立“健康第一”的思想，积极主动的参加体育锻炼，增强体质，在体育的学习中培养学生的运动兴趣，形成终身体的意识。 2.掌握轮滑运动的基本知识、基本技术和基本技能，促进学
内胆与脚的贴合度 ★★★内胆与外壳的贴合度 ★ ★ ★ ★外壳的硬度★★★Cuff对脚踝的支撑 为了保护扒扣，尽量系鞋带 为了保护扒扣，不穿的时候把扒扣扣上 蘑菇钉可改变方向来改变cuff的位置★★刀架刀架的材质 ★ ★ ★ ★刀架的重量
轮滑鞋直排轮轮子装置#平面型#摇椅型#反摇椅型 轮滑鞋结构组成 1、鞋身（上鞋）分硬壳和软面二种。硬壳材料低档有PVC塑料，中档用PP工程塑料，高档用强化PU聚酯三种。塑料易老化，PP工程塑料不易老化、强度高，强化PU聚酯既有强度又有韧性。
住，这时两脚翘起脚尖。利用双手扭动的力量现合两脚慢慢往内回收的力道即可旋转。 4. TACO旋转 双手前后打开两脚呈左前右后。旋转时瞬间双手往左扭至与脚步同时定住．这时两脚 压内刃张开呈内八。利用双手扭动的力量配合两脚脚掌慢慢往内回收的力道
教练员教学规范与流程 1．站立姿势． 动作规范：（站立时，双脚平行站立，轮子垂直地面，双脚保持一拳头距离，膝盖弯曲，双膝保持一拳头距离，双手按住膝盖，双肩要平，抬头前视．） 教学要领：（可双手托住学员手臂腋下，让其双脚站于地面或泡沫垫．一只
平花入门及基础动作一级1. snakeavt （正蛇）前向蛇行过桩2. croisavant （正剪）前向双脚交叉过桩3. snakear （后蛇）后向蛇行过桩4. backcroisavant （倒剪）后向双脚交叉过桩5. fish （双
延长轮子的寿命 1-4互换 2-3互换 左右互换2019/10/99轴承防尘性 ★ ★ 滑行速度 ★ ★ ★ ★ ★每个轮子装有两个轴承一个轴套轴承可以用六角扳手利用杠杆原理取下轴
轮滑鞋结构组成1、鞋身（上鞋）分硬壳和软面二种。硬壳材料低档有PVC塑料，中档用PP工程塑料，高档用强化PU聚酯三种。塑料易老化，PP工程塑料不易老化、强度高，强化PU聚酯既有强度又有韧性。PP和PU又有低档与高档、国产与进口之分，质量性能
附件二：玛纳斯县校本课程审批表课程名称：轮滑课程开发学校：玛纳斯县第一小学开发与实施时间： 2015年课程负责人：李阳通讯地址：玛纳斯县第一小学联系电话：玛纳斯县校本课程审批表（教师填写）填表说明：1、学校认真组织选题，填写本表。2、“课程
自由式轮滑概述第一章自由式轮滑特征概述一、自由式轮滑的竞赛项目和特点（一）、竞赛项目的种类：目前国内进行的自由式轮滑竞赛的竞赛项目包括：1、平地花式绕桩（男子/女子）2、多人平地花式绕桩3、速度过桩（男子/女子）自由式轮滑运动员比赛成绩是由
