压力与情绪管理ppt课件

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心理压力与情绪管理

员工压力与情绪管理 ppt汇报人：代用名企业培训夕阳西下，我们牵着彼此的手在那里分离，你向左，我 向右。待第二天太阳初升时，我们又在那里相遇，一起 走向那个我们奋斗了作文四年的地方

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1.主观体验： －个人内心的感受； 2.生理唤醒：内部的生理 反应过程； 3.外部表现：外部反应， 情绪表达。9思考3：对同样的事情，为什么不同的人会有不同的 情绪表现呢？2020

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越是看重胜负成败，越是有压力 （压力来自于自己） 越是为他忧烦，忧愁未来，烦恼 越多“杞人忧天”25-35岁压力最大 女性压力更大职位越高，压力也越大 销售、客服最累人倾诉是女性的

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管理压力， 不是有人比你努力， 而是比你牛逼的人依然比你还努力课程目的 我见过长相丑陋但事业有成的马云，也听闻柯震东虽高颜值，但在吸毒后仍被粉丝唾弃的消息。容貌能给人加 分，却不是

少能成为一劳永逸的解决之道。重新组织生活OPTION 01清除原因OPTION 02OPTION 03增加资源OPTION 04改变压力来源的方法做合适自己的事情合适的人做合适的事

情绪管理关于事件的信念、感觉、观点事件反应、情绪管理的基本原则 提高自我觉察能力接受我们不能改变的，改变我们能改变的纠正非理性信念和歪曲认知，建立正确的思维模式 朝向未来，朝

03 压力管理的两类极端方法[极端惊险版]墓地疗法心理学尸检法骷髅疗法文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。总结篇消极应对模式应对 人格逃避

字 ;吹过3 提高相应能力4 对思维改造5 缓解压力的方法6面对压力控制情绪 的技巧7 员工压力管理的方法有关压力010 有关压力 1什么是压力当自发或外界的要求不适合自我的处理能

A型人会火冒三丈，冲出去“主持公道”，大喊大叫，与人争 吵，但无济于事 B型人在家里嘟嘟囔囔，心怀不满，很焦虑，但是不敢说或不 愿意说，比较压抑 C型性格的人呢，他这时候也会不高兴

02工作 压力①工作超负荷；②工作要求高（甚至苛刻、挑剔 等）；③职业发展不顺；④人际关系紧张等03社会 压力①很难快速适应或跟上社会的变革和发展，落后于 时代。04环境 压力①环

减肥的故事有一个体重150公斤的小伙子，他求牧师赐予一位美丽的姑娘为妻 ，牧师答应了，第二天小伙子一开门，就见美丽的姑娘站在眼前 ，他兴奋地就要上前拥抱，姑娘闪开说：你太胖了，如果

情境演剧：一名男子独自坐在桌前喝闷酒，这时，微信铃声响起， 男子拿起手机，醉眼朦胧漫不经心地翻看着。突然，他一 下子站起身，二话不说地跑开了……01 情绪管理与健康型员工情绪是内心