(全新整理)4月浙江自考健身体操试题及答案解析

浙江省2018年4月自学考试学校体育学试题课程代码：00484一、单项选择题(本大题共10小题，每小题2分，共20分)在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。

错选、多选或未选均无分。

1.推动学校体育发展成为课程的先驱者是( )A.巴塞多B.夸美纽斯C.洛克D.卢梭2.前苏联学者提出终身体育的主张是在( )A.40年代末B.50年代末C.60年代末D.70年代末3.中小学生相对力量的敏感期是( )A.10~13岁B.14~17岁C.7~13岁D.7~11岁4.心理过程对有关对象的指向与集中是( )A.情感B.意志C.注意D.思维5.教育情景的产物和问题解决的结果是( )A.生成性目标取向B.行为目标取向C.表现性目标取向D.形象目标取向6.体育课程编制的三个阶段之一是( )A.课程理念B.课程内容C.课程设计D.课程标准7.体育教学目标与体育教学实施的中介是( )A.教学内容B.教学特点C.教学结果D.教学目标8.体育教师进行课堂教学的直接依据是( )1A.单元计划B.学期计划C.年度计划D.课时计划9.对学生体育学习中的态度、行为表现等情况给予等级评定是( )A.定量评价B.定性评价C.终结评价D.相对评价10.参赛者按一定顺序表现成绩的比赛方法是( )A.淘汰法B.循环法C.顺序法D.轮换法二、填空题(本大题共5小题，每空1分，共10分)请在每小题的空格中填上正确答案。

错填、不填均无分。

11.学生身体形态发育出现____________高速____________阶段。

12.学校体育目标是对某一阶段学生达到的____________的____________。

13.直观法指在体育教学中教师通过实际的____________或____________帮助。

14.学生的学习是由____________或____________驱动的。

15.课余体育竞赛的特点是课余性、群众性、____________、____________。

体育科学：健美操体操考试试题及答案（三）1、单选竞技健美操的音乐速度为（）A.20拍/10SB.22拍/10SC.24拍/10SD.24拍/10S以上正确答案：D2、填空题徒手体操，轻器械体操动作创编的（江南博哥）基础是（）。

正确答案：单人徒手操动作3、填空题竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。

正确答案：支撑类、俯卧撑类、自由落体类、旋腿类、屈体类、搭肘俯卧撑类、跳跃、踢腿、平衡4、单选主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性B.节奏性C.广泛性D.灵活性正确答案：A5、单选健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。

A.降低B.保持C.促进D.改善正确答案：C6、单选在悬垂或支撑中做向前、后、左、右钟摆式的动作叫（）。

A、摆B、摆动C、摆荡D、回环正确答案：B7、单选竞技健美操以什么为目的（）。

A.表演B.竞技C.健身D.参与正确答案：B8、单选健美操运动对呼吸系统的机能有所（）A.降低B.保持C.改善D.增强正确答案：C9、问答题为什么锻炼前要做准备活动？正确答案：（1）心理准备（2）身体准备（3）预防运动损伤10、单选某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）A.正立B.后正立C.前正立D.内正立正确答案：D11、问答题健美操与健康有什么关系？正确答案：1、健美操锻炼的生理负荷2、健美操锻炼的自我监督体系3、科学的健美操锻炼方法4、健美操的运动处方12、填空题艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。

正确答案：动作；音乐13、单选健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）A.15B.30C.45D.60正确答案：B14、填空题在基本体操的教学中示示范的方法有（）示范、（）示范、（）示范、（）示范。

正确答案：常速；慢速；分解；完整15、单选两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）A.倒挂膝B.单挂膝C.单纯悬垂D.混合悬垂正确答案：D16、问答题简述健美操的科学锻炼方法。

浙江省2018年4月高等教育自学考试学校体育学试题课程代码：00484本试卷分A、B卷，使用2018年版本教材的考生请做A卷，使用2018年版本教材的考生请做B卷；若A、B两卷都做的，以B卷记分。

A卷一、单项选择题(本大题共20小题，每小题2分，共40分)在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。

错选、多选或未选均无分。

1．《学校体育工作条例》颁布的时间是( )A．1990年 B.1998年C.1979年D.1993年2．下列哪项是属学校体育最主要的本质功能?( )A．教养功能 B.教育功能C.美育功能D.强身健体功能3.研究体育教学的一个基本问题，更是组织体育教学活动必须首先解决的问题是( ) A．体育教学任务 B.体育教学内容C.体育教学方式D.体育教学过程4．学校体育的基本组织形式之一是( )A．体育课 B.体育方针C.体育政策D.教学目标5．体育教学的出发点和归宿是( )A．教学方法 B.组织措施C.体育教材D.教学目标6．下列哪项是属体育教学手段运用的基本模式?( )A．辅助式 B.传统式C.现代式D.讨论式7．人体在活动中，各器官系统表现出来的速度、力量等的机体能力是( )1A．运动能力 B.活动能力C.身体素质D.运动技能8．将重复法、持续法等各种发展体能的方法结合并加以运用的方法是( ) A．循环法 B.综合法C.说服法D.表扬法9．在教师的指导下，学生学习体育知识、掌握动作技术的方法是( ) A．自评法 B.自学法C.完整法D.分解法10．个人所具有一定心理倾向性和比较稳定的心理特征的总和是指( ) A．人性 B.个性C.情绪D.动机11．对学过的教材内容进行复习、改进和巩固提高的课是指( )A．复习课 B.专项课C.必修课D.选修课12．测定与评价生理负荷的客观方法是( )A．观察法 B.心理测定法C.生理测定法D.综合评价法13．写好教案的首要问题是( )A．确定教学时数 B.确定教学目标C.确定教学方法D.确定教学内容14．根据平时考核、定期考核的结果来进行成绩评定是指( )A．总成绩评定 B.终结考核C.综合考核D.阶段考核15．特指学生在学校内从事除体育课外的锻炼是指( )A．课外体育锻炼 B.社区体育C.家庭体育D.校外体育16．适合于体弱或身体有障碍学生的锻炼内容是( )A．达标类 B.投掷类C.保健类D.竞技类217．运动员在比赛条件和要求下进行练习的一种方法是( )A．竞赛训练法 B.持续训练法C.重复训练法D.循环训练法18．下列哪项是属训练顺利进行和提高训练效果的重要一环？( )A．训练评价 B.训练目标C.训练方法D.训练计划19．下列哪项规律是体育教学的特殊规律?( )A．认知规律 B.社会制约性规律C.人体机能适应性规律D.学生身心发展规律20．体育比赛的基本特点是( )A．集体性 B.教育性C.竞争性D.趣味性二、填空题(本大题共6小题，每空1分，共10分)请在每小题的空格中填上正确答案。

体育科学：健美操体操考试找答案1、填空题健美操的基本技术主有（）技术和（）技术。

正确答案：弹动；身体控制2、单选做徒手体操时的基本方向有（）。

A、6个B、7个C、8个D、9个正确答案：A3、单选在基本（江南博哥）体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。

A、相对于躯干的位置B、动作的起始方向C、相对地面的位置正确答案：C4、问答题简述体操的特点。

正确答案：特点：（1）内容丰富，形式多样，易于普及（2）能全面和有重点地锻炼身体（3）在教学训练中广泛采用保护帮助（4）有较强的艺术性（5）不断创新5、填空题资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。

正确答案：参赛个人6、名词解释他人保护正确答案：是指当练习者因技术动作不熟或因意外而发生危险时，保护者应及时采取使其摆脱险境的措施，维护练习者的安全。

7、问答题为什么说保护与帮助是体操教学中有效的手段？正确答案：正确运用保护与帮助，有助于减轻练习者的心理负担，消除顾虑，增强信心，便于尽快地建立正确动作概念，掌握动作技术，提高动作质量。

8、单选落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。

A、牛顿第三定律B、惯性定律C、动量矩守恒定律D、动量定理正确答案：A9、单选健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）A.100次/分B.110次/分C.120次/分D.130次/分正确答案：D10、单选做4个交叉步需要几个八拍（）？A、1个八拍B、2个八拍C、3个八拍正确答案：B11、问答题简述跳马蹲、腾、越保护的位置与手法。

正确答案：蹲：（1）帮助者站在器械正前方，当练习者跳上成蹲撑时两手顶肩部（2）帮助者站在器械前侧，一手扶顶练习者上臂、另一手托大腿后部帮助成蹲撑，练习者跳下时两手挡扶其腹、背部，防止跌倒。

腾；（1）帮助者站在正前方，当练习者跳上成分腿立撑时两手顶其肩部（2）帮助者站在器械前侧方，一手顶扶其上臂、另一手在后托其大腿或腹部，帮助练习者经分腿立撑。

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浙江省2008年4月自考真题健身体操试题课程代码：00493一、填空题(本大题共17小题，每空1分，共20分)请在每小题的空格中填上正确答案。

错填、不填均无分。

1.根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准，健美操可分为______、表演健美操、竞技健美操三大类。

2.健美操的特点有本能性、力度性、______、创新性。

3.学校健美操的内容包括理论课和______两部分。

4.学校健美操的要求包括______、力度、表现力、幅度。

5.目前国际流行的有氧健美操的动作设计分为______、基本操、拉长整理三个部分。

6.健美操的表现力是通过面部表情和______来抒发内在感情的能力。

7.自我监督的内容包括______和______。

8.健美操锻炼中，______和______是监测人体机能状况的客观而简捷的两项指标。

9.一般情况下，热身运动的时间应控制在总锻炼时间的______左右。

10.运动后饮用水采用______的方法。

11.运动后应休息______分钟以上再进食。

12.大众健美操的锻炼形式有个人锻炼、集体锻炼、______。

13.形体健美的人,肌肉______,皮下脂肪______。

14.当个体超出标准体重的______以上就判定为肥胖。

15.健美操的音乐多取材于迪斯科、爵士乐、摇滚乐等现代音乐和______。

16.在已选择好的乐曲中加特殊效果，此方法称做是______制作。

17.健美操锻炼运用音乐时需注意音乐的风格与______的风格相一致。

二、判断题（本大题共20小题，每小题1分，共20分）判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”，错的打“ ×”。

18.健美操是融体操、音乐、舞蹈、美于一体的一种新兴娱乐、观赏型体育项目。

浙江省2018年4月高等教育自学考试健身体操试题课程代码：00493一、单项选择题(在每小题的四个备选答案中，选出一个正确答案，并将正确答案的序号填在题干的括号内。

每小题1分，共10分)1.学校健美操的要求是（）、力度、表现力、幅度四个方面。

A.规格B.规范C.规定D.规则2.学校健美操的身体发展目标是发展学生健美操的（）素质，尤其在动作的协调性和灵敏性上得到加强和提高。

A.综合B.单一C.弹跳D.柔韧3.良好的身体素质是顺利（）健美操各类动作技术的基础。

A.结束B.完成C.控制D.发挥4.健身者锻炼后出现“疲乏、心悸、腿痛”应属于（）。

A.不疲劳B.轻度疲劳C.中度疲劳D.非常疲劳5.在锻炼时可以穿柔软舒适、（）的服装跳健美操。

A.合体B.宽松C.肥大D.偏小6.健美操下肢动作中的弓步有前弓步、（）弓步和侧弓步。

A.左B.右C.后D.侧前7.哑铃健美操是在（）健美操的基础上，手持哑铃进行身体练习的一种体育锻炼形式。

A.轻器械B.徒手C.专门器械D.踏板8.形体健美操训练不仅能完善体形、体态仪表，还可以（）情操、提高气质。

A.高尚B.憧憬C.训练D.陶冶9.在健美操音乐的选配时，应根据音乐（）动作，根据动作制作音乐。

A.变化B.表演C.表现D.选择10.健美操的音乐具有（）鲜明、强劲有力、热情奔放的特点。

A.节奏B.速度C.强度D.力度二、判断题(判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”，错的打“×”。

每小题1分，共120分)11.健身健美操也称大众健美操。

（）12.健身健美操根据练习形式可分为姿态健美操、减肥健美操、表演健美操三大类。

（）13.健美操的创编步骤是：创编前的准备、制定总体方案、选择音乐、练习与调整、撰写文字说明。

（）14.串连教学法是把所要教学的内容分成若干串，每一串为三个八拍。

（）15.表现力是通过面部表情和身体动作两方面表现来完成的。

（）16.在自我监督体系中，确定健身者的运动负荷可以用锻炼时的心率和锻炼时的感觉来确定。

浙江省2018年4月自学考试民族传统体育试题课程代码：10181一、单项选择题(本大题共15小题，每小题2分，共30分)在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。

错选、多选或未选均无分。

1．1928年中央国术馆于__________成立。

( )A．北京 B.上海C.广州D.南京2．太极拳规定套路的时间为( )A．3—4分钟 B.4—5分钟C.5—6分钟D.6—7分钟3．向前蹬腿的力点在( )A．脚尖 B.脚跟C.脚心D.脚掌4．外摆腿属于__________腿法。

( )A．直摆性 B.伸屈性C.扫转性D.击响性5．据中国史学家唐豪考证，最早传习太极拳的是( )A．张三丰 B.戚继光C.陈王廷D.王宗岳6．旋风脚动作身体的旋转角度不得少于( )A．90° B.180°C.270°D.360°7．__________是习武者最高层次的品德追求和德性的最高境界。

( )A．仁 B.义C.礼D.信8．集体表演是指__________人以上徒手或手持器械同时进行练习的演练形式。

( ) A．4 B.51C.6D.89．散打每场比赛采用( )A．九局五胜制 B.七局四胜制C.五局三胜制D.三局二胜制10．长拳、南拳和刀、剑、枪、棍的自选套路，成年组比赛时间不得少于( )A．1分20秒 B.1分15秒C.1分10秒D.1分11．“冲拳不过肩，掌指齐眉尖”。

这种讲解属于( )A．术语化讲解 B.口诀化讲解C.形象化讲解D.单字化讲解12．一场比赛中，一方被重击（侵人犯规除外）倒地不起达__________秒，或虽能站立但知觉失常者，判对方为优势胜利。

( )A．6 B.8C.10D.1213．散打比赛中，红方运动员先用手法击中对方头部，再用摔法致使对方倒地而自己站立，红方运动员得__________分。

( )A．2 B.3C.4D.514．散打比赛每局净打__________分钟，局间休息__________分钟。

浙江省2018年4月自学考试体育保健学试题课程代码：00495本试卷分A、B卷，使用2018年版本教材的考生请做A卷，使用2018年版本教材的考生请做B卷；若A、B两卷都做的，以B卷记分。

A卷一、单项选择题(本大题共15小题，每小题1分，共15分)在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。

错选、多选或未选均无分。

1.一般情况下，脂肪占每日总热能供给量的( )A.17～20%B.50～60%C.60～70%D.70～80%2.中暑症状主要表现为体温明显升高，无汗、昏迷，属( )A.热射病型B.日射病型C.热痉挛型D.阳光直晒型3.出血量达到全身血量的多少时可出现休克，甚至危及生命( )A.20%B.30%C.40%D.50%4.在脊柱“C”型侧凸中，如向左侧凸（对患者来讲）在制定体育康复体操时，应( )A.加强脊柱左侧肌肉力量，同时伸展右侧肌肉、韧带B.加强脊柱右侧肌肉力量，同时伸展左侧肌肉、韧带C.加强脊柱左侧肌肉力量，同时加强右侧肌肉、力量D.伸展脊柱左侧肌肉韧带，同时伸展右侧肌肉、韧带5.以下可用来检查肌肉是否损伤的方法是( )A.侧搬试验B.抽屉试验C.抗阻收缩试验D.研磨试验6.急性损伤早期的处理原则是( )A.制动、止血、消肿、镇痛B.制动、止血、防肿、活血1C.制动、止血、消肿、减轻炎症D.制动、止血、防肿、镇痛7.绷带包扎法有四种，其中在小腿等肢体粗细相差较大的地方可以用( )Ａ.“8”字形包扎法 B.螺旋形包扎法C.反折螺旋形包扎法D.三角巾包扎法8.指压法是有效的止血方法之一，左前臂出血可以通过压迫以下哪个动脉来止血？( ) A.左颞浅动脉 B.左颌外动脉止血C.左肱动脉D.左锁骨下动脉9.股四头肌猛烈收缩导致胫骨粗隆撕脱性骨折的主要原因是( )Ａ.直接暴力 B.传达暴力C.牵拉暴力D.积累性暴力10.脑部供血不足的原因很多，产生重力性休克的原因主要是( )A.神经反射导致血管扩张和血压下降B.胸内压和肺内压的增高C.运动突然停止后下肢血管失去肌肉挤压作用导致回心血量下降D.心血管的神经调节能力较差11.有训练运动员为适应运动的需要，提高心输出量主要依靠( )A.心率增加B.收缩力量增加C.血压升高D.回心血量增加12.评定训练效果的一个重要的、简便指标是( )A.呼吸频率B.血压C.体重D.心率13.各项身体素质由增长阶段过渡到稳定阶段的先后顺序依次是( )A.速度—耐力—力量B.耐力—力量—速度C.力量—速度—耐力D.速度—力量—耐力14.与成人比较，儿童骨的成分内水分和有机物质多，而无机物( )A.多B.少C.相等D.不确定15.久蹲后突然站立，体位突然改变，回心血量骤减，血压明显下降，导致晕厥，属于( ) Ａ.直立位低血压 B.重力性休克2C.胸内压和肺内压增高D.低血糖症二、判断题（本大题共10小题，每小题1分，共10分）判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”，错的打“×”。

浙江省2018年4月自考真题健身体操试题课程代码：00493一、填空题(本大题共17小题，每空1分，共20分)请在每小题的空格中填上正确答案。

错填、不填均无分。

1.根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准，健美操可分为______、表演健美操、竞技健美操三大类。

2.健美操的特点有本能性、力度性、______、创新性。

3.学校健美操的内容包括理论课和______两部分。

4.学校健美操的要求包括______、力度、表现力、幅度。

5.目前国际流行的有氧健美操的动作设计分为______、基本操、拉长整理三个部分。

6.健美操的表现力是通过面部表情和______来抒发内在感情的能力。

7.自我监督的内容包括______和______。

8.健美操锻炼中，______和______是监测人体机能状况的客观而简捷的两项指标。

9.一般情况下，热身运动的时间应控制在总锻炼时间的______左右。

10.运动后饮用水采用______的方法。

11.运动后应休息______分钟以上再进食。

12.大众健美操的锻炼形式有个人锻炼、集体锻炼、______。

13.形体健美的人,肌肉______,皮下脂肪______。

14.当个体超出标准体重的______以上就判定为肥胖。

15.健美操的音乐多取材于迪斯科、爵士乐、摇滚乐等现代音乐和______。

16.在已选择好的乐曲中加特殊效果，此方法称做是______制作。

17.健美操锻炼运用音乐时需注意音乐的风格与______的风格相一致。

二、判断题（本大题共20小题，每小题1分，共20分）判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”，错的打“×”。

18.健美操是融体操、音乐、舞蹈、美于一体的一种新兴娱乐、观赏型体育项目。

( )19.体形的肥胖并不完全取决于体重的大小。

( )20.乐感训练不属于健美操的基础内容。

( )21.小组合、短套路是学校健美操的主要教学手段。

( )22.创编前的准备是健美操的创编步骤之一。

浙江省2018年4月高等教育自学考试体育保健学试题课程代码：00495一、单项选择题(本大题共15小题，每小题1分，共15分)在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。

错选、多选或未选均无分。

1.一般来说基础代谢( )A．女性高于男性 B.儿童高于成人C.湿热气候高于寒冷气候D.小个子大于高个子2．蛋白质互补作用是指当几种营养价值较低的蛋白质食物混合食用时，改善了氨基酸的比例从而使混合蛋白质的生物价提高，这是由于各种蛋白质所含的以下内容相互配合、补充。

( )A.蛋白量B.氨基酸C.必须氨基酸D.混合氨基酸3．女子心脏重量较男子小，女子每搏心输出量较男子少( )A．5% B.10%C.15%D.20%4．少年儿童在锻炼时负荷不能太大，因为对于呼吸系统而言是以增加以下项目为主的( )A．吸氧量 B.最大吸氧量C.呼吸频率D.心输出量5．老年人坚持体育锻炼能使血压随年龄的增长而增高的速度( )A．变慢 B.不变C.变快D.时快时慢6．呼吸性窦性心律不齐属于( )A．正常生理现象 B.只在青少年时期出现C.运动员心脏D.心脏病患者17．剧烈运动后尿中出现蛋白，为运动后蛋白尿，一般蛋白在尿中消失的时间为( ) A．运动后24小时内 B.运动后三天内C.运动后一周内D.运动后第三次尿8．过度训练的早期征象表现在( )A．神经系 B.消化系C.心血管系D.呼吸系9．“8”字形包扎多用于( )A．踝关节 B.小腿部C.腰部D.颈部10．闭合性软组织损伤早期治疗原则( )A．以动为主 B.及时按摩C.及时热敷D.以静为主11．课间操的目的是( )A．提高身体素质 B.锻炼心肺功能C.提高学习效率D.促进正常睡眠12．运动过程中发生开放性骨折怎么办？( )A．先止血、后简易包扎固定送医院 B.先试图复位，争取骨折早日康复C.不做任何处理立即送往医院D.等待救护人员到场13．运动员疾跑后不能立即站立不动，需继续慢跑的原理是( )A．防止低血糖的发生 B.有利于心功能的恢复C.有利于氧债的偿还D.防止重力性休克14．创口的消毒处理采用( )A．自来水冲冼 B.生理盐水冲洗C.75%的酒精冲洗D.1%新洁尔灭冲洗15．改善血液循环，提高皮肤温度常选用的推拿手法为( )A．摩法 B.擦法C.揉法D.捏法2二、判断题（本大题共10小题，每小题1分，共10分）判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”，错的打“╳”。

体操模拟考试题及答案详解一、选择题（每题2分，共20分）1. 体操运动中，以下哪个动作属于女子艺术体操项目？A. 空翻B. 手倒立C. 绳操D. 杠上旋转答案：C2. 男子体操中，以下哪个动作不属于自由体操项目？A. 空翻B. 手倒立C. 空翻接手倒立D. 空翻接空翻答案：B3. 在体操比赛中，运动员的得分由哪两部分构成？A. 技巧分和艺术分B. 难度分和完成分C. 动作分和时间分D. 技巧分和时间分答案：B4. 以下哪个不是体操器械？A. 平衡木C. 跳马D. 乒乓球台答案：D5. 体操运动员在训练和比赛中，以下哪项不是必须注意的安全事项？A. 确保器械稳固B. 遵守训练规则C. 穿着合适的运动装备D. 比赛时可以佩戴首饰答案：D6. 体操运动员在进行平衡木项目时，以下哪个动作是被禁止的？A. 站立B. 跳跃C. 翻滚D. 倒立答案：C7. 体操比赛中，运动员的得分是如何计算的？A. 难度分+完成分B. 难度分-完成分C. 难度分/完成分D. 完成分-难度分答案：A8. 以下哪个是女子体操项目？B. 双杠C. 平衡木D. 吊环答案：C9. 体操运动员在进行自由体操时，以下哪个动作是常见的？A. 静止站立B. 快速空翻C. 长时间静止D. 缓慢行走答案：B10. 在体操比赛中，裁判员是如何评分的？A. 根据运动员的身高和体重B. 根据运动员的技巧和表现C. 根据运动员的国籍和年龄D. 根据运动员的服装和形象答案：B二、填空题（每空1分，共10分）11. 体操运动员在进行____时，需要保持身体的平衡和稳定。

答案：平衡木12. 男子体操中的“吊环”项目，运动员主要通过____来展示力量和技巧。

答案：手臂13. 体操运动员在比赛时，通常需要穿着____以保证动作的流畅性。

答案：紧身运动服14. 在女子艺术体操中，运动员会使用____、球、棒和带等器械进行表演。

答案：绳15. 体操运动员在进行训练时，应该遵循循序渐进的原则，避免____。

浙江省2018年4月高等教育自学考试体育保健学试题课程代码：00495一、单项选择题（本大题共15小题，每小题1分，共15分）在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。

错选、多选或未选均无分。

1．马拉松比赛最适宜的气温为( )A．18℃B．28℃C．6℃D．32℃2．运动员的糖补充应在比赛前多久进行较为适宜( )A．赛前3小时前B．比赛前30分钟后C．比赛前2小时前或30分钟内D．比赛前2小时后或30分钟前3．调节生理机能的营养素( )A．脂肪、蛋白质、维生素和水B．糖、蛋白质、维生素和矿物质C．糖、脂肪、维生素和矿物质D．蛋白质、维生素、矿物质和水4．儿童早期的专项训练的目的( )A．是适当要求他们早些出现优异成绩B．是对他们进行专项素质和技术训练，提高专项运动能力C．是对他们进行全面的身体素质和专项素质训练D．以上都不是5．身高体重的增加是( )A．随着年龄的增加而增加B．随年龄的增加而减慢C．时快时慢D．量的增加是随年龄的增加而增加，速度时快时慢，总趋势是随着年龄的增加而减慢6．运动员疾跑后不能立即站立不动，需继续慢跑的原理是( )A．防止低血糖的发生B．有利于心功能的恢复C．有利于氧债的偿还D．防止重力性休克7．晕厥是暂时性知觉丧失现象，其主要发生原理是( )A．脑部突然一时供血不足B．循环功能障碍C．急性心功能紊乱D．植物神经功能紊乱8．一足球男队员在比赛中，被踢伤左季肋部，诊断时应考虑到此处可能发生的内脏损伤有( ) A．肺脏、部分结肠B．胰尾、左肾C．胃、左肾上腺D．以上三者都有可能9．产生运动性疲劳的重要因素是( )A．中枢神经变化B．饮食情况变化C．环境的适应D．兴趣的增加10．反映运动强度的生理指标主要有( )A．体重、身高B．心率、摄氧量C．基础代谢D．呼吸频率11．按一次体育课的结构，生理负荷的高峰应控制在( )A．基本部分的中期偏后B．准备部分C．结束部分D．以上都不对12．环境污染对人体造成的慢性损害最为常见，主要表现在( )A．急性食物中毒，交通事故B．职业病C．致癌作用，致突变作用，致畸作用以及对免疫功能的影响D．以上都不对13．绷带的螺旋形包扎适合于( )A．颈部B．上臂C．膝关节D．手腕14．搓法适用的部位是( )A．头B．躯干C．四肢D．颈部15．停训征候群是一些( )A．征象B．疾病C．病理反应D．以上都不对二、判断题（本大题共10小题，每小题1分，共10分）判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”，错的打“×”。

2024年健美操专项课理论考试试题及答案（精选版）一、选择题（单选题每题5分，共65分）1.健身健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以（ B ）为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐为目的的一项体育运动。

A无氧运动 B有氧运动2.有氧运动是以什么为基础的运动？ AA速度素质 B柔韧素质 C耐力素质 D协调素质3.以下哪项运动不是有氧运动? CA 登山B 慢跑C 800米D 骑自行车4.与健康相关的身体素质包括（ D ）A心肺功能、速度、耐力和柔韧B爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力C心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量D心肺耐力、速度、平衡和肌肉力量5.健美操起源于（ C ）A法国 B英国 C美国 D中国6.健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（ A ）A心肺系统 B神经系统 C消化系统 D内分泌系统7.健身健美操的运动特点是（ D ）A短时间，高强度的全身性运动。

B持续一定时间的，高强度的身体局部练习。

C 短时间，低强度的全身性运动D 持续一定时间的，中低强度的全身性运动。

8.健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（ D ）A强度大 B安全、有效 C动作变化丰富 D动作优美9.竞技健美操一共分为几个项目（ B ）A四个 B五个 C六个 D七个10.健美操音乐的主要特点是（ A ）A强烈的节奏 B悠扬的旋律 C大自然声音 D交响音乐11.在健美操练习中，低冲击力动作是指：BA两只脚都接触地面的动作 B总有一只脚接触地面的动作C两只脚都离开地面、既有腾空的动作 D以上都不是12.开合跳落地时的技术要领是：DA直膝、全脚掌落地缓冲 B屈膝、全脚掌落地缓冲C从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲 D脚前掌落地、屈膝缓冲13.做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的？ CA脚尖自然外开 B膝关节向着脚尖的方向弯屈C臀部垂直向下 D膝关节始终位于脚尖的上方二、是非题（每题2分，共10分）1.健身健美操是一项适合于各种年龄阶段人群的运动项目。

健美操理论试题（全）名词解释1、健身健美操也称大众健美操，主要目的在于“健身”，通过锻炼增强体质，促进身体有序的健康发展以提高工作效率，是集健身、娱乐、防病为一体的群众性、普及性健身运动。

它的动作简单，实用性很强，音乐速度较慢，能保证一定的运动负荷和锻炼的全面性，动作常有重复出现，适宜不同年龄结构的人参与。

2、表演健美操主要目的是在表演中展示自己的人生价值、美的追求。

通过表演观赏陶冶情操、净化心灵，满足人们展示和表现自我的需要。

它是事先编排好，专为表演者而设计的成套健美操。

它比健身健美操动作复杂，音乐速度可快可慢，动作较少重复，并有一定的表演效果，要求参加者具备一定的身体条件、协调性和表演意识等。

3、竞技健美操主要目的是比赛。

它是在音乐伴奏下，表现连续复杂的和高强度动作的能力，该项目起源于传统的有氧运动，成套动作必须展示连续的动作组合，柔韧性，力量与七种基本步伐的使用并结合难度动作高质量的完美完成。

4、拉丁健美操是将传统拉丁舞中的桑巴、伦巴、恰恰与健美操的巧妙结合，配以热情奔放、动感十足的拉丁音乐形成崭新的健身方式5、身体能力是指人的身体具备某种程度的工作或运动的能力，也称身体素质6、健美操的身体能力训练是对提高从事竞技健美操技术所需要的力量、速度、耐力、柔韧、平衡性等运动能力的训练7、健美操训练频度是指一周进行健美操锻炼的次数8、健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的生理运动负荷及心理运动负荷的总称9、健美操的基本姿态指完成动作时正确的形态和身体的标准位置10、无冲击力步伐动作是由一些简单无冲击力步伐组编而成的，其中包括膝关节弹动、踝关节弹动、半蹲、弓步、迈步移重心等步伐11、低冲击力步伐动作是指在做动作时一脚着地，另一脚离地的动作12、高冲击力步伐动作是指在做动作时，两脚离地的动作，即平常所说的跳类动作13、柔韧素质是人体各肌肉、关节、韧带等组织的伸展活动能力和弹性的总称。

简答：1、健美操的意义（一）健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法。

浙江省2018年4月自学考试竞赛组织与编排试题课程代码：10179一、单项选择题(本大题共20小题，每小题2分，共40分)在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。

错选、多选或未选均无分。

1.按照体育竞赛项目的分类，下列属于制胜类项目的是( )A.拳击B.武术C.举重D.乒乓球2.按照体育竞赛方法的分类，附加赛属于_____赛制。

( )A.循环B.淘汰C.佩奇D.混合3.某乒乓球单打比赛有10人参加，比赛采用单循环制，总的比赛场数为_____场。

( )A.45B.50C.55D.604.某篮球比赛有8个队参加，比赛采用双循环制，比赛总轮数为_____轮。

( )A.8B.10C.12D.145.某比赛有121人参加，比赛采用单淘汰赛，第一轮比赛_____人轮空。

( )A.5B.6C.7D.86.乒乓球比赛通常采用的竞赛方法是循环赛制、_____和混合赛制。

( )A.轮换赛制B.淘汰赛制C.佩奇赛制D.扩展赛制7.有14人参加的单淘汰赛制比赛，号码位置数为16，其轮空号码为_____号和_____号。

( ) A.1，9 B.2，10C.1，10D.2，1518.下列不．属于扩展赛制的是( )A.梯形赛制B.金字塔赛制C.水平轮转赛制D.顺序赛制9.采用循环赛制的排球比赛中，若遇到2队或2队以上的队积分相同，首先计算C值，C值相同，计算Z值确定名次，Z值的计算公式为( )A.胜局总数/负局总数B.净胜局/总局数C.总得分数/总失分数D.净胜分/总得分10.在田径比赛中，为了保证给运动员在预、次、复、决赛之间有一定休息时间，规定1000米以上的径赛，中间休息_____小时。

( )A.2B.3C.4D.511.在田径比赛的径赛项目中，对有报名成绩的运动员进行预赛分组时，一般采用对运动员成绩从高到低排序，然后采用“_____”分组法将运动员分到各组中。

( )A.斜线排列B.蛇形排列C.均匀排列D.交叉排列12.游泳比赛中，在泳道（8条泳道）的安排上，通常将成绩最好的运动员安排在第_____泳道。

浙江省2018年4月高等教育自学考试学校体育学试题课程代码：00484一、单项选择题(在每小题的四个备选答案中，选出一个正确答案，并将正确答案的序号填在题干的括号内。

每小题1分，共20分)1.我国现阶段学校体育的主要特征是社会主义方向性特征、（）和统一性与灵活性特征。

A.发展不均衡性特点B.可持续性特征C.长远性特征D.连续性特征2.实现我国学校体育目标的基本途径是体育课与（）。

A.体育教学活动B.社会体育活动C.学校体育活动D.课外体育活动3.体育教材的排列方式有直线排列、（）与混合排列。

A.螺旋排列B.交叉排列C.间隔排列D.连续排列4.体育教学过程的基本要素是教师、学生、体育教材、传播媒介与（）。

A.教学方法B.教学手段C.教学策略D.教学目标5.体育知识与运动技能教学学练法有自练法、自学法与（）。

A.自解法B.师生合练法C.自习法D.自评法6.语言法的主要形式是讲解、（）与口头评价。

A.口哨B.暗示C.口令与指示D.反馈7.小学生的体育课平均心率参考指标为（）。

A.110-120次/秒B.120-130次/秒C.134-140次/秒D.110次/秒以下8.体育实践课的类型有新授课、复习课、综合课与（）。

A.考核课B.理论课C.室外课D.讲授课9.持续训练法可分为（）、交替法和法特莱克法。

A.持续力量法B.重复持续法C.持续耐力法D.持续素质法10.体育教师进修的特点是（）、师范性与成人性。

A.提高性B.在职性C.连续性D.间断性11.毛泽东同志于1917年在《新青年》上发表了（）一文。

A.《体育之经济》B.《体育之哲学》C.《体育之社会》D.《体育之研究》12.一般来说，（）教材内容应放在体育课基本部分的后半部分。

1A.新授的B.难的C.不易引起兴奋的D.易引起兴奋的13.评价体育课效果的形式有自我评价和（）。

A.他人评价B.综合评价C.听课评价D.主观评价14.体育课内教学分组轮换形式有（）、二组一次不等时轮换、三组两次等时轮换、先分后合与先合后分。

浙江省2018年4月高等教育自学考试体育保健学试题课程代码：00495一、单项选择题(在每小题的四个备选答案中，选出一个正确答案，并将正确答案的序号填在题干的括号内。

每小题1分，共15分)1.蛋白质的生物价取决于（）。

A.必需氨基酸的含量B.非必需氨基酸的含量C.必需氨基酸的含量相互间比例D.非必需氨基酸的含量和相互间比例2.糖占总热能供应量的（）。

A.40—60%B.50—60%C.20—30%D.60—70%3.月经正常的女子在月经期间可以（）。

A.不参加体育活动B.可适当参加体育活动C.可参加大运动量体育活动D.最好参加跑跳练习4.生长发育的第二次突增期是在（）。

A.胎儿期B.婴儿期C.青春期D.幼儿期5.老年人运动后多久脉搏恢复到安静时水平为运动量合适（）。

A.5—10分钟B.10—15分钟C.15—20分钟D.以上都不是6.所有心肺机能指标中相对稳定性最大的指标是（）。

A.相对肺活量B.呼吸频率C.脉率D.以上都不是7.有一初次参加大型比赛的运动员进入比赛场地后突然昏倒，经检查发现运动员面色苍白，脉快而弱，血压降低，呼吸缓慢；经过以下处理：平卧，头放低，保暖，掐揉人中、合谷穴，运动员很快清醒，根据症状、体征及处理原则可判断此运动员（）。

A.低血糖昏迷B.过度训练C.过度紧张D.中暑8.体育运动参加者发生过度紧张的主要原因是（）。

A.体力负荷超过人体机能B.训练水平不够C.生理状态不良D.以上三者均可引起9.踝关节损伤的包扎多采用（）。

A.“8”字形包扎B.螺旋形包扎C.反折形包扎D.三角形包扎10.哪种属于软组织损伤?（）1A.脱位B.挫伤C.内脏破裂D.脑震荡11.身体素质包括（）。

A.走、跑、跳、投、攀、爬、举、掷等B.脉率、血压、肺活量C.力量、速度、耐力、灵敏、柔韧D.身体姿势、器官组织12.在学校体育活动的内容中，以提高身体素质，锻炼心肺功能的重要时间是（）。

A.早锻炼B.下午课外活动C.课间操D.每周一日13.运动中发生严重损伤时应（）。

（全新整理）4月浙江自考健身体操试题及答案解析浙江省2018年4月高等教育自学考试健身体操试题课程代码：00493一、填空题(本大题共16小题，每空1分，共20分)请在每小题的空格中填上正确答案。

错填、不填均无分。

1.健美操是融体操、________、舞蹈、美于一体的一种新兴娱乐、观赏型体育项目。

2.当个体超出标准体重的________以上就判定为肥胖。

3.根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准，健美操可分________、________、竞技健美操三大类。

4.学校健美操的内容包括________和________两部分。

5.学校健美操的要求包括规范、力度、________、幅度。

6.一般成套健美操是由引导过渡、基本操和________三部分组成。

7.健美操锻炼的自我医务监督中，清晨卧位脉率若每分钟增加________次以上，说明机体反应不良。

8.健美操锻炼中，脉搏和________是监测人体机能状况的客观而简捷的两项指标。

9.一般情况下，热身运动的时间应控制在总锻炼时间的________左右。

10.一般进食后间隔________小时才可进行健美操锻炼。

11.大众健美操的锻炼形式有个人锻炼、________、健美操健身中心和健美操俱乐部。

12.进行________健美操练习可发展上肢肌肉力量。

13.形体健美的人,肌肉________,皮下脂肪________。

14.形体健美的人腰细而结实呈________形。

15.健美操的音乐多取材于________、________、摇滚等现代音乐和民族乐曲。

16.在已选择好的乐曲中加特殊效果，此方法称做是________制作。

二、判断题（本大题共20小题，每小题1分，共20分）判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”，错的打“╳”。

17.健身健美操也称为大众健美操。

( )18.健美操的力量性与体操、舞蹈的力量性是一致的。

( )19.经常从事健美操活动可以提高认识美、鉴赏美、表现美和创造美的能力。

浙江省 2018 年 4 月高等教育自学考试比赛组织与编排试题课程代码： 10179一、单项选择题( 本大题共15 小题，每题 2 分，共 30 分 )在每题列出的四个备选项中只有一个是切合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。

错选、多项选择或未选均无分。

1.运动的明显特色是（）A. 竞技B. 抗衡C.休闲D.教育2.田径比赛中，径赛项目的200 米及 200 米以下最后一组和后续赛次或决赛的第一组之间，最短间隔时间起码为______分钟。

（）A.30B.45C.60D.753.运动比赛的主体是：（）A. 竞技者B. 裁判C.观众D.组织者4.比赛活动受竞技规则的严格拘束，只有依据一致的规则进行比赛，才能保证竞技者竞技的______ 和竞争的 ______。

（）A. 可看性、公然性B. 可看性、公正性C.可比性、公正性D.可比性、公然性5.竞争类比赛项目用作比较的参照系是（）A. 时空参数B. 比赛规则C.敌手强弱D.裁判评判6.友情赛又称（）A. 选拔赛B. 邀请赛C.达标赛D.表演赛7.田径运动会中建立的仲裁委员会能够依据______办理比赛中发生的相关技术问题。

（）A. 比赛规程 B. 主管单位建议C.比赛规则D.主办单位建议18.依据国际奥委会的规定，夏天奥运会的举办时间不得超出______天。

（）A.13B.14C.15D.169.一般在国内外大型的乒乓球比赛中应包含______个项目。

（）A.5B.6C.7D.910.健身小姐比赛分健美形体，______和健身知识问答比赛。

（）A. 动感韵律B. 健身操C.艺术展现D.个人造型11.在单裁减赛制中，假如______ 个队参加比赛，比赛时就会出现轮空或抢号。

（）A.8B.16C.24D.3212.依据举重比赛的编排要求，每场比赛人数应以______人为宜。

（）A.4－6B.10－ 13C.7－ 9D.14－ 1713.______与______ 比赛比率的协调均衡是运动比赛计划综合均衡中应试虑的内容之一。