每日十分钟

每日十分钟的深呼吸练习促进身心健康深呼吸是一种简单而有效的放松技巧，通过深呼吸，我们可以缓解压力、提高注意力、增强免疫力，从而促进身心健康。

每天花十分钟进行深呼吸练习，不仅可以帮助我们放松身心，还可以改善睡眠质量、增加能量和提升心理状态。

本文将介绍深呼吸的好处，以及如何进行每日十分钟的深呼吸练习。

深呼吸的好处深呼吸是一种有效的应对压力和焦虑的方法。

当我们感到紧张或焦虑时，呼吸往往会变得浅而快。

这种浅而快的呼吸会导致身体释放出更多的应激激素，进一步加剧紧张和焦虑的感觉。

而深呼吸可以帮助我们放松身心，减少应激激素的释放，从而缓解压力和焦虑。

深呼吸还可以提高注意力和集中力。

当我们进行深呼吸时，我们会将注意力集中在呼吸上，排除其他杂念和干扰。

这种专注的状态可以帮助我们提高注意力和集中力，提升工作和学习效率。

此外，深呼吸还可以增强免疫力。

研究表明，深呼吸可以增加氧气的摄入量，改善血液循环，促进新陈代谢，从而增强免疫系统的功能。

通过每天进行深呼吸练习，我们可以提高身体的抵抗力，减少疾病的发生。

如何进行每日十分钟的深呼吸练习每日十分钟的深呼吸练习可以在任何时间和地点进行，无需特殊的器材或环境。

以下是一种简单的深呼吸练习方法：1. 找一个安静舒适的地方坐下或躺下，放松身体。

2. 闭上眼睛，将注意力集中在呼吸上。

3. 慢慢地吸气，让气息填满整个肺部。

可以尝试用鼻子吸气，然后用嘴巴缓慢地呼气。

4. 在吸气和呼气之间留下短暂的停顿，感受呼吸的流动。

5. 每次呼吸时，尽量放松身体，将注意力集中在呼吸上。

6. 每天坚持进行十分钟的深呼吸练习，可以在早晨起床后、工作或学习间隙、睡前等时间进行。

除了以上的基本练习方法，还可以尝试其他深呼吸练习，如腹式呼吸、冥想呼吸等。

选择适合自己的深呼吸练习方法，每天坚持进行十分钟的练习，可以帮助我们更好地放松身心，促进身心健康。

总结每日十分钟的深呼吸练习是一种简单而有效的放松技巧，可以帮助我们缓解压力、提高注意力、增强免疫力，从而促进身心健康。

小学语文“日积月累”（五年级上册）每周必须背记内容一、字（10个）：筒tǒnɡ 束shù 赤chì 圈quān 置zhì 鸵tuó 赢yínɡ 瀚hàn 侵qīn 略luè二、词（10个）：蒲pú扇shàn 笑xiào 嘻xī嘻xī 眉méi 开kāi 眼yǎn 笑xiào 一yī五wǔ一yī十shí 家jiā产chǎn成chénɡ家jiā立lì业yè 好hǎo 歹dǎi 对duì待dài 稀xī罕han 粮liánɡ食shi三、句● 信用既是无形的力量，也是无形的财富。

——松下幸之助● 长风破浪会有时，直挂云帆济沧海——李白● 被克服的困难就是胜利的契机。

——丘吉尔● 意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。

——莎士比亚四、诗：赋得古草原送别【唐】白居易离离原上草，一岁一枯荣。

野火烧不尽，春风吹又生。

远芳侵古道，晴翠接荒城。

又送王孙去，萋萋满别情。

小学语文“日积月累”周测试（五年级上册）姓名原学校班次测试时间：10分钟共100分，得分：一、字（10个，20分）：二、词（6个，30分）：1、2、3、.4、5、6、.三、句（3句，30分）：1、________________________________________________________________________2、________________________________________________________________________3、________________________________________________________________________四、名言警句（2句，20分）：_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________按特长评语1. 优秀的成绩，娟秀的书法，逼真的绘画，优美的舞姿，娓娓动听的播音，落落大方的小小主持人，博得师生的好评，是我们学校的骄傲。

小学语文“日积月累”（五年级上册）每周必须背记内容一、字（10个）：礁jiāo 拗niù 祭jì 乃nǎi 熏xūn 杭hánɡ 亥hài 恃shì 哀āi 拘jū二、词（10个）：毁huǐ灭miè 不bù可kě估ɡū量liánɡ 举jǔ世shì闻wén 名mínɡ 众zhònɡ星xīnɡ拱ɡǒnɡ月yuè 亭tínɡ台tái 楼lóu 阁ɡé象xiànɡ征zhēnɡ 街jiē市shì 村cūn 野yě 仿fǎnɡ照zhào 诗shī情qínɡ画huà意yì三、 句 ➢ 有德必有勇，正直的人决不胆怯。

——莎士比亚➢ 命运压不垮一个人，只会使人坚强起来。

——伯尔➢伟大的作品不是靠力量，而是靠坚持来完成的。

——约翰逊 ➢ 生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。

——歌德四、诗： 二月十一日夜梦作东都蚕春绝句南宋 杨万里道是春来早，如何未见春。

小桃三四点，偏报有情人。

小学语文“日积月累”周测试（五年级上册）姓名原学校班次测试时间：10分钟共100分，得分：一、字（10个，20分）：二、词（6个，30分）：1、2、3、.4、5、6、.三、句（3句，30分）：1、________________________________________________________________________2、________________________________________________________________________3、________________________________________________________________________四、名言警句（2句，20分）：_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。

每日安全教育十分钟活动方案一、活动目的1. 增强员工安全意识，提高自我保护能力；2. 宣传企业安全管理制度，促进员工遵守规章制度；3. 提高员工对紧急情况的应急能力；4. 加强员工对常见安全隐患的识别和防范能力。

二、活动主题“安全第一，预防为主”三、活动对象全体员工四、活动时间每日上班的第一个十分钟五、活动内容1. 安全问题案例分享通过分享企业内外的安全事故案例，引导员工思考安全问题，增强对安全风险的认识。

同时，案例中成功的安全预防和处置经验也将帮助员工学习和提高自我保护能力。

2. 安全常识问答每天提问一个安全常识问题，员工通过回答来自检自己的安全意识和知识掌握情况。

正确回答者将获得小奖励，鼓励员工主动学习安全知识。

3. 安全设施和装备介绍逐步对企业内的各类安全设施和装备进行介绍和演示，帮助员工掌握使用方法，提高其自我保护能力。

4. 安全管理规定宣传每天选择一个安全管理规定进行宣传，强调员工对规章制度的遵守和执行。

同时对违反规定的后果进行提醒，引导员工自觉维护企业安全。

5. 紧急情况应急演练以模拟演练的形式进行紧急情况处理，包括火灾、地震等突发事件。

通过演练，让员工了解紧急情况的处理方法和逃生技巧，提高应急能力。

6. 安全隐患排查每天选取一个工作场所进行安全隐患排查，引导员工认识和排除安全隐患，提高对常见安全隐患的识别和防范能力。

七、活动形式1. 主持人引导每天由一名主持人引导活动进行，带领员工参与活动内容，同时对活动进行总结和评价。

2. 互动参与员工可以通过回答问题、演练操作、讨论交流等方式参与活动，增强活动的互动性和实效性。

3. 实地演示对于安全设施和装备的介绍和演示，将在实地进行，以便员工更清楚地了解和掌握相关知识。

4. 小奖励发放对于正确回答安全常识问答的员工，可以发放一些小奖励，以鼓励员工的积极参与。

八、活动评估1. 每月进行活动效果评估，包括员工安全意识的提升情况、规章制度的执行情况、紧急情况的应急能力等方面。

小学语文“日积月累”（四年级上册，第03次）每周必须背记内容一、字（10个）：逐zh ú渐ji àn鹅é卵lu ǎn俗s ú跃yu è穗su ì镀d ù烁shu ò犹y óu崩b ēn ɡ二、词（10个）：豌w ān 豆d òu 以y ǐ为w éi 按àn 照zh ào 家ji ā庭t ín ɡ 地d ì位w èi暖nu ǎn 洋y án ɡ洋y án ɡ黑h ēi 暗àn 恐k ǒn ɡ怕p à 丰f ēn ɡ满m ǎn等d ěn ɡ待d ài三、句（4句）：1. 海内存知已，天涯若比邻。

——（唐）王勃2.君子之交淡若水，小人之交甘若醴，君子淡以亲，小人甘以绝。

——（战国）3.近朱者赤，近墨者黑。

——（西晋）付玄4.路遥知马力，日久见人心。

——《元曲选.争报恩》 四、诗（2首）：送杜少府之任蜀州[ 唐 ] 王勃城阙辅三秦，风烟望五津。

与君离别意，同是宦游人。

海内存知己，天涯若比邻。

无为在歧路，儿女共沾巾。

小学语文“日积月累”周测试（四年级上册，第03次）姓名原学校班次测试时间：10分钟共100分，得分：一、字（10个，20分）：二、词（6个，30分）：1、2、3、4、5、6、三、句（3句，30分）：1、。

2、。

3、。

四、诗（1首，20分）：....。

小学语文“日积月累”（五年级上册，第04次）每周必须背记内容一、字（10个）：浸j ìn 缠ch án 茶ch á捡ji ǎn 箩lu ó杭h án ɡ蔓m àn 幽y ōu 悉x ī雏ch ú二、词（10个）：汛x ùn 期q ī山sh ān 洪h ón ɡ暴b ào 发f ā访f ǎn ɡ友y ǒu 间ji ān 隔ɡé唯w éi 独d ú懒l ǎn 惰du ò平p ín ɡ稳w ěn 保b ǎo 持ch í平p ín ɡ衡h én ɡ三、句❖ 坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。

——白哲特❖ 永远没有人力可以击退一个坚决强毅的希望。

——金斯莱❖ 无知是智慧的黑夜，没有月亮、没有星星的黑夜。

——西塞罗❖ 每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。

——爱默生四、诗：山居秋暝【唐】王维空山新雨后，天气晚来秋。

明月松间照，清泉石上流。

竹喧归浣女，莲动下渔舟。

随意春芳歇，王孙自可留。

小学语文“日积月累”周测试（五年级上册，第04次）姓名原学校班次测试时间：10分钟共100分，得分：一、字（10个，20分）：二、词（6个，30分）：1、2、3、.4、5、6、.三、句（3句，30分）：1、________________________________________________________________________2、________________________________________________________________________3、________________________________________________________________________四、名言警句（2句，20分）：_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________。

班级：大一班教师：连维维胡双婷时间：—时间安全教育内容1、游泳时堕入旋涡，能够吸气后潜入水下，并使劲向外游，待游出礼拜一旋涡中心再浮出水面。

2、假如出现体力不支、过分疲惫的状况，应停止游动，仰浮在水面上恢复体力，待体力恢复后实时返回岸上。

l．碰到不测要沉稳冷静，不要慌张，应当一面呼喊他人互助，礼拜二一面想法自救游泳碰到水草，应以仰泳的姿式从原路游回。

万一被水草缠住，礼拜三不要乱蹦乱蹬，应仰浮在水面上．一手划水，一手解开水草，而后仰泳从原路游回。

不要进人枯井、地窖，防空设备。

礼拜四带孩子去游泳池游泳，每次进游泳池以前先把身体冲淋洁净，换上游礼拜十泳衣、裤，再入池内，游泳结束要滴眼药水。

幼儿如到成人游泳池，只可限于浅水区活动。

班级：大一班教师：连维维胡双婷时间：时间安全教育内容在游泳池里，成人要随时注意孩子的感觉，如半途发现孩子有怕冷礼拜一现象，神色发白，嘴唇略紫，应马上停止，赶快擦干身体。

1、要注意选择安全的场所礼拜二2、要选择安全的游戏来做。

3、游戏时要选择适合的时间。

1、蚊香要放在支架上。

支架不要放在纸箱桌面或木制地板上。

如礼拜三果放在金属盘、瓷盘及水泥地、砖地上，则就安全多了。

2、使用电蚊香，要放在远离纸、木桌等易燃物的地面上，不使用时，应当拔掉插头栏上探取东西。

中秋放假礼拜四下车后不要从车道车后忽然走出或猛跑过道路。

在搭车时，不礼拜十要催驾驶员开快车，禁止与驾驶员闲聊或作阻碍驾驶员安全驾驶的活动。

班级每日十分钟安全教育班级：大一班教师：连维维胡双婷时间：时间安全教育内容被狗咬伤后，应在两小时以内严格办理伤口。

如：用针刺伤礼拜一口四周皮肤，全力挤压出血或用火罐拔毒。

接着用20％的肥皂水，或％的新洁尔灭冲刷半小时，再用大批的清水冲刷。

被毒蛇咬伤后，伤口局部可有成对或单调深牙痕（有时伴有礼拜二成串浅牙痕），在咬伤的局部马上出现麻痹、肿胀或出血等状况特别混淆毒及血循毒更为显然，神经毒为主者出现局部剧痛但肿胀不显然。

小学语文“日积月累”（五年级上册）每周必须背记内容一、字（10个）：慕mù 矮ǎi 便biàn 榴liú 懂dǒnɡ 兰lán 箩luó 婆pó 糕ɡāo 饼bǐnɡ二、词（10个）：吩fēn 咐fù 榨zhà油yóu 爱ài 慕mù 体tǐ面miàn 深shēn 夜yè桂ɡuì花huā 木mù兰lán 花huā 糕ɡāo 饼bǐnɡ 茶chá叶yè 泡pào 茶chá三、句（4句）1、一个勤劳的农夫比一个闲坐的绅士高贵。

——富兰克林2、构成我们学习最大障碍的是已知的东西，而不是未知的东西。

——贝尔纳3、只要持之以恒，知识丰富了，终能发现其奥秘。

——杨振宁4、成功＝艰苦劳动＋正确方法＋少说空话。

——爱因斯坦四、诗（2首）：己亥杂诗（其二百二十） 己亥杂诗（其五）【清】龚自珍 【清】龚自珍九州生气恃风雷， 浩荡离愁白日斜，万马齐喑究可哀。

吟鞭东指即天涯。

我劝天公重抖擞， 落红不是无情物，不拘一格降人才。

化作春泥更护花。

小学语文“日积月累”周测试（五年级上册，第03次）姓名原学校班次测试时间：10分钟共100分，得分：一、字（10个，20分）：二、词（6个，30分）：1、2、3、.4、5、6、.三、句（3句，30分）：1、________________________________________________________________________2、________________________________________________________________________3、________________________________________________________________________四、名言警句（2句，20分）：_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________教师课堂激励学生用语大全1.埋头读书，抬头做人2.不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也3.懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。

小学生幼儿园第二学期每日十分钟安全教育一、离校安全1.小朋友不能私自离开幼儿园。

2.在园内应与老师在一起，不要随意离开老师的监护范围。

3.放学回家时应与老师说再见后再离开。

4.不跟陌生人离开幼儿园。

5.知道小朋友若私自离开幼儿园会遇到危险，如：可能被车撞伤、被人贩子拐卖或迷路等。

二、单独在家1.一个人在家，害怕时不要大声哭闹，不然可能会引起坏人的注意。

2.不能一个人溜出家门，这样可能会遇到很大危险。

3.不要做危险的事，比如爬窗或爬其他的高的地方。

4.大人不在时，不要给陌生人开门。

5.大人不在时，不要玩刀、剪刀等利器。

三、坐船安全1.小朋友要和大人一起上船，不要单独划船。

2.划船时要穿上救生衣。

3.划船时要身体坐稳，不要动摇西晃或者上下跳动。

4.不在船上探着身子玩水，这样很危险。

5.船载不可超员，乘船时要在船上坐均匀。

四、洗手习惯1.知道洗手的重要性，不用脏手拿东西吃或揉眼睛。

2.了解手上有许多的细菌，要养成勤洗手的好习惯。

3.正确的洗手顺序及方法：卷袖子——冲手——搓肥皂——搓手心手背——冲肥皂——擦4.知道什么时候该洗手（饭前、便后、玩完玩具、手脏时等）。

5.养成清洁卫生的好习惯，睡前要洗漱干净，不含东西睡觉。

五、使用文具安全1.使用文具时，保持坐姿端正，正确握笔。

2.不玩弄文具，不吃或咬文具。

不用笔尖对着自己和他人。

3.不用油画棒、水彩笔等在皮肤或衣物上乱画。

4.用完文具要收拾整齐，写完字或画完画要把手洗干净。

5.使用剪刀要小心，不能拿着剪刀对着别人乱晃，不使用尖头锋利的剪刀。

使用完毕，要放在原处。

六、食品安全1.知道要到正规商店里购买食品，不买幼儿园周边、街头巷尾的“三无”食品。

2.仔细家看食品标签。

食品标签中必须标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、生产日期。

3.小朋友不宜多食以下食物：糖果、甜食、巧克力、果冻、方便面、纯净水、洋快餐、冷饮等。

会吃坏肚子。

4.要多喝开水，开水不仅能满足幼儿对水的生理需要，还能为他们提供部分矿物质和微量元素。

小学语文“日积月累”（五年级上册）每周必须背记内容一、字（10个）：礁jiāo 拗niù 祭jì 乃nǎi 熏xūn 杭hánɡ 亥hài 恃shì 哀āi 拘jū二、词（10个）：毁huǐ灭miè 不bù可kě估ɡū量liánɡ 举jǔ世shì闻wén 名mínɡ 众zhònɡ星xīnɡ拱ɡǒnɡ月yuè 亭tínɡ台tái 楼lóu 阁ɡé象xiànɡ征zhēnɡ 街jiē市shì 村cūn 野yě 仿fǎnɡ照zhào 诗shī情qínɡ画huà意yì三、 句 ➢ 有德必有勇，正直的人决不胆怯。

——莎士比亚➢ 命运压不垮一个人，只会使人坚强起来。

——伯尔➢伟大的作品不是靠力量，而是靠坚持来完成的。

——约翰逊 ➢ 生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。

——歌德三、诗：长 歌 行[汉] 乐府民歌青青园中葵,朝露待日晞。

阳春布德泽,万物生光辉。

常恐秋节至,焜黄华叶衰。

百川东到海,何时复西归？少壮不努力,老大徒伤悲。

小学语文“日积月累”周测试（五年级上册）姓名原学校班次测试时间：10分钟共100分，得分：一、字（10个，20分）：二、词（6个，30分）：1、2、3、.4、5、6、.三、句（3句，30分）：1、________________________________________________________________________2、________________________________________________________________________3、________________________________________________________________________四、名言警句（2句，20分）：_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。

小学语文“日积月累”（五年级上册）每周必须背记内容一、字（10个）：延yán 悔huǐ 扶fú 牺xī 郎lánɡ 爹diē 嫂sǎo 辆liànɡ 歹dǎi 罕hǎn二、词（10个）：呼啸h ū xi ào 而 ér 过 gu ò 手电筒sh ǒu di àn t ǒng 赤道ch ì d ào 难以置信n án y ǐ zh ì x ìn 轻易q īng y ì自治区z ì zh ìq ū 猎物li è w ù 尊敬z ūn j ìng 恩人ēn r én 报答b ào d á三、 句●积土而为山，积水而为海。

——荀子 ●逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。

——董必武 ● 学之广在于不倦，不倦在于固志。

——晋葛洪● 既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。

——康德四、诗：稚子弄冰【宋】杨万里稚子金盆脱晓冰，彩丝穿取当银钲。

敲成玉磬穿林响，忽作玻璃碎地声。

村晚【宋】雷震草满池塘水满陂，山衔落日浸寒漪。

牧童归去横牛背，短笛无腔信口吹。

小学语文“日积月累”周测试（五年级上册）姓名原学校班次测试时间：10分钟共100分，得分：一、字（10个，20分）：二、词（6个，30分）：1、2、3、.4、5、6、.三、句（3句，30分）：1、________________________________________________________________________2、________________________________________________________________________3、________________________________________________________________________四、名言警句（2句，20分）：_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________《小童话》在云彩的南面，那遥远的地方，有一群树叶说：我们想像花一样开放。

小学语文“日积月累”（四年级上册，第11次）每周必须背记内容一、字（10个）：隐y ǐn 慎sh èn 掘ju é 搜s ōu 倾q īn ɡ 骤zh òu 置zh ì 抛p āo 钳qi án 锯j ù二、词（10个）：住zh ù宅zh ái 临l ín 时sh í 功ɡōn ɡ夫fu随su í遇y ù而ér 安ān 卧w ò室sh ì 修xi ū理l ǐ 清q īn ɡ洁ji é 假ji ǎ使sh ǐ 工ɡōn ɡ程ch én ɡ 疲p í劳l áo三、句（4句）：1.它山之石，可以攻玉。

——《诗经》2。

千里之行，始于足下。

——《老子》3.发愤识遍天下字，立志读尽人间书。

——苏轼4.书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。

四、诗（2首）： 1. 马诗·其五[ 唐 ] 李贺大漠沙如雪，燕山月似钩。

何当金络脑，快走踏清秋。

2. 寒食[ 唐 ] 韩翃春城无处不飞花，寒食东风御柳斜。

日暮汉宫传蜡烛，轻烟散入五侯家。

小学语文“日积月累”周测试（四年级上册，第11次）姓名原学校班次测试时间：10分钟共100分，得分：一、字（10个，20分）：二、词（6个，30分）：1、 2、 3、4、 5、 6、三、句（3句，30分）：1、。

2、。

3、。

四、诗（1首，20分）：. . . .。

小学语文“日积月累”（五年级上册）每周必须背记内容一、字（10个）：秀xiù 玲línɡ 珑lónɡ 歇xiē 窝wō 滑huá 拾shí 狭xiá 勉miǎn 梳shū二、词（10个）：警觉j ǐng ju é触动ch ù d òng 惹恼r ě n ǎo 狭窄xi á zh ǎi 勉强mi ǎn qi ǎng脱落tu ō lu ò 辞退c í tu ì 挣钱zh èng qi án 压抑y ā y ì 潮湿ch áo sh ī三、 句 ● 要在这个世界上获得成功，就必须坚持到底：至死都不能放手。

——伏尔泰● 书籍是伟大的天才留给人类的遗产。

——艾迪生● 忠诚的高尚和可敬，无与伦比。

——埃勒里● 好问的人，只做了五分种的愚人；耻于发问的人，终身为愚人。

——佚名四、诗：别董大[唐] 高适千里黄云白日曛,北风吹雁雪纷纷。

莫愁前路无知己,天下谁人不识君？芙蓉楼送辛渐[唐] 王昌龄寒雨连江夜入吴,平明送客楚山孤。

洛阳亲友如相问,一片冰心在玉壶。

小学语文“日积月累”周测试（五年级上册）姓名原学校班次测试时间：10分钟共100分，得分：一、字（10个，20分）：二、词（6个，30分）：1、2、3、.4、5、6、.三、句（3句，30分）：1、________________________________________________________________________2、________________________________________________________________________3、________________________________________________________________________四、名言警句（2句，20分）：_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________《小童话》在云彩的南面，那遥远的地方，有一群树叶说：我们想像花一样开放。

每日十分钟经典语录
1.让我们的生命更有意义，不要为了别人而活，要为了自己而活。

2. 人生就像一场旅行，路途中遇到的每个人和事都是我们的老师，都会教会我们一些东西。

3. 做一个不断进步的人，每天都学习新知识、掌握新技能，成为更好的自己。

4. 不管是成功还是失败，都要保持一颗平静的心态。

成功时不要得意忘形，失败时也不要沮丧失望。

5. 生活中最重要的事情是要有梦想并且追求它，不要放弃自己的梦想，坚持到底。

6. 人生中最珍贵的财富不是金钱，而是我们的健康、家人和朋友。

7. 在人生的道路上，要有勇气去追求自己的梦想，不要害怕失败，要敢于尝试。

8. 没有任何东西比时间更宝贵，珍惜每一分每一秒，把握好自己的时间，让自己更加充实。

9. 感恩生命中的每一位老师和朋友，他们是我们成长路上的指路明灯。

10. 在人生的旅途中，我们要保持一颗感恩的心，感恩生命中的点滴，感恩所有的人和事。

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小学语文“日积月累”（五年级上册，第01次）每周必须背记内容一、字（10个）：宜yí 鹤hè 嫌xián 朱zhū 嵌qiàn 框kuànɡ 匣xiá 哨shào 恩ēn 韵yùn二、词（10个）：精jīnɡ巧qiǎo 配pèi 合hé 身shēn 段duàn 适shì宜yí 生shēnɡ硬yìnɡ 忘wànɡ却què流liú线xiàn 型xínɡ镜jìnɡ匣xiá清qīnɡ晨chén 孤ɡū独dú三、句（4句）：有关时间的名言：❖ 盛年不重来，一日难再晨。

及时当勉励，岁月不待人。

——【晋】陶渊明 ❖ 莫等闲，白了少年头，空悲切。

——【宋】岳飞 ❖ 少年易老学难成，一寸光阴不可轻。

——【宋】朱熹❖ 多少事，从来急；光阴迫，一万年太久，只争朝夕。

——毛泽东四、诗（2首）：蝉 乞巧 【唐】虞世南 【唐】林杰 垂缕饮清露， 七夕今宵看碧霄， 流响出疏桐。

牵牛织女渡河桥。

居高声自远， 家家乞巧望秋月， 非是藉秋风。

穿尽红丝几万条。

小学语文“日积月累”周测试（五年级上册，第01次）姓名原学校班次测试时间：10分钟共100分，得分：一、字（10个，20分）：二、词（6个，30分）：1、2、3、.4、5、6、.三、句（3句，30分）：1、________________________________________________________________________2、________________________________________________________________________3、________________________________________________________________________四、名言警句（2句，20分）：_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________按特长评语8. 如果我们班的每位同学都是夜空的繁星，那么你就是其中最璀璨的一颗。

10 以内数的认识和加、减法第1天1~5的认识(一)日期：_______用时：_______分钟答对题数：_______一、数一数，连一连。

①②③④⑤二、看图写一写。

第2天1~5的认识(二)日期：_______用时：_______分钟答对题数：_______一、圈一圈。

32145二、数一数，写一写。

第3天比大小(一)日期：_______用时：_______分钟答对题数：_______一、看图比一比，填一填。

（）◯（）（）◯（）（）◯（）二、在里填上“>”“<”或“=”。

422344543152352443213233第4天比大小(二)日期：_______用时：_______分钟答对题数：_______一、填一填。

35425432□＞□□＞□□＞□□＞□□＜□□＜□□＜□□＜□二、看图比一比，填一填。

比()比()□○□□○□第5天第几(一)日期：_______用时：_______分钟答对题数：_______一、圈一圈，涂一涂。

❀❀❀❀❀1.把左边的3朵花圈起来。

2.从左边数，在第5朵花下面画横线。

3.从右边数，在第4朵花下面画波浪线。

二、看图填一填。

1.一共有()位小朋友，从左边数，排在第()。

2.从左边数，前面有()位小朋友，后面有()位小朋友。

第6天第几(二)日期：_______用时：_______分钟答对题数：_______一、排一排，填一填。

1.从左边数，排在第()，它的左边有()个动物。

2.从左边数，排在第()；从右边数，排在第()。

3.如果排在第1，那么排在第()。

二、看一看，填一填。

1.从左边数,第3盘有()个,第()盘有1个。

2.从右边数，第()盘的最多。

第7天分与合(一)日期：_______用时：_______分钟答对题数：_______一、看图填一填。

344二、在□里填上合适的数。

3424132第8天分与合(二)日期：_______用时：_______分钟答对题数：_______一、5个游放在两个里，每个里都要放，有几种放法?5555二、在□里填上合适的数。

姓名：班级：1、《村居》这首诗是朝诗人写的。

诗中写了小朋友在放学后的情景，表达了诗人对2、《咏柳》这首诗是朝诗人写的，诗人把比喻成,把比喻成,把比喻成剪刀，费美了。

《》和《》这两首诗都是描写的景色。

3.《找春天》描绘了“我们”寻找春天的经过，展示了写出了小朋友们寻找春天的心情，赞美了,抒发了作者对大自然的之情。

二年级语文下册10分钟默写小卡片姓名：班级：1、《开满鲜花的小路》本文写了寄给一包花籽，被他不小心漏掉在去的小路上。

第二年春天，小路上开满了,给大家带来了和的故事，表现了小动物之间02、课文中“美好的礼物”是指。

生活中美好的礼物还有：亲手给妈妈做的饭，为爸爸画的一幅美丽的图画等。

3、《》讲了月日，83岁高龄的在种下一棵的过程，表现了爷爷做事的态度以及对植树的重视。

姓名：班级：1、《雷锋叔叔，你在哪里》这首诗歌讲的是“我们”寻找足迹的故事，运用的形式写出礼物雷锋叔叔生前做的好事，知道了雷锋叔叔具有的精神，表现了对之情。

2、“哪里需要献出爱心，雷锋叔叔就出现在哪里。

”的意思是。

这句话中的“雷锋”指的是像雷锋一样的人。

生活中处处都有活雷锋，比如送生病的同学去医院，给忘带新本子的同学一本新作业本等。

Q二年级语文下册10分钟默写小卡片姓名：班级：1、“能”共画，第5画是,组词。

“桌”共画，第5画是,组词。

“甜”共画，第3画是,组词2、你看，一块的糕，经过人的,才能我们面前。

3、《千人糕》这篇课文告诉我们一个道理；二年级语文下册10分钟默写小卡片姓名：班级：、我们几个孩子掉棉袄，出家门，向田野，去.春天。

春天来了，我们到了她，我们_到了她，我们到了她，我们到了她。

她在柳枝上秋千，在风筝尾巴上;她在喜鹊、杜鹃嘴里,在桃花、杏花枝头。

2、本文描绘了“我们”寻找春天的经过，展示了,写出了小朋友们寻找春天的心情，赞美了,抒发了作者对大自然的之情。

二年级语文下册10分钟默写小卡片姓名：班级：1、文中“一匹出色的马”是指,讲述了郊游归来的妹妹得到一匹出色的“马”儿快乐回家的故事，写出了爸爸的和妹妹的。