定向越野的技能
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一、概述一)定向运动----是一项地图和指北针的游戏,一项挑战智能和体能的运动;是利用一张详细精确的地图和一个指北针,按顺序到访地图上所指示的各个点标,以最短时间到达所有点标者为胜。
定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目,是智力与体力并重的运动。
它不仅能强健体魄,而且能培养人独立思考,独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应,果断决定的能力。
还有助于在世界范围内建立起强大的社交网络。
定向越野是定向运动的主要比赛项目之一。
参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针,自己选择行进路线,依次寻找各个检查点,用最短时间完成比赛者为优胜。
二)定向越野的物质条件1、器材一张地图一个指北针点标旗针式/电子打卡计时系统2、场地比赛区域的地形对比赛区域地形的要求是:(1)要有与比赛的等级相适应的难度,并保证它能够使运动员充分发挥自己的定向越野技能;(2)比赛区域必须是所有选手都不熟悉或不太熟悉的。
至少,应防止赛区当地的选手在比赛中获得明显的好处。
(3)比赛区域的选择与确定在赛前必须严格保密。
起点和终点定向越野比赛的起点与终点最好设置在同一处,这样能方便比赛的组织工作。
起点与终点一般设在地势平坦且面积足够大(与比赛规模相适应)的开阔地上。
比赛路线定向越野比赛路线通常按环形设计,距离一般要根据运动员的水平和比赛时间确定。
(三)定向运动的锻炼价值定向运动作为一项能够使人们的体力、智力得到全面锻炼,融健身性、知识性、趣味性为一体的新兴体育项目,经常参与定向运动不仅能强健体魄,而且能培养独立思考、果断处事的素质,提高快速反应和解决问题的能力。
因此,在许多国家,被列入军队或地方院校的必修课。
1 定向运动的健身价值定向运动不仅要求掌握必要的运动技术,还要求参与者有较强的体能,对发展人的心肺功能,提高有氧耐力,预防和减少“现代文明病”都有较高的锻炼价值。
2 定向运动的智力价值由于定向运动参与者在游戏过程中,要借助指南针和定向地图,依次准确地寻找各个点标,因此,可以增长参与者的识图、用图知识,同时对培养独立分析问题、解决问题的能力有着独特价值。
定向越野培训班训练计划一、训练目标1. 提高运动员的体能水平,包括耐力、速度、力量和灵敏度。
2. 提高运动员的定向越野技能,包括地图阅读、方向感、控制点定位等。
3. 提高运动员的心理素质,包括意志力、耐心、决心和稳定性。
4. 提高团队合作意识和能力。
二、训练内容1. 体能训练体能训练是定向越野运动的基础,包括有氧训练、力量训练、灵敏度训练等。
训练内容主要包括跑步、登山、游泳、健身操等,以提高运动员的耐力和速度。
力量训练主要包括举重、器械训练等,以提高运动员的体能水平。
灵敏度训练主要包括敏捷训练、反应训练等,以提高运动员的反应速度和灵活性。
2. 技能训练技能训练是定向越野运动的关键,包括地图阅读、指北针使用、方向感训练等。
地图阅读是定向越野运动中最重要的技能之一,需要运动员能够快速准确地找到控制点的位置,并选择最佳路线。
指北针使用是在无法使用地图的情况下确定方向的重要工具,需要运动员能够熟练使用。
方向感训练是提高运动员的方向感,包括在无助工具的情况下确定方向。
3. 心理训练心理训练是定向越野运动中至关重要的一环,包括意志力训练、耐心训练、决心训练和稳定性训练等。
意志力训练主要包括通过一些困难的训练来锻炼运动员的意志力。
耐心训练主要包括通过长时间的训练来培养运动员的耐心。
决心训练主要包括通过一些艰难的训练来培养运动员的决心。
稳定性训练主要包括通过一些压力测试来提高运动员的稳定性。
4. 团队训练定向越野运动是一项团队运动,需要运动员之间的协作。
团队训练主要包括合作训练、集体协作训练等。
合作训练主要包括两人或多人配合完成一些任务来培养运动员的团队合作意识和能力。
集体协作训练主要包括整个团队一起完成一些训练来培养运动员的团队合作意识和能力。
三、训练计划训练计划根据训练目标和训练内容制定,分为预赛期、正赛期和赛后恢复期。
1. 预赛期预赛期主要是为了提高运动员的体能和技能水平。
训练内容主要包括体能训练、技能训练和心理训练。
初中定向越野跑教案课程目标:1. 让学生掌握定向越野跑的基本知识和技能。
2. 培养学生的团队合作精神和户外运动兴趣。
3. 提高学生的身体素质和环境适应能力。
教学内容:1. 定向越野跑的基本概念、规则和技巧。
2. 地图识别和路线规划。
3. 团队合作和沟通策略。
教学过程:一、导入(5分钟)1. 教师简要介绍定向越野跑的基本概念和发展历程。
2. 引导学生关注定向越野跑的趣味性和挑战性。
二、基本知识与技能(20分钟)1. 教师讲解定向越野跑的规则和比赛形式。
2. 学生学习地图识别和路线规划的基本方法。
3. 教师示范定向越野跑的技巧,如快速奔跑、跨越障碍等。
4. 学生进行原地模拟练习,掌握基本技巧。
三、实践训练(25分钟)1. 教师设计简单的定向越野跑课程,包括起点、终点和若干个控制点。
2. 学生分组进行实践训练,完成指定的任务。
3. 教师巡回指导,纠正学生的错误动作,提供技巧建议。
四、团队合作与沟通(15分钟)1. 学生分组讨论,制定团队合作策略和沟通方式。
2. 教师组织团队比赛,检验学生的团队合作和沟通能力。
3. 学生总结经验,分享团队合作的重要性。
五、总结与反思(10分钟)1. 教师引导学生回顾本次课程的学习内容,总结自己的收获。
2. 学生分享自己在定向越野跑过程中的心得体会。
3. 教师提出改进建议,为下一节课做好准备。
教学评价:1. 学生对定向越野跑的基本知识和技能的掌握程度。
2. 学生的团队合作精神和沟通能力。
3. 学生的身体素质和环境适应能力。
教学资源:1. 定向越野跑教材或指导书。
2. 地图和指北针。
3. 障碍物和标志物。
教学建议:1. 注重学生的安全,提前检查活动场地,确保无障碍物和危险区域。
2. 根据学生的实际情况,适当调整教学内容和难度。
3. 鼓励学生积极参与,培养他们的自信心和自主学习能力。
4. 教师应具备较强的组织能力和指导能力,为学生提供及时的帮助和反馈。
定向越野训练技巧定向越野训练技巧定向越野作为一种新兴的运动项目,它是利用地图和指北针导航的运动,在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。
下面由我为大家共享定向越野训练技巧,欢迎大家阅读扫瞄。
1.技能训练定向越野的技能,就是指在野外环境中快速精确,运用地图和指北针,判定方向,选择路线,以最短时间到达目标点的力量,可以通过识图训练,用图训练和模拟竞赛的方法来提高。
2.识图训练(1)对定向运动图地物地貌识别的训练。
(2)通过阅读定向图,牢记地图符号。
(3)实施图上作业,在标有路线的图上让运动员独立完成越野路线,估算每段路实际距离及各点间的大致方位角等。
(4)让运动员看几分钟地图,而后凭记忆将越野路线的大致地形进行描述,特殊要描述出越野路线的距离和具有明显特征的地物。
3.检查点说明符号的识别的训练(1)扫瞄全部检查点说明符号,从同类符号中查找规律,关怀记忆。
(2)抽测运动员把握状况,特殊是符号相近似的,确定要区分含义。
(3)多做说明符号的解释练习,经常将以往竞赛或训练中的检查点说明表,发给运动员,让他们独立完成解释练习。
4.用图训练用图训练是在野外进行的一种技能训练。
依据内容可分为运动中的方向(或标定地图)训练、运动中的站立点和目标点确定训练及图地对比训练等。
5.运动中的方向训练(1)利用指北针,在较简洁的地形上,进行按方位角行进练习,提高运动员的方向感和距离感。
(2)利用地图在不能以直线越野(行进)两点间的练习,在绕行过程中,检查运动员的方向感和距离把握状况。
6.模拟竞赛训练(1)"有路不越野',由于在道路上奔跑远比在丛林中越野的速度快,且不易迷失方向,所以有道路的地区要充分利用道路。
(2)"走高不走低',这里的'高与低是针对山脊和山谷而言,高处通视度好,易判定方位,越野难度一般也比山谷小,在这种地形上要予以考虑。
(3)"遇障提前绕',对于河沟水域、峻岭悬崖等障碍,应当在选择路线时全局考虑,以免遇到时绕道行进,多走弯路。
定向越野安全教育知识随着人们对户外运动的热爱和追求,定向越野运动作为一种越来越受欢迎的户外活动方式,吸引了越来越多的人参与其中。
然而,在享受定向越野带来的乐趣之前,我们必须首先了解并重视定向越野的安全问题。
下面将从不同角度对定向越野的安全教育知识进行详细分析。
首先,了解基本的定向越野技能是确保安全的基石。
定向越野活动需要参与者具备一定的导航能力,包括地图阅读、罗盘使用和地标识别等技能。
掌握这些基本技能可以帮助我们确定自己的位置,准确规划路线,避免迷失和迷途。
同时,参与者还应学会如何正确使用定向越野装备,如指北针、GPS设备和激光测距仪等,这些工具能够提供准确、可靠的导航信息,确保我们能够安全回到起点。
其次,了解定向越野的危险和风险是确保安全的关键。
在进行定向越野活动之前,我们应该对可能遇到的危险和风险有所了解,并采取相应的防范措施。
例如,我们要了解地形地貌的特点,避免走进悬崖边缘或危险的地区。
同时,我们还要留意天气预报,避免在恶劣的天气条件下进行活动。
此外,我们还应该注意野生动物和植物的存在,尊重自然环境,不破坏生态平衡。
另外,与团队成员保持良好的沟通和合作也是定向越野安全的重要因素之一。
在定向越野活动中,我们经常会与其他团队成员一起行动,因此沟通和协作是非常必要的。
大声阅读、相互交流和互相帮助可以加深团队之间的联系,确保每个人都能得到及时的帮助和支持。
此外,我们还应该学会放慢脚步,适当调整自己的步调和节奏,以免与其他队员产生分歧和冲突。
最后,个人的安全意识和自我保护能力是定向越野安全教育的重要内容。
我们应该时刻保持警惕,注意周围的环境和他人的动向。
倘若发现陌生人或可疑情况,要及时告知其他队员和工作人员,避免发生意外。
此外,我们还要合理安排自己的体力和精力,不要过度疲劳,以确保活动期间的身体健康和心理健康。
总之,定向越野作为一项受欢迎的户外活动,我们在享受其中的乐趣之前,必须重视和关注安全问题。
教学目标:1. 知识目标:掌握定向越野的基本概念、地图识别和定向技能。
2. 能力目标:培养学生独立定向、导航的能力,提高其在户外环境中的生存技能。
3. 情感态度与价值观目标:培养学生对户外运动的热爱,锻炼其团队协作和解决问题的能力。
教学对象:大学生教学课时:2课时教学地点:校园内教学准备:1. 教材:《定向越野基础教程》2. 活页教材3. 教学视频4. 地图、指南针5. 标记点标识物教学过程:第一课时:一、导入1. 介绍定向越野运动的起源、发展及在我国的发展现状。
2. 引导学生思考定向越野运动的意义和价值。
二、理论讲解1. 定向越野的基本概念、规则及比赛形式。
2. 地图的识别与使用方法。
3. 定向技能的基本技巧,如:方向感培养、路线选择等。
三、实践操作1. 教师示范定向技能,包括:使用指南针、识别地图、确定方向等。
2. 学生分组练习,教师巡回指导。
3. 学生在校园内进行实地训练,模拟真实环境进行导航和决策练习。
第二课时:一、复习导入1. 回顾上节课所学内容,检查学生对定向技能的掌握情况。
2. 引导学生讨论定向越野运动在户外活动中的应用。
二、案例分析1. 分析实际比赛案例,让学生了解定向越野运动在实际环境中的应对策略。
2. 学生分组讨论,提出应对复杂环境的建议。
三、团队协作训练1. 学生分组进行定向越野任务,培养团队协作能力。
2. 教师观察并指导,确保学生掌握团队协作技巧。
四、总结与反思1. 教师总结本次课程的重点内容,强调定向技能的重要性。
2. 学生分享学习心得,提出自己在定向越野运动中的体会和收获。
教学评价:1. 学生对定向越野运动的基本概念、地图识别和定向技能的掌握程度。
2. 学生在实践操作中的表现,如:团队协作、解决问题等能力。
3. 学生对定向越野运动的兴趣和热爱程度。
教学延伸:1. 组织学生参加定向越野比赛,提高实践能力。
2. 鼓励学生参加户外活动,锻炼身心,培养团队协作精神。
一.名词解释1.检查点:指在定向运动中,地形图上所标示的多种地形、地貌、地物及点标的位置。
2.攻击点:指检查点附近的明显特征物,借助于此特征物,再谨慎地运用地图和指北针,包括步测的方法,可以稳妥地找到检查点3.等高线:地面上高程相等的点所连成的闭合曲线。
4.鞍部:是相连两山顶间的凹下部分,其形如马鞍。
5.必经路线:最后一个检查点到终点的所经路段,称为必经路线,一般用虚线表示。
6.定向运动:是利用地图和指北针选择道路、寻找目标的体育活动。
7.高程:是地面上某点的海拔高度。
8.山脊:是从山顶到山脚的凸起部分,就像动物的脊背。
9.比例尺:定向地图上的比例尺是指地图上某一线段的长度与相应实地的水平距离之比,实际上就是指地表现象的缩小程度。
二、简答题1,简述定向运动的价值?(1)健身价值;(2)益智价值;(3)育德价值;(4)娱乐价值;(5)社交价值;(6)经济价值。
2,什么是后方交会法?当待测点上无线状地物可以利用,地图与实地相应地都有两个以上的明显地形点,而且地形较开阔、视线良好的情况下,可以采用这种方法确定站立点。
3,地图的地理要素有哪些?地图上最基本的地理内容,是具体有位置,分布特点和相互关系的地理实体,是普通地图上的基本要素。
包括水体、地貌,土质,和植被等自然要素和居民地、交通网、政治行政界线、工农业设施和文化遗迹等社会经济要素。
4,简述等高线的特征?(1)地图上的每条等高线都是实地等高线的水平投影,它即描绘出地貌的水平轮廓,也表示地貌的起伏;(2)等高线是闭合的曲线,同一条等高线上的任何点的高度都相等;(3)同一地图上,等高线多,山高;等高线少,山低;等高线稀,破缓;等高线密,坡陡;(4)同一地图上,等高线间隔大,坡缓;等高线间隔小,坡陡;(5)图上等高线的弯曲形状与相应的实地地貌相似。
5,使用指北针时应注意哪些问题?(1)尽量保持指北针水平放置;(2)指北针不要离铁、磁性物质太近;(3)不要将指针的S端与N端混淆,以免造成误判;(4)使用前要检查磁针是否灵敏;(5)存放指北针的时候要注意存放的位置。
教案名称:大学户外运动定向越野课程课程背景:定向越野是一项结合体力、智力、意志和团队协作的户外运动。
本课程旨在通过定向越野活动,培养学生的户外生存技能、团队合作精神以及解决问题能力。
同时,通过课程的实施,提高学生对户外运动的热爱,增强体质,提升综合素质。
教学目标:知识与技能目标:1. 了解定向越野的基本概念、规则和技巧。
2. 学会使用地图、指北针等工具进行定向越野。
3. 掌握基本的野外生存技能,如寻找水源、辨认方向等。
过程与方法目标:1. 培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
2. 提升学生的问题解决能力和决策能力。
3. 增强学生的户外运动能力和体能。
情感态度与价值观目标:1. 培养学生对户外运动的热爱,积极参与户外活动。
2. 培养学生勇于挑战自我,坚持不懈的精神。
3. 培养学生尊重自然、保护环境的意识。
教学内容:1. 定向越野基本概念和规则介绍2. 地图识别和使用技巧3. 指北针的使用方法4. 野外生存技能培训5. 定向越野实践训练教学过程:1. 课堂导入(5分钟):介绍定向越野的基本概念和规则,激发学生的兴趣。
2. 地图识别和使用技巧(15分钟):讲解地图的构成要素,如比例尺、符号等,并教授如何阅读和使用地图。
3. 指北针的使用方法(10分钟):讲解指北针的作用和使用方法,让学生学会如何判断方向。
4. 野外生存技能培训(10分钟):教授学生如何寻找水源、辨认方向等野外生存技能。
5. 定向越野实践训练(40分钟):分组进行定向越野实践,让学生在实际环境中运用所学知识和技巧。
6. 总结与反思(10分钟):让学生分享自己的收获和感悟,总结定向越野的技巧和经验。
教学评价:1. 学生课堂参与度:评价学生在课堂上的发言和提问情况。
2. 学生实践操作能力:评价学生在定向越野实践中的表现。
3. 学生团队协作精神:评价学生在团队中的合作情况和集体荣誉感。
教学资源:1. 教材:《定向越野基础教程》2. 地图和指北针3. 户外实践场地教学建议:1. 注重理论与实践相结合,让学生在实际操作中掌握定向越野技巧。
定向越野教案导语:定向越野是一项以速度和导航能力为核心的户外竞技运动。
本教案将介绍定向越野的基本知识与技能要求,并提供一个训练计划,帮助初学者逐步提升自己的能力。
一、定向越野基本知识定向越野是一项以地图和指南针为基础的运动。
运动员需要根据地图上的指示,选择最佳的路径,并准确导航到指定的控制点。
以下是一些定向越野的基本知识:1. 地图阅读与理解- 学习地图符号与颜色的含义,如建筑物、道路、水源等;- 理解地图上的比例尺和方位角度;- 学习地图上的高程线和地貌特征。
2. 使用指南针- 学习如何使用指南针确定方向;- 掌握如何将地图上的方位角度转化为实际的指南针方向;- 学习根据指南针指示行进。
3. 控制点的读取与导航- 学习如何在地图上找到控制点的位置;- 理解控制点以及控制点的顺序;- 学习如何合理规划路径并进行导航。
二、定向越野技能要求要成为一名合格的定向越野运动员,除了掌握基本的知识,还需要具备以下技能:1. 方向感与空间意识- 训练自己对地理环境的感知能力;- 提高观察力和空间推理能力;- 锻炼自己在无标志物情况下的方向判断能力。
2. 快速地图阅读与分析- 提高地图阅读速度与准确性;- 能够迅速分析地图上的地貌特征与路径选择。
3. 快速而准确的导航- 训练自己在运动中快速准确地进行导航;- 锻炼寻找控制点的能力,提高反应速度。
4. 身体耐力与适应能力- 进行定向越野需要长时间的奔跑与移动;- 维持良好的身体素质,提高持久力以及对环境的适应能力。
三、定向越野训练计划以下是一个针对初学者的定向越野训练计划,共分为八周:第一周:- 学习地图阅读的基本知识,熟悉地图上的符号与颜色;- 练习使用指南针辨认方向,将指南针方向与地图上的方位角度联系起来。
第二周:- 练习定向越野的简单路径规划与导航,选择地图上的几个简单控制点进行训练。
第三周:- 学习高程线的理解与应用,提高对地貌特征的识别能力;- 进行中等难度的路径规划与导航训练。
定向越野运动员技术等级标准1. 初级选手:能够掌握基本的指南针和地图阅读技巧,能够通过简单的定向控制点找到指定目标。
2. 中级选手:在指南针和地图阅读技巧上有较高的熟练度,能够迅速而准确地找到控制点,并制定出较为简单和中等复杂的赛事策略。
3. 高级选手:具备较高水平的指南针和地图阅读技巧,能够迅速分析赛事地形,合理安排赛事路线,有效使用地图上的信息,并以高效的速度找到目标控制点。
4. 专业选手:具备卓越的指南针和地图阅读技巧,能够高效地处理复杂的地形和多个目标控制点,并在较短时间内完成定向任务。
需要注意的是,具体的技术等级标准会根据赛事的难度、地形条件和比赛等级进行调整。
此外,不同国家和地区的定向协会也可能有各自的技术等级评定标准。
定向越野是一项结合跑步和导航能力的户外运动,需要运动员具备一定的技术水平。
以下是定向越野运动员技术等级的一般标准:1. 初级:初学者阶段,能够根据地图和控制点的位置进行简单的导航,能够完成简单的定向越野任务。
2. 中级:具备基本的地图阅读和导航能力,能够快速找到控制点,并选择合适的路线前进。
掌握基本的定向术语和技巧,如指南针使用、地形特征的辨识等。
3. 高级:在复杂的地形和环境中能够迅速准确地导航并找到控制点。
能够运用各种定向技巧和策略,如比较路线选择、快速判断地形变化等。
4. 专业:具备出色的地图阅读能力和导航技巧,能够在高难度的定向越野赛事中取得优异的成绩。
能够精确控制自己的速度和航向,灵活应对各种挑战。
需要注意的是,不同地区和赛事组织可能会有不同的技术等级标准,以上仅为一般参考。
为了提高自己的技术水平,运动员可以参加定向越野培训课程和训练营,积极参与各种赛事,不断提升自己的技能和经验。
定向越野的技能--野外辨别方向在自然界,有某些动物是具有辨别方向的本能的,例如鸽子。
有关专家经过测验证明,人类的某些成员也具备这种能力,但是绝大多数都不具备,或者仅仅是潜在地具备。
因此,人们要在野外确定方向,主要还是依靠经验和工具。
一、利用地物特征下述地物可以帮助我们辨别分向:1.根据建筑物判断方向在我国农村,正屋或上房大多面向南方,住宅的大门大多面向南方。
应当注意的是,在地球的北极点,向地面的任何方向都是向南;在地球的南极点,向地面的任何方向都是向北。
庙宇:庙宇通常也南向设门,尤其是庙宇群中的主要殿堂。
2.树木:树木通常朝南的一侧枝叶茂盛,色泽鲜艳,树皮光滑,向北的一侧则相反。
同时,朝北一侧的树干上可能生有青苔。
(1)在野外可以根据单独的一棵树来定方向。
通常情况下,树木南面受到阳光照射的时间较长,枝叶长得茂密些;北面受到阳光照射较少,枝叶稀少些。
这个方法不很准确,最好和其它方法结合使用。
(2)观察残留树桩上的年轮判定方向。
树木的南面阳光照射比较充足,木质生长较快,形成的年轮宽些。
因而,年轮较稀的一边是南方,年轮较紧密的一边是北方3.凸出地物:例如墙、地埂、石块等,其向北一侧的基部较潮湿,并可能生长苔类植物。
青苔喜欢阴暗潮湿的环境。
石头上的青苔往往生长在北面。
4.凹入地物:例如河流、水塘、坑等,其向北一侧的边缘(岸、边)的情况与凸出地物相同。
5.根据积雪的融化情况判断方向丘陵上的积雪,南坡比北坡融化得快些。
沟里的积雪,朝南的一面比朝北的一面融化得快些。
二、利用太阳与时表判定1.利用太阳判断方向我国大部分地区在北回归线以北,正午太阳位于天顶偏向南方,对着太阳,前面是南,背面是北,左面是东,右面是西。
太阳东升西落,早晨起来,面向太阳,前面是东,后面是西,左面是北,右面是南;傍晚对着太阳,前面是西,背后是东,左面是南,右面是北。
2.利用手表和太阳判断方向“时数折半对太阳,十二指向正北方”。
如果是上午10点,把手表刻度盘上的“5”对准太阳,下午2点(14点)则把手表刻度盘上的“7”对准太阳,这时,手表刻度盘上的“12”指的就是北方。
定向越野定向越野是一项融健身性、知识性、趣味性和国防教育于一体的体力与智力并重的项目。
定向越野是指在野外凭借指北针与标有若干检查点和方向线的地图,按预先设定的路线,依次寻找到各个检查点后,用最短的时间跑完全部路程的运动。
一、训练目标通过这项运动的锻炼,可以熟悉野外行动规律,提高识辨地理环境的能力,培养勇敢顽强的探索精神,掌握必备的生活技能和自我求生本领,最终达到克服自然障碍和预防不测事件的目的。
经常参加定向越野不仅能让学员增长识图用图知识,还能强健体魄,促进其耐力的发展。
二、步骤与方式1.训练步骤(1)掌握地形图的基本知识。
(2)学会识图和用图。
2.训练方式教员除了讲解识图和用图的基本知识外,还要重点讲解训练中要做的一些必要工作:(1)选择行进路线。
用彩色笔醒目地标绘出起点、转折点、终点,并依次编号。
熟记行进路线,把经过的居民地、两侧方位物和地貌特征,特别是道路的转弯处、岔路口和居民地进出口附近的方位物及地形特征等都熟记于心。
(2)在出发点上,做到一标、二定、三明确。
先标定地图,判定出发点的位置,明确行进的方向、道路,然后计时出发。
(3)在行进中,做到“三个随时”和“三个缓慢二三个随时,即随时标定地图,随时明确站立点在图上的位置,随时对照地形;三个缓慢,即遇到复杂地形要缓慢,发现地形变化要缓慢,经过岔路口要缓慢。
另外,还要做到有路不越野,走脊不走沟;记住方位物,忌走隐蔽地;随时对照图,走错折回头。
三、结果考核1.考核场地选择一个野外区域,设置多个点,并在点上标明各种符号。
2.考核方法应考人员(带地图和记录表)以组的形式按顺序分时间段行进,根据地图上标示的点,找到此点并记下此点上的符号,依此类推,设置几个点就记录几种符号,直到终点结束。
3.考核评定根据学员反馈回来的记录表,对照设置点的各种标记符号进行成绩测评。
定向越野的技能--国际定向越野图与指北针的使用熟练地掌握使用国际定向越野图与指北针的各种方法,在定向越野中具有特殊的重要意义。
认识越野图是为了正确地使用越野图,因此,在学习定向越野技能的阶段,必须选择最合适的场地、用较多的时间去进行使用越野图与指北针的训练。
下述内容中,有的是属于最基本的和必须通过反复练习熟练掌握的,有的则可以根据具体情况,先选择一两种最适用的方法进行训练,以便收到触类旁通、由浅入深、循序渐进的学习效果。
一、标定地图标定地图就是为了使越野图的方位与现地的方向相一致。
这是使用越野图的最重要的前提。
1.概略标定越野图上的方位是:上北、下南、左西、右东。
当我们在现地正确地辨别了方向之后,只要将越野图的上方对向现地的北方,地图即已标定。
这种方法简便迅速,是定向越野比赛中最常用的方法。
2.利用磁北线(MN线)标定先使透明式指北针圆盒内的定向箭头“↑”朝向地图上方,并使箭头两侧的平行线与越野图上的磁北线重合(或平行),然后转动地图,使磁针北端对正磁北方向,地图即已标定。
3.利用直长地物标定利用直长地物(如道路、土垣、沟渠、高压线等)标定地图,首先应在图上找到这段直长地物,对照两侧地形,使图与现地各地形点的关系位置概略相符,然后转动地图,使图上的直长地物与现地的直长地物方向一致,地图即已标定。
4.利用明显地形点标定地图当你位于明显地形点上,并已从图上找到该地形点的位置(即自己所在的站立点)时,可以利用明显地形点标定地图。
方法是:先选择一个图上与现地都有的远方明显地形点(目标),然后转动地图,使图上的站立点至目标的连线与现地的站立点至目标的连线相重合,此时地图即已标定。
二、对照地形对照地形,就是要通过仔细的观察,使图上和现地的各种地物、地貌一一“对号入座”,即相互对应。
对照地形在定向越野比赛中的作用主要有两个:一是在站立点尚未确定时——只有正确地对照地形,才能在图上找出正确的站立点位置;二是在站立点已经确定,需要变换行进方向时——只有通过对照地形,才能在现地找到已选定的最佳行进路线。
对照地形一般应先标定地图,然后根据不同的需要采用不同的对照方法:1. 在站立点尚未确定前:首先应概略地标定地图,然后迅速地观察一下周围,记清最大或最有特征的地物、地貌的大概方位与距离,并从图上找到它们,此时站立点的位置即可概略地确定。
若想较精确地确定,则需按下节中所介绍的方法去做。
2. 在站立点已经确定之后:同样首先应概略地标定地图,然后从图上查明自己选定的运动路线上近前方两侧的特征物,同时记清他们的大概方位与距离,并将它们在现地辨别出来,然后再前进。
如果因为地形太复杂,如山丘重叠、形状相似等,不易进行对照,可以先采用较精确的方法标定地图,然后用带刻度尺的指北针的长边切站立点和特征物,并沿这条直长边向前瞄准,则特征物一定在此方向线上。
如此方法还不能解决问题,应变换对照位置,或者登高观察和对照。
在这里需要特别强调的是,无论在什么情况下进行现地对照地形,都必须特别注意观察和对照地形的顺序与步骤问题。
现地对照地形的顺序一般是:先对照大而明显的地形,后对照一般地形;由近及远,由左至右;有点及线,由线及面;逐段分片,有规律地进行对照。
在步骤方面,首要的、也是必不可少的是要保持地图方位与现地方位的一致,然后再根据不同需要进行下面的步骤。
三、确定站立点熟练地掌握在图上确定站立点的各种方法是学习使用地图的关键。
对于这些方法,除了要记住它们各自的步骤、要领,尤其重要的是要学会根据不同情况,对他们进行选择使用和结合使用。
1.直接确定当自己所处位置是在明显地形点上时,只要从图上找出该地形点,站立点即可确定。
这是一种在行进中,特别是奔跑中最常用的方法。
但是,采用直接确定法的困难在于:在紧张的进程中,怎样才能很快地发现可供利用的明显地形点?当同一种明显的地形点互相靠近的时候,这样才能够正确地区别他们,防止“张冠李戴”?可以称得上是明显地形点的地物主要有:——单个的地物;——现状地物的拐弯点、交叉点(呈“十”字形)、交汇点(呈“丁”字形)和端点;——面状地物的中心或者有特征的边缘。
可以称得上是明显地形点的地貌主要有:——山地、鞍部、洼地;——特殊的地貌形态:陡崖、冲沟等;——谷地的拐弯、交叉和交汇点;——山脊、山背线上的转折点、坡度变换点。
2.利用位置关系确定当站立点位于明显地形点附近时,可以采用位置关系法。
利用位置关系法确定站立点主要是依据两个要素,一是站立点至明显点的方向,二是站立点至明显点的距离。
在地形起伏明显的地方,还可以结合高差情况进行判定。
3.利用“交会法”确定当站立点附近无明显地形点时,可以利用“交会法”确定站立图3-17利用90°法确定站立点点。
按不同情况,它又可以具体分为90°法、截线法、后方交会法和磁方位角交会法。
这些方法的优点是:不需要判断或测量距离也能确定出较为准确的站立点位置,这对于初学者学习、巩固使用越野图的训练是很有意义的。
但是,它们中的一些方法,要么只能在某些特定的条件下才能运用,要么就是步骤繁琐,费时费力,因此在定向越野比赛中一般较少使用。
90°法当待测点位于线状地形(包括道路、沟渠、山背线、谷底线、坡度变换线等)上时,如果在与运动方向相垂直的方向上能够找出一个明显地形点,那么确定站立点就简单得多:线状地形符号与垂直方向线的交点即为站立点。
截线法当待测点位于线状地形上,但在其与运动方向相垂直的方向上没有明显地形点,可以采用此法。
其步骤是:标定地图;在线状地形的侧方选择一个图上与现地都有的明显地形点;利用指北针的直长边缘(也可用三棱尺、铅笔等)切于图上明显地形点的定位点上(为便于操做可插一细针),然后转动指北针,使其直长边照准该地形点;沿指北针的直长边向后画方向钱,该方向线与线状地形符号的交点,就是站立点在图上的位置。
连线法当待测点位于线状地形上,同时待测的位置恰好是在某两个明显地形点的连线上,可以利用这种方法确定站立点。
后方交会法、磁方位角交会法这两种方法只在下述情况下使用,即在待测点上无线状地形可利用,而且地图与现地相应地都有两个以上的明显地形点。
后方交会法通常要求地形较开阔,通视良好。
其工作步骤如下:在图上找到选定的方位物之后,标定地图;然后按照截线法的步骤分别向各个方位物瞄准并画方向线,图上方向线的交点就是站立点。
如图3-20。
图3—20 利用后方交会法确定站立点磁方位角交会法既可以在地形开阔时使用,也可以在丛林中使用。
但是,在丛林中需要攀爬到便于向远方观察的树上或其他物体上进行。
其步骤如下:——选择图上和现地都有的两个明显地形点,并用指北针分别测出至该两地形点的磁方位角;——标定地图。
将所测磁方位角图解在地图上。
图解磁方位角时,要先转动指北针的分度盘,让指标分别对正所测的方位角值,再将指北针的直长边分别切于图上被照准的两个地形点符号并转动指北针;待磁针与定向箭头重合后(参见图3—29),分别沿直长边描画方向钱。
两方向线的交点,就是站立点在图上的位置。
什么是定向越野?定向越野(Cross-Country Orienteering)是定向运动(Orienteering)的主要比赛项目之一。
参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针,自己选择行进路线,依次寻找各个检查点,用最短时间完成比赛者为优胜。
犯规有下列行为之一者即为犯规,应取消比赛资格:1.有意妨碍他人比赛(包括犯有同一性质的其他任何不良言行)者;2.蓄意损坏点标、点签和其他比赛设施者;3.比赛中搭乘交通工具行进者;4.未通过全部检查点,而又伪造点签图案者。
违例有下列行为之一者被视为违例,应给予警告。
裁判人员将根据违例的性质和程度,采取从降低成绩直至取消比赛资格的处罚:1.在出发区越位(提前)取图和抢先出发者;2.接受别人的帮助,如指路、寻找点标、使用点签者;3.为别人提供帮助,如指路、寻找点标、使用点签者;4.为从对手的技术中获利,故意在比赛中与对手同路或跟进者;5.故意不按比赛规定顺序行进者;6.不按规定位置佩戴号码布者;7.有其他违反比赛规则行为者。
成绩无效有下述情况之一者,比赛成绩将被判为无效:1.有证据表明在比赛前勘察过路线者;2.未通过全部检查点,即检查卡片上点签图案不全者;3.点签图案模糊不清,确实无法辨认者;4.在检查卡片上不按规定位置使用点签者;5.在比赛结束(指终点关闭)前不交回检查卡片者;6.超过比赛规定的终点关闭时间(检查点一般也在同一时间撤收)而尚未返回会场者。
如确系迷失方向,应向附近任意一条大路或原检查点位置靠拢,等候工作人员的处置;7.有意无意地造成国家或他人的重大经济损失和破坏自然风景者。
由此带来的一切后果,责任由肇事人承担。
特殊情况的处置办法——仲裁方法参考在定向越野比赛中,某些特殊的情况是可能出现的,例如:——检查点被无关人员拿走或遭自然破坏;——检查点的位置与图上的位置不符;——比赛中出现个人或团体的成绩完全相等。
对于这类问题,通常应在比赛前的准备阶段由筹备组长领导各委员仔细地研究、确定处置办法,形成文字,由技术委员在制定《比赛规程》时列入。
如果这些问题是出现在比赛的过程中,则应由裁判长决定处置办法(参见裁判长职责)。
当某个领导小组成员对裁判长的决定有异议时,应经比赛领导小组组长同意,召集全体成员,以举手表决的方式另行选择处置办法,但必须获得四分之三以上的多数通过。
对于在比赛后提交到领导小组的诉讼,原则上也应按此办法处理。