自制减肥茶 让你又瘦又水嫩

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢9种最有效的DIY减肥茶喝对就能让你瘦
导语：减肥茶一直都是流行的减肥方法，但市场的出售的减肥茶大多有害身体，想减肥的MM谨慎购买。

最安全的方法是自己自制减肥茶，不但可以减肥，还
减肥茶一直都是流行的减肥方法，但市场的出售的减肥茶大多有害身体，想减肥的MM谨慎购买。

最安全的方法是自己自制减肥茶，不但可以减肥，还可以消脂美颜。

想要瘦，今天x大众养生推荐9款DIY 减肥茶，简单高效，让你喝就瘦，别错过了哦！
TOP1 决明子减肥茶——降脂降压
功效：★★★
此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，排清体内毒素的功效。

TOP2 绿茶——解腻消脂
功效：★★★
1.儿茶素帮助解腻消脂。

儿茶素能加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。

2.在排除咖啡因作用的情况下，茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢，持续帮助脂肪代谢。

3.儿茶素属于单宁的一种，为绿茶涩味的来源。

4.用餐后喝1杯绿茶，可防止血糖急速上升，并减少帮助脂肪囤积的荷尔蒙分泌。

TOP3 普洱茶——有效减肚子赘肉
功效：★★★★★
普洱茶之所以能够减肥去脂，这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果，从而可以增强
生活常识分享。

中药减肥的八种常见配方减肥是许多人的关注焦点之一，而中药作为一种传统医学，在减肥领域也有着广泛的应用。

下面将介绍中药减肥的八种常见配方，这些配方在减肥效果上各有特点，供读者参考。

1. 枸杞茯苓汤：配方：枸杞子10克、茯苓10克、山药10克、泽泻10克做法：将上述药材煮水，温水服用作用：清热解毒、利尿通便，适用于体质偏胖、水肿型肥胖的人群2. 大麦绿茶：配方：大麦茶10克、绿茶10克做法：将大麦茶和绿茶混合冲泡，每日可饮用一杯作用：消除浮肿、排除多余水分，帮助减肥效果更加明显3. 薏苡仁减肥茶：配方：薏苡仁10克、茶叶10克做法：将薏苡仁和茶叶放入开水中冲泡，每日可饮用一杯作用：促进新陈代谢、消除体内湿气，适用于体质偏胖、容易水肿的人群4. 决明子减肥茶：配方：决明子10克、红枣10克、茶叶10克做法：将决明子、红枣和茶叶一同放入开水中冲泡，每日可饮用一杯作用：通便利水、降低肠道吸收脂肪的能力，适用于便秘型肥胖的人群5. 荷叶减肥茶：配方：荷叶10克、茶叶10克、薄荷叶10克做法：将荷叶、茶叶和薄荷叶一同放入开水中冲泡，每日可饮用一杯作用：消除脂肪、促进肠胃蠕动，适用于体质偏胖、容易长胖的人群6. 陈皮山楂茶：配方：陈皮10克、山楂10克、茶叶10克做法：将陈皮、山楂和茶叶一同放入开水中冲泡，每日可饮用一杯作用：消食化滞、降脂减肥，适用于消化不良型肥胖的人群7. 金银花减肥茶：配方：金银花10克、薏苡仁10克、茶叶10克做法：将金银花、薏苡仁和茶叶一同放入开水中冲泡，每日可饮用一杯作用：清热利湿、消除体内湿气，适用于湿气重、容易水肿的人群8. 桑叶减肥茶：配方：桑叶10克、茶叶10克、薄荷叶10克做法：将桑叶、茶叶和薄荷叶一同放入开水中冲泡，每日可饮用一杯作用：清热凉血、降脂减肥，适用于体质偏胖、容易患高脂血症的人群以上是中药减肥的八种常见配方，每一种配方都有其独特的作用和适应人群。

在使用中药减肥配方时，建议在专业医生指导下进行，遵循剂量和使用方法，以确保安全和有效性。

6款自制减肥茶，自己动手轻松瘦*导读：想要健康减肥，就不能错过茶饮啦。

虽然很多朋友都清楚茶饮有着很多养生效果，却往往忽视了茶饮的减肥效果。

不要担心，今天，小……想要健康减肥，就不能错过茶饮啦。

虽然很多朋友都清楚茶饮有着很多养生效果，却往往忽视了茶饮的减肥效果。

不要担心，今天，小编教大家自制减肥茶，帮助大家认识茶饮的减肥效果啦。

一、紧致瘦腿茶主料：5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草。

做法步骤：将以上原料混合加入热水冲泡10分钟即可饮用。

二、草本瘦身茶主料：3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。

做法步骤：将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用。

三、玄米茶主料：糙米一碗、绿茶一碗做法步骤：1、糙米放在炒锅里，小火慢慢地炒，炒到变黄了，关火，放凉。

2、跟绿茶混合好了，罐存。

3、取一勺玄米茶，放在壶里，倒入热开水，浸泡一会后，可以喝了。

四、大麦甘草茶主料：大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个做法步骤：1、把大麦仁和甘草放入煮茶包中。

2、锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上7-10分钟。

3、再把冰糖放入煮至溶化即好。

五、菊花茶可以清热去火，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。

健康的人平时也可当开水饮用，是老少皆宜的茶饮品。

菊花能对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能消除眼睛疲劳，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有一定作用。

六、燕麦茶含有人体不可缺少的磷、钙、铁、多种维生素、蛋白质和碳水化合物等。

燕麦又名雀麦、野麦、乌麦，它性味甘温，有补虚损、止血、止汗的功效。

燕麦粥十分不仅营养丰富，而目有止咯血作用。

燕麦对降低胆固醇作用显着。

上述减肥瘦身茶可以帮助大家有效减肥，但是，小编温馨提示：茶饮有着很好的提神效果，为了睡眠质量，大家晚上一定不要饮用啦。

8款自制减肥茶美容瘦身一起来*导读：自制减肥茶不仅可以有效排毒瘦身，还有美容的功效。

同时自制的减肥茶能够比配置好的袋装减肥茶还要安全卫生哦。

所以，小编要在这里教……自制减肥茶不仅可以有效排毒瘦身，还有美容的功效。

同时自制的减肥茶能够比配置好的袋装减肥茶还要安全卫生哦。

所以，小编要在这里教大家自制8款减肥茶，轻松喝出好身材好气色。

瘦身美体茶(玫瑰花，决明子)原料：玫瑰花、决明子、山楂、甘草、陈皮、薄荷叶各适量。

制法：将玫瑰花、决明子、山楂、甘草、陈皮、薄荷叶洗净，一起放入杯中．加入500毫升沸水冲泡．再加盖闷约5分钟，即可饮用。

银耳瘦身茶(银耳，冰糖，绿茶)原料：银耳20克，冰糖15克，绿茶5克。

制法：1、将银耳用温水泡发．摘洗干净，再放入清水锅中．加入冰糖煮熟，倒入杯中备用。

2、将绿茶用沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后滤入银耳汤中，调匀即可。

玫瑰花茶(降脂瘦身理气)原料：玫瑰花5～6朵、荷叶(干)1钱、决明子1大匙。

制法：1、将荷叶洗净放入锅中，加5碗水，开大火煮滚5分钟后续以中小火滚5分钟，即入决明子待水滚后，即关火。

2、玫瑰花置杯中，随即冲入做法1之茶水浸泡1～2分钟即可饮用。

功效：舒肝理气、降脂瘦身。

玫瑰花纾肝解郁，帮助代谢，荷叶利尿，决明子利便，很适合压力大的现代人。

平时大便软及血压低者应去决明子。

消脂花茶(荷叶，川芎，莱莉花)原料：荷叶7克，川芎6克．莱莉花3克，玫瑰花、玳瑁花各2克。

制法：将荷叶、川芎、茉莉花、玫瑰花、玳瑁花洗净，一起放入杯中，加入500毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟．即可饮用。

助消化果茶(柠檬汁，白兰地酒)原料：橘汁、柠檬汁、白兰地酒、白糖、冷开水各适量，红茶5克。

制法：1、将红茶放入杯中，加入适量沸水冲泡，晾凉备用。

2、将橘汁、柠檬汁、白糖、冷开水放入茶汁中调匀，再滴入少许白兰地酒即可。

山楂乌梅茶(降脂降压)原料：山楂3钱、乌梅3粒、洛神花3朵、甘草2～3片、冰糖适量。

六款自制减肥茶有效甩肉喝出好身材*导读：喝自制减肥茶是一种有效减肥方法，选择些自制减肥茶配方，按照做法，制作几款自制减肥茶，比如玉米须茶、润肤纤体茶、橘皮茶……喝自制减肥茶是一种有效减肥方法，选择些自制减肥茶配方，按照做法，制作几款自制减肥茶，比如玉米须茶、润肤纤体茶、橘皮茶、桂花茶、草莓山楂消脂茶、菊普山楂饮等，帮你轻松甩肉。

现在就为你推荐六款自制减肥茶。

*1、玉米须茶原料：100克鲜玉米须、5克茶叶。

做法：先将玉米须洗干净，然后放入锅内，倒入适量清水，使用小火煎煮30分钟，最后冲泡茶叶即可。

*2、润肤纤体茶原料：10片干山楂、6朵菊花、8片西洋参、3个桂圆、10颗枸杞。

做法：先用刀轻轻地敲开桂圆壳，取肉，然后用清水将山楂、菊花、枸杞冲洗一下，接着将山楂、菊花、枸杞、桂圆以及西洋参片放入壶中，倒入开水，盖上盖子焖5分钟，最后加入蜂蜜搅拌均匀即可。

*3、橘皮茶原料：6克干橘皮、6克茶叶。

做法：将以上原料放入杯中，加入开水，加盖浸泡10-15分钟即可。

*4、桂花茶原料：3克桂花、5克茶叶。

做法：先将桂花、茶叶放入茶杯内，倒入开水，盖上盖子浸泡15-20分钟即可。

*5、草莓山楂消脂茶原料：适量草莓、山楂以及冰糖。

做法：先将山楂和清水倒入锅中，水开后放入冰糖，煮至冰糖溶化，关火;然后将草莓洗干净，用淡盐水浸泡7-8分钟，沥干水分，再对半切开，放入杯子里，再将煮好的山楂糖水倒入杯中，泡2-3分钟即可。

*6、菊普山楂饮原料：30克杭白菊、50克山楂、15克普洱茶、2升水、适量冰糖做法：先将山楂洗干净，然后与杭白菊、普洱、冰糖一起装入纱布袋加水2升浸泡煮开，接着用大火煮开后转为小火继续煮大概15分钟。

以上介绍的六款自制减肥茶配方，能帮助有效甩肉瘦身，让你喝出健康好身材。

自制健康天然减肥茶*导读：女孩儿们的福音来啦！！！想要减肥，又不想节食或懒于运动，喝茶也是不错的选择哦。

下面小编给大家介绍几款最有效的自制减肥茶，……女孩儿们的福音来啦！！！想要减肥，又不想节食或懒于运动，喝茶也是不错的选择哦。

下面小编给大家介绍几款最有效的自制减肥茶，帮助各位消脂瘦身。

最有效的自制减肥茶1、自制薏仁减肥茶材料：荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮各少许做法：取适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮，一同研成粉末状。

然后用沸腾的白开水冲泡饮用，坚持每天一次。

这种薏仁减肥茶非常适合高血脂的肥胖人群，健康、安全，饮得放心。

2、自制荷叶减肥茶材料：干荷叶3克做法：干荷叶用剪刀剪成小片，放到茶杯里。

倒入热水浸润一下荷叶然后倒掉水，再重新倒入沸水冲泡，盖上杯盖焖泡大约5分钟左右饮用。

荷叶自古以来就被人们奉为瘦身的良药，自制荷叶茶减肥，效果非常不错哦。

3、自制黑豆减肥茶材料：黑豆15颗做法：黑豆清洗干净，放到平底锅里干炒，至黑豆的表皮裂开后，把其倒到茶杯子里。

倒入沸水冲泡，盖上杯盖焖泡大约5分钟后饮用。

黑豆富含花青素，能有效分解脂肪，促使脂肪及时排出体外，消脂作用显著。

或者把黑豆作为食材烹调着来吃，减肥功效也是非常好的。

4、自制山楂减肥茶材料：干山楂15克，干荷叶、陈皮各10克，蜂蜜少许做法：把山楂、荷叶、陈皮放到清水里浸泡约2分钟，冲洗干净。

锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮沸，再转成小火煎煮大约10分钟熄火。

盖上锅盖焖泡大约5分钟，然后用漏网把煮好的茶水滤出倒入茶壶里。

待茶水稍凉时，根据个人的口味加入少许蜂蜜，调匀后饮用代茶饮用。

5、自制乌梅减肥茶材料：山楂3钱、乌梅3粒、洛神花3朵、甘草3片、冰糖少许做法：山楂、乌梅、洛神花、甘草一同放到锅里，加入5碗清水，开大火煮沸后转中小火续煮约5分钟，熄火。

盖上锅盖焖约5分钟，然后倒出茶水，最后加入少许冰糖拌至融化即可饮用。

剩下的茶渣还可再加3碗水煮大约15分续饮。

教你居家自制温暖减肥茶
冬季来临，在家自制一壶暖暖的减肥茶再合适不过了！现在就跟随曲姿减肥专家们，来看看看如何自制吧。

1.海带瘦身茶：海带节20个、话梅3个、枸杞20粒，洗净放入沸水中，煎煮10分钟即可食用。

此茶除了瘦身外，还能补碘、降胆固醇。

2.双花瘦身茶：菊花15克、银花15克、山楂15克，煎煮半小时，去渣。

这款茶适合消化不好的人，消脂的同时还可预防高血脂症。

3.山楂荷叶消脂茶：山楂15克、荷叶12克，开水煮沸，放入所有材料，滚煮5分钟，即可饮用。

可预防高血压及肥胖症。

4.冬瓜瘦身茶：连皮冬瓜一片、罗汉果半颗，先把冬瓜去籽煮软，关火前放入罗汉果。

此茶能清血、瘦身、美腿、明嗓。

5.：玉米须瘦身茶：将大概5-6根玉米的玉米须加入沸水后转小火，煮20分钟后即可。

这款茶能有效去水肿并有减肥功效。

五款自制减肥茶省钱又享瘦*导读：在减肥茶流行的今天，电视上铺天盖地都是某某减肥茶，但不少人都认为电视上减肥茶广告不靠谱。

今天小编就教大家自制减肥茶，让你们放……在减肥茶流行的今天，电视上铺天盖地都是某某减肥茶，但不少人都认为电视上减肥茶广告不靠谱。

今天小编就教大家自制减肥茶，让你们放心喝。

1、人参玫瑰茶：人参2-3片，玫瑰花，红枣适量。

(人参可提振精神、延缓老化，玫瑰能安神，还有消脂减肥美容的功效哦!不过还是要提醒一下，因为这道茶性质偏温，有胃火、或偏阳性体质的MM可得注意了，喝了可能会太热了!质过于强壮或素有肠道便秘者，禁止使用。

2、山楂洛神纤体茶：山楂1钱，洛神花2朵，菊花5朵，普洱茶茶叶1匙，冰糖2匙。

(普洱茶是瘦身明星，加上山楂的促进消化效果，简直就是完美搭档。

除了瘦身之外，这道茶也具有明亮眼睛、润泽肌肤的功效，可说是美颜瘦身一举两得!山楂洛神花的温性加上菊花的寒性，性质得到了中和，应该适合大多数MM饮用!)3、桔香红枣茶：新鲜桔皮1片(或金桔2个)，红枣5颗，红茶1包。

(可理气化痰、消油脂、涤垢腻、减肥，开胃益气，春季主生发，调达肝脏，顺气自然，调理出好身材)4、双花饮：金银花1两，菊花1两，山楂1两，蜂蜜少许。

(可降脂减肥，适合胃热型肥胖的人饮用!也是夏天解暑消食的好茶哦!春天百病易生，易于得上呼吸道疾病的mm适宜饮用)5、玫瑰花茉莉绿茶：玫瑰花、茉莉花适量，绿茶包1个。

(这道茶结合了玫瑰的清香与绿茶的甘甜，可消脂瘦身，尤其是腹部的脂肪赘肉。

此外，玫瑰花亦可改善内分泌失调、调理血气、调理气机，使肌肤红润有光泽。

肠胃不好的人，可以红茶替代绿茶，比较不会对肠胃造成刺激!)这五款减肥茶喝好了就是减肥的大利器，如果你还在为减肥而烦恼，不妨加入我们的队伍，自制减肥茶，让你减肥更轻松。

最好的中药减肥茶配方中药减肥茶不仅有促进体内脂肪代谢的功效，还能有效提高人体胃液和其他消化液的分泌量，帮助消化和促进脂肪分解的作用。

茶叶中所含有的肌醇、叶醛、泛酸等化合物，都具有调节脂肪代谢的本领。

茶叶中的黄烷醇还对人体胃、肝脏等起到特殊的净化作用，能有效地防治消化道疾病，从而增强人体对脂肪的代谢，达到消脂减肥的作用。

那么最好的中药减肥茶配方有哪些呢？一、乌龙消脂减肥茶材料：乌龙茶6克，何首乌30克，槐角、冬瓜皮各18克，山楂5克。

冲泡方法：将除乌龙茶以外的四味材料研成细末，放人茶杯中，加适量沸水冲泡。

盖上盖浸泡半小时后，放入乌龙茶，再继续盖闷10分钟，即可饮用。

功效解析：消脂减肥，益寿延年。

适于肥胖症患者及高血压、高血脂、冠心病人群饮用。

饮用禁忌：患有胃及十二指肠溃疡病症者不宜饮用。

二、玫瑰川芎减肥茶材料：玫瑰花、茉莉花、玳玳花各3克，川芎8克，荷叶7克。

冲泡方法：将上述各种材料搓碎，放入茶杯中，用沸水冲泡，盖上盖浸泡20分后代茶饮用。

功效解析：可以芳香化浊，行气活血。

适于形体肥胖，且懒于活动人群饮用。

饮用禁忌：阴虚口渴者不宜饮用。

三、泽泻首乌减肥茶材科：泽泻、何首乌、丹参、绿茶各10克。

冲泡方法：将上述四味材料一同放入砂锅中、加入适量的清水煎煮，可代茶饮用。

功效解析：利水渗湿，润肠通便，降脂减肥。

适于肥胖人群饮用。

饮用禁忌：大便清泄及有湿痰者不宜饮用。

四、山楂黄芪降脂茶材料：山楂、黄芪各15克，荷叶8克，生大黄5克，甘草3克，生姜2片。

冲泡方法：将上述六味材料分别用清水洗净，然后一同放入砂锅中，加水煎煮。

煮沸取汁，代茶饮用。

功效解析：益气降脂，促进消化，降低胆固醇。

适于消化不良、肥胖症人群饮用。

饮用禁忌：不宜长期服用。

孕妇、表实邪盛及阴虚阳亢者不宜饮用；由于大黄有泻下作用，脾胃虚弱经常泄泻者不宜服用。

DIY自制减肥茶简单方便有效
想运动减肥又没有时间，节食又抵挡不住美食的诱惑，吃减肥药又怕有副作用，怎样快速健康地瘦下来，成了爱美女性们的苦恼事情。

下面，教你一个不用运动节食的懒人瘦身法，自制5款健康又美味的减肥茶……
1.海带减肥茶
原料：海带结20个，话梅3个，枸杞20粒。

制法：将上述原料洗净后与400毫升沸水一起放入锅中，煎煮10分钟即成。

可饮汤汁，食原料。

功效：此茶具有预防甲状腺病变、降低胆固醇、消除脂肪、紧实肌肉、美化身体曲线的功效。

2.六月雪美颜减肥茶
原料：六月雪、乌梅、各3克，菊花5克，枸杞10粒。

制法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮20分钟即成。

功效：此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，女性经常饮用此茶，可达到瘦身、降脂、排毒、美肤的目的。

3.双花减肥茶
原料：菊花、金银花、山楂各15克。

制法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮半小时即成。

功效：此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效，可用于治疗眩。

八种刮油减肥茶八种刮油减肥茶你现在用的是什么减肥方法?你的减肥方法效果怎么样?很多MM 聚在一起讨论最多的还是各自正在使用的减肥方法。

虽说现在的减肥方法有很多，但能健康减肥的却很少。

下面我们就介绍下中医力荐的八种刮油排毒瘦身茶，轻轻松松就可以拥有曼妙的身姿哦。

金银花减肥茶材料：菊花50g、金银花50g、山楂50g、蜂蜜少许做法：将菊花、金银花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。

再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。

菊花减肥茶材料：山楂、菊花以及枸杞子。

做法：三者等量，可以开水冲泡或是用水煮开，代茶饮用。

洛神花减肥茶材料：荷叶1片、洛神花3钱、蜂蜜适量。

做法：将荷叶洗净并沿着脉络剪成4份并横剪成小块状，将洛神、荷叶放入锅中，加入4碗水熬煮约15分钟左右，煎煮好的汤汁可依个人喜好酌量加入蜂蜜食用。

荷叶减肥茶材料：干荷叶60克，薏仁10克，陈皮5克，山楂10克。

做法：将所有材料一起加水熬煮，浓淡依个人品味调配，每天喝1剂。

减肥奶茶材料：绿茶、低脂鲜奶。

做法：将绿茶以热水冲泡，加入少许鲜奶即可饮用。

绿茶能用红茶、乌龙茶等代替，适合不喜欢喝茶的人饮用。

薏仁减肥茶材料：山楂5克、薏仁10克、鲜荷叶5克。

做法：先用清水把材料洗干净，然后一起用热水煮开就可以饮用了。

要是想味道好的话，可以稍加糖进行调味，让其更加好入口。

红枣玫瑰减肥茶材料：玫瑰花3-4朵、红枣10颗、山楂10克、枸杞子20颗、荷叶粉25克、柠檬半个、白菊花6朵。

做法：先把玫瑰压碎，然后与红枣、荷叶粉、山楂、枸杞、菊花一同放入锅内，倒入1800毫升的清水，用慢火煮15到20分钟即可。

待茶温有所下降后，加入1到2片柠檬在里面，即可。

山楂减肥茶材料：洛神花2朵、山楂5克、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺。

做法：除了菊花外，将其余材料快速用清水冲净，沥干。

将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中，再倒入滚水，并加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。

自制减肥茶排行榜减肥茶作为一种健康减肥的方式，受到了越来越多人的青睐。

市面上的减肥茶琳琅满目，各种品牌、口味的减肥茶也让人眼花缭乱。

但是，很多人对市面上的减肥茶并不放心，因为其中可能含有添加剂、化学成分等对身体有害的物质。

因此，越来越多的人开始选择自制减肥茶，以确保其安全性和健康性。

那么，自制减肥茶中哪些更受欢迎呢？接下来，我们就来看一下自制减肥茶排行榜。

第一名，生姜柠檬蜂蜜茶。

生姜柠檬蜂蜜茶是一款非常受欢迎的自制减肥茶。

生姜具有促进新陈代谢、减肥瘦身的功效，柠檬含有丰富的维生素C，能够帮助消化、排毒，而蜂蜜则可以调节肠胃，促进排毒和燃脂。

这款减肥茶口感酸甜，非常适合喜欢清爽口感的人群。

第二名，薄荷茶。

薄荷茶是一款清新口感的减肥茶，薄荷具有清热解毒、促进消化的功效，能够帮助减少脂肪的吸收，促进脂肪的分解和燃烧。

同时，薄荷茶还可以帮助缓解消化不良、胃胀等问题，让人在减肥的过程中更加舒适。

第三名，玫瑰花茶。

玫瑰花茶不仅具有美容养颜的功效，还是一款非常适合减肥的茶饮。

玫瑰花茶具有瘦身减肥、活血化瘀、排毒养颜的功效，能够帮助改善体内的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，让人在减肥的过程中更加轻松。

第四名，草莓叶茶。

草莓叶茶是一款酸甜可口的减肥茶，草莓叶中富含有机酸和维生素C，能够帮助加快脂肪的代谢，促进脂肪的分解和燃烧。

同时，草莓叶茶还具有美白肌肤、清热解毒的功效，让人在减肥的同时拥有更好的皮肤状态。

第五名，菊花茶。

菊花茶是一款被广泛认可的养生茶饮，菊花具有清热解毒、消炎利尿的功效，能够帮助改善体内的新陈代谢，促进脂肪的燃烧。

菊花茶口感清淡，适合喜欢淡雅口感的人群。

在自制减肥茶排行榜中，以上五款减肥茶都备受推崇，它们不仅口感良好，而且具有明显的减肥效果，是很多人在减肥过程中的首选。

当然，每个人的体质和口味都不尽相同，选择适合自己的减肥茶才是最重要的。

希望大家在减肥的同时，能够选择适合自己的减肥茶，健康减肥，更加美丽动人。

5款自制减肥茶让你一天比一天瘦
样容易发生反弹，而且对胃肠道带来伤害，不妨自制减肥茶安全有效，同时达到瘦身美白的功效。

5款自制减肥茶让你一天比一天瘦1、凤梨绿茶需要准备一小包绿茶，以及10颗葡萄、两片凤梨、两片新鲜的柠檬。

材料准备好后把绿茶直接放在杯子里面用开水冲泡10分钟，葡萄和凤梨片一起放在榨汁机里面打成汁，然后把以上所有的材料全部放在杯子里面，根据自己的口味加入适量的蜂蜜调拌均匀，此方法能够促进皮肤的新陈代谢以及血液循环，防止黑色素在皮肤中的沉着，具有分解脂肪的功效。

2、牛奶红茶需要少量的食盐，150克新鲜的牛奶和一克红茶，把红茶放在锅里面进行解除，然后和牛奶搅拌在一起，加入适量的食盐搅拌均匀，只要坚持服用就能够增强体质，分解身体中多余的脂肪，同时也能养颜润肤，让皮肤变得更加有弹性。

3、玫瑰西红柿饮准备一个西红柿以及一条青瓜，将西红柿、黄瓜的皮去掉后清洗干净，并切成块。

然后与玫瑰花捣碎取汁，然后和蜂蜜、柠檬汁搅拌均匀就可以了，能够防止黑色素的沉着，促进了皮肤新陈代谢速度，不仅能够让皮肤变得更加细腻白嫩，同时也促进了胃肠道蠕动，帮助排出胃肠道的垃圾。

4、绿豆菊花茶需要40克绿豆沙，15克菊花和柠檬，要把菊花放在锅里面煮开，然后再把炸成汁的柠檬和绿豆沙直接放在柠檬水，最后加入蜂蜜调拌均匀，此方法具有排毒养颜的功效，不仅能够保持皮肤的光洁度，同时也能润肠通便。

5、玫瑰蜂蜜茶需要准备一小包红茶，6片玫瑰花和一小片柠檬，先把红茶。

瘦身茶饮 DIY6款高效减肥茶
*导读：想减肥却不想运动的MM们可以选择喝减肥茶减肥，主要是要排毒促进新陈代谢，让你的身体能够轻盈窈窕同时养颜祛斑美白一步搞定。

没事
想减肥却不想运动的MM们可以选择喝减肥茶减肥，主要是要排毒促进新陈代谢，让你的身体能够轻盈窈窕同时养颜祛斑美白一步搞定。

没事的MM可以自己在家DIY一些减肥茶，效果奇佳。

*一、薄荷柠檬冰爽茶
材料：薄荷叶、柠檬、蜂蜜、冰块。

做法：薄荷叶用清水洗去浮灰，先用温水泡1小时，柠檬洗
净切片，将泡好的薄荷水倒入茶壶或水杯，放入柠檬片，按照自己的口味加入适量蜂蜜调匀，放入冰块即可。

*二、减肥瘦身茶：草莓山楂消脂茶
材料：草莓适量、山楂适量、冰糖适量。

做法：将山楂和清水倒入锅中，水开后下入冰糖，至冰糖溶化即可关火，草莓冲洗干净后，用淡盐水浸泡七八分钟，沥干，草莓对半切开，放杯子里，将煮好的山楂糖水倒入杯中，将草莓泡2-3分钟即可饮用。

最有效的8款自制减肥茶*导读：目前，市场上买的减肥茶虽然一开始有减肥效果，但是过了一段时间副作用非常大，不仅容易把身体搞垮，同时反弹也很厉害。

而自制减肥茶……目前，市场上买的减肥茶虽然一开始有减肥效果，但是过了一段时间副作用非常大，不仅容易把身体搞垮，同时反弹也很厉害。

而自制减肥茶就不一样了，一来排毒效果好，二来减肥后也不反弹，很受女孩子的热捧。

下面我们来看看几款最有效的自制减肥茶吧！最有效的自制减肥茶一、陈皮茶材料：陈皮3钱（约10g）、水800cc做法：先将药材洗净，锅中加入水与陈皮。

煮滚后，转小火炖煮15分钟即可。

最有效的自制减肥茶二、普洱菊花茶材料：普洱茶适量，菊花5朵。

做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。

能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。

最有效的自制减肥茶三、山楂茶材料：山楂3钱（约10g）、水800cc做法：山楂洗净后，与水一同放入锅中，煮滚后，转小火煮15分钟即可。

最有效的自制减肥茶四、桃花茶材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。

做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。

可以反复冲泡4次。

可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。

最有效的自制减肥茶五、何首乌茶材料：何首乌3钱、水800cc做法：先将药材洗净，锅中加入水与何首乌。

煮滚后，转小火炖煮20分钟即可。

最有效的自制减肥茶六、橘皮荷叶茶材料：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。

做法：把这些材料一起泡水或用水煮着喝。

最有效的自制减肥茶七、泽泻茶材料：泽泻2钱、水400cc做法：泽泻洗净后，与水一同放入锅中，煮滚后，转小火煮20分钟即可，在前1晚熬煮后，放置冰箱，隔日加入1倍热水即可，记得要当天喝完！最有效的自制减肥茶八、金银菊花山楂茶材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。

做法：用开水冲泡即可。

加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。

本文推荐了八款自制减肥茶，取材简单，大家可以到药店去购买，减肥茶的做法按照上述提供的方案一步步做就可以了，很是简单！。

DIY自制7款美白瘦身茶推荐DIY自制7款美白瘦身茶推荐第一款：加味绿茶材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。

做法：1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟;2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。

功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

第二款：玫瑰蜂蜜茶材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

做法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

第三款：绿豆菊花茶材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。

功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

第四款：芦荟红茶材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。

做法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。

第五款：西红杭玫瑰饮材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

做法：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。

功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

第六款：润白雪奶红茶材料：鲜牛奶100克，红茶1克，食盐少许。

做法：将红茶煎至汁浓，再将煮滚的牛奶混入其中，并加些小食盐，搅匀即可。

功效：养颜润肤，填精益气。

坚持服用可增强体质，令肌肤润白而富有弹性。

十二种最刮油的茶GE GROUP system office room 【GEIHUA16H-GEIHUA GEIHUA8Q8-十二种最刮油的茶，喝不死你瘦死你12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。

1.节食者推荐喝乌龙茶因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。

推荐饮用乌龙茶。

原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。

功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

2.浮肿者喝薏仁茶浮肿者喝薏仁茶浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：热水煮开，就可以饮用了。

功效：清热、利湿、治疗水肿。

3.压力造成便秘要喝荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。

推荐饮用荷叶茶。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

4.节食便秘喝决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。

推荐饮用决明子茶。

原料：决明子茶做法：热水冲泡。

功效：清肝明目、利水通便。

5.涨气者喝大麦芽茶体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

做法：加冰糖水冲饮。

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

6.消脂喝柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

原料：柠檬切片。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

7.积食喝普洱茶胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。

推荐饮用普洱茶。

原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

做法：热水冲泡。

功效：帮助消化、消除油脂。

8.护胃喝玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。

多喝可以保护胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：温开水冲泡。