尺桡骨骨折功能锻炼

尺桡骨骨折健康教育

《尺桡骨骨折健康教育》

尺桡骨骨折是上肢骨折中比较常见的一种，通常是由于摔倒、运动受伤或意外事故引起的。对于这种骨折，及时的处理和正确的康复非常重要，下面将为大家介绍一些有关尺桡骨骨折的健康教育知识。

首先，当患者出现尺桡骨骨折的症状时，应立即就医。医生会通过X光等影像学检查来确诊骨折，然后采取相应的治疗方案，可能是外固定或手术治疗。

其次，康复过程中需要严格遵守医生的指导，保持四肢的适当活动，避免长时间的休息导致的肌肉萎缩和关节僵硬。同时，在饮食方面应当注意摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于促进骨折愈合。

此外，患者在日常生活中需要注意保护受伤的部位，避免再次受伤或加重伤势。在恢复期间，应避免从事剧烈运动或承重的活动，以免影响骨折的愈合进程。

最后，尺桡骨骨折的康复需要时间和耐心，患者要保持乐观的心态，积极配合医生的治疗和康复计划，不断进行康复训练和锻炼，以促进受伤部位的功能恢复。

总之，尺桡骨骨折是一种常见但需要认真对待的伤病，患者和

家人应当加强健康教育，了解相关知识，合理治疗和康复，以尽快恢复健康。

尺桡骨骨折功能锻炼的方法

以尺桡骨骨折功能锻炼的方法为标题，本文将介绍尺桡骨骨折后的功能锻炼方法。尺桡骨骨折是一种常见的骨折类型，对患者的生活和工作造成一定的影响。功能锻炼是尺桡骨骨折康复的重要环节，可以帮助患者恢复手腕和手指的正常功能。下面将介绍几种常用的功能锻炼方法。

1. 活动手指：尺桡骨骨折后，手指的活动范围会受到限制。为了恢复手指的灵活性和力量，可以进行以下活动：

- 握拳：将手指弯曲为握拳状，然后再慢慢伸直手指。重复此动作10次，每天进行3-4次。

- 张开手指：将手指分开，尽量张开，然后再慢慢合拢。同样，每天进行3-4次，每次重复10次。

2. 手腕活动：尺桡骨骨折后，手腕活动范围也会受到限制。为了恢复手腕的灵活性和稳定性，可以进行以下活动：

- 手腕屈伸：将手臂放在桌面上，手掌向下，然后慢慢将手腕向上弯曲，再慢慢伸直。每天进行3-4次，每次重复10次。

- 手腕旋转：将手掌朝下放在桌面上，然后慢慢将手腕向左旋转，再向右旋转。同样，每天进行3-4次，每次重复10次。

3. 力量训练：尺桡骨骨折后，手部的肌肉力量会减弱。为了恢复手部的力量，可以进行以下训练：

- 手指挤力球：使用挤力球或海绵球，将其放在手中，然后用力挤压。每天进行3-4次，每次持续5-10秒。

- 手腕屈伸训练：使用弹力带或橡皮筋，将其绑在手腕上，然后用力向外侧屈腕，再用力向内侧伸腕。每天进行3-4次，每次重复10次。

4. 平衡训练：尺桡骨骨折后，手腕和手指的平衡能力可能会下降。为了增强平衡能力，可以进行以下训练：

- 单手平衡：将手臂伸直，手掌向下，保持平衡的同时，尽量抬高手臂。每天进行3-4次，每次持续10-15秒。

骨折术后功能锻炼

周荣

复位，固定，功能锻炼

骨折早期伤后1-2周内,伤肢肿胀疼痛,骨折端不稳定，容易再移位。此期功能锻炼的主要形式是患肢肌肉舒缩运动,如前臂骨折时做握拳和手指屈伸活动，股骨骨折做股四头肌舒缩运动，原则上骨折部上、下关节不活动,身体其他部位均应进行正常活动.此期间功能锻炼的主要目的是促进患肢血液循环，以利消肿和稳定骨折。

骨折中期伤后2周后伤肢肿胀消退，疼痛减轻，骨折端纤维连接，并逐渐形成骨痂，骨折部趋于稳定。此期锻炼的形式除继续增强患肢肌肉舒缩活动外，在医护人员或健肢的帮助下逐步恢复骨折部上、下关节的活动，并逐渐由被动活动转为主动活动。伤后5—6周，骨折部有足够的骨痂时，可以进一步扩大活动范围和力量,防止肌肉萎缩，避免关节僵硬。

骨折后期伤后6-8周骨折临近愈合后，功能锻炼的主要形式是加强患肢关节的主动活动和负重锻炼，使各关节迅速恢复正常活动范围和肢体正常力量。

功能锻炼以病人不感到疲劳，骨折部位不发生疼痛为度.锻炼时患肢轻度肿胀，经晚间休息后能够消肿的可以坚持锻炼，如果肿胀较重并伴有疼痛，则应减少活动,抬高患肢，待肿胀疼痛消失后再恢复锻炼.如果疼痛肿胀逐渐加重,经对症治疗无明显好转并伴关节活动范围减小；或骨折部位突发的疼痛时，均应警惕发生新的损伤，暂时停止锻炼并及时做进一步的检查处理。

功能锻炼以恢复肢体的固有生理功能为中心。上肢要围绕增强手的握力进行活动;下肢重点在训练负重行走能力.

功能锻炼不能干扰骨折的固定，更不能做不利于骨折愈合的活动，如外展型肱骨外科颈骨折不能做上肢外展运动;内收型肱骨外科颈骨折不能做上肢内收运动；尺桡骨干骨折不能做前臂旋转活动；痉腓骨干骨折不能做足的内外旋转运动。

尺桡骨骨折

一.疾病概念

前臂有尺骨和桡骨组成，二者对前臂的旋转及稳定起到重要作用，尺桡骨双骨骨折为前臂骨折中较常见的一种，多见于幼儿和青少年。常因直接或间接暴力、机器绞伤等引起。成人无移位的前臂双骨骨折较少见，患者伤后前臂肿胀、疼痛、畸形，前臂和手的活动受限，可有缩短和成角畸形、局部压痛，骨擦感和异常活动。

二.健康指导

1、向病人解释功能锻炼的方法和意义，以及取得合作。

2、骨折复位固定后，即鼓励病人作手指屈伸、握拳活动及上肢肌肉舒缩活动，握拳时要尽量用力，充分伸曲手指，以促进气血运行，促肿胀消退。2周后局部肿胀消退，开始行肩、肘腕关节活动，活动范围，频率逐渐增大，但不宜作前臂旋转活动。做小云手时，患侧下肢向前跨半步，前臂中立位，健手拖患腕松患肢向健侧的前外方伸出，此时患侧膝伸直，健侧膝由屈变伸，两臂有伸变屈，回至胸前。如此反复练习，逐步增大肩、肘关节的活动范围。后期解除外固定后，可作前臂旋转活动，如“箭步云手”、“屈肘旋臂”、以恢复前臂旋转活动功能。

三．心理护理

1、由于前臂具有旋转功能，骨折后患肢手的协调性及灵活性丧失，给生活带来极大的不变，病人易产生焦虑和烦躁情绪。应向病人做好安抚工作，并予以生活护理，及时提供帮助，满足其日常生活所需。

2、术后由于疼痛，病人不敢活动，担心切口处裂开、出血等，护士应及时解释、安慰，向病人讲解早期活动的重要性，解除病人的思想顾虑。

3、建立良好的护患氛围，解除病人的思想顾虑，从而树立起战胜疾病的勇气和信心，积极主动配合治疗和护理。指导病人家属配合医护人员，共同减轻病人的负担。

骨折病人如何进行功能锻炼？骨科医生告诉你！

早期坚持功能锻炼可改善局部血液循环，而骨折的愈合主要依靠局部的血液供应，所以功能锻炼对骨折愈合起着促进和推动作用。

促进消肿、防止关节粘连和僵硬，促进骨折愈合，促进血液循环。

一

功能锻炼的原则

1、全身与局部情况兼顾；

2、以恢复患肢的固有生理功能为主；

3、功能锻炼以主动锻炼为主，辅以必要的被动锻炼；

4、锻炼活动应循序渐进。

二

功能锻炼的要求

1、上肢功能锻炼的要求在于恢复、促进手的功能；

2、下肢的主要功能是站立和行走，要求各主要关节不仅要稳定，而且要有一定的活动范围；

3、脊柱是全身支柱，腰背肌的锻炼十分重要；

4、另外，功能锻炼应以主动活动为主，被动活动为辅，必须强调患者的主观能动性。

三

功能锻炼的程序

1、早期：主要指骨折后1-周以内。

此期外伤反应明显，肢体肿胀疼痛较重，一般靠近损伤部位的关节不宜活动，但可尽早开始肌肉的等长收缩练习（只是肌肉收缩但不活动关节），即使牵引和石膏制动下也进行肌肉收缩练习；而远离损伤部位的肢端未固定关节，则可以练习活动。

如前臂骨折时可做轻微的握拳及手指伸屈活动，也可做前臂及上臂肌肉的收缩练习（腕关节不要活动）。又如髌骨骨折石膏制动后，未固定时开始功能锻炼，应视手术情况而定。如关节、肌腱粘连的松解手术，手术后应尽早开始功能锻炼；骨折内固定的松解手术，手术后应尽早开始功能锻炼；骨折内固定物如果十分坚固，术后也可早期开始关节的活动。

2、中期：一般指骨折后3-6周。

这里损伤反应已消退，肿痛已减轻，骨痂逐步生长。除继续进行患肢肌肉收缩活动外，邻近的关节也可开始活动练习。如上肢肱骨干骨折外固定后，可开始练习肘关节屈伸活动，但动作应缓慢，活动范围由小到大。

尺桡骨骨折术后康复锻炼

1.目的：

增加局部血液循环，消除肿胀，加速周围软组织损伤的修复，防止上肢肌肉萎缩、关节僵硬等并发症；可增加两骨折端在重轴上的挤压力，防止骨断端分离，促进骨折愈合。

2.功能锻炼的方法：

（1）固定后即可做伸屈指、掌、腕关节活动，患肢做主动肌肉收缩活动。

（2）肩、肘关节的活动：伤后 2－4 周除继续以上训练外，应逐渐做肩、肘关节活动，旋转肩关节：病人身体向患侧倾斜，肘关节屈曲 90°以上，健手握住患侧手腕部，做肩关节旋转动作，即划圆圈动作。

（3）骨折愈合后的锻炼：骨折愈合后，增加前臂旋转活动及用手推墙动作，使上、下骨折端产生纵轴挤压力。

3.注意事项：

功能锻炼时要坚持锻炼，活动幅度和力量要循序渐进。肿胀消除后可行肩、肘伸屈活动，但不宜做旋转活动。