尺桡骨骨折功能锻炼

肱骨干骨折体位：屈肘90°，三角巾悬吊功能锻炼：复位固定后尽早开始手指屈伸活动，并进行上臂肌肉的主动舒缩运动，但禁止做上臂旋转运动。

2—3周后，开始主动的腕、肘关节屈伸活动和肩关节的外展、内收活动，逐渐增加活动量和活动频率。

6—8周后加大活动量，并作肩关节旋转活动，以防肩关节僵硬或萎缩。

尺桡骨骨折体位：吊带或三角巾将上肢托起，防止腕关节旋前或旋后。

功能锻炼：复位固定后尽早开始手指伸屈和用力握拳活动，并进行上臂和前臂肌肉的主动舒缩运动。

2周后局部肿胀消退，开始练习腕关节活动。

4周后开始练习肘关节和肩关节活动。

8—10周后拍片证实骨折已愈合，才可进行前臂旋转活动。

股骨颈骨折非手术治疗体位：外展中立位——平卧时两腿分开30°，腿间放枕头，脚尖向上或穿“丁”字鞋。

不可使患肢内收或外旋，坐起时不能交叉盘腿。

翻身过程中：使患肢在上且始终保持外展中立位，然后在两大腿之间放一个枕头以防内收。

功能锻炼：指导患者股四头肌等长收缩、踝关节和足趾屈伸旋转运动，在非睡眠状态下每小时练习1次，每次5—20分钟，以防止下肢深静脉血栓、肌萎缩和关节僵硬。

同时指导病人进行双上肢和健侧下肢全范围关节活动和功能锻炼。

8周后复查X片，若无异常可去除牵引后在床上坐起；3个月后骨折基本愈合，可先扶双拐患肢不负重活动，后逐渐换单拐部分负重活动；6个月后复查X片，显示骨折愈合牢固后，可完全负重行走。

股四头肌等长收缩练习就是大腿前面肌肉群的绷劲练习。

所谓等长收缩，指的就是肌肉在收缩时，肌肉的长度不变，不会产生关节的运动，只是肌肉内部张力增加。

因为肢体和关节不用动，所以又叫做静力性收缩。

如果刚开始练习的时候不容易找到肌肉收缩的感觉，可以象下面的图示那样。

在膝关节下面垫一个小毛巾卷，这样在收缩肌肉的同时有个伸膝向下压毛巾卷的动作趋势，就能很容易的找到感觉了。

（注意！只是趋势，不要真的做出伸膝的动作。

还有，为了看得清楚，毛巾卷画得比较大，实际只要很小方便找到感觉就可以了。

•尺桡骨骨折护理常规【概述】前臂有尺骨桡骨组成，二者对前臂的旋转及稳定起到重要作用，尺桡骨双骨骨折为前臂骨折中常见的一种，多见于幼儿和青少年。

【术前护理】1、一般护理：生命体征的观察和记录，观察患肢活动、血运及感觉是否正常。

2、心理护理：骨折病人思想波动大，对手术成功缺乏自信，我们要耐心与病人交谈，鼓励安慰病人，以增强病人战胜疾病的信心。

3、饮食指导：给予高蛋白、高维生素、高钙饮食，促进骨骼愈合。

4、术前的护理:术晨禁食水，术区备皮，【术后护理】1、患者返房，当班护士与手术室护士规范交接，协助患者平卧妥善固定输液管病保持其通畅，告知注意事项。

2、嘱患者禁食水6小时，术后6小时后进食清淡易消化饮食如：鸡汤、排骨汤、蔬菜水果等。

3、抬高患肢，有利于静脉回流，减轻肿胀。

4、术后切口敷料保持清洁干燥，对石膏固定者，患肢摆放舒适，密切观察指端皮温、色者、泽、感觉及运动情况5、功能锻炼：(1)从患者复位固定开始2周内指导其上臂和前臂肌肉收缩功能，第1日用力握拳，充分屈伸手指的动作。

（2）第4日开始在健肢帮助下进行肩前上举、侧举及后伸动作。

（3）.第7日增加患肢肩部屈、伸、内收、外展运动。

可以捏橡皮泥、拉橡皮筋和弹簧（4）第15日增强肱二头肌等长收缩，（5）第30日，增强肱三头肌等长收缩练习，使用手推墙的动作是两骨折之间产生纵轴向挤压力。

【出院健康指导】1、保持心情愉快，按时用药，合理饮食。

2、正确功能锻炼指导：注意加强腕关节屈伸、旋转和前臂旋转、锻炼。

3、定期复查，如有不适及时就诊。

尺桡骨骨折术后功能锻炼的方法
术后尺桡骨骨折的功能锻炼方法可以分为以下几个阶段：
1. 早期功能锻炼：
- 术后第1-2周，主要是进行被动锻炼，由医生或物理治疗师协助进行。

- 按照医生的指导，进行伸/屈曲和旋前/旋后的被动运动，以保证手腕和指关节的关节活动度。

2. 恢复性功能锻炼：
- 术后第2-4周，逐渐从被动锻炼过渡到主动锻炼。

- 进行手指的弯曲、伸直、握力和肌肉活动，以恢复手部肌肉的力量和灵活性。

- 针对手腕关节进行活动，逐渐增加活动范围和负重。

3. 功能恢复和强化：
- 术后第4-8周，继续进行手指、手腕和前臂的力量训练，以增强肌肉力量和稳定性。

- 包括手指磨砂板、手腕灵活性练习、手指绕轴活动和手臂上提等锻炼方法。

4. 日常生活功能锻炼：
- 术后8周后，可以开始进行日常生活功能锻炼，包括握笔、拧开瓶盖、抓握物品等操作。

- 逐渐增加重量和难度，以适应日常活动的需求。

需要注意的是，在进行功能锻炼时，要根据个人的情况和医生
的指导进行适当调整。

如果出现疼痛、肿胀或其他不适症状，应停止锻炼并咨询医生。

同时，定期复查和评估骨折愈合情况，以保证功能锻炼的效果和安全性。

桡骨和尺骨骨折急救处理方法和康复锻炼计划1.桡骨、尺骨茎突骨折的治疗2.骨折现场急救正确方法3.小儿骨折的处理方法4.骨折急救的方法和注意事项5.桡骨、尺骨茎突骨折的患者怎么治疗？6.骨折的急救方法是什么？桡骨、尺骨茎突骨折的治疗本病的治疗主要分为两种情况：1.有移位桡骨茎突骨折，牵引尺偏腕关节，向尺侧推挤移位的骨折块，可以得到满意的复位。

可用短臂石膏固定3～4周。

如复位后不稳定或再移位，可用克氏针或螺丝钉固定。

2.尺骨茎突骨折，可用石膏托固定于前臂中立位、腕部尺偏位4周。

因尺骨茎突多不易愈合，如疼痛加重者，可行切除术。

骨折现场急救正确方法1.无移位的骨折用石膏四头带或小夹板固定腕关节于功能位3～4周。

2.有移位的伸直型骨折或屈曲型骨折多可手法复位成功。

伸直型骨折，非粉碎性未累及关节面者，常采用牵抖复位法；老年患者、粉碎骨折、累及关节面者，常采用提按复位法。

复位后，保持腕关节掌屈及尺偏位，石膏或外固定架固定4周。

屈曲型骨折纵向牵引后复位方向相反，复位后，腕关节背屈和旋前位固定4周。

固定后即拍X线片检查对位情况外，1周左右消肿后需拍片复查，如发生再移位应及时处理。

3.粉碎性骨折复位困难或复位后不易维持者（如巴尔通骨折），常需手术复位，克氏针、螺丝钉或T型钢板内固定。

术后石膏固定6周。

4.合并症的处理骨折畸形连接凡导致功能障碍者，应手术纠正畸形及内固定。

下尺桡关节脱位影响前臂旋转者，可切除尺骨小头。

合并正中神经损伤，观察3个月不恢复者，应探查松解神经，并修平突出的骨端。

迟发性伸拇肌腱断裂者，应去除骨赘、修复肌腱。

骨质疏松者应给予相应治疗，以防止其他严重骨折（如股骨颈骨折）合并症的发生。

5.功能锻炼骨折固定期间要注意肩、肘及手指的活动锻炼。

尤其老年人，要防止肩关节僵硬。

小儿骨折的处理方法发生骨折时及时进行合理有效的急救是十分重要的。

那么，你知道骨折现场急救正确方法是什么吗？以下就是我为你整理了骨折现场急救正确方法，希望对你有用。

一四肢骨折后的功能锻炼(一) 锁骨骨折1目的：增加局部血液循环，加速周围软组织损伤的修复，防止上肢肌肉萎缩、关节僵硬等并发症。

2功能锻炼的方法：握拳、伸指、分指、腕屈伸、腕绕环、肘屈伸、前臂内外旋（图1、2、3）等主动练习，幅度尽量大，逐渐增加用力程度。

图1握拳、分指、伸指图2 前臂内外旋转图3 腕、肘屈伸骨折后2周可增加捏小球，抗阻腕屈伸运动及被动或助力的肩外展、旋转运动（图4、图5、图6）等。

图4捏小球练习图5 抗阻力腕屈伸图6抗阻力肩外展、旋转运动骨折后3周可增加抗阻的肘屈伸于前臂内外旋转；仰卧位，头与双肘支撑做挺胸练习（图7）。

图7双肘支撑挺胸练习骨折愈合解除外固定后，应开展全面练习肩关节活动练习：站立位上肢向患侧屈，做肩前后的摆动（图8）；图8肩前后摆动患肢上举爬肩梯，抗阻牵拉肩、肘屈伸练习（图9、图10）图9 爬肩梯图10 抗阻牵拉肩、肘屈伸但在骨折2周内应避免做大幅度的肩内收与前屈练习。

3注意事项：功能锻炼时要坚持锻炼，活动幅度和力量要循序渐进。

在内固定或外固定期间禁做肩关节前屈、内收动作。

（二）肱骨干骨折1目的：增加局部血液循环，消除肿胀，加速周围软组织损伤的修复，防止上肢肌肉萎缩、关节僵硬等并发症；可增加两骨折端在重轴上的挤压力，防止骨断端分离，促进骨折愈合，防止脱钙。

2功能锻炼的方法：固定后即可做伸屈指、掌、腕关节活动，患肢做主动肌肉收缩活动（见图1、图2、图3）。

肩、肘关节的活动：伤后2－4周除继续以上训练外，因逐渐做肩、肘关节活动，其方法是：将健手托住患肢腕部，做肩、肘前屈、后伸，然后屈曲肘关节，同时上臂后伸（图11）。

图11肩、肘关节前屈、后伸旋转肩关节：病人身体向患侧倾斜，肘关节屈曲900以上，健手握住患侧手腕部，做肩关节旋转动作，即划圆圈动作（图12）。

图12肘关节屈曲，旋转肩关节外展、外旋运动：上臂外展、外旋，用手摸自己的头后部（图13）。

图13上臂外展，外旋双臂轮转：患肢屈肘，前臂置于胸前，掌心向后、向上；健侧上肢伸直，外展于体侧，掌心向下。

尺桡骨骨折病人的健康宣教
功能锻炼:
1、在责任医师和责任护士指导下进行功能锻炼。

功能锻炼于复位固定后即可开始。

初期可练习上臂和前臂肌肉舒缩活动,做用力握拳、充分屈伸手指的动作。

握拳屈伸手指各5秒初始每日三次,每次5-10分钟,以后逐渐增加次数和延长时间。

2、 2周后局部肿胀消退,开始练习肩、肘、腕各关节活动,频率和范围逐渐
增加,但禁忌做前臂旋转活动。

肩关节锻炼方法:a.前屈、后伸锻炼:患者取坐位,上臂与地面垂直,做钟摆样前后运动,范围由小逐渐增大。

b.内收、内旋锻炼:患者用手横过面部触摸对侧耳朵以锻炼内收,用手摸腰背部以锻炼内旋。

C.外展外旋锻炼:患者做双手抱头动作。

以上各方法每日三次,每次各20-30下。

肘关节锻炼方法:患肢前臂保持中立位,用健侧托患肢前臂,用力伸肘3秒,然后屈3秒,每日4-5次,每次5-10分钟。

腕关节锻炼方法:背伸锻炼,双手对掌或用手掌推墙:掌屈锻炼,双手背相对。

以上各个动作持续5秒,每日4次每次3-5分钟。

3、 4周后练习前臂旋转动作,使两骨折端之间产生纵轴挤压力。

前臂旋转活动指导初始先做旋前运动范围0°到20°,每日3-5次,每次5分钟,每日增加10°,做时动作应慢。

4、 7-8周后,如X线显示骨折已临床愈合,即可解除外固定,充分锻炼各关节功能。

桡骨远端骨折拆除夹板后的康复训练引言桡骨远端骨折是常见的骨折类型之一，通常需要通过夹板固定来促进骨折愈合。

然而，一旦骨折愈合，夹板需要拆除，进入康复训练阶段。

康复训练对于恢复手部功能、增强肌肉力量和恢复日常生活能力至关重要。

本文将详细介绍桡骨远端骨折拆除夹板后的康复训练的内容和注意事项。

康复训练内容1. 活动范围恢复在拆除夹板后，首先需要进行活动范围恢复的训练。

以下是一些常用的活动范围恢复训练方法：•手指伸展和屈曲：通过反复伸展和屈曲手指，促进手指关节的活动范围恢复。

•腕关节活动：进行腕关节的屈曲和伸展运动，有助于恢复腕部的灵活性。

•桡侧和尺侧偏斜：通过桡侧和尺侧偏斜运动，可以恢复腕部的侧向活动范围。

2. 力量训练力量训练是康复训练的重要组成部分，可以帮助恢复肌肉力量和功能。

以下是一些常用的力量训练方法：•握力锻炼：使用握力器或者挤力球进行握力锻炼，可以帮助恢复手部握力。

•桡侧和尺侧偏斜训练：使用橡皮带或者轻负重进行桡侧和尺侧偏斜训练，有助于恢复腕部的侧向力量。

•腕关节屈曲和伸展训练：使用橡皮带或者轻负重进行腕关节屈曲和伸展训练，可以增强腕部的屈伸力量。

3. 平衡训练平衡训练是为了恢复手部的平衡能力和协调性。

以下是一些常用的平衡训练方法：•单手平衡：将受伤手臂放在胸前，尽量保持平衡，可以帮助恢复手部的平衡能力。

•双手平衡：将双手放在桌面上，保持平衡，有助于提高手部的协调性。

4. 功能恢复训练功能恢复训练是为了帮助患者恢复日常生活中的功能。

以下是一些常用的功能恢复训练方法：•日常生活动作模拟训练：通过模拟日常生活中的动作，如拧开瓶盖、握笔写字等，帮助恢复手部的功能。

•功能性活动训练：进行一些功能性的活动，如抓握物品、开关门等，有助于恢复手部的功能和协调性。

注意事项在进行桡骨远端骨折拆除夹板后的康复训练时，需要注意以下事项：1.遵循医生或康复师的指导：康复训练应在专业人士的指导下进行，遵循医生或康复师的建议和指导。